冰上的舞蹈
冰上芭蕾舞大赛,优雅与力量的完美结合!
在冰上，舞者们翩翩起舞，优美的舞姿与力量的展现完美结合。
冰上芭蕾舞大赛，正如一场优雅与力量的盛宴，吸引着无数观众和参赛者前来领略其中的魅力。
每一年，冰上芭蕾舞大赛都会吸引来自世界各地的顶尖选手，他们身着华丽的舞衣，在冰面上翩翩起舞，展现出独特的技艺和魅力。
舞者们在冰上飘逸自如，仿佛是冰雪精灵，每一个优美的动作都展现出无与伦比的优雅与力量。
他们的表演不仅仅是技术的展示，更是心灵与冰雪的交融，是对力量和柔美的完美诠释。
冰上芭蕾舞大赛中，观众们可以看到不同国家不同文化的舞者们带来的多样化表演，他们的每一个动作都蕴含着对传统和创新的探索，展现出独特的风采和魅力。
无论是优美的旋转、高难度的跳跃还是华丽的舞步，每一个瞬间都让人如痴如醉，仿佛置身于一个梦幻般的世界中。
在舞台上，舞者们所展现出的力量令人叹为观止。
他们通过精湛的技艺和强大的肌肉控制，完成了一个又一个惊险刺激的动作，展现出了超乎想象的力量和韧性。
冰上的每一次起跳、每一次转体，都需要极大的力量支撑，而舞者们则用他们的坚韧和毅力，将每一个动作演绎得淋漓尽致，展现出来的力量，让人为之惊叹。
冰上芭蕾舞大赛，不仅是一场技艺的较量，更是一场心灵的碰撞。
舞者们用自己的热情和专注，向世界展示了优雅与力量的完美结合。
他们用冰上的舞姿，述说着对生活的热爱和追求美好的信念，用汗水和泪水浇灌着他们心中的那份执着和坚定。
冰上芭蕾舞大赛，见证着优雅与力量的完美交融，每一个舞者都在这个舞台上，用自己的方式，向世界诠释着这份独特的魅力。
他们用冰上的舞蹈，述说着生命的激情与坚韧，让我们见证了优雅与力量的绝妙共舞，让我们感受到了冰上的魅力与意义。
冰上芭蕾舞大赛，就像一幅优美的画卷，将优雅与力量无比完美地呈现在世人面前，让人沉醉其中，流连忘返。
愿每一位舞者在冰上，都能舞出属于自己的优雅与力量，让世界感受到这份美妙与魅力！。
冬日的冰上舞蹈
冬日的冰上舞蹈
冬日的冰上舞蹈，是大自然赋予的一场视觉盛宴，也是人们在寒冷季节里寻找乐趣的一种方式。
以下是一篇关于冬日冰上舞蹈的作文：
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**冬日的冰上舞蹈**
冬日，寒风凛冽，万物沉睡，但在这寒冷的时节，大自然却以另一种方式展现着它的活力与魅力。
冰，成为了冬日里最独特的舞台，而冰上的舞蹈则是这个季节最优雅的表演。
清晨，当第一缕阳光穿透薄雾，照亮了湖面，那一层薄薄的冰面便开始了自己的舞蹈。
阳光下，冰面上闪烁着无数的光点，像是无数颗星星在跳跃，又像是一群精灵在嬉戏。
这是冰面上的第一场舞蹈，是大自然最纯粹的表现。
随着温度的升高，湖面上的冰开始融化，水珠在冰面上滚动，形成了一道道波纹。
这些波纹在阳光的照射下，闪烁着银光，就像是一群舞者在冰面上轻盈地旋转，跳跃。
这是冰面上的第二场舞蹈，是冬日里最生动的一幕。
到了傍晚，当太阳渐渐落山，湖面上的冰又开始凝固。
这时，一群群的鸟儿飞过湖面，它们的倒影在冰面上摇曳生姿，就像是一群舞者在进行最后的谢幕。
这是冰面上的第三场舞蹈，是冬日里最温馨的告别。
冬日的冰上舞蹈，不仅仅是一场视觉的盛宴，更是一场心灵的洗礼。
它让我们在寒冷的冬日里，感受到了大自然的温暖与活力，也让我们在忙碌的生活中，找到了一丝宁静与平和。
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这篇作文通过对冬日冰上舞蹈的描绘，展现了冬日的自然美和人们在这个季节中寻找乐趣的情景，同时也传达了对大自然的敬畏和对生活的热爱。
冰上舞蹈有什么特点
冰上舞蹈有什么特点冰上舞蹈是一对男女伴随着音乐的节奏在冰上进行一些舞蹈步法和舞姿滑行的表演。
它起源于花样滑冰，经过多年演变，已经超出了花样滑冰的范围，因而单独形成一项冰雪运动的比赛项目。
冰上舞蹈起源于花样滑冰，始于20 世纪30 年代的英国。
偏重舞步，强调用动作表达音乐。
1937 年英国举办首届冰上舞蹈锦标赛，1949 年起被列为单独比赛项目。
由一男一女配对参赛。
比赛按规定舞、创编舞和自由舞的顺序进行，第一天规定舞，第二天创编舞，第三天自由舞。
先说下花样滑冰的由来:18 世纪中叶，花样滑冰作为一项体育运动在英国出现，19 世纪初叶、中叶相继在欧美兴起。
1892 年国际滑冰联盟成立，决定每年举行一次世界花样滑冰锦标赛和欧洲花样滑冰锦标赛。
1924 年，花样滑冰被列为首届冬季奥运会的比赛项目，包括男子、女子单人滑、双人滑和冰上舞蹈 4 个比赛项目。
冰上舞蹈 - 概述①规定舞根据规定的音乐、图案、步法和重复次数完成动作。
规定舞共有22 套，国际滑冰联盟用抽签方法确定两套作为下年度的比赛项目。
裁判员根据运动员完成动作的质量和姿势评定技术分和表演分。
②创编舞又称定型舞。
运动员按规定的韵律自选音乐，在规定的时间内完成一套自编的舞蹈步法和图案。
裁判员根据运动员完成的动作情况评定编排分和表演分。
③自由舞运动员自选音乐，在规定的 4 分钟内完成由各种步法、托举、小跳、姿势、握法等动作组成的自编舞蹈，裁判员根据运动员完成动作的质量、风格和创新等评定技术分和艺术印象分。
冰上舞蹈的评分和确定名次的方法同单人滑。
冰上舞蹈有别于男女双人花样滑冰，它偏重于舞步，对技巧性动作有严格的限制：不允许有典型的双人滑动及单人滑的跳跃与旋转动作，诸如太多、太高或超过一周半转体的托举，两人太多、太长的分离，两人同时的跳跃，以及过多的造型等，更忌讳单手相拉的姿势和滑行中一人在另一人身上坐、靠、躺的造型动作。
