理想自我与现实自我

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中学心理健康课《理想自我和现实自我》

第一步：把白纸横放,在白纸上端中央写上“某某的理想未来”。
第二步：在白纸的中央从左到右画一条直线，可以画长一些，然后在直线的最右端画上箭头，使它成为一条有方向的线。
第三步：这条直线左端代表你的现在，在此处写出你现在的状况：学习情况、性格、兴趣等；这条直线的右端代表你实现了理想自我之后的理想未来，在此处写出你理想中的未来生活。
理想自我与现实自我
老师说：“大风吹”；同学们齐问：“吹什么”；老师说：“吹……的人”；具有这种特质的人就马上站起来。
张笑的故事
1.是什么原因让张笑备受困扰？
2.如果让你给她些建议，你想对她说些什么？
现实自我理想自我
自己今天是什么样的人
（张笑：身材较胖、英语中等、成绩中等偏下、自卑）
两者有差距
修正理想自我中不切实际的、过高的目标，使之与现实自我趋近
如何实现理想自我和现实自
我的统一
努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我
健身、科学饮食
较胖
优雅、苗条
自卑
自信训练
从容、自信
主动与同学交流，多参加集体活动
不善交际
交际达人
多读课文、多背单
பைடு நூலகம்
词、多口语交流
英语中等
精通外语
现实自我：笑起来难看、配音专业理想自我：成为一名优质偶像演员
第四步：请根据你的理想未来，在直线上方标出实现过程中的几个关键阶段，例如考上理想学校、职业规划、继继续学习等；在直线下方标出实现过程中的几个重要方面，例如人际关系、阅读、旅游、口才等。
努力改善现实自我修正不切实际的理想目标
时间当时的自理想自我理想自我的实现情况当时的心情现在我觉得

