婴儿各阶段营养需求(精)教学文案
宝宝营养与喂养：百日宴期间的婴儿饮食指南
婴儿生命活动
系统功能发育，增强免疫力
育
能
• 摄入量：每天摄入10-15
• 摄入量：根据婴儿年龄
• 摄入量：每天摄入2-3克
• 摄入量：每天摄入3-4克
克/公斤体重
和生长发育状况适量摄入
/公斤体重
/公斤体重
如何评估婴儿的营养状况及生长发育水平
体重增长
• 正常范围：新生儿期每周增长约300-400克，婴儿期每周增长约150-200克，幼
• 缺点：营养成分可能不如母乳全面，价格较高
03
选择方法
• 根据婴儿的具体情况和母亲的身体状况，选择适合的喂
养方式
• 如条件允许，建议尽量采用母乳喂养，同时可根据需要
添加辅食
百日宴期间婴儿的喂养频率与
每次喂养量
• 喂养频率
• 新生儿期：每2-3小时喂一次
• 婴儿期：每3-4小时喂一次
• 幼儿期：逐渐过渡到每天3-4次
婴儿期（2-12个月）
• 生长发育特点：婴儿期是婴儿智力、感知和运动能力快速发展的阶段，
体重增长逐渐减缓，身长增长较为稳定
• 营养需求：逐渐增加辅食摄入，保证营养均衡，促进神经系统、骨骼
和肌肉的发育
⌛️
幼儿期（1-3岁）
• 生长发育特点：幼儿期是婴儿生活习惯、社交能力和语言能力培养的
关键时期，体重和身长的增长逐渐趋于稳定
• 食物因素：食物中的过敏原如牛奶、鸡蛋、花生等
• 环境因素：环境污染、气候变化等影响婴儿免疫系统发育
预防措施
• 母乳喂养：避免母亲摄入过敏原食物
• 辅食添加：从简单到复杂，逐一添加新食物，观察婴儿反应
• 过敏体质婴儿：注意规避过敏原食物，及时就医检查
婴儿营养需求了解宝宝各阶段的营养要求
婴儿营养需求了解宝宝各阶段的营养要求宝宝是家庭的心肝宝贝，我们都希望给他们最好的。
婴儿的营养需求在不同阶段会发生变化，了解宝宝各个阶段的营养要求，为他们提供合理的营养是非常重要的。
本文将从宝宝的0-6个月、6个月到1岁以及1岁以后的阶段分别讨论，为父母们提供一些参考。
0-6个月是宝宝生命中最关键的阶段，这个阶段主要以母乳喂养为主。
母乳是宝宝最好的食物，它包含了宝宝需要的所有营养物质，并且具有天然的免疫力。
母乳不仅能满足宝宝的生长发育需要，还可以预防宝宝患上很多疾病。
因此，在这个阶段，母乳是宝宝最好的食物选择。
在6个月到1岁的阶段，宝宝的食物逐渐丰富。
除了母乳，还可以逐渐引入辅食。
宝宝开始长出了牙齿，咀嚼能力逐渐增强，可以尝试各种食物的质地。
在给宝宝引入辅食的时候，父母可以选择一些营养丰富、容易消化的食物，如米粉、磨碎的蔬菜和肉类。
逐渐增加辅食的种类和质量，丰富宝宝的口味。
同时，不要忘记给宝宝提供充足的水分，以保持他们的水分平衡。
1岁以后，宝宝的食物种类和质地可以更加多样化。
宝宝已经能够独立进食，并逐渐发展出个人口味偏好。
在这个阶段，父母还是需要确保给宝宝提供全面均衡的营养。
宝宝需要蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种营养物质。
父母可以多给宝宝提供各种蔬菜、水果、肉类、鱼类等食物，以保证宝宝的身体健康发育。
同时，注意控制宝宝的盐分摄入量，尽量避免给宝宝食用过咸的食物，以预防高血压等健康问题。
当然，每个宝宝的情况都是独特的，所以在给宝宝提供营养时，也需要根据宝宝的个体差异进行调整。
有些宝宝可能对某些食物过敏或不耐受，这时家长需要注意观察宝宝的反应，并适时调整宝宝的饮食。
