体育中考备考策略的研究
人教部编版初中九年级体育中考复习计划及迎考策略
人教部编版初中九年级体育中考复习计划及迎考策略简介本文档旨在提供人教部编版初中九年级体育中考复计划及迎考策略。
通过有序的复计划和科学的备考策略，帮助学生提高体育中考成绩，并为考生顺利迎接考试做好准备。
复计划1. 制定合理的研究计划：根据体育中考的考点和重点知识，合理安排每天的研究时间，并确保有充足的时间进行练和回顾。
2. 复基础知识：重点复体育学科的基础知识，包括运动的基本规律、体育道德和体育知识等，要确保对这些知识有透彻的理解和掌握。
3. 练与巩固：通过做大量的题和模拟试卷来加强对知识的巩固和应用能力的提升。
可以参考历年的中考试题和模拟卷，进行有针对性的练。
4. 注意理论与实践结合：体育学科既有理论知识，也有实践能力的要求。
在复过程中，要注重理论知识的研究，同时结合实际进行体育锻炼和运动技能的练。
5. 持续追踪复进度：及时调整研究计划，根据自身的情况进行复进度的追踪和调整。
确保按照计划有序进行，不拖延或草率复。
迎考策略1. 自信心的培养：要相信自己的实力，注重积极的心态和自信的心理建设。
积极面对考试，避免紧张和焦虑的情绪影响研究成绩。
2. 考前冲刺阶段：在离考试较近的时间段，要适当增加每天的研究时间，重点复易错知识点，多做模拟卷进行总结和回顾。
3. 健康饮食和充足休息：保持良好的作息惯，合理安排饮食和休息时间。
充足的睡眠和饮食的调理对于提高研究效果和身体素质都很重要。
4. 考场应对策略：考试当天，要提前熟悉考场和考试流程，保持冷静和专注，按照有序的步骤完成答题。
在答题过程中，注意审题，合理分配时间，答题思路清晰。
结论通过制定合理的复习计划和科学的迎考策略，学生可以提高体育中考成绩，增强对考试的信心，并为顺利迎接考试做好充分准备。
学生应坚持按照计划进行复习，注重理论与实践结合，同时积极培养自信心和适应考试环境的能力。
祝愿所有考生考试顺利，取得优异成绩！。
初三年级体育考试高效备考策略
初三年级体育考试高效备考策略初三年级的体育考试，犹如一次身体与心智的双重考验。
每一个学生都面临着挑战，但只要运用正确的备考策略，就能够以最佳状态迎接这场检验。
如何高效备考，成为了每个初三学生心中的关键问题。
以下便是一些有效的备考策略，助力每一个学生在考试中脱颖而出。
首先，科学制定备考计划至关重要。
一个详细而切实可行的计划，能够帮助学生合理分配时间，确保每项技能得到充分练习。
计划中应包含每天的练习时间、内容和目标，例如每日晨跑20分钟、每周练习篮球技巧三次等。
将计划分解为短期和长期目标，既能保持动力，又能在达成目标时获得成就感。
其次，基础训练不可忽视。
体育考试的核心在于各项基本技能的掌握，如跑步、跳高、篮球等。
针对这些基本项目，制定专项训练方案尤为关键。
例如，在进行跑步训练时，可以设置间歇性训练，逐步提高速度和耐力；在练习跳高时，则可以从基础的助跑和起跳动作入手，逐渐提高高度要求。
通过不断重复训练，能够稳固技能基础，为应对考试中的实际情况打下坚实的基础。
体能训练是备考的另一大重点。
考试中，身体的状态直接影响到表现，因此，保持良好的体能尤为重要。
学生们可以通过系统的体能训练，如耐力跑、力量训练和灵活性练习，来提高自身的体能水平。
同时，合理的饮食和充足的睡眠也是提高体能的必要条件。
每天保持均衡的营养摄入，避免高糖高脂食物，并确保每天有足够的休息时间，能够帮助身体保持最佳状态。
心理准备同样不能忽视。
体育考试不仅是对体能的考验，也是对心理素质的考验。
面对考试的压力，保持积极的心态至关重要。
学生可以通过心理调节技巧，如深呼吸、放松训练等，来缓解紧张情绪。
设立明确的目标，时刻提醒自己备考的意义，也有助于保持信心和动力。
此外，模拟考试也是一种有效的心理调适方式。
通过模拟考试环境，学生可以熟悉考试流程，减轻实际考试时的紧张感。
合理的休息和调整也是备考过程中不可或缺的一部分。
长期的高强度训练容易导致身体疲劳和运动损伤。
初中体育中考教研(3篇)
第1篇一、引言随着我国教育改革的不断深入，体育教育在初中阶段的重要性日益凸显。
体育中考作为衡量学生体质健康状况的重要手段，对于提高学生身体素质、培养良好的生活习惯具有重要意义。
为了更好地应对体育中考，提高初中体育教学质量，本文将从以下几个方面进行探讨。
二、初中体育中考现状分析1. 学生体质状况普遍较差近年来，我国学生体质状况不容乐观，近视、肥胖、龋齿等问题日益突出。
这与学生缺乏体育锻炼、不良生活习惯等因素密切相关。
2. 教学内容与实际需求脱节部分初中体育教师在教学内容上过于注重技能训练，忽视了学生体质素质的培养。
同时，教学内容与实际需求脱节，难以满足学生全面发展的需要。
3. 教学方法单一，缺乏创新部分初中体育教师在教学方法上过于依赖传统教学模式，忽视了学生的主体地位，导致学生兴趣低下，教学效果不佳。
4. 评价体系不完善目前，初中体育中考评价体系主要以考试成绩为主，忽视了学生的个体差异和综合素质评价，不利于学生全面发展。
三、初中体育中考教研策略1. 加强学生体质监测，制定个性化教学方案（1）建立健全学生体质监测体系，全面了解学生体质状况。
（2）针对学生体质差异，制定个性化教学方案，提高教学针对性。
2. 优化教学内容，注重全面发展（1）结合学生兴趣，合理设置教学内容，提高学生参与度。
（2）注重技能训练与体质素质培养相结合，实现全面发展。
3. 创新教学方法，激发学生兴趣（1）采用多元化教学方法，如游戏教学、情境教学等，提高学生兴趣。
（2）加强师生互动，发挥学生的主体地位，培养学生的自主学习能力。
4. 完善评价体系，关注学生个体差异（1）建立多元化的评价体系，关注学生个体差异和综合素质评价。
（2）将评价结果与教学相结合，及时调整教学策略，提高教学质量。
5. 加强教师培训，提高教学水平（1）定期组织教师参加培训，提升教师的专业素养和教学能力。
（2）鼓励教师进行教学研究，探索创新教学方法，提高教学效果。
四、结论初中体育中考教研工作任重道远，需要我们共同努力。
初三年级体育备考策略详解
初三年级体育备考策略详解初三年级的体育备考就像是一次全力以赴的赛跑，而成功的关键在于合理的策略与充分的准备。
