尼泊尔徒步旅行装备清单
尼泊尔abc线路攻略攻略 (2)
关于攻略：攻略无疑就是不同人旅行归来的一种经验分享，随着很多人开始追求自由，追求自我价值的实现，开始旅行，开始间隔年，开始用双眼去看世界，用双脚去走世界。
所以旅行在这几年也成为特别热门的一个关键词。
很多人在出发之前都会看各种的攻略，以保证自己在出门在外的时候有所依靠，不受骗，把经典的景点都看完，但是我感觉攻略本身就是个人的分享，每个人的观察世界的角度都有所不同，所以攻略只能做参考，不可不信，也不可全信，比如我们在去尼泊尔之前看一本很专业的攻略书上说——尼泊尔人“摇头”是“是”的意思，但是当我们和当地向导沟通的时候，向导说，如果一个人的脖子有问题，只能摇头的话，那我也没办法。
比如很多攻略是前几年写的，你就不能拿着那个时候的物价去和现在的来衡量，比如我们在尼泊尔遇到一个自己去旅行的女士，她说看攻略有人用800卢比一天找到了向导，但是我们找了很久没有向导接受这个价格，最终是以1000卢比每天成交的。
所以说这个消息可能是前几年的或者有其他原因，不要把攻略中的最低标准作为自己的参考系，要不然，你这趟旅行将一直郁闷下去。
旅行是为了让自己的心情更舒畅，如果自己给自己添堵，那是犯不着的。
所以，我分享的尼泊尔徒步攻略，也只作为大家的参考之一。
货币兑换：一定要再加德满都换，那里的汇率一般是12.30-12.40，但是可以讨价还价到12.50。
但是到了博卡拉就已经是11.50左右了。
如果你换的金额比较多，还是在加德满都换好了比较好。
当地通讯：中国移动到那边是没有信号的，如果你办了国际漫游，在尼泊尔接电话大概是6元/分钟，打会国内大概是15元/分钟。
你可以在当地买一张尼泊尔的电话卡，打到国内才8毛/分钟，很划算。
但是到了山上过了Chhomrong就基本没有信号了，在ABC有卫星电话，但是特贵，大概30元/分钟。
关于温度：我们去的时候是11月中旬，温度还是挺高的，能达到20度，但是随着海拔的升高，温度也会下降，我们到达终点ABC的时候，室外温度已经5度了，晚上是零下的。
徒步旅行必备品
徒步旅行的必备物品一.包1.一个背包(带防水罩)，一个腰包。
背包用来放置备用衣物及其他物品。
腰包放贵重物品和常用物品。
腰包置于身前。
钱包两个(一个只放足够一天开销的钱，在人前随时取用；其他放在另一钱包里，一般不在人前取出)大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）2.小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）3.腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）4.一个合适的带背负系统的背包会让你的旅程舒服许多。
容量方面，除非你打算走七天以上的长线，不然MM有个45＋10的足够了，GG 的也就65上下的吧。
太多了其实没用，理论上讲一个人背负的重量不能超过他体重的三分之一，我们最多的是两天的活动，所以一个体重50公斤左右的MM背包的重量要控制在30斤以内。
ACME、派格。
派格很适合女生背。
背包一定要挑合适自己的，不一定要多贵的，最好的方法是自己去店里试装好的重包感觉一下，也可以在活动的时候先去租个包试背几次就知道自己需要什么样的包了。
5.背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具）6.背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳）二.鞋袜1.徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）2.运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）3.排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）4.普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）5.雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）6.如果你打算出来玩又不确定自己能不能坚持下去，那你应该先走一天的路线感觉一下，那么你最起码应该配备的装备，就是一双舒适合脚的登山鞋。
走那些沟沟坎坎的时候它的高帮可以保护你的脚不被扭伤，这点很重要，咱们走的基本都是几十里没人烟的山路，一旦崴了脚，后果不堪设想。
不小心踢到石头的时候你也可以放心它的“大头”对你脚指头的保护。
拥抱喜马拉雅，尼泊尔登山徒步全攻略
拥抱喜马拉雅，尼泊尔登山徒步全攻略Namaste！这是当你抵达尼泊尔这个亲切、和谐又充满丰富历史文化的国度时，一定会听到的招呼语，而说到登山徒步，名声响当当的喜马拉雅山群，绝对是爱好者必挑战的口袋名单啊！壮丽的山川美景、纯朴的小村落，以及徒步时体能上的挑战，都能让人脱胎换骨，对世界有另一番感受。
小编为你整理了尼泊尔的徒步攻略，可以帮你在出发前做好周全的准备，快打包好行囊，为自己的人生画下最精彩的一页吧。
美好的旅程准备展开，立刻订票去！徒步路线介绍路线之前必须先说明，在尼泊尔徒步及登山是有区分的喔，高度6,000米以下为徒步，6,000米以上就是登山，若你不具备攀登高山的经验或耐力体能，建议先从徒步开始哦。