如果有疑问，可以向儿科医生咨询，获得专业的建议。
总之，了解宝宝各个阶段的营养要求，为他们提供合理的营养对于宝宝的健康发育至关重要。
母乳是0-6个月宝宝最好的食物选择，6个月以后可以逐渐引入辅食，丰富宝宝的口味和营养摄入。
在1岁以后，宝宝的食物种类和质地可以更加多样化，但仍需要确保提供全面均衡的营养。
幼儿不同年龄段营养需求表
幼儿不同年龄段营养需求表摘要：一、引言二、0-6 个月婴儿的营养需求三、6-12 个月婴儿的营养需求四、1-3 岁幼儿的营养需求五、3-6 岁幼儿的营养需求六、家长在满足幼儿营养需求中的作用七、结论正文：一、引言随着幼儿的成长发育，他们的营养需求也在不断变化。
了解幼儿不同年龄段的营养需求，对于保证幼儿健康成长至关重要。
本文将详细介绍0-6 岁幼儿的营养需求表，以帮助家长更好地满足孩子的生长发育需求。
二、0-6 个月婴儿的营养需求0-6 个月的婴儿主要以母乳喂养为主，每天需喂养8-12 次，每次喂养约20 分钟。
母乳中富含免疫球蛋白、乳铁蛋白等生物活性物质，有助于提高婴儿的免疫力。
此外，婴儿还需要补充维生素D 和铁，以满足生长发育的需求。
三、6-12 个月婴儿的营养需求6-12 个月的婴儿开始添加辅食，但仍需保持母乳喂养。
此时，家长应为孩子提供丰富多样的食物，如米粉、糊状蔬菜、水果泥等。
家长需注意观察孩子的过敏反应，适时添加蛋白质类食物，如蛋黄、鱼肉等。
四、1-3 岁幼儿的营养需求1-3 岁的幼儿需要摄入充足的能量、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，以支持他们的生长发育。
家长应为孩子提供丰富多样的食物，如谷物、蔬菜、水果、肉类、奶制品等。
同时，家长应注意培养孩子良好的饮食习惯，保证孩子每天定时定量进食。
五、3-6 岁幼儿的营养需求3-6 岁的幼儿对营养的需求相对稳定，但仍需注意膳食的均衡。
家长应为孩子提供更多高营养密度的食物，如坚果、全谷物等。
此外，家长还需关注孩子的心理健康，保证孩子充足的睡眠和适量的运动。
六、家长在满足幼儿营养需求中的作用家长在满足幼儿营养需求中扮演着关键角色。
家长应了解幼儿的营养需求，为孩子提供丰富多样的食物，培养孩子良好的饮食习惯。
同时，家长还应关注孩子的生长发育状况，适时调整孩子的饮食结构。
七、结论了解幼儿不同年龄段的营养需求，对于保证幼儿健康成长至关重要。
家长应根据孩子的年龄特点，为他们提供合适的膳食，以满足孩子的生长发育需求。
幼儿不同年龄段营养需求表
幼儿不同年龄段营养需求表摘要：一、幼儿营养需求的重要性二、不同年龄段幼儿的营养需求概述三、各年龄段幼儿具体营养需求及建议正文：一、幼儿营养需求的重要性幼儿期是人生最关键的成长时期之一，这个时期的营养状况对幼儿的生长发育、智力发展以及免疫力等方面都具有重要的影响。
因此，了解幼儿不同年龄段的营养需求，并为其提供合理的膳食搭配，是每位家长和营养师都需要关注的问题。
二、不同年龄段幼儿的营养需求概述根据幼儿的年龄特点，可以将幼儿分为婴儿期、幼儿期和学龄前儿童期三个阶段。
不同阶段的幼儿，其生长发育、生理功能和营养需求都有所不同。
1.婴儿期（0-1 岁）：以母乳或配方奶为主要食物，需要充足的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养素，以支持婴儿的生长发育。