在这个阶段，学生们正面临中考的挑战，体育考试作为其中的重要部分，既考验身体素质，又考验心理素质。
为了帮助学生们顺利度过这一关，制定科学的备考策略尤为重要。
首先，制定详细的训练计划是备考的第一步。
像一名经验丰富的教练一样，学生们需要针对自身的身体状况，量身定制个性化的训练方案。
初三学生的体能基础往往有所不同，因此在制定计划时应综合考虑个人的优势与不足。
如果你的耐力较好，可以适当增加长跑训练；而如果力量不足，则需要重点加强力量训练。
此外，合理安排训练的频率和强度也是至关重要的。
过度训练可能导致身体过度疲劳，影响考试状态，而训练不足则可能达不到考试要求。
其次，体育考试的项目种类多样，各有不同的训练重点。
跑步、跳高、跳远等项目，各自需要不同的训练方法。
对于短跑项目，注重提升爆发力和起跑速度，而长跑则需要提高耐力和持久力。
跳高和跳远则需要加强技术动作的练习，掌握正确的起跳和着陆技巧。
每一项训练都需要系统而有针对性，不能一蹴而就。
建议学生们在学校体育老师的指导下，进行专项训练，以提高各项技能的水平。
除了体能训练，心理素质的培养也是备考的关键。
体育考试不仅考验身体素质，更是对心理承受能力的一次检验。
考试当天的紧张情绪可能影响发挥，因此在备考过程中，学生们需要学会放松自己，保持良好的心理状态。
可以通过模拟考试、深呼吸练习等方式，增强自信心，减少紧张感。
平时的训练中，也应注重培养良好的心理素质，让自己在面对考试时能够从容应对。
饮食和休息同样是备考中的重要因素。
科学的饮食和充足的睡眠能够帮助学生们保持良好的体能状态。
保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和维生素，有助于身体的恢复与能量的补充。
同时，保证每晚的充足睡眠，能够有效提高身体的恢复能力，确保在考试时能以最佳状态迎接挑战。
此外，进行综合性的身体素质评估也是备考过程中不可忽视的一环。
初三年级体育备考的全方位策略
初三年级体育备考的全方位策略备战初三年级体育考试是一项全方位的任务，需要从体能训练、技能提高到心理准备等多个方面入手。
作为一名初三学生的体育备考者，你需要为自己制定一套全面的策略，以应对即将到来的考试挑战。
以下是几条有效的备考策略，帮助你在体育考试中取得优异成绩。
首先，体能训练是备考的核心。
初三年级体育考试的项目包括长跑、短跑、跳高、跳远等多种内容，每个项目都对体能有不同的要求。
制定合理的训练计划至关重要。
对于长跑，建议每周进行几次长时间的慢跑训练，以增强耐力和心肺功能。
同时，每次训练前后都要做好热身和拉伸，避免运动损伤。
对于短跑训练，可以通过间歇跑和快速起跑练习来提高爆发力和速度。
跳高和跳远则需要通过加强腿部肌肉的力量训练以及提高灵活性来改进。
每天坚持训练，逐步增加训练强度，逐渐提升体能水平。
其次，技能练习不能忽视。
每项体育考试项目都有其特定的技巧和方法，掌握这些技能对考试成绩至关重要。
例如，跳高时，注意助跑的角度和起跳的时机；跳远时，重点练习起跳和着地的技巧；在跑步时，正确的跑步姿势可以提高速度和耐力。
通过请教老师、参加专业训练班或向经验丰富的同学学习，系统地提高自己的技能水平。
同时，通过模拟考试的方式，熟悉考试的流程和要求，以便在实际考试中更加自信和从容。
再次，饮食和休息是备考中的重要环节。
合理的饮食能够为你提供足够的能量，帮助身体更好地进行训练。
增加富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类和豆类，有助于肌肉的修复和增长；同时，多摄入水果和蔬菜，补充必要的维生素和矿物质。
保证充足的睡眠对于恢复体能和保持良好的精神状态也是必不可少的。
每天保证7到8小时的高质量睡眠，以便身体能够得到充分的休息和恢复。
最后，心理准备同样重要。
体育考试不仅是对体能和技能的考验，也是对心理素质的挑战。
面对考试压力，学会调整自己的心态，保持积极乐观的态度，可以显著提高你的表现。
考试前的适当放松，如听音乐、做深呼吸或进行轻松的散步，有助于缓解紧张情绪。
2024年体育中考研讨会技巧与策略
2024年体育中考研讨会技巧与策略一、研讨会背景随着我国教育改革的深入推进，体育中考在我国的中小学教育中占据越来越重要的地位。
为了帮助广大师生更好地备战2024年体育中考，提高中考体育成绩，我们将举办一场以“技巧与策略”为主题的研讨会。
本次研讨会将邀请国内知名体育教育专家、一线体育教师和优秀运动员分享他们的经验和心得，为广大学员提供最实用的体育中考备战技巧和策略。
二、研讨会目标1. 深入分析2024年体育中考政策、考试大纲和评分标准，帮助参会人员全面了解考试要求。
2. 分享国内优秀体育中考备战的实践经验和成功案例，为参会人员提供可借鉴的备战模式。
3. 探讨体育中考备考中的关键问题，如训练方法、动作技巧、心理调适等，为参会人员提供针对性的解决方案。
4. 加强国内体育教育工作者之间的交流与合作，共同探讨体育教育的发展方向。
三、研讨会内容1. 2024年体育中考政策解读：分析考试大纲、评分标准及变化趋势。
2. 优秀备考经验分享：邀请一线体育教师和优秀运动员分享备考心得和成功经验。
3. 训练方法与技巧探讨：深入剖析各类体育项目的训练方法、动作技巧及提升策略。
4. 心理调适与应对策略：讲解如何正确面对考试压力，调整心态，提高应试能力。
5. 互动环节：参会人员可就自己在备考过程中遇到的问题向专家请教，共同探讨解决方案。
四、研讨会形式1. 主题演讲：邀请专家对相关议题进行深入讲解。
2. 经验分享：邀请一线体育教师和优秀运动员分享备考心得。
3. 圆桌讨论：组织参会人员围绕特定话题进行讨论，共同探讨解决方案。
4. 互动环节：为参会人员提供向专家请教问题的机会。
五、参会对象1. 各级教育行政部门负责人及相关工作人员。
2. 中小学校长、体育教师及班主任。
3. 体育教育从业者、研究者及爱好者。
4. 准备参加2024年体育中考的学生及家长。
六、时间与地点1. 时间：2024年1月（具体日期另行通知）2. 地点：待定（将在后续通知中公布）七、报名方式2. 报名成功后，我们将以电子邮件形式发送参会确认函及详细日程安排。
初三体育考试备考中的实用技巧与策略
