戒烟调查报告

劝人戒烟的调查报告

我的父亲是一位老烟民。烟的档次从红塔山，南京，再到中华。父亲说，他的吸烟史也是他的奋斗史。他初次抽烟是在大学毕业分配工作以后。因为是在一个国有的外贸公司里做事，应酬很多，父亲又是个很愿意在工作上投入的人，别人递过来烟，父亲也就很自然地接过来抽了。后来，父亲的公司改制私营，父亲就出来自己做生意。一开始几年父亲生意做的不怎么好，父亲又是一个要强的人，心里的苦闷就靠抽烟来解。我和妈妈看在眼里，也体谅他，不怎么和他说。后来客户多了，烟瘾却是很重。加之经济条件好了，有时候一天能抽两包烟。

虽然之前我和妈妈也常劝他戒烟，但总是简单地说会污染家庭空气，影响全家人健康，没有系统地进行戒烟劝导。但是这次，我成了一名医学生，我决定用我的医学知识劝父亲戒烟。就在两个星期前，同样很喜欢抽烟的爷爷因为肺癌和脑血管问题去世。爷爷因为肺癌住院后，父亲就对吸烟也有了小小的动摇，我认为，这是父亲戒烟的最好的时机。加之父亲受过高等教育，相信科学，自制力也很强，我对父亲戒烟是很有信心的。

清明假期，我回到家中，吃过午饭，先和父亲交流了一下学习生活上的事情，然后在这个愉快，轻松，平静的氛围下开始和妈妈一起劝说父亲戒烟。我首先告诉父亲吸烟使人产生尼古丁依赖，使人上瘾，并向父亲详细解释了通过查阅资料找到吸烟导致的严重后果，包括展示了一些触目惊心的图片。为了让父亲充分发挥自我效能，接着我向父亲展示了一些戒烟成功的案例，并暗示他，他的烟瘾并不重，戒烟成功势在必得。考虑到父亲是一位老烟民，我告诉他了一些戒烟过程中可能会有的不适应症状，帮他全面地做好戒烟的心理准备。另外，我还用一些其他事情激励他。比如，父亲很喜欢小朋友，我说如果你不戒烟，为了我baby 的健康，以后肯定不会让你带他玩的；还有我的女朋友很讨厌男人吸烟，肯定不会喜欢我的父亲吸烟的。同时，我托医院里的学长帮我买到了一些尼古丁贴片给妈妈，告诉妈妈在关键时刻给父亲贴上。我也让妈妈督促父亲执行戒烟计划，并让她告知父亲的亲戚朋友父亲正在戒烟，不要“惹”他。

作为一名医学生，我还给父亲提供了一些戒烟的点子：

一、两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。

二、每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。

三、在戒烟的5天内要充分休息，生活做到有规律。

四、饭后到户外散步，做深呼吸15～30分钟，并进行适度的与锻炼。

五、不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜水果或果汁。

六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。

七、多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁。

在前两天的社会医学课上，内容是吸烟有害健康的专题，PPT上有很多香烟导致的严重后果的图片和视频。我和老师拷贝了PPT发给父亲。父亲看了之后表示，这些内容加强了他戒烟的决心和信心。下次回家的时候，