2.幼儿期（1-3 岁）：逐渐过渡到辅食，食物种类逐渐多样化，但仍需以母乳或配方奶为主。
营养需求包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等，以满足幼儿的生理功能和活动需求。
3.学龄前儿童期（3-6 岁）：以固体食物为主，食物种类更加丰富。
营养需求包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等，以支持儿童的生长发育和智力发展。
三、各年龄段幼儿具体营养需求及建议1.婴儿期：- 蛋白质：首选母乳，如无法哺乳，则选择配方奶。
- 脂肪：以母乳中的脂肪为主要来源，适当添加植物油。
- 碳水化合物：以母乳中的碳水化合物为主要来源，适时添加辅食。
- 矿物质：包括钙、铁、锌等，主要来自母乳和配方奶。
- 维生素：以母乳中的维生素为主要来源，必要时补充缺乏的维生素。
2.幼儿期：- 蛋白质：来源于瘦肉、鱼、禽类、豆制品等，保证每天摄入足够量的蛋白质。
- 脂肪：以植物油为主，适当摄入动物脂肪。
- 碳水化合物：以谷物、薯类为主，适当摄入水果和蔬菜。
- 矿物质：包括钙、铁、锌等，主要来源于牛奶、肉类、豆制品等。
- 维生素：摄入各种新鲜蔬果，以满足对维生素的需求。
3.学龄前儿童期：- 蛋白质：来源于瘦肉、鱼、禽类、豆制品等，保证每天摄入足够量的蛋白质。
育儿知识文案素材
育儿知识文案素材在育儿过程中，家长们常常需要获取可靠的育儿知识文案素材来引导和帮助自己更好地教育孩子。
本文将介绍一些常见的育儿知识文案素材，帮助家长们更好地了解如何教育孩子，并在孩子的成长过程中给予他们更多的关爱和支持。
第一部分：婴幼儿阶段1. 新生儿护理新生儿是非常脆弱的生命，家长们需要了解如何正确地护理新生儿，包括喂养、清洁、安全等方面的知识。
在这个阶段，轻柔的触摸、充足的睡眠和温暖的关怀对新生儿的健康成长至关重要。
2. 母乳喂养指南母乳喂养是新生儿最好的营养来源，有助于宝宝的免疫系统发育和智力发展。
家长们需要了解母乳喂养的正确姿势、频率和注意事项，以确保宝宝获得充分的营养。
3. 辅食添加时间表当宝宝逐渐长大，需要逐渐添加辅食来满足他们日益增长的营养需求。
家长们需要了解何时开始添加辅食、添加什么样的食物以及如何搭配食物，以确保宝宝获得均衡的营养。
第二部分：学龄儿童阶段1. 学习方法指南在学龄阶段，孩子们逐渐步入学习阶段，家长们需要了解如何指导孩子建立良好的学习习惯，包括时间管理、学习方法和注意力集中等方面的知识，帮助他们取得更好的学习成绩。
2. 行为规范培养学龄儿童的行为规范对他们的成长发展至关重要。
家长们需要了解如何培养孩子良好的行为习惯和品德修养，引导他们遵守规则、尊重他人，建立健康的人际关系。
3. 情绪管理技巧孩子在成长过程中会面临各种情绪问题，家长们需要了解如何引导孩子正确表达情感、解决问题以及面对挑战。
情绪稳定和情商培养对孩子的心理健康和社交能力都具有重要意义。
第三部分：青少年阶段1. 青春期性教育青春期是青少年生长发育的重要阶段，家长们需要了解如何进行性教育指导，包括性知识、性健康和性心理等方面的内容，帮助青少年树立正确的性观念和保护自己的意识。
2. 社交技能培养青少年是社会角色转变时期，他们面临社交挑战和人际关系问题。
家长们需要了解如何帮助孩子培养良好的社交技能，包括沟通能力、自信心和团队合作，助其更好地适应社会环境。
《婴幼儿营养教育》教案