初三体育考试备考中的实用技巧与策略在初三体育考试备考的过程中，体育不仅是体力的比拼，更是智慧与策略的较量。
备考时，除了勤奋训练，合理的策略同样不可或缺。
以下是一些实用技巧与策略，帮助每位学生在考试中发挥最佳水平。
首先，制定科学的训练计划是备考的基础。
每个学生的体质、基础和目标不同，因此，个性化的训练计划尤为重要。
可以根据个人的实际情况，安排每日的训练内容，包括力量训练、耐力训练和技能训练。
科学的计划不仅能提高训练效果，还能减少受伤的风险。
制定计划时，要确保包括足够的休息时间，以避免过度训练对身体造成的负担。
其次，重视基础训练。
基础训练是提高各项体育技能的前提。
在跑步、跳远、投篮等项目中，基础训练包括正确的动作规范和技巧训练。
例如，跑步时要注意跑姿的正确性，跳远时要掌握正确的起跳和落地方法。
不断巩固这些基础技能，可以为日后的专项训练奠定坚实的基础。
另外，心理准备也同样重要。
体育考试不仅仅是体力的比拼，更是心理素质的考验。
备考过程中，保持良好的心态非常关键。
可以通过模拟考试、观看相关视频等方式提前适应考试环境，培养自信心和应对压力的能力。
学会在比赛中调节自己的心态，可以帮助在真实考试中保持冷静、稳定的表现。
在备考的过程中，了解并掌握考试的具体要求和评分标准也是至关重要的。
熟悉考试内容、标准和评分细则，能够帮助学生更好地把握备考方向。
有针对性地进行训练，集中精力提高薄弱环节，能够有效提升考试成绩。
比如，如果考试中涉及到某些特定的技能或动作，那么在备考时就要特别注重这些方面的训练。
此外，合理的饮食和充足的睡眠对于备考也是不可忽视的。
身体的全面健康是体育考试成功的基础。
均衡的饮食能够为身体提供充足的能量和营养，有助于提高训练效果。
充足的睡眠则有助于身体的恢复和能量的补充，使得每一次训练都能达到最佳效果。
备考期间，养成良好的作息和饮食习惯，能够为体育考试提供强有力的支持。
与同伴一起训练也是一种有效的备考方式。
初三年级体育考试的训练和备考策略
初三年级体育考试的训练和备考策略在初三年级的体育考试准备过程中，学生们面临着不少挑战，但通过科学的训练和有效的备考策略，能够取得理想的成绩。
想象一下，考试就像是一场漫长的马拉松，而成功的关键在于如何精心规划每一步的训练和备考策略。
首先，了解考试的具体要求是关键。
这不仅涉及考试的内容，还包括测试的形式和评分标准。
例如，有的学校可能会包括田径、球类、体操等项目，学生需要对这些项目的具体要求了如指掌。
通过研究考试大纲，学生可以有针对性地制定训练计划，确保每个项目都得到充分的练习。
接下来，制定科学的训练计划至关重要。
训练计划应该包括基本体能训练、专项技能训练和综合体能提升三部分。
基础体能训练，如跑步、跳绳、俯卧撑等，有助于提高整体体能水平，为专项技能训练奠定良好基础。
而专项技能训练则是针对具体考试项目的练习，比如篮球投篮练习或跳高技术训练。
综合体能提升则包括提高灵活性、协调性和耐力，这些都是确保在考试中表现优异的关键因素。
在训练的过程中，合理安排训练时间和休息时间同样重要。
过度训练容易导致疲劳和受伤，而适当的休息和恢复则有助于身体的恢复和提高。
科学的训练计划应该包括定期的休息日，以便身体能够充分恢复，并保持最佳状态。
此外，心理素质的培养也是备考的重要一环。
考试前的紧张和焦虑可能会影响学生的表现，因此，培养良好的心理素质可以帮助学生在考试中保持冷静。
可以通过模拟考试、深呼吸训练和放松技巧等方法来帮助学生应对考试压力，增强自信心。
模拟考试是检验训练效果的有效方式。
通过模拟考试，学生不仅可以熟悉考试的流程和环境，还能发现自身在训练中的不足，及时调整训练策略。
每次模拟考试后，认真分析表现，总结经验教训，并根据实际情况调整训练重点，是提高考试成绩的有效途径。
饮食和作息的管理也不容忽视。
健康的饮食能够为身体提供所需的能量和营养，而规律的作息能够保证充足的睡眠，这些都是提高训练效果和考试表现的基础。
学生应该保持均衡的饮食，避免过多的油腻和糖分摄入，保证每天充足的睡眠时间，以保持良好的身体状态和精神状态。
中考体育准备策略
中考体育准备策略策略一：合理安排训练时间为了在中考体育考试中取得好成绩，合理安排训练时间是非常重要的。
建议学生每天保持一定的体育锻炼时间，例如每天至少进行30分钟的有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车等。
此外，还应根据具体的考试项目，制定相应的训练计划，并确保有足够的时间进行专项训练。
策略二：重视基本功训练在中考体育考试中，基本功训练是取得好成绩的关键。
建议学生加强对基本动作的练，如跑步姿势、跳远起跳、投掷技巧等。
通过反复练和纠正，逐步提高各项基本技能的水平，从而为考试做好准备。
策略三：注重技战术训练除了基本功训练，学生还应注重技战术训练。
针对不同的考试项目，学生可以研究和掌握相应的技战术方法，如篮球的传球、投篮技巧，足球的盘带、传球技巧等。
通过反复实践和模拟比赛，提高技战术水平，增加在考试中的成功率。
策略四：注意心理调节中考体育考试对学生的心理素质也提出了一定的要求。
学生在备考过程中应注重心理调节，保持积极的心态和良好的情绪状态。
可以通过放松训练、冥想等方式来缓解紧张情绪，增加信心和专注力。
策略五：合理饮食和休息良好的饮食和充足的休息对于中考体育准备同样重要。
学生应保持均衡的饮食，注意摄入足够的营养物质，避免过多的油腻和垃圾食品。
此外，每天保证充足的睡眠时间，确保身体得到充分的休息和恢复。
策略六：多参加模拟考试和练赛为了更好地适应考试环境和检验自己的水平，学生可以多参加模拟考试和练赛。
通过这些活动，学生可以熟悉考试规则、了解自己的优势和不足，并及时调整训练计划和策略，以提高自身的竞技能力。
以上是中考体育准备的一些策略建议，希望能对学生取得好成绩有所帮助。
在备考过程中，学生应保持积极的态度，坚持努力训练，并相信自己的能力，相信自己一定能够取得优异的成绩。
初三体育考试复习策略与实战技巧
初三体育考试复习策略与实战技巧初三的体育考试不仅考验学生的身体素质，更是对其综合能力的一次检验。
为了帮助学生在考试中取得优异成绩，制定合理的复习策略与掌握实战技巧至关重要。
