五步拳 课时教学设计-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册
五步拳教案高一上学期体育与健康人教版
心率
曲线
预计
教学重、难点
重点：武术基本手法和五步拳的动作要领
难点：动作线路清晰，手型、步形正确到位，动作连贯
结构与时间
课的内容
教师活动（教法）
学生活动（学法）
密度
常规导入阶段
趣味热身阶段
23
min
68
min
一、课堂常规
1.集合整队、清点人数、师生问好
2.宣布上课内容，提出上课要求
3.检查服装，安排见习生
二、热身活动
2.弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方。
3.马步架打：右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方。
4.歇步盖冲拳：左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌心朝外，身体左转90°，收左拳；目视右掌；上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳
3提醒注意安全间隔，眼随手动，步形、手形到位正确
1.组织学生分组练习，提醒学生组别之间注意拉开安全距离
2.教师来回指导，帮助个别差生学习
2.动作连贯，协调有力
2.动作连贯，协调有力
线路清晰
学生摆好造型后派组长Hale Waihona Puke 老师报告，检查中弱
调节回顾阶段
35
min
八、放松活动
1.放松肌肉，调整呼吸，平静心率
2.课堂小结，布置课后作业
5.提膝仆步穿掌：两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手。上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌。
6.虚步挑掌：左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方。
武术五步拳教案
武术五步拳教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“武术”，其中五步拳是本节课的重点教学内容。
五步拳是一套简短且易于学习的武术拳法，它包含了武术的基本手型、步型和动作，对于培养学生的武术兴趣和基础技能有着重要作用。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和顺序，培养学生的武术基本技能。
2. 提高学生的身体协调性、灵活性和力量，增强学生的体质。
3. 培养学生团结协作、勇敢自信的品质。
三、教学难点与重点重点：五步拳的基本动作和顺序。
难点：动作的连贯性、协调性和力度。
四、教具与学具准备教具：录音机、播放器、武术服装、护具、标志物。
学具：学生自带水杯、毛巾。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生做简单的武术动作，如太极、八卦等，让学生放松身心，活动关节。
2. 技能讲解（10分钟）教师讲解五步拳的动作要领，包括手型、步型和动作顺序，并进行示范。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛与展示（10分钟）学生进行五步拳比赛，展示自己的学习成果。
教师对学生的表现进行评价和指导。
六、板书设计板书内容：1. 五步拳动作要领2. 动作顺序3. 注意事项七、作业设计1. 作业题目：练习五步拳，并请家长签字确认。
答案：学生能够独立完成五步拳的动作，家长签字确认。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：教师对本节课的教学效果进行反思，分析学生的学习情况，针对存在的问题提出改进措施。
拓展延伸：教师引导学生了解武术的历史和文化，邀请武术专家进行讲座，激发学生对武术的兴趣和热爱。
重点和难点解析一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“武术”，其中五步拳是本节课的重点教学内容。
五步拳是一套简短且易于学习的武术拳法，它包含了武术的基本手型、步型和动作，对于培养学生的武术兴趣和基础技能有着重要作用。
在教学过程中，需要重点关注五步拳的每个动作细节，以确保学生能够正确掌握。
五步拳单元教学计划-2022-2023学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册