Poon Hill 布恩山徒步高度约3,210米的Poon Hill，算是尼泊尔的经典徒步路线之一，加上难度较低，很适合一般的游客参加。
通常旅行社会安排从波卡拉(Pokhara)出发，搭车抵达Nayapul后，就是徒步的开始；由于此路线为环状线，所以最终还是会回到波卡拉，而徒步沿途上民宿、餐厅，甚至纪念品店都有，让你在欣赏大自然的美景时，也不用担心民生所需，是想体验尼泊尔徒步但时间跟经验都有限的你，很不错的选择。
路程时间：4-5天安纳普尔纳大本营徒步Annapurna Base Camp (ABC)Annapurna山区是广受欢迎的徒步路线，沿途不但能欣赏到知名的鱼尾峰、道拉吉利峰及手指峰等数十座高山峻岭，也能接触到当地如「古隆族」等少数民族的居民，探访他们日常所居的村落。
这段路线可以视个人体力安排徒步日程，途中有不少阶梯等着你去挑战，也有丰富的自然景色可以疗癒身心，爱好徒步的你千万不要错过了。
路程时间：4-24天珠峰大本营徒步Everest Base Camp (EBC)一生中，怎么能不来看看世界第一高峰呢？远近驰名的珠峰峰，每年都吸引着无数旅人前往朝圣，而EBC徒步路线也就相对规划的十分完善。
徒步物品清单
徒步物品清单标题：徒步旅行必备物品清单导语：徒步旅行是一种健康、刺激和愉悦的活动，但在出发前，我们需要准备一些必备的物品来确保旅途的安全和顺利。
以下是我个人总结的徒步旅行必备物品清单，希望能对你有所帮助。
一、导航工具1.指南针：用于确定方向，避免迷路或走错路线。
2.地图：选择适合徒步旅行的地图，标注好路线和重要地点，以便及时调整方向。
二、装备和工具3.背包：选择适合徒步旅行的背包，容量要足够装下必备物品，同时要舒适、耐用。
4.帐篷和睡袋：提供临时住宿和保暖，选择适合季节和天气条件的款式。
5.防潮垫：保护睡袋不受潮湿影响，提供更好的睡眠环境。
6.头灯或手电筒：为夜间行走提供照明，保证安全。
7.多功能刀具：包括刀刃、锯齿、开瓶器等实用工具，处理紧急情况。
8.打火机或火柴：用于生火取暖、烹饪食物和信号传递。
9.餐具和炊具：轻便易携带的碗、杯、锅和餐具，方便烹饪和进食。
三、防护用品10.防晒霜和帽子：保护皮肤免受阳光伤害，避免晒伤。
11.太阳镜：防止阳光的刺眼和紫外线的伤害。
12.防雨衣和雨披：在遇到雨天时保持干燥，避免感冒。
13.防蚊液和驱虫剂：防止蚊虫叮咬，保持舒适。
四、食品和水源14.干粮和能量棒：提供高能量的食物，方便携带和储存。
15.水壶或水袋：携带足够的水，保持水分补给。
16.水过滤器或净化片：在没有直接饮用水源的情况下，确保水的安全和卫生。
五、紧急救援和医疗用品17.急救包：包括创口贴、消毒棉球、绷带等用品，应急处理伤口。
18.急救手册：提供紧急情况下的急救指导和处理方法。
19.紧急信号装备：如哨子、反光镜、荧光棒等，用于紧急求救。
20.个人药品：根据个人需求携带常用药品，如退烧药、止痛药等。
总结：徒步旅行是一次自由自在的冒险之旅，但我们需要合理准备必备物品，确保安全和便利。
以上物品清单只是参考，根据自己的需求和行程做出适当调整，祝愿大家在徒步旅行中玩得开心，回来时安全归来！。
nepal 尼泊尔 旅行实用手册
尼泊尔旅游实用手册在尼泊尔旅游玩的就是心跳？主要有三种玩意：1.登山健行Trekking 2.激流漂筏Rafting 3.森林探险 Jungle Safari. 至于加都谷地由于有三座古城 (加德满都，巴德岗，帕坦) 都被联合国列为世界历史文化遗产当然也不能错过。
加都谷地集中分布着尼泊尔境内十处“世界文化遗产”的七处：加德满都、帕坦和巴德冈的旧王室广场、斯瓦扬布、博达纳特、帕苏帕纳蒂那须和昌古纳拉扬的圣庙。
（其余三处为释迦牟尼诞生地兰毗尼、阿育王石柱、萨加玛塔国家公园）。
而这七处都非常值得细细探访。
※ KATHMANDU/KMT（加德满都）※* Kathmandu Durbar Square（加德满都王宫广场），又名杜巴皇家广场。
包括3块空地和50多处建筑古迹构成。
主要有哈努曼多卡宫、独木庙、库玛丽庙，象头神庙，湿婆神庙、毗湿奴庙，纳拉扬庙，黑天神庙等。
加都人民生活最好的切入点就是早晨的旧王室广场。
门票rs250。
*Hanuman Dhoka Palace（哈努曼多卡宫）,哈努曼多卡意为“猴神门”。
该王宫座落在加德满都市中心，已有数百年历史，始建于13世纪前的李查维王朝。
自15世纪末起，成为加德满都历代马拉国王的正式官邸。
1768年，普里特维?纳拉扬?沙阿国王攻陷加德满都并统一尼泊尔后，又一直成为沙阿王朝的王宫。
老王宫内有一纳尔萨方型大院落，四周为建筑。
马拉王朝时期，该庭院是表演歌舞的场所。
1970年，王室迁往“纳拉扬蒂”新王宫后，老王宫辟为博物馆供游人参观，里面陈列历代国王画像和特里布文国王生前大量实物和照片。
* Temple of Kumari（活女神庙）位于杜巴广场南侧，两座彩色的石狮守护着大门。
与其它供奉神佛的寺庙不同，这里供奉的是活人----活女神。
活女神庙是一座带天井的围屋，里外同样是精巧的木雕门窗和围栏。
库玛丽和她的家人平时就住在这里，据说过节时活女神会出门接见民众。
* Kasthamandap（独木庙）活女神庙旁边。
