糖尿病运动治疗 ppt课件
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2024版糖尿病优秀PPT课件
早期治疗
根据患者病情，制定个性化治疗方案，包括药物 治疗、生活方式干预等。
三级预防：延缓或避免并发症发生
血糖控制
通过药物治疗、胰岛素注射等方式，将 血糖控制在正常范围内。
健康教育
对患者进行糖尿病知识教育，提高患 者对疾病的认识和自我管理能力。
并发症监测 定期监测心、脑、肾、眼等器官功能， 及时发现并处理并发症。
03 糖尿病治疗原则与方法
饮食治疗原则与方法
控制总热量摄入
均衡营养
根据患者的年龄、性别、身高、体重及劳动 强度等因素，计算每日所需总热量，并合理 分配三餐热量。
饮食应多样化，包括谷类、蔬菜、水果、肉 类、豆类等，以确保摄入足够的维生素、矿 物质和膳食纤维。
限制高糖、高脂肪食物
适量摄入优质蛋白质
减少糖果、甜点、油炸食品等高糖、高脂肪 食物的摄入，以降低血糖和血脂水平。
糖尿病优秀PPT课件
目录
• 糖尿病概述 • 糖尿病并发症及危害 • 糖尿病治疗原则与方法 • 糖尿病患者自我管理与教育 • 糖尿病预防策略与措施 • 总结与展望
01 糖尿病概述
定义与分类
定义
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，以 高血糖为主要特征，由于胰岛素分 泌缺陷或其生物作用受损，或两者 兼有引起。
B
C
D
运动注意事项
运动前应进行充分的热身活动，避免空腹 运动，注意运动过程中的安全保护，防止 低血糖等不良反应的发生。
力量训练为辅
适当进行力量训练，如举重、俯卧撑等， 以增加肌肉量和力量，提高身体代谢率。
药物治疗原则与方法
个体化治疗方案
根据患者的具体病情和身体状况，选 择适合的药物类型和剂量，制定个体 化的治疗方案。
THANKS FOR WATCHING
根据患者病情，制定个性化治疗方案，包括药物 治疗、生活方式干预等。
三级预防：延缓或避免并发症发生
血糖控制
通过药物治疗、胰岛素注射等方式，将 血糖控制在正常范围内。
健康教育
对患者进行糖尿病知识教育，提高患 者对疾病的认识和自我管理能力。
并发症监测 定期监测心、脑、肾、眼等器官功能， 及时发现并处理并发症。
03 糖尿病治疗原则与方法
饮食治疗原则与方法
控制总热量摄入
均衡营养
根据患者的年龄、性别、身高、体重及劳动 强度等因素，计算每日所需总热量，并合理 分配三餐热量。
饮食应多样化，包括谷类、蔬菜、水果、肉 类、豆类等，以确保摄入足够的维生素、矿 物质和膳食纤维。
限制高糖、高脂肪食物
适量摄入优质蛋白质
减少糖果、甜点、油炸食品等高糖、高脂肪 食物的摄入，以降低血糖和血脂水平。
糖尿病优秀PPT课件
目录
• 糖尿病概述 • 糖尿病并发症及危害 • 糖尿病治疗原则与方法 • 糖尿病患者自我管理与教育 • 糖尿病预防策略与措施 • 总结与展望
01 糖尿病概述
定义与分类
定义
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，以 高血糖为主要特征，由于胰岛素分 泌缺陷或其生物作用受损，或两者 兼有引起。
B
C
D
运动注意事项
运动前应进行充分的热身活动，避免空腹 运动，注意运动过程中的安全保护，防止 低血糖等不良反应的发生。
力量训练为辅
适当进行力量训练，如举重、俯卧撑等， 以增加肌肉量和力量，提高身体代谢率。
药物治疗原则与方法
个体化治疗方案
根据患者的具体病情和身体状况，选 择适合的药物类型和剂量，制定个体 化的治疗方案。
THANKS FOR WATCHING
糖尿病之运动疗法课件
运动疗法在糖尿病管理中的重要性
总结词
运动疗法是糖尿病管理的重要手段，有助于控制血糖、减轻体重、提高胰岛素敏感性等。
详细描述
运动疗法通过增加身体活动量，促进肌肉对葡萄糖的摄取和利用，从而降低血糖。同时，运动有助于 减轻体重，改善身体成分，增强胰岛素的敏感性，进一步降低血糖。此外，运动还能提高心肺功能， 增强体质，减少心血管疾病等并发症的发生。
总结词
糖尿病患者应根据自身身体状况、兴趣爱好 和运动目的选择适合自己的运动方式与强度。
详细描述
在选择运动方式时，可以考虑有氧运动如快 走、慢跑、游泳等，以及力量训练如举重、
俯卧撑等。同时，也可以结合中医养生方法 如太极拳、八段锦等进行锻炼。在选择运动 强度时，应以中等强度为主，根据自身状况 逐渐增加运动时间和强度。此外，应注意运
