彭鑫博士主讲-中医古法婴幼养生(笔记)
中医博士彭鑫-中华传统养生之道
古代医学发展
中医养生理论在古代医学著作中得 到了充分的发展和阐述，如《黄帝 内经》、《千金方》等经典医籍。
现代应用与传承
随着现代医学的发展，中医养生理 论逐渐受到重视和广泛应用，同时 也面临着传承和创新的问题。
02
饮食养生
食物的阴阳五行分类
阴阳分类
食物可以分为阴性食物和阳性食物，阴性食物如绿豆、小米、白菜等，有助于 清热解暑，而阳性食物如羊肉、狗肉、辣椒等，有助于温阳散寒。
运动锻炼
中医博士彭鑫强调饮食对健康的影响，提 倡适量摄入新鲜蔬果、五谷杂粮和优质蛋 白质，避免过度油腻和刺激性食物。
他认为适当的运动有助于促进气血流通和 新陈代谢，推荐如太极、八段锦等传统健 身方法，以及散步、慢跑等有氧运动。
精神调养
睡眠管理
彭鑫博士提倡修身养性，通过冥想、静坐 等方法调节情绪，保持心情平和愉悦，以 维持身心健康。
04
精神养生
情志调理
情志调理是中医养生的核 心，包括调节情绪、心情 和心态，以达到身心健康 的目的。
中医认为，情绪的稳定和 平衡对身体健康至关重要 ，长期的情绪波动会导致 身体疾病的发生。
情志调理的方法包括情绪 调节、心理疏导、放松训 练等，通过这些方法可以 缓解压力、改善睡眠、增 强免疫力等。
总结词
八段锦是一种传统的健身方法，通过八种特定的动作来达到锻炼身体和内心的效果。
详细描述
八段锦包括托天举物、左右开弓、单举双抬、调理脾胃、左右旋转、舒缓肝气、摇头摆尾和背后搓揉 等八个动作。这些动作可以促进气血流通，调和脏腑功能，增强身体免疫力。长期坚持练习八段锦， 可以缓解疲劳，改善睡眠质量，增强心理健康。
太极拳
总结词
【中医育儿】幼儿脑瘫的预防与调护｜彭鑫博士中医育儿课堂
【中医育儿】幼儿脑瘫的预防与调护｜彭鑫博士中医育儿课堂原创彭鑫医师中医彭鑫博士工作室2022-07-28 09:00发表于北京本文作者：彭鑫文章摘自：《中医古法婴幼养生》脑瘫是中枢神经引起的一种运动、乃至语言功能的障碍性疾病。
重点表现在运动功能方面。
典型表现就是多卧少动，经常安卧，但是动很少。
另外四肢的肌肉的张力增高，所谓肌肉张力增高，就是肌肉特别拘紧，然后随意性运动会少，有的时候是徐徐的抽动，痉挛型的。
再往下就是腱反射亢进，你轻轻一碰，他就反应很剧烈。
这些神经都会张力特别高，导致的这些肌肉长期处于一种痉挛和紧绷的状态，松驰不下来。
肌肉一旦紧张就会影响他走路。
两条腿只有交替地舒展、紧张才能往前走，要是一直紧张，走路步态就不是正常的步态了。
叫做剪子步，就是两条腿弯曲，向两边分，甚至是半蹲着的走路方式。
走起来好像老人一样，需要扶着，甚至有的脑瘫患儿没法正常走路，或者需要扶着旁边的扶手才能走路。
另外就是动作非常不协调，因为肌肉永远处于紧绷状态。
有一些脑瘫患儿伴随着智力低下，语言功能发生障碍，还有些孩子是智力方面都非常好，就是肌肉四肢的周围神经出了问题，另有些患儿甚至还伴随着癫痫，听觉、感觉障碍，学习困难等等。
脑瘫的病因1．胎盘异常，胎位不正，宫能窘迫，早产多胎，这都是属于出生之前的问题。
就是在怀孕的时候出现的。
2．出生的时候窒息，脑部缺氧，这些都是脑瘫的致病原因。
新生儿的缺血、缺氧性脑病也都容易引发脑瘫。
3．感染外伤，脑部畸形。
四种类型1．缺氧窒息型：缺氧窒息型包括胎儿在母亲子宫内缺氧窒息，这种情况多见于脐带绕颈，或者是胎位不正，容易引起胎儿在内部窒息。
2．分娩的时候，新生儿窘迫性窒息，还有呼吸紧迫综合症，周身的循环衰竭等等，红细胞增多症等等这些都容易引起脑部的病变，进而引发脑瘫。
3．胎位不正，产钳夹伤。
胎位不正，正常的胎位是头朝骨盆的，可能有的孩子并不是头朝骨盆，然后妈妈又特别坚持要自己生，这种情况下要是剖腹产可能很顺利就出来了，他自己生可能就会造成生产时间过长，难产，导致孩子缺氧而引发脑瘫。
彭鑫博士《传统文化与中医养生》800观后感
彭鑫博士《传统文化与中医养生》800观后感以下是我对彭鑫博士的《传统文化与中医养生》观后感，通过这次对中医养生的学习，我收获不少。
学到了许多以前不曾知道的养生知识，并从中受益匪浅，我相信这些对我今后提高身体素质，健康长寿能够起到很大的帮助。
我先讲一个小时候的亲身经历吧。
我母亲在怀孕期间，经历了很长时间的妊娠反应，在此期间，她只能吃稀饭。
当时由于家庭贫困，没有别的食物补充营养。
因此，我出生以后经常感冒，并且经常感到头疼，在冬天（甚至夏天）的时候四肢发凉。
有一次姑妈介绍了一个老中医，让我爸妈带我去看病。
那位老中医给我看过以后说我的病是由先天阳气不足引起的气钚足则血气不通，所以才会四肢发凉。
在天气转凉的时候，邪气就会乘虚而入，而阳气不足导致晚上睡觉时头部成为身体中最为脆弱的一环，邪气从肩部和颈部进入，进一步到达头部，这才是我长期头痛的根本原因。
找到病因之后，那位老中医为我开了多副中药。
接着，出一些经过秘方制作的药粉，要求我每天晚上泡脚。
最后是进行拔火罐、针灸和推拿，同时建议我泡枸杞和桂圆干日常饮用，这样持续了一段时间后，我的体质好了许多，到现在甚至连感冒也很少发生（因时间较久，以上治疗方法不一定准确，全凭记忆）。
自此以后，中医在我心目中变得神奇而又神秘。
这次学习养生知识后，我终于初步了解了一些中医知识，并且我也为今后的养生制作了一份简单的安排。
在今后，我会注重食疗，顺应四季、阴阳变化规律，从精神、起居、饮食等方面进行综合调养的养生。
说起起居，就牵扯到我们这不正确的作息了。
现在的学生经常晚睡熬夜，这对胆、肝、肺是非常不好的，影响身体健康。
因此，我们应尽量顺应时辰，了解五脏六腑与各时辰的关系，才能比较健康的生活。
在精神方面，我觉得只要看得开一点尽量放松就行了。
现代人要想养生，必须学会放松心情，而放松心情则必须学会放下烦恼的事，学会忍耐。
最后我总结一下这次学到的养生之法：保持良好的生活习惯;保持良好的心态;保持有益的饮食习惯;保持适当的运动量。
中医博士彭鑫再临芭东谈养生
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中医博士彭鑫再临芭东谈养生
作者：
来源：《商周刊》2012年第19期
时值入秋，我们如何在日常饮食中注意身体体质的保健？如何顺应时节变化，适时调节饮食习惯？9月16日中医名家彭鑫博士再临芭东和园，以一场题为“中医五脏食疗保养法”的健康养生讲座，为秋日的芭东注入了温情和活力。
近百名芭东和园的新老业主、粉丝朋友纷纷出席讲座，一同感受和园浓厚的人文氛围，共同聆听健康的养生盛宴。
讲座现场，彭鑫博士以中医养生理论为基础，仔细剖析了人体五脏随季节变化所呈现出的现象，并阐释了他对饮食养生的个人见解。