《五步拳》单元教学计划教材内容主要教材：五步拳、辅助教材：武术基本功、自编少年拳、游戏单元教学目标通过本单元的学习，了解武术的起源和种类，激发学生对武术的学习兴趣；知道五步拳的动作名称、路线轨迹以及它的健身价值，能熟练演示全套动作；通过学练当中的德育渗透，增强学生的武德修养、意志品质和爱国情操；学习过程中能做到团结协作，自主探究，养成良好学习习惯。
课次教学内容教学目标教学重点、难点主要教法与措施1 1.武术的基本理论知识；2.武术基本功：拳、掌、勾、抱拳礼马步、弓步、歇步3.简易组合马步冲拳/推1.通过理论学习，了解武术的起源和发展；通过学练，使85%学生基本掌握拳掌勾、马步、弓步、歇步、抱拳礼等基本功的动作规范，做到手型、步型正确到位。
2.通过武术基本功的练习，发展和提高学重点：拳掌勾、马步、弓步、歇步等基本功的动作规范。
难点：马步冲拳/推掌、1.学生分组，通过观看图示和文字说明，合作式学习武术基本功。
2.教师示范，学生集体学练；教师语言提示动作规范性，并及时纠错。
3.教师引导学生集体学习简易套路组掌弓步冲拳/推掌拳掌勾变换4.接力游戏生的力量、柔韧、协调、灵敏素质，促进学生身体健康发展。
3.激发学生对传统体育项目兴趣，学练中培养出培养吃苦耐劳、团结协作的精神品质。
弓步冲拳/推掌、拳掌勾变换时，动作的稳定性及精气神！合，分组自由练习，教师指导纠错。
4.教学展示（个人、小组）。
5.游戏2 1.五步拳1-4动：弓步冲拳弹踢冲拳马步架打歇步盖冲拳2.武术基本功3.自编少年拳4.接力游戏1.通过学练，95%学生能掌握前4动的动作名称、顺序，85%做到手型、步型正确到位、动作连贯有力，方向路线清晰。
并能独立完成演练。
2.在学练中，发展和提高学生基本身体素质。
3.培养学生奋勇拼搏，吃苦耐劳的精神品质。
重点：前4动的动作名称、顺序,手型、步型正确到位、动作连贯有力，方向路线清晰。
难点：手眼身法的准确到位，形神合一。
人教版高中(一年级)《体育与健康》(水平五)全一册《武术：五步拳》课时教学设计
《武术：五步拳》课时教学设计执教：指导思想坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；通过五步拳的教学激发武术运动兴趣；培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位。
一、学情分析五步拳是我校高一年级武术模块一的教学内容，五步拳的教学预计1—3课时，本次课为第一课时，据了解选修武术模块的学生多数在小学、初中学过武术操、少年拳，有一定的的基础和学习兴趣，这是上好本课的有利因素。
本课采用教师教学生学、学生教学生学和师生共同探讨等教学组织方式，不断激发学生的学习兴趣和学习主动性，从而实现本次课的教学目标。
二、教学内容五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，本课以学习基本的步型步法、手型手法和学习五步拳1—4个动作为主教材内容。
教学重点：五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，学生对基本步型和手型能做到观其形知其名。
教学难点：做到手、眼、身、神配合协调和怎么让学生去当好“小老师”。
四、教学目标1、学生对基本步型和手型能做到观其形知其名，在五步拳1—4个动作的学习中，能找出套路中出现的基本步型。
2、基本掌握五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，动作协调连惯。
3、通过学生教学生和学生探讨学习，培养学生团结协作精神和主动学习、自主创新学精神。
五、教学过程1、准备部分：①本课以生动有趣的游戏“斗鸡”开始，课堂氛围活跃，在游戏过程中，强调技战术运用的同时，更要注重思想品德的教育、要尊重对手、遵守规则、注意安全。
②武术运动动作幅度较大，游戏过后本课安排了几节关节操和柔韧性练习是非常必要的。
③一般性准备活运动后，根据本课主教材教学内容，安排了几节专门性的徒手操练习。
2、基本部分：①首先让学生认知五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，然后学习本课教学内容。
②老师教完基本内容后，让学生自主研讨学习。
方法是两人一组分散练习，要求一个人当老师一个人当学生，把五步拳1—4个动作教习两次，然后一起研讨教习过程中的疑难问题，也可请老师帮助解疑。
《武术五步拳》教学设计高中体育与健康人教版全一册
1.学生在小组内练习五步拳的基本动作和组合，互相纠正动作，共同提高。
2.教师组织学生进行集体练习，检验学习成果，针对共性问题进行讲解和指导。
3.设置实战场景，让学生分组进行模拟对抗练习，提高五步拳的实战应用能力。
4.教师评价学生的练习情况，给予鼓励和指导，激发学生的学习积极性。
（五）总结归纳