《婴幼儿营养教育》教案一、教学目标：1. 让学员了解婴幼儿营养的重要性。
2. 使学员掌握婴幼儿各个阶段营养需求及食物来源。
3. 培养学员正确的婴幼儿喂养方法和饮食习惯。
二、教学内容：1. 婴幼儿营养的基本概念营养的定义婴幼儿营养的特点营养对婴幼儿成长的影响2. 婴幼儿的营养需求婴儿（0-6个月）的营养需求幼儿（6-12个月）的营养需求学龄前儿童（1-3岁）的营养需求3. 婴幼儿食物的选取与搭配婴儿食物的选择幼儿食物的选择学龄前儿童食物的选择食物搭配的原则和方法4. 婴幼儿喂养方法与饮食习惯母乳喂养和配方奶粉喂养的比较辅食的添加方法和时间5. 婴幼儿营养不良和营养过剩的预防与处理营养不良的原因和预防方法营养过剩的原因和预防方法营养问题的处理方法三、教学方法：1. 讲授法：讲解婴幼儿营养的基本概念、营养需求、食物选择等知识。
2. 案例分析法：分析婴幼儿营养不良和营养过剩的案例，让学员了解实际情况。
3. 小组讨论法：分组讨论喂养方法和饮食习惯，分享经验。
4. 情景模拟法：模拟婴幼儿喂养场景，让学员实际操作，提高喂养技能。
四、教学评估：1. 课堂问答：检查学员对婴幼儿营养基本概念的理解。
2. 案例分析报告：评估学员对婴幼儿营养问题的分析和处理能力。
3. 喂养技能测试：评估学员在实际操作中的喂养技能。
五、教学资源：1. 教材：《婴幼儿营养教育》教材。
2. 课件：PowerPoint课件。
3. 案例材料：婴幼儿营养不良和营养过剩的案例。
4. 喂养道具：仿真婴儿模型、辅食工具等。
5. 视频资料：婴幼儿喂养技巧和良好饮食习惯的视频。
六、教学活动安排：1. 第四章：婴幼儿食物的选取与搭配（2课时）第一课时：讲解婴儿、幼儿和学龄前儿童的食物选择及搭配原则。
第二课时：分析实际案例，让学员了解如何为婴幼儿搭配营养丰富的食物。
2. 第五章：婴幼儿喂养方法与饮食习惯（2课时）第一课时：讲解母乳喂养、配方奶粉喂养及辅食添加的方法和时间。
第章小儿营养与喂养教案
第一章小儿营养与喂养教案教学目标：1. 了解小儿营养的基本原则。
2. 掌握小儿各个阶段喂养的方法和注意事项。
3. 学习小儿常见营养问题的预防和处理。
教学内容：1. 小儿营养的基本原则2. 新生儿喂养3. 婴儿喂养4. 幼儿喂养5. 小儿营养问题的预防和处理教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过引入话题，引起学生对小儿营养与喂养的关注。
2. 提问学生对小儿营养与喂养的了解和认识。
二、讲解小儿营养的基本原则（10分钟）1. 介绍小儿营养的基本原则，如均衡饮食、适量喂养等。
2. 通过案例分析，让学生理解小儿营养原则的重要性。
三、讲解新生儿喂养（10分钟）1. 介绍新生儿的喂养方法，如母乳喂养、配方奶喂养等。
2. 强调新生儿喂养的注意事项，如喂养时间、喂养量等。
四、讲解婴儿喂养（10分钟）1. 介绍婴儿的喂养方法，如继续母乳喂养、引入辅食等。
2. 强调婴儿喂养的注意事项，如辅食的选择、喂养量等。
五、讲解幼儿喂养（10分钟）1. 介绍幼儿的喂养方法，如继续母乳喂养、增加辅食种类等。
2. 强调幼儿喂养的注意事项，如喂养时间、喂养量等。
六、讲解小儿营养问题的预防和处理（10分钟）1. 介绍小儿常见营养问题，如营养不良、肥胖等。
2. 讲解预防和处理小儿营养问题的方法，如合理搭配饮食、定期体检等。