彭鑫博士认为，饮食养生就是要顺应自然界里对应的规律。
中国文化和中医都非常重视“五”这个数字，任何生数加上五，就变为了成数。
天地间有阴阳五行，自然界有五味、五谷、五果、五畜、五菜，而人体有五脏，其实它们之间都有内在的对应关系。
所以，饮食养生也是要顺应这种对应的规律，用食物来调理我们的五脏，使人体健康长寿。
此外，彭鑫博士还忠告我们，在日常生活中不能滥用药物，对人体而言，是药三分毒，最好的方法是食疗，通过合理的膳食搭配和良好的生活习性，来把我们的生活打理得井井有条，使我们的身体阴阳平衡，百病不侵。
饮食养生的实质，其实就是让身体的本能去顺应生命的节拍，从而达到天人合一，更好地享受人生、颐养天年。
芭东和园通过举办持续高端的养生文化讲座，为我们解释生活中朴素玄妙的养生之道，同时也向我们传达了和园坚持以人为本，“和以至善”的精神核心。
彭鑫谈内壮健康法
彭鑫谈内壮健康法少不勤行，壮不意时，长而安贫，老而寡欲，闲心劳形，养生之方也。
——南梁·陶弘景《养性延命录》平常来找我看病的，有相当一部分人是白领阶层。
他们平时久坐办公室，出门就坐车，几乎没有任何运动的机会和时间。
有一回，一位20多岁的小伙子来找我看病。
一进门，我就看他面色苍白，四肢瘦弱，有点儿弱不禁风的样子。
他说：“我刚工作没多久，是一个编程员，每天从上班就要开始用电脑，一直到下班的那一刻，有时候还要加班，直到深夜才能回家稍作休息，第二天又开始周而复始的一天。
”说到这里，他眼神里突然有点儿绝望的意味，感觉到他小小年纪，却没有本来该有的朝气。
“也许是因为久用电脑的缘故，我两个肩膀特别容易紧张而不能放松。
现在已经影响到颈椎和整个后背，好像每时每刻都背着个大包袱一样的。
您看，我还能轻松得下来吗？”我让他坐下，安慰他：“小伙子你别着急。
从你刚才的叙述中我看你自己也找到了这个病的根源就是久坐不动，再加上用电脑。
在今后的工作中，注意忙里偷闲放松，起来活动活动，对你身体的康复也是会非常有帮助的。
我再教你一个功法，帮助你缓解疼痛。
”从外表看来，这类人双肩习惯性上耸，即所谓的“架肩”，长此下去脾胃之气容易积滞，从而影响身体的健康。
明代李梴的《医学入门》内保养导引的方法中的“开关法”和“启脾法”均是用松肩的方法来调理脾胃之气。
一般人上肢用力往往力量锁在肩关节而透不到双手，但是传统锻炼方法则要求松肩，力量在肩关节不停留直接贯通到双手，如太极拳、形意拳、八卦掌等均有如此要求。
此套功法传到现在，被改良成一套完备的松肩操，通过锻炼双肩的方法，打通肩部的涩滞，恢复气血流通。
功法不难，但是贵在坚持，只有持之以恒，才可见效果。
我指导小伙子练习：1∞”字摇肩：站立，双手交叉抱胸（练习的时候坐在椅子上或放松站立均可），左右转圈摇摆，肘尖的轨迹呈“∞”字形，大约摇了10次。
2回环转肩：双手自然下垂，手指自然伸直，肩膀用力由后向前（即后→上→前→下→后的顺序）转圈10次；之后由前向后（即后→下→前→上→后的顺序）转圈10次。
彭鑫博士养生讲座
小事成就大事，细节成就完美。
无论何时，细节总是具有魔力——这种魔力比你所认为的要大得多。
人在职场的49种细节节录：1、坚持在背后说别人的好话。
当面说和背后说是不同的，效果也不会一样。
在背后说别人的好话，能极大地表现你的“胸怀”和“诚实”，有事半功倍的效果。
多在第三人面前赞美他人，被赞美的人必然认为那是认真的赞美，毫不虚伪，于是真诚地接受，对你感激不尽。
2、每天向你周围的人问声“早上好”。
问声“早上好”，就是打破从昨天下班后到今天早上一直处于停顿状态的同事关系，重新开始新的一天的人际关系。
“早安，朋友！”四个字一出口，奇迹出现了：彼此的界限消除了。
一句早安往往在向对方暗示你已经忘记了昨日的不愉快，期待着新的一天。
3、连续加班后，更要精神饱满。
老板不喜欢那些提不起精神的人，不管你是出于何种原因。
精神饱满是一个员工的金字招牌，没有一个人愿意跟一个整天提不起精神的人打交道，没有哪一个老板愿意提拔一个精神萎靡不振、牢骚满腹的员工。
4、过去的事不要让人全知道。
世界上的事情没有固定不变的，人与人之间的关系也不例外。
要知道，秘密只能自己独享，不能作为礼物送人。
不相信任何人，无疑是自我封闭，永远得不到友谊和信任。
而相信任何人则属幼稚无知，终归会吃亏上当。
5、说话时尽量常用“我们”。
使用“我”字频率高的人，也是不受欢迎的人。
要善于用“我们”来制造彼此间的共同意识，对促进我们的人际关系将会有很大的帮助。
很多情况下，你可以用“我们”一词代替“我”，这可以缩短你和大家的心理距离，促进彼此之间的感情交流。
6、该问的与不该问的要掌握好。
有时该问的要明知故问，有些不该问的东西，即使你想问，也不要去问。
每个人内心深处都有一种天然、本能的维护自己内心秘密的情绪，遇到别人不该问的提问，就可能自然地产生逆反心理。
在与别人交际中，为了避免引起别人的不快，一定要避免提问对方的隐私问题。
在彼此的交流中，要注意掌握问话的尺度和技巧，适而可止。
中医爸爸的育儿心得-彭鑫
中医爸爸的育儿心得-彭鑫编者按本文根据彭鑫在“2014新浪育儿”的演讲编辑整理。
因为每家每户都有孩子，我本身是一个中医，又有小孩。
孩子从生下来到现在五岁多了，五岁多的时间里基本上没有去过医院打过针，西药没怎么吃过，基本上很多问题都在家里边解决。
因为从中医眼光看来，厨房里边有很多都是药材，很多病用不着去医院，有一些家长孩子一生病、一发烧就去医院输液降温，其实这种做法，尤其是现在有些医院用药过量，很容易对孩子造成一些副作用。
所以在家里边就用一些中国古代中医最原始的方法来育儿，接下来我就讲一讲我的一些经验，希望能帮助到各位。
中医爸爸彭鑫的育儿经验我们首先必须做到知己知彼百战不殆。
我们必须要了解儿童的体质是什么样的体质，我们观察小朋友的体质用中医话讲叫纯阳之体。
他的身体状态就像一个小太阳一样是纯阳，特点是什么呢？身体原始的特点，所有的小朋友都有的。
第一，手足温暖。
手脚是热的，什么表现呢？到了冬天，小孩到外边玩一天，回到家手脚都热，尤其外边下了雪堆雪人、打雪仗，玩了很长时间，但是回家发现小朋友的手脚都是热的、红的，说明什么？阳气足。
第二，筋骨柔软。
小朋友压腿，做一些瑜伽的动作非常容易做到。
人随着年龄的增大会越来越难。
第三，精力充沛。
小朋友的精力一般来讲非常充沛，不累，不疲劳。
第四，很多小孩都是开心果。
什么叫开心果呢？西方的统计证明，一个三岁之前的儿童，脑电波里边出现笑、快乐的波动，一天平均出现170次，成人一天只出现7次，也就是说小朋友有的快乐细胞非常多，他开心，他喜欢笑。
第五，心无挂碍。
小孩的心里不装事，没有那么多牵挂的事情，就导致他的身体特点，一定是静脉通畅、气血充足。