7.收集并整理五步拳的实战案例，分析其在不同场景下的应用技巧，提高自己的实战能力。
作业布置要求：
1.学生要认真对待作业，按时完成，保证作业质量。
2.家长要积极配合，关注学生的五步拳学习，共同促进学生的全面发展。
3.教师要关注学生的作业完成情况，及时给予反馈和指导，鼓励学生不断进步。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
在课堂的开始，教师通过多媒体展示中国武术的发展历程，让学生了解武术作为我国国粹的重要地位。接着，引入五步拳的历史背景、起源和发展，激发学生的爱国情怀和民族自豪感。同时，通过讲述五步拳在强身健体、自卫防身等方面的作用，引发学生对五步拳学习的兴趣。
教师提问：“同学们，你们对武术有什么了解？五步拳又是什么呢？”让学生自由发言，分享他们对武术及五步拳的认识。在此基础上，教师总结并明确本节课的学习目标，即掌握五步拳的基本动作和组合，了解其文化内涵。
-感官教学：利用音乐、口令等辅助手段，培养学生的节奏感和动作协调性。
-对抗练习：组织学生进行模拟实战训练，提高五步拳的实战应用能力。
-情境模拟：设置不同的实战场景，让学生在实际操作中运用五步拳，提高应变能力。
3.教学方法多样化：
-采用集体教学、分组合作、个别辅导等多种教学形式，满足不同学生的学习需求。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生对武术运动的兴趣和爱好，激发他们积极参与体育活动的热情。
五步拳教案-高一上学期体育与健康人教版(1)
五步拳教学设计武术“五步拳”是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。
一、教学内容“五步拳：起式——提膝穿掌”组合动作练习，学习“五步拳：仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳”。
二、教材分析本课内容选自体育与健康一书武术项目中的五步拳。
这项内容既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合初中学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。
五步拳是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。
三、学情分析高中生的骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，容易接受、学会新的动作。
武术是他们所喜爱的一项运动之一，虽没有基础，但对学习对抗性练习特别感兴趣。
教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。
四、教学目标根据高中学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标：（1）认知目标：力求宏扬中华民族传统体育。
并从我校的实际情况出发，创设良好的学习环境，激发学生对武术的兴趣。
（2）技能目标：让学生掌握五步拳基本技术及攻防要素，并通过本教材的学习，发展学生的力量性、协调性、灵活性、柔韧性、爆发力等素质。
（3）情感目标：培养学生合作学习、互助学习的意识，达到事半功倍的作用，使学生健康成长。
发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生的创新意识。
五、重点、难点：重点：五步拳动作的标准性。
难点：培养学生的自学创新能力。
五步拳教学设计教案
五步拳教学设计教案一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材，第四章“武术”，其中五步拳是武术的基本拳法之一。
五步拳共有五个动作步骤，分别是：起式、进步、退步、出拳、收式。
每个动作都有其特定的要领和技巧，通过学习五步拳，可以使学生掌握武术的基本动作和节奏，提高身体的协调性和灵活性。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的动作要领和技巧，能够独立完成五步拳的练习。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性，提高他们的武术技能水平。
3. 通过学习五步拳，培养学生坚韧不拔、勇往直前的意志品质。
三、教学难点与重点重点：五步拳的每个动作步骤都要领和技巧的掌握。
难点：动作的连贯性和协调性，特别是退步和出拳的配合。
四、教具与学具准备教具：武术剑、靶子、音响设备学具：武术服、护具、饮用水五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，然后向学生介绍五步拳的动作要领和技巧，引导学生对五步拳产生兴趣。