分析理想自我和现实自我作文

分析理想自我和现实自我作文咱每个人心里头啊，都有一个理想的自己，还有一个现实中的自己。

这俩“自己”有时候挺合拍，有时候又像是冤家，老对着干。

就拿我减肥这事儿来说吧。

我理想中的自己，那可是身材苗条，穿啥衣服都好看，走在街上回头率超高。

我想象着自己能轻松地穿上那些修身的牛仔裤，展现出修长的美腿；或者套上一件漂亮的连衣裙，像个优雅的小仙女。

我会每天早起去跑步，迎着朝阳，微风拂过脸颊，那感觉，棒极了！跑完步回来，还能给自己做一份营养又美味的早餐，什么全麦面包、水煮蛋、新鲜水果，统统安排上。

可现实中的我呢？每天早上闹钟响了好几遍，我都还在被窝里挣扎，心里想着：“再睡五分钟，就五分钟。

”结果一睁眼，半个多小时过去了，跑步？早没戏了！早餐也是随便在路边摊买点油条、包子，匆匆忙忙就去上班了。

晚上下班回到家，累得像条狗，往沙发上一瘫，动都不想动。

想着要做运动，可身体就是不听使唤，心里还安慰自己：“今天太累了，明天再开始吧。

”然后呢，就开始抱着零食，一边吃一边追剧，那叫一个“爽”。

等到称体重的时候，看着数字蹭蹭往上涨，心里那个懊悔呀，暗暗发誓明天一定要开始减肥，可这“明天”，永远都在未来。

还有学习这方面，理想中的我，那是知识渊博，出口成章。

我计划着每天晚上读一个小时的书，什么文学名著、历史传记、科学杂志，都不在话下。

我想象着自己在知识的海洋里畅游，和古今中外的智者对话，不断充实自己的头脑，提升自己的修养。

我还打算报各种培训班，学英语、学画画、学摄影，十八般武艺样样精通。

但现实呢？书倒是买了一堆，可很多都还没拆封，上面落了一层灰。

晚上吃完饭，本来想看书的，可朋友一个电话打来，叫出去吃烧烤喝啤酒，我这腿就不听使唤了，屁颠屁颠就去了。

培训班也是报名的时候兴致勃勃，上了几节课就开始找各种借口不去，不是说工作忙，就是说身体不舒服。

结果呢，钱花了不少，啥也没学到。

再说说社交吧，理想中的我，那是社交达人，朋友满天下。

我想象着自己在各种聚会中谈笑风生，成为众人瞩目的焦点。

理想我VS现实我

正是2到4岁这段时间，孩子们开始迅速发展出很多社会性行为。简单的互动没有大用，能够区分自己和他人才是成功的社会关系的基础。如果婴儿没有一定的自我概念，他们大概不可能和别人建立关系。
二、自我意识的结构 • 从内容上划分：
生理自我、社会自我、心理自我
• 从自我观念上划分：现实自我、投射自我、理想自我
“理想我”与“现实我”的分化标志着自我意识开始走向成熟。每个人都有理想自我和现实自我，这二者是有机结合在一起的。现实自我决定我个体如何选择理想自我，而理想自我又给现实自我的发展提供指导和动力。
2、活动1：找出理想我与现实我
现实我与理想我越接近，个体就越感到幸福和满足；差距很大，就会造成不愉快、不满足。
四、
三、自我意识的主要类型
根据理想我与现实我的整合统一情况，自我意识主要有以下类型：
主要类型
1、自我肯定 2、自我矛盾 3、自我否定 4、自我扩张 5、自我萎缩
四、
1、自我肯定
这是自我意识中的理想自我既比较符合社会发展的要求和社会期望，又比较切合学生自身的实际情况，是经过积极努力能够达到的。
过去我好学生成绩数一数二
迷茫
︖ 现实我
学习成绩一路下滑，排在中等
理想我好学生成绩数一ห้องสมุดไป่ตู้二
矛盾：沮丧、焦虑效率下降学习、
原因：不够努力
VS
不想一味埋头苦读不顾其他
3、自我否定
这种类型的学生通常对自我意识中现实自我的评价过低，使得理想自我和现实自我的差距非常大，以致认为经过努力也无法实现，或尽管两者距离不大，但由于个人自我掌控能力较弱，前进的动力不强，心态不够积极，直接制约理想自我的实现。

希金斯的自我差异理论

希金斯的自我差异理论Higgins的自我差异理论(Self-discrepancy theory)认为，个体自我概念包括3个部分：理想自我(ideal self)；应该自我(ought self)；现实自我(actual self)。

自我差异理论就是建立在这三个概念上的。

产生背景现实自我(actual self)指个体自己或他人认为个体实际具备的特性的表征，这里，“他人”可以是重要他人或一般化的他人(下同)，可见，有两类现实自我，一类是以自己的角度表征的现实自我，一类是以他人的角度表征现实自我。

理想自我(ideal self)指个体自己或他人希望个体理想上应具备的特性的表征，同样，也有两类理想自我，一类是以自己的角度表征的理想自我，一类是以他人的角度表征的理想自我。

应该自我(ought self)指个体自己或他人认为个体有义务或责任应该具备的特性的表征，同样，也有两类应该自我，一类是以自己的角度表征的应该自我，一类是以他人的角度表征的应该自我。

理想自我和应该自我称为自我导向(self—guides)或自我标准。

在这三种自我的基础上，就产生了自我差异的概念。

自我差异(self—discrepancy)指现实自我与自我导向之间的差距。

理论分析1.理想自我和应该自我是引导现实自我的标准，当现实自我与这些标准有差异时，就会产生要减少这种差异的动机，这种动机推动着人们以达到现实自我与相关的自我标准相匹配的状况。

2.自我差异理论假设，每种类型的自我差异反映了一种特定类型的消极心理情境，而这种特定类型的消极心理情境又与特定的情绪问题相关联。

具体地说，现实自我与理想自我的差异表示没有达到自己的理想状态，反映了“积极的结果没有出现”(absence of positive outcomes)的消极心理情境，这种心理情境会导致沮丧类情绪(dejection—related emotions)，如抑郁、失望、挫折感、羞耻等。