中医爸爸彭鑫讲小孩得病的特点所有的病，成年人得的病跟小朋友得的病截然不同，小朋友得病，因为他有先天素质，所以说他得了病，具备以下几个特点：1、容易上火，容易化热，术语叫做化热，老百姓叫做上火。
上火是什么表现呢？很多小孩家长都给我反映，孩子早晨起来之后嘴里边味特别重，这就是上火的第一个表现，嘴里边有味，一伸出舌头来，舌苔是黄的、厚的，还发腻，这是肠胃中有火。
彭鑫博士养生篇(五)揉腹保健法-推荐下载
彭鑫博士：养生篇（五）:揉腹保健法来源：彭博士工作室| 作者：彭博士工作室| 日期：13-05-24本文为笔者发表在2008年《糖尿病天地》杂志上的养生文章，兹丰富如下，供大家参考！揉腹保健法又称为“内壮法”，即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“内气强壮”的目的。
本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得名“仙人揉腹”。
仙人揉腹又称“延年九转法”，据雍正年间长白人颜伟记载：“燕台(即黄金台，又称贤士台、招贤台，燕昭王为接待贤士而筑，故址在今河北易县东南)有一位姓方的道人，没有人知道他究竟有多大年纪，同他在一起的人们都说，这位道人与他们的祖父相识，大概是一百来岁的人了。
方道人力大无穷，说话声如洪钟。
他身高约有七尺，挺拔健壮，推他的身体就象推铁塔一样不可动摇。
有人玩笑地要试试他的力气，拿来一根长绳捆在他的手腕上。
然后让十多个人用力向后拽这根绳子，一拉手，那十多个人就都被拉向前来；他还能用两个手指钩住两个人，把他们钩起来，离开地面。
方道人健步如飞，没人能追得上。
他常常在转眼之间前去通州买饼，步行四十多里归来，饼仍然烫手，为此人们都称他为地仙。
我从小多病，以药物、食疗、练气功等各种方法治病的高手，我全都尽力拜访过，最后才认识了方道人。
人们用各种方法试探方道人神奇技能的故事，这里就不多说了。
因为我急于治病，便恳求方道人传授一二个健身的方法。
方道人说：“我的方法高妙之处在于治病不用药物，体察《易经》的道理，合乎运化的规律，自然界靠了这些而生机蓬勃，人靠了这些而益寿延年，哪里仅仅是治病呢!”我虔诚地向他求取治病的方法,方道人便把揉腹的方法告诉了我。
这个方法之妙合于阴阳的道理而又极有分寸。
我按要求逐步去做，疾病果然渐渐痊愈。
以后我把这个方法告诉亲朋,好友中体弱多病的人，他们学做了之后也都有极好的疗效。
婴幼养生中医古法
编辑推荐让宝宝少生病，少吃药，少打针的自然安全保健法。
中国第一亲子频道“优优宝贝”，与200万新手父母的共同选择。
中医学博士讲给新手父母的好听故事。
想要宝宝少得病，身体好，这些最自然的疗法可以做到安全有效、绝无副作用。
简单常识?安全理疗?易于操作的调理方法。
根据北广传媒.优优宝贝电视频道2011年强档推、出的《中医古法.婴幼养生》栏目整理出版、让孩子少打针、少吃药的自然安全保健法、在孩子12岁前用中医养生法为他的健康打下基础、这是父母送给孩子最珍贵的人生礼物。
内容推荐本书根据北广传媒优优宝贝频道2011年倾力打造的一档关于婴幼儿养生的节目《中医古法?婴幼养生》编著而成。
节目主讲人彭鑫，中国中医科学院中医基础理论研究所助理研究员，中医学博士，执业中医师。
《中医古法婴幼养生》第一次将中医养生的概念引入了婴幼儿健康保健领域，以中国传统中医古法来调理婴幼儿健康，同时介绍了中医知识全面、系统为婴幼儿常见疾病的预防和保健内容深入浅出，让父母很容易就能了解到中医的基本知识，并学会在生活中如何利用这些知识为孩子的健康成长打下基础。
作者简介彭鑫，中国中医科学院中医基础理论研究所助理研究员，中医学博士，执业中医师。
目录第一章孩子的保健从怀孕开始第一节中医强调的养胎最佳的生育年龄从孕前半年开始养生养胎是孩子健康的根基养胎到底是养的什么？中医的胎教第二节中医的孕期保健孕妇进补有哪些误区？孕期如何避免药物伤害孕期的疾病预防第二章中医养生从0岁开始第一节中国儿科史中医儿科分“家”史中国最早的儿科医生第一章孩子的保健从怀孕开始第一节中医强调的养胎最佳的生育年龄从孕前半年开始养生养胎是孩子健康的根基养胎到底是养的什么？中医的胎教第二节中医的孕期保健孕妇进补有哪些误区？孕期如何避免药物伤害孕期的疾病预防第二章中医养生从0岁开始第一节中国儿科史中医儿科分“家”史中国最早的儿科医生秦汉和两晋时代的中医史中国最早的儿科著作《颅囟经》中医养生最核心的内容和原理第二节婴幼儿时期中医养生的规律健康问题在12岁前解决掉中医自然疗法第三节预防接种最早源于中医天花的故事种痘术流传到国外第四节古代中医看孩子生长发育小儿身高增长有何特点?小儿身高与体重有何关系?关于囟门、换牙等方面的发育“头”等大事小儿萌牙与换牙婴幼儿有血压吗婴幼儿动作发育有何规律婴幼儿、语言、认知发育等规律婴幼儿是怎样认识外部环境的?第五节古代医学的“变蒸”与现代医学的发热何谓“变蒸”?小儿“变蒸”会出现哪些表现？怎么应对关于“变蒸”的规律孩子变蒸时如何调理第三章小儿形与神的同步成长第一节小儿的生长发育特点第二节中医认识的小儿生理特点小儿脏腑娇嫩．形气朱充都有哪些表现何谓“纯阳之体”第二节中医是怎样认识小儿发生疾病的病理特点什么是小儿“脾常不足”“心常有余”“肺常不足”何谓小儿“肝常有余”第三节导致小儿生病的先天因素有哪些?胎毒的产生及对孩子健康的影响去胎毒，打口药怎么吃小儿外感病邪有哪些?小儿患病的内伤因素有哪些第四章怎样判断与简单处理孩子疾病第一节小儿精神状态与疾病面色白就是受寒吗?画色黄代表什么？热证的特征——面色红值得注意的青与黑第二节小儿形态特征与疾病形体望诊察目最容易忽视的耳朵疾病时的嘴唇色泽变化齿龈变化预兆疾病小儿的正常舌象与异常舌象第三节二阴的变化与疾病的关系了解大小便有病早知道第四节通过观察小儿指纹看健康察指纹怎样识别小儿斑与疹第五节从孩子的声音判断有无病变闻咳声、嗅气味判断小儿疾病第六节带孩子看中医小儿问诊歌诀小儿可以切脉吗？新生儿服用中药注意事项第七节中医儿科内外治方法小儿中医的主要内治法小儿中医主要的外治法第五章小儿常见呼吸道疾病及家庭疗法第一节经常光顾的小小感冒为什么小孩子爱感冒感冒之后的食疗方法感冒伴随的三种夹症多种类型的咳嗽小孩子为什么爱咳嗽咳嗽与百日咳、肺炎结核咳嗽的区别反反复复的扁桃体炎扁桃体的作用扁桃体炎的症状及食疗儿童健康的第一杀手肺炎肺炎与感冒的区别风寒风热闭肺型肺炎及食疗第五节防不胜防的哮喘咳嗽有没有可能变成哮喘如何辨别哮喘和肺炎及冷哮和热哮哮喘的食疗及护理第六章小儿口腔皮肤病及家庭护理第一节由内而外说口疮孩子经常患口疮的原因口疮疾病及食疗方法孩子口疮预防及调护第二节不是皮肤病的水痘水痘的症状水痘食疗及养护第三节传染性很强的麻疹第七章影响孩子健康的其他病症第一节家有夜哭郎夜啼可能合并其他病如何看护夜哭宝宝第二节太爱出汗的宝宝健康吗自汗与盗汗汗症的食疗方及养护第三节10岁以前的多发病癫痫癫痫的症状中医分析癫痫的病因及食疗方法尿床宝宝遗尿病因外治贴肚脐的治疗方法脑瘫的预防与调护脑瘫的病因及类型脑瘫早期症状脑瘫的按摩疗法传染性很强的腮腺炎第八章伴随孩子成长的消化道问题第一节引发呕吐的原因及食疗第二节寒热性腹痛及食疗第三节腹泻的中医疗法及食疗第四节宝宝厌食的原因及食疗法第五节消化不良的原因及食疗法。
