教师心理健康 ppt
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心理健康教育PPT课件

• 健康是生命的基石!
• 健康是人生最大的本钱! • 健康是福! • 健康无价! • 健康不是一切,但没有健康就没有一切!代” “心理疾病时代”、“精神病时代”(“文明病”) ◆医学模式的演变: 生物医学模式 生物-心理-社会医学模式
▲传统的认识:“无病即健康”(即指身体健康)。 ▲1948年,世界卫生组织率先提出新的健康概念:健
康为人人。”
(二)什么是心理健康 ▲广义的心理健康是指人能够在社会环境中健康地生活, 保持良好的情绪状态,适应社会生活变化节奏,能与 人正常交往。
▲狭义的心理健康是指人能够预防心理障碍或异常行为 出现。
☆前者是从宏观上要求人应该达到的可能状态。后者是
指对未出现的,或可能出现的异常行为进行防御与抵 抗。
欢迎各位老师!
《教师心理健康及其维护》
主要内容: 一、健康与心理健康
二、教师心理健康及其维护
一、健康与心理健康
(一)什么是健康
(二)什么是心理健康 (三)心理健康的标准 (四)心理健康与身体健康
(一)什么是健康
☆健康是人生的第一财富。——爱默生
☆良好的健康状况,和由之而来的愉快情绪,是 幸福的最好资本。——斯宾塞
• 心理不健康的人则怨天尤人,甚至自暴自弃。
4.热爱生活,乐于工作。
• “人生的意义是什么?”(赋予意义) • 如果我们调整好心态,充满激情,热爱工作,热爱 生活,并怀一颗感恩的心去生活,一定会感受到生 活的美好,用一颗爱心去工作,一定会体验到工作 的乐趣! • 心理健康的人珍惜生活、热爱工作,积极投身于生 活和工作中去,充分展示自己的个性和聪明才智, 在生活和工作中尽享人生的快乐。 • 心理不健康的人恰恰相反。
环境和人们格格不入。
教师心理健康培训ppt课件

05
校园心理环境建设与优化 建议
营造积极向上校园文化氛围
01
02
03
弘扬正能量
通过宣传优秀师生事迹、 展示学校荣誉成果等方式 ,营造积极向上、奋发有 为的校园文化氛围。
丰富多彩的活动
组织各类文体活动、学术 竞赛和社会实践等,培养 师生健康向上的心态和团 队协作精神。
优化校园环境
美化校园景观、改善教学 设施,为师生创造舒适宜 人的学习和生活环境。
跨学科合作与综合干预
针对教师心理健康问题,需要跨学科的合作与综合干预, 包括心理学、教育学、社会学等多学科的共同参与和研究 。
THANKS
教师常常面临工作压力和焦虑,可能影 响到教学表现和个人健康。
应对策略
学习放松技巧,如深呼吸、冥想等;建 立支持网络,与同事、朋友或家人分享 感受。
抑郁
长时间的情绪低落、失去兴趣或活力, 可能影响到工作和生活。
应对策略
寻求专业帮助,如心理咨询或治疗;保 持健康的生活方式,包括规律作息、均 衡饮食和适量运动。
心理健康标准
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特点、人际关系等多个方面。具体 表现为智力正常、情绪稳定、意志坚强、性格开朗、人际关系和谐等。
教师职业特点及压力来源
教师职业特点
肩负着培养下一代的重任,需要具备高度的责任感、使命感、专业素养和教育教 学能力。同时,教师职业具有工作强度大、工作时间长、工作压力大等特点。
04
提高教师心理素质途径和 方法
增强自我认知,提升自信心
了解自己的优势和不足
通过心理测评、自我反思等方式,认 识自己的性格特点、能力优势及潜在 不足。
接受自己的不完美
设定可实现的目标
教师心理健康培训的讲座ppt课件

.
33
重构认知:通过改变对事情的看法来调整情绪
.