上述动作在冰上舞蹈比赛中出现，都要被扣分。
冰上舞蹈_精品文档
冰上舞蹈引言：冰上舞蹈是一种令人惊叹的艺术形式，结合了舞蹈和滑冰技巧。
这项运动要求运动员在冰面上以优雅的动作、准确的技巧和协调的配合进行表演。
在过去的几十年里，冰上舞蹈已经迅速发展，并成为冬季奥运会的一项重要比赛项目。
本文将对冰上舞蹈的历史、技术要求以及训练方法进行详细介绍。
一、历史回顾冰上舞蹈的起源可以追溯到十九世纪末的欧洲。
当时，人们开始在冰面上表演芭蕾舞和其他舞蹈动作，尝试将舞蹈与滑冰结合在一起，产生了一种新颖而独特的艺术形式。
这项运动最早被视为休闲活动，但随着技术的不断发展，冰上舞蹈逐渐成为了一项竞技性的运动。
在1976年蒙特利尔冬奥会上，冰上舞蹈第一次成为奥运会的正式比赛项目。
自那时起，冰上舞蹈在世界范围内得到了广泛的推广和发展。
现在，冰上舞蹈比赛被分为两个部分：自由舞和原创性舞蹈，运动员们通过形态学、技术难度、音乐配合和表达能力等方面的评分进行比较。
二、技术要求冰上舞蹈对运动员的技术要求非常高，他们必须熟练掌握各种滑冰动作和舞蹈技巧。
以下是一些冰上舞蹈的主要技术要求：1. 滑行技巧：运动员需掌握各种滑行动作，包括前进、后退、转弯、跳跃等。
滑冰技巧的流畅和准确度对运动员的表演起着至关重要的作用。
2. 舞蹈动作：冰上舞蹈的核心是各种舞蹈动作，如转体、双脚平行滑行、手臂动作等。
这些动作需要具备良好的身体灵活性和协调能力。
3. 表情和表达：除了卓越的技术要求，冰上舞蹈还要求运动员能够通过表情和姿势来传达情感和表达意图。
这需要运动员具备出色的舞台表演能力和情感调控能力。
三、训练方法为了成为一名出色的冰上舞蹈运动员，专业的训练是必不可少的。
以下是一些常见的训练方法：1. 技术训练：运动员需要每天进行滑冰练习，以增加滑冰技巧和掌握各种动作。
他们会与教练一起进行技术指导和练习，不断完善技能。
2. 舞蹈课程：冰上舞蹈运动员通常也要接受舞蹈课程的培训，以提高自己的舞蹈技巧和表达能力。
这些课程通常包括芭蕾舞、现代舞和舞台表演等。
冰上舞蹈的特点
冰上舞蹈的特点冰上舞蹈的基本运动技术特征1、身体肌肉的控制技术在舞蹈运行中,舞者通过静力性收缩产生足够的肌肉力量,控制身体各个部位,以保持正确的身体形态和相对稳固的握抱姿势,使身体各个部分处在一种紧而不僵的自然状态,并形成以腰胯为中心的“整体重心聚焦”,或者说“二人合力中枢”[2]。
如果舞者身体各部位肌肉力量不够,就没有足够的能力控制好身体各环节。
那么,在舞蹈运行时,舞者的身体就可能会出现撅臀、挺腹、松腰或驼背等不良现象,女伴就不可能在确保中段直立的前提下,做出从第四胸椎向后延伸展开的“v”型动作[2],可见,身体的控制技术既是冰上舞蹈的审美要求。
2、身体重心的弹动技术在快节奏的舞蹈中,要求掌、踝、膝做轻快灵活而又有节奏的屈伸弹动。
三关节的用力要刚中带柔,柔中有刚。
肌肉发力的同时伴随着轻巧的退让缓冲,发力方式即可以使舞蹈动作变得柔美奇巧,意味深长,又为下一个动作储备弹性势能。
3、身体重心运动的运动技术在华尔兹和维也纳华尔兹舞中,通常身体重心会在上下、前后、左右多维空间做复合性运动。
在旋转前进时,身体重心要做周期性波浪起伏。
在做抛物状运动时,脚底要有滚动的感觉,踝和膝关节屈伸要柔和[2].在螺旋状运动时,身体会有较大幅度的倾斜和摆荡,这要求躯干肌肉静力性收缩,控制住脊椎,并使身体产生旋转的反身技术。
4、髋、腹、腰的扭摆技术在一些拉丁舞中,髋、腹和腰部在多维空间做前后、左右、上下的摆动和旋转技术,要求肌肉发力准确、协调,各种肌肉要协调用力。
5、胸、背、肩、手臂肌肉的运动控制技术躯干运动时所产生的牵引力带动上肢协调摆动,通常是上体的律动带动大臂,大臂带动小臂,小臂带动腕、指,最后由手指尖延伸到体外空间,身体的舞动和手臂的挥摆浑然一体,进一步地增加了身体的演绎功能,使舞蹈神情合一,传情达意。
冰上舞蹈（冰舞）是一对男女伴随着音乐的节奏在冰上进行一些舞蹈步法和舞姿滑行的表演。
它起源于花样滑冰，经过多年演变，已经超出了花样滑冰的范围，因而单独形成一项冰雪运动的比赛项目。
冰上舞蹈的详细介绍
冰上舞蹈舞蹈鉴赏是人们观看舞蹈表演时对人体美所产生的审美活动。
艺术鉴赏是令人愉快的精神消费。
任何艺术作品都离不开与鉴赏。
舞蹈艺术也一样，舞蹈艺术鉴赏精神的审美活动，是舞蹈艺术家与观众、舞蹈活动与社会之间的桥梁，是检验作品社会功能的途径，更是舞蹈作品其价值的主要依托。
千百万人的鉴赏，才能使其现实的艺术，的价值：改造社会、教化人心、从而艺术生命。
可以这么说，艺术者之需要鉴赏者，正犹如千里马之于伯乐。
在现今社会，舞蹈的种类越来越多。
民族舞得到继承和精进，新式舞蹈得到创建和发展。
在这么多的舞蹈下，人们欣赏的选择多了，在不同风格的舞蹈中也有许多不同的震撼。
可以说舞蹈是美的。
在这多彩的舞蹈中，我要说一下“冰上舞蹈”。
所有人都知道“花样滑冰”是一项体育竞技项目，但是我认为它本身就是一种“冰上舞蹈”。
花样滑冰起源于18世纪的英国，后相继在德国、美国、加拿大等欧美国家迅速开展。
1863年美国芭蕾舞表演艺术家海因斯(Jackson Haines)将滑冰运动与舞蹈艺术融为一体，在欧洲巡回表演，丰富了花样滑冰的内容和形式。
1868年美国的丹尼尔-梅伊(Daniel Mey)和乔治-梅伊(George Mey)首次表演双人滑，这是世界上有记载的最早的花样滑冰表演。
花样滑冰总共分为单人滑、双人滑和冰上舞蹈。
单人滑分男子单人滑和女子单人滑。