2. 动作讲解与示范（10分钟）教师详细讲解五步拳的每个动作步骤，并示范动作，让学生跟随教师一起做动作，体会每个动作的感觉。
3. 分组练习（15分钟）学生分成小组，按照教师的要求进行分组练习，每个小组由一个组长带领，教师巡回指导。
4. 实战演练（10分钟）学生分为两个小组，进行五步拳的实战演练，让学生在实际对抗中运用所学的五步拳技巧，提高他们的实际操作能力。
5. 课堂小结（5分钟）教师对学生的表现进行点评，指出他们的优点和不足，鼓励他们继续努力。
六、板书设计板书设计分为两部分，一部分是五步拳的动作步骤，另一部分是每个动作的重点和难点。
七、作业设计1. 作业题目：五步拳动作要领默写。
答案：起式、进步、退步、出拳、收式。
2. 作业题目：五步拳动作步骤连线。
答案：起式——进步——退步——出拳——收式。
3. 作业题目：五步拳实战演练。
答案：学生分组进行五步拳实战演练，每个小组由一个组长带领，教师巡回指导。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：本节课学生对五步拳的学习兴趣浓厚，课堂气氛活跃。
武术五步拳教学设计-高一上学期体育与健康人教版(1)
五步拳教学设计
预备姿势(并步抱拳)：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头往左看。
搂手冲拳：左脚向左迈一步，成左弓步，同时身体向左转体90度，左手向左平搂收回腰间抱拳，同时右拳从腰间冲出。
目视前方。
弹腿冲拳：重心前移，右腿经提膝向前弹踢小腿，同时冲左拳，收右拳。
目视前方。
马步架打：右脚落地，脚尖内扣，身体向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，右拳从腰间向侧冲出;目视右方
2.组织练习方式
（1）集体练习：所有人站成四列横队，成体操队型散开，教师指导纠正动作。
（图6）。
五步拳教学设计-高一上学期体育与健康人教版
五步拳教学方案教学内容学习五步拳的后3动作教学目标1、认知与技能目标：通过同学观看、仿照、尝试练习，使85%以上同学把握五步拳前三动的连贯动作。
2、体能与健康目标：通过本节课的学练，开展同学的协调性、力气等身体素养。
3、情感目标：培育同学对武术的爱好和自主学习意识、乐观向上的学习精神以及集体荣誉感。
教学过程预备局部一、课堂常规1、集合整队，报告人数2、师生问好3、老师宣布课的内容，提出任务和要求4、支配见习生二、预备活动1、慢跑：蛇形跑2、啦啦操要求：同学背风，背阳以及其他干扰因素教法：老师带着队伍慢跑要求：跑步队形要保持好教法：示范要求：精神饱满、态度仔细、动作大方学习提高局部一、复习上一节的动作五步拳后3动提膝仆步穿掌动作要领：两腿起立，身体左转。
随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。
同时左腿屈膝提起，目视右组织：教法：1、老师喊口令同学做动作。
2、老师巡回指导，订正错误。
3、手型与步法相结合练习。
要求：1、老师声音嘹亮。
2、同学仔细完成老师支配的活动。
虚步挑掌动作要领：左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。
同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。
目视前方。
并步抱拳动作要领：左脚向右脚靠拢成并步。
同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。
目视前方。
教法：1、老师把完整的五步拳示范一遍。
2、老师逐一示范前后3动作，并讲解动作要领与名称。
3、同学边听边仿照老师的动作。
4、同学分组在图解的关心下进行练习。
5、老师巡回指导，订正错误，表扬与鼓舞同学，激发同学练习乐观性。
6、各组进行表演，老师进行点评。
7、老师用情景与语言的方式引导同学把握五步拳前三动的攻防动作。
8、集体演练一遍。
要求：动作到位、连贯、有力。
恢复整理局部一、放松整理活动老师以音乐协作语言来引导同学进行放松二、课堂小结与评价三、师生再见要求：尽量放松场地器材操场一块挂图4副扩音器一个U盘一个锥筒10个估计运动负荷练习密度：40%左右估计平均心率：120次/分左右。
完整版武术五步拳教案完整版
完整版武术五步拳教案完整版教案设计一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“武术”，具体为五步拳的学习。
五步拳是武术的基本拳法之一，包含五个基本动作：进步、退步、闪步、腾空步和跃步。