34
重构认知:通过改变对事情的看法来调整情绪
是什么样的想法让他们有了这样的行为?
.
35
重构认知:通过改变对事情的看法来调整情绪
是什么样的想法让他们有了这样的行为?
.
36
尝试用“改变句式”的方法来改变认知
–因为他人对我挑剔,所以我现在不开心 –他人对我挑剔,我仍然开心,因为…… 参考答案:
孩子是有个别差 异的,我不可能 要求每一个学生 都学得一样好。 其实学习不认真 的学生也是有许 多优点的 (克 服绝对化倾向)
学生不做 作业可能 是不懂, 也可能是 贪玩,不 是故意跟 自己过不 去。
即使转化后进生无 效,自己已尽了努 力,对得起学生和 家长了。可考虑适 当降低对这几个学 生的要求。(克服 完美主义倾向)
每个班都有不肯做 作业的学生,有成 绩落后的学生,并 不是我班独有的现 象。公平是相对的 ,在现实生活中很 难做到绝对公平。
C:心理平衡,宽容学生的成绩不良
.
11
我说你画
游戏规则:
• 根据指令随心而画,注重第一感 觉,不许询问,不许涂擦,不许 相互观望和商量。
• 指令语:先画一个大圆,再画很 多条直线,再画一个中圆和两个 小的椭圆,再画一个直勾和两个 半圆。
系建立在互助、互惠的基础上; • (2)能客观地了解和评价别人,不以偏概全; • (3)与人相处时,尊重、信任、赞美等正面态度多于仇
恨、疑惧、妒忌、厌恶等反面态度; • (4)积极与他人做真诚沟通。师生关系、同事关系以及
上下级关系融洽。
.
44
做心理健康的老师
• 第三,正确地了解自我、体验自我和控制自我。对现实环境 有正确的感知,能平衡自我与现实、理想与现实的关系。
教师心理健康教育工作培训PPT课件

提升师生自我保护意识和能力
01
02
03
04
加强心理健康教育
通过课程、讲座等形式普及心 理健康知识。
培养积极心态
引导学生树立正确的人生观、 价值观,增强自信心和抗挫能
力。
建立支持系统
鼓励学生建立健康的人际关系 ,寻求帮助和支持。
掌握应对技巧
教授学生有效的情绪调节、压 力管理等心理自助技巧。
04
班级管理与心理辅导技巧结合
应对策略
为应对这些挑战,教师需要不断学习和提升自己的专业技能,积极寻求合作与支持,共同推动教师心理健康 教育工作的发展。
THANKS
感谢观看
人际冲突和沟通障碍 缺乏社会支持和理解 个人因素
影响教师心理健康因素探讨
个人心理素质和应对 能力
生活经历和成长环境
自我认知和情绪调节 能力
影响教师心理健康因素探讨
01
社会环境因素
02
03
04
社会期望和评价标准
教育体制改革和政策变化
社会文化背景和价值观念
02
心理健康教育基本理念与方法
Chapter
帮助学生改变不良思维和行为模式,提高应对挫折和压力的能力等。
认知行为疗法的实践步骤
确定问题、制定计划、实施干预、评估效果等。
情绪调节技巧与策略分享
情绪调节概述
定义、意义、影响因素等。
情绪调节技巧
深呼吸、冥想、放松训练等。
情绪调节策略
情绪调节在心理健康教育中的应用
积极应对挑战、寻求社会支持、保持乐观 心态等。
如抑郁症、焦虑症等 情绪障碍的表现。
建立有效干预机制和流程
建立心理危机干预小组
包括学校心理老师、班主任、校 医等成员。
教师心理健康维护课件(共30张PPT)

第二章节
教师心理健康问题的 现状及表现
2 教师心理健康问题的现状及表现
60.00% 50.00% 40.00% 30.00% 20.00% 10.00%
0.00%
中小学教师心理疾病的检出率高于正常群体。
