体育与健康试卷
小学体育与健康测试试题
小学体育与健康测试试卷学校：姓名：得分一、选择题（多项选择）30分1.体育课一般包括（ C ）A、课前准备、基本部分、结束部分B、课前准备、开始部分、结束部分C、课前准备、开始部分、基本部分、结束部分2.田径分为两大部分（ C ）A、田赛定向越野B、径赛山地自行车C、田赛径赛3.属于无氧运动的项目是（ C ）A、爬山B、自行车C、跳远4.跳短绳的方法很多，可发展学生的________、________和________。
（ A B C ）A、力量素质B、灵敏素质C、用力的自身协调能力5.人个卫生习惯（A B C D E）A、要定时作息B、要勤洗勤换C、要勤剪指甲D、要睡前刷牙E、要勤理发6.小学跳跃内容：（ A B C D ）A、单脚跳B、双脚跳C、单双脚连续跳D、跳高、跳远7.小学开展乒乓球活动，不仅可以提高学生的身体素质（A B C D ）A、培养快速、敏捷的活动能力B、增进学生神经系统的灵活性C、开发学生的智力D、降低近视率8.我们现在所做的广播操名称是：（ B ）A、雏鹰起飞B、希望风帆C、青春旋律D、时代召唤9.怎样做操才能收到良好的锻炼效果（A B ）A、要认真，动作准确到位B要持之以恒，也就是要坚持、天天做操C、不需要随节奏的变化而变化10.保护视力的重要措施之一是要做到“二要二不要”，即：（A B C D）A、读写姿势要正确B、看书过久要休息片刻C、不要在强、弱光下读写D、不要身着或乘车时看书11.长跑时感到________、________、________，就要降低跑的速度或停下休息。
（A B C ）A、头昏B、无力C、出虚汗12.上肢的重要关节（ABC ）A、肩关节B、肘关节C、腕关节13.在古希腊的山崖上刻着这样的格言：如果你想强壮，________！如果你想健美，________！如果你想聪明，________！（ A ）A、跑步吧B、跳跃吧C、睡觉吧14.毛泽东早在建国初期对学生提出（ D ）A、学习第一B、艺术第一C智育第一D、体育第一15.韵律体操和舞蹈的手形基本采用（）手型。
2024年福建省中考体育与健康试卷(含答案)
2024年福建省初中学业水平考试体育与健康试题本部分全部为选择题，共16小题，每小题0. 25分，共4分。
在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。
1. 下列关于健康生活方式的说法正确的是（）A. 仅吃蔬菜是合理饮食的表现之一B. 初中生每天睡眠时间是6小时C. 按时进餐是规律生活的表现之一D. 大量运动是健康生活方式之一2. 足球比赛中，小强同学接队友传球后进球，当裁判示意进球有效时，他却主动表示这球是触到手后进球的。
这种行为主要体现了体育道德内涵中的（）A. 诚实、礼貌B. 平等、礼貌C. 友爱、尊重D. 公平、诚实3. 下列食物中，有利于骨骼发育、含钙质最丰富的是（）A. 谷类B. 蔬菜C. 水果D. 奶类4. 体育老师以“阳光体育长跑”为主题布置课后体育作业，要求九年级学生每人制订一份发展心肺耐力的锻炼计划。
下列锻炼计划最科学合理的是（）A. 每周5次高强度锻炼1小时B. 每周1次高强度锻炼1小时C. 每周3次中强度锻炼1小时D. 每周1次中强度锻炼1小时5. 为了预防网络成瘾，下列做法正确的是（）①设置上网时长②依赖网络休闲③了解网络危害④父母及时提醒A. ①③④B. ①②④C. ②③④D. ①②③6. 在运动过程中出现胃肠痉挛、肝脾区疼痛、腹直肌痉挛等现象称之为“运动中腹痛”。
防止运动中腹痛的正确做法是（）A. 未充分热身直接运动B. 饭后立即剧烈运动C. 大量饮水后立即运动D. 掌握好呼吸的深度和节奏7. 奥运新增项目，“潮”向年轻人。
2024年夏季奥运会将首次增加的项目是（）A. 电子竞技B. 霹雳舞C. 攀岩D. 滑板8. 啦啦操比赛前，小文同学的情绪很紧张，下列调节紧张情绪效果最好的行为是（）A. 胡思乱想B. 脱离团队C. 沉默不语D. 互相加油9. 乙型脑炎是一种病情凶险多变的急性传染病，该疾病的主要传播途径是（）A. 间接接触B. 空气传播C. 蚊虫传播D. 血液传染10. 既能发展跳跃能力，又能增强下肢和腰腹力量的练习是（）A. 仰卧起坐B. 俄罗斯转体C. 协作推小车D. 连续蛙跳11. 小强同学不慎摔倒导致前臂闭合性骨折，需使用夹板和绷带进行固定。
人教版体育与健康小学四年级体育与健康试卷
人教版小学四年级体育与健康试卷班级：姓名：成绩：一、选择题（每题2.5分，共50分）1.篮球比赛中，每队上场球员为多少人？A. 3人B. 5人C. 7人D. 9人正确答案是：B. 5人2.在跑步比赛中，起跑时应该怎么做？A. 慢慢起跑B. 迅速起跑C. 站在原地D. 向前冲刺正确答案是：B. 迅速起跑3.下列哪项运动可以增强心肺功能？A. 举重B. 游泳C. 举高高D. 跑步正确答案是：D. 跑步4.在做引体向上时，手臂应该放在哪里？A. 放在腰部B. 放在大腿上C. 放在背后D. 放在胸前正确答案是：C. 放在背后5.下列哪项运动可以锻炼上肢力量？A. 游泳B. 举高高C. 俯卧撑D. 仰卧起坐正确答案是：C. 俯卧撑二、判断题（每题4分，共20分）1.在篮球比赛中，球员可以用手触球。