2023
PART 05
糖尿病患者运动疗法的误 区与建 议
REPORTING
误区一：只有高强度运动才有效
总结词
高强度运动并非唯一有效的运动方式，对于糖尿病患者来说，选择适合自己的运动方式 和强度更为重要。
详细描述
高强度运动虽然能够快速消耗糖分，但并不适合所有糖尿病患者。对于年长或身体状况 较差的患者，高强度运动可能会带来伤害。因此，糖尿病患者应根据自身身体状况选择
动前的热身和拉伸，避免运动损伤。
2023
PART 06
案例分享与经验交流
REPORTING
成功案例一：通过运动控制血糖水平
总结词
通过运动疗法，成功控制血糖水平，减少药物使用量。
详细描述
患者张先生，55岁，患有2型糖尿病多年。在使用药物 治疗的同时，他开始尝试运动疗法。经过一段时间的规 律运动，他的血糖水平得到了有效控制，逐渐减少了药 物使用量，最终实现了停药。
《糖尿病治疗》课件
力量训练
进行适量的力量训练，增强肌肉力 量和耐力。
运动频率和时长
建议每周进行至少150分钟的中等 强度有氧运动，或75分钟的高强度 有氧运动，并根据个人情况进行适 当调整。
03
糖尿病的自我管理
血糖监测
定期监测血糖
每天至少监测一次空腹血糖和餐后血糖， 以便了解血糖波动情况。
血糖监测的时机
在出现低血糖症状、运动前后、生病期间 等特殊情况下，应增加血糖监测的频率。
无糖食品虽然不含糖，但如果过量食用，仍然可能对健康产生负面影响。此外， 有些无糖食品为了口感更佳，会添加一些人工甜味剂，这些物质对人体是否有害 也存在争议。
误区三：胰岛素注射会上瘾
ห้องสมุดไป่ตู้总结词
胰岛素注射并非上瘾行为
详细描述
胰岛素是治疗糖尿病的重要药物之一，但胰岛素注射并不会导致上瘾。胰岛素是人体自身分泌的一种激素，注射 胰岛素是为了补充糖尿病患者体内缺乏的胰岛素，帮助控制血糖水平。
糖尿病的分类
1型糖尿病
由于胰岛素分泌不足导致，多 发生于青少年和年轻人。
2型糖尿病
由于胰岛素抵抗或作用受损导 致，多发生于中老年人。
妊娠期糖尿病
发生于妊娠期间，部分患者在 分娩后恢复正常，部分患者可 能发展为2型糖尿病。
其他特殊类型糖尿病
由于其他疾病或因素导致血糖 升高，如胰腺炎、胰腺癌等。
糖尿病的症状
《糖尿病治疗》ppt课件
CONTENTS
• 糖尿病概述 • 糖尿病的治疗方法 • 糖尿病的自我管理 • 糖尿病的预防 • 糖尿病的常见误区与解答
01
糖尿病概述
糖尿病的定义
01
糖尿病是一种常见的慢性代谢性 疾病，由于胰岛素分泌不足或作 用受损导致血糖升高。
糖尿病“五驾马车”PPT课件
多媒体教学
利用PPT、视频、图片等多种形式，生动形 象地展示糖尿病知识。
互动式学习
采用小组讨论、角色扮演、案例分析等方式， 让患者积极参与学习过程。
跟踪与反馈
定期评估患者的学习效果，及时调整教育方 案，确保教育效果。
糖尿病教育的意义与影响
提高患者自我管理能力
控制血糖水平
通过糖尿病教育，患者可以更好地掌握自 我监测、饮食控制、运动和药物治疗等方 面的知识，提高自我管理能力。
常用降糖药物介绍
1 2
胰岛素
胰岛素是最常用的降糖药物之一，主要用于1型 糖尿病和某些特殊类型的糖尿病。
口服降糖药
口服降糖药是治疗2型糖尿病的主要药物，包括 二甲双胍、磺脲类、格列奈类等。
3
胰高血糖素样肽-1受体激动剂
胰高血糖素样肽-1受体激动剂是一种新型降糖药， 通过激活胰高血糖素样肽-1受体来降低血糖。
药物治疗的注意事项
遵医嘱用药
01
糖尿病患者应在医生的指导下使用降糖药物，不要自行调整剂
量或更换药物。
注意药物副作用
02
每种降糖药物都有可能出现副作用，如低血糖、肝肾功能损害
等，患者应密切关注身体反应，如有异常及时就医。
定期复查
03
糖尿病患者应定期进行复查，监测血糖、肝肾功能等指标，以
便及时调整治疗方案。
注意运动安全
避免剧烈运动，避免运动 过按照医生的建议使用降糖药物， 不要随意更改剂量或停药。
定期复查
定期监测血糖和相关指标，以便 医生根据情况调整治疗方案。
注意药物副作用
如出现不适症状，应及时就医。
血糖监测
定期监测
分析血糖数据
每周至少监测一次空腹和餐后2小时 血糖。
利用PPT、视频、图片等多种形式，生动形 象地展示糖尿病知识。
互动式学习
采用小组讨论、角色扮演、案例分析等方式， 让患者积极参与学习过程。
跟踪与反馈
定期评估患者的学习效果，及时调整教育方 案，确保教育效果。