共30名参赛选手。
比赛按短节目和自由滑的顺序进行，第一天短节目，第二天自由滑。
1、节目：音乐自选，运动员必须在2分50秒的规定时间内完成一套由跳跃、旋转、联合跳跃、联合旋转共8个动作和连接步编排而成的节目。
2、自由滑：运动员自选音乐，男子在规定的4分30秒，女子在规定的4分钟内完成一套编排均衡，由跳跃、旋转、步法以及各种姿势组成的滑行动作。
双人滑由一男一女配对参赛。
共20对参赛选手。
比赛按双人短节目和双人自由滑的顺序进行，第一天双人短节目，第二天双人自由滑。
1、双人短节目：运动员自选音乐，在2分50秒的规定时间内完成一套双人短节目规定动作，每个动作只允许做一次，附加动作扣分。
霜降冰上的舞蹈(作文)
霜降冰上的舞蹈（作文）霜降冰上的舞蹈随着秋天的离去，寒冷的冬季开始悄然来临。
在霜降这一节气中，大地逐渐冻结，水源开始结冰，而冰上舞蹈这一独特的艺术形式也变得格外引人注目。
冰舞者在冰面上翩翩起舞，创造出令人陶醉的画面。
让我们一起探索霜降冰上舞蹈的魅力所在。
冰上舞蹈是一门优雅、技巧和速度兼具的体育艺术，常常出现在冰上竞技赛事和专业舞会中。
它融合了芭蕾舞和冰球技巧，将舞蹈与滑冰相结合，展现了独特的韵律和灵动性。
冰上舞蹈要求舞者具备优异的平衡能力、敏捷的动作和精准的技巧，同时还需要具备良好的身体协调性和舞台表演能力。
冰上舞蹈的起源可追溯到古代北欧和俄罗斯地区的冬季传统活动。
人们在冰上滑行时，不仅仅是为了娱乐，还将各种舞步和动作融入其中。
随着时间的推移，冰上舞蹈逐渐发展成为一门独立的艺术形式，并开始在全球范围内受到关注和喜爱。
冰上舞蹈的表演以多样的舞步和花样为特点。
舞者们翩翩起舞，轻盈地滑过冰面，同时展示出惊人的灵活性和力量。
他们用双脚的协调动作和转体技巧，展示出独特的艺术魅力。
舞蹈的节奏、动作和音乐相互呼应，使得观众沉浸在舞者的表演之中。
在霜降这一寒冷的季节里，冰上舞蹈成为了一个独特的艺术形式。
寒冷的天气为舞者们提供了一个理想的表演背景，冰面上的舞蹈动作更加美丽而精彩。
冰上舞蹈要求舞者不仅要战胜技术上的困难，还要面对天气的挑战。
他们需要在严寒的环境下保持身体的灵活性和温暖。
除了竞技性的冰上舞蹈，冰上舞蹈表演也成为了一种受欢迎的娱乐形式。
各种舞蹈团体和个人艺术家常常在冰场举办表演，并吸引了大量观众。
冰上舞蹈表演不仅展示出了舞者的才华和技巧，还为观众提供了一个独特的观赏体验，让人们在欣赏舞蹈的同时，也感受到了冰上世界的美妙。
冰上舞蹈的发展离不开技术的进步和对艺术的热爱。
如今，舞台灯光、音效和舞蹈服装的发展以及冰面的改良，使冰上舞蹈的表演更加精彩和吸引人。
同时，冰上舞蹈也逐渐融入了当代流行文化，成为了一种受到广泛欢迎和追捧的艺术形式。
冰舞韵律舞规则
冰舞韵律舞规则冰舞是一种优雅、艺术性极强的冰上舞蹈运动，它将舞蹈与冰上滑行相结合，要求选手在冰面上以音乐为伴，进行各种技巧动作的展示。
冰舞韵律舞规则是指在冰舞比赛中，选手需要遵守的相关规则和要求，下面将为大家详细介绍。
冰舞韵律舞规则要求选手选择适合自己的音乐，并以音乐为基础展示舞蹈动作。
选手可以选择各种风格的音乐，如古典音乐、流行音乐或传统音乐等，以展示自己的个性和风采。
冰舞韵律舞规则要求选手在规定的时间内完成一系列的动作。
比赛时，选手需要根据音乐的节奏和速度，有序地完成规定的动作组合，包括步伐、转体、跳跃和抛掷等。
选手的动作应该流畅、协调，并与音乐相契合，给观众带来视觉和听觉上的享受。
第三，冰舞韵律舞规则要求选手必须保持良好的舞姿和姿态。
选手在滑行过程中，需要保持身体的平衡，并具备一定的柔韧性和力量，以完成各种难度的动作。
选手的手臂、头部和身体的姿态应该自然、优雅，展现出舞蹈的美感和表现力。
冰舞韵律舞规则还要求选手在比赛中要遵守一定的规则和技术要求。
例如，选手的动作要有一定的难度和创新性，不能简单重复已有的动作。
选手的动作也要符合技术规则，例如转体要达到一定的圈数，跳跃要完成规定的动作要素等。
选手的表演也要符合规定的舞台面积和限制，不能超出规定的范围。
冰舞韵律舞规则还要求选手在比赛中要具备良好的团队合作精神。
冰舞是一项双人或双人以上的比赛项目，选手需要与搭档密切配合，完成各种协同动作。
选手的动作要求同步、一致，彼此之间要有默契和信任，共同展示出完美的冰舞韵律。
冰舞韵律舞规则是冰舞比赛中选手需要遵守的相关规定和要求。
选手需要根据音乐的节奏和速度，展示出流畅、协调的动作组合。
选手的舞姿和姿态要保持良好，展现出优雅和表现力。
选手还需要遵守规定的技术要求和团队合作精神，共同展示出完美的冰舞韵律。
只有在遵守这些规则的基础上，选手才能在冰舞比赛中获得好的成绩，并向观众展示出冰舞的魅力和艺术性。
冰上舞蹈画赏析
冰上舞蹈画赏析冰上舞蹈是一项优美而富有挑战性的艺术形式，结合了舞蹈和冰上运动的特点，展现了独特的魅力和美感。
冰上舞蹈画作则是以冰上舞蹈为主题的艺术作品，通过绘画的形式展现了冰上舞蹈的优美和动人之处。
在冰上舞蹈画中，艺术家们常常通过色彩、线条和构图等手法，将冰上舞蹈的精髓和情感表达得淋漓尽致，让观赏者仿佛置身于冰上舞蹈的世界，感受到其中蕴含的美好和情感。
冰上舞蹈画作通常以冰上舞蹈运动员为主题，他们在冰面上翩翩起舞，身姿优美、动作流畅。
艺术家们通过对冰上舞蹈运动员的细致观察和深入理解，捕捉到了他们舞姿中的每一个细节和情感，将这些表现转化为画面上的形象，从而展现了冰上舞蹈的魅力和美感。
在冰上舞蹈画中，观众可以看到舞者优美的姿态、动作的流畅和舞蹈中所蕴含的情感，仿佛置身于冰上舞蹈的世界，感受到其中蕴含的美好和情感。
