益生菌知识问答-总结

1、什么是益生菌我们人体内有的微生物，他们按好坏不同，分三类，有益生菌，有害菌和中性菌。

益生菌就是生活在我们体内能起健康调节作用的好的菌群。

他源于希腊语意思是对生命有好处。

2、益生菌有副作用吗，适合多大的人吃我们的益生菌是纯天然来源的益生菌，经过高密度发酵而成，高洁净度提取，混合而成，不添加任何不健康的原料，没有副作用。

建议3岁以上人群服用3、肠道菌群与人体健康有什么关系肠道内各种各样的细菌，对人体发挥的作用各不相同。

其中有些对人体有益，为有益菌，如双歧杆菌、乳酸杆菌等，有些对人体有害，为有害菌，如肠球菌等,还有些利害兼具（如大肠杆菌）。

正常情况下，有益菌占有优势，各菌群相对保持稳定，不对人体产生危害，引起疾病。

而一旦某些因素（如抗生素、食物中的腐败菌、放化疗等）破坏肠道菌群结构，导致肠内有益菌减少，有害菌增多，则出现菌群失衡现象，最常见的就是腹泻、便秘等肠道症状了。

所以健康的肠道菌群很重要奥。

4.益生菌对人体有哪些有益作用益生菌对人体有多种有益作用。

能改善肠道菌群、改善肠内微环境，刺激机体的免疫机制、调节免疫功能，减少肠内有毒有害物质加速排出，改善腹泻、便秘、腹胀气等肠道症状，有助于营养吸收、美容护肝、抗肿瘤、降低血糖、降低血压、控制血脂，抑制龋齿菌、胃幽门螺旋杆菌等作用。

5.益生菌如何在肠道形成保护膜各种细菌，在肠道内共生，相互作用、相互竞争。

而各种细菌要在肠道内存活，首先必须定植于肠道壁，然后才能在肠道内生存、繁殖、发挥作用。

否则很容易随着肠道内的粪便等肠内容物排出体外。

益生菌相对于有害菌，更强壮，能更好的抢占到肠壁的位置，从而定植于肠道，在肠壁上形成一道保护层。

也因此使得有害菌没有地方定植，而被排出体外。

6.益生菌是怎样促进营养吸收的我们吃进去的食物，必须经过肠胃的消化，大分子的营养物质分解为小分子之后，才能被吸收。

益生菌能产生各种有助于消化的酶类，帮助营养物质的分解及发酵，同时，益生菌的自我代谢会产生多种维生素及氨基酸，并产酸，改善肠道的微环境，有助于促进钙、铁、锌、维生素D等营养素的吸收，促进B族维生素的合成等等。

7.哪些人急需补充益生菌有慢性肠道疾病或肠易激综合症状：腹痛、腹泻、腹胀、便秘人群；工作压力大，精神紧张的上班族及办公室工作人员；经常出差旅行，饮食不当的人群；经常应酬喝酒较多，酒后不适的人群；常服抗生素药物体弱多病的人群；免疫力低下或有过敏体质的人群；心血管疾病、肝脏疾病、呼吸道疾病等疾病患者。

8.益生菌对有胃病的人有帮助么益生菌虽然不能直接治疗胃病，但是可以抑制胃幽门螺旋杆菌的生长。

90%的慢性胃炎、80%的胃溃疡常有胃幽门螺旋杆菌感染，使用抗生素治疗之后容易复发，而胃幽门螺旋杆菌感染还会增加胃癌的发病率。

补充益生菌，能提高胃幽门螺旋杆菌的根治率，减少复发，同时减少抗生素引起的副作用，减少胃癌的风险。

9.女性服用益生菌有什么好处现代女性既要忙于工作、又要兼顾家庭及孩子，压力大；有些常坐办公室，缺少运动；有些工作忙，生活饮食不规律；容易出现便秘、腹胀等，同时导致代谢紊乱、内分泌失调、体内毒素蓄积。

容易出现色斑、痘痘、痤疮等皮肤问题，以及色素沉着、瘙痒、皮肤不光洁等。

益生菌，能在肠道形成保护层，调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，加速肠内毒素排出，从而保护肠道，扞卫身体及肌肤健康。