2.49% 16.56%
32.18%
轻度心理疾病 中度心理疾病 心理疾病
2 教师心理健康问题的现状及表现
改变身体状态,改变情绪
• 深呼吸法 • 放松(冥想) • 运动 • 饮食
3 面对压力,如何管理情绪
直接调节情绪反应
• 渲泄—消极情绪出口 • 渲泄室 • 找人倾诉 • 自我渲泄,如大哭一场 • 不伤害自己(自虐) • 不伤害别人(暴力)
3 面对压力,如何管理情绪
思路之三:调整刺激
• 目的:减少消极刺激、增加积极刺激 • 转移目标法注意力转移 • 环境改变法(冷处理)
3 面对压力,如何管理情绪
人的烦恼来自于: 忘了自己的事, 爱管别人的事, 担心「老天爷的事」……
人的幸福来自于: 打理好「自己的事」, 少去管「别人的事」, 不操心「老天爷的事」。
3 面对压力,如何管理情绪
活在当下---Live in the present 顺其自然,为所当为
日出东海落西山,愁也一天,喜也一天, 遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。 少荤多素日三餐,粗也香甜,细也香甜。 新旧衣服不挑拣,好也御寒,赖也御寒。 常与知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈; 内孙外孙同样看,儿也心欢,女也心欢。 全家老小互慰勉,贫也相安,富也相安。 早晚操劳勤锻炼,忙也乐观,闲也乐观, 心宽体健养天年,不是神仙,胜似神仙。
• 其次,这些信念往往过分概括,也就是以偏概全,将 一个单一的事件或情境视为普遍现象。
教师心理健康及其维护压力情绪管理PPT

压力的来源 原因的管理
承受力
压力的反应 反应的管理
面对压力,如何管理情绪
管
管理原因
理 压
减少压力
力
的
方
法
01
管理评价 管理核心
0022
管理反应 减少压力
思路之一:ABC理论
哪个因素 最重要?
Acting event: 事件………………………前因
Belief: 对事件的信念、观点或者态度… 信念
Consequence: 结果和反应 …………… 后果
面对压力,如何管理情绪
一个摆脱情绪困扰的良方:合理情绪疗法
艾里斯认为,“人不是为事情困扰着,而是被对这件事的看法困扰着。”
所有的不合理信念概括起来都有三个特征:
一是绝对化要求(包括完美主义倾向)总是想“应该如何” “必须如何”。 二是过分概括化(以偏概全) 三是糟糕至极。(一般的负性事件也能感受为是灭顶之灾。)
种连续的分布。
正视心理健康,心理健康是一种状态
(一) 教师心理健康是自我健康的需要
(二) 教师心理健康是家庭和谐的需要
(三)
教师心理健康对学生心理的影响是多维度的,包括对学生的人格、认知、情绪、意志、 态度、兴趣、行为习惯等诸多方面
正视心理健康,心理健康是一种状态
心理健康的教师才能培养出身心健全的学生
教师心理健康及其维护压力情绪管理
宣讲人:XXX 时间:20XX.X.X
感谢阅读
感谢阅读
面对压力,如何管理情绪
情境三
A:校长批评:怎么又迟到了!
情
B:校长心情不好(小道消息:校长要被调离了)。
境
C:无所谓,比较平静,或者幸灾乐祸。
思考:
B是关键,如何改变B?改变情绪负性状况改变一 些不合理的观念和看法
承受力
压力的反应 反应的管理
面对压力,如何管理情绪
管
管理原因
理 压
减少压力
力
的
方
法
01
管理评价 管理核心
0022
管理反应 减少压力
思路之一:ABC理论
哪个因素 最重要?