尼泊尔的日子内附图片攻略
没有一个习惯，去写行走过程的全部、或者专门给谁而看。
但是今天刘小皮想要破例一下，我怕以后再没有那么勇敢、那么有时间、那么有精力。
回家足足睡了好几天、终于是调养过来了。
刘小皮有过许多期盼的心思，于是顺其自然的开始了这段新的生活，每个人都有选择一段新的开始、或短或长、或是一生一世。
去之前就重来就没计划过怎么走、怎么玩、也没有虾米详细的行程。
就是很任性的把工作交接后，带上一年的积蓄、一个包、一个相机、走自己想走的路、做自己想做的车、过自己想过的生活。
带的物品: 身份证、护照、银行卡、相机、登山包60L、足够了。
保温瓶、快干衣、毛衣、保暖秋裤、墨镜、帽子、围巾、带点一次性换穿的棉质内衣裤、小吹风机、一套睡衣（看个人喜好，刘小皮是属于那种不换上睡衣就不能安安稳稳睡觉整蛊的女人）带抓绒的冲锋衣、登山裤、羽绒服和一双很好的徒步鞋必备、最后，我还带了一个小的救生哨和指南针。
药品: 虽然带了很多东西，但实际上拉萨的药品很多，都可以买到，建议不要带。
红景天我是没有吃，在拉萨除了感觉天气很干燥，其他都很适应。
建议吃一些预防感冒的中药冲剂就好。
食品：本人自己带了2斤牛头牌牛肉干（为了减轻负担，最好不要带乱七八糟的零食，牛肉干是我个人的最爱，所以不能不带）边防证与护照签证: 边防证在拉萨林廓北路办理，当场可以拿（身份证和1寸的照片）押金10元,回来可以退。
我尼泊尔的签证签的是15天的175￥，在尼泊尔使馆签，拉萨打车直接到，车费10￥。
当天签，第二天就可以拿，周末不上班。
事实证明，我应该签一个月的，在尼泊尔15天更本就不够玩的，续签的时候是在尼泊尔加德满都的使馆续签，花了30美元￥续签15天。
朋友们，您要是自助游的人、还是在中国的时候直接签30天吧，为虾米？？因为划算！！！（1楼、10楼、13楼、61楼。
更新完毕，谢谢大家支持呀呀。
第一次写，有不懂的相关事宜可以留言问小皮）11 月1日怀抱憧憬和激动在火车上度过11:35 分，刘小皮踏上了蓝箭号动车，45分钟抵达贵阳，立马打车把护照领了，因为之前在网上就听说西藏很多地方需要办边防证，都匀本地毛衣办理边防证的机构，既然办不了，索性就把护照办了。
徒步旅行的必备装备
徒步旅行的必备装备徒步旅行是一种受欢迎的户外活动，提供了与大自然亲密接触的机会。
在踏上徒步旅行之前，准备好适当的装备非常重要。
以下是徒步旅行必备装备的一些主要项目，这些装备将确保您在旅途中的舒适度和安全性。
1. 背包：选择一个质量好、符合人体工学的背包，能够容纳您需要携带的物品并分散背负的重量。
根据旅行的长短和难度选择容量合适的背包，以确保您的物品都能轻松装下。
2. 登山鞋：好的登山鞋是徒步旅行中不可或缺的装备。
它们应该具备良好的抓地力和支撑力，以保护您的脚部免受扭伤和其他伤害。
选择适合您脚型和徒步需求的登山鞋，可以改善步行的舒适度和稳定性。
3. 防寒衣物：根据目的地的气候条件，选择合适的防寒衣物非常重要。
它们应包括保暖的内衣、一件轻便的绝缘外套以及防风和防水的外层服装。
在山地或高海拔地区进行徒步旅行时，考虑到温度的变化，可以根据需要添加或减少衣物层次。
4. 导航工具：当您面临复杂的路线或陌生的地形时，导航工具是必不可少的。
这可以包括指南针、地图、GPS设备或智能手机上的导航应用程序。
保持良好的方向感和导航能力，将减少您在旅途中迷路的风险。
5. 食物和水：长时间的徒步旅行需要足够的食物和饮水供应。
携带高热量、易于携带和储存的食物，例如坚果、能量棒、干果和罐装食品。
同时，确保携带足够的水或一种便携式水过滤器，以满足您的水需求，以防止脱水。
6. 急救包：带着一个小型急救包可以应对可能的意外伤害。
急救包应该包括创可贴、消毒剂、绷带、止血剂、药物等基本急救用品。
在远离城市的地方徒步旅行时，急救包能提供及时的医疗帮助。
7. 太阳防护：在户外长时间活动时，保护皮肤免受阳光的伤害至关重要。
携带防晒霜、帽子、太阳镜和长袖衣物，以减少紫外线的照射。
这将有助于防止晒伤和其他与阳光暴露相关的问题。
8. 额外装备：根据您的个人需要和目的地的要求，您可能还需要携带一些额外的装备。
例如，睡袋、帐篷、头灯、登山杖等。
请根据自己的需求对这些额外的装备进行选择。
冒险家必去之地探索尼泊尔的喜马拉雅山脉
冒险家必去之地探索尼泊尔的喜马拉雅山脉冒险家必去之地：探索尼泊尔的喜马拉雅山脉介绍：喜马拉雅山脉是世界上最壮丽、最神秘的山脉之一。
它横跨多个国家，其中尼泊尔是最为著名的目的地之一。
对于那些喜欢挑战自我、追求刺激的冒险家来说，探索喜马拉雅山脉是一个终极梦想。
本文将介绍尼泊尔作为探险者必去之地的原因，并为读者提供一些有关此地探险的实用信息。
一、魅力所在：尼泊尔喜马拉雅尼泊尔位于喜马拉雅山脉的南部，是登山和远足的理想目的地。
这里拥有世界上最高的山峰——珠穆朗玛峰。
喜马拉雅山脉的雄伟景色、高海拔气候和丰富多样的生态系统吸引着无数探险家。
二、探险类型：多样的冒险活动1. 登山：登上珠穆朗玛峰的梦想作为全球登山者的终极目标，珠穆朗玛峰吸引着众多冒险家。
虽然这对于初学者来说可能是一个巨大的挑战，但通过艰苦的训练和专业的指导，很多人已经实现了这个梦想。
2. 徒步旅行：探索喜马拉雅脚下的美景尼泊尔拥有丰富的徒步旅行线路，供冒险家选择。