下面就从几个方面探讨如何高效地备考初三体育考试。
首先，了解考试内容与要求是复习的第一步。
初三体育考试通常包括跑步、跳远、篮球、足球等项目。
每个项目都有其特定的考核标准和技巧要求。
学生应根据考试的项目，了解每个项目的评分标准，并根据这些标准制定自己的训练计划。
例如，如果考试中包含1000米跑步，学生需要掌握科学的跑步方法，提高耐力和速度；如果考试包括跳远，则需要重点练习助跑、起跳和空中动作的协调性。
制定合理的训练计划是复习的核心。
训练计划应包括日常练习和专项训练两个方面。
日常练习如基本的体能训练、拉伸运动等，有助于提高整体的身体素质；而专项训练则集中在每一个考试项目的技巧提升上。
例如，进行耐力跑步训练时，可以安排长时间的跑步锻炼，提升心肺功能；在进行跳远训练时，可以通过反复练习助跑和起跳的动作，改进技术细节。
通过系统的训练，逐步提高身体素质和专项技能。
除了常规训练，模拟考试也是复习的重要组成部分。
模拟考试可以帮助学生熟悉考试的节奏和环境，发现并改正自身的不足。
在模拟考试中，学生可以根据实际考试的时间和场地进行训练，调整自己的状态，适应真实的考试氛围。
模拟考试不仅能提升应对考试的信心，还能帮助学生找到自己的薄弱环节，及时进行针对性的调整和改进。
心理准备也是考试复习的重要环节。
体育考试不仅需要良好的身体状态，还需要稳定的心理素质。
学生在训练中可以通过设定小目标来激励自己，同时学会调节自己的情绪，以便在考试中保持冷静。
在考试前夕，保持充足的睡眠和合理的饮食，有助于保持最佳状态。
考试当天，学生应注意自我调节，保持平稳的心态，发挥平时训练的水平。
此外，合理的饮食和充足的休息同样重要。
科学的饮食可以为身体提供足够的能量和营养，帮助学生更好地应对训练和考试。
初中体育考试应对策略分析
初中体育考试应对策略分析
在初中体育考试中，应该采取以下策略来帮助你提高成绩：
1.加强锻炼：在考试前适当加强锻炼，可以帮助你提高身体素质，
提高耐力，增强对于各项体育活动的适应能力。
2.多练各项体育技能：在考试前，应该多练习各项体育技能，例如
跑步、跳远、跳高、投掷等，以便在考试中有更好的表现。
3.合理安排比赛时间：在考试前，应该合理安排比赛时间，避免紧
张压力过大，使自己保持良好的心理状态。
4.注意营养和休息：考试前应该注意营养和休息，保证充足的睡
眠，以便在考试中保持良好的身体状态。
5.合理规划比赛时间：在考试中，应该合理规划比赛时间，避免因
为紧张而浪费时间。
6.充分利用比赛机会：在考试中，应该充分利用比赛机会，尽力发
挥自己的能力，使自己得到更好的成绩。
7.注意身体状态：在考试中，应该注意身体状态，如果感到疲劳或
不适，应该及时休息或调整自己的状态，以便在比赛中发挥出自己的最佳水平。
8.适应各种比赛环境：考试环境可能会有所不同，所以应该做好适
应各种比赛环境的准备，包括天气、场地等因素。
9.关注自己的优劣势：在考试前，应该关注自己的优劣势，根据自
己的特点来制定应对策略，以便在考试中发挥出自己的最佳水平。
10.保持良好的心理状态：考试时，应该保持良好的心理状态，不要
过于紧张或担心，要相信自己的能力，并且要有信心在考试中取得好成绩。
初三年级体育考试成功备考策略
初三年级体育考试成功备考策略在初三这一关键阶段，体育考试不仅是对身体素质的考核，更是对学生备考能力的挑战。
成功备考体育考试的策略涉及系统的训练、科学的规划以及心理的调节，这些因素共同决定了最终的表现。
首先，制定一个科学合理的训练计划至关重要。
这个计划不仅要根据考试的具体内容，如长跑、短跑、篮球等项目，还需考虑学生的体能现状。
制定计划时，务必让学生在各个项目中都能得到均衡的训练，以免单项训练过度而导致其他方面的不足。
每周的训练时间应明确划分，每次训练应有明确的目标和步骤，如提高耐力、增强速度或改进技巧。
定期的自我评估也不可或缺，以便根据实际情况调整训练策略。
其次，营养与休息同样重要。
合理的饮食能够为学生提供充足的能量，并支持他们的恢复。
应保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和维生素，同时避免油腻食物和过多的糖分。
充足的睡眠能够帮助身体恢复，使学生在训练中保持最佳状态。
确保每晚有7 -8小时的优质睡眠，并避免熬夜或其他影响睡眠的因素，这样才能在训练中发挥出色的水平。
在心理准备方面，保持积极的心态是成功备考的关键。
体育考试不仅考察学生的身体素质，更是一场心理的挑战。
训练期间，学生可能会经历挫折和困难，维持积极乐观的心态可以帮助他们克服这些挑战。
定期进行心理辅导和自我调节，运用冥想和放松技巧，能够帮助学生在考试中保持冷静和专注。
模拟考试也是备考的重要环节。
通过模拟考试，学生可以了解自己的实际水平，并调整训练重点。
模拟考试应尽量模拟真实考试的环境和条件，帮助学生适应考试的节奏和压力。
每次模拟考试后，进行详细的总结和分析，找出不足并加以改进，这样才能在真正的考试中发挥最佳水平。
此外，合理利用教练或体育老师的指导，可以让备考更加高效。
教练或老师通常具备丰富的经验，能够提供专业的指导和建议。
学生应积极向他们请教，不仅可以纠正训练中的错误，还能获得针对性的训练方案和技巧指导。
总之，初三年级体育考试的成功备考离不开科学的训练计划、合理的饮食和休息、积极的心理准备以及有效的模拟考试和专业指导。
浅探当前体育中考备战策略(全文)
浅探当前体育中考备战策略质健康的关怀和重视,全面提高学生的身体素养和机能,增强学生体质。
同时体育加试分值的增加对引导学生多花时间参加体育锻炼,改变社会、学生家长、学生对体育态度是非常好的途径,是阳光体育每天锻炼一小时很有效的方法。
当然还需要有更加合理科学的训练方法才能在体育中考中取得好成绩。
那么如何实现既让学生达到进行体育锻炼的目的，又能轻松将这30分收入囊中，我集合几年来的毕业班教学实践，对初中阶段体育教学，特别是初三体育的教学提出自己的一些看法。
一、要抓好初一、初二阶段的教学在初一、初二教学阶段,要根据新课标的精神,结合本校场地设备情况以及学生的身体素养基础,将体育中考的必考、选考项目按循环式或螺旋式的顺序,科学地安排到每一个学期中。