Acting event: 事件………………………前因
Belief: 对事件的信念、观点或者态度… 信念
Consequence: 结果和反应 …………… 后果
面对压力,如何管理情绪
一个摆脱情绪困扰的良方:合理情绪疗法
艾里斯认为,“人不是为事情困扰着,而是被对这件事的看法困扰着。”
所有的不合理信念概括起来都有三个特征:
一是绝对化要求(包括完美主义倾向)总是想“应该如何” “必须如何”。 二是过分概括化(以偏概全) 三是糟糕至极。(一般的负性事件也能感受为是灭顶之灾。)
种连续的分布。
正视心理健康,心理健康是一种状态
(一) 教师心理健康是自我健康的需要
(二) 教师心理健康是家庭和谐的需要
(三)
教师心理健康对学生心理的影响是多维度的,包括对学生的人格、认知、情绪、意志、 态度、兴趣、行为习惯等诸多方面
正视心理健康,心理健康是一种状态
心理健康的教师才能培养出身心健全的学生
教师心理健康及其维护压力情绪管理
宣讲人:XXX 时间:20XX.X.X
感谢阅读
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面对压力,如何管理情绪
情境三
A:校长批评:怎么又迟到了!
情
B:校长心情不好(小道消息:校长要被调离了)。
境
C:无所谓,比较平静,或者幸灾乐祸。
思考:
B是关键,如何改变B?改变情绪负性状况改变一 些不合理的观念和看法
教师心理健康辅导讲座PPT课件

16
男教师的问题
• 男教师心理卫生问题较多的原因与教师
目前在社会上地位不高,经济收入较低 是密切有关的。
• 教师劳动的责任性、繁重度比一般职业
劳动都大,升职机会少,使男教师比女 教师随承受更多的心理压力和挑战。
17
女教师心理问题
• 事业家庭角色冲突。 • 相对对压力更敏感。
18
青年教师的问题
健康不仅仅是没有疾病,不体弱,而是一种躯体, 心理,和社会适应功能良好的状态。 (后来 补充道德健康)
2
传统的医学模式 向 现代医学模式转变
•
生物-心理-社会医学模式,这样的
一种医学模式,在研究人的疾病和健康
问题的时候,就不仅仅关注的人的身体
器官,组织细胞那里发生了病变,有哪
些细菌,病毒感染,而还要同时注意,
(一)教师工作压力
• 以上统计结果表明,有34.60%的被调查教师反映压力非常大,有
47.60%的被调查教师反映压力比较大,两者加起来占到了被调查 教师的82.2%,说明绝大部分教师都感觉压力比较大,教师的压 力已经成为我国教育改革必须关注的问题之一。
10
(二)工作倦怠
• 近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠;有86%的被调
有哪些不良的心理社会因素作用于这个
病人,在治疗方面,也同时兼顾生物学,
心理学,社会学三个方面。
3
• 目前人类大多数的疾病和威胁人类生
命安全的那些疾病,都与心理社会因素 有密切的关系,所以我们将这类疾病称 之为心身疾病,那么心身疾病其实就是 由于不正确的思维方式,不良的情绪状 态,不利的人格特点,所导致的不良心 境,通过神经系统,神经内分泌系统, 和免疫系统的功能改变,影响身体健康
男教师的问题
• 男教师心理卫生问题较多的原因与教师
目前在社会上地位不高,经济收入较低 是密切有关的。
• 教师劳动的责任性、繁重度比一般职业
劳动都大,升职机会少,使男教师比女 教师随承受更多的心理压力和挑战。
17
女教师心理问题
• 事业家庭角色冲突。 • 相对对压力更敏感。
18
青年教师的问题
健康不仅仅是没有疾病,不体弱,而是一种躯体, 心理,和社会适应功能良好的状态。 (后来 补充道德健康)
2
传统的医学模式 向 现代医学模式转变
•