糖尿病教育的意义与影响
提高患者自我管理能力
控制血糖水平
通过糖尿病教育，患者可以更好地掌握自 我监测、饮食控制、运动和药物治疗等方 面的知识，提高自我管理能力。
常用降糖药物介绍
1 2
胰岛素
胰岛素是最常用的降糖药物之一，主要用于1型 糖尿病和某些特殊类型的糖尿病。
口服降糖药
口服降糖药是治疗2型糖尿病的主要药物，包括 二甲双胍、磺脲类、格列奈类等。
3
胰高血糖素样肽-1受体激动剂
胰高血糖素样肽-1受体激动剂是一种新型降糖药， 通过激活胰高血糖素样肽-1受体来降低血糖。
药物治疗的注意事项
遵医嘱用药
01
糖尿病患者应在医生的指导下使用降糖药物，不要自行调整剂
量或更换药物。
注意药物副作用
02
每种降糖药物都有可能出现副作用，如低血糖、肝肾功能损害
等，患者应密切关注身体反应，如有异常及时就医。
定期复查
03
糖尿病患者应定期进行复查，监测血糖、肝肾功能等指标，以
便及时调整治疗方案。
注意运动安全
避免剧烈运动，避免运动 过按照医生的建议使用降糖药物， 不要随意更改剂量或停药。
定期复查
定期监测血糖和相关指标，以便 医生根据情况调整治疗方案。
注意药物副作用
如出现不适症状，应及时就医。
血糖监测
定期监测
分析血糖数据
每周至少监测一次空腹和餐后2小时 血糖。
糖尿病如何运动PPT课件
运动类型---有氧运动
概念：
大肌肉群运动 消耗葡萄糖、动员脂肪、刺激心肺
常见的运动形式有：
行走、慢跑、爬楼梯 游泳 骑自行车 跳舞 打太极拳、打球等
15
运动类型---无氧运动
概念
通常为特定肌肉的力量训练 由于氧气不足，使乳酸生成增加，导致气急、
肌肉酸痛等
常见运动形式：
✓ 举重 ✓ 一百米赛跑 ✓ 不主张采用此种运动
6
7
8
9
10
运 D动M安患全者运不动容过忽程视中最常遇见的安全问题有低血糖
反应、足部损伤及心血管意外等等，对此要有充 分的思想准备，尽量做到防患于未然。为预防低 血糖，糖尿病尽量不要空腹运动，运动强度及时 间要适当，要随身携带糖块、饼干或甜饮料等含 糖食品，必备不时之需。
另外，使用胰岛素的患者应将注射部位选在腹部 皮下注射，倘若在四肢注射，由于肌肉运动会加 快胰岛素的吸收，容易导致病人低血糖。
5
运动项目必须因人而异 糖尿病是一种可以导致多器官（如眼睛、肾脏、心脑血管、
下肢足部及神经系统）损害的慢性疾病。糖尿病人在选择 运动项目时，应在充分考虑自身疾病的前提下，结合个人 的兴趣爱好，量力而行，合理选。 比如：肥胖2型DM患者，如果心肺功能允许，可选择一些 中等强度的运动，如慢跑、登山、骑自行车、打羽毛球等； 合并心血管疾病的患者，合适低强度的活动，如散步、健 身操、太极拳或轻便的家务劳动等；老年DM患者（尤其是 体质较差这），步行是最安全、最适宜的运动方式。
You Know, The More Powerful You Will Be
谢谢大家
荣幸这一路，与你同行
It'S An Honor To Walk With You All The Way
糖尿病的运动疗法PPT课件
Joslin在20世纪30年代提出“三驾马车”的 治疗方案：饮食疗法、运动疗法和胰岛素疗 法
IDF在WDD上强调“五驾马车”的观念（1995
年），即糖尿病教育，运动治疗，饮食治疗，
药物治疗和糖尿病监测
4
2019/8/26
运动的有益作用（1）
运动可以帮助血糖降低
急性运动可促进肌肉组织对葡萄糖的利用降解 慢性长期运动可改善肌肉等靶组织对胰岛素的敏感性
5
2019/8/26
有益作用（2）
运动可以纠正异常脂血症
降低过高的甘油三酯、极低密度脂蛋白和低密度脂蛋白 胆固醇
增加对心血管有保护作用的高密度脂蛋白 促进脂肪分解及游离脂肪酸、胆固醇的利用
运动有助于减肥（见表1）
6
表1 肥胖的2型糖尿病患者体重减轻的效应
体重减轻前
55周后
2019/8/26
运动效果明显，运动量容易控制
不受时间、地点或器械限制
缺点：
下肢关节受力较大，易引起膝关节和踝关节疼 痛方式：
间歇跑：慢跑和步行交替进行的过渡性练习
常规慢跑：速度一般为100米/30－40秒
23
2019/8/26
室内活动
踮脚尖：手扶在椅背 上踮脚尖，左右交替 提足跟１０—１５分钟。
爬楼梯：背部要伸直，速度要依体力而定； 坐椅运动：屈肘，两手叉腰，背部挺 直，
没有统一标准，然而毫无疑问增加体育运动可
以减肥和预防肥胖的出现
21
运动类型
－重点介绍 ：步行
2019/8/26
简便易行、有效
不受时间、地点限制