（）2.在跑步比赛中，可以用手推其他球员。
（）3.做引体向上时，身体应该保持笔直。
（）4.做俯卧撑时，身体应该保持笔直。
（）5.在游泳比赛中，可以用脚蹬池壁。
（）正确答案是：对、错、对、对、错。
三、填空题（每题6分，共30分）1.在篮球比赛中，球员需要遵守的规则是和。
2.做引体向上时，需要和配合。
3.在游泳比赛中，需要和配合。
4.在跑步比赛中，需要注意和。
5.在举重比赛中，需要注意和。
正确答案是：规则和礼仪、手和臂、手和脚、安全和规则、姿势和呼吸。
六年级体育健康与教育试卷
六年级体育健康与教育试卷
《六年级体育健康与教育试卷》
一、选择题
1. 体育课最基本的目的是什么？
A. 增强体质
B. 提高成绩
C. 锻炼身体
D. 娱乐放松
2. 下面哪项不属于体育锻炼包括的内容？
A. 爬山
B. 游泳
C. 唱歌
D. 跳远
3. 体育运动时需要穿着方便灵活的运动服饰，以及什么样的运动鞋？
A. 高跟鞋
B. 皮鞋
C. 厚底鞋
D. 运动鞋
4. 体育运动主要是要锻炼哪些体能？
A. 心肺功能
B. 肌肉力量
C. 灵敏性
D. 以上都是
5. 体育锻炼后应该进行哪项活动？
A. 喝可乐
B. 交流感受
C. 立即吃饭
D. 跳上出租车
二、判断正误题
1. 体育锻炼是为了保持健康，增强体能。
( )
2. 体育锻炼应该注意避免受伤。
( )
3. 体育锻炼能提高学生的成绩。
( )
4. 参加体育锻炼应该穿着紧身衣。
( )
5. 体育锻炼后可以立即吃大餐。
( )
三、问答题
1. 请谈谈你对体育锻炼的理解。
2. 你在体育锻炼中遇到过什么困难和问题？如何解决的？
3. 你认为怎样的体育锻炼对健康的好处最大？
4. 你认为学校应该如何开展体育健康教育？
5. 请谈谈体育锻炼对学生学习和生活的影响。
四、综合题
根据你的实际情况，描述一个自己参加体育锻炼（比如晨练、课间操、体育课、校运动会等）的经历，包括时间、地点、内容、感受等。
（注：以上试卷内容仅为示范，实际试卷内容以教师出题为准。
）。
体育与健康知识测试考核试卷
A. 持续时间长
B. 强度低
C. 主要依赖无氧代谢
D. 提高心肺功能
2. 常见的运动生理反应包括以下哪些？（ ）
A. 心率增加
B. 肌肉酸痛
C. 出汗
D. 消化不良
3. 以下哪些是正确的运动热身方法？（ ）
A. 关节旋转
B. 静态拉伸
C. 动态拉伸
D. 立即进行高强度运动
A. 瑜伽
B. 舞蹈
C. 举重
D. 网球
20. 以下哪些是运动康复的基本原则？（ ）
A. 个性化
B. 渐进性
C. 全面性
D. 立即恢复到伤前运动水平
三、填空题（本题共10小题，每小题2分，共20分，请将正确答案填到题目空白处）
1. 人体内最主要的能量来源是______。
2. 肌肉在进行高强度运动时主要依赖______供能。
B. 运动可以降低心血管疾病的风险
C. 过度运动可能导致心脏负荷过重
D. 运动对心血管健康没有影响
18. 以下哪个不是羽毛球比赛中运动员的合法发球动作？（ ）
A. 用球拍击打羽毛球的底部
B. 用球拍击打羽毛球的中部
C. 用球拍击打羽毛球的顶部
D. 用球拍反面击打羽毛球
19. 关于运动减肥，以下哪种说法是正确的？（ ）
3. 热身后立即进行剧烈运动有助于预防运动损伤。（ ）
4. 长时间运动后，补充蛋白质有助于肌肉恢复。（ √）
5. 儿童和青少年应避免进行力量训练。（ ×）
6. 高原训练可以显著提高运动员的氧气利用率。（ √）
7. 运动后立即进行冷水浴有助于肌肉恢复。（ ×）
8. 瑜伽是一种主要依赖肌肉力量和耐力的运动。（ ×）
高中《体育与健康》课程标准考试试卷(含答案)
高中《体育与健康》课程标准考试试卷（含答案）时间：90分钟满分：100分姓名：________________________一、选择题（每小题只有一个正确选项，每小题4分，共40分）1.（）是课程学习的重要内容和实现其他学习方面目标的主要途径。
A、运动参与B、运动技能C、身体健康D、心理健康与社会适应2.普通高中体育与健康学科的主要特点是以身体练习为主，具有很强的（）。
A、实践性B、学术性C、理论性D、普遍性3.普通高中体育与健康课程结构的特点是以学科核心素养统领课程的课程目标、课程内容、教学方法、（）。
A、课程设计B、课程构建C、学习评价D、课后练习4.普通高中体育与健康课程选课在开始选项之前，体育教研组应向学生介绍选项的具体操作流程，学生填写选项意愿表，最多可填写（）个运动项目。
A、1B、2C、3D、45.体育品德是指在体育运动中应当遵循的行为规范以及形成的价值追求和精神风貌，对维护社会规范、树立良好的社会风尚具有积极作用，体育品德包括体育精神、（）和体育品格三个方面。