在冰上舞蹈画作中，艺术家们常常运用丰富的色彩和精湛的技巧，将冰上舞蹈的场景和氛围表现得淋漓尽致。
通过运用不同的色彩和明暗对比，艺术家们让冰上舞蹈的画面更加生动和有趣，让观众仿佛置身于冰上舞蹈的现场，感受到其中蕴含的美好和情感。
此外，艺术家们还常常通过对冰上舞蹈场景的精心描绘和构图，将冰上舞蹈的优美和动人之处展现得淋漓尽致，让观众对冰上舞蹈有了更加深入的理解和感悟。
冰上舞蹈画作不仅展现了冰上舞蹈的优美和动人之处，同时也传递了艺术家们对冰上舞蹈的热爱和情感。
在冰上舞蹈画中，观众可以感受到艺术家们对冰上舞蹈的热爱和情感，以及他们对冰上舞蹈运动员的敬佩和赞美。
通过冰上舞蹈画作，观众可以更加深入地了解和感受到冰上舞蹈的魅力和美感，从而对冰上舞蹈产生更加深刻的情感共鸣。
总的来说，冰上舞蹈画作是一种具有独特魅力的艺术形式，通过对冰上舞蹈的细致观察和深入理解，艺术家们将冰上舞蹈的优美和动人之处展现得淋漓尽致，让观众仿佛置身于冰上舞蹈的世界，感受到其中蕴含的美好和情感。
通过冰上舞蹈画作，观众可以更加深入地了解和感受到冰上舞蹈的魅力和美感，从而对冰上舞蹈产生更加深刻的情感共鸣。
花样滑冰冰上舞蹈竞赛项目
花样滑冰冰上舞蹈竞赛项目花样滑冰是一项集技巧、力量和艺术于一体的运动，而冰上舞蹈则是花样滑冰项目中的一大亮点。
冰上舞蹈要求选手在冰面上以舞蹈的形式展示自己的技巧和创造力，同时注重音乐的表达和舞姿的美感。
在冰上舞蹈竞赛项目中，选手们通过精湛的技艺和高超的表演能力，向观众呈现出一场精彩绝伦的冰上舞蹈盛宴。
冰上舞蹈的竞赛项目通常分为两个部分：舞蹈自选和规定舞蹈。
舞蹈自选是选手们可以根据个人喜好和风格自由选择音乐和舞蹈动作进行表演。
这个部分考察的是选手的创意和表演能力，他们可以通过精心设计的编排和优美的动作来展示自己的特点和风格。
规定舞蹈则是由国际滑冰联合会规定的特定音乐和舞蹈动作，选手们需要在规定的时间内完成这一舞蹈。
规定舞蹈要求选手们在相同的音乐和动作下进行比赛，这就对选手的技术和表现力提出了更高的要求。
选手们需要通过精确的动作和流畅的舞姿来展示自己的技巧和艺术表达能力。
在冰上舞蹈竞赛项目中，选手们的表演水平和创意程度是评委们关注的重点。
他们通过独特的编排和创意来吸引观众的眼球，同时通过精湛的技巧来打动评委。
选手们需要通过优美的舞姿和精确的动作来展示自己的独特风格，同时要与音乐完美融合，将音乐的情感通过舞蹈表达出来。
冰上舞蹈竞赛项目中的评分标准主要包括技术难度、动作的准确性、舞蹈的流畅度和与音乐的协调性等。
评委们会根据选手的表演情况进行综合评分，最终确定名次。
选手们在比赛中需要展现出高超的技术水平和出色的表演能力，同时要在紧张的比赛氛围下保持良好的心态，全情投入到表演中。
冰上舞蹈竞赛项目不仅考察选手的技术水平和表演能力，也是一场视觉盛宴。
选手们通过精心设计的舞蹈动作和优美的舞姿，在冰面上创造出一个个震撼人心的画面，给观众带来视觉和听觉的双重享受。
他们的表演不仅是技术的展示，更是艺术的表达，通过冰上舞蹈的方式，将自己的情感和感受传递给观众。
冰上舞蹈不仅是一项运动，更是一门艺术。
选手们通过舞蹈的形式，在冰面上展示自己的技巧和创造力，同时表达自己对音乐和舞蹈的热爱。
冰上舞蹈教案
冰上舞蹈教案教案标题：冰上舞蹈教案教案概述：本教案旨在为学生提供冰上舞蹈的基础知识和技能，培养他们的冰上舞蹈表演能力和协作精神。
通过学习和练习不同的舞蹈动作和技巧，学生将能够在冰上展示优美的舞姿和协调的动作，同时提高自信心和身体协调能力。
教学目标：1. 了解冰上舞蹈的起源和发展历史。
2. 学习和掌握基本的冰上舞蹈动作和技巧。
3. 培养学生的舞台表演能力和自信心。
4. 培养学生的协作精神和团队合作能力。
5. 提高学生的身体协调性和灵活性。
教学重点：1. 冰上舞蹈的基本动作和技巧。
2. 舞蹈表演的技巧和舞台表现能力。
3. 学生的身体协调性和灵活性的提高。
教学准备：1. 冰上舞蹈教学视频和音乐。
2. 冰上舞蹈教学材料和手册。
3. 冰上舞蹈表演服装和道具。
4. 冰上舞蹈训练场地和冰上设备。
教学步骤：1. 引入（5分钟）- 介绍冰上舞蹈的起源和发展历史。
- 激发学生对冰上舞蹈的兴趣和热情。
2. 知识讲解（15分钟）- 介绍冰上舞蹈的基本动作和技巧，如滑行、旋转、跳跃等。
- 演示和解释每个动作和技巧的要领和注意事项。
- 回答学生提问，澄清疑惑。
3. 实践练习（30分钟）- 分组训练，每个小组由3-4名学生组成。
- 学生按照教学视频和音乐的指导，练习基本动作和技巧。
- 教师和助教提供个别指导和纠正学生的动作。
4. 舞蹈编排（20分钟）- 每个小组选择一段音乐，根据所学动作和技巧编排一段冰上舞蹈。
- 学生根据自己的创意和想法组织动作和舞蹈形式。
- 教师提供指导和建议，帮助学生完善舞蹈编排。
5. 舞蹈表演（20分钟）- 每个小组轮流表演他们编排的冰上舞蹈。
- 学生根据音乐的节奏和动作的要求展示自己的舞蹈技巧。
- 教师和同学们给予鼓励和反馈，提供进一步改进的建议。
6. 总结和评价（10分钟）- 回顾学生的表演，评价他们的舞蹈技巧和表现能力。
- 强调学生在学习过程中取得的进步和成就。
- 鼓励学生继续练习和探索冰上舞蹈的世界。
主题冰上运动舞蹈教案
主题冰上运动舞蹈教案主题，冰上运动舞蹈教案。
冰上运动舞蹈是一项充满魅力和挑战的运动项目，它要求运动员在冰面上完成各种优美的动作和舞步。
冰上运动舞蹈不仅考验运动员的技术水平，还需要运动员具备良好的节奏感和舞蹈表现力。