如将考试项目分成一般素养练习(各种短距离跑、中长距离跑、立定跳远、俯卧撑等)和一般技术技能练习(如仰卧起坐、投实心球、篮球等)安排到各学期中,制定目标,每学期加强考核,并把考核成绩加入到期末考试总分中进行评价,以此来强化学生的身体素养练习,培养学生的兴趣特长以及各项技能技巧,为初三体育中考奠定基础。
二、优化教学方法在教学中，教师正确掌握好各个项目的考试规则要求，以此为准绳科学合理地运用各种有效教学方法去教育引导学生，将会收到事半功倍的效果。
（一）体育教师在上课时应做到抓重点难点带动其它项目中考体育内容男、女分别三大类，这三类项目中最难提高成绩的是耐力能力，也是必考项目，所以平时的课堂上要加强练习，特别是在每次课的最后十五分钟时间，可以让学生多练练变速跑，间歇跑，这样成绩就容易提高。
（二）刻苦训练，认真备战从初三的第一个学期开始，体育老师、家长和学生就应该在全面进展身体素养的同时有所侧重中考体育测试项目，利用课外活动等课余时间加紧备战，认真训练，尤其要抓住“冬训”这段时间，学生每天要保证半小时的体育活动。
（三）保持一颗平常心和自信心无论是体育教师、学生家长、学校和学生自己都要把体育考试作为在初中阶段最后一次检验自己身体素养和运动水平的机会，以平常心对待考试，不要过分紧张和怯场。
体育教学论文：初三体育备考策略的研究
初三体育备考策略的研究摘要：初三毕业班教学工作是初中阶段教学的难点和重点，策略方法是中考体育有效备考的关键，也是体育教学质量的保证。
本人的教研课题，因材施教，组织有效的训练方法，在连续多年体育中考中成绩突出，远超东莞市的平均分。
根据多年的教学实践，得出一些经验和体会，借以抛砖引玉，和大家共同探索，共同发展。
关键词：策略方法情感互动组织有效训练1.现阶段中考体育备考的现状教师备考策略的误区：由于受长期应试教育的影响，在初中毕业班的体育教学中，通常采取应付升学考试的做法，要求考什么，就练什么，采取“压迫式”训练，而忽视师生间的情感培养，不根据学生的实际情况，组织有效的训练方法，使教师的“教”与学生的“学”不能互动起来互补长短，不但会导致学生厌学情绪不断增加，而且容易破坏师生关系，不利于教学，更甚者会影响考试成绩，阻碍学生身心的发展。
学生的状况的分析：对体育课望而生畏，退避三舍的心态。
特别是如今的小孩生活条件好了，生活资源丰富了，还用得着他们这样辛苦训练吗？但是面对着学生身体素质的逐年下降，体育课必须义无反顾的承担起这重任。
200米跑作为体育中考必考科目，50米跑替换的改革产物（2005年开始），作为新生事物广大学生都觉得很难把握，导致更加抗拒体育课。
2.策略方法是中考体育有效备考的关键传统的线性教学步骤千篇一律，基本按照以下原则：教师先示范——讲解——学生练习——个别辅导——总结。
如果无论什么内容都采用传统教学模式，那么本来已辛苦的体育训练就变得更加枯燥无味，师生之间的“教”与“学”根本不能真正互动起来。
因此，要使体育课能组织好有效的训练方法，应重视教学动作的完整性和直观性。
教师在上课时除常规教学外，更要培养学生练习兴趣，要让学生通过直观观察，形成感性认识。
通过积极的思维将感性认识上升到理性认识，更好地去理解动作的结构和要领。
找到有效的辅助性练习方法，顺利而迅速地掌握动作技巧和技能。
例如在教学生“蹲踞式”起跑姿势时，我们体育教师如能从起跑姿势的演变过程讲起，能从简单力学原理解剖出“蹲踞式”起跑的科学性，这样不仅能使学生了解一些知识，激发学生学好技术的欲望，还能够发展学生的创造力和想象力，从而体现出互动教学的实效性。
初三年级体育考试有效备考策略
初三年级体育考试有效备考策略在初三年级，体育考试是学生学业中一个不可忽视的部分。
作为一个充满活力和挑战的阶段，体育考试不仅考验学生的身体素质，也反映了他们在平时训练中的努力和坚持。
为了在考试中取得优异成绩，制定有效的备考策略至关重要。
以下是几个科学且实用的备考策略，帮助学生们在体育考试中脱颖而出。
首先，制定一个科学的训练计划是备考的关键。
初三学生的体育考试项目通常包括跑步、跳远、投掷等项目。
针对这些项目，学生们应根据自身的体能状况制定相应的训练计划。
例如，对于1000米长跑，学生可以每周进行几次间歇训练，逐步提高耐力和速度。
每次训练前后，适当的热身和拉伸也是必不可少的，以预防运动伤害和提高运动效果。
其次，明确考试要求并进行针对性训练至关重要。
学生应该详细了解每个项目的考试标准和评分标准。
这些信息通常可以通过学校的体育老师或考试大纲获取。
了解了具体要求后，学生可以根据这些标准进行有针对性的练习。
例如，如果考试中需要完成一定距离的跑步，学生可以设置具体的时间目标，逐步提高自己的跑步成绩。
在备考过程中，科学的饮食和充足的休息同样重要。
良好的饮食习惯可以为身体提供充足的能量和营养，从而支持高效的训练。
学生应增加蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼类和豆类，这些食品有助于肌肉的恢复和增长。
同时，保持足够的水分摄入也非常关键，能够帮助身体维持最佳的运动状态。
此外，充足的睡眠对于身体恢复和运动表现也有着直接的影响。
学生应确保每天有7-8小时的高质量睡眠，以保持良好的体力和精力。
合理的心理调整也是备考的重要一环。
体育考试不仅考验身体素质，还需要良好的心理状态。
学生应学会自我调节，保持积极的心态。
可以通过深呼吸、放松训练等方法来缓解紧张情绪。
考试前的模拟训练也能帮助学生熟悉考试环境和节奏，从而减少实际考试中的紧张感。
在训练和备考期间，寻找适当的帮助和支持也是提升成绩的有效途径。
学生可以向体育老师请教技术细节，或参加课外的体育培训班，接受专业教练的指导。
初三体育考试高分的有效备考策略
初三体育考试高分的有效备考策略在初三的学习生活中，体育考试的成绩常常成为学生们关注的重点。
为了取得高分，不仅需要具备一定的运动基础，更需要科学合理的备考策略。
制定一个切实可行的备考计划，才能在考试中发挥最佳水平。
以下是一些有效的备考策略，可以帮助学生们在初三体育考试中取得优异成绩。
首先，明确考试内容和标准是备考的基础。
初三体育考试通常涵盖多个项目，例如跑步、跳高、跳远、投掷等。
每个项目都有其独特的评分标准和要求。