A、相互尊重B、文明礼貌C、文化素养D、体育道德6.新课程的体育学习评价从体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神以及（）五个方面来评价学生的体育学习。
A. 竞赛成绩B. 健康行为C. 平时表现D. 发展潜能7.课时教学计划要根据模块教学计划，并结合学生的学习情况来制订，主要包括学习目标、教学内容、教学步骤、学法与教法、（）、安全防范措施和教学后记等基本要素，形式可以多样。
A、运动负荷 B.运动密度C、练习密度D、运动强度8.体育与健康学习评价标准应为（）。
A. 由单一评价标准向多元评价标准转变 C 终结性评价与过程性评价相结合B. 定性评价与定量评价相结合 D. 绝对性评价与相对评价相结合9.身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏、（）。
A、基因B、体质C、柔韧D、心率10.体育与健康课程教学分组的主要形式为随机分组、同质分组、异质分组、合作型分组、帮教型分组、（）。
中学生体育与健康测试试卷及答案
中学生体育与健康测试试卷及答案一、选择题（每题2分，共20分）请从A、B、C、D四个选项中选择一个正确答案。
1. 下列哪项不是《国家学生体质健康标准》的评价指标？A. 身高B. 体重C. 肺活量D. 球类技能答案：D2. 下列哪项是衡量身体健康的重要指标？A. 视力B. 肝功能C. 肌肉力量D. 数学成绩答案：A3. 跳绳属于哪一类运动项目？A. 有氧运动B. 无氧运动C. 柔韧性运动D. 力量型运动答案：A4. 中学生每天应该保证多少小时的睡眠时间？A. 6小时B. 8小时C. 10小时D. 12小时答案：B5. 下列哪项食物富含蛋白质？A. 米饭B. 苹果C. 鱼D. 糖答案：C6. 下列哪项不是运动损伤的预防措施？A. 热身B. 拉伸C. 立即剧烈运动D. 加强肌肉训练答案：C7. 下列哪个穴位可以缓解眼部疲劳？A. 合谷B. 风池C. 足三里D. 涌泉答案：B8. 下列哪项不是《国家学生体质健康标准》的评价指标？A. 50米跑B. 坐位体前屈C. 引体向上D. 数学成绩答案：D9. 下列哪个运动对提高心肺功能有帮助？A. 瑜伽B. 短跑C. 游泳D. 跳绳答案：C10. 下列哪种食物属于高脂肪食物？A. 鸡肉B. 鸡蛋C. 花生D. 玉米答案：C二、填空题（每题2分，共20分）请将正确的词语填入空白处。
11. 青少年每天应该保证______小时的睡眠时间。
答案：812. 跳绳是一项______运动，可以有效提高心肺功能。
答案：有氧13. 为了预防运动损伤，运动前应该进行______。
答案：热身14. 下列哪个穴位可以缓解眼部疲劳？A. 合谷B. 风池C. 足三里D. 涌泉答案：B15. 多吃______食物可以补充蛋白质。
答案：鱼、肉、豆制品16. 做______运动可以增强肌肉力量。
答案：力量训练17. 《国家学生体质健康标准》的评价指标包括______、______、______等。
体育与健康理论知识考核试卷
A.长期坚持有氧运动可以降低心血管疾病的风险
B.运动可以增加心脏的泵血能力
C.高强度运动可能对心血管系统产生负面影响
D.运动可以降低高血压患者的血压水平
10.以下哪种运动对增强骨骼密度最为有效？()
A.跑步
B.游泳
C.瑜伽
D.跳绳
11.关于运动与免疫系统，以下哪项描述正确？()
8. ABCD
9. ABD
10. ABCD
11. ABCD
12. ABCD
13. ABCD
14. ABD
15. ABCD
16. ABCD
17. ABD
18. ABCD
19. ABD
20. ABCD
三、填空题
1.糖原
2. 60-100
3. VO2max
4.冷却、拉伸
5.糖原
6.降低自尊和自信
7.拉伸
8.乳酸
C.运动可能导致抑郁症状加重
D.团队运动可以增强社交技能和团队合作能力
14.以下哪种情况不适合进行运动？()
A.感冒症状轻微时
B.高血压患者经过医生允许时
C.发热时
D.心脏病患者进行低强度运动时
15.关于运动与呼吸，以下哪项描述错误？()
A.运动时呼吸频率会增加
B.运动时呼吸深度会增加
C.运动可以改善肺活量
答案：
6.以下哪项不是运动对心理健康的主要益处：_______。
答案：
7.为了提高肌肉的柔韧性，应进行_______训练。
答案：
8.运动导致的肌肉酸痛，通常是由于_______在肌肉中的积累。
答案：
9.常见的运动损伤之一是_______，它通常发生在膝关节。
小学体育与健康测验试卷及答案
小学体育与健康测验试卷及答案第一部分：选择题
1. 以下哪个是人体最大的器官？
A.心脏
B.肝脏
C.皮肤
D.胃
答案：C
2. 以下哪种食物对人体有益？
A.糖果和巧克力
B.水果和蔬菜
C.薯片和曲奇
D.饼干和蛋糕
答案：B
3. 以下哪项是正确的？
A.坐在电视前看电视对身体有益
B.每天晚上睡觉前看电视可以帮助入睡
C.看电视时间长了对眼睛有害
D.看电视可以取代户外活动
答案：C
第二部分：填空题