从轻松的一日游到长时间的徒步旅行，你可以根据自己的实际情况选择不同难度和持续时间的线路。
3. 探险运动：挑战自我，追求极限除了登山和徒步旅行，尼泊尔还提供了其他各种探险运动，如滑翔伞、攀岩、悬崖跳水等。
这些挑战性的运动不仅满足了对冒险刺激的追求，同时还能让人体验到独特的喜马拉雅风光。
三、行前准备：必备装备和建议1. 健康状况检查：因为喜马拉雅山脉的高海拔气候对身体的要求很高，建议在出发前进行全面的健康检查。
2. 装备选择：必要的装备包括保暖衣物、防雨衣物、登山鞋、手套、帽子等。
此外，根据行程的要求，可以添加冻干食品、安全绳索、急救箱等。
3. 寻求专业指导：即使你是经验丰富的冒险家，也建议在尼泊尔寻求专业的探险指导，以确保你的安全和顺利完成冒险之旅。
四、尼泊尔探险胜地推荐1. 安纳布尔纳：徒步和观鸟圣地，也是开展探险运动的理想之地。
2. 博克拉：享受滑翔伞运动的绝佳地点，鸟瞰整个帕拉德藏区。
旅行者必备装备清单
旅行者必备装备清单.txt
旅行者必备装备清单
1.背包：选择一个轻便耐用的背包，容量适中，能够装下所有必备物品。
2.衣物：根据目的地和季节选择合适的衣物。
带上足够的内衣内裤、袜子，外套、裤子、T恤等。
3.鞋子：选择一双舒适的鞋子，适合长时间步行和登山。
根据不同活动选择合适的鞋子，如登山鞋、跑步鞋等。
4.雨具：带上一把折叠伞或轻便雨衣，以防突然下雨。
5.防晒用品：带上防晒霜、太阳帽、太阳镜等，保护皮肤免受阳光损伤。
6.导航工具：带上地图、指南针或导航设备，以方便找到目的地。
7.充电器和适配器：如果你带有电子设备，如手机、相机等，确保带上对应的充电器和适配器。
8.急救包：准备一个基本的急救包，包括创可贴、绷带、消毒药膏等。
9.充分的水和食物：确保随身携带足够的水和一些易于储藏的食物，如能量棒、坚果等。
10.个人卫生用品：带上牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露等个人卫生用品。
11.其他必备物品：带上相机、笔记本、钱包、护照等其他必备物品。
注意事项：
根据目的地和活动选择合适的装备。
根据个人需要和健康状况调整装备清单。
确保装备的质量和安全性。
在旅行前进行周详的计划和准备。
以上是旅行者必备装备清单，希望对您有所帮助！。
徒步旅行必备装备推荐
徒步旅行必备装备推荐一、引言徒步旅行是一种热门的户外活动，可以让人们享受自然的美景和锻炼身体。
然而，为了确保徒步旅行的安全和舒适，必须选择适当的装备。
本文将提供徒步旅行必备装备的推荐，包括背包、鞋子、帐篷、睡袋、炉具、水壶、行走杖、头灯、防晒霜等。
二、背包背包是徒步旅行中最重要的装备之一，用于携带所有必需品，如食物、水、睡袋、衣物和其他必要物品。
以下是选择背包时需要考虑的要素：1.容量：根据旅行时间和个人需求，选择合适的容量。
一般来说，1-2天的旅行需要30-40升的背包，3-5天的旅行需要50-70升，7天以上的旅行需要70升以上。
2.重量：选择轻质、坚固的材料制成的背包，以便长时间穿越山地或步行。
3.背负系统：背包的背负系统应该符合身体曲线，以减轻负担，提高舒适度。
4.侧袋：侧袋可以方便地存储水壶或其他必要物品，选择有多个侧袋的背包。
5.防雨性：选择具有防雨性能的背包，以保护您的物品免受雨水侵蚀。
三、鞋子选择适合的鞋子可以让您在徒步旅行中享受更多的舒适和安全。
以下是选择鞋子时需要考虑的要素：1.鞋型：根据旅行的类型和地形选择合适的鞋型。
对于平路和小山丘，选择低帮鞋或中帮鞋。
对于崎岖的山地，选择高帮鞋。
2.防滑性：选择具有防滑性的鞋子，以确保在潮湿和不平的地形上行走时不滑倒。
3.透气性：选择透气性好的鞋子，以保持足部干燥，减少磨损和足部感染的风险。
4.尺寸：选择合适的鞋子尺寸，以确保足部有足够的空间，不会受到摩擦和挤压。
5.材料：选择轻质、耐用、透气的材料制成的鞋子，以便长时间穿越山地或步行。
四、帐篷帐篷是徒步旅行中必不可少的装备之一，提供安全的住所和遮蔽。
以下是选择帐篷时需要考虑的要素：1.容量：根据旅行人数和需要，选择合适的容量。
一般来说，2-3人的旅行需要2-3人的帐篷，4-6人的旅行需要4-6人的帐篷。
2.重量：选择轻质、坚固的材料制成的帐篷，以便长时间穿越山地或步行。
3.易搭建：选择易搭建的帐篷，以节省时间和精力。
15件适合徒步爱好者在野外旅行的必备小工具
15件适合徒步爱好者在野外旅行的必备小工具如果您无法决定在远足冒险中携带哪些小工具，您必须查看我们最受欢迎的小工具列表。
在户外探索时需要考虑一些事项。
在你的两只脚下感受大自然可能是世界上最好的感觉，但你不应该忘记你的安全，这就是为什么打包必要的徒步旅行小工具如此重要。
好的登山工具，不是一次性让你失望的，而是陪伴你千里的高品质产品。
还请参见：为您的下一次冒险提供 23 多种露营必备品让我们向下滚动以了解可以将您的远足冒险提升到新水平的最佳小工具。
1. GPS佳明/亚马逊如果在旅途中感觉大而笨重的设备是一种负担，那么手掌大小的通信设备可能就是您想要的。
使用inReach Mini，您可以跟踪您的旅程、留言，最重要的是，您可以轻松联系应急响应团队。
天气预报功能提供有关天气状况的即时信息。
2.袖珍多功能工具LEATHERMAN/亚马逊您可以在徒步旅行时随身携带这款多功能工具，可帮助您完成各种工作，例如修理帐篷杆。