运动强度较小，比较安全
特别适合年龄较大、身体较弱的患者
2024版糖尿病指南版ppt课件
胰岛素治疗原理及使用方法
01
02
03
04
胰岛素治疗原理
补充外源性胰岛素，纠正体内 胰岛素不足，降低血糖。
胰岛素种类及选择
根据病情和血糖特点，选择速 效、短效、中效或长效胰岛素。
胰岛素注射技术
掌握正确的注射部位、注射时 间和注射剂量，确保胰岛素有
效吸收。
胰岛素泵治疗
通过持续皮下输注胰岛素，模 拟正常胰岛素分泌模式，更稳
注重食物的色、香、味、 通过以上内容的讲解，
形搭配，提高食欲和消 可以帮助糖尿病患者更
化吸收率
好地掌握饮食治疗的原
则和方法，从而在日常
生活中更加科学合理地
安排饮食，控制血糖水
平，保持身体健康。
03 糖尿病运动治疗
运动益处与适应症
运动益处
运动可以增加胰岛素敏感性，有助于 控制血糖、减轻体重、降低血压和血 脂，改善心肺功能，缓解心理压力等。
神经病变
评估风险因素如长期高血糖、年 龄大等，干预手段包括控制血糖、 营养神经药物应用、物理治疗等。
患者自我管理与教育支持
饮食管理
指导患者制定个性化饮食计划，控制 总热量摄入，均衡营养，避免高糖高 脂食物。
运动锻炼
鼓励患者进行适量有氧运动，如散步、 慢跑、游泳等，提高身体代谢水平， 改善血糖控制。
借助人工智能、大数据等技术，实现糖尿病患者 的智能化管理，提高诊疗效率和管理水平。
3
综合防治策略 未来糖尿病防治将更加注重综合策略，包括饮食、 运动、药物等多方面的干预措施。
提高患者生活质量建议
健康饮食 建议患者遵循低糖、低脂、高纤维的健
康饮食原则，控制总热量摄入。
定期监测 建议患者定期监测血糖、血压、血脂 等指标，及时发现并处理异常情况。
糖尿病运动-健康教育ppt课件
禁忌症
空腹血糖在16.7mmol/L以上的重症2型糖尿病 患者。因为这些病人体内胰岛B细胞储备功能 不足或缺乏，加上运动时随血流量增加，进入 肌肉中的胰岛素相应增多，运动总的效应可致 血中胰岛素水平下降，与此同时运动时可使一 些对抗胰岛素的升血糖激素如交感兴奋释放的 儿茶酚胺、皮质激素、胰高糖素等。在低胰岛 素和高升血糖素情况下，运动可致血糖更形上 升。故对这一部分病人应节制不宜过分运动。
运动的分类
等周运动：是力量训练为屏气运动。主要做肌 肉收缩，象举重、摔跤等，虽可增加肌肉的力 量强度，但无法促进心肺系统的功能。是不适 合糖尿病患者运动。 等张运动（有氧运动）：使肌体的一些肌群加 以训练如：四肢肌、背部肌群，作有节奏性反 复性动作，这种运动因为可促进心肺系统的参 与，增加血流在四肢以及运动肌群里的流量并 促进其代谢，消耗大量的热量，所以称之为有 氧运动。
适应症
主要适用于2型糖尿病患者尤其是超重或 肥胖者：此型病人多存在肝脏及周围组 织对胰岛素有抵抗，因此往往同时伴有 高血脂、高血压等。运动显著好处在于 运动可以降低血糖，改善对胰岛素的敏 感性。长期体育运动还可减轻体重，降 低血压，改善血脂异常，减少致动脉粥 样硬化的各种因素。所以运动疗法对上 述病人是非常必须有益的。
适应症
早期、轻型的2型糖尿病患者采用运动加 单纯饮食治疗即可达到较满意的治疗目 的。 中等程度的2型糖尿病患者若饮食加药物 治疗，血糖仍控制不满意时，尤其是餐 后血糖升高者，餐后1小时的轻微运动， 有利于餐后血糖下降。
适应症
病情控制稳定的1型糖尿病患者合理安排 如要在餐后1小时进行，运动强度不宜过 大，持续时间不要太长，并予餐前在腹 壁皮下注射胰岛素，使运动时不会过多 增加胰岛素吸收速度，以避免运动后的 低血糖反应。
型糖尿病运动治疗方案课件
§ 有研究显示，PA 和减重都可以使收缩压和舒张压 降低，但一些研究结果显示，PA 并没有使2型糖 尿病患者的BP有明显变化。
•型糖尿病运动治疗方案
•11
2.3.4 心血管风险和死亡率
§ 无论健康人群还是临床患者，较高水平的 体能和PA，和较低的心血管（CV）风险和 死亡率有关。在T2DM和较高体能的男性患 者相比，较低体能的男性患者的全因死亡 和CV原因死亡风险增加1.7～6.6倍，拥有 最高体能的男性，相关风险最低。
•型糖尿病运动治疗方案
•3
能量来源
§ 人体静息时的能量来源：主要燃烧FFA。
§ 人体运动时的能量来源：能量来源增加了 脂肪、葡萄糖、肌糖原以及一小部分氨基 酸。
§ 任何运动都会引起静息时的能量代谢转向 运动时的能量代谢状态。随着运动强度不 断增强，燃烧的能量更多依赖于碳水化合 物。
•型糖尿病运动治疗方案