1. 人体需要每天摄取足够的__水__。
2. 一天应该吃__五__种不同颜色的蔬菜和水果。
3. 跑步、游泳和打篮球都是__有氧__运动。
第三部分：简答题
1. 锻炼对身体有哪些好处？
答案：锻炼可以强健身体，有助于减轻压力和焦虑，增强心血管健康，增强肌肉和骨骼健康等。
2. 为什么睡眠对健康很重要？
答案：睡眠可以帮助身体恢复和修复，有助于记忆和研究，有助于控制体重和血糖，有助于心理健康等。
第四部分：问答题
1. 什么是健康的生活方式？你个人会怎么做才能过上健康的生活？
答案：健康的生活方式包括保持适当的饮食，经常参加身体活动，保持良好的睡眠习惯，以及避免有害的行为如吸烟和饮酒。
我会通过每天吃水果和蔬菜，每天参加户外活动，定期锻炼和保持良好的睡眠习惯来过上健康的生活。
体育与健康理论试卷
体育与健康理论试卷题目：50题每题：2分用时：30分钟总分：100分1.足球比赛中,替补队员被替换上场应从哪里入场？（）A.球门线B.中圈C.中线D.底线2.11人制足球比赛球门的宽度应为＿?（）A.7.32米B.7.24米C.7.25米D.7.26米3.排球比赛中，每局比赛某队得分满（）分并比对方至少多得2分为胜一局。
A.15分或21分B.21分或25分C.15分或25分D.18分或25分4.标准排球场规格为长（）米，宽9米。
A. 15B. 18C. 20D. 255.田径跳远比赛中，运动员试跳成功，裁判举（）旗。
A. 红色B. 白色C.黄色D.绿色6.中国第一位奥运形象大使是（）。
A.成龙B.邓亚萍C.杨澜D.姚明7.田径比赛中4ⅹ100米接力比赛，接力区的长度（）米?A. 20B. 25C. 30D. 408.体育课的运动负荷是指学生做身体练习时（）。
A.练习的数量B.身体所承受的心理负担C.身体所承受的生理负担D.练习的时间9.足球比赛中防守队员在罚球区内故意犯规，应判罚（）。
A 角球B 球门球C 定位球D 点球10.田径项目马拉松比赛的全长是( )A 42.195公里B 41.195公里C 20公里D 50公里11.下列哪个不属于羽毛球发球违例( )A、过手B、过腰C、触网D、踩线12.田径铅球比赛中，铅球的投掷内圆圈直径为多大（）A 2.50米B 2.135米C 1.25米D 1.065米13.一般情况下羽毛球比赛中那一方先获得（）分为胜利A 10分B 15分C 21分D 25分14.奥运会的会旗为白色的底色，中央有五个套联的环，自左至右的颜色为（）A. 蓝、黄、黑、绿、红B. 蓝、黑、黄、绿、红C. 蓝、黑、黄、绿、白D. 红、绿、黑、黄、蓝15.11人制足球比赛罚点球时，罚球点至球门线的距离为（）米。
A.9.15米B.10米C.11米D.12米16.乒乓球每场比赛，双方运动员各可要求暂停多少次?( )A.1B.2C.3D.417.羽毛球网的高度是（）米?A.1.55B.1.60C.1.65D.1.7018.足球比赛每队上场队员不得多于11名，其中必须有一名是守门员，如果任何一队场上队员少于（）人，则比赛不能开始。
一年级体育与健康试卷【含答案】
一年级体育与健康试卷【含答案】专业课原理概述部分一年级体育与健康试卷一、选择题（每题1分，共5分）1. 下列哪项不属于健康的生活方式？A. 均衡饮食B. 规律运动C. 熬夜玩游戏D. 保持良好心情2. 跳绳时，以下哪种呼吸方式是正确的？A. 用鼻子呼吸B. 用嘴巴呼吸C. 深呼吸D. 随意呼吸3. 以下哪种运动可以增强心肺功能？A. 游泳B. 散步C. 瑜伽D. 乒乓球4. 人体需要的主要营养素不包括以下哪项？A. 蛋白质B. 糖类C. 脂肪D. 咖啡因5. 关于运动后补水，以下哪项是正确的？A. 只在感到口渴时喝水B. 运动后立即大量饮水C. 运动后适量饮水D. 运动后不喝水二、判断题（每题1分，共5分）1. 健康的生活方式只需要坚持一段时间即可。
（×）2. 适当的体育活动可以提高学习效率。
（√）3. 青少年每天需要8小时的睡眠。
（√）4. 运动前不需要做热身活动。
（×）5. 健康饮食就是吃很多蔬菜和水果。
（×）三、填空题（每题1分，共5分）1. 健康的生活方式包括：均衡饮食、_________、充足睡眠、保持良好心情。
2. 运动时，正确的呼吸方式是：_________。
3. 人体需要的主要营养素有：蛋白质、糖类、脂肪、_________。
4. 运动后，应该适量饮水，以补充流失的_________。
5. 健康的体态包括：身体匀称、_________。
四、简答题（每题2分，共10分）1. 简述健康的生活方式对青少年的重要性。
2. 解释运动对心肺功能的影响。
3. 描述如何通过饮食保持身体健康。
4. 解释为什么运动前要做热身活动。
5. 简述如何保持良好的学习状态。
五、应用题（每题2分，共10分）1. 设计一个适合青少年的日常运动计划。
2. 列举五种健康饮食的食物。
3. 描述如何正确地进行运动后补水。
4. 解释如何通过运动改善体态。
5. 描述如何保持良好的作息时间。
六、分析题（每题5分，共10分）1. 分析运动对青少年心理健康的影响。