中医古法：婴幼儿养生
北广传媒优优宝贝频道2011年隆重推出了一档由中国中医科学院著名中医学家彭鑫博士主讲的《中医古法·婴幼养生》节目，一经播出，即受到广大家长的支持和喜爱。
节目第一次将中医养生的概念引入了婴幼儿健康保健领域，以中国传统中医古法来调理婴幼儿健康，开创了以电视节目的形式来传播中医古法婴幼养生的先河；同时也是第一档运用中医知识全面、系统的介绍婴幼儿常见疾病的预防和保健，由育儿达妈全程参与现场交流的节目。
节目旨在从中国传统中医的角度、以发展的眼光解析婴幼儿成长规律，用中医古法调理孩子的脏腑，使孩子远离疾病、健康快乐！目前《中医古法·婴幼养生》全集DVD版已由北京智扬音画文化传播有限公司出版发行，更便于传播、收藏和反复观摩。
在谈起为什么会想到将中医古法和婴幼儿保健结合起来时，北广传媒优优宝贝频道执行总监栗小农说：“目前市场上琳琅满目的育儿丛书很多，其中不乏国外引进的育儿类书籍。
而我们祖祖辈辈流传下来的那些“实用、简单、易于操作、效果突出、危害性小的传统中医的育儿理念却很少有人知晓。
更不用说是运用在自己日常的育儿之中了。
而目前风行市场的养生类书籍和电视类节目尽管很受热捧，但是我们很难看到其内容涉及孕妇和婴幼儿，大众在利益的面前忘却了我们的孩子和妈妈们。
作为中国最具影响力的母婴电视专业媒体。
我们看到了这一点，频道用最大的热情推入其中，就是想培养妈妈们在日常的生活中运用中医古法的传统来养育您的孩子。
《中医古法·婴幼养生》是我们北广传媒优优宝贝频道精心策划长达五年而制作的一档育儿节目，当中倾注了我们对妈妈和孩子的那份热爱和真诚。
”的确，如今越来越多的都市人开始追求回归自然的生活方式，中医这一华夏文明的核心文化由于关系到我们的身体健康则格外被关注。
彭鑫博士的系列讲座《中医古法·婴幼养生》用深入浅出、通俗易懂的表述，不仅让读者轻松掌握婴幼儿中医保健和治疗方法，以简单、低成本、无副作用自然疗法保证健康，还同时对身为父母的我们进行了中医知识普及。
彭鑫博士中医古法婴幼儿养生之小儿咳嗽的中医疗法
彭鑫博士中医古法婴幼儿养生之小儿咳嗽的中医疗法目录：外感型咳嗽（分寒，热）内伤型咳嗽（分痰热、痰湿、阴虚）食疗方，中成药选择推拿手法中医传统分法：咳：无痰只咳，嗽：有痰不咳。
西医：支气管，气管的炎症，细菌，病毒，支原体等。
病因：外感：分风寒、风热两种内伤：分痰热、痰湿、阴虚三种（何为内伤：内在脏器的不调叫内伤，小儿脏腑娇嫩所以多内伤。
肺脾虚弱是主要原因）气虚咳嗽在孩子里很少见痰湿性体质：咳嗽同时，喉咙有痰鸣音，肺里有细小气泡，湿罗音。
阴虚性咳嗽：内伤型，光咳不嗽百日咳：阵发、多发，有的全身都是抽搐，拌鸡鸣的回音，痰多，夜晚多发。
支气管肺炎：有肺炎的话会发热，痰壅滞，呼吸局促，湿罗音，小水泡，肺结核：原发性，低热、咳嗽、盗汗、倦怠无力、面色苍白、古代叫痨病，瘦弱。
比如林黛玉，肺结核属于消耗性，确诊的话需要结核菌实验，咳嗽低热盗汗是主要三个症状。
总的来说小孩肺气不足，脾气不足，所以容易咳嗽，肺气失宣。
食疗与中成药外感风寒症状：声重，咽痒痰白清稀鼻塞流涕恶寒无汗发热身酸痛，特别：声音比较重，清痰食疗方：苏叶萝卜汤：紫苏（散风寒解表）5克陈皮5克大孩10克，白萝卜半跟，红糖一勺调味，健脾胃发汗，水两碗，开后10分钟热喝半碗中成药：小儿宣肺止咳颗粒风热咳嗽症状：咳嗽不爽咽干口渴痰黄粘稠鼻流浊涕头痛发热嘴里可能有味食疗方：桑杏梨：桑叶10-5克，杏仁10-5克（化痰止咳宣肺利气），梨一只，冰糖适量（润肺清热）两碗水煮沸后20分，一日三次每次半碗（煮的时间对比之前的时间要长。
解表的煮的时间短5-10就可以了，肾虚脾虚20-30分钟）中成药：急支糖浆，蛇胆川贝液痰热型咳嗽症状：痰多色黄粘稠口干喜喝凉水尿少色黄大便干结，喉间有痰鸣，发热口渴烦躁不宁食疗方：川贝鲜梨枇杷糖：枇杷叶5克川贝5克鲜梨一只（和成药川贝枇杷膏有点相似）川贝梨也可以，舌苔厚舌质红，平时预防都可以20分钟中成药：羚羊清肺散（羚羊角有清肺的作用）痰湿型咳嗽症状：咳嗽重浊痰多壅盛色白而稀痰声辘辘胸闷纳呆（指胃口不好）很多痰在肺里淤浊，白稀，神乏困倦，脾胃湿气比较大，容易发懒，困倦。
【中医育儿】养胎到底是养的什么？｜彭鑫博士中医育儿课堂
【中医育儿】养胎到底是养的什么？｜彭鑫博士中医育儿课堂原创彭鑫医师中医彭鑫博士工作室今天本文作者：彭鑫文章摘自：《中医古法婴幼养生》胎其实是没法直接养的，只有通过孕妇自己的调养身心来滋补，来供养胎儿发育所需要的营养。
养胎有两层含义：第一个是外环境。
这个外环境就包括，孩子住在子宫里面，就像住在一个房子里一样，那个房子的温度、湿度，还有光照等等，对胎儿非常重要。
比如准妈妈的哭、闹，对胎儿无异于风吹雨打，是很大的噪音，这对他是非常不好的。
另外就是饮食的供养，因为胎儿是通过脐带跟母体相连的，妈妈吃什么东西，营养就会通过脐带输给胎儿。
这时候准妈妈就需要注意：饮食的营养，滥用药物。
因为孕妇在怀孕的时候，可能会得病，或者是身体不舒服，会牵扯到用药的问题。
一些不适当的药物有可能引发胎盘出现一些炎症，对胎儿的生长非常不利。
因此，养胎并不是说养肚子里的小胎儿，是妈妈要给自己养身和养心，这两方面结合在一起。
养身大家都比较容易理解，现在物质充裕，营养方面是不缺少的，妈妈们也都越来越懂得如何为自己调理身体。
而养心是比较抽象的概念，不容易理解。
孕妇怎样从精神方面“养胎”呢？孕妇自述：孕期看了一场灾难片。
“我特别担心，因为当时我怀孕在5、6个月的时候，看了一场灾难片《2012》。
没有想到的是《2012》这部电影的画面和音效非常震撼，尽管我拿一个小被子捂住肚子，咱们捂着耳朵都是听不着的，我想宝宝在肚子里也是，但我觉得有点像掩耳盗铃，后来一直很担心宝宝的听力是否因为我看这场电影而受到了影响。
后悔极了！这种担忧一直持续到宝宝出生，医生说听力没有问题我才安心下来。
”中医对孕妇的精神养胎其具体体现在做法上，强调妇女怀孕以后，要怡养性情，安和气血，多接触美好的事物，培养心灵美，从而陶冶性情，开阔胸襟，使之心旷神怡，对胎儿亦有好的影响。