了解这些内容和标准，能够帮助学生们明确训练的重点。
例如，如果考试包括800米跑，那么在备考时就要特别注重耐力训练；如果有跳远项目，则需要重点提升爆发力和技术动作。
制定个性化的训练计划是取得高分的关键。
根据自身的身体条件和实际水平，设定合理的目标，并将训练内容细化到每天。
例如，对于跑步项目，可以设定每天的跑步距离、时间和强度；对于跳远项目，则需要关注每次训练中的起跳技巧和落地动作。
个性化的计划不仅能够提高训练的针对性，还能帮助学生们更好地跟踪进展。
训练过程中的科学安排同样重要。
避免长时间的单一训练，应该结合力量训练、耐力训练和技术训练。
例如，在每天的训练中，可以安排不同的项目，以保持身体的全面发展。
同时，注意休息和恢复也是非常关键的。
适当的休息能够帮助身体修复，避免因过度训练而导致的伤病。
技术动作的掌握和优化也不可忽视。
每个体育项目都有其特定的技术要点，例如跑步时的步伐频率、跳远时的起跳角度等。
通过请教专业的体育老师或教练，学习正确的技术动作，并在训练中反复练习，能够显著提高成绩。
视频录制训练过程并进行自我分析，也是优化技术的有效方法之一。
模拟考试也是备考的重要环节。
通过模拟考试，能够真实地感受到考试的氛围和压力。
模拟考试不仅可以帮助学生们熟悉考试的流程，还能够找到自身在考试中的薄弱环节。
通过对模拟考试结果的分析，及时调整训练计划，能够更有针对性地进行改进。
心理准备是备考的另一个重要方面。
体育中考备考策略的研究
体育中考备考策略的研究摘要: 本文对体育中考的备考策略进行了研究:,在日常体育课堂教学内容中渗透体育中考考试内容,优化体育课堂教学,提高学生身体素质,同时树立终身体育锻炼意识。
关键词: 体育中考实施作用备考策略1999年教育部关于印发《初中毕业、升学考试考试改革的指导意见》的通知(教基〔1995〕5号)指出:“体育考试分数一般为中考总分的5%,要严格体育课的考勤制度,积极试行将体育课成绩和平时参加体育锻炼情况计入体育考试总分,折合分数建议占体育考试成绩总分的40%-60%,具体分值由地方教育行政部门确定。
”由此,体育作为初三学生升学考试的必考科目被正式确定和广泛推行。
在学生体质逐年下降的情况下,国家出台政策实行体育中考,可见其重要性,因而研究体育中考的备考策略具有现实的意义。
1.实行体育中考的作用1.1有利于激发教师积极性,优化教学手段,提高中考成绩。
体育在被作为中考必考科目之前,“放羊式”的体育课经常存在,因为每个学生都知道体育“不重要”,成绩与升学无关,而体育老师,也自嘲为“四等老师”,认为可有可无。
体育中考实施后,学生上课的态度发生了很大的变化,改变了以往对体育课的不重视,总是有意识地锻炼自己,特别是毕业班的学生,体育锻炼的主动性明显增强。
有了学生的积极锻炼和配合,体育课堂教学效率大大提高。
体育成了中考必考科目,体育教师的地位得到提高,因此体育教师上课比以前认真和严格要求,为了在体育中考中取得好成绩,为了在区里面取得较好的排名和完成学校下达的任务,体育教师积极备考。
为了提高学生的成绩,几乎每个学校都加开了体育课,并开展课外体育锻炼,实行月考、模拟考等测试,旨在通过加强锻炼,提高学生的成绩。
1.2有利于促进学校体育的正常开展。
体育作为一种对抗性强、身体碰撞多的活动,难免会出现种种意外,因而安全是困扰许多学校的问题。
如今如果学生在体育课上出事,家长就会找老师,甚至打官司索赔,学校因此严厉处罚体育老师,导致许多体育老师上体育课时尽量减少学生的运动强度和运动难度。
初三年级体育考试：正确的复习策略
初三年级体育考试：正确的复习策略初三年级的体育考试对学生来说是一项重要的挑战。
这不仅仅是对学生身体素质的考验，更是对他们在运动项目中掌握技能的检验。
为了帮助学生们顺利通过这次考试，制定一个科学有效的复习策略至关重要。
以下将从几个方面探讨如何进行科学的体育考试复习。
首先，明确考试内容是复习的基础。
初三年级的体育考试一般包括多个项目，如田径、体操、篮球、足球等。
了解具体的考试项目及要求，能够帮助学生有针对性地进行复习。
例如，如果考试包括长跑项目，学生需要特别注重耐力训练，而如果有篮球项目，则需要侧重于投篮和运球技巧的提升。
明确考试内容后，可以制定详细的复习计划，将每一项训练任务分配到每天的训练中。
其次，制定合理的训练计划是成功复习的关键。
制定计划时，需要考虑到每个运动项目的特点，合理安排训练时间。
例如，对于长跑训练，学生可以安排每天进行一定距离的慢跑，并逐渐增加跑步距离和速度。
对于体操项目，学生应重点练习基本动作，并通过反复练习提高动作的熟练度。
同时，适当的休息也是训练计划的重要组成部分，避免因过度训练而导致身体疲劳或受伤。
第三，科学的训练方法和技巧能够提高复习的效果。
在训练过程中，学生应注重动作的规范性和技巧的掌握。
例如，在进行跳高训练时，学生要掌握正确的起跳角度和跨越动作，这样才能有效提高成绩。
可以通过视频录像自己训练的过程，及时发现并纠正动作中的错误。
此外，向老师或教练请教，获取专业的指导，也是提高训练效果的重要途径。
除了体能训练外，心理准备也不可忽视。
体育考试不仅考验体力，还需要学生在考试中保持良好的心理状态。
学生可以通过模拟考试来缓解紧张情绪，增强考试的自信心。
模拟考试可以帮助学生适应考试环境和节奏，减少对正式考试的陌生感。
同时，适当的放松和调节心理状态，有助于提高考试表现。
此外，营养和健康管理对体育考试的成功也起到关键作用。
良好的饮食习惯能够为身体提供足够的能量，支持高强度的训练。
学生应注重摄入均衡的营养，保证每天的饮食中包含足够的蛋白质、碳水化合物和维生素。
体育考试的备考策略分析
体育考试的备考策略分析
体育考试的备考策略分析
在面对体育考试时，就像一位专业选手备战比赛一样，充分的策略和准备是成功的关键。
首先，要从基本功出发，就像训练中不断完善技巧一样，在备考阶段，学生应该集中精力提高各种体育项目的基本技能。
这包括力量训练、灵活性提升以及运动耐力的增强，每一项技能的巩固都是未来考试成绩的基石。
其次，战略规划是不可或缺的一环。
就像运动员在比赛中制定战术一样，学生也应该根据考试大纲和历年试题制定自己的学习计划。
这意味着要了解考试的结构和题型，有针对性地进行复习和练习。