Sidekick 配备了从钳子到开瓶器的 14 种工具。
LEATHERMAN 的时尚设计使其成为冒险和日常携带的理想之选。
我们推荐 LEATHERMAN 工具，因为它们的功能性和可访问性。
3.水过滤系统Sawyer Products/亚马逊徒步旅行时随身携带大水瓶是一项挑战。
在野外寻找干净的水源同样困难。
这种滤水器从淡水湖泊、河流和溪流中产生可饮用的水。
它可以去除所有细菌和原生动物。
4. 黑钻风暴头灯黑钻石/亚马逊对于户外探险，头灯是必备的小工具。
喜欢夜间徒步的人需要光束距离更长的灯，亮度是这里的关键。
Black Diamond 前照灯具有较长的燃烧时间，并且是防水的。
这是徒步旅行者多年来使用的优质小工具。
5. 超轻净水器格雷/亚马逊我们上面提到的Sawyer 滤水器的另一种选择！如果您不介意携带水瓶，这款净水器可让您从任何天然水源获取饮用水。
它非常适合国际旅行，而且超轻。
6.远足袜资料来源：徒步旅行时穿什么与携带的小工具一样重要。
户外徒步旅行装备清单
户外徒步旅行装备清单基本装备类（1）编号内容规格数量预算（元）备注基本装备类1－1背包85L钛合金管状背负系统1个2500．001－2腰包防水ONEPOLAR1个150.001－3帐篷防风防雨槽单人1个1200．001－4睡袋单人羽绒防寒－20℃1个800．001－5地垫自充气防潮1个200．001－6炊具单人锅、炉一体液化气燃料1个230．001－7水壶SIGE1.5L旱漠英雄（黄）1个180．00带保温套1－8饭盒有把手金属简单防漏1个15．00带餐具1－9军刀瑞士Victorinox旅行家（刀钳剪锥钩）1把500．00 1－10打火机Zippo防风1个320．001－11尼龙绳直径5～7MM3M40．00带登山扣6个1－12指南针军用EX－23071个80．001－13头灯氦气灯4000Md1个300．001－14墨镜防紫外线UV20001副120．001－15塑料布2MM厚度2╳2M5．001－16过滤纱布8层1个5．00或口罩1－17绑腿军用1副15．001－18防晒霜UV451支20．001－19笔记本大活页环可更换内芯1本5．001－20签字笔粗杆防水2支10．00笔芯1－21备用眼镜有机塑框，抗紫外线膜1副200．001－22防雨裤1件50．001－23防雨衣带帽子1件50．001－24凉鞋1双130．001－25毛巾1条15．001－26牙刷1支8．001－27镜子1个3．001－28梳子1个5．001－29刮胡刀1把10．001－30指甲刀1把5．001－31挖耳勺1个1．001－32防水袋自封口20个5．001－33移动电话中国移动通信1部2000．001－34充电器1个40．001－35鱼线鱼线、钩、漂1套30．001－36手表CASIO1只400.001－37GPS1台5000．001－38望远镜5km1架1000．001－39针线包1套20．001－40药品盒1个30．001－41氧气袋1套50．00易损耗物品类1－42电池5号20节15．001－43湿巾10片装3袋15．001－44脱水剂300ML1瓶80．001－45火柴防风3盒30．001－46卫生纸1卷2．001－47净水药片1盒80．001－48蜡烛1根1．001－49打火机油Zippo专用油1瓶38．00 1－50刮胡刀片吉列1盒5．001－51肥皂1块3．001－52牙膏1支2．001－53塑料袋厚中号可降解50个5．00服装类（2）编号内容规格数量预算（元）备注2－1防寒外套1件400．002－2防寒内衣1套100．002－3内衣3套100．002－4毛衣1件100．002－5毛裤1件100．002－6外衣1件300．002－7外裤1件300．002－8旅行鞋1双400．002－9解放鞋1双20．002－10羊毛袜2双20．002－11厚棉袜5双20．002－12旅游鞋垫3双10．002－13遮阳帽1顶20．002－14厚手套1副20．002－15露指手套1副20．00资料及证件类（3）编号内容数量预算（元）备注3－1生存手册1本40．003－2地图1本20．003－3旅行手册1本60．003－4中国邮政绿卡1张20．003－5信用卡1张20．003－6身份证1张―3－7学生证1本－3－8介绍信2份－3－9护照1本1300．003－10边境通行证1张200．003－11记者证1本－3－12备用照片10张10．003－13人身保险1份1000．003－14医疗保险1份1000．00食品类（4）编号内容规格数量预算（元）备注高能食品类4－1巧克力500g40．004－2牛肉干500g50．004－3压缩饼干10包20．004－4炼乳1罐8．004－5糖500g6．004－6白酒200ml10．00主食类4－7速食麦片500g10．004－8方便面2包2．004－9调味品200g20．004－10大米1000g3．004－11干粮1000g2．004－12脱水蔬菜500g20．004—13盐500g2.004—14味精250g1.00器材（5）编号内容规格数量预算（元）备注5－1照相机1台1300．005－2镜头1个1650．005－3UV镜2个540．005－4胶卷100，200，40020个400．00 5－5镜头纸1盒40．005－6吹气球1个5．005－7三脚架1套400．