《育婴家秘·胎养以保其真》说：“自妊娠之后，则须行坐端严，性情和悦，常处静室，多听美言，令人诵读诗书，陈说礼乐。
中医彭鑫博士讲解《艾灸养生》系列课程
中医彭鑫博士讲解《艾灸养生》系列课程艾灸古法传至今--艾灸起源大家好，我是中医彭鑫博士，今天，我跟大家分享艾灸系列养生课程。
今天讲解的题目是：艾灸古法传至今。
艾灸是一种古代养生、治病、保健、康复的方法，这种方法流传到今天，它是怎么起源的？怎么发展的？怎么创新的？今天，我就跟大家分享这方面的话题。
首先我们先讲灸法的起源，艾灸艾灸，灸是一种治疗疾病的方法，我们都知道灸就是点燃了艾条或者艾柱，然后来熏蒸身体的局部达到温煦的作用，这就是艾灸。
艾灸的方法，属于温热疗法，温热疗法就首先需要一个最基本的物质，那是什么呢？那就是火，所以说它与火关系非常密切。
由此，我们先讲一讲从考古学上来分析这个火的历史。
在我国可以追溯到五十万年前的北京人，这个是考古学的发现，五十万年前的北京人和八十万年前的蓝田人，在那个时代就有人们用火的痕迹，根据考古学的研究发现，北京周口店发掘的含有骨骼化石的地层当中——考古学它是发现地底下的这些化石，有的化石里边含有骨骼的成分，从这里边就发现了有遗留的灰烬，和烧过的动物的骨骼或者土石，这肯定就是用过火的痕迹。
早在大约五万年前的原始氏族公社时期，这是我们国家对于古代社会状态的一个划分，五万年前是原始社会。
考古学家就发现我们的祖先就懂得了用火来取暖，第一是用来取暖，第二是用火来煮熟食物。
在1.8万年前的山顶洞人，根据考古学发现，他们已经掌握了人工取火的方法。
大家知道，火，最开始的时候不是人工取火，而是比如说天上打雷，或者打闪，一个火下来把山林给烧了，这种情况下有些原始人他就取得火种，这种火，不是人工取火。
考古学发现，在1.8万年前，就是一万八千年前的山顶洞人，根据他们遗留下来的化石和考古资料就发现，这个时期的人已经懂得人工取火，因为火的发明和使用对人类的生活还有繁衍都起了非常重大的意义。
同时火发明了之后，为中医古法艾灸这种方法的产生创造了必要的条件，大家想想光有艾绒、艾条、艾叶没有火能行吗？不能行。
经典--彭鑫-中医养生(精)
彭鑫仁义礼智信对内脏的影响仁对应木，春天，生机，肝脏，评语：人口众多，生存学习工作位置缺少使现代社会竞争越来越激励，让人筋短。
因现实而异怎样调理好肝气，而合理地对应拼搏精神。
反省时总是形态板住的。
肾，智，冬，评语：不是禁欲，更不是纵欲，而是怎样让淤合理满足。
怕犯错误而恐慌，进而掉进深渊而自安，这不太帅，丧人一生的骨气。
林黛玉病，计较，怨气重而伤脾胃。
肺，义，金气，秋。
领导需要此素质。
为了不生病，需要有足够的假期，去深山，去京静处风景区旅行，离开城市，换氧。
心脏，礼，乐，欢喜，反省时总是形态板住的。
伤德、伤身、伤命的根本症结厚者富，清者贵（包容心、清净心）肾主骨生髓万恶淫为首，百善孝为先孙思邈的《千金方》：一个正常男人30岁时候8天一次房事，40岁16天一次房事，50岁时候20天一次，60岁以后应该闭精。
谈女性穿着对身体的影响得病公式：吊带+短裙+露脐装+紧腿裤+空调= 颈椎病（肩背部疼痛）+ 腰痛（腰椎间盘突出）+ 月经不调+ 各种妇科病八荣八耻与中医养生41：04养生的总原则：自然和谐中医角度养生的最高境界：恬淡虚无，真气同知——《黄帝内经》道的层面德的方面落实养生心平气和，五脏安和仁礼信义智——木火土金水——肝心脾肺肾——春，夏，长夏，秋，冬从传统文化角度：忠以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻义以服务人民为荣，以背离人民为耻智以崇尚科学为荣，以愚昧无知为耻以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻仁以团结互助为荣，以损人利己为耻脸上没有血色——肝虚生气发怒抑郁——肝火虚旺，40岁后脸上易长色斑肝开窍于目男性精子存活率低中风年轻女孩气往上走到甲状腺，肿大，中年妇女气憋在胸口金克木筋长一寸，多活十年信以诚信守信为荣，以见利忘义为耻礼以遵纪守法为荣，以违法乱纪为耻俭以艰苦奋斗为荣，以骄奢淫逸为耻生气抑郁女人伤肝，直接影响乳房，女人三大癌症里面排名第一的是乳腺癌（柴胡、舒丹），男人是肺生了气了，怎么办？梳头，按摩法（从太阳穴向两侧往后按摩），降压法（浅阳宫）——气血往下降，对睡眠好消气的方法谈皮肤的保养方法最外层皮肤是可以通过护肤品保养的，通过内脏的调养可以直接反映在皮肤上面1.睡眠晚上十点到次日凌晨六点，这时候人体的内分泌还有这些皮肤的修复，人体的气血在重新整合2.大便肺主皮毛，大便通常皮肤会显得干净、亮，（1）腹式呼吸可以调整内脏、肠胃蠕动（2）调整饮食，多食粗纤维食物（玉米、大麦、芥麦、燕麦、黄豆、青豆、木耳、蘑菇）粗粮，减轻肠胃负担3. 心情肝主情志（肝不仅仅指肝脏，肝的功能：肝藏血、肝主疏泄，）肝於气滞，五体投地功，拜佛谈保养肾气叩齿功1.不要接触黄色信息2.早睡早起，保护人的肾气，恢复人体体力，肾主藏经3.叩齿吞津保健法上下牙齿相扣，36下，护齿，肾主骨生髓，有补肾固肾的功效，在叩齿一段时间后口内的津液慢慢增多，用舌头在牙龈内侧顺时针旋转，旋转速度越慢越好，旋转36圈之后，将口中津液分为三口缓缓地送入小腹部。
养生最重要的是什么？（附语音）
养生最重要的是什么？（附语音）原创彭鑫医师中医彭鑫博士工作室2022-03-24 09:00彭鑫博士讲解：养生最重要的是什么？音频：00:00 / 10:15【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之四百二十二。
（更多精彩内容持续更新中……）】“凡此十二官者，不得相失也。
故主明則下安，以此養生則壽，歿世不殆，以為天下則大昌。
主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養生則殃，以為天下者，其宗大危，戒之戒之。
”——《黃帝內經·靈蘭秘典論》听众朋友们大家好，我是中医彭鑫博士，今天我们继续讲解《黄帝内经·素问·灵兰秘典论篇第八》，我们先来看原文∶“凡此十二官者，不得相失也。
故主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。
主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之”。
这段话就是对前文的一个总结，什么叫十二官呢？十二官我们之前都跟大家分享过，这个十二官是：心者，君主之官，神明出焉。
（请关注微信：pengxinboshi）肺是相傅之官，治节出焉。
肝是将军之官，谋虑出焉。