生物-心理-社会医学模式,这样的
一种医学模式,在研究人的疾病和健康
问题的时候,就不仅仅关注的人的身体
器官,组织细胞那里发生了病变,有哪
些细菌,病毒感染,而还要同时注意,
(一)教师工作压力
• 以上统计结果表明,有34.60%的被调查教师反映压力非常大,有
47.60%的被调查教师反映压力比较大,两者加起来占到了被调查 教师的82.2%,说明绝大部分教师都感觉压力比较大,教师的压 力已经成为我国教育改革必须关注的问题之一。
10
(二)工作倦怠
• 近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠;有86%的被调
有哪些不良的心理社会因素作用于这个
病人,在治疗方面,也同时兼顾生物学,
心理学,社会学三个方面。
3
• 目前人类大多数的疾病和威胁人类生
命安全的那些疾病,都与心理社会因素 有密切的关系,所以我们将这类疾病称 之为心身疾病,那么心身疾病其实就是 由于不正确的思维方式,不良的情绪状 态,不利的人格特点,所导致的不良心 境,通过神经系统,神经内分泌系统, 和免疫系统的功能改变,影响身体健康
教师的职业心理健康(共103张PPT)

第12页,共103页。
2、教师职业倦怠的现状
第13页,共103页。
2、教师职业倦怠的现状
其次,鼓励对方先开口可以降低谈话中的竞争意味。 1.在谈话中你是否过分强调一些词,并且对句子中最后几个词一带而过? 教师各方面都应该为人师表,考试也是这样,教师考不好是最没面子的事,同事和学生都会笑话我,我就没脸站到讲台上; 您好,我是前两天到您这里报到的那个老师。 第55页,共103页。 星期天我要补课,美其名曰加班,可加班费少得可怜。 第11页,共103页。 2.不适当的攻击和敌意。 “学为人师,行为世范”。 第91页,共103页。 这是一种积极、健康的生活观和人生观、生活方式。 第32页,共103页。 “随风潜入夜,润物细无声”、
➢ 我真的做够了。您是不知道那份儿苦哇,比做鬼难受多了。
➢ 人们尊称我为“教师”,可还不如称呼我为“叫师”。我每天五点就
得起来,我们镇上的鸡据说都是我闹醒的。因为五点半要检查学 生的早操,我从来就没睡过一个好觉。 ➢ 星期天?旁边的鬼都知道星期天,可我从来就没呆过星期天。星期天 我要补课,美其名曰加班,可加班费少得可怜。其实,钱还是次要的 。奉献是我们的本职,但那个罪让人受不了。
民办教师真的是家长眼中的全职保姆,拿着有限的工资,却要 负起无限的责任。甚至有些家长认为自己是民办职校教师的“衣 食父母官”,认为教师就应该有责任和义务为自己和学生服务 。
第4页,共103页。
➢ 阎王老爷: ➢ 您好,我是前两天到您这里报到的那个老师。听别的鬼说,明
天是我转世的日子,我想提前跟您打个招呼,下辈子别让我当 老师了。我宁可在这里给您端茶送水、说鬼话吃鬼饭,也不愿 意在去享受那份“高尚”了。
‘“新三年,旧三年,往 剪拼断学拼幼生儿脸手上指刺者字有者之有,之用,
2、教师职业倦怠的现状
第13页,共103页。
2、教师职业倦怠的现状
其次,鼓励对方先开口可以降低谈话中的竞争意味。 1.在谈话中你是否过分强调一些词,并且对句子中最后几个词一带而过? 教师各方面都应该为人师表,考试也是这样,教师考不好是最没面子的事,同事和学生都会笑话我,我就没脸站到讲台上; 您好,我是前两天到您这里报到的那个老师。 第55页,共103页。 星期天我要补课,美其名曰加班,可加班费少得可怜。 第11页,共103页。 2.不适当的攻击和敌意。 “学为人师,行为世范”。 第91页,共103页。 这是一种积极、健康的生活观和人生观、生活方式。 第32页,共103页。 “随风潜入夜,润物细无声”、