通过学习五步拳，使学生掌握武术的基本步法和动作要领，提高学生的身体协调性和灵活性。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的动作要领，能熟练地进行演练。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性，提高武术素养。
3. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神风貌。
三、教学难点与重点重点：五步拳的动作要领和基本步法的掌握。
难点：动作的连贯性和协调性，以及跃步和腾空步的掌握。
四、教具与学具准备教具：录音机、音响、武术剑、沙袋、标志物等。
学具：武术服装、运动鞋、笔记本、水杯等。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑，活动全身关节，做好热身准备。
2. 基本步法练习（5分钟）教师示范五步拳的基本步法，学生跟随教师练习，注意步法的正确性。
3. 动作要领讲解与示范（10分钟）教师讲解五步拳的动作要领，并进行示范。
学生认真观察，跟随教师练习，体会动作要点。
4. 分组练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 演练与比赛（10分钟）学生进行五步拳的演练，互相观摩，教师点评。
随后举行小比赛，激发学生的学习兴趣。
六、板书设计板书内容：五步拳动作要领1. 进步：左脚向前迈出，右脚跟步，身体重心移至右脚。
2. 退步：右脚向后迈出，左脚跟步，身体重心移至左脚。
3. 闪步：左脚向左迈出，右脚跟步，身体重心移至右脚。
4. 腾空步：左脚向前踢出，身体跃起，右脚跟上。
5. 跃步：左脚向后踢出，身体跃起，右脚跟上。
七、作业设计1. 作业题目：请根据本节课所学，书写五步拳的动作要领。
2. 答案：五步拳动作要领：1. 进步：左脚向前迈出，右脚跟步，身体重心移至右脚。
2. 退步：右脚向后迈出，左脚跟步，身体重心移至左脚。
《五步拳》教案-2021-2022学年高中体育与健康人教版全一册
《五步拳》教案学校：年级：高一人数：44人教师：时间：7-8 沉髋、腿仆直、不拔根。
④虚步：前虚后实、虚实分明、挺胸立腰。
⑤歇步：两腿贴紧、挺胸立腰、前脚外展。
手形：1.勾：五指尖捏拢，屈腕2.拳：四指并拢卷握，拇指扣在食指和中指的第二指节上。
要求拳握紧，拳面平，手腕直。
3.掌：四指并拢伸直，拇指第一指节弯屈并紧扣于虎口处。
、、、、组织：法与步骤12(1)整）(2)整）34部分时间课的内容教师活动学生活动时间次数强度基本部分28-3五步拳：并步抱拳两脚并步站立，两拳收于腰间，头转向左边弓步冲拳成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。
目视前方。
1.教师讲解示范动作。
2.两脚并步站立，两拳收于腰间，头转向左边。
3.重心前移，左腿屈膝半蹲、右腿伸直成弓步。
同时左拳外侧格挡挥动收至左腰侧，右拳由腰间猛力向前冲出，臂与肩平，拳眼向上，眼睛注视右拳冲出方向。
4.重心前移、左腿直膝、右腿接提膝前踢小腿，做弹腿。
左拳由腰间冲出，臂与肩平、拳眼向上。
同时右拳收于腰间。
眼睛注视左拳冲出方向。
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX000000000000000000000000△组织：体操队形原地练习教法与步骤易犯错误：左手没有搂手，弓步后没有蹬直。
（同学之间相互帮助）易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。
3-4次中马步架打右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方。
歇步盖冲拳左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌,上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳。
5.马步，左拳变掌、曲臂翻掌架于头上方。
右拳由腰间想侧方冲出，臂与肩平，眼睛注视右拳。
6.脚后插步，前脚掌着地。
同时左掌手至腰侧抱拳，拳心向上：右拳变掌又腰侧前，环臂、掌心向下，目视右掌。
人教版高中(一年级)《体育与健康》全一册《武术——五步拳》教学设计
体育与健康课教学设计水平五：武术——五步拳教师：《武术——五步拳》教学设计执教：一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式、教学内容、教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标。