5.44％，对照组5.68％）对保持调整体重指数和空
腹血糖具有十分重要的意义。
•型糖尿病运动治疗方案
•16
4、推荐给2型糖尿病人群的PA/ET方案
§ PA/ET在糖尿病预防和治疗中常常被作为 安全有效的方法来使用，除了因患有糖尿 病并发症和运动受限以外，2型糖尿病患者 的运动训练应包括适当的有氧耐力和抗阻 力量训练，特别是通过运动训练每周至少 要累计消耗1000kcal·wk-1的能量，以达到 发展肌肉力量和耐力、改善体能成分、增 加或保持瘦体重并最终增进健康的目的。
•型糖尿病运动治疗方案
•9
2.3.2 血脂及脂蛋白
§研究显示，有氧训练可以降低LDL-C 水平， 增加HDL-C水平。
§有一项针对成人2 型糖尿病患者运动相关的 血脂变化的荟萃分析结果显示，LDL-C可能 降低约5％。
•型糖尿病运动治疗方案
•11
2.3.4 心血管风险和死亡率
§ 无论健康人群还是临床患者，较高水平的 体能和PA，和较低的心血管（CV）风险和 死亡率有关。在T2DM和较高体能的男性患 者相比，较低体能的男性患者的全因死亡 和CV原因死亡风险增加1.7～6.6倍，拥有 最高体能的男性，相关风险最低。
•型糖尿病运动治疗方案
•3
能量来源
§ 人体静息时的能量来源：主要燃烧FFA。
§ 人体运动时的能量来源：能量来源增加了 脂肪、葡萄糖、肌糖原以及一小部分氨基 酸。
§ 任何运动都会引起静息时的能量代谢转向 运动时的能量代谢状态。随着运动强度不 断增强，燃烧的能量更多依赖于碳水化合 物。
•型糖尿病运动治疗方案
5.44％，对照组5.68％）对保持调整体重指数和空
腹血糖具有十分重要的意义。
•型糖尿病运动治疗方案
•16
4、推荐给2型糖尿病人群的PA/ET方案
§ PA/ET在糖尿病预防和治疗中常常被作为 安全有效的方法来使用，除了因患有糖尿 病并发症和运动受限以外，2型糖尿病患者 的运动训练应包括适当的有氧耐力和抗阻 力量训练，特别是通过运动训练每周至少 要累计消耗1000kcal·wk-1的能量，以达到 发展肌肉力量和耐力、改善体能成分、增 加或保持瘦体重并最终增进健康的目的。
•型糖尿病运动治疗方案
•9
2.3.2 血脂及脂蛋白
§研究显示，有氧训练可以降低LDL-C 水平， 增加HDL-C水平。
§有一项针对成人2 型糖尿病患者运动相关的 血脂变化的荟萃分析结果显示，LDL-C可能 降低约5％。
糖尿病的饮食与运动指导ppt课件
26
老年糖尿病伴有下述情况者为绝对禁忌证
(1）各种感染； (2）肝衰、肾衰、心衰； (3）轻度活动即发生心绞痛，新发的心肌梗死； (4）心室或动脉病； (5）心律不齐； (6）最近发生的血管栓塞； (7）肺心病引起严重换气障碍
27
糖尿病运动治疗的注意事项
(1)因人而异，循序渐进，贵在坚持，注意安全；
肉蛋类如熟火腿猪肉， 鸡蛋，鸭蛋，鱼，虾，需适量吃的食物 水发海参等
水香果蕉类，如葡苹萄果，，梨等应多吃的食物
水果类如苹果， 香蕉，葡萄，梨等
谷类如米面，绿豆，红豆，土豆，玉米等
每天吃的量最多的食物
每日饮食1，2，3，4，5
每天 袋牛奶。 每天 00~250g碳水化合物。 每天 个单位优质蛋白。 （1单位优质蛋白=猪肉1两=鱼2两=鸡蛋1个）
糖尿病饮食与运动
1 L/O/G/O
目录
一、糖尿病的饮食治疗 二、糖尿病的运动治疗 三、糖尿病的自我监测
2
糖尿病患者为什么要控制饮食？
• 提供符合生理需要的均衡营养膳食，改善健 康状况，提高生活质量
• 减少心血管疾病的危险因素，使血糖、血压、 血脂尽可能达到理想水平
• 预治低血糖、酮症酸中毒等急性并发症 • 帮助您达到并维持合理体重
糖尿病饮食治疗不是饥饿疗法
• 糖尿病饮食是平衡膳食 • 患者应维持标准体重，摄入和各
自的标准体重及活动强度相一致 的食量 • 若采用饥饿办法可使自身的物质 被消耗，体重下降，引起代谢紊 乱，导致营养失衡，不利于糖尿 病的控制，反而加重病情。
饮食治疗中感到饥饿难忍怎么办？
• 饥饿是糖尿病的一种症状，病情改善后饥饿感会 随之减轻
调节体重
肥胖、高血糖、高血压、高血脂是影响 人类健康的四大危险因素。
老年糖尿病伴有下述情况者为绝对禁忌证
(1）各种感染； (2）肝衰、肾衰、心衰； (3）轻度活动即发生心绞痛，新发的心肌梗死； (4）心室或动脉病； (5）心律不齐； (6）最近发生的血管栓塞； (7）肺心病引起严重换气障碍
27
糖尿病运动治疗的注意事项
(1)因人而异，循序渐进，贵在坚持，注意安全；