005－8录音笔1支1040．00药品（6）编号内容规格数量预算（元）备注6－1感冒片剂2板6－2抗感冒冲剂20袋6－3牛黄解毒片1板6－4抗生素1板6－5泻痢停1板6－6黄连素1板6－7止痛片1板6－8牙周宁1板6－9息斯敏1板6－10乘晕宁1板6－11西洋参含片2板6－12诺迪康胶囊1板6－13百服宁1板6－14高原红景天1板6－15西洋参100g6－16速效救心丸1板6－17云南白药1瓶6－18红花油1瓶6－19创可贴10片6－20风油精1瓶6－21伤湿止痛膏2包6－22眼药水2瓶6－23药棉2包6－24医用纱布1卷6－25绷带1卷6－26白胶布1卷6－27维生素20天6－28防虫水1瓶6－29蛇药1瓶合计及备注———————————————————————————————————————————————————物品合计133件基本类53件服装类15件资料及证件类14件食品类14件器材类8件药品类29件。
尼泊尔珠峰大本营徒步攻略
尼泊尔珠峰大本营徒步攻略珠峰，作为地球上最高的山峰，每年吸引着无数登山者和徒步爱好者。
尼泊尔珠峰大本营位于尼泊尔喜马拉雅山脉的南坡，是征服珠峰的起点。
徒步攻略对于初次前往珠峰大本营的人来说非常重要，下面将为大家提供一份详细的攻略，以帮助大家顺利完成这个壮丽而挑战性的旅程。
一、行前准备1. 身体状况评估：珠峰大本营徒步是一项高海拔的体力和耐力考验，建议提前进行全面的体检，确保身体状况良好，并获得医生的同意和建议。
2. 装备准备：登山鞋、保暖衣物、帽子、手套、太阳镜、登山杖等装备是必备的。
此外，还需要准备高原反应药物、防晒霜、急救药品等。
3. 训练：尽可能提前进行长时间徒步和登山锻炼，以增强体能和适应高海拔环境。
二、行程安排1. 路线选择：目前主要有两条路线可选，一是从卢卡拉（Lukla）机场开始，穿越锡亚平布谷地，沿着 Khumbu Valley 继续向上，经过贡布拉冰川，最终到达珠峰大本营；另一条是从帕博切（Phaplu）机场开始，经过 Roland、Dhole、Macchermo、Gokyo 和 Chola Pass，最后转向往卢卡拉方向，再经过贡布拉冰川到达珠峰大本营。
2. 时间安排：由于行程的艰辛和高海拔的适应需要时间，建议至少安排25天的行程，包括往返路程以及在大本营停留的时间。
三、旅途指南1. 高原反应：由于珠峰大本营的海拔高达5364米，几乎每个人都会受到高原反应的影响。
在途中逐渐升高的过程中，要注意身体的反应，如头痛、恶心、呕吐等症状。
遇到不适应该及时停止行进，休息和补充充足的水分。
2. 氧气供应：在高海拔地区，氧气供应非常重要。
可以根据需要随身携带一些小型的便携式氧气瓶，以备不时之需。
3. 食物和水：珠峰大本营沿途有很多高山小屋和茶馆供应热食和饮料。
但考虑到海拔较高，建议自备一些高热量的食物和水，以补充能量和保持身体水分平衡。
4. 观测天气：尼泊尔珠峰大本营的天气变化多端，尤其在登山旺季（4月至5月，9月至10月）时更为不稳定。
尼泊尔旅游注意事项
尼泊尔旅游注意事项外出旅游难免会遇到一些问题，例如：语言、饮食、衣着、特殊风俗习惯等。
若能事先加以认识，将使你的旅途更加轻松愉快。
温馨提示：1．尼泊尔的时间比北京时间晚 2 个小时15 分2．尼泊尔的货币是卢比，美金多数地方通用，入境时也可在机场兑换卢比。
1美元= 69－75 卢比不等1人民币= 10 卢比左右（以当日银行牌价为准）物品备忘1．证件（护照、身份证） 6．便装和旅游鞋、御寒衣物2．名片 7．毛巾、牙刷、牙膏、拖鞋3．零用金 8．常用药4．机票 9．照相机及电池充电器5．西装或套装 10.太阳镜、雨具特别提醒因国外当地的环境及治安状况不能与我国内相比，请千万随时注意人身安全及财产安全，听从团长及导游指挥，不单独行动，如有外出可结伴而行。
了解相关的旅游注意事项，保证您一个健康、安全、快乐的旅行！祝您旅途愉快！出关注意事项（请参团人员仔细阅读以下注意事项）1．出团前请检查随身携带重要证件：A、护照B、身份证C、电子客票出团前发给客人，请自行保管2．出入境须知：²行李规格不超过标准（长56、宽36、高23）重量不超过20公斤。
²请配合边防填写申报单，如数码相机、摄相机等。
²须在入关前填写中国出境登记卡；所持换发护照后第一次使用者，必须携带旧护照，同时填写出境登记卡。
²饭店中不一定都备有电热水壶，在室内冰箱饮料是收费的，拿出后既自动收费，一般是外面同类物品的三至五倍。
²饭店中没有有拖鞋、洗手液、淋浴液、牙刷等，请自备牙个人洗漱用品。
²餐饮：中餐、当地餐、自助餐为主。
尼泊尔旅游注意事项文化禁忌：1.从宗教上来看，尼泊尔是世界上唯一印度教王国，而有很多印度教的寺庙是不允许异教徒进入的。
在获得允许后要脱鞋，还要脱掉身上的任何皮制的东西，如皮带，皮包等。
2.请勿触摸寺庙内的任何供品和前往神龛的信徒，请按顺时针方向参观寺庙。
3.在尼泊尔，火是非常神圣的，所以不要将垃圾丢进火中。
尼泊尔徒步旅行一定要带的装备
尼泊尔徒步旅行一定要带的装备背包2、一个30L-38L左右专业徒步背包，徒步时携带必要装备及个人当天添加衣物、零食路餐等需求，徒步当天所需物资一定要个人携带。
衣物1.冲锋徒步衣裤：冲锋衣以及徒步裤，徒步裤不需要太厚，大部分路段单层徒步裤足以应对，高海拔区域可内加一条秋裤速干，徒步裤可选可拆卸的分段裤子，不懂可搜索万能的淘宝。