例如，对于需要高强度体能的项目，可以安排专门的训练时间；对于技术要求较高的项目，可以多加练习并请教老师或教练。
同时，心理状态的管理也至关重要。
就像比赛前的心理准备一样，学生在备考期间要保持积极的心态和良好的情绪状态。
这包括管理考试焦虑，通过放松技巧和正面心理建设来增强自信心。
定期的自我评估和进展追踪也能帮助学生保持动力和目标导向，确保他们在考试中能达到最佳状态。
最后，团队合作和资源利用是提高备考效率的关键因素。
就像运动队中每个队员都发挥作用一样，学生可以通过与同学、教练或家长的合作与交流，分享经验和学习资源。
这不仅能够丰富备考内容，还能够拓展视野，从多方面获取支持和帮助。
总结而言，体育考试的备考不仅仅是技能的训练，更是一种全面的准备和规划过程。
通过坚定的决心和有效的战略，每个学生都有机会在考试中展现出色。
因此，无论是在体育场上还是在考场中，充分的准备和策略都是取得成功的必要条件。
初三体育备考的高效策略
初三体育备考的高效策略在初三的体育备考过程中，精心策划和高效的策略是决定胜负的关键。
想象一下体育考试就像是一场大赛，而你正是这场比赛的主角。
首先，规划是至关重要的，类似于比赛前的训练计划。
制定一个详细的备考计划，将每项运动的练习时间、强度和频率明确标出，这样你才能在有限的时间里实现最佳的效果。
了解每项测试的具体要求，就像了解比赛规则一样重要。
无论是耐力测试、力量测试还是灵敏性测试，熟悉这些测试的标准和要求可以帮助你更有针对性地进行训练。
例如，如果你知道100 0米跑是测试的重点，就应当在训练中增加长跑的训练量，并注重提高跑步的耐力和速度。
接下来的步骤是制定具体的训练计划。
这就像是比赛前的热身，必须通过系统的训练来提高你的身体素质。
可以将训练分为多个阶段，从基础体能训练开始，逐步过渡到专项训练。
每周至少要进行三到四次针对性的训练，包括力量、速度、耐力和灵敏度训练，这样可以全面提高你的体育能力。
此外，充分的休息和恢复也不可忽视。
身体的恢复就像是比赛后的修整期，同样重要。
确保每天有足够的睡眠，合理安排休息时间，避免过度训练带来的疲劳和伤害。
合理的营养摄入也是保持体能的关键，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，帮助身体恢复和增强体质。
心理素质的培养也至关重要。
面对体育测试时，你的心理状态会直接影响表现。
通过模拟测试，提前适应考试环境和流程，可以有效减轻心理压力。
学会放松心情、调整心态，保持积极的心态面对测试，就像是比赛中的冷静应对一样，能够帮助你发挥出最佳水平。
在备考过程中，还应注重技巧的提升。
例如，学习正确的运动技术、调整动作姿势等，就像是掌握比赛中的关键技巧一样，能帮助你在测试中更加得心应手。
寻求专业教练的指导或参考相关的训练视频，可以加速技能的提高。
最终的目标是通过系统的训练和科学的备考，达到最佳的测试效果。
每一项训练和每一步准备都像是比赛中的一次练习，不断优化自己的方法和技巧，才能在考试中取得优异的成绩。
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体育中考备考策略的研究
摘要: 本文对体育中考的备考策略进行了研究:,在日常体育课堂教学内容中渗透体育中考考试内容,优化体育课堂教学,提高学生身体素质,同时树立终身体育锻炼意识。
关键词: 体育中考实施作用备考策略
1999年教育部关于印发《初中毕业、升学考试考试改革的指导意见》的通知(教基〔1995〕5号)指出:“体育考试分数一般为中考总分的5%,要严格体育课的考勤制度,积极试行将体育课成绩和平时参加体育锻炼情况计入体育考试总分,折合分数建议占体育考试成绩总分的40%-60%,具体分值由地方教育行政部门确定。
”由此,体育作为初三学生升学考试的必考科目被正式确定和广泛推行。
在学生体质逐年下降的情况下,国家出台政策实行体育中考,可见其重要性,因而研究体育中考的备考策略具有现实的意义。
1.实行体育中考的作用
1.1有利于激发教师积极性,优化教学手段,提高中考成绩。
体育在被作为中考必考科目之前,“放羊式”的体育课经常存在,因为每个学生都知道体育“不重要”,成绩与升学无关,而体育老师,也自嘲为“四等老师”,认为可有可无。
体育中考实施后,学生上课的态度发生了很大的变化,改变了以往对体育课的不重视,总是有意识地锻炼自己,特别是毕业班的学生,体育锻炼的主动性明显增强。
有了学生的积极锻炼和配合,体育课堂教学效率大大提高。
体育成了中考必考科目,体育教师的地位得到提高,因此体育教师上
课比以前认真和严格要求,为了在体育中考中取得好成绩,为了在
区里面取得较好的排名和完成学校下达的任务,体育教师积极备考。
为了提高学生的成绩,几乎每个学校都加开了体育课,并开展课外体育锻炼,实行月考、模拟考等测试,旨在通过加强锻炼,提高学生的成绩。
1.2有利于促进学校体育的正常开展。
体育作为一种对抗性强、身体碰撞多的活动,难免会出现种种意外,因而安全是困扰许多学校的问题。
如今如果学生在体育课上出事,家长就会找老师,甚至打官司索赔,学校因此严厉处罚体育老师,导致许多体育老师上体育课时尽量减少学生的运动强度和运动难度。
通过和兄弟学校交流了解到,一些学校的校长及体育教师均认为:学校体育只要管住几个体育尖子生,能在区运会比赛中取得好
名次就行,至于体育课,只要看住人不出安全事故就行了,体育活动、体育比赛能省就省,最好不开展。
有部分学校或某些体育教师为了避免学生出事,取消应有的体育活动,禁止学生进行一些危险
性器械的运动,甚至把这些器材藏起来,例如单、双杠、跳箱、鞍马等。
体育中考恢复并加大分值以后,学校为了在体育中考中取得好成绩,不得不顶着安全压力,要求体育教师在重点关注安全的基础
上加强对学生的体质训练和落实体育课,并加大对体育场馆和体育设施的投入。
因此,体育中考的实行可以促进学校体育的正常开展和改善设施,体育设施的改善可以让体育中考备考如虎添翼。
1.3有利于加强学校、家长及学生之间沟通,建立和谐的关系,
减少误解和盲目备考。
随着体育分值计入初中毕业生学业考试总分政策的实施和分值比例的增大,体育这个曾经经常被“忽视”的科目一下子引起教师、家长、学生的高度重视。