胆是中正之官，决断出焉。
膻中是臣使之官，喜乐出焉。
再往下是脾胃，大家注意，脾胃是两个合在一起的，一个是脾，一个是胃，脾是五脏之一，胃是六腑之一，所以脾胃者是仓廪之官，五味出焉。
再往后是大肠者，传道之官，变化出焉。
小肠者，受盛之官，化物出焉。
肾者，作强之官，伎巧出焉。
三焦者，决渎之官，水道出焉。
再往后是膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。
一共是十二官。
有人说的不对，应该是五脏六腑，五和六加在一起不是十一吗？大家注意，在这里面多出一个叫膻中，膻中也是指的心脏外围组织，也叫心包络，这个穴位在心口窝，两乳正中点这个位置，针灸上叫做膻中穴，其实它在这个地方不是穴位的名称，是一个脏腑的名称。
这样就是肝、心、脾、肺、肾五脏，再加上胃、大肠、小肠、胆、膀胱、三焦这是六腑，然后再加上一个膻中，正好这就是十二，合在一起就是十二官。
彭鑫博士主讲_中医古法婴幼养生(笔记)
彭鑫博士主讲中医古法婴幼养生（含备孕、0到12岁的养生智慧）主讲人彭鑫，中国中医科学院青年专家，中医学博士，执业中医师。
视频里面有些传统的推拿方法，比如给小儿捏脊，我妈就会，正是祖祖辈辈古老的智慧流传！北广传媒优优宝贝频道2011年隆重推出了一档由中国中医科学院著名中医学家彭鑫博士主讲的《中医古法•婴幼养生（让孩子少打针少吃药的自然安全保健法）》节目，一经播出，即受到广大家长的支持和喜爱。
节目第一次将中医养生的概念引入了婴幼儿健康保健领域，以中国传统中医古法来调理婴幼儿健康，开创了以电视节目的形式来传播中医古法婴幼养生的先河；同时也是第一档运用中医知识全面、系统的介绍婴幼儿常见疾病的预防和保健，由育儿达妈全程参与现场交流的节目。
优酷第一集《中医古法婴幼养生》中医养生从婴幼儿开始二：备孕及孕中养生三：胎毒防治、母乳喂养及添加辅食四、囟门、牙齿、动作、语言发育及1-3岁饮食、睡眠、寒温等五、小儿生病的原因、规律、及应对措施六、中医儿科的治疗方法七、中医五官望诊八、小儿感冒、咳嗽的原因、症状、食疗按摩及预防九、小儿扁桃体、肺炎、口疮的中医防治十、小儿哮喘与呕吐十一|小儿腹痛与腹泻十二、小儿腹泻、厌食、积滞、腮腺炎十三、小儿脑瘫、麻疹及意外伤害目录第一集中医养生从婴幼儿开始 (3)Part1 中医养生从婴幼儿开始 (3)part2：婴幼儿生长发育的规律 (3)part3：新生儿护理 (4)part4 新生儿体质特征 (5)第二集备孕及孕中养生 (6)part1 备孕及养胎 (6)part2 孕妇寒温调摄与防感外邪 (6)part3 孕期的精神调养及胎教方法 (7)part4 孕期适宜的运动和保健方法 (8)第三集胎毒防治、母乳喂养及添加辅食 (9)part1 胎毒的特点及处理方法 (9)part2 早期开乳的方法以及母乳喂养的优点 (10)part3婴儿期的母乳喂养 (11)part4 辅食添加与断奶 (12)第四集囟门、牙齿、动作、语言发育及1-3岁饮食、睡眠、寒温等 (12)part1 囟门和牙齿的发育特点及养生方法 (13)part2 动作、语言、认知发育特点 (13)part3 1-3岁幼儿期饮食、睡眠、寒温 (14)part4 变蒸与一般性发热的处理 (16)第五集小儿生病的原因、规律、及应对措施 (17)part1 导致孩子生病的先天因素 (17)part2 导致孩子生病的后天因素 (18)part3 小儿生病的规律 (19)part4 小儿患病的内伤因素及应对措施 (20)第六集中医儿科的治疗方法 (23)part1 小儿生理的特点有哪些 (23)part2 中医儿科的治疗方法 (24)part3 察鼻与听声音（简单判断小儿疾病的方法） (25)part 4 察二便和闻气味 (27)第七集中医五官望诊 (28)part1 望神色，知健康 (28)part2 望形态和望面部 (29)part3 望五官 (30)part4 望诊五官之口与舌 (31)第八集小儿感冒、咳嗽的原因、症状、食疗按摩及预防 (32)part1 小儿感冒的原因、症状及护理 (32)part2 小儿感冒的治疗和预防 (33)part3 小儿咳嗽的中医疗法（上）——食疗 (34)part4 小儿咳嗽的中医疗法（下）——推拿按摩手法 (35)第九集小儿扁桃体、肺炎、口疮的中医防治 (36)part1 小儿扁桃体炎的中医疗法 (36)part2 小儿肺炎的病因与治疗 (36)part3 小儿肺炎的治疗与预防 (37)part4 小儿口疮的中医疗法 (37)第十集小儿哮喘与呕吐 (38)part1 小儿哮喘的中医疗法（上） (39)part2 小儿哮喘的中医疗法（下） (39)part3 小儿呕吐的病因与食疗方法 (40)part4 小儿呕吐的按摩手法和预防调护 (41)第十一集小儿腹痛与腹泻 (41)part1 小儿腹痛的原因和表现 (41)part2 小儿腹痛的症治分类和食疗方法 (42)part3 小儿腹痛的预防和推拿按摩手法 (42)part4 小儿腹泻的原因和食疗方法 (43)第12集小儿腹泻、厌食、积滞、腮腺炎 (44)part1 小儿腹泻的预防和推拿按摩手法 (44)part2 小儿厌食症的中医疗法 (45)part3 小儿积滞的中医疗法 (46)part4 流行性腮腺炎的防治 (48)第十三集小儿脑瘫、麻疹及意外伤害 (48)part1 小儿脑瘫的诊治 (49)part2 小儿脑瘫的中医推拿手法 (49)part3 小儿麻疹的防治 (50)part4 小儿容易发生的意外伤害 (51)第一集中医养生从婴幼儿开始精彩提示：治疗小儿受寒腹泻的外敷法；婴幼儿生长发育规律; 婴幼儿各年龄阶段养生注意事项；新生儿护理。
中医博士彭鑫-中华传统养生之道
心理：
“吃亏是福”
“满者损之机，亏者盈之渐，损于己则益于彼， 外得人情之平，内得我心之安，既平且安，福 即在是矣”
——郑板桥
常见心脏病的防护
高血脂——斑块形成、高血压、冠心病
一次支架 二次支架
三次支架
治疗案例：
痰湿、血瘀、气血两亏体质
80%冠脉阻塞，两年，化为20%
食疗方法：
几于道。”
——《道德经》第八章
善的力量——助人是快乐之本
➢ 行善最乐 2003.7.25《science》 423对夫妇，物质42% 精神30% 死亡率
✓ Brown：“看来我们要想增进寿命的话，不妨试一下关心和帮助他 人”
✓ Toni：“显然我们过去忽视了行善的重要性。 ”
“天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长 生。是以圣人后其身而身先；外其身而身存。非以其无私邪， 故能成其私。 ”