在这篇文章中，我们将为大家介绍一份冰上运动舞蹈的教案，希望能够帮助大家更好地了解这项运动，并为教练和运动员提供一些参考。
一、教案概述。
1. 教案名称，冰上运动舞蹈教案。
2. 适用对象，冰上运动舞蹈初学者。
3. 教学目标，通过本教案的学习，学员能够掌握基本的冰上运动舞蹈动作和舞步，提高自身的冰上表现力和舞蹈技巧。
二、教学内容。
1. 基本动作训练。
冰上滑行基本动作训练。
冰上转体动作训练。
冰上跳跃动作训练。
2. 舞蹈基本功训练。
舞蹈姿势训练。
舞蹈节奏感训练。
舞蹈表现力训练。
3. 舞蹈编排和表演训练。
舞蹈编排基本原则。
舞蹈表演技巧训练。
舞蹈表演情感表达训练。
三、教学方法。
1. 示范教学，教练员通过自身的示范，向学员展示正确的动作和舞步，让学员能够直观地了解应该如何进行动作和舞蹈表演。
2. 分组练习，将学员分成小组进行练习，让他们在小组内相互配合，相互学习，提高学员的学习效率和动作准确度。
3. 个别辅导，针对学员个人的不足之处，教练员进行个别辅导，帮助学员更好地克服自身的问题，提高自身的表现水平。
四、教学流程。
1. 第一阶段，基本动作训练。
第一周，冰上滑行基本动作训练。
第二周，冰上转体动作训练。
第三周，冰上跳跃动作训练。
2. 第二阶段，舞蹈基本功训练。
第四周，舞蹈姿势训练。
第五周，舞蹈节奏感训练。
第六周，舞蹈表现力训练。
3. 第三阶段，舞蹈编排和表演训练。
第七周，舞蹈编排基本原则。
第八周，舞蹈表演技巧训练。
第九周，舞蹈表演情感表达训练。
五、教学评估。
1. 学员的动作准确度评估，通过观察学员的动作表现，评估学员的动作准确度和技术水平。
2. 学员的舞蹈表现力评估，通过观察学员的舞蹈表演，评估学员的舞蹈表现力和舞蹈技巧。
溜冰的冰上舞蹈
溜冰的冰上舞蹈冰上舞蹈，也称为花样滑冰，是一项结合了运动技巧和艺术表现力的冬季运动项目。
它不仅要求运动员有出色的身体协调性和平衡感，还需要有极高的音乐感和表演能力。
以下是一篇关于冰上舞蹈的作文：---**冰上之舞：优雅与力量的交响**在寒冷的冬季，当雪花飘落，世界被银装素裹时，有一种运动以其独特的魅力吸引着人们的目光——那就是冰上舞蹈。
它不仅仅是一项运动，更是一种艺术，一种在冰面上展现的优雅与力量的交响。
冰上舞蹈的运动员们，他们身着华丽的服装，脚踏冰鞋，在光滑的冰面上翩翩起舞。
每一个转身，每一次跳跃，都像是在讲述一个故事，每一个动作都充满了力量与美感。
他们的动作流畅而富有节奏，每一个细节都经过精心设计，以确保在冰面上的每一次滑行都能达到最佳的效果。
音乐是冰上舞蹈的灵魂。
运动员们随着音乐的节奏起舞，他们的动作与音乐完美融合，创造出一种视觉和听觉的双重享受。
音乐的高低起伏，快慢变化，都会影响到运动员的表现，他们必须精准地把握每一个节拍，才能在冰面上演绎出最完美的舞蹈。
然而，冰上舞蹈并非易事。
它要求运动员具备极高的身体素质和技巧。
在冰面上保持平衡，完成高难度的动作，如旋转、跳跃和抛举，都需要极强的肌肉力量和协调能力。
此外，运动员们还需要有出色的心理素质，面对比赛中的压力和挑战，保持冷静和专注。
冰上舞蹈是一项充满挑战的运动，但同时也是一项充满乐趣的运动。
它让人们在寒冷的冬季感受到温暖和活力，让人们在欣赏运动员们优雅的舞姿和高超的技巧的同时，也能感受到他们对这项运动的热爱和执着。
总之，冰上舞蹈是一项将运动与艺术完美结合的运动。
它不仅考验着运动员的身体和技巧，更考验着他们的艺术感和表现力。
在冰面上，每一次舞动都是对美的追求，每一次跳跃都是对极限的挑战。
冰上舞蹈，是冬季里的一抹亮色，是寒冷中的一股暖流。
---这篇作文通过对冰上舞蹈的描述，展现了这项运动的独特魅力和运动员们的精湛技艺，同时也传达了对这项运动的热爱和敬意。
冰舞韵律舞
冰舞韵律舞冰舞韵律舞是一种独特的舞蹈形式，结合了冰上花样滑冰和舞蹈技巧，以优雅的动作和流畅的舞步展现出美妙的舞蹈韵律。
它是一门高难度的艺术表演，需要舞者具备卓越的身体控制力、平衡能力和协调性。
本文将介绍冰舞韵律舞的起源、特点及意义，并探讨它在现代社会中的发展。
冰舞韵律舞起源于19世纪末的欧洲。
最早的冰舞形式是由英国人发起的，并逐渐在全球范围内得到认可和发展。
冰舞韵律舞的核心理念是舞者通过在冰上的滑行和跳跃动作，展现出优美的舞蹈技巧和个人魅力。
它与传统的冰上花样滑冰相比，更注重舞蹈元素的表演，而非技术动作的完成。
冰舞韵律舞的比赛项目包括自由舞和原创舞，舞者需要通过特定的动作和编排来展现自己的独特风格和舞蹈才能。
冰舞韵律舞的特点在于其独特的动作和技巧要求。
舞者需要在冰面上展现出极高的平衡和身体控制能力，同时以柔和而优雅的动作打动观众。
相比于其他舞蹈形式，冰舞韵律舞的地面条件更加苛刻，舞者需要在冰面上划出各种弧线和图案，并且要和舞伴紧密配合。
因此，对于舞者的技术要求非常高，他们需要经过长时间的训练和艰苦的努力才能够达到专业水平。
冰舞韵律舞在现代社会中具有重要的意义。
首先，冰舞韵律舞作为一项高水平的竞技运动，为舞者提供了发展和展示自我的平台。
舞者可以通过参加比赛和表演来展现自己的才能和魅力，吸引更多观众的注意力。
此外，冰舞韵律舞也可以培养舞者的创造力和表达能力，通过舞蹈的艺术形式来传达情感和故事。
其次，冰舞韵律舞对于舞者的身心发展具有积极的影响。
长期的训练和舞蹈表演有助于舞者塑造坚强的意志力和毅力，培养团队合作和沟通能力。
在冰舞韵律舞的世界中，舞者需要与舞伴紧密合作，保持整体的和谐和统一。