现在女性注重外部美容保养的同时，肠道的清洁保养也必不可少！10.三高人群服用益生菌有怎样的益处益生菌有助于降低三高，三高人群也能服用。

益生菌能够吸收部分胆固醇，并将其转化为胆酸盐排出体外，减少胆固醇的吸收，从而降低血胆固醇含量；益生菌的代谢产物如肽聚糖、三肽等，能抑制血管紧张素转化酶的活性，从而降低血压；益生菌还能在肠壁上形成防护层，吸附并排除部分葡萄糖，从而避免人体吸收大量葡萄糖，有助于控制血糖。

11.怎样的益生菌产品更有效益生菌是活的微生物，必须要活着到达肠道，定植于肠道，才能对人体健康产生更多更强的有益作用。

但益生菌是一种脆弱的微生物，怕酸、怕热、怕胆汁，能活着到达肠道的数量很少。

深冷干燥专利技术和双包埋专利技术是对益生菌最好的保护，能使益生菌更强壮，不易被胃酸、胆汁杀死，并能活着到达肠道，发挥作用。

因此有“深冷冻双包埋技术”的益生菌产品更有效。

12.食用多少一然益生菌粉为一个疗程因益生菌不是药物，所以没有固定疗程，可视各人的健康状况而定，一般需连续食用2~3个月，如果体质较差，则需适当加长时间。

另外，因益生菌对人体是多多益善的（因为体内菌的总数基本不变，益生菌越多则有害菌越少），所以可以不间断的持续食用。

13.膳食纤维是什么东西，对人体有营养作用么膳食纤维，是人体所必需的第七大营养素，俗称“肠道的清道夫”，是一种不易被消化吸收、但对人体健康有意义的植物营养素。

曾经，膳食纤维是营养不良的元凶；现在，膳食纤维是预防富贵病的良药。

膳食纤维在植物性食物中含量较丰富，蔬菜中一般含3%，水果中含2%左右。

14.膳食纤维对人体的营养作用具体体现在哪里膳食纤维在体内具有重要生理作用，能增加粪便体积，软化粪便，刺激结肠内的发酵，降低血中总胆固醇和（或）低密度胆固醇的水平，降低餐后血糖和/或胰岛素水平。

具有预防便秘、血脂异常、糖尿病的作用，并有益于肠道健康。

15.服用膳食纤维时应注意什么膳食纤维一方面有益于人体健康，有利于保持大便通畅、预防富贵病。

另一方面，摄入过多，将影响人体对维生素和微量元素的吸收，甚至加重肠胃负担。

中国营养学会建议，正常成年人每天摄入膳食纤维25g~30g。

对于2~18岁的儿童青少年来说，其适宜摄入量推荐为年龄加上5g。

另外，在摄入膳食纤维时，注意要同时摄入足够的水分奥。

16.一然益生菌是药品还是保健品产品是纯天然的食品，可以说是一款功能性的食品！17.一然益生菌主要有什么功效一然益生菌的功效为预防并缓解便秘腹泻（健活肠道）提高免疫力增强抵抗力（增强免疫）排除毒素，改善体质美容改善肤色（生物排毒）防止过敏（皮肤感染呼吸道感染生殖系统感染等）调节脂肪代谢，平衡血脂血糖，预防并改善肥胖体质。

