体操类运动的特点与价值共18页
初中体育《艺术体操运动》单元教学设计以及思维导图
专题问 题设计
1、 艺术体操基本动作怎样做更漂亮舒展？ 2、 将基本动作怎样组合排列更漂亮？ 3、 谈谈合作的快乐和感受。
所需教学材料和资源
信息化
资源
DVD
教学支
体育馆 撑环境
学习活动设计
专题二第 1 课时 活动一：情境导入
提问问题，让学生通过思考进入今天的课堂学习。 活动二：趣味游戏 用“推小车”接力和“跳人马”接力两个游戏来增强学生对体操的兴 趣爱好，并让学生在游戏的乐趣中进行热身。 活动三：艺术体操基本动作的学习 1、在慢节奏的音乐下，进行艺术体操基本动作的学习，教师讲解动 作要领并进行示范。 2、自主、合作学习。四个学习小组由小组长带领组内同学在提前规 划好的区域内进行分组练习，根据教师教授的动作要领，组内同学相 互学习，纠正错误动作。教师巡回指导。3 分钟左右 活动四：小组展示，组间相互评价 1、各小组跟随音乐依次进行基本动作展示，其它小组进行评价，教 师对各小组进行点评，并作总结。 专题二第 2 课时 活动一：复习艺术体操的基本动作 1、在教师的带领下进行艺术体操基本动作的练习，复习三遍，音乐 由慢节奏到正常节奏。 活动二：合作、探究学习 1、教师提出：“能否将这几个简单的艺术体操基本动作连贯起来？怎 样排列能展示的更精彩。”的问题，各小组进行思考编排，3 分钟左 右。大家积极发言，畅谈想法。
展示
（3）活动中帮助其他同学或小组共同进步
3、创新精神的评价
评价方法：小组评价、教师评价
评价指标：（1）敢于尝试新的学习方法
（2）创编的新动作科学、合理，有新颖性
专题三 自主探索，表演与评价
所需课
课内 1 课时 时
专题三概述
本专题用 1 个课时完成，通过展示建立自信心，体验艺术体操的 魅力，培养创新精神么阶段是进行身体不良姿势矫正的关键期，
体操理论试题(1)
体操理论试题（1）一、填空（每空1分，共30分）1、体操一词来源于（），意为（）。
2、依身体练习形式的不同，可将体操分为（）、（）、（）及（）三类。
3、按照体操运动对人体生长发育、发展的主要作用，其健身价值分（）、（）、（）、（）和（）。
4、单个动作之间，必须连续完成时，用（）；在完成动作过程时，必须到达某一特定部位时用（）。
5、保护的方法有（）、（）、（）。
6、依据徒手体操的练习形式，可分为（）、（）、（）。
7、以人体直立为基准，分6个基本方向，胸对的方向为（），反之为（）；左侧所对的方向为（），反之为（）；头顶所对的方向为（），反之为（）。
8、基本体操内容有（）、（）、（）、（）。
二、判断对错（每题2分，共10分）1、竞技体操又称体操比赛，男子有六个比赛项目，女子有四个比赛项目（）。
2、肩轴与器械轴垂直的姿势称为正（）。
3、臂或上体做加速而富有弹性摆的动作称为摆动（）。
4、队列队形术语中，称横队为路，称纵队为列（）。
5、一路纵队沿场地中线行进，听到“裂队走”口令单数同学左转弯走，双数同学右转弯走，成两个一个路纵队沿左右边线行进（）。
三、名词解释（每题4分，共20分）1、竞技性体操2、体操术语3、保护4、队形练习5、体操动作技术四、简答（每题5分，共20分）1、简述体操的内容2、简述对保护与帮助者的要求3、徒手体操的特点和作用4、简述体操动作教学特点五、论述（每题10分，共20分）1、体操在发展基本活动能力方面的健身方法有哪些？举例说明。
2、试述示范的要求、形式与方法。
体操理论试题（2）一、填空（每空1分，共30分）1、队列队形练习分为（）和（）两部分。
队列练习有（）队列练习和（）队列练习；队形练习有（）、（）、（）和（）等。
2、体操比赛女子有（）、（）、（）和（）等四项。
3、徒手动作方向术语的中间方向术语是两个基本方向之间（）的方向。
分（）、（）、（）、（）、（）等。
4、在完成动作过程中，必须经过某一特定部位时用（）；在完成动作过程后，必须强调某一特定的结束姿势时用（）。
健美操队名及口号