这为他们在生活中建立良好的人际关系和团队精神奠定了基础。
最后，冰舞韵律舞作为文化艺术的一部分，有助于传承和推广本国的文化遗产。
不同国家和地区都有自己独特的冰舞韵律舞风格和编排，体现了各自的文化和艺术特色。
通过冰舞韵律舞的表演和比赛，人们可以更好地了解和欣赏各国的艺术创作，促进国际文化交流和友谊。
溜冰的冰上舞蹈
溜冰的冰上舞蹈
作文：
在寒冷的冬季，一片洁白无瑕的冰面上，总会有一群人翩翩起舞。
他们穿着五彩斑斓的溜冰服装，戴着护具，用灵动的身姿和优美的动作，诠释着冰上舞蹈的魅力。
冰上舞蹈，是一种将音乐、舞蹈和溜冰技巧完美结合的艺术形式。
它既有体育竞技的惊险刺激，又有舞蹈艺术的优雅飘逸。
在冰面上，舞者们随着旋律的起伏，或急或缓地滑动着冰刀，仿佛在讲述一个又一个动人的故事。
每当夜幕降临，华灯初上，冰场上的舞者们便成了冬日里最亮丽的风景线。
他们时而如天鹅般优雅地舒展双臂，时而如雄鹰般矫健地翻腾跳跃。
冰刀在冰面上划出美妙的弧线，仿佛在冰上绘制出一幅幅精美的画卷。
冰上舞蹈的魅力在于它的多样性。
既有双人滑的默契配合，又有单人滑的个人魅力。
双人滑中，男女舞者相互扶持，共同演绎着爱情的美好。
而单人滑则展现了舞者独立自信的一面，他们用独特的动作和表情，诠释着内心的情感。
在冰上舞蹈的世界里，音乐是灵魂。
舞者们随着旋律的变换，调整自己的动作和节奏。
快的旋律让人热血沸腾，慢的旋律则让人陷入沉思。
冰上舞蹈，就是用身体和冰刀，将音乐的美妙传递给观众。
在我国，冰上舞蹈逐渐受到了人们的关注和喜爱。
从儿童到老人，越来越多的人参与到这项运动中来。
他们不仅为了锻炼身体，更是为了追求那份冰上的优雅与自由。
冰上舞蹈，如同一首冬日的赞歌，歌颂着勇敢、坚韧和美丽。
每一个在冰上起舞的人，都是这首赞歌的主角。
让我们携手共进，感受冰上舞蹈的魅力，让这优美的旋律在冰面上永远回响。
小雪中的冰上芭蕾学习冰上舞蹈的优雅与灵动
小雪中的冰上芭蕾学习冰上舞蹈的优雅与灵动小雪中的冰上芭蕾冰上芭蕾，它是一门融合冰上滑行和芭蕾舞的艺术形式。
它既展示了优雅与灵动，又要求舞者具备坚韧的意志和卓越的技巧。
在小雪纷飞的冬日，冰上舞蹈的魅力在冰面上展开。
一、舞者的优雅冰上舞蹈以其独特的舞姿和冰面上的优雅表现赢得了众多人的喜爱。
舞者在冰面上流畅的运动，动作的协调和谐，仿佛在舞动的同时在展示柔美的底蕴。
她们时而轻盈地滑行，时而以温和而优雅的动作展示芭蕾舞的特色，将冰上舞蹈推向了巅峰。
冰上舞蹈侧重于优美流畅的舞姿和优雅的身体语言，在舞动之间传递出沉静和谐的氛围。
身体的柔韧性和舞步的幅度与速度相得益彰，使得整个表演更具观赏性和魅力。
舞者们需要不断地练习和完善姿势和动作，以显示出他们的优雅和灵动。
二、舞者的灵动冰上舞蹈对舞者的技巧要求极高，他们需要在冰面上保持平衡，并通过熟练的技巧和步法展现出独特的艺术效果。
舞蹈的灵动表现在舞者们准确而流畅的行进中。
他们在冰面上自如地转弯，跳跃和旋转，给人以视觉冲击力，带来欣慰和惊喜。
舞者的灵动还体现在他们与冰面的互动中。
他们通过巧妙的步法和技巧，将冰上的冰块作为自己的舞台，与冰面融为一体。
舞蹈中的跳跃和旋转的灵活性和流畅的过渡，为观众呈现出一幅幅如画的画面，令人陶醉其中。
三、冰上舞蹈的学习学习冰上舞蹈需要坚持和毅力。
舞者们需要经过长时间的训练和反复的演示，以达到良好的技巧和完美的表现。
他们在学习和演示的过程中，需要不断挑战自我，超越自我，以不断提高自己的水平和表现。
在学习冰上舞蹈的道路上，舞者还需要具备良好的心理素质。
他们需要面对冰面上的不确定性和困难，勇敢地面对挑战。
冰上舞蹈的学习是一项艰巨而有趣的任务，舞者们通过不断的努力和坚持，最终达到了他们理想中的水平。
结语：冰上舞蹈以其独特的舞姿和冰面上的优雅表演，吸引了众多观众的眼球。
舞者们通过优雅的身姿和流畅的舞步，展示出冰上芭蕾的美妙魅力。
他们的灵动和舞姿的优雅让人们感到惊叹和沉醉。
冬天的冰上芭蕾
冬天的冰上芭蕾冬天来临，大自然披上雪白的外衣，仿佛将整个世界都静止起来。
然而，在北方的湖面上，却有一种舞蹈形式，勇敢地迎着寒冷的冬风，在冰上翩翩起舞。
这就是冬天的冰上芭蕾。
1. 冰上芭蕾的起源和特点冰上芭蕾起源于欧洲的宫廷舞蹈，它将芭蕾舞与溜冰结合在一起，形成了一种独具魅力的艺术形式。
冰上芭蕾凭借其独特的舞台、优雅的动作和冰面上独有的表演技巧，成为了冬季体育和艺术界的一大亮点。
冰上芭蕾的特点在于它需要舞者在冰面上完成各种芭蕾动作，这要求舞者具备极高的平衡能力和冰面控制能力。
与传统的舞台演出相比，冰上芭蕾不仅要完成与地面上空芭蕾舞相似的动作，还需要考虑冰面的特殊性，运用冰刀和冰面进行灵活的表演。
2. 冰上芭蕾的美丽瞬间冰上芭蕾的美丽瞬间常常在冬季奥运会上展现出来。
在寒冷的冰面上，舞者们穿着绚丽的服装，在冰上留下轻盈的足迹。
他们以优雅的动作和流畅的舞姿，诠释了芭蕾舞的美。
当音乐飘荡在冰面上，舞者们伴随着旋转、跳跃和优美的身体线条，在冰上留下一条条优雅的弧线。
他们的动作配合冰面的光影效果，使整个表演更加生动。
观众们在霜雪飞舞中，仿佛置身于一个童话世界。
3. 冰上芭蕾的训练和挑战要成为一名出色的冰上芭蕾舞者，需要辛勤的训练和巨大的毅力。
舞者们需要从小就开始学习芭蕾舞和溜冰，掌握均衡和稳定的身体控制能力。
他们需要练习各种芭蕾舞动作，并学会灵活运用冰刀在冰面上完成高难度的技巧。
冰面上的训练充满挑战，心理素质和身体素质都要求舞者们具备超强的承受能力。