学生体育成绩的提高要靠日常持久锻炼增强体质,不能靠搞突击和靠药物来提高成绩,使用不当,适得其反,
甚至损害学生身体健康。
“据说吃巧克力、喝葡萄糖可以提升体能,提高跑200米的成绩”;“是啊,还有红牛,我表哥说他考试的时候就喝这个,人特别亢奋”;“听说还可以去药房买一些药吃啊,如atp 等这些效果很好的”;“听说某某同学参加了中考训练班,每天课外在突击训练,上课没精神还睡觉呢”。
这些是毕业班的同学在日常议论的话题。
由这些问题可以看出,为了取得好成绩,学生备考过程正在出现负面影响。
还有一些家长提出一些忧虑:“体育中考”会不会加重学生的“应试”负担,个子小的学生是不是拿不到分,还有胖的学生也吃亏等忧虑。
教育部门就此疑惑,给出很明确的答复:“体育中考”不是“应试体育”,因为它的重点不在“考”而在“育”。
并提出在体育考试中,学生只要参与,都能得到相应的分值,个别特殊学生,也有政策照顾,体育考试的标准也是从多数人的角度来制
定的。
应该说,按照现在考试的内容要求,学生只要认真上好体育课,完全有能力顺利通过中考,家长完全可以放心。
因此,体育中考备考可以加强学校、家长及学生之间的沟通,科学备考,减少学生走进备考的误区,不至于违背体育中考的初衷。
1.4有利于调动学生锻炼身体的积极性和提高体能素质。
教育部门将体育成绩计入初中学业水平考试总分,对学校、家庭及学生的重视体育锻炼,强身健体将发挥促进作用。
在现行教育体制下,考试仍然是一个有效的指挥棒,用分数来引导学生积极参与体育锻炼的方法应该是有效之举。
实践证明,体育中考的备考可以使学生投入更多时间进行体育运动,体育运动的开展对青少年的思想品德、智力发育、审美素养的形成有不可替代的重要作用,学生身体素质好了,文化课成绩自然会提高,很多考入名牌大学的考生体育成绩都很不错。
有关教育专家坦言,体育被提上中考日程并占有一定分值权重,该举措不仅能加强学生的体育锻炼意识,促使学生积极进行体育锻炼,提高身体素质,而且能促进学生对技能、技术动作的学习与掌握,避免盲目练习。
学生在教师的科学指导下,建立正确的动作概念,养成良好的体育锻炼习惯,可以说是健康和分数兼得。
2.中学体育中考的备考策略
2.1积极推行阳光体育活动,营造良好的备考环境。
体育成绩的提高要靠长期的积累,体育课堂教学要正确引导学生进行体育技术、技能的学习,全面提高学生的体质。
《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神要求学校要切实建立由一把手负责的学校体育工作机制落实方案,落实“每天锻炼一小时”和执行国家课程标准。
对开展“阳光体育运动”的工作做出具体安排,大力宣传“阳光体育运动”,引导广大学生自觉走
向操场、走到阳光下、走到大自然中,积极参加体育运动。
全面实行大课间体育活动制度,每天统一安排25—30分钟的大课间体育活动,认真组织学生做好广播体操、开展集体体育活动,把课外体育活动纳入学校日常教学计划,使每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼。
因此,贯彻执行《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,积极推行阳光体育活动,营造良好的备考环境是学校体育中考备考的重要指导思想,也是健康基础的总体现。
2.2重视基本体能素质,加强课外体育锻炼。
在整个初中阶段要有学年计划和学期计划,逐步提高学生的体能素质,提高学生体育锻炼的意识。
要提高学生的体能素质,必须提高课堂教学实效,那么体育课堂的学习目标设置要体现多元化,才能面向不同层次、不同需求的学生需要,才能充分调动学生的积极性。
学生在课堂中积极性高,那么课堂实效就高,这样就会促进学生体能素质的提高。
另外,在课外活动中,加强体育锻炼对提高学生的体能素质有较大的促进作用,同时也会提高学生的中考体育成绩。
诚然,课外体育锻炼不能只安排体育中考项目,在课外体育锻炼中应从提高学生的整体素质,培养学生的体育兴趣出发来安排体育锻炼活动。
2.3充分调动学生家长参与的积极性。
在整个中考体育备考的过程中,教师可以充分调动学生家长的积极性,有了家长的支持和配合,对提高中考成绩就有了促进的作
用。
首先在营养方面,学生经常无节制吃零食,喝碳酸饮料,膳食中蛋白质摄入不足等现象会导致学生在体育训练后不能迅速恢复体力,从而影响成绩的提高。
还有中学生比较迷恋电脑游戏、电子游戏机等,导致睡眠不足,抵抗力下降出现感冒等因素都会给备考带来一定的影响。
有了家长的支持与参与,学生就会在家长的关心和督促下加强营养的补给和增加睡眠时间,保证学生在最好的状态下进行体育锻炼。
2.4建立健全的校园安全保险制度。
近年来,校园伤害事故频发,给学校和家长带来了极大困扰,教育部、广州市分别出台了学生伤害事故处理办法,校园伤害事故不可避免,但可以预防。
在整个备考过程中学校要建立校园伤害事件的应急管理机制,完善学校体育和校外体育锻炼的安全管理制度,明确安全责任,完善安全措施。
学校要为学生购买体育保险,这样不仅可以解除体育教师的后顾之忧,而且可以调动体育教师的积极性。
减轻由于发生的体育伤害事故带来的经济压力,缓解社会矛盾,有效保护学生、教师、学校的合法权益。
3.建议
3.1在现阶段的教育大环境下,体育中考不失为增强学生体质的有效途径,体育中考的备考应在课堂教学中科学引导和健康促进。
3.2预防体育中考“应试”教学,回归“常态”教学,树立健康第一的观念。
3.3体育中考成绩应该是过程评价和终结评价相结合,避免不利
于学生身心健康的盲目备考。
3.4体育中考备考训练要重视学生基本体能素质提高,杜绝投机取巧不良作风。
3.5体育中考项目的设置要体现多样性、可达性和大众性,体育中考的备考要实现素质教育目标。
3.6针对学生体能和技能的测试,体育中考每年应随机抽取考试项目,并在考试前一定时间内向学生公布考试项目,防止体育考试的应试化。
参考文献:
[1]季浏.体育与健康课程标准解读[m].武汉:湖北教育出版社,2002.
[2]谢卓锋.对我国体育中考实施情况的审视与思考[j].北京:首都体育学院学报,2008(6).
[3]赵兴武.对体育中考的几点思考[j].玉溪师范学院学
报,2001(17).。