肉蛋类如熟火腿猪肉， 鸡蛋，鸭蛋，鱼，虾，需适量吃的食物 水发海参等
水香果蕉类，如葡苹萄果，，梨等应多吃的食物
水果类如苹果， 香蕉，葡萄，梨等
谷类如米面，绿豆，红豆，土豆，玉米等
每天吃的量最多的食物
每日饮食1，2，3，4，5
每天 袋牛奶。 每天 00~250g碳水化合物。 每天 个单位优质蛋白。 （1单位优质蛋白=猪肉1两=鱼2两=鸡蛋1个）
糖尿病饮食与运动
1 L/O/G/O
目录
一、糖尿病的饮食治疗 二、糖尿病的运动治疗 三、糖尿病的自我监测
2
糖尿病患者为什么要控制饮食？
• 提供符合生理需要的均衡营养膳食，改善健 康状况，提高生活质量
• 减少心血管疾病的危险因素，使血糖、血压、 血脂尽可能达到理想水平
• 预治低血糖、酮症酸中毒等急性并发症 • 帮助您达到并维持合理体重
糖尿病饮食治疗不是饥饿疗法
• 糖尿病饮食是平衡膳食 • 患者应维持标准体重，摄入和各
自的标准体重及活动强度相一致 的食量 • 若采用饥饿办法可使自身的物质 被消耗，体重下降，引起代谢紊 乱，导致营养失衡，不利于糖尿 病的控制，反而加重病情。
饮食治疗中感到饥饿难忍怎么办？
• 饥饿是糖尿病的一种症状，病情改善后饥饿感会 随之减轻
调节体重
肥胖、高血糖、高血压、高血脂是影响 人类健康的四大危险因素。
糖尿病运动篇PPT课件
记录运动数据
记录每次运动的类型、强 度、持续时间等信息，有 助于了解自己的运动状况 和调整运动计划。
03
CATALOGUE
糖尿病患者的运动安全
运动中的低血糖预防与处理
总结词
监测血糖水平
科学饮食和用药
识别低血糖症状
应对方法
预防和处理低血糖是糖 尿病患者运动中的重要 环节，应密切监测血糖 水平，遵循科学饮食和 用药原则，以及掌握低 血糖的识别和应对方法 。
运动强度与持续时间的建议
运动强度
中等强度运动较为适宜，以心率 达到最大心率的50%-70%为宜。
持续时间
每次运动时间建议为30-60分钟 ，根据个人情况可适当调整。
运动前的评估与准备
01
02
03
04
评估身体状况
在开始运动前，应进行全面的 身体检查，了解自身健康状况
和运动能力。
制定运动计划
根据个人情况制定合适的运动 计划，包括运动类型、强度、
THANKS
感谢观看
运动对糖尿病的挑战
运动安全问题
坚持运动
糖尿病患者在运动过程中需要注意安 全问题，避免低血糖反应和运动损伤 。
糖尿病患者需要长期坚持运动，养成 良好的运动习惯，才能获得良好的治 疗效果。
运动形式和强度选择
糖尿病患者需要根据自身身体状况和 医生建议选择适当的运动形式和强度 。
02
CATALOGUE
糖尿病患者的运动建议
平。
运动能够促进脂肪代谢，减轻体 重，降低血脂水平，有利于控制
糖尿病的病情。
运动对糖尿病的益处
01
02
03
控制血糖水平
运动能够促进肌肉对葡萄 糖的摄取和利用，降低血 糖水平，缓解糖尿病症状 。
糖尿病人的运动治疗PPT课件
保持充足的水分和营养
维持能量与水平衡
运动过程中会大量出汗，导致水分和电解质流失，因此，保 持充足的水分和营养摄入非常重要。运动前后应适量补充水 分和富含电解质的食物，以维持身体的能量和水平衡。
04
运动过程中的注意事项
注意身体反应，避免过度疲劳
运动过程中，糖尿病患者应密切关注 自己的身体反应，如出现过度疲劳、 胸闷、气短等症状，应立即停止运动， 并寻求医生的建议。
03
骑自行车
骑自行车是一种低冲击力的有氧运动，适合糖尿病患者。骑自行车能够
提高心肺功能，增强身体素质，同时能够消耗体内的热量，有助于控制
血糖。
力量训练
举重
举重是一种常见的力量训练方式，通过举起不同重量的哑 铃或杠铃来锻炼肌肉。举重能够增强肌肉力量，提高身体 代谢率，同时能够消耗体内的热量。
俯卧撑
俯卧撑是一种简单易行的力量训练方式，适合糖尿病患者。 俯卧撑能够锻炼胸肌、肩膀和手臂肌肉，同时能够提高心 肺功能。
普拉提
普拉提是一种注重身心健康的柔韧性训练方式，通过一系列 动作来达到锻炼身体和内心的效果。普拉提能够提高肌肉和 关节的柔韧性，同时能够增强核心肌群的力量，提高身体的 平衡性和稳定性。
平衡训练
单脚站立
单脚站立是一种简单易行的平衡训练方式，适合糖尿病患者。单脚站立能够锻 炼身体的平衡感和稳定性，同时能够提高身体的协调性。
定期进行身体检查，调整运动计划
定期进行身体检查，了解身体状 况和血糖控制情况，以便及时调
整运动计划。
根据身体状况和医生的建议，选 择适合自己的运动方式和强度，