《体育与健康》课程期末考试试卷与答案
《体育与健康》课程期末考试试卷与答案1单选（2分）构成大腿围度的几种主要成分中,哪一种最容易减少？A。
皮下脂肪B．韧带Ｃ。
股骨D。
肌肉正确答案: A2单选(2分）189５年，由美国人发明了排球运动。
A.威廉姆斯B.詹姆斯。
奈史密斯Ｃ．保尔·黎伯Ｄ。
威廉·G·摩根正确答案: D3单选（2分)“让参与者成为享受运动,实现人生潜能的一代”是哪一个健康促进的愿景?A.体育振兴计划B．健康公民计划C。
运动是良药Ｄ.为动而生正确答案: D4单选(２分）时期，战争频繁,为了抵御侵略,以民间结社的武艺组织的民间习武活动蓬勃兴起,这一时期由于商业经济活跃，出现了浪迹江湖习武卖艺为生的艺人,表演形式也丰富多彩，使得套子武艺开始大量出现，对武术向表演化发展影响深远。
A.唐代B。
明代C.宋元D．汉代正确答案：C5单选(２分)下列那位运动员是新中国历史上第一个获得世界锦标赛冠军的运动员A。
李富荣B．庄则栋C。
容国团D.张燮林正确答案: C６单选(２分)篮球规则规定，篮圈离地垂直高度为A．3。
04米B．３。
０6米C.3米D。
3.０５米正确答案：Ｄ７单选（2分）下面有助于提高肌肉力量的训练方法包括A.拉丁舞B.卧推Ｃ．仰卧起坐D。
环岛骑行正确答案: B8单选(2分）减小肚皮应采用哪一类运动？A。
长时间大强度B。
长时间低强度C。
短时间低强度D.短时间大强度正确答案: Ｂ9单选(2分)构成大腿围度的几种主要成分中,哪一种最容易减少？A。
股骨B。
皮下脂肪Ｃ。
韧带D.肌肉正确答案： B１0单选（2分)哪一个季节人体脂肪合成速度最快?A.冬季Ｂ。
秋季C.夏季Ｄ.春季正确答案：Ａ11单选（２分）基础代谢率偏高的人，维持生命活动所消耗的能量? A．无关B。
偏高Ｃ。
中等D。
偏低正确答案: B1２单选(２分)哪一年被世界公认为现代足球的诞生日?A.１892年Ｂ．186３年Ｃ。
190４年D.1885年正确答案: B１3单选(2分)足球门两根球门柱内沿之间的距离为A。
小学体育与健康考试试卷题
小学体育与健康考试试卷题一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育课上，正确的跑步姿势应该是：A. 身体前倾B. 双臂摆动自然C. 脚跟先着地D. 头部左右摇晃2. 以下哪个选项不是体育课上常见的运动项目：A. 篮球B. 足球C. 乒乓球D. 国际象棋3. 体育课上，进行热身活动的主要目的是：A. 娱乐B. 放松肌肉C. 增强肌肉力量D. 减少运动损伤4. 下列哪项不是体育锻炼的好处：A. 增强体质B. 促进心理健康C. 增加体重D. 培养团队精神5. 体育锻炼后，正确的放松方式是：A. 立即坐下休息B. 进行深呼吸C. 马上喝冷饮D. 立即洗澡6. 跳绳是一项有益于：A. 增强心肺功能B. 增加体重C. 减少肌肉力量D. 降低身体协调性7. 以下哪个不是运动损伤的预防措施：A. 充分热身B. 使用合适的运动装备C. 过度训练D. 学习正确的运动技巧8. 体育课上，正确的站立姿势应该是：A. 两脚并拢B. 身体前倾C. 双手插兜D. 头部低垂9. 以下哪个是正确的运动后恢复方法：A. 立即进食B. 立即躺下休息C. 慢慢散步D. 立即进行冷水浴10. 体育锻炼对于儿童的生长发育具有以下哪些积极作用：A. 促进骨骼生长B. 增加疾病风险C. 减少身体协调性D. 影响学习效率二、填空题（每题2分，共20分）11. 体育锻炼可以提高人体的______能力。
12. 运动时，正确的呼吸方法是______。
13. 运动后不宜立即进行______，以免影响身体健康。
14. 跳绳是一种简单易行的______运动。
15. 体育课中，进行团队合作可以培养______。
16. 运动前后应进行______，以预防运动损伤。
17. 体育锻炼有助于提高______能力，促进身体健康。
18. 运动后应适当补充水分，但不宜立即饮用______。
19. 体育锻炼可以增强______，提高身体抵抗力。
20. 运动后应进行适当的______，帮助身体恢复。
《体育与健康》试卷及答案
体育考试题及答案一、填空题（每空1分，共计20分）1、体育与健康课程是一门以(身体)练习为主要手段、以增进中小学生(健康) 为主要目的的必修课程。
2、肌肉工作时的直接能源是（ATP），它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。
3、由一列横队变成二列横队时，应先（1—2）报数。
4、决定投掷项目远度的因素为出手的（速度）、（力量)、(角度) 。
5、行进间跳远的四个技术环节是（助跑）、（起跳）、（腾空）、（落地）.6、标准篮球场长（28）米，宽（15）米，篮球圈上沿高(3.05)，场中圈直径（1.8）米.7、排球场长（18）米，宽（9）米，进攻线距中线（3）米；足球点球点距球门（9.15）米8、第一届奥运会的（1896）年举行，现任国际奥委会主席是（罗格）。