在课堂教学中除了传授学生武术基本动作之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。
同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
二、分析学情我所教的高一年级学生正处在青春期，他们模仿能力强、好动、好奇心强，敢于表现自我。
运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异性，部分女生还会表现出不好动一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。
因此，一些带有模仿性、表演性的练习很能激起学生的学习兴趣。
武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。
三、教材分析武术作为中国传统民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱，而五步拳正好符合高中学生的特点，易学易练。
学生通过演练武术得到美誉熏陶，初步建立武术的概念，发展动作的柔韧性，灵活性，协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生学习武术的兴趣，提高学生的运动技能，激发学生的运动兴趣和参与热情及民族自豪感。
五、教学过程（一）开始部分1.整队集合，师生问好2、宣布课的内容，导入教学3、兔子舞（设计意图）：通过队形变化，调节活跃课堂气氛为课堂后半部分的教学打下基础。
激发学生的兴趣，既可以达到愉悦学生的身心，又可以起到做准备活动的作用。
4、简单徒手操，起到热身的作用（二）展开（1）分组练习，体验动作组织形式：通过学生自己动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。
设计意图：在学生练习时，小组长用自己的标准纠正动作。
在这个过程中教师巡视指导，鼓励学生的练习积极性。
这个环节可多次重复。
（2）集体练习教师做示范，同时讲解动作名称和要领组织形式：体操队形，要求学生边观看边听讲解边模仿老师的动作，多次重复。
五步拳教学教案五步拳教学内容设计
五步拳教学教案五步拳教学内容设计一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第三章“武术”，其中五步拳作为重点教学内容。
五步拳是一种简单易学、实用性强的拳法，包含了武术的基本手型、步型和动作，能够锻炼学生的身体协调性和爆发力。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和路线，提高身体协调性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生对武术文化的认识，激发他们对传统体育项目的兴趣。
三、教学难点与重点重点：五步拳的基本动作和路线。
难点：动作的连贯性和协调性，以及对武术文化的理解。
四、教具与学具准备教具：武术剑、盾牌、沙袋等。
学具：笔记本、水杯等。
五、教学过程1. 热身运动（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，让学生充分活动身体，提高运动能力。
2. 基本动作教学（10分钟）教师示范五步拳的基本动作，讲解动作要领，然后引导学生分组练习，互相纠正，提高动作质量。
3. 路线教学（10分钟）教师示范五步拳的路线，讲解动作顺序和转换，然后引导学生分组练习，互相纠正，提高动作连贯性。
4. 实践练习（10分钟）教师组织学生进行实践练习，要求学生在练习中注意动作的准确性、连贯性和协调性。
5. 课堂小结（5分钟）六、板书设计板书内容：五步拳动作要领1. 第一步：横步动作描述：左脚横跨，右手举剑上举，左手叉腰。
2. 第二步：进步动作描述：右脚向前迈出，左手推剑，右手叉腰。
3. 第三步：退步动作描述：左脚向后退步，右手拉剑，左手叉腰。
4. 第四步：跃步动作描述：右脚跃起，双手举剑过头，然后左脚落地，右手叉腰。
5. 第五步：冲拳动作描述：左脚向前迈出，右拳冲出，左手叉腰。
七、作业设计1. 题目：请用文字描述五步拳的动作要领。
答案：五步拳是一种简单易学、实用性强的拳法。
它包含了武术的基本手型、步型和动作。
五步拳的动作要领如下：第一步：横步。
左脚横跨，右手举剑上举，左手叉腰。
第二步：进步。
《武术(五步拳)》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
1.布置作业：让学生课后练习五步拳，加强动作的熟练度，并撰写课后心得体会。