竭诚为您提供优质文档/双击可除健美操队名及口号篇一：健美操基本步伐名称术语健美操基本步伐名称术语一、交替类踏步踏步走步一字步V字步漫步跑步二、迈步类侧并步并步迈步点地迈步吸腿迈步后屈腿侧交叉步并步跳小马跳迈步吸腿迈步后屈腿侧交叉步跳三、点地类点地脚尖点地脚跟点地四、抬起类抬腿吸腿摆腿踢腿吸腿跳摆腿跳踢腿跳弹踢腿跳后屈腿跳五、双腿类并步跳分腿跳开合跳半蹲弓步提踵大众健美操的特点以及锻炼价值大众健美操的特点与锻炼价值健美操是在音乐伴奏下，运用各种不同类型的操化动作，融体操、音乐、舞蹈于一体的身体练习，是一种健身美体、陶冶情操的健身方式。
健与美是健美操的主要标志，“健”即健康、健美，“美”即美丽，它集中体现了人们对人体美的要求，是体操、舞蹈、音乐逐步发站结合的产物，又有着自己独特的风格与与众不同的魅力，给人们的日常生活增加了活力。
健美操运动具有显著的生理锻炼价值，从生理学上讲，这项运动遵循了人体运动的一般规律，运动的形式独具风格，运动的内容也很丰富，以各种强度的肌肉活动使肌肉纤维变粗，进而达到塑造体型的目的，同时运动负荷刺激内脏器官，促进呼吸，加速血液循环，提高神经系统功能，增强机体的免疫力，完善内脏器官的功能。
可以说身体的各个系统都得到了很好的锻炼。
是一种非常好的有氧运动。
同时健美操还可以培养正确的身体姿态、塑造健美的体形，可使骨骼与肌肉的比例趋于平衡，是在运动的基础上培养人体健康美的一种新兴体育项目也是日常锻炼方式。
越来越多的人开始进行健美操锻炼，尤其是女性。
从而保证了人们的生活质量。
大学生个人体育锻炼计划周一早上进行体育锻炼颠球发十个球，休息三分钟、休息四分钟颈椎疼跳韵律操两套操周二下午变速跑。
200米中速跑+100米慢跑+100米中速跑+100米慢跑+100米快跑+100米慢跑，5分钟一次。
休息5分钟。
进行五组用鼻子呼吸。
慢跑时，运动强度较低，吸入氧气可以满足肌肉的需要，肌肉活动所需要的能量由有氧代谢来保证。
健美操试题库
健美操试题库一、填空题：（每题１分，共20分）1．健美操的基本动作是练习者进行健美操练习必不可少的重要基本内容。
基本动作是根据身体的各部位而确定的，它们分别是、、、、、、。
2．形体美主要是指人体外形的、、。
因此，身体的整体指数与比例要。
3．健美操起源于人类对于人体健与美的追求，它是体操、舞蹈与音乐三者结合的产物。
4.制定锻炼计划的四条原则：、、、。
5.健美操基本动作变化有以下几种表现形式：；；和。
6．健美操是我国体育项目的一个新兴项目。
从它的总体任务和发展情况看，健美操可分为和两大类。
7．目前，我们评定形体的发展状况、、、和来表示。
8．现代健美操的作用为、、。
人体最基础，最本质的表现为。
9．参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的。
如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的开始，然后再慢慢地加到，最后再到或。
10．奥林匹克标志是由5个奥林匹克环组成，五环从左至右相互套连。
上面，下面为形成一个底部小的规则图形。
标志。
11．健美操的基本动作是练习者进行健美操练习必不可少的重要基本内容。
健美操基本动作包括、、三大部分。
12．身体素质的分类包括、、、、。
13．健美操比赛的裁判委员会由、、等组成；裁判组由裁判长1人、裁判员4—5人、记录员1人、记时员一人组成。
14．健身健美操的创编，主要包含两个要素，一是，二是。
15．健美操比赛的种类为、、、、，比赛场地为的地板或地毯。
16．健美操的创编原则是：、、、、、、。
17．健美操的竞赛项目包括有、、、、。
18．健美操竞技性的比赛中成套动作必须按规定有4次连续的、相同的及固定位置的四类动作，即、、、。
19．健美操比赛的程序为、、。
20．成套健美操的编排结构可分为三部分：即、、。
编排的动作应由到，波浪形地逐步，然后逐渐恢复到。
21．封建社会的统治者以女子的弱不禁风的纤细体型和缠足为美，现代人则追求强壮的体魄，发达的肌肉，丰满优美的，舒展的和良好的气色及。
社体健美操试题
健美操试题一、填空题（每空1分，共20分）、根据当今世界和我国健美操运动的发展状况和未来的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操运动可分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类。
