经络与美容手法

经络与美容手法
（二）操作要求： 1、着力部位要紧贴体表，不可移动。 2、用力由轻到重，不可用暴力猛然按压。 （三）临床运用：
本法刺激很强，具有开通闭塞，活血止 痛，调整脏腑功能作用。使用时要根据病
人的具体情况和操作部位酌情用力。常用 在肌肉较薄的骨缝处。对脘腹挛痛，腰腿 痛等症常用本法治疗。
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3、侧击法 （小鱼际击法）： 手指自然伸 直，腕略背屈， 运用肘关节屈 伸，用单手或 双手小鱼际击 打体表。
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4、指尖击法： 腕关节放松，运 用前臂力量，使 指端轻轻叩打体 表，如雨点落下。
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以上几种击法，均宜击打在肌肉丰 厚处，不要击打在骨骼突起处，以免击 伤或医者自伤。
除疲劳等作用。运动后在肢体施以击法，可消除疲 劳。
拳击法多用于肩背部和腰背部；掌击法多用 于头顶，腰臀及四肢部；侧击法常用于腰背及四肢 部。指尖击法常用于头面胸腹部，棒击法常用于头 顶部、腰背及四肢部。
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五、按法
按法是最早应用于推拿治疗的手法，在《 内经》多处提到按法的使用。本法动作便于掌 握，临床中又有很好的治疗效果，因此至今仍 为各种推拿流派中的常用手法。
按法有指按法和掌按法两种。
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（一）动作要领
1、指按法 用拇指（指端或指腹）或中指或食中二 指或食中无名三指等按压体表。 临床上以拇指按法最为常用。单手指力 不足时，可用另一手拇指重迭按压。 按压时，拇指伸直，其余四指张开起支 持作用，协同助力或握拳。
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2、掌按法： 用单掌或双掌，或双手重叠按压体表，
头痛及颈项痛等症常用本法配合治 疗。用于肩背部可疏通经络，安神 放松肌肉。
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二、点法
本法从按法演化而来，有拇指点和屈 指点两种。
（一）动作要领：
1、拇指点：
手握空拳，拇
指伸直，用指
端点按某一
穴位。
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2、屈指点： 屈拇指点：手握空拳，用拇指指间关节 桡侧点压体表。 屈食指点：手握空拳，用食指近侧指间 关节点压体表。
的作用。用于头部、颈项部、四肢 脊背等。
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四、击法
用拳背、掌根、掌侧小鱼际、指尖或 用桑枝棒叩击体表， 称击法。 （一）动作要领： 1、拳击法：手握 空拳，腕伸直，运用 肘关节屈伸，使拳背 叩击在治疗部位上。
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2、掌击法： 腕伸直，腕部 放松，击打时运 用上臂力量，使 掌根部叩击体表。
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2、指揉法： （1）用手指罗纹面吸 定于一定部位或穴位 上，常用的有拇指揉； 中指揉；食、中、无 名三指揉等。 （2）腕部放松。 （3）以肘部为支点， 前臂作主动摆动，带 动腕和掌指轻柔和缓 的揉动。
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（二）临床运用
本法轻柔缓和，刺激量小，适用于全身各 部，老幼皆宜。
有宽胸理气，消积导滞，活血祛瘀，消肿 止痛等作用。常用于治疗脘腹胀痛，胸闷胁痛， 便秘泄泻等胃肠道疾患，以及因外伤引起的红 肿疼痛等。
（二）操作要求：
1、击法用劲要快速而短暂，垂直叩 击体表。
2、在叩击时不能有抽拖动作。 3、速度要均匀而有节奏。
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（三）临床应用：
击法与拍法二者治疗作用相似，都有舒筋通 络，调和气血的作用，但击法比拍临床运用更多，
掌击法比拍法刺激量大。 击法对风湿痹痛，局部感觉迟钝，肌肉痉挛或
头痛等症，常用本法配合治疗。 本法还有增进血液循环，促进新陈代谢，消
作用。常用于肩背、腰臀及下肢外 侧部，治疗局部感觉迟钝、麻木、 疼痛等症。
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八、推法
直推法和分推法 直推法有指推法， 掌Baidu Nhomakorabea法，肘推法三种。 分推法有指推法和掌推法。 （一）动作要领：
1、用指、掌、肘着力 于一定部位上，（用指称指 推法，用掌称掌推法，用肘 称肘推法）。指、掌或肘要 紧贴体表。
，胃脘痛，腰痛，肢体痠痛麻木 等症。
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六、拍法
拍者，拍打也。用虚掌拍打 体表之意。
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（一）动作要领：
手指自然并拢，掌指关节微屈，腕关节放 松，拍打患部。
（二）操作 要求：
拍打平稳 而有节奏。
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（三）临床运用：
拍后能使局部充血，增加局部
循环，具有舒筋通络，行气活血的
三（七）、揉法和揉捏法
吸附于一定部位或穴位，带动该处的皮下组 织作轻柔缓和回旋揉动，称为揉法。
揉法分为掌揉，指揉两种。为多种流派的辅 助手法。
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（一）动作要领
1、掌揉法 （1） 用手掌大鱼际 或掌跟或手掌吸定于 一定部位或穴位上。 （2） 腕部放松。 （3）以肘部为支 点，前臂作主动摆动， 带动腕做轻柔的揉动。
经络养生
经络是运行全身气血，联络脏腑形体官窍、 沟通上下内外的通道，感应传导信息的通 路系统，是人体结构的重要组成部分。
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如何刺激经络达到养生美容的效 果
刺激经络上腧穴，最常见的最简单的是按摩
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一、安抚法
安抚法多指拇指分抹法和掌拂法，是 一指禅推拿流派的辅助手法之一。
（一）动作要领：
手指自然伸开。
（二）操作要求：
1、着力部位要紧贴体表，不可移动。 2、用力由轻到重，不可用暴力猛然按压。
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（三）临床应用：
本法常与揉法结合使用，组成 “按揉”复合手法。指按法适用于 全身各部穴位；掌按法常用于腰 背和腹部。
本法具有放松肌肉，开通闭塞 ，活血止痛等作用，常用于头痛
用双手掌或双手 拇指罗纹面紧贴皮 肤，作上下左右直 线或曲线往返移动
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（二）操作要求:
用力要轻而不浮，重而不滞，动作 要均匀缓和。 与指推法不同，指推是单方向移动， 而安抚法则可根据不同治疗部位而作 任意往返移动。二者用力大小相似。
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（三）临床应用：
本法常用于头面及颈项部,有开 窍镇静，醒脑明目作用。对头晕、
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捏法：
有三指捏及五指捏两种。
（一）动作要领： 1、三指捏是用大拇指
与食中二指夹住某些部位 或肢体，相对用力挤压。
2、五指捏是用大拇指 与其余四指夹住肢体，相 对用力挤压。
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（二）操作要求：
在作相对挤压动作时，要循序 而下，均匀而有节律。
（三）临床应用:
本法具有舒筋通络，行气活血
2、在着力部位作单方向 的直线移动。