2.作业反馈：教师及时批改学生的作业，给予评价和反馈，指导他们改进练习方法。
3.下次课预告：教师提前告知下次课的教学内容，让学生有目的地进行预习和复习。
五、案例亮点
1.结合传统文化，提升学生综合素养：本案例将五步拳融入到高中体育与健康课程中，使学生在学习过程中感受中华文化的魅力，增强民族自豪感，培养了他们的综合素养。
4.小组合作，培养团队协作精神：通过小组练习、讨论、分享等形式，培养学生的团队协作精神，使他们在互相学习、互相帮助的过程中，共同提高五步拳的技能。
5.反思与评价，提升学生自我认知：在本案例中，教师引导学生进行自我评价，使其发现自己在学习五步拳过程中的不足，并积极改进。同时，教师及时给予学生反馈，指导他们改进练习方法，提高学习效果。这种教学方式有助于培养学生独立思考和自我认知的能力。
2.创设情境，激发学生学习兴趣：通过精彩的五步拳表演视频、情景剧等多种形式，激发学生的学习兴趣，引发他们对五步拳的好奇心，使他们更加积极主动地参与课堂学习。
3.注重实践，提高学生动手能力：本案例以学生为主体，教师为主导，让学生在实践中学习五步拳，纠正动作中的错误，提高学生的动手能力，使他们在练习过程中充分体验到武术的乐趣。
三、教学策略
（一）情景创设
1.结合中华武术的历史背景，创设相关的情景剧，让学生在角色扮演中了解五步拳的起源和发展。
2.利用多媒体技术，展示五步拳的高手表演，让学生身临其境地感受五步拳的韵味和力与美的结合。
3.创设小组间的比赛情境，激发学生的竞技热情，提高他们练习五步拳的积极性。
（二）问题导向
1.设计一系列问题，引导学生深入思考五步拳的动作原理，如“五步拳是如何发展壮大的？”、“五步拳的动作要领有哪些？”等。
武术基本动作练习五步拳教案-高一上学期体育与健康人教版
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结束部分
3
1．集合放松
2．课后小结
3．收拾器材
4．师生再见
1．带领学生做简单的放松
2．总结
2.及时发现闪光点并及时表扬激励，提出不足之处
教师的口令练习
队伍整齐，精神饱满
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基
本
部
分
34
一．武术基本动作练习
1．拳、掌、勾
2．弓步、马步、仆步、虚步、歇步
二．五步拳
1．学生自学定势
动作
2．学习五步拳
3．分组学练五步拳全套动作
4．分组展示
5．集体练习
三．课课练：
收腹跳15次×2组
重点：全身协调用力
1．示范、讲解
2．教师领做
1．分组，安排小组长
2．宣布任务①
3．巡视各组，指导学生练习
4．教师提示学生练习，检验自学成果
1．教师整体动作示范
2．结合攻防含义、分解动作教学
1．分组，宣布任务②
2．巡回各组，指导学生练习、发现和纠正错误
教学重点
五步拳动作的规范性
教学难点
培养学生的自学能力
场地、器材准备：黑板4块， 空地一块
课的
部分
课的内容
教师活动
学生活动
场地、队列安排
准
五步拳课时教学设计高一上学期体育与健康人教版
五步拳?课时方案
教学目标
1、通过本节课的学习，95%的同学能说出五步拳58的动作名称，85%的同学能连贯做出五步拳58的动作，50%的同学能运用五步拳进行攻防。
2、开展同学上下肢力气、敏捷性和协调性。
3、培育同学尚武崇德、团结协作的意志品质，发扬中华传统武术精神。
教学内容
1、五步拳
2、嬉戏：?侠盗神捕?
教学过程
准备部分
一、课堂常规
二、嬉戏：木头人
三、嬉戏：石头、剪刀、布
1、集合整队、清点人数
2、师生问好
3、宣布课的内容和要求
4、同做嬉戏
要求：1、快、静、齐2、动作有力、精神饱满
基本部分
一、五步拳58动
重点：路线清楚
难点：眼顺手动
1、复习根本手型步型
2、复习五步拳14动
3、学习五步拳58动
4、2人一组互帮互学
5、4人一组完整练习
6、优生展现
7、攻防演练
要求：相互协作、仔细练习
二、嬉戏：侠盗神捕
方法：一名同学为神捕，其他同学为侠盗。
当神捕快要抓到你时，你要做出一个武术动作，并说知名称，等待其他同学解救，假如被抓到，那么互换身份。
规那么：
1、动作标准
2、声音嘹亮。
1、老师讲解示范嬉戏方法，强调要求
2、同学练习
3、师生点评
要求：团结全都、乐观参加
结束部分
一、放松活动?暖暖?
二、课堂小结
1、师生同做
2、师生小结
要求：动作舒缓，自然放松
场地器材
场地：操场
器材：音响1台
平安预案
1、课前检查场地平安、服装
2、做好充分的预备活动，组织有序。
武术五步拳教案高一上学期体育与健康人教版
武术五步拳课次二课型新课授课内容学习武术根本手型、手法、步行及五步拳重点与难点重点歇步下冲拳动作要领的把握难点整套动作的连贯演练教学目标1、运动参加：让同学能了解五步拳的动作原理，了解武术的简洁套路动作。