分析理想自我和现实自我作文

分析理想自我和现实自我作文在我们每个人的内心深处，都藏着一个理想中的自己。

这个自己，或许拥有着无尽的智慧和勇气，或许过着令人羡慕的生活，又或许具备着各种令人赞叹的品质和能力。

然而，当我们从幻想的云端回到现实的地面，却往往会发现，那个理想的自我和现实中的自己，存在着不小的差距。

就拿我自己来说吧，我理想中的自己，那可是个超级自律的人。

每天早上，太阳还没升起，我就已经精神抖擞地从床上蹦起来，穿上运动装备，出门去跑个几公里，回来冲个凉水澡，然后神清气爽地开始一天的学习和工作。

学习的时候，那效率简直高得吓人，各种知识就像流水一样顺畅地流进我的大脑，我能轻而易举地理解和掌握那些复杂的概念和难题。

工作的时候，我充满激情和创造力，各种绝妙的点子一个接一个地往外冒，让同事和领导对我刮目相看。

而且，理想中的我，那可是个社交达人。

在各种聚会和活动中，我总是能谈笑风生，幽默风趣的话语让大家笑声不断，我能轻松地和不同性格、不同背景的人成为好朋友，拥有一个超级庞大且真挚的朋友圈。

回到现实呢，那可真是惨不忍睹。

每天早上，闹钟响了一遍又一遍，我就像被床封印了一样，死活起不来。

好不容易挣扎着起来了，也是迷迷糊糊，别说去跑步了，能按时洗漱出门都算不错了。

学习的时候，经常是看着书没一会儿，心思就不知道飞到哪里去了，一会儿想刷刷手机，一会儿又想吃点零食，一天下来，真正学到的东西少得可怜。

工作的时候，也经常会遇到难题，有时候还会因为紧张或者粗心犯一些低级错误，别说让领导刮目相看了，不挨批评就谢天谢地了。

至于社交方面，那就更别提了。

参加聚会的时候，我总是那个躲在角落里默默吃东西的人，别人谈笑风生，我却连插话都不知道怎么插，有时候好不容易鼓起勇气说了句话，结果还冷了场，别提多尴尬了。

别说和陌生人成为朋友了，就连和熟悉的人相处，有时候都会觉得有些吃力。

为啥理想中的我和现实中的我差距这么大呢？我也仔细琢磨过这个问题。

我发现，理想中的自己，往往是我们在心里给自己描绘的一幅完美的画卷，没有任何的瑕疵和困难。

理想自我和现实自我

理想自我和现实自我
理想自我和现实自我，是心理学中有重要意义的概念，也是我们认识自己的最好方式。

理想自我是我们对未来，对期望自己可以做到或者想要实现的对象抽象概念，它代表着我
们深层次的心理需求，也表达了期望达到的自己的形象以及我们希望未来的样子。

即使有
可能的偏差，这一概念也象征着充满希望的未来，这有助于我们了解自己的渴望，并且知
道接下来应该如何去实现。

因此，理想自我可以成为人们衡量行动的一个依据，激发人们
实现目标的动力，当我们太重视完美时也是一种谨慎行事的做法。

相反，现实自我是我们真实存在的自我，我们实际人生中所拥有和所表达的。

它反映
出我们实际行为及其有关因素，包括我们常规的理性行为表现，以及主观感受。

它表达了
我们遭遇社会重压时坚忍，以不同的方式积极投入社会的经历，这种实际的表现可以更好
地反映我们的内在真实状态。

在现实自我的影响下，我们需要及时的批判性的思考，把握
现实自我也十分重要，它不仅能够让我们及时行动，也是一个有用的防范最坏情况的工具。

虽然理想自我和现实自我有各自的特色，但它们二者之间也存在着一种紧密的联系。

我们可以看到，在理想自我的引导下，当我们把握到现实状态时，我们的态度和行为也能
够更加正确和正确地指向我们渴望实现的努力目标，从这个意义上来讲，我们的思维与行
为走向一致。