12个小时，一个月 精神焕发：脾主四肢 健脾、潜阳、安神
五行：土——脾胃——信——怨
爱心中爆发的智慧
➢ 陈玉蓉：
“有时我也感觉看不到尽头，想放弃。但我坚信：只要我多走一步路、 少吃一口饭，离救儿子的那天就会近一点。”
❖ 武汉同济医院消化内科主任 田德安教授： 从医几十年，还没有见过一个病人能在短短7个月内消除脂肪肝，更何 况还是重度。
太极拳：练习柔和的拳术
1 心法：身心放松 2 呼吸的次第：通畅-细匀-微细-止息 3 圆运动，周流不息：松-柔-空-通
螺旋百脉走中线 4 身心柔软如婴儿
养生向婴儿学习
婴儿：筋骨柔软，握力强；经脉通畅，手脚温暖、精从足 底生，小火炉暖被窝；摔倒了自己爬起来，摔不坏
老人：筋骨僵硬，握力弱；经脉瘀滞，手足冰凉、寒从足底生，
【中医育儿】导致小儿生病的先天因素有哪些？｜彭鑫博士中医育儿课堂
【中医育儿】导致小儿生病的先天因素有哪些？｜彭鑫博士中医育儿课堂妊娠期的各种不良刺激，都会通过母体殃及胎儿。
《幼幼集成》一书中对妊母与胎儿的关系做过描述：“胎婴在应，与母同呼吸，共安危，而母之饥饿劳逸，喜怒忧惊，食饮寒温，起居慎肆，莫为相为休戚。
”尤其得病时就变得更为明显，《格致余论》一书中说：“儿之在胎，与母同体，得热则惧热，得寒则俱寒，病则俱病，安则俱安。
”影响胎儿生长发育的先天因素有：胎惊，胎弱，胎寒，胎热，胎黄，胎毒等。
胎惊：是指孕期中因母突受惊骇而损伤胎元。
其中与癫痫病的发生关系较为明显。
胎弱：是因母体身体虚弱，气血虚弱以致胎禀不足，发育迟缓，或生后出现“五迟”、“五软”之证。
胎寒：是妊母感受寒邪，殃及胎儿的结果。
《诸病源候论》一书中专有《胎寒候》叙述甚详：“小儿在胎时，其母将养，取冷过度，冷气入胎，伤及肠胃。
（请关注微信：pengxinboshi）故儿生之后，冷气犹在肠胃之间。
其状，儿肠胃冷，不能消乳哺，或腹胀，或时谷利，令人颜色素皅(pa白色)，时啼者，是胎寒故也。
”胎热：小儿在母胎时因妊母过食辛辣油腻以致虚火内生，灼伤胎气，则有小儿生后目闭面赤，眼胞浮肿，身热及口气热，烦啼不已，溺赤便结之症。
胎黄：是妊母感受寒湿，湿热的结果。
《幼科铁镜》一书即有：“胎黄，由妊母感受湿热，传于胞胎，故儿新生面目、通身皆黄如金色，状热，便秘，溺赤”的记述。
胎毒：古代医家所述范围较广，如《幼科发挥》中说：“有胎毒所生者，如虫疥流丹，浸淫湿疮，痈疖结核，重舌木舌，鹅口口疮，与夫胎热、胎寒、胎惊之类。
儿之初生，有病多属胎毒。
”而今天看来，细菌、病毒、药物中毒、金属中毒以及农药等有毒物质的中毒，均应归属于胎毒的范畴。
因此，在这里就胎毒多说一些。
两位妈妈自述亲身经历：我怀孕的时候，特别想吃辣的，我本来也很爱吃辣的。
很多人就说不能吃，吃了以后，宝宝会眼睛泛红，眼屎一类的分泌物会较多，或者是宝宝的皮肤会泛红之类的。
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彭鑫博士主讲中医古法婴幼养生（含备孕、0到12岁的养生智慧）主讲人彭鑫，中国中医科学院青年专家，中医学博士，执业中医师。
视频里面有些传统的推拿方法，比如给小儿捏脊，我妈就会，正是祖祖辈辈古老的智慧流传！北广传媒优优宝贝频道2011年隆重推出了一档由中国中医科学院著名中医学家彭鑫博士主讲的《中医古法•婴幼养生（让孩子少打针少吃药的自然安全保健法）》节目，一经播出，即受到广大家长的支持和喜爱。
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优酷第一集《中医古法婴幼养生》中医养生从婴幼儿开始二：备孕及孕中养生三：胎毒防治、母乳喂养及添加辅食四、囟门、牙齿、动作、语言发育及1-3岁饮食、睡眠、寒温等五、小儿生病的原因、规律、及应对措施六、中医儿科的治疗方法七、中医五官望诊八、小儿感冒、咳嗽的原因、症状、食疗按摩及预防九、小儿扁桃体、肺炎、口疮的中医防治十、小儿哮喘与呕吐十一|小儿腹痛与腹泻十二、小儿腹泻、厌食、积滞、腮腺炎十三、小儿脑瘫、麻疹及意外伤害目录第一集中医养生从婴幼儿开始 (3)Part1 中医养生从婴幼儿开始 (3)part2：婴幼儿生长发育的规律 (3)part3：新生儿护理 (4)part4 新生儿体质特征 (5)第二集备孕及孕中养生 (6)part1 备孕及养胎 (6)part2 孕妇寒温调摄与防感外邪 (6)part3 孕期的精神调养及胎教方法 (7)part4 孕期适宜的运动和保健方法 (8)第三集胎毒防治、母乳喂养及添加辅食 (9)part1 胎毒的特点及处理方法 (9)part2 早期开乳的方法以及母乳喂养的优点 (10)part3婴儿期的母乳喂养 (11)part4 辅食添加与断奶 (12)第四集囟门、牙齿、动作、语言发育及1-3岁饮食、睡眠、寒温等 (12)part1 囟门和牙齿的发育特点及养生方法 (13)part2 动作、语言、认知发育特点 (13)part3 1-3岁幼儿期饮食、睡眠、寒温 (14)part4 变蒸与一般性发热的处理 (16)第五集小儿生病的原因、规律、及应对措施 (17)part1 导致孩子生病的先天因素 (17)part2 导致孩子生病的后天因素 (18)part3 小儿生病的规律 (19)part4 小儿患病的内伤因素及应对措施 (20)第六集中医儿科的治疗方法 (23)part1 小儿生理的特点有哪些 (23)part2 中医儿科的治疗方法 (24)part3 察鼻与听声音（简单判断小儿疾病的方法） (25)part 4 察二便和闻气味 (27)第七集中医五官望诊 (28)part1 望神色，知健康 (28)part2 望形态和望面部 (29)part3 望五官 (30)part4 望诊五官之口与舌 (31)第八集小儿感冒、咳嗽的原因、症状、食疗按摩及预防 (32)part1 小儿感冒的原因、症状及护理 (32)part2 小儿感冒的治疗和预防 (33)part3 小儿咳嗽的中医疗法（上）——食疗 (34)part4 小儿咳嗽的中医疗法（下）——推拿按摩手法 (35)第九集小儿扁桃体、肺炎、口疮的中医防治 (36)part1 小儿扁桃体炎的中医疗法 (36)part2 小儿肺炎的病因与治疗 (37)part3 小儿肺炎的治疗与预防 (37)part4 小儿口疮的中医疗法 (38)第十集小儿哮喘与呕吐 (39)part1 小儿哮喘的中医疗法（上） (39)part2 小儿哮喘的中医疗法（下） (40)part3 小儿呕吐的病因与食疗方法 (40)part4 小儿呕吐的按摩手法和预防调护 (41)第十一集小儿腹痛与腹泻 (42)part1 小儿腹痛的原因和表现 (42)part2 小儿腹痛的症治分类和食疗方法 (42)part3 小儿腹痛的预防和推拿按摩手法 (43)part4 小儿腹泻的原因和食疗方法 (44)第12集小儿腹泻、厌食、积滞、腮腺炎 (44)part1 小儿腹泻的预防和推拿按摩手法 (44)part2 小儿厌食症的中医疗法 (46)part3 小儿积滞的中医疗法 (47)part4 流行性腮腺炎的防治 (48)第十三集小儿脑瘫、麻疹及意外伤害 (49)part1 小儿脑瘫的诊治 (49)part2 小儿脑瘫的中医推拿手法 (49)part3 小儿麻疹的防治 (50)part4 小儿容易发生的意外伤害 (51)第一集中医养生从婴幼儿开始精彩提示：治疗小儿受寒腹泻的外敷法；婴幼儿生长发育规律; 婴幼儿各年龄阶段养生注意事项；新生儿护理。