二、判断题（每小题1分，共计10分）1、径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。
( √ )2、排球比赛中后排队员不得参与进攻。
(×)3、以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。
(×)4、健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全可靠，科学的减肥方法。
（√ ）5、耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段.（×）6、我国是1979年恢复国际奥委会成员国资格的。
（√ ）7、一场足球比赛受到红牌或累计二张黄牌时，受罚者应罚出场外，但仍可参加下一场比赛。
(×)8、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为主要目的必修课程，是学校课程的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。
（√ ）9、篮球运球变向时手应拍击球的上部。
( × )10、足球个人进攻战术包括：停球、跑位、运球过人、射门。
（×）三、选择题（每小题1分，共计20分）1、走和跑的区别在于（D）a、跑的速度快，走的速度慢b、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小c、跑的步副大，走的步幅小d、跑时身体有腾空，走时身体没有腾空2、在双杠的支撑摆动动作中，应以（B）为轴摆动a、手b、肩c、宽d、腰3、有一位体育教师品行不良，在自己情绪不好时常侮辱学生，影响恶劣，一次课中将学生踢伤。
体育与健康试卷
《体育与健康》模拟试卷一一、名词解释：（每题4分，共24分）1．百分之十规则：每周运动强度或持续时间的增加不能超过前一周的10%。
4．社会健康：指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。
6．应激:指个体对应激源或刺激所作出的反应1．健康阈：为改善健康状况所需的最小运动量2．肌肉主动和被动拉伤4．PNF伸展法:本体感受神经肌肉伸展法原先被用于对各种神经肌肉瘫痪病人的治疗，直到近年来才被当作正常人改善肌肉柔韧性的伸展方法来使用。
现在流行许多不同的本体感受神经肌肉伸展法（PNF法），包括慢速伸展－保持－放松法、收缩－放松法和保持－放松法等三种。
所有这些方法都包含有收缩肌和拮抗肌交替收缩和放松5．生活方式：生活方式是指人们长期受一定文化、民族、经济、社会、风俗、家庭等影响而形成的一系列生活习惯、生活制度和生活意识。
2．最大吸氧量：指人体在进行有大量肌肉群参加的力竭性运动中，当氧运输系统中的心泵功能和肌肉的用氧能力达到本人的极限水平时，人体每单位时间所能摄取的氧量。
直接反映个人的最大有氧代谢能力，标志一个人氧运输系统功能的强弱。
3．亚健康：亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
4．社交健康：社交健康指形成与保持和谐人际关系的能力，此能力将使你在交往中有自信感和安全感。
与人友好相处，也会使你少生烦恼，心情舒畅。
一、填空题：（每题1分，共20分）1．与健康有关的体能是心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力和身体成分。
2．肌纤维的募集过程依次是慢肌纤维到中间型肌纤维，最后是快肌纤维。
3．肌肉中有两种供能系统产生三磷酸腺苷，它们是无氧供能系统和有氧供能系统。
4．决定肌肉力量有两个主要的生理因素，分别是肌肉的生理横截面积和中枢神经系统发放冲动的强度和频率。
5．运动处方应适合个体的需要，一份运动处方应包括锻炼目标、准备活动、锻炼模式、整理活动。
九年级中考体育与健康试卷含答案
体育与健康基本知识测试卷（一）（考试时间：10分钟）选择题，共16小题，每小题0.25分，共4分。
在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。
1.北京2022年冬奥会吉祥物是（）。
A.雪容融B.冰嘟嘟C.冰墩墩D.冰容融2.通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而安全的运动心率称为靶心率。
静静今年15岁，她的靶心率是（）。
A.110~150次／分B.133.25~164次／分C.142.2~167.5次／分D.134.5~163次／分3.根据青春期的心理特征，实现初中生心理健康全面发展，要做好保健的三个方面是（）。
A.生理、心理和社会适应B.情绪、心理和社会适应C.生理、卫生和社会适应D.生理、心理和饮食4. 初中生阿城想发展自己的心肺耐力，沿公园跑步是他的练习方式。
以下练习方法正确的是（）。