巧妙的将梦想的形式融入到现实中，可以更多地提高人们实现梦想的效率，
促进梦想的实现。

因此，理想自我与现实自我之间的结合，是心理健康、生活满足与实现
自我价值的重要基础。

理想自我与现实自我

理想自我与现实自我一、教学目标：1、知识与技能：认识到每个人都会有对自己不满意的地方，这就是理想自我与现实自我的差距。

初步掌握认识自我、评价自我的方法和原则。

2、过程与方法：通过案例，让同学们提高自我认识、自我评价的能力。

3、情感、态度与价值观：通过活动了解自己的理想自我与现实自我之间的差距，肯定理想自我，悦纳现实自我，做最好的自己。

二、教学重点：引导学生全面客观地认识自己的优点和长处、缺点和短处，在充分认识自我的基础上悦纳自己。

三、教学难点：无论我们的有什么优点还是缺点，无论我们是与众不同还是毫无个性，也无论我们是男孩还是女孩，我们都要愉快地接受自己。

四、教学时数：1课时。

五、教学方法：举例法；活动体验反思教学法；讨论法。

六、教学过程：一、导入：观看动画片《灌篮高手》的两个片段，之后讨论。

片段1：男主角樱木花道是个刚学打篮球的高中生，突击进行一个星期的投篮训练后开始一场正式比赛，在投出一球后，他幻想自己投篮成功后兴高采烈地庆祝的情形。

片段2：樱木花道投出一球，信心满满地等待球准确命中，谁知道篮球不但没进，而是直奔篮板后面的观众，并把人家击剑在地，这场闹剧让周围的人捧腹大笑。

问题：动画片中的人物发生了什么事情？为什么他在投篮失败后显得很失落？师小结：他希望自己球技精湛，可现实中的他却把球投飞了，并且砸到了观众的头上。

真所谓是理想很丰满，现实很骨感，差战太大才有了这场闹剧。

今天我们的课题就是有关理想与现实。

二、理想与现实和PK教师：你们理想中的自己和现实中的自己完全一致吗？我想，是存在一定差距的，还有可能是有很大差距的。

现在，我们一起通过一个小小的活动进行自我检视。

请准备一张纸，纸的中间画上一道线，在线的左边写上现实的我，右边写上理想的我。

现在请专心在左边写下你认为现实中你是个怎样的人，如你的性别，你的外表，你的性格，或是你与老师和同学的关系。

然后在右边写出你理想中的自己是怎样一个人。

不要着急，好好思考一下再下笔。

现实自我和理想自我

现实自我和理想自我
从实际存在或是观念存在的角度进行分析，可以将自我意识分为现实自我和理想自我。

现实自我指个体对自己受环境熏陶炼铸，在与环境相互作用中所表现出的综合的现实状况和实际行为的意识。

它是自我状况和社会存在的真实反映。

理想自我指个体经由理想或为满足内心需要而在意念中建立起来的有关自己的理想化形象。

1理想自我的内容尽管也是客观社会现实的反应，包括对来自他人和社会规范要求的反应以及它们是否满足个体需要的反应，但这些内容整合而成的理想自我却是观念的、非实际存在的东西。

现实自我和理想自我的形成与社会环境的影响密切相关。

现实自我产生于自我同社会环境的相互作用，理想自我则产生于这种相互作用中他人和社会规范的要求内化后在个体头脑中整合形成的自我的理想形象。

在正常情况下，当理想自我的形成建立在理智认识或他人和社会规范的自觉内化之上时，理想自我可以在现实自我和社会环境之间起积极的调节作用，指导现实自我积极地适应和作用于社会环境。

这时，理想自我、现实自我和社会环境的要求可以在新的水平和方向上达到协调一致，自我得到健康发展。

在非正常情况下，当理想自我的形成是基于焦虑或者是非理性认识时，理想自我和现实自我以及社会环境要求之间可能产生尖锐的矛盾冲突，在这种情况下，可能会导致攻击、自卑、依赖或逃避、退却等脱离现实的消极心理倾向。

这些心理倾向如果用于指导现实生活或社会人际交往，必然同现实自我、社会现实发生矛盾冲突，引发个体内心的迷惑和混乱，从而造成生活适应上的困难，严重的可能引发心理疾病。