2、运动技能：指导同学练习武术的根本技术和自学五步拳，关心同学把握自学方法，提高自学方法。
3、心里健康：培育同学和谐的人际关系英勇坚韧的优良品质。
良好的合作精神和体育道德具有剧烈的正义感能够运用所学学问既能来调整自我心情增加自信念。
4、身体健康:使同学身体各方面技能得到开展处进同学健康全面开展。
5、社会适应：鼓励同学勇往直前吃苦耐劳敬重师长增加民族骄傲感。
教学过程准备部分一、上课常规1、体委指定地点整队。
2、体委报告班级出勤人数3、师生问好4、宣布本课内容5、处理见习生1、形成良好的上课纪律2、培育同学集体留意精神1、提前到场地做好上课预备及场地检查2、向同学问好讲解不节课的学习内容1、体委按要求进行整队，精神饱满，留意力集中2、听从指挥3、明确本节课任务和目的组织：四列横队要求：快、静、齐预备局部二、预备活动1、课前集中留意力练习2、慢跑两路纵队绕篮球场慢跑一圈3、徒手操〔依次活动各关节〕4、嬉戏活动〔改换目标〕同学分男女两个圈一个同学跑，一个同学追被追的同学跑到其他同学前面站好，后面的同学接着跑，追到之后，反过来。
1、提高同学留意力2、提高肺活量3、徒手操动作整齐标准充分活动各关节，韧带，提高肌肉温度。
4.嬉戏提高同学学习爱好，进一步活动各关节。
1、队列口令指挥2、带着班级慢跑3、组织同学练习4、老师领做，口令指挥。
5、讲解，同学嬉戏方法并和同学一起参加嬉戏。
1、听口令进行练习2、跟老师节奏进行慢跑3、依据老师要求进行练习4、仔细完成徒手操和肌肉韧带拉伸。
5、仔细嬉戏根本局部三、学习武术的根本手型根本步行及五步拳1、学习武术的根本手型〔拳、掌、勾〕与步型〔弓、马、虚、仆、歇、步〕2、原地手法〔冲拳、搂手、架掌等〕学习与练习3、协作步型进行手法学习与练习〔弓步冲拳、弹腿冲拳、歇步下冲拳等〕4、五步拳学习与练习动作名称：起势、搂手弓步冲拳、弹腿冲拳马步架打、歇步下冲拳提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳、收势起势并步抱拳：身体成立正姿态，两手握拳抱于腰间，头往左看搂手弓步冲拳：左脚向左迈一步成左弓步，同时身体向左转体90°左手向左平搂收回腰间抱拳，同时右拳从腰间冲出。
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《五步拳》课时计划说明
一、指导思想
本课以《体育与健康课程标准》为依据，遵循体育学科核心素养，根据“情感与品格、运动能力与习惯、健康知识与行为”的教学理念，以身体练习为主要手段、增进学生健康为主要目的，通过多种练习方法和循序渐进的教学策略，激发学生的学习兴趣，营造合作学习的氛围，促使学生相互学习和帮助，培养学生团结协作和坚韧不拔的意志品质。
二、教学目标
1、通过本节课的学习，95%的学生能说出五步拳5-8动作的名称，85%的学生能连贯做出五步拳5-8的动作，50%的学生能运用五步拳进行攻防。
2、发展学生上下肢力量、灵活性和协调性。
3、培养学生尚武崇德、团结协作的意志品质，发扬中华传统武术精神。
三、教材、学情分析
五步拳是最基本的武术套路，主要由弓步、马步、虚步、仆步、、歇步五个基本步法，拳、掌、勾三个基本手型组成，通过五步拳
的学习能够有效的发展学生力量、上下肢协调和平衡能力，对学习武术和传承武术文化都有着重要意义。
我校以传承中华武术文化为办学特色，学生都对五步拳的手型和步型有一定的基础。
本次授课对象为高一年级一班的学生，此时学生的身体发育迅速，但力量、协调、平衡等身体素质相对较弱，对新动作有强烈的学习欲望，但心理素质不稳定，此时五步拳的练习，不仅能够有效发展力量、协调、平衡等身体素质，还能培养学生尚武崇德、团结协作的意志品质，发扬中华传统武术精神。
四、教学特色
1、教法多样、融入攻防本节课采用游戏石头剪刀布，巩固武术步型的同时激发学生的学习兴趣，复习上节课所学习的五步拳动作，为后续学习打下基础，在新授内容中，采用多方位的示范和清晰精准的讲解，使学生动作逐步做到路线清晰、连贯有力，达到本课的重点。
再采用两人一组攻防运用和四人一组合作练习的方式使学生逐步体会眼随手动，精气神足，突破难点。
2、以礼始终、凸显武德教学中融入武德教育“以礼始，以礼终”，上下课师生之间要有礼，小组学习互帮互助要有礼，展示示范要有礼，使武德教育真正融入到学生行为之中。
3、小组合作、突出主体本节课教学中，主要采用两人一组、四
人一组的合作学习形式，激发学生兴趣的同学，充分发挥学生的小组合作意识，提高学生的核心素养。
4、多元评价、及时反馈在教学中采用师生评价、小组评价、生生互评的方式，使学生清晰地了解自身和他人的学习情况，及时进行反馈和修正，为进一步巩固和提高打下基础。