怎样做月子

怎样做月子

34周以后开始了解比较好，太早了到时候会忘记大~~~

大人部分

这一章要看的特别仔细哦~~~好多内容都和传统的讲法不一样。有好心的mm已经贴了好多，大家可以两部分内容一起看。我之前看了一下那位mm的笔记，好像有些地方和我的不太一样。给大家参考了。我个人认为，月子是最艰苦的，因为家人一般都会禁止你这个那个，而长长的一个月什么都不做，实在是非常非常痛苦和难捱的。我的经验，是听医生的话。医生说可以的，就坚持做，忽略家人的强制。医生说不可以的，就不要做。医生没有说的，就尽量听大人的建议，别拿自己的身体做实验，捱一下也就过去了。

1。什么是产褥期

指胎儿出生后，胎盘自母体排出，从这时开始，产妇进入产后恢复阶段。在妊娠期间，母体的生殖器官和全身说发生的一系列变化，都要在产后约6周内，逐步调整以至完全恢复，医学上就把分娩后的6周内这

段时间称作产褥期。

2。产褥期常出现的一些特别情况

2.1 出汗：产后多汗，但多不伴有其他不适，这属于正常生理现象（因为产后身体比较虚弱，所谓虚汗~~~）。要注意用干毛巾把汗擦干，汗湿的衣服要马上更换，以防着凉感冒。不要难为情，不要觉得麻烦，衣服一

湿就问护士要，她们会给的。

2.2 小便：一般产妇在产后4-6小时内就会自己排尿，如果产后7小时尚不能自己小便，称为尿滞留。预防方法是在短时间内接连喝3-4杯水，有尿意后即做起来排尿。也可用温水冲外阴，听流水声（其实就是做一些心理暗示，同样的方法，是在心里默念：我要小便啦！我要小便啦！），热水袋敷小腹部等方法帮

助排尿。

若愚阿嚏2007/02/09 18:01 2.3 大便：为了防止产后便秘，，应该多吃蔬菜和水果。产后早期起床活动促使肠蠕动恢复正常，防止便秘和痔疮加重。养成每天定时大便的习惯，不过这个好像不是说养成就养得成的，哈哈，反正多酝酿酝酿，方法同小便的心理暗示，想象自己的肠子蠕动，有了就赶紧去解决。这时候，我前面提到的，要带很柔软很柔软的纸，就派上用场了。我那时候买了强生的蓝颜色的那种湿巾纸，也派上了大用场。因为生得不太顺利，肛门都翻出来，痔疮发得很厉害，非常疼，大便光用纸巾根本擦不干净（主要是不敢用力擦），所以我那时候先用湿纸巾把屁股擦干净，再用干的擦干，然后马上拿柔软的毛巾用温水拧到半干擦干净屁股和阴部，最后拿柔软的干毛巾擦干。关于痔疮，这个上课的时候老师没有说，当时我觉得很重要，有个经验给大家共享：我那时候因为生的时间太长摒得太厉害，痔疮就特别厉害，痛得根本就没法坐，宁愿站着。当时在医院给医生看的时候，医生说这样很正常的，没给什么建议，我自己从来没有发过这种东西，不懂，也没在意，以为很快就好的。我是回家后1周实在太难受了一坐就疼得要命才开始用痔疮膏的，发现用了以后舒服很多，好得也很快，如果在医院就开始用的话，后面的罪就不用受了。所以建议姐妹们入院时就买好痔疮膏，顺产的话生完就可以让家人帮忙涂了，多涂几次就好得快。这个是外用药，不影响哺乳的。

2.4 体温：产后24小时内，一般体温会升高一些，但不会超过38度。如果产后24小时起，到10天之内体温超过38度，就要考虑产褥期感染，或者是否存在乳腺炎、泌尿感染、上呼吸道感染、产褥中暑等情况，要及时治疗。我那时候有两天体温到39度多了，医生说是产后虚弱引起的，没有关系。后来自然就下去了。