教学评价：1. 学生对小儿营养的基本原则的掌握程度。
2. 学生对新生儿、婴儿、幼儿喂养方法的掌握程度。
3. 学生对小儿营养问题的预防和处理方法的掌握程度。
教学资源：1. 教案、PPT、教材等教学资料。
2. 案例分析材料。
教学建议：1. 教师应结合案例进行分析，让学生更好地理解小儿营养与喂养的知识。
2. 教师应鼓励学生提问和参与讨论，提高学生的学习兴趣和主动性。
3. 教师应定期进行教学评价，了解学生的学习情况，及时进行教学调整。
第二章小儿营养与喂养教案教学目标：1. 了解小儿营养的基本需求。
2. 掌握小儿各个阶段喂养的注意事项。
儿童各个阶段营养需求
儿童各个阶段营养需求儿童各个阶段的营养需求：关键阶段的饮食指南和建议引言：儿童时期是人体生长和发育最关键的阶段之一。
在这个时期，营养摄入对于儿童的身体和智力发展至关重要。
然而，随着儿童不断成长和发育，他们的营养需求也会随之变化。
了解儿童各个阶段的营养需求，并为他们提供适当的营养，对于确保他们健康成长至关重要。
第一阶段：婴幼儿期（0-2岁）婴幼儿期是儿童生命周期的起点，此时的儿童对于蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质的需求较高。
以下是满足婴幼儿期营养需求的一些建议：1. 母乳喂养或合适的配方奶：母乳是最理想的婴儿食物，提供了婴儿所需的营养和抗体。
如果无法进行母乳喂养，合适的配方奶也是一个好选择。
2. 引入固体食物：6个月后，逐渐引入辅食。
选择富含铁质的食物，如米糊、煮烂的蔬菜和水果泥。
3. 避免添加盐和糖：婴儿的肾脏功能尚未完全发育，因此应避免向食物中添加盐和糖。
4. 注意过敏食物：对潜在过敏食物，如花生、鸡蛋和鱼类等，要格外小心。
第二阶段：学龄前儿童期（3-5岁）学龄前儿童期是儿童身体和智力发展的关键时期。
在这个阶段，孩子们需要获得足够的能量和营养来支持他们的生长和学习。
以下是满足学龄前儿童期营养需求的一些建议：1. 多样化的食物选择：让孩子尝试不同种类的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。
2. 高钙食物：提供丰富的钙源，如乳制品、豆类、坚果以及钙强化的食品。
3. 注意均衡膳食：确保孩子从各个食物组中获得足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
4. 控制食品摄入量：避免高糖和高脂肪食品的过度摄入，以防止肥胖和相关的健康问题。
第三阶段：小学生期（6-12岁）小学阶段是儿童生长和发育的急剧增长期。
在这个阶段，足够的营养对于保持他们的健康和发育至关重要。
以下是满足小学生期营养需求的一些建议：1. 控制饮食平衡：通过提供多种食物来确保均衡的饮食。
鼓励孩子吃各类蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
婴儿各阶段营养需求想要宝宝长得健康、长得壮, 至少必须做到两点:均衡的营养与足够的睡眠。
婴儿出生几个月后,每天体重会增加约 25克,家长必须确保宝宝能够摄取足够的营养, 才能供应快速生长的需要。
母乳即是最佳的营养来源, 对于新生儿到 6个月的宝宝来说, 母乳不但能提供足够且均衡的营养,还能增进宝宝的免疫能力。
过了 4个月之后, 就要逐渐添加辅食,饮食必须以能提供热量、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和微量元素为主。