1[美]霍妮著，《自我的挣扎》，108页，中国民间文艺出版社，1986。

现实自我和理想自我之间差了什么？

现实自我和理想自我之间差了什么？展开全文现实自我和理想自我之间差了什么？理想自我，是自己真正想成为的人，现实自我，是现实生活中的自己。

我们每一个人，都希望自己，可以从现实自我发展成理想自我，这是我们的夙愿。

美国心理学家卡尔·罗杰斯指出每个人思想中都有一个理想的自我，但是大部分大多数人发现自己跟理想的自我不匹配。

理想自我和现实自我越接近，我们的情商就越高。

这就意味着，现实自我和理想自我的差距，在于情商的高低，现实自我和理想自我之间，差了情商的引导。

理想自我，其实是最大程度的发挥潜能的现实自我。

罗杰斯认为每个人都有内置的动力，随时都可以最大程度的挖掘潜能，他把这个称为自我实现趋势。

而能够促进自我实现的介质，就是情商。

《情商》一书中，罗杰斯指出，充分发挥作用的人，和具有情商的人，有以下的核心价值：开阔的接纳自己的经历活在当下相信自己有效的运用自由有创造力它们被认为是，能够实现理想自我的要素，也就是说，我们要完成自我实现，就要把握好以上要素。

可现实自我往往是背离以上要素的，我们往往不相信自己，又无法接纳自己的经历，沉浸于过去，或者忧虑于未来，渴望自由，却不知道如何实现自由，不了解自己，以至于认为自己没有创造力。

我们就是如此，不能很好的接纳自己。

导致现实自我和理想自我之间有着难以逾越的鸿沟。

康永哥说，情商高，才能舒服痛快地做自己，这也就需要辨认和开阔的接纳自身的情感，才不会陷于自我矛盾，影响自己的发挥和潜力的发掘。

01 若想辨认和开阔的接纳自身的情感，我们就要改善自己的情感认知情感的自我认知指的是，持续的关注自己内心思想状态，这是自己的感受以及感受的缘由，辨别引起心烦和“情感劫持”的事件起因。

我们会发现，人往往会关注想看到的和想听到的，而忽视，所看到和听到的。

这就是我们情感认知的盲点，一方面我们我们对自己的情感认识片面，不知道情感背后的意义，以及缘由，另一方面，我们往往会因为情感所困，而连累到自己以及潜能的发挥。

理想自我与现实自我作文600字

理想自我与现实自我作文600字全文共9篇示例，供读者参考理想自我与现实自我作文600字篇1理想，是我们每个人心中的一盏明灯。

它能够为我们导航，让我们走上正确的道路。

理想需要我们来树立，世界万物都有自己的理想。

花儿的理想是绽放得更灿烂；鸟儿的理想是飞得更高更远；兔子的理想是拥有更快的奔跑速度；骏马的理想是永远驰骋在大地上。

而我的理想则是成为一名作家。

在很小时，我就为未来描绘出了蓝图。

我要用手中的笔写下世间的种种事情。

我要写下种种不公平，记下人们的哀怨：我要在我的作品中用最美的语言赞美那些因品行高尚而受人尊崇的人，让他们名垂千史；我也要用最恶毒的`语言咒骂那些品行不正，遭人唾弃的人，让他们遗臭万年，也让后人接受前车之鉴，不重蹈他们的覆辙。

我要当一名敢于真实地记录一切的作家。

我深知，理想对于现在的我来说太过于遥远，前面的路还很长。

我知道，要成为一名作家，必须有扎实的作文功底。

因此，从小到大，我一直十分热爱读书，因为我要从中积累美文佳句，为我的作文打下基础。

我也明白，理想是要一步一步慢慢实现的。

我为自己制定了一个个离我比较近的目标，每一次我实现了一个小目标，我都明白，自己又向理想迈进了一步。

只要有恒心，我的理想终将变为现实。

理想是灯，照亮夜行的路；理想是路，引你走到黎明。

朋友，理想的实现，必须通过不懈的努力。

实现理想的路必定是坎坷的，但只要有坚定的信念，一步一步向前，你终将到达理想境界！理想自我与现实自我作文600字篇2理想自我与现实自我你有没有做过这样一个梦?梦到自己变成了一个超级英雄,拥有无与伦比的力量,可以打败一切坏蛋,保护世界和平。