所以有超过38度的情况，不要慌，要马上告诉医生，接受医生的建议。

若愚阿嚏2007/02/09 18:01 2.5 产后痛：产后1周内，产妇出现阵发性腹痛，主要是由于子宫收缩引起的。这个我那时候好像就没觉

得。如果有的话，相对于生的时候的痛，就简直是毛毛雨了。

2.6 同步休息：注意多休息，最好是和孩子同步休息，孩子睡你也睡，孩子饿就喂奶。其他事情都让家里

人做，别太操心，保持心情愉快。

2.7 适时下床：传统年纪大的人的说法，生完孩子不要下床，其实完全不下床是不对的。一般顺产即可下床，剖腹产导尿管拔出后（留置导尿24小时）可以下床。这样的好处在于：可以防止血栓性静脉炎的形成，保持恶露排出通畅，帮助肠胃蠕动，防止便秘和痔疮加重。当然不是说让你不停地跑来跑去，静养还是很重要地~就是上厕所、吃饭、刷牙洗脸的时候稍微走走。说实话，生完孩子吃饱了睡睡饱了吃，如果光躺在床上不下来运动的话，胃也会不舒服的。我那时候吃饭都是自己下床坐着吃，吃完了稍微动一会，其他时间都尽量躺着休息，没有留下任何后遗症。我有个朋友不信邪，3天出院回到家就到处乱窜，结果现在浑身关节疼，有时候痛得哭爹喊娘的，去医院看骨科，医生查不出任何毛病，说月子里面落下的毛病，是没有办法治的。所以建议大家，千万不要拿自己的身体做实验，外国人没有做月子这一说，是因为人家的体质和我们不一样。多休息总是不错的，熬一熬就过去啦~~~

若愚阿嚏2007/02/09 18:02

3. 恶露

产褥期阴道排出的血性分泌物。正常情况下，产后3-4天内恶露量多，颜色鲜红，1周后颜色变淡，2周后恶露变成淡黄色或白色，大约产后2个月内恶露净止。这个每个人的情况不一样，我那时候42天回医院检查还有一点，医生检查下来说一切正常。到50多天才干净的，我阿姨说她那时候1周就干净了。所以基本上2个月之内都是正常的，超过2个月就需要去看医生啦！

4. 伤口

阴道分娩的产妇大多会在阴部偏左右一个伤口。在医院会每天早上和下午消毒两次，回家后可以每天用温水清洗1-2次，并勤换卫生巾。剖腹产的伤口敷料保留一周，因为我不是剖腹产，所以不知道这部分具体

是怎么护理的，希望有经验的来补充

5. 产褥期卫生

要特别注意个人和居室卫生，出汗后擦干，勤换衣，勤刷牙、洗头、洗澡、勤换胸罩内衣乳垫。保持室内

空气流通。

5.1 口腔：保持早晚刷牙的习惯。用温水，牙刷可以选用儿童型号（头小、刷毛柔软），一定要用牙膏刷，

不能用漱口水，漱口水是搞不干净牙齿滴。

5.2 洗澡：产后充分休息后，就可以开始擦澡或洗澡。一般剖腹产2周以后，顺产3天以后，视乎每个人

的体质了。要注意室温、水温，以免受凉。水温不能过高，时间也不能太长。

5.3 头发：由于内分泌水平下降，产后有些脱发是正常的现象。洗头的话和洗澡一样，觉得身体好了就可

以了，视乎每个人的身体情况。一般是建议产后3天以后。要记得吹干，不能吹风，不能着凉。

5.4 衣着：应宽大舒适，贴身的内衣裤全棉的最好，要经常换洗。说实话，那时候下面还有点疼，紧身的

根本就没法穿的。要注意产后保暖，别让关节受凉。

5.5 眼睛：主要是看书看电视。要注意用眼卫生，保持正确的姿势和距离。离电视3m以上，不超过1小

时。不要躺着看或侧着看，要坐在有椅背的椅子上，坐直了看。

若愚阿嚏2007/02/09 18:03 5.6 性生活：在产后42天做产后检查时，得到医生准许后再开始。一般合适的时间是产后2个月以后。必