A.每次跑步时长12分钟B.每周跑1次即可C.运动时心率保持在每分钟130~170次之间D.一周跑7次5.关于青少年吸烟的危害，以下选项错误的是（）。
A.会减少寿命B.易犯慢性支气管炎C.增加患高血压的危险D.仅会影响自己，不会影响他人6.某校食堂为学生设计了一份午餐食谱：米饭、清炖排骨、麻辣豆腐。
为了让这份食谱更合理，应加上（）。
A.炒青菜B.牛奶C.红焖羊肉D.炒鸡蛋7.以下不属于血液性传染病的是（）。
A.乙型肝炎B.丙型肝炎C.艾滋病D.沙眼8.肌肉痉挛常见于（）。
A.长时间的剧烈运动B.大量出汗后C.肌肉受到寒冷刺激后D.以上皆是9.初中阶段的学生经常参加体育锻炼，心脏血液供应良好，组织代谢会（）。
A.减弱B.持平C.紊乱D.加强10.下列与运动有关的体能是（）。
A.反应时B.身体成分C.心肺耐力D.柔韧性11. 影响身高的主要因素有（）。
A.遗传因素、激素水平、营养状况、睡眠时间B.遗传因素、激素水平、营养状况、适量运动C.激素水平、营养状况、适量运动、睡眠时间D.遗传因素、激素水平、适量运动、睡眠时间12.运动或情绪激动时，要测量安静时的心率，应（）。
体育与健康试卷
体育与健康试卷学生姓名分数一、填空题：（每空1分，计30分）1、评价一个人的健康状况要从身体、和等三个方面去评价。
2、耐久跑中的途中跑，要求的节奏与节奏相配合。
3、决定投掷项目远度的因素为出手的速度、、。
4、行进间跳远的四个技术环节是助跑、、、落地。
5、标准篮球场长米，宽米，篮球圈上沿高，边线属于界。
6、1894年法国教育家建议恢复奥运会，1896年在举行第一届。
现任国际奥委会主席是。
7．你安静时的脉搏是。
8、在体育课上不小心肌肉挫伤或者扭伤后该及时。
9、短跑、跨栏项目必须用起跑，中长跑用起跑10、太阳出来后，植物光合作用旺盛，空气中的含量较高，空气比较洁净，这时参加体育锻炼对健康有利。
11、径赛是以来计算成绩，而田赛是以、来计算成绩。
12、接力跑传接棒的方法有、两种。
13、影响短跑成绩的因素是和。
14、中长跑是发展的项目，主要提高代谢能力。
15、刘翔参加的男子110米栏共有个栏架。
二、选择题：（每小题2分，计40分）1、现代足球运动起源于（）。
A．意大利 B.英国 C.德国 D.日本2、将实心球掷远，需要___________用力。
A. 上肢用力B. 下肢用力C. 腰髋用力D. 全身协调3、剧烈运动后，下列做法正确的是A．立即停止活动，进行休息B．马上沐浴，消除运动产生的热量C．递减运动强度，逐渐结束运动 D．马上补水充水分和食物、减少运动消耗4、足球比赛每方上场人，其中须有1名守门员。
A. 9人B. 10人C. 11人5、排球比赛每局比赛某队满分并比对方至少多得2分为胜一局。
A. 15分B. 21分C. 25分6、短跑是指（）A. 400和400米以下B. 800和1500米C. 200和200米以7、主要是发展力量的运动是A、羽毛球B、游戏C、跳绳D、举重8、下列哪项不是田赛项目（）A 100米赛跑 B跳高 C 跳远 D 铅球9、第30届夏季奥运会将在（）举行A、北京B、伦敦C、东京D、澳大利亚10、跳远的姿势有蹲踞式、走步式和( )A 剪式B 腾空式C 挺身式D 跑步式11、发展腰腹力量的方法。
体育与健康试卷
1、简述体育锻炼的原则。（7分）
2、你是怎么理解正确的跑步技术的？（8分）
答案：一、选择题
1—5 CBBBA 6—10 BBDAC二、填空题1、态度体验
2、关节肌肉骨骼3、步长步频
4、蹲踞式起跑加速跑途中跑终点跑三、判断题
1—5×××√×6—10√×√√×四、问答题
1、坚持锻炼、持之以恒；循序渐进、量力而行；自觉锻炼、因人制宜；全面发展、有所侧重。
2、人体的运动系统中，是运动的枢纽；是运动的动力；运动的杠杆。
3、跑的和是决定跑速的重要因素。
4、短跑过程中的四个阶段依次是、、和。
三、判断题（共10分，每小题1分）
1、健康是指没有疾病的正常人（）
2、在安静时，运动员的心率要比一般人的心率要快。（）3、正规篮球比赛，每队上场6人。（）
4、在田径场比赛时跑进的方向为逆时针跑。（）5、身体有病时可以参加剧烈运动。（）
6、放松活动有助于缓解局部疲劳，并使高度兴奋地精神状态逐渐安静下来。
（）
7、我国运动员刘翔在北京奥运会上夺得了男子110米栏金牌。（）8、爆发力是指人体在最短时间内所完成的最大做功能力。（）9、跨越式跳高可以分为助跑、起跳、过杆、落地四个环节。（）10、武术健身操《英雄少年》共分9节，32个八拍。（）
A、100 B、1000 C、10000
5、初中阶段正处于青春发育期，身高、体重和都处于快速增长期。
A、胸围B、腰围C、臀围D、腿围
6、立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚跟向外分开约。
A、30°B、60°C、90°D、120°
7、齐步走时，脚向正前方迈出约厘米着地。
A、65 B、75 C、85
8、不属于《国家学生体质健康标准》必测项目的是。
体育及体育与健康试卷.