在技巧提升的过程中，他们时常面临摔倒和受伤的风险，然而他们不屈不挠地坚持下来，为了能在舞台上展现最完美的表演。
4. 冰上芭蕾的魅力与未来冰上芭蕾作为一项独特的艺术形式，自问世以来一直受到世界范围内的喜爱。
它不仅将舞蹈和体育有机结合，而且呈现出一种别样的美感。
冰上芭蕾也在不断发展与创新。
舞者们在经典芭蕾动作的基础上，加入了更多的技巧和元素，使表演更富有想象力和创造性。
冰雪华尔兹：小雪时期的冰上舞蹈欣赏
冰雪华尔兹：小雪时期的冰上舞蹈欣赏小雪时期的冰上舞蹈欣赏夜幕低垂，寒风凛冽，白茫茫的大地被小雪覆盖，仿佛披上了一层银装。
在这寒冷的冬季，我来到了一个特殊的地方——冰上舞蹈比赛现场。
这里是一片晶莹剔透的冰面，上面世界各地的年轻舞者们追逐梦想，尽情展示自己的才艺。
音乐声响起，灯光闪烁，场上冰面翩翩起舞的是一对新兴舞者。
男舞者纤细高挑，身穿黑色燕尾服，像一位帅气的王子；而女舞者身著一件雪白的婚纱，宛如一朵飘雪中的花朵。
两人默契十足地舞动身姿，仿佛在冰上织出一幅美丽的画卷。
他们的舞姿优美而流畅，仿佛舞步和冰面无缝融合。
男舞者双臂环抱，舞姿矫健，向前跃起，尽情展示自己的华尔兹。
女舞者纤细婀娜，似娇花般飘逸，每一个动作都流畅而优雅，仿佛冰上的仙子。
二人紧紧相依，配合默契，犹如冰上的舞剑高手，轻松自如地完成各种难度的动作。
他们的动作精彩纷呈，给观众们留下深刻的印象。
男舞者技惊四座地完成了一次高难度的跳跃动作，腾空的瞬间仿佛凌空飞舞的燕子；女舞者则身姿柔美地完成了一次优雅的扭腰动作，如循环的山泉般宛若灵动的鱼儿。
他们的动作有力而精确，给人一种强烈的视觉冲击力。
音乐转换，情感也跟着变化。
男舞者带领着女舞者翩翩起舞，舞姿中洋溢着浓浓的爱意。
他们一起转圈，纷飞的雪花仿佛为他们点缀天空，将他们的舞姿更加动人。
他们的目光紧紧相视，流露出深深的眷恋，仿佛对方是整个世界。
他们的舞姿温柔而真挚，使人心生感动。
男舞者高举起女舞者，两人团圆地旋转，仿佛在冰上留下了一道美丽的弧线。
他们不断在冰面上移动，变换着舞姿，展现出一种恢弘而又宏大的艺术气息。
比赛快要结束了，男舞者再次高举女舞者，旋转起来。
他们的动作越来越快，越来越激烈，仿佛一颗旋转的流星划过夜空。
他们的舞姿精彩而刺激，给人无尽的惊喜和愉悦。
观众们掌声雷动，热情高涨，仿佛与他们一起跳跃在冰上。
比赛结束了，舞者们谢幕离场，观众们依依不舍地离开。
我陶醉在这美妙的舞蹈中，仿佛置身于一个梦幻的世界。
冬天的冰上舞蹈
冬天的冰上舞蹈冬天的到来，给大自然披上了银白色的外衣，冰天雪地，是滑冰的好时光。
冰上舞蹈作为一项古老而美妙的运动，吸引着无数人在冬天寻找到了他们的热爱和激情。
它不仅是一种娱乐方式，更是一门严谨的艺术。
本文将以冰上舞蹈的魅力为主线，从技术、表演和艺术价值等方面来探索冰上舞蹈的魅力。
一、技术冰上舞蹈是一项对运动员技术要求极高的运动，不仅需要具备良好的平衡和柔韧性，还要掌握各种高难度的技巧动作。
在这冰天雪地中，舞者需要克服冰面的滑行阻力，在冰上保持稳定的姿势和优美的动作。
他们通过掌握身体各部分的力量和控制能力，展示出如天鹅般的优雅和流畅的动作。
比如，双人舞中常见的提踵滑行和跳跃动作，需要舞伴之间紧密配合，准确无误地完成动作，这对舞者的技术要求更加严格。
二、表演冬天的冰上舞蹈不仅关乎技术，更注重表演魅力。
舞者们通过独特的舞姿和动作，展现出他们精湛的技巧和鲜明的个人风格。
他们惊人的速度和敏捷，配合着优美的旋转和飞跃动作，使人们仿佛进入了一个魔幻的世界。
他们音乐与舞姿相融合，婉转动听，给人带来了无限的艺术享受。
观众们欣赏着这美妙的舞蹈，在冰上欣赏到艺术的魅力，这一刻仿佛时间凝结。
三、艺术价值冰上舞蹈作为一门艺术形式，具有独特的艺术价值。
它融合了音乐、舞蹈和冰雪运动的元素，创造出一种独特的艺术表现形式。
舞者们通过独特的编排和表演方式，向观众传递情感和故事。
他们用冰上舞蹈的形式展示了人类对于自然和生命的热爱，深化了人们对冬天和冰雪的理解和感受。
一场精彩的冰上舞蹈，不仅是技术的展示，更是情感和灵魂的传递。
冬天的冰上舞蹈以其独特的魅力吸引着无数热爱冰雪的人们。
他们用热情和决心攻克技术的难题，在冰上展现出他们的才华和梦想。
冰上舞蹈的技术、表演和艺术价值相结合，使它成为一种既充满挑战性又富有感染力的运动艺术形式。
无论是运动员还是观众，冬天的冰上舞蹈都让人流连忘返，为冬日增添了温暖和动人的画面。
冬天的冰上舞蹈，让我们感受到了冬天的美丽和激情。
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冰上的舞蹈
武志强
我在冰上，那冰很脆薄，我在上面很危险，我早已意识到这样的危险了，脚下的冰随时都要坍塌了，我将掉进冰水里，所以我战战兢兢的存在。
但是一当我舞蹈起来的时候，我就忘乎所以了，把自己完全投入到舞蹈的动作和姿势里，投入到一种忘情的欢乐里。
这就是你所看到的我的欢乐，让你感到鼓舞的欢乐。
在你眼里我是在冰上的欢乐的制造者。
在无数默默的时光中，我确实制造了无数这样的欢乐，因为我喜欢这样，需要这样，只有这样我才能感到自己活得快活，活得有意义。
但是你并不能知道我的脚下就是冰，因为那是你所看不见的。
你只能看见我的生动的舞姿，却不知道我将自己置身于何等危险的境地，将自己置身于一种绝望里，而我一直以来的舞蹈就是对这绝望的反抗。
对绝望最好的反抗就是忘却绝望，而舞蹈使我做到了这一点，我在快乐的舞蹈中完全忘掉了我自己，忘掉了在我脚下就是危险的冰，就是咯吱作响随时都要崩裂坍塌的冰。
