怎样培养强大的内心力量

怎样培养强大的内心力量

经常听到有人哀鸣“为什么受伤的总是我”？从小到大，无论在家庭中还是社会中，我们都有受伤的时候，可是，有的人受伤程度小，受伤频率低，而有的人就经常被深深地伤害。除去境遇不同的因素，还有一个重要的原因，那就是——内心强大的程度不同。

随着年龄渐长，越来越意识到，拥有强大的内心是多么重要。拥有强大的内心，可以更坦然地面对挫折，可以更细腻地品味生活，可以更理智地面对诱惑，可以在一贫如洗时悠然自得，可以在富贵乡里拥抱贫穷……

内心强大的人清楚地知道自己的路在哪里，不会轻易被他人左右；内心强大的人，更能认清自己、接受自己，不看重他人的目光，宠辱不惊；内心强大的人，内心安宁平静，不怕寂寞，享受孤独；内心强大的人，不随波遂流，却能圆融处世。

内心强大，来源于对世事的清醒认知，来源于对自我的认识和接受，来源于宽大的心胸和包容力，来源于处变不惊的定力。

具体地说，内心强大有如下表现：

1. 待人接物不卑不亢，有做人处事原则，但不咄咄逼人。

2. 做事有主见，能坚持，不轻易跟风。

3. 有自己的思想，但不强求别人与自己一致。

4. 不自卑也不自傲，能客观地接受自己的不足。

5. 宠辱不惊，不被别人的评价所左右。

6. 受了打击也不会长时间低落，能比较快地调整自己。

7. 不患得患失，日子过得风轻云淡。

8. 比较平静，情绪不轻易大起伏。

9. 不轻易把人往坏处想，受到不公正对待，也不急于反击或辩解。

10. 善于进行内心的自我疗愈。

怎样才能增强内心的力量呢？

1. 有信仰。有信仰的人对于生命和社会有了一套比较成熟的看法，不会轻易动摇。

2. 善学习。通过学习前辈先人的智慧，引发自我思考。

3. 练定力。对专注力的练习，可以提高定力。

4. 换位思考。凡事从多角度看，为他人设心处地着想，就会越来越能理解体谅他人，不容易升起对立心。

5. 抚慰内心“受伤的小孩”，不要让自己的负面情绪模式一再起动。

6. 培养乐观精神，凡事看好的一面，对自己施以正面心理暗示。