、健身健美操（通常称为大众健美操）练习的主要目的是“锻炼身体、保持健康”，通常适用于健身房的健身课程。
、健身健美操在练习时课根据个体情况而及时变化，严格遵循“健康、安全”的原则，防止运动损伤的出现，在保证安全的基础上，达到锻炼身体的目的。
、健身健美操的动作简单，实用性强，音乐速度可控，且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性动作多有重复并均以对称的形式出现。
、健身健美操按练习形式可分为徒手健美操、器械健美操和特殊场地健美操三大类。
、竞技健美操是在传统健美操的基础上发展起来的。
竞技健美操以为表现形式，必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与七种基本步伐的综合使用，并结合难度动作的完美完成。
、竞技健美操的主要目的就是“竞赛、取胜”，因此在动作的设计上更加多样化，并严格避免重复动作和对称性动作。
、表演健美操注重表演的效果，所以对音乐效果、动作设计、队形变化、表演者的动作质量及表现力等要求较高。
、竞技健美操比赛的项目有：男子单人操、女子单人操、混合双人操三人操、五人操、、竞技健美操按参赛年龄分为成人组和少年组两个级别。
运动员年满 18 周岁可参加成年组比赛，少年组比赛在成套难度动作的选择上有所限制。
、健美操起源于1968年，最早出现在美国太空总署，是医学博士库伯尔为太空人所设计的体能训练内容。
、健美操作为独立的体育运动始于20世纪70年代末，其标志就是“简.方达健美操”的出现。
、简.方达对健美操运动在世界范围内的流行与发展起了巨大的推动作用，也使其成为80年代风靡世界的健美操杰出代表人物。
、健美操基本动作主要由上肢动作动作、下肢动作动作和躯干动作动作组成。
、基本步法是健美操最为基础的组成部分，是健美操学习的基本内容。
健身性健美操的基本步伐根据人体运动对地面的冲击力大小分为无冲击步伐、高冲击步伐和低冲击步伐。
体育锻炼对人格的影响2讲课文档
外向性， 具有情绪稳定的特点。乐观、活跃、善交际、开朗是他们共有的人格特质
，这既与遗传因素有关, 也与高水平运动员长期所从事的运动项目特点有关。
第十五页，共19页。
二、体育锻炼对青少年人格发展影响的综述
小结
总体上看，本课题的研究涉及：不同年龄、性别、文化背景等人群，还涉及不同 运动项目、运动时间频率、运动强度和技术水平等各方面内容，以及各种自尊量表，
范为桥等（2008）以中学生为研究对象，研究发现男生在新颖性、开拓性、领 导性和多元思考四个维度上明显比女生得分高, 但在多样化和人际触觉维度低于女 生。男生表现出更多的自信和稳定的情感, 而女生则显得更加悲观和外控。
第七页，共19页。
一、概述
2、年龄差异
Robert和Mroczek(2008) 认为个体的情感稳定性以及与之关联的其他特质如自 信等有随着年龄的增长而增强的趋势。
（四）运动强度对人格的影响
翟芳( 2002)研究认为中强度的篮球、跆拳道更有利于认知指标成绩的提高,跑步
的锻炼作用则较弱, 前后成绩对比无显著性提高。篮球和跆拳道比慢跑锻炼对人格
的影响更具效益, 还表现为所需锻炼强度更低。 邓雷、马兆富（2009）的研究表明中等强度的乒乓球运动、健美操运动对人格的
积极影响优于小强度。
（3）婚姻、职业等 崔红、王登峰（2004）通过研究发现，婚姻状况、职业等也会对人格的某些特质产
生因素，例如在处世态度方面，已婚者比未婚者的自信分数低。
第九页，共19页。
二、体育锻炼对大学生人格发展影响的综述
（一）体育锻炼对人格的影响
塔特菲尔德（1971）对同一年龄组参加游泳训练的男孩人格特征进行了长达5年的
健美操教案模板大众健美操二级(共4篇)
健美操教案模板大众健美操二级（共4篇）第1篇：大众健美操大众健美操-----解读健美操运动2003-11-05 16:45:00首都体育学院杨萍随着我国经济的持续发展，人民生活水平的不断提高，健康己成为人们追求高质量生活的最关心的问题，尤其是在我国全民健身计划实施以来，越来越多的人参与到了体育活动中来，健身变成了人们生活中不可缺少的组成部分。
健美操做为一项很有特色的运动，在我国全民健身活动中占有非常重要的地位，是近年来非常流行的一项体育运动。