小学五年级体育试卷学校班级姓名得分一、填空题1. 我们现在做的第三套广播体操的名称是(七彩阳光,其中踢腿运动是第(3 节,体转运动是第( 5 节,腹背运动是第( 6 节。
2. 起跑一般分为(站立式和(蹲踞式两种方式。
3.田径运动包括比速度的(径赛和比高度、远度的(田赛两大部分。
4、奥林匹克运动会有(夏季奥运动和(冬季运动会之分。
5、关节扭伤后,出现疼痛,应立即(冷敷;过几天后应(热敷。
6、奥运会的格言是(更快、(更高、(更强。
二、选择题1、2008年奥运会在(B 举行。
A 北京 B 英国 C 日本2、奥运会的标志由(A 个不同颜色的圆环组成,象征各大洲的团结。
A 5 B 6 C 43、足球比赛中每队上场比赛的人数最多不能多于(A 人? A.11 B.13 C.124. 、我们现在在做的广播体操共有(B 节。
A.10 B.9 C.11三、判断题:1、世界性的足球比赛最受人注目的是“世界怀”,每四年举行一次。
(√2、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。
(×3、足球比赛中,任何队员都不能用手触球。
(×4、体育课的准备活动就是把运动器材准备好。
(×5、田径比赛中,400米及400米以下的比赛,都应采用蹲踞式起跑。
(√四、简答题。
1、跑的技术动作分为哪几部分?答:起跑、加速跑、途中跑、终点跑。
五年级体育测试题第一部分:体育知识一、填空:1、“生命在于运动”,这里的“运动”是活动的意思,即科学的体育锻炼。
见人教版3页2、形体美、动作美、行为美是小学体育与健康课所要追求目标之一。
见人教版3页3、爬山能使全身的肌肉、关节、韧带以及内脏器官机能都得到良好的锻炼和改善。
4、人体内有一部“发动机”,这就是心脏。
5、被国际上誉为“奥林匹克之父”是法国教育家皮埃尔.顾拜旦、6、福娃是北京2008年第29 届奥运会吉祥物,有福娃贝贝、福娃晶晶、福娃欢欢、福娃迎迎、福娃妮妮组成。
7、北京奥运会于2008年8 月8 日开幕,8月24 日闭幕8、中国第一个获得奥运会金牌的运动员是许海峰,他在1984年洛杉矶奥运会的手枪慢射比赛中获得,这也是中国自1932年参加奥运会以来取得的第一块金牌,可谓零的突破。
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1 ．我国第一位获得“欧文斯奖”的田径运动员是王军霞。
（）
2 ．为了增进青年、少年、儿童的身心健康，国家对青年、少年、儿童的体育活动给予特别保障。
（）
3 ．奥林匹克标志五环的颜色由左向右为蓝、黄、黑、绿、红。
（）
4 ．跑步比赛一结束可以马上坐下来休息。
（）
5 ．体育活动不可以造就和改善一个人的能力气质和性格。
（）
6 ．体育比赛中有“殿军”一词，它是指第四名。
（）
7 ．看一个学校的运动比赛成绩就能判断其体育工作的好坏。
（）
8 ．体育评价应实现多样化，将定量分析和定性分析相结合。
（）
9 ．径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。
（）
10 ．跳远比赛中只要触接到跳板前沿红线就判试跳失败。
（）
11 ．投掷比赛中丈量成绩以 1 厘米为最小单位。
（）
12 ．篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。
（）
13 ．排球比赛中后排队员不得参与进攻。
（）
14 ．以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。
（）
15 ．行进间动令，除了向左转走外，其余动令均落于右脚。
（）
16 ．实现学校体育目的、任务的组织形式是体育课。
（）
17 ．间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的修整，它是提高锻炼效果的一种常用方法。
（）
四、名词解释（每小题５分，共 10 分）
1 ．体操运动：
2 ．挫伤：
五、简答题（共 40 分）
1 ．奥林匹克运动的宗旨和精神是什么 ? （ 10 分）
2 ．《掷铁饼者》是谁雕塑的 ? （ 10 分）
3 ．怎样预防体育活动发生运动损伤 ? （ 10 分）
4 ．当刚作完剧烈运动后，人的身体有些不适，应当做些放松活动。
①放松活动就是体育上的。
（4 分）
②放松活动有哪些好处 ? （说明两点即可）（6 分）。