不过每个婴儿对营养的需求不同, 家长应该针对宝宝的具体情况来调整他们的饮食。
一、 0-12个月宝宝营养阶梯第一阶梯:出生至 3个月1. 以母乳或其他乳类喂养为主, 从母乳或配方奶中获得充足的热量和营养。
2. 补充维生素 D 应从出生后第 3周开始。
母乳喂养儿每天添加浓鱼肝油滴剂2-3滴, 3个月时增至 4滴,每天分 2次喂食。
3. 从 2个月开始, 宝贝能够添加的辅助食品只是富含维生素 C 的新鲜果汁或果蔬汁,如纯鲜苹果汁、纯鲜橙汁、纯苹果胡萝卜汁等。
能更好地促进铁在肠道吸收,防止宝贝发生贫血。
喂养 Tips :* 2-5个月时先在果汁中兑水,每次喝一汤匙,逐渐增至 2-3汤匙。
每天上、下午各喂 1次, 6个月后可饮用纯果汁。
* 果汁加热时间不宜过久, 温度不宜过高, 以免维生素 C 被破坏。
* 尽量让宝贝多次、反复尝试不同口味的果汁。
因为,均衡的营养来自不同的水果,这样可帮助建立多样化的良好饮食习惯。
发现宝贝皮肤过敏或出现腹泻,应暂时停止喂食。
* 由于配方奶中已补充维生素 D , 可根据各个品牌配方奶中所含的维生素 D 量及婴儿奶量,计算是否还需加添多少维生素 D 。
第二阶梯:4-5个月1. 浓鱼肝油滴剂应从每天 4滴逐渐增至 6滴,分 2次喂食。
2. 菜汁、果汁应从 3汤匙逐渐增至 5汤匙,分 2次喂食。
3. 开始给宝贝吃煮熟的蛋黄。
从 1/4只开始,先压碎后放入米汤或奶中调匀后喂食,待适应后增至 1/2只。
4. 从 4个月半起, 在母乳喂养的基础上,给宝贝添加富含铁的纯米粉 (按说明 ,或每天 1汤匙很烂的无米粒稀粥。
如果宝贝消化情况良好, 从 5个月起烂粥增至 2-3汤匙, 再加上半匙菜泥, 分 2次喂食。
喂养 Tips :* 刚开始添加米粉时可用小汤匙喂食,将米粉送到宝贝唇边吸吮。
* 泥糊状食物添加时要由少到多,由一种要多种。
* 添加新的食物最好在上午。
* 一种食物添加后,最好持续喂 3-5天再更换另一种食物。
* 宝贝患病时停止添加新食物。
第三阶梯:6个月1. 从这时起到 12个月,浓鱼肝油每天保持 6滴左右,分 2次喂食。
2. 菜汁、果汁增至每天 6汤匙,分 2次喂食。
3. 煮熟蛋黄增至每天 1只,可过渡到蒸蛋羹,每天半只。
4. 稀粥由稀略增稠些,每天先喂 3汤匙, 分 2次喂食,逐步增至5-6汤匙;也可添加燕麦粉、混合米粉、配方米粉系列。
5. 在稀粥或米粉中加上 1汤匙菜泥,如胡萝卜泥或南瓜泥, 稍稍加一点盐。
6. 如果宝贝吃得好可以减去一次喂奶。
喂养 Tips :* 添加新食物时, 同时给予几种宝贝熟悉的食物,让他们乐于接受新食物。
* 米粉可以混合肉泥、果蔬泥、面条一起喂食。
* 这一阶段是宝贝学习咀嚼和喂食的敏感期, 尽可能提供多口味食物让宝贝尝试,并把多种食物自由搭配,满足宝贝的口味需要。
第三阶梯:6个月1. 从这时起到 12个月,浓鱼肝油每天保持 6滴左右,分 2次喂食。
2. 菜汁、果汁增至每天 6汤匙,分 2次喂食。
3. 煮熟蛋黄增至每天 1只,可过渡到蒸蛋羹,每天半只。
4. 稀粥由稀略增稠些,每天先喂 3汤匙, 分 2次喂食,逐步增至5-6汤匙;也可添加燕麦粉、混合米粉、配方米粉系列。
5. 在稀粥或米粉中加上 1汤匙菜泥,如胡萝卜泥或南瓜泥, 稍稍加一点盐。
6. 如果宝贝吃得好可以减去一次喂奶。