避免过度运动或运பைடு நூலகம்不足。
如果在运动过程中出现不适或异 常情况，应及时停止运动并就医
糖尿病五架马车PPT课件
定期监测血糖
在使用药物治疗期间，患者应定 期监测血糖，以便及时调整治疗
方案。
05 五架马车之四：血糖监测
血糖监测的重要性
了解血糖控制情况
通过血糖监测，可以了解患者的血糖控制情况， 从而评估治疗效果和调整治疗方案。
预防低血糖
及时发现低血糖症状，采取措施避免低血糖的发 生，保证患者安全。
发现异常情况
常见食物的糖分含量
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水果
苹果、葡萄、香蕉等水果含有 较高的糖分，应适量食用。
饮料
碳酸饮料、果汁等饮料中含有 较高的糖分，应选择低糖或无
糖的饮料。
谷物
白面包、白米饭等谷物含有较 高的糖分，可选择全麦面包或
糙米饭等低糖食品。
甜点
蛋糕、糖果等甜点含有较高的 糖分，应适量食用或选择低糖
的替代品。
饮食控制的技巧
合理搭配食物
将高糖分的食物与低糖分的食物搭配食用， 以降低餐后血糖水平。
细嚼慢咽
吃饭时细嚼慢咽，有助于消化和降低血糖水 平。
控制餐量
每餐控制在适量范围内，避免过量摄入热量。
坚持饮食计划
保持一致的饮食计划，避免随意更改或放弃。
03 五架马车之二：运动锻炼
运动锻炼的原则
适量原则
糖尿病患者应根据自身健康状况 和运动能力，选择适量的运动方
格列奈类
格列奈类药物主要通过与胰岛β细胞膜上的 磺酰脲受体结合，刺激胰岛素的早时相分 泌而用药
患者应在医生的指导下使用降糖 药物，不要自行调整剂量或更换
药物。
注意药物副作用
每种降糖药物都可能存在一定的 副作用，如低血糖、胃肠道不适 等，患者在使用过程中应密切关 注身体反应，如有异常及时就医。
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3
怎样的患者不适宜运动
有些情况需要避免运动或减少运动量
较严重的血管并发症，可能发生血压升高以及脑血管意外等 较重的糖尿病眼病，可能造成眼底血管破裂出血 较严重的糖尿病肾病者，可能增加尿蛋白的排出量，加快糖尿病 肾病的进展； 血糖控制很差 有低血糖风险者
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糖尿病患者运动的原则
有氧运动
有氧运动 慢跑，太极拳等、健身操等
强度较低 持续时间长、有节奏的运动
提高心、肺功能 消耗多余的脂肪
无氧运动 短跑、举重、健身器械运动等
强度高、剧烈运动 持续时间短
对心肺功能无帮助 不会消耗脂肪
起不到治疗作用反而会加重病情， 所以糖尿病病友要尽量避免
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糖尿病患者运动的原则
持之以恒
• 运动是糖尿病治疗必须的手段，要象吃 药一样规律地执行，保证充足的运动时 间和频率
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运动的环境
公公园园
草地
林间
田野
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如何运动
5-10分钟
运动前热身，从慢到快
20-30分钟 运动过程，运动量从小到大
5-10分钟ຫໍສະໝຸດ 恢复过程，从快到慢ppt课件
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选择合适的运动方式
轻度 中度
散步 快走
做操 慢跑
气功 骑车
购物
健身 操
太极 拳
爬楼 梯
重度 爬山 游泳 跳舞 球类 跳绳
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运动前的准备
选择合脚的运动鞋和棉袜
特别注意鞋的密闭性和通气性，既不能进去沙、石子之类的东西，又能保证通 气
选择平整的场地，防止意外
场地平整，避免车流拥挤 最好有其他人一起在运动，让他们知道你是糖尿病病人，若有意外如何处理
早晨锻炼应该避开雾天
雾天使废气不易消散，含有苯、二氧化硫等多种化学物质和较多的病原微生物， 人体若大量吸入会影响健康
糖尿病的运动治疗
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规律运动的益处