➢ 我真的做够了。您是不知道那份儿苦哇,比做鬼难受多了。
➢ 人们尊称我为“教师”,可还不如称呼我为“叫师”。我每天五点就
得起来,我们镇上的鸡据说都是我闹醒的。因为五点半要检查学 生的早操,我从来就没睡过一个好觉。 ➢ 星期天?旁边的鬼都知道星期天,可我从来就没呆过星期天。星期天 我要补课,美其名曰加班,可加班费少得可怜。其实,钱还是次要的 。奉献是我们的本职,但那个罪让人受不了。
民办教师真的是家长眼中的全职保姆,拿着有限的工资,却要 负起无限的责任。甚至有些家长认为自己是民办职校教师的“衣 食父母官”,认为教师就应该有责任和义务为自己和学生服务 。
第4页,共103页。
➢ 阎王老爷: ➢ 您好,我是前两天到您这里报到的那个老师。听别的鬼说,明
天是我转世的日子,我想提前跟您打个招呼,下辈子别让我当 老师了。我宁可在这里给您端茶送水、说鬼话吃鬼饭,也不愿 意在去享受那份“高尚”了。
‘“新三年,旧三年,往 剪拼断学拼幼生儿脸手上指刺者字有者之有,之用,
教师心理健康培训ppt完整版

10
压力应对策略及方法
时间管理
合理规划时间,避免拖延和压力 堆积。
2024/1/25
放松技巧
深呼吸、冥想、瑜伽等有助于缓解 紧张情绪。
积极寻求社会支持
与家人、朋友或专业人士交流,分 享感受和压力。
11
积极心态培养与自我激励
积极心态培养
保持乐观态度,关注问题的解决方案而非问题本身。
培养感恩之心,珍惜现有资源和支持,提升幸福感。
对学生的重要性
教师的心理健康状况直接影响学生的 心理健康和成长发展,良好的教师心 理状态有助于学生形成健康的人格和 积极的学习态度。
2024/1/25
6
02
情绪管理与压力应对
2024/1/25
7
情绪识别与表达技巧
2024/1/25
01
了解基本情绪类型:喜、怒、哀 、惧等。
02
学会观察非言语线索:面部表情 、肢体语言、语调等。
沟通与协作
教师应该积极与同事沟通交流,分享教学经验和 资源,协作完成学校的工作任务和目标。
公平竞争
3
教师应该保持公平竞争的态度,尊重比赛规则, 不恶意攻击或诋毁同事,以积极、健康的心态面 对竞争。
2024/1/25
16
家庭关系对心理健康影响及调整建议
家庭关系对心理健康的影响
家庭关系紧张、矛盾重重会对教师的心理健康产生负面影响,如焦虑、抑郁等情绪问题。
压力来源
工作压力、学生问题、家庭问题、经 济问题、职业发展等。
2024/1/25
5
维护教师心理健康重要性
对教师自身的重要性
对教育工 上的心态,提高工作效率和创造力, 促进职业发展。
教师是教育工作的核心力量,维护教 师心理健康有助于提高教育质量,推 动教育事业的可持续发展。
压力应对策略及方法
时间管理
合理规划时间,避免拖延和压力 堆积。
2024/1/25
放松技巧
深呼吸、冥想、瑜伽等有助于缓解 紧张情绪。
积极寻求社会支持
与家人、朋友或专业人士交流,分 享感受和压力。
11
积极心态培养与自我激励
积极心态培养
保持乐观态度,关注问题的解决方案而非问题本身。
培养感恩之心,珍惜现有资源和支持,提升幸福感。
对学生的重要性
教师的心理健康状况直接影响学生的 心理健康和成长发展,良好的教师心 理状态有助于学生形成健康的人格和 积极的学习态度。
2024/1/25
6
02
情绪管理与压力应对
2024/1/25
7
情绪识别与表达技巧
2024/1/25
01
了解基本情绪类型:喜、怒、哀 、惧等。
02
学会观察非言语线索:面部表情 、肢体语言、语调等。
沟通与协作
教师应该积极与同事沟通交流,分享教学经验和 资源,协作完成学校的工作任务和目标。
公平竞争
3
教师应该保持公平竞争的态度,尊重比赛规则, 不恶意攻击或诋毁同事,以积极、健康的心态面 对竞争。
2024/1/25