2.速干内衣裤：一到两套换洗的速干内衣裤，因为徒步旅行时，出汗较多，在有条件的地方，洗澡后换上一套新的内衣裤，即使木有条件洗澡，换一身干净的贴身衣物也会让你觉得整个人清爽得不得了。
3. 羽绒服：来雪山区域必带件羽绒服。
在冬季早上看日出，或者是中午停下吃午餐，或者晚上到客栈后，都非常需要一件羽绒服来保暖。
而且最重要的是它轻便不占地，无论哪个季节，雪山徒步旅行物品清单中少不了它。
登山鞋及户外袜1双中或高帮徒步鞋+1双休闲鞋。
尼泊尔徒步旅行，上下坡比较多，所有线路碎石较多，还有在原始灌木丛林穿梭，登山鞋和户外袜，可以有效的保护你的双脚，另外对徒步速度也是一个有效的保障，舒适的鞋子能让你走的更远。
保温杯徒步旅行和徒步旅行时，保持身体的水分是非常重要的。
建议带上保温杯，路途上可随时喝到一口热水。
虽然沿途有瓶装饮用水，但在徒步旅行中喝冷水并不是明智选择，容易造成肠胃不适。
睡袋建议个人携带专业羽绒睡袋，山上徒步客栈也提供被子毛毯，但保暖效果不佳，要干净、一天一换的床上用品就更别想了，良好的睡眠对徒步旅行或者高海拔旅行尤为重要，所以不要犹豫把它带上。
登山杖建议带双杖，上坡可以让徒步变成全身运动，下坡可以保持平衡，减少膝盖的承受力，必备。
徒步手套手套建议携带薄的和厚的各准备一副，防晒保暖两不误。
护膝可调式护膝，随时可拆卸。
对于长途跋涉，特别是像在尼泊尔徒步，上下坡较多的线路，护膝是非常必要的，它有效缓解徒步中对膝关节的压力。
特别是每次下坡走到腿软的时候，你会灰常需要它。
如果你以后还想满世界奔走撒欢的话，请好好爱护你的膝盖，乖乖带上护膝。
徒步旅行必备的10件物品清单，一份在手，出门无忧！
徒步旅行必备的10件物品清单，一份在手，出门无忧！笔者有一次户外探险带的饮用水太少，也忘记抹防晒霜，然后就被户外生存老手教育了很久。
为了避免大家也犯一些户外生存的基本错误，笔者将一些徒步经验与专业人士的教导相结合，肝了这篇文章。
以下10件物品是户外生存必备，有了它们，徒步旅行就有了保障。
在开启徒步旅行之前，一定要确认你的装备包里包含这些物品。
1、导航在野外，迷路的可能性很大。
所以导航是徒步旅行必不可少的装备。
在没有标志或地图的情况下，很难抉择走哪一条岔路。
有的小路标志不明显，有些猎户农户走的路、干涸的水流看起来会像小路，颇具迷惑性。
依靠地标是不安全的，因为天气可能会破坏、隐藏地标，让你无法找到正确的路。
手握导航，就相当于有了一个可以随时可用的路线图。
在许多公园地区，在游客中心处就能找到徒步旅行的地图。
有一点需要注意：徒步用的地图，应该显示野外的地形地貌，以及小路的距离等内容。
有的网站可以下载打印地形图。
在徒步之前，将印有该地区海拔、地形以及交叉路口的地图打印出来。
地图指南针，可以在你迷路的时候，助你找到正确的路线。
如果登山口处有详细的地图，可以用手机拍下备用。
另外，确保手机电量满格，并且随身携带移动电源。
最后，下载一个GPS软件。
这对于新入徒步门的爱好者来说很有用。
比如Gaia GPS，定位准确且易于使用，不仅可以下载徒步地区的地图，还能够记录你的徒步路径。
在正式徒步之前，一定要了解基本的导航和定向技巧。
切记，出门在外，一定要携带导航装备。
2、灯光野外徒步时，到达驻扎点的时间无法固定。
有时候为了到达驻扎点可能需要走夜路，所以灯光很重要。
头灯是目前为止最实用的选择，价格便宜，使用方便。
如果你经常徒步旅行，去野外看日出日落，或者越野旅行，第一件事就是买头灯。
如果徒步旅行尚未完全确定，可以选择买手电筒。
但不管你是选择手电还是头灯，一定要记得多备几块电池。
3.防晒在低海拔地区时，涂防晒霜不是那么必须。
但在高海拔地区，如果不做任何防晒措施的话，皮肤即使不被晒伤，也会受损。
尼泊尔旅游有哪些东西可以买
尼泊尔旅游有哪些东西可以买
尼泊尔旅游有哪些东西可以买
去尼泊尔旅游买什么好?很多准备去尼泊尔旅游的朋友们，一定也为了购物这件事伤脑筋，尼泊尔可以说是购物天堂，各种稀奇古怪的手工艺品，纪念品琳琅满目，一定会让您挑花眼的。
1、布料服饰：尼泊尔服饰很具有民族特色，运用尼泊尔或是印度的布料，质量上乘，是制作各种服饰的佳品，旅客可以选购一些回家馈赠给亲友。
2、银器和饰品：尼泊尔制造的银饰品广受世界各地游客的欢迎，帕坦和巴克塔布是购买银器的最佳选择地，不仅款式多样，而且价格实惠。
3、尼泊尔茶(红茶)：产于印度大吉岭红茶和阿萨姆红茶，是尼泊尔市面上最常见，也是馈赠给亲友的`佳品，因为除了品茗红茶的芳香外，小背袋又可当作零用钱包使用。
4、天然宝石：尼泊尔盛产深红色水晶、黄玉、海蓝宵石、青金石等资源，还有中国西藏或伊朗进口的土耳其宝石、珊瑚等，多用于装饰品上。
购买原石可以用重量计价，而镶嵌在耳环、K金项链或戒指上销售的，手工还算精致，价格当然也不便宜。
5、香料：各式各样的食物香料，都是采用天然植物制作而成，味道芳香而特殊，是烹饪的好帮手，在加德满都、帕坦、巴克塔布的传统市场里面都可以买到。
6、古董:泰美尔区的街道上有许多佛像和佛教绘书，也有从中国西藏来的古董，不过真正的古物不准出口，购买古董可到加德满都杜巴路和帕坦附近的古董店。
徒步旅行需要哪些装备