增强胰岛素的敏感性 降低血糖 降低糖尿病并发症的风险 减轻体重，纠正血脂异常 缓解轻、中度高血压 促进血液循环，改善心、肺功能 预防骨质疏松
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怎样的患者适宜运动
2型糖尿病，特别是肥胖者 血糖<14mmol/L 1型糖尿病稳定期
轻度合并症，可选小运动量
为了实现持之以恒的运动，可不乘电梯走楼梯；尽量步行少乘车；多 做有一定运动量的家务，比如拖地、浇花、清洁等。一旦遇到天气或 周围环境不适合锻炼，尽量选择能在家里开展的活动，或者干脆去大 商场逛逛。
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糖尿病患者运动的原则
量力而行
运动量适宜 运动量太小达不到治疗的目的 运动过量又会对身体造成伤害
运动的时间、频率及强度的确定
时间
频率
强度
30-60分钟/次
>3次/周
运动后心率: 最大心率的50-70% 最大心率=220-年龄
ADA: physical activity/exercise recommendations for patients with type 2 diabetes
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7
运动前的准备
运动前到医院做全面身体检
包括血糖、糖化血红蛋白、血压、心电图、眼底、肾功能、 心功能和神经系统检查。如果年龄>40岁，最好做运动激发 试验后的心电图。以判断心功能是否适合运动
要与医生共同讨论目前的病情是否适合运动
确定运动量：运动处方
要与医生共同讨论目前的病情是否适合运动、运动量多大最 合适、哪种运动更适合、运动中应该注意什么等
周围神经病：
—不举重屏气 —走—休息—走 —不举重、不潜水、头不
低于腰 —避免过度伸展、不负重
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持之以恒 量力而行 有氧运动 是糖尿病患者健身三原则！
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什么时候锻炼最好？
以早餐或晚餐后1小时开始锻炼较为适宜
餐前锻炼： 未进食而低血糖 或 未服药而高血糖 餐后即运动： 容易影响消化系统的功能
提倡：晚餐后1小时进行锻炼。 因为中国人多半习惯吃丰盛的晚餐，而且饭后主要的活动是 看报纸、看电视，这对控制血糖和减轻体重十分不利
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心肌缺血
运动量过大，人体不能适应，会诱发心律不齐、心肌梗死等危险
加重运动器官的病变
比如一些老年人已经发生了退行性关节病，觉得关节疼痛，却反而觉 得是“没活动开”，贸然加大运动量而不给它休息的机会，关节病变 必然加重
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怎样才能坚持进行运动治疗呢？
发动家人帮助督促执行
运动中要注意翻新花样，各种运动交替进行
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运动强度的确定--自我认知法
运动量适宜：稍乏力、微汗、休息后恢复 运动量不足：无汗、无发热感，脉搏无改变，血糖无变化
运动量过大：乏力、大汗淋漓、胸闷 有并发症时，根据病情，在医生指导下酌情运动
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不合理的运动所产生的后果！
血糖波动
最常见的低血糖，容易发生在运动量过大又没及时加餐的时候
要制订切实可行的目标
家人可以对患者予以奖励
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表 棉制袜
注意事项(一)
毛巾 帽子 吸汗的 棉制短裤
温暖的上装
温暖的季节
合脚软而轻的鞋
寒寒冷冷的几的天季节
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注意事项(二)
应随身携带
急救卡
蛋糕、饼干、糖果 含糖饮料
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注意事项(三)
避免高强度运动
高血压： 周围血管病变： 视网膜病变：