16
家庭关系对心理健康影响及调整建议
家庭关系对心理健康的影响
家庭关系紧张、矛盾重重会对教师的心理健康产生负面影响,如焦虑、抑郁等情绪问题。
压力来源
工作压力、学生问题、家庭问题、经 济问题、职业发展等。
2024/1/25
5
维护教师心理健康重要性
对教师自身的重要性
对教育工 上的心态,提高工作效率和创造力, 促进职业发展。
教师是教育工作的核心力量,维护教 师心理健康有助于提高教育质量,推 动教育事业的可持续发展。
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一般讲,心理健康包括:人的心理在认知、情 感、行为之间的协调,心理内容与客观世界的 统一,个体与社会环境的相适应,精力的旺盛 和情绪的愉快,人格的健全和发展。心理健康 的基础层次是没有心理疾病,高级层次指向健 康人格发展。
《简明大不列颠百科全书》:心理健康包括一切 旨在维持和改进心理卫生的种种措施,诸如精神 疾病的康复及预防,减轻充满冲突的世界带来的 精神压力,以及使人处于能按其身心潜能进行活 动的健康水平。
亚健康心理及调整
现代人陷入亚健康状态有七大信号
① 焦虑感 —— 烦恼不堪,焦躁不安,生机的外表下充满无助; ② 罪恶感 —— 自我冲突,有一种无能、无用感; ③ 疲倦感 —— 精疲力竭、颓废不振、厌倦、无聊 ④ 烦乱感 —— 感觉失序、一团糟; ⑤ 无聊感 —— 空虚、不知该做什么、不满足但不思动; ⑥ 无助感 —— 孤立无援、人际关系如履薄冰; ⑦ 无用感 —— 缺乏自信、觉得自己毫无价值、自卑内疚。
环境 行为
人的行为总是会得到来自外界环境和内 心的评价,而这种评价反过来又会影响 人的内心,进而影响人的心理健康。
03
大学生有什么心理问题
大学生有什么心理问题
人际关系,包括寝室成员的 关系,班级同学的关系,师 生关系。
大学生有什么心理问题
问题
我是一个大一的学生。平时一起上课的有 三个好朋友。其中两个都不是室友,另一 个是室友,是不是接触久了就会有矛盾呢, 我总觉得我在和我的室友慢慢疏远,可是 又觉得自己多想了,因为她还是会像往常 一样和我说话聊天。我总是很在意别人的 看法,我不想这个样子,我想做一个潇洒 一点的自己。
2020
教师心理健康 ppt
朋辈互助
有爱校园
上云卷云舒。蓝之漫想,凌空而起,在空中最显眼的地
目 录 方停留了,定格了。"天气微凉,你还好吗作文1000字
;是夜,天边最后一抹晚霞褪c去o了n颜te色n,你ts也在这天用
你的长裙摆下了句号。你还好吗?午夜,尖锐的电话铃 让我精神有些恍惚。平复着受惊吓的心情,却不想你的 消息又会让我陷入另一个漩涡。终于,你还是支撑不住
01 一起说悄悄话的小床也没有了,只有空旷的屋子和满满
的人。我张口,用那仅存的理智,唤了句;舅妈;。你特 别和善。四方邻里都特别好串门子。吃瓜子、唠嗑、晒 太阳。你喜欢
什么是心理健康
心理健康的含义
第三届”国际心理卫生大会:所谓心理健康是指在身体、智能 以及情感上,在与他人的心理健康不矛盾的范围内,将个人心 境发展成最佳的状态。
了。忘记了怎样1从床什上被么拖是起心,忘理记健了康妈妈当时的表情,
忘记了一个小时的路程,我怎样熬了过来。路越走越宽 广,天越
2 影响心理健康的因素
3 大学生有什么心理问题
4 怎么调整心理问题 5 亚心理健康及调整 6 心理健康小测试
来越明亮。院子里,你种下的丝瓜藤还在疯狂缠绕着, 藤蔓交织成一张巨大的网,绕住了我的喉,逼出我的泪。 看到你穿着你梦中的美丽长裙,大红的袍子绣着几朵绽 放如血的花。你很安静,在四方盒中,似乎受到了你的 感染,我在一旁定住了。旁边的沙发没有了,那张我们
大学生有什么心理问题
在大学的环境中我们正在失去什么?
