接力棒的传接方法
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• 动作要领： • 1、接棒人将接棒手向后伸 出、伸直，四指并拢，虎口 张开，掌心向上。 • 2、传棒人将帮的前端由上 而下地压入接棒人手中。 • 下压式交接棒的优点： • 1、接棒后，便于传棒，接 棒后无需换手可以直接快速 奔跑。 • 下压式交接棒的缺点： • 1、接棒时手腕动作比较紧 张。
上挑式传接棒方法图解解
上挑式传接棒的动作要领讲解
• 动作要领： • 1、接棒人臂稍屈自 然向后伸出掌心向 后，虎口向下，传 棒人将帮由下向上 挑，送入接棒人手 中，
• 上挑式的优点： • 1、接棒人向后伸手时， 动作比较自然，易于掌 握。 • 上挑式的缺点： • 1、接棒人必须手靠近手 的传接棒，这样不但容 易掉棒，而且棒的前端 越来越短，对下次接棒 不利。
传接棒的配合
接棒人站在接力区后端或站立在接力区后沿外10米处，看 到传棒人跑到自己起动的标志时（7--5米）即迅速跑出。
接力赛传接棒方法对比
错误方法 正确方法
来自百度文库
课 后 反 思
• 1、传接棒的方法技巧很重要，还需多练，传接棒 的两位同学之间要有默契。 • 2、比赛时学生的心理素质也很重要，学生过度的 紧张也会影响到技术的发挥。 • 3、跑动中的传接还需要学生在步伐上和速度上进 行磨合。 • 4、练习时要强调学生，接棒要握紧防止掉棒。 • 5、学生的联系热情很高，教师可以采取比赛或者 游戏接力的方式加深学生的技术掌握程度。
接力棒的传接方法
1. 上挑式 2、下压式
接棒跑的握棒方法和起跑动作
起跑动作要领： • 1、第一棒起跑，如果用蹲 踞式在弯道起跑，应用右手 握棒，握棒的方法，是用中 指、无名指和小指握棒的末 端，拇指和食指分开支撑地 面。 • 比赛要求： • 接力棒是不得触及起跑线前 的地面。
下压式传接棒方法讲解
上挑式传接棒方法图解解
上挑式传接棒的动作要领讲解
• 动作要领： • 1、接棒人臂稍屈自 然向后伸出掌心向 后，虎口向下，传 棒人将帮由下向上 挑，送入接棒人手 中，
• 上挑式的优点： • 1、接棒人向后伸手时， 动作比较自然，易于掌 握。 • 上挑式的缺点： • 1、接棒人必须手靠近手 的传接棒，这样不但容 易掉棒，而且棒的前端 越来越短，对下次接棒 不利。
传接棒的配合
接棒人站在接力区后端或站立在接力区后沿外10米处，看 到传棒人跑到自己起动的标志时（7--5米）即迅速跑出。
接力赛传接棒方法对比
错误方法 正确方法
来自百度文库
课 后 反 思
• 1、传接棒的方法技巧很重要，还需多练，传接棒 的两位同学之间要有默契。 • 2、比赛时学生的心理素质也很重要，学生过度的 紧张也会影响到技术的发挥。 • 3、跑动中的传接还需要学生在步伐上和速度上进 行磨合。 • 4、练习时要强调学生，接棒要握紧防止掉棒。 • 5、学生的联系热情很高，教师可以采取比赛或者 游戏接力的方式加深学生的技术掌握程度。
接力棒的传接方法
1. 上挑式 2、下压式
接棒跑的握棒方法和起跑动作
起跑动作要领： • 1、第一棒起跑，如果用蹲 踞式在弯道起跑，应用右手 握棒，握棒的方法，是用中 指、无名指和小指握棒的末 端，拇指和食指分开支撑地 面。 • 比赛要求： • 接力棒是不得触及起跑线前 的地面。
下压式传接棒方法讲解