Part1 中医养生从婴幼儿开始1.中医治疗疾病的副作用小，非常适合婴幼儿（常用食疗、保健和按摩）2.通过”捏脊”可以解决孩子的发热咳嗽等常见问题（视频讲解捏脊的手法），每天捏脊10分钟左右。
促进消化，手法可以轻柔一些；发热感冒，手法可以重一些。
疼不疼，取决于手法轻重。
3.儿童（12岁之前）不太适宜做足底按摩。
因为儿童经脉畅通，身体柔软，体温较高，脚底红扑扑的；人老先老腿，经脉不畅，身体僵硬，脚底容易受寒。
4.儿童一定要忌生冷。
小儿年幼胃里面热气比较多，想吃凉东西，小的时候没事，但这种习惯一旦保持下去，小时候就会伤胃，脸色发黄，鼻子中间叫气池的地方（详见视频描述）发青，代表肠胃有寒，这种脸色会持续到青春期以后，这种女孩胃寒导致子宫寒，引起痛经。
5.治疗儿童（肚子受寒）腹泻的热敷法：炒热的粗盐粒，用布包好，熥在肚脐上农贸市场买特别大个的粗海盐粒，用铁锅炒热，用布包好，敷到肚脐上可以焖胃，治受寒腹泻，暖肠胃，拔湿气。
6.中医古法中的“拔罐和刮痧”也适用于儿童。
（风寒感冒，用刮法效果非常快，5岁之后适用）7.孩子在四岁之前，不宜用“针法”保健，易破气。
（小孩吹空调受寒，面瘫，用针效果好）8.中医古法中的“灸法”适用于婴幼儿保健。
（艾条，烧着后，在特定穴位熏，效果好）9.“导引”类似于气功，有推经导络的意思。
“导引”通过打通孩子的经络，达到治疗疾病的效果。
（导引的动作，配合呼吸，肢体病就能痊愈。
少儿武术班的基本功，就是导引的动作。
一，压腿，打开足三阴经，脾经、肝经和肾经，此三经一打开，全身的能量就起来了；二，站桩，把全身的浊气站下去，清气上升。
经脉通畅，胃口就好，容易长高。
）part2：婴幼儿生长发育的规律1.小儿发育，是形体和精神，同步发育，中医认为，形神要合一。
2.什么叫生长发育？生长是形的量的变化，发育是功能性的变化。
3.胎儿在后期的体重增长，主要是脂肪的累积。
胎儿发育前期，是骨骼和内脏的发育。
孕妈妈要根据情况调整饮食结构。
4.婴幼儿体重变化规律：足月的新生儿出生体重平均为3公斤；婴儿期体重增长最快，以后逐渐减缓；小儿体重存在个体差异，波动范围为±10%以内。
5.新生儿出生3天左右，有正常的生理性体重减轻现象。
吮吸，正确含着乳头下边特别是乳晕部分，小儿多吸就可以多分泌乳汁。
有母乳后，就母乳喂养。
6.新生儿出生后要清理胎毒，也就是羊水，从嘴里掏出来。
（羊水吞咽下，对内脏不好，甚至影响到成年后；吞多，会造成窒息）7.新生儿可服用打口药，帮助排尽体内的胎毒。
（新生儿，头要侧放不用平躺，免得呕吐物呛着，出生前3天，小儿要排泄很多胎粪和呕吐胎毒，体重下降很正常；美国的做法是，让小儿趴着，嘴里吐干净。
）8.体重超出一般规律，多见于一些肥胖儿童，还有巨人症，这些都是病态；体重不足，疳积的情况比较多。
（“疳”是代表孩子的肠胃消化，运化不了，导致身体发育不好，小儿长时间身体瘦弱多归属于此类，脸色发黄，毛发枯黄，嘴唇发白，肚子比较鼓胀，四肢比较瘦弱，就叫“疳症”；积）9.肥胖儿童，有糖尿病的倾向；瘦弱儿童，多属于消化不良。
10.身高规律：新生儿身高，男50.6cm、女50cm；0-3个月，每月增长3-5cm；3-6个月，每月增长2cm；6-12个月，每月增1-1.5cm；出生第一年，增长25cm左右，约75cm；出生第二年，达到85cm。
两岁后，每年约5cm；青春期，身高再次进入发育高峰。
11.养孩子不要像催苗一样，长得快的东西，往往寿命会比较短。
（07年统计北京女孩平均来例假的年龄是9.2岁，20年前是12岁）12.孩子的生长发育过快，容易埋下健康的隐患。
现在又很多初中高中生，肥肥胖胖，走路也不灵活，实际上是催熟，吃各种营养品，导致骨密度低，容易骨折，身体也容易出问题，北京东城区1.5%的中学生，有糖尿病的倾向，这与家长喂养小孩的理念有关，没有在孩子小的时候建立正常的饮食习惯，往往认为多吃肉多喝牛奶身体就会长得强壮，实际上不见得是这样，会导致以后的疾病。
13.婴儿期养生重点：饮食和睡眠。
（饮食，配合母乳按照添加辅食的规律进行。
1岁左右断奶，以辅食为主。
）14。
辅食添加的内容：五谷杂粮、粥、蔬菜泥等。
15.幼儿期（1-6岁）养生注意事项：一、不要吃过凉的食物；中国人的脾胃适合吃五谷杂粮（小麦面粉、小米、大米、高粱、豆类等），养生要符合中国人的传统（中国人吃牛奶，营养吸收率低，西方人祖先为游牧民族，体质不同，能吃冷饮，吃牛奶吸收率高）；产妇红糖小米粥养脾胃，.小米粥上面的那层油，最能滋养孩子的肠胃；二、要吃当季当令本地的水果，不要吃反季节水果。
不同季节的水果，与人体的“气”是相对应的。
（根据24节气，不同的时令，不同的水果成熟，代表不同的气，夏天吃西瓜清热，冬天吃橙子柚子，橙子是热性，补充维生素，帮助建立体内酸碱平衡）。
16.夏天天热人体毛孔张开，吹空调，易受寒；冬天用暖气，人体毛孔闭塞，又食用高能量食物，有内热，易上火，上火容易伤肺，还得清肺热。
17.幼童期（7-12岁）养生注意事项：一、饮食要注意温暖；二、不要太热了。
欲得小儿安，三分饥与寒。
小儿着热比着凉更麻烦。
小儿着凉往往是，先“捂”，捂热了，就开始脱，脱了一吹风就受寒，开始咳；小儿吃东西没有节制，遇见喜欢吃的就多吃，吃多了就撑，一撑脾胃给弄坏。
多食则雍，整个消化没法建运。
往往吃撑一次，他会拉肚子，还会腹泻，甚至便秘。
小孩吃多了，会产生内热往上一熏，形成肺气，然后咳嗽不愈。
part3：新生儿护理1.新生儿脏腑娇嫩，气血虚弱，需要非常细心的护理。
2.孩子出生后最基本活动：睡觉、哭。
小孩刚生下来，速包裹，令其安睡，睡醒了就哭，哭完了又睡，听其自然，不要动他，对其身体发育有利。
哭则清气升，哭是一个很好的锻炼，锻炼肺活量，同时按摩脏腑。
睡是浊气下降，让胸腹之间气血贯通。
小孩不爱哭，只有不是萎靡不振，吃饭睡觉都好，就没有问题。