我们失去了平衡 我们失去了和谐 我们失去了向往 我们失去了满足感 我们失去了发自内心的喜悦和快乐
04
怎么调整心理问题
怎样调整心理问题
生理
合理饮食 适量运动,跑步,游泳。 戒烟限酒 良好的生活规律 练习放松、静坐、冥想等。
怎样调整心理问题
解决方案
其实在一起近了,就会有矛盾的,我以前有 一个好朋友也是,近了,就会有矛盾,人无 完人,每个人都有缺点,如果你觉得你的朋 友是你值得教的朋友,那学会去理解她,和 她讲清楚,一切不好的事情都是从误会开始 的。有时候累了,自己想办法放松下,不要 让自己太累,可以找好朋友倾诉的。实在不 行,可以写写日记,把自己的烦恼都写进去, 写了也就舒服了。
得依赖的人。
D.善于隐藏自我,不过一旦接触异性,便会将内心世界全盘托出。
心理健康小测试
假如你要在艺术学校的考试中表演一种动物, 你会选择下面哪种?
A.企鹅 B.猴子 C.小猫 D.小鸟
亚健康心理及调整
亚健康的自我调适
重视快乐的价值; 诚实待己、怡然自处; 不庸人自扰、拒绝杞人忧天; 抒发压抑感受、清理消极问题;
发展积极乐观的思考模式; 掌握此时此刻的时空; 追求人生理想,建立亲密关系; 追求有意义工作,在工作中发挥创意; 尊重自己,亲近别人。
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心理健康小测试
心理
认识自己,接纳自己,提升自己; 建立社会支持:配偶、家庭、亲朋好友等; 培养坚强、合群、乐观、开朗的性格; 提高个人控制能力,增强成就感和自信心; 放慢生活的节奏,维持生活的平衡; 换个方式,多角度思考问题; 生活有计划,管理好时间;
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亚健康心理及调整
亚健康心理及调整
没有心理障碍与疾病,但又感觉心理 不健康”,这就是亚心理健康,也称 第三心理状态。
心理健康小测试
你会在什么时候拿镜子照自己?
A.早晨出门前 B.随时随地 C.逛街时遇到有镜子或玻璃的地方
心理健康小测试
A.虚伪度60%,在不知不觉中你会讲一些言不由衷的话,
虽然怪怪的但还不至于太假。
B.虚伪度80%,虽然不是有意要装,但你有时的举止就
是有点过头。
C.虚伪度30%,不到必要时,不会刻意伪装自己
心理健康小测试
你在一张正面脸形图案上画出右眼,试想你所画 的眼睛会是下面哪一种?
A.圆眼 B.细长眼 C.普通大小的眼睛 D.小眼
心理健康小测试
A.经常庸人自扰,遇事瞻前顾后,一点也不肯放松自己。 B.看到比自己强的人做错事会严厉责备;看到比自己弱的人受欺负
会见义勇为。
C.内心平静,平易近人,令人如浴春风,但对自己却很苛刻,是值
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影响心理健康的因素
影响心理健康的因素
如先天脑发育不全;先天和后天 造成的身体残疾;身体器官,特 别是脑发生病变等,都会影响心 理健康。
身体 心理
如人的认知模式;情绪与情感的控制能 力;意志力、性格类型,以及需要、动 机等也会影响心理健康。
如自然环境、社会环境、家庭环 境、人际关系环境等,这些也会 直接影响心理健康。