徒步旅行需要哪些装备徒步旅行需要哪些装备导语：端午节就快来啦，紧接着就是暑假了，相信很多小伙伴都有出行计划，有没有筒子们曾经徒步旅行过或是想选择来一次徒步旅行呢?不清楚的小伙伴可以看看这篇文章先大概了解一下徒步旅行的信息吧。
什么是徒步旅行徒步旅行这个词语最早是指19世纪60年代在尼泊尔的远足旅行。
徒步旅游是一种灵活自由、老少咸宜的旅游方式。
徒步旅行分为短距离徒步旅行和长距离徒步旅行，都是通过步行，在有目的地郊区、农村或者山野间进行中长距离的`走路锻炼，不过短距离徒步旅行外出所需要的物品相对简单，长距离徒步旅行需要具备有较好的户外知识技巧及装备，如徒步登山鞋、帐篷、冲锋衣裤、背包、应急工具、地图、指南针等。
徒步旅行和我们平常所说的旅游、散步、竞走、登山等有差别。
徒步旅行者边走、边游、边看，不受时间或季节限制，从容不迫，自由自在，在西方经济发达国家很受人们欢迎。
与传统旅游模式相比，旅游者具有更加明确的旅游意识，旅游行程可以弹性变化。
由于徒步旅游的高参与性和简单易行，旅游者不仅能从自然和人文景观中获得强烈的旅游体验，而且作为一种体育健身的方式，能有效地增强旅游者的体质，锤炼旅游者的意志。
按照徒步旅游资源并结合线路形式分为：自然类休闲徒步旅游、人文类徒步旅游线路和特殊综合类徒步旅游线路(如：丝绸之路、茶马古道等)。
徒步旅行装备徒步旅行装备必备的是登山鞋和背包。
登山鞋是为了保证徒步者在长距离路程里腿部不会受伤，尤其是脚踝部位要保护好。
背包是徒步者所需要物品的容纳物件，要准备一个合适的背包很重要。
登山鞋和背包作为徒步旅行最重要的装备，其选择方法是：登山鞋：鞋子的好坏将直接关系到徒步者的人身安全。
徒步鞋主要是为徒步旅行用的，如果你将作长途旅游，或者已知有涉水，那你该准备一双溯溪鞋作为备用，当然你也可以买一双便宜的'解放鞋。
当然，如果是山区一定要穿高帮硬底的登山鞋,如果去城市旅游穿双徒步鞋就可以了。
背包：背包的选择要合适自己的身体的背负系统，面料要结实，轻度防雨，有自带防雨罩，背包大小根据出行路程长远选择不同，一般在本市周边出行30升左右即可。
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装备清单
（全部装备以轻、实用为主）
一、背包：专业徒步包，男70L左右，女50L左右，带防雨罩。
二、登山鞋或徒步鞋，防水，高帮。
轻便运动鞋一双。
拖鞋自己决定。
三、冲锋衣裤。
冲锋衣带内胆，最好三合一式；冲锋裤带保暖内胆或二合一式。
四、速干衣裤。
包括速干外套，速干T恤（最好长袖，短袖则外加袖套），速干衬衣。
速干衣至少三套：外套一套，内衣（T恤式）一套，速干保暖内衣一套。
五、内裤等贴身衣物三套，户外运动款式，速干，也可以是一次性内裤。
强烈提醒：不要穿全棉内衣。
六、帽子和头巾。
遮阳帽、保暖帽各一，保暖帽可选抓绒。
魔术头巾两件。
七、户外手套，防滑，全指半指各一，全指要保暖。
八、户外运动袜，三双为佳。
九、户外运动护膝，必备，上路你就懂了。
十、水袋和水壶。
如果背包上可装水袋，买1L—2L的水袋；否则运动水壶。
至少两个人有一个保温水壶，1L左右。
十一、药品，自备云南白药类药品、感冒药、止泻药、胃药、创可贴等。
出发前两周可服防高原反应药，建议红景天或咨询药师。
集体药品：急救箱（含绷带、药水、止血带、纱布等），净水片，蛇药，丹参滴丸和肌苷片（用于高原反应急救）。
十二、毛巾和洗漱用品。
根据情况自带。
十三、遮阳镜、防晒霜等。
高原地区，你懂的。
十四、帐篷，双层防暴雨，防雨指水外帐3000以上，底帐4000以上。
重最2公斤以内，尽量轻。
可2人合带一顶。
西藏尼泊尔行可以不带，全路段已是成熟徒步线路，有旅馆。
但露营别有体验，带不带最后集体讨论确定。
十五、睡袋，1000克左右充鸭绒睡袋。
尼泊尔旅馆脏出名的，带充绒睡袋可不用他们的铺盖。
也可带普通太空棉睡袋或抓绒睡袋，在旅馆睡觉时将自己包起来。
如果要带帐篷露营，必须带充绒睡袋。
十六、防潮垫，一般帐篷自带，双层镀膜。
带帐篷则带，两个合带一顶帐篷的话，建议各带一张防潮垫，睡着舒服，防水防潮效果好。
十七、户外头灯和户外手电。
装电池的或电池充电双用的。
带帐篷则两者全带，不带则选其一即可，要带上备用电池。
十八、登山杖，直柄，尽量轻。
带双杖，长途徒步，双杖的功能体会过就知道了。
十九、户外登山雨衣，可将背包装起来的那种。
必备。
防雪套，必备。
二十、刀具、火种等。
有可过安检的多用刀则带上，有防风打火机则带上，否则汇合时集体买普通滑轮式打火机和火柴。
二十一、炉具、防风板、个人餐具。
有炉具和户外餐具可带上，最好2—3个人有一套。
我带炉头和两人套锅，在加德满都买气罐，路上可烧水，若露营可做饭。
二十二、充电宝、通讯装备、GPS、指南针等。
充电宝必带。
有对讲机可带上。
有GPS、指南针等可带上。
二十三、垃圾袋。
汇合时集体带，路上要注意环保，做有素质的行走者，哈哈。
关键还可以防水。
二十四、快挂。
备三四个，多了更好，用于挂在背包上或身上，挂毛巾、水壶等一些小东西，超实用。
二十五、救生绳，7芯军规，30米以上。
集体物品，有则带上，没有我来处理。
二十六、关于摄影器材。
看情况自带。
二十七、证件：身份证，护照，必带。
学生证、教师证有的就带上，西藏部分景点要门票，你懂的。
未尽事宜，待补充。
装备可在迪卡侬购买，性价比高；经济条件好的可去户外品牌店选购；网购在淘宝、京东等，具体可详聊。