健美操运动起源于70年代末、80年代初的美国，它的英文原名是“Aerobics”，意思为“有氧操”，“健美操”这个名称只是在它刚传入我国时，我们根据它的运动特征所起的中文名称。
健美操是有氧运动的一种。
有氧运动是相对于无氧运动来说的、以人体有氧系统供应能量的运动，其特点是活动时间长、强度低，主要影响练习者的心肺功能，是耐力素质的基础。
事实上，从提高健康水平的角度来说，只有有氧运动才能良好地影响人体，才能达到锻炼身体的目的。
有氧运动包括慢跑、骑自行车、游泳等所有持续时间长、强度低的体育活动，健美操运动只是其中的一种。
因此，从健美操的英文原名（Aerobics）来看，我们可以得出这样的结论，既健美操运动的基础和实质是有氧练习，具体到健美操本身的运动特点就是持续一定时间的、低强度的全身性活动。
多年来，由于发展历史和健身观念的不同，我们曾对健美操有一些错误的认识。
如把健美操误认为以各关节活动为主的操化练习，在加上长时间的跳跃运动来增加运动量，现在看来这种认识仅仅局限于健美操健与美的外在表现，而没有抓住其内在的实质和精髓。
从目前国外健身健美操的发展来看，各关节的活动只是健美操练习热身（准备）的一部分，而长时间的跳跃练习由于对人体的膝踝关节损伤很大应尽量避免，必要的运动量是通过大量的走动，既步伐和适量的低强度跳跃，配合简单的上肢动作取得的，有氧练习部分是健美操影响人体的最主要部分。
体育教学的重点和难点
(8)斜向助跑直角腾越：教学重点：单足踏跳，两手依次后撑教学难点：推 手，移重心
(9)山羊分腿腾越：教学重点：正确的踏跳。教学难点：起跳后撑器械
第十一页，共41页。
突出重点的方法
.准备活动法 讲解强调法 示范表征法 合理组织法
第十二页，共41页。
突破体育教学难点的方法
第十六页，共41页。
1989年6月,美国圣地亚哥州立大学的一个研究团队获得 了美国国立卫生研究院一项为期7年、拥有数百万元拨 款的研究项目,旨在设计、实施和评价小学体育健康课程 的有效性。该研究团队从当时已经比较普遍的学生肥胖 问题入手,提出通过运动、玩耍和积极休息的方式进行体 育教学改革,以提高小学生的健康水平,而这个研究项目 的最终成果就是SPARK(Sport,Play,and Active Recreation for Kids,儿童运动、游戏和娱乐活动)课程。随着SPARK 课程在美国的逐渐推进,研究者现在已经将SPARK课程拓 展到了包括学前、高中和课后的体育锻炼中,并与学校的 健康教育(包括营养教育、团队交往等)相配合,以共同打 造一个健康的学校环境,促进学生的全面健康成长
（4）头顶球：教学重点和难点：重点是部位、用力方法、时机；难点是判断， 空间位置。
（5）运球：教学重点和难点：重点是姿势、部位、方法；难点是动作衔接、重 心控制
（6）抢截球：教学重点和难点：判断、掌握抢截球的时机和抢截球 后自己身体重心的调整。
（7）掷界外球：教学重点和难点：重点用力顺序；难点配合、重心控 制。
13.跨栏跑：重点是跨栏步和跑跨结合技术。难点是跨栏步的起 跨技术、保持身体平衡、节奏感。
第六页，共41页。
14.跳高：跳高对增强下肢力量，发展弹跳 力，提高人体的灵巧性和协调性都有显著效 果。重点是助跑与起跳相结合的技术；难点 是过竿技术。
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16、人民应该为法律而战斗，就像为 了城墙 而战斗 一样。 ——赫 拉克利 特 17、人类对于不公正的行为加以指责 ，并非 因为他 们愿意 做出这 种行为 ，而是 惟恐自 己会成 为这种 行为的 牺牲者 。—— 柏拉图 18、制定法律法令，就是为了不让强 者做什 么事都 横行霸 道。— —奥维 德 19、法律是社会的习惯和思想的结晶 。—— 托·伍·威尔逊 20、人们嘴上挂着的法律，其真实含 义是财 富。— —爱献 生
Hale Waihona Puke 66、节制使快乐增加并使享受加强。 ——德 谟克利 特 67、今天应做的事没有做，明天再早也 是耽误 了。——裴斯 泰洛齐 68、决定一个人的一生，以及整个命运 的，只 是一瞬 之间。 ——歌 德 69、懒人无法享受休息之乐。——拉布 克 70、浪费时间是一桩大罪过。——卢梭