喂养 Tips :* 添加新食物时, 同时给予几种宝贝熟悉的食物,让他们乐于接受新食物。
* 米粉可以混合肉泥、果蔬泥、面条一起喂食。
* 这一阶段是宝贝学习咀嚼和喂食的敏感期, 尽可能提供多口味食物让宝贝尝试,并把多种食物自由搭配,满足宝贝的口味需要。
第五阶梯:9-10个月1. 从这个时候起,可参考下列程序进食:早晨 6点喂母乳;上午 10点稠粥 1碗 (大约 100-120 毫升 , 菜泥或碎菜 2-3汤匙, 蛋羹半只;下午 2点喂母乳 (或牛奶 ;下午 6点喂稠粥或烂面条 (面片 1碗,蛋羹半只,除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;晚上 10点喂母乳或牛奶。
2. 如果宝贝吃得顺利,可少喂 1次奶或开始考虑断奶。
喂养 Tips :* 宝贝的牙齿已陆续萌出,可给一些酥软的手指状食物,锻炼咀嚼和抓握感。
* 当宝贝对添加的食物作出古怪表情时,妈咪一定要耐心, 大约接触 10次以上宝贝才能接受。
* 尽量让宝贝接触多种口味的食物, 只有这样他们才更愿意接受新食物。
第六阶梯:11-12个月1. 宝贝可以吃接近一般的食品了, 如软饭、烂菜 (指煮得烂一些的菜、水果、小肉肠、碎肉、面条、馄饨、小饺子、小蛋糕、蔬菜薄饼、燕麦片粥等, 都可给喂食。
但蔬菜要多样化,逐步取代母乳或牛奶,使辅助食品变为主食。
2. 如果正处于春天或秋凉季节,可以考虑断奶。
二、婴儿能量需求营养是保证宝宝正常生长发育和身心健康的重要物质基础。
主要来自于摄入的食物中, 因为食物中含有人体必需的各种营养素 (如碳水化合物、脂肪、蛋白质等。
若能做到合理喂养,能促进各种营养素的消化、吸收和利用, 供给机体维持生命活动。
所以家长应保证足够的营养,让宝宝健康发育。
宝宝的能量需要能量:是由供能营养素(主要为碳水化合物、脂肪、蛋白质在机体内代谢反应产生。
因各种营养素所含成分不同, 其供应能量也不一。
能量单位可用 kJ (千焦耳或 kcal (千卡来表示 (1千卡=4. 1 84时千焦耳。
1克碳水化合物可供能量 16. 74千焦耳(4千卡 , 1克蛋白质可供能 16. 74千焦耳(4千卡, 1克脂肪可供能 37千焦耳(9千卡。
正常宝宝的能量需要大致分 5个方面:基础代谢:是人体在空腹而完全安静状态下,维持人体基本生理活动(如体温、呼吸、循环等代谢所需的最低能量。
基础代谢所需的能量消耗随年龄不同而变化, 年龄越小所需能量越多。
婴幼期约占总能量的 50%~60%,比成人约高 10%~15%。
1岁以内婴儿每日每千克体重约需 230千焦耳(55kcal ; 以后随年龄增长而递减,至 7岁时每日每千克体重约需 184千焦耳 (44kcal; 12~13岁时约需 1 25千焦耳(30kcal, 成人为 58千焦耳。
食物特殊动力作用:当食物在摄入体内的消化、吸收、利用等过程中,增加基础代谢所需的能量称食物特殊动力作用。
其中蛋白质所需能量最多,婴儿摄取的食物中蛋白质相对较多,所以这方面消耗的能量也大,约占总能量的 7%~8%,年长儿约为5%。
生长发育:生长发育过程需要消耗能量,此为宝宝所特有。
所需的能量与生长的速度成正比。
估计出生数月内婴儿热能需要高至 16 7~209kJ(40~50kcal/kg体重,年幼儿生长快,消耗能量也多,约占总能量的 25%~30%, 1岁时每日每千克体重约需125千焦耳,以后逐渐减低,至青春期又增高。