我使劲的舞蹈着，旋转着身子，弹跳着腿脚，张扬着手臂，脸色潮红，气喘吁吁，额头上渗出了汗珠。
在我全身心的投入中，我感到了从未有过的放松和解放，那种身心自由带来的身体感觉真是奇妙无比，让我享受不尽。
这个时候，我已经忘记提醒自己脚下就是一直以来威胁着我存在的冰层了，在我看来那是一层很脆薄的冰，我始终能感到它对我的威胁，而它一直没有坍塌的原因，我想是我身体还算轻飘，我一直避免将双脚过分的踩在冰上，将自己的身体重量全部压在冰上。
为此我只有将自己旋转起来，舞蹈起来，我只有不停的让自己旋转着、舞蹈着，才能达到减轻自己身体重压的最佳效果。
这是我这些年来生命经验的结晶。
事实上，越是在这样的绝境里，越是能激发出我身体内部的一种活力，挖掘出我自己原先都意识不到的生命潜力。
生命对于我是充满了苦痛的，如果再让我选择，我甚至都不愿意再来到这个世界。
但是今天我既然已经在这个世界了，我就不说那些令人丧气的无用的话了，我就只有抓紧让自己舞蹈，我已经感到了威胁，还有更大的威胁要来，我一直以来就感到了这样的威胁，说不定在下一刻脚下的冰就塌了，我就不能舞蹈了，那在大地上由我才能创造出的优美的舞蹈姿势也将不再存在。
我的每一个动作都可能是绝唱。
我有的时候是一边欢笑，一边泪流满面的舞蹈着，让自己的身体和手臂快速旋转起来。
我抬头望天，天空随着大地在一同旋转，而我是身处在一个漩涡里，我是漩涡的中心。
我想下一刻我可能就要因为冰点的消失而消失了，我的世界将不再存在，所以几乎是在疯狂一般的舞蹈着，在这舞蹈中忘记了世界，忘记了自己，忘记了自己的危险处境，我因此获得了身心的快乐解放。
而在我消停的时刻，我站在冰上，我就能听到冰层在断裂的声响，那像是突如其来不知来自何方的声响，它传到我耳里，像是从我周围发生，在我存在的每一个空间里，我就能感觉到危险的迫近了。
那种如临深渊，如履薄冰的战战兢兢的感觉出现在我身上，表现在我的眼神里，以致我现在都不愿照镜子，不愿看到自己的眼睛，那眼睛里隐藏的绝望、软弱、屈辱一次次撞击着我，让我彷徨无地。
所以我愿意回到舞蹈中，只有在舞蹈中我才能说自己是幸福的。
我想着自己猝然离世的那一瞬间，也应是我生命中最快乐的一瞬间，到此我将无遗憾存活这世间了。
我把我自己快乐的优美的舞蹈姿势留给了这里的天空和大地，我曾追逐过的人生的梦想就都在这些舞蹈里了。
我在冰上舞蹈，人们只能看到我在冰上绚丽灿烂的舞姿，却不知道我脚下的冰随时可能崩塌，我可能就此沦陷。
我是使自己处在这样的绝境里，感受着生命的脆弱与无助。
但是越是在这样一种感到威胁的状况下，我更要让自己抓紧舞蹈，因为我在担心，说不定下一刻冰就要塌了，我将掉入冰窟窿，被下面寒冷的水吞没，我将再也不能在冰上舞蹈了，这将会是
一件多么遗憾的事。
我不想让这样的遗憾发生，我害怕这样的遗憾发生，不知道我自己还有多少时间，不知道我还能舞蹈多久，所以我才要抓紧舞蹈，不想荒废现时的一分一秒。
这些舞蹈动作就是我抓住的生命的树枝，我只有这样才不致堕落下去，只有这样我才能看到蓝天，只能这样才能让自己感到活着的快乐。
我也不是为谁在舞蹈，我是在为我自己舞蹈，也并不在向人炫示我在舞蹈，因为那在招来人喝彩的同时，也会遭致某些人的嫉恨，为了避免更大的打击面，我一直在做着一种隐身工作，我希望就此把自己隐藏起来，不为人所看见。
即使这样，我做得仍然不够完美，还是让你看见了，你看见我是在舞蹈，世间少有的一种舞蹈，冰上的舞蹈。
它不同于那些具有表演性质的花样滑冰，那些经过排练和规定好的体操动作。
它是出自我生命的舞蹈，是我的热血和心脏在舞蹈，是我出于对这个世界的渴求在舞蹈，是我通过舞蹈表达着世界尚未表达出的部分。
我意识到自己在冰上，我希望通过舞蹈来使得自己获救。
所以对我自己，我的舞蹈含着救赎的寓意。
我在舞蹈中，我因专注于自己的内心而忘记了自己的存在，而让自己活在一个舞蹈的世界里。
我的舞蹈动作贯穿了我的内心。
我能想象见我那些将要舞蹈出的姿势，它们就像是生长在天空的纵横的树枝，又像是遍布我全身的交叉的血管脉络。
我看见我舞蹈的动作一遍遍照亮天空，如同闪电。
我曾经有过无数美好的梦想，我感到了生命中的恐惧，但我从没有放弃对美好的追求。
但舞蹈只能减轻我的恐惧，而并不能完全避开恐惧，因为我内心里的恐惧已经生根，它就出自我的生命本身。
因为这恐惧，我才感到自己救赎的必要，我才不能无忧无虑，我才能够看到一道道内心里充满耻辱的伤口。
我活着，因为我痛苦。
我舞蹈，因为我痛苦。
生命每天在继续，而死亡不可避免。
而每一天我活着，我就要将中自己的舞蹈进行下去，或许只有在我死后，我的舞蹈才会停止。
我曾想过，冰就是我的宿命，是我逃不脱的。
冰也最知道我内心的耻辱，它明镜似的看得一清二楚。
不用再到别出寻找了，有一天这冰就会是我的墓地，我将沉沦于此，埋葬于此。
你或许听说了我，知道我的名字，你来到此处，但看不到我的墓碑，也看不到我的墓志铭，你看到只是一片白茫茫的冰，寒气袭人，但是你再站几分钟，你仔细观察，就能看到冰上还残留着我舞蹈过的痕迹，那就是在冰上面划出的一个个旋转的圆圈。
你看到这些无数的圆圈，而我就在这圆圈里，好像我并没有死去，还在里面旋转着，舞蹈着。
这一发现会让你感叹良久吗？曾经的一个舞蹈着现在就剩下这些无声的圆圈了，甚至就连这些圆圈的痕迹也在渐渐模糊，渐渐要消失了。
一个人若是要消失起来也真够是快的。
有一天我将消失，我正在消失。
但在我没有消失之前，我还将在冰上舞蹈。
我在舞蹈里，找回了我自己，找回了我的身体和感觉，找回了自信，找回了存在于我身上的快乐的源泉。
我常常因为这样找回了自己而欣喜落泪。
世界可以抛弃我，而我不能抛弃世界。
武志强。