18.一然益生菌能直接口服么怎么吃建议直接口服：剪开小包装的一端，直接倒入口中即可，一然益生菌有着很好吃的水果口味，非常适口。

当然，也可以加入到食物中服用，如果加入食物，请注意，食物或者流质的温度不要过高，最好低于37℃,以免益生菌被烫死，失去作用。

19.一然益生菌什么时候吃效果最好拥有“深冷干燥”“双包埋”国家专利技术，能保护益生菌更少的受胃酸影响。

因此，饭前饭后、空腹饱腹都能食用。

建议在饭后半小时服用，可以抑制有害菌的繁殖。

同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。

20.服用一然益生菌时应注意什么益生菌很脆弱，怕酸又很怕热。

服用益生菌产品的时候千万要注意了，不要直接用高温的热水冲泡，这样会杀死益生菌，达不到理想的效果。

另外，抗生素会在消灭病菌的同时也会杀死有益菌，因此，服用抗生素期间，要避免将益生菌与抗生素一起服用，请与抗生素间隔2小时分开服用。

21.一然益生菌一天吃几袋服用多久有效一然益生菌每日服用1~2袋。

对于腹泻、便秘等肠道症状，建议根据个体情况1-3周左右为一个疗程，能明显改善肠道症状。

如用于日常肠道保养，那肯定是长期坚持服用效果更好。

22.糖尿病患者能服用一然益生菌吗能。

产品有甜味是因为他含有低聚麦芽糖，低聚麦芽糖不会被人体的胃和小肠吸收，而是直接进入大肠被益生菌优先利用，所以也说它是益生菌的食物。

他适合糖尿病人食用，食用后不会引起血糖的增加，更不会增加血液中胰岛素的水平。

另外，糖尿病人服用一然益生菌，还有助于控制血糖，益生菌可以抑制胃肠道对葡萄糖的吸收。

23.儿童能服用一然益生菌吗能。

一然益生菌所含的菌种为人体肠道内原本就有的有益菌群，儿童也能服用。

另外益生菌能够减少食品中有害物质对宝宝肠胃的侵害；还具有增强食欲、促进营养吸收、提高免疫、抗过敏等多种有益作用。

一然益生菌有专业的针对性的儿童益生菌食品，如儿童有特殊体质，建议购买一然益生菌系列儿童益生菌。

24.孕妇能服用一然益生菌吗能。

益生菌是微生态肠胃免疫剂，不同于中药、西药，全世界都把它当成功能性食品来使用。

使用无任何化学成分，孕妇服用可排除体内毒素，防治便秘增强吸收功能，达到“母婴同养”的目的，同时也可以淡化孕妇的妊娠斑。

25.住院或居家的病人能服用一然益生菌吗能。

不管是住院的病人还是居家的病人，都需要服用大量药物，特别是抗生素，抗生素造成的最大副作用就是肠道菌群紊乱，一然益生菌能够调整肠道菌群，减少药物的副作用，还能提高免疫，促进营养吸收，帮助病人恢复，还没有副作用。

26.接受放化疗、或者肠道手术之后的病人，服用一然益生菌有好处么正在进行放化疗治疗或者施行肠道手术之后的病人，由于治疗的药物、射线等均会破坏肠道内的菌群平衡，容易出现便秘、肠道紊乱等并发症。

服用一然益生菌，能够补充肠内益生菌，改善肠内菌群平衡，改善肠道症状，减少治疗的副作用，并能帮助病人的营养吸收、促进康复。

27.与益生菌酸奶相比，一然益生菌更好在哪里一然益生菌拥有国际先进的“深冷干燥”“双包埋”专利技术保护。

更耐酸：益生菌怕酸、怕热，酸奶中的益生菌口服之后，会被胃酸杀死，而一然益生菌的抗胃酸存活率是普通益生菌的1000倍以上；更耐热：益生菌酸奶需要冷藏，一然益生菌可以常温保存；益生菌酸奶必须在几天之内吃完，否者会变质、所含益生菌量下降，可以常温保存18个月。

28.一然益生菌和改善便秘的产品有何不同一然益生菌所含的益生菌为人体肠道内原本就有的有益菌，长期服用安全无副作用，还有多种保健功效。

而其他通便产品多为泻药，长期服用容易导致肠道黑色变（癌前病变），或者引起肠胃功能紊乱，不适合长期服用。

29.一然益生菌和改善腹泻的产品有何不同针对腹泻，主要通过调节肠道菌群、改善肠道微环境，更安全。

而其他治疗腹泻的药物长期使用、滥用会导致肠道菌群失调、产生细菌耐药等副作用，或者会影响其他药物吸收，甚至有些可引起便秘。

30.一然益生菌会引起肠内益生菌过多而导致菌群失调吗不会。

正常人肠道内有1公斤的细菌，菌群数量多达几十万亿到百万亿个。

一然益生菌每日补充300-600亿有益菌，是肠道内菌群数量的万分之一左右，不会导致有益菌过多的菌群失衡；而且益生菌对人体只有好的作用，没有不好的作用。

31.益生菌如何保存一然益生菌要不要冷藏益生菌是一种脆弱的微生物，怕酸、怕热、怕胆汁。

一般的益生菌产品需要4℃以下低温冷藏。

而一然益生菌拥有“深冷干燥”“双包埋”专利技术保护，可常温保存18个月，不需要冷藏。

32.原来没有肠道症状的，在服用一然益生菌之后出现排便异常的情况，是什么原因有极少数的人在服用了益生菌之后，会出现大便次数增多或减少的现象。