活动消耗:宝宝活动所消耗的能量与活动强度、持续时间、类型及身材大小有关。
婴幼儿每日每千克体重约需 83千焦耳; 而多哭好动宝宝可增加能量 3~4倍。
随着年龄增大, 自由活动增多后, 到 12~ 13岁,每日每千克体重可达 125千焦耳。
排泄损失:食物中不能完全消化吸收的代谢物质需排出体外时, 要消耗一定的能量, 一般不超过摄入的 10%,婴儿每日每千克体重约消耗能量 62千焦耳。
以上 5项所需能量即为宝宝总能量需要量。
根据生长发育的不同时期,一般年龄越小,相对的能量需要量越多 .三、婴儿的营养需求婴儿对营养素的需要量与成人存在很大差异, 婴儿愈小, 相对体重而言的营养素需要量就愈高。
同时由于婴儿体内营养素的储备量相对较小, 适应能力也差, 一旦不能及时合理地摄入某些营养素或者发生消化功能紊乱,短时间内就可明显影响婴儿的发育进程。
热量以单位体重表示,正常新生儿每天所需要的能量是成人的 3~4倍。
正常婴儿初生时需要的热量约为每日每千克体重 100~120千卡 (41 8~502千焦 ,而成人为每日每千克体重 30~40千卡 (126~167千焦。
热量的需要在婴儿初生时为最高点,以后随月龄的增加而逐渐减少, 1岁左右时减至 80~100千卡 (335~418千焦。
蛋白质蛋白质的主要功能是维持婴幼儿的正常新陈代谢, 保证身体的生长及各种组织器官的成熟。
婴儿时期的身体需要大量的蛋白质, 而且对蛋白质的质量要求也很高, 也就是说要有足够的优质蛋白质供给。
母乳可以为新生儿提供生物价很高的蛋白质,而人工喂养的婴儿由于蛋白质的质量相对低于母乳, 所以蛋白质的需要量高于母乳喂养者。
母乳喂养时婴儿蛋白质的需要量为每日每千克体重 1~3克;牛乳喂养时为 3 5克;主要以大豆及谷类蛋白质供给时则为 4克。
另外, 婴幼儿必需氨基酸的需要量远高于成人。
必需氨基酸是人类生长发育所必不可少的氨基酸,而且在人体内不能通过其他物质来合成,只能从食物中摄取。
同时由于婴儿体内的酶功能尚不完善, 所以婴儿必需氨基酸的种类也多于成人。
即对于成人来说是非必需氨基酸, 而对于婴儿来说是必需氨基酸, 如半胱氨酸、酪氨酸和牛磺酸等。
婴儿自身不能合成这些氨基酸,只能从食物中获得。
一般动物性蛋白中必需氨基酸的质和量都高于植物性蛋白, 所以, 喂养婴儿最好还是用动物性蛋白, 如母乳或牛乳。
母乳中的蛋白质含有各种婴儿所必需的氨基酸,也包括半胱氨酸和酪氨酸在内。
摄入过量的蛋白质对婴儿而言,不但没有益处,反而可能是有害的。
摄入过量的蛋白质会加重婴儿未成熟的肾脏的负担,甚至会发生腹泻、脱水、酸中毒等。
脂肪脂肪是膳食的必需组成部分, 是热量的主要来源, 也是必需脂肪酸的来源和脂溶性维生素 (维生素 A ,维生素 D ,维生素 E 、维生素 K 的载体。
婴幼儿需要各种脂肪酸和脂类, 初生时脂肪占总热量的 45%~50%,随月龄的增加,逐渐减少到占总热量的 30%~40%。
同必需氨基酸一样, 必需脂肪酸也是人类生长发育中所必需的, 只能从食物中摄取的一类脂肪酸。
婴儿神经系统的发育需要必需脂肪酸的参与, 联合国粮农组织/世界卫生组织 (FAO/WHO(1 994 推荐的必需脂肪酸提供的热量不应低于总热量的 3%。
脂肪摄入过多可引起食欲不振,消化不良及肥胖等不良结果。
碳水化合物与成年人一样, 婴儿也需要碳水化合物, 碳水化合物也是最丰富最经济的能量来源。