我常常做这样的梦,希望自己能变成一位勇敢、正直、富有正义感的人。

可是,现实生活中的我似乎和梦中的自己相去甚远。

我的理想自我是一个什么样的人呢?首先,我希望自己能变得非常勇敢。

在学校里,我常常会因为一些小事就退缩了,比如不敢回答老师的问题,不敢在大家面前表演等等。

我总是怕被别人笑话,怕丢脸,所以逃避很多机会。

理想我和现实我心理课

理想我和现实我心理课一、引言理想我和现实我是每个人内心深处都存在的两个自我，理想我是我们向往的、追求的，而现实我则是我们面对现实时所展现出的真实自我。

在心理学中，理想自我和现实自我是两个重要的概念，它们影响着我们的行为、情感和思维等方面。

本文将从心理学角度探讨理想自我和现实自我的关系以及如何更好地处理二者之间的差距。

二、理想自我与现实自我的定义1. 理想自我理想自我指的是一个人对于自己所期望成为的形象或者状态。

它通常是一个人内心深处对于未来所希望达到的目标或者期望，包括职业发展、家庭生活、社交关系等方面。

理想自我的形成通常源于个体对于外界环境刺激的反应以及个体内部对于需求和欲望的认知。

2. 现实自我现实自我的概念指代了一个人在日常生活中所表现出来的行为模式、情感状态以及思维方式等方面。

它通常受到环境因素、社会文化、家庭教育等多种因素的影响。

现实自我是一个人真实的自我，它是一个人在社会交往中所表现出来的形象。

三、理想自我和现实自我的关系1. 理想自我和现实自我的差距理想自我和现实自我的差距是每个人都会面临的问题。

当个体的理想自我无法与现实相匹配时，就会产生一定程度上的矛盾和不满。

这种矛盾和不满可能会导致一系列心理问题，如抑郁、焦虑等。

2. 理想自我与现实自我的协调为了更好地处理理想自我与现实自我的关系，我们需要通过一定的方式来协调二者之间的差距。

首先，我们需要对于理想自我的期望进行适当调整，让其更加符合当前的社会环境以及我们个体所处的生活状态。

其次，我们需要通过积极行动去实现我们对于理想自我的追求，让其逐渐与现实相接近。

四、影响理想自我和现实自我的因素1. 社会文化因素社会文化因素是影响理想自我和现实自我的重要因素之一。

社会文化环境会对个体的价值观、行为模式等方面产生影响，从而影响个体的理想自我和现实自我。

2. 家庭教育因素家庭教育是影响个体理想自我和现实自我的另一个重要因素。

家庭教育方式和父母对于孩子的期望会直接影响孩子的理想自我和现实自我。

《理想自我和现实自我》

《理想自我和现实自我》
理想自我和现实自我，是由著名心理学家艾尔伯特·斯密斯（Albert Ellis）提出来的概念。

他用这两个概念区分了一个人的希望以及现实之间的差异。

理想自我是指一个人内心里想达到什么样的境界，希望自己是怎样的一个人，而现实自我指的是一个人现实生活中的自己，从外表上看，也可以称为自我表现出来的样子。

理想自我的影响其实非常深远。

一个人的内心，有可以影响一个人的情绪和行为。

如果一个人有强烈的理想，就会激励自己去追求它，比如说如果一个人认为自己可以成为一名交易员，就会激发自己去拼命学习，做出艰苦的努力去获得自己的理想；反之，如果一个人没有什么特殊的理想，就会消极地树立自我形象，对他自己不满，对他所处的环境抱怨不断。

现实自我也有不可忽视的作用。

现实自我可能就是一个人自身的实际实力，表明一个人最真实的能力，从这个角度来看，现实自我可以帮助我们去激励自己，一个人如果认清自己的现实能力，并不断的在现实生活中进行学习，就可以让自己更加强大，也能不断改善自我，甚至可以实现自己的理想。

理想自我和现实自我是人类心理思维中不可分割的两个部分，它们相辅相成，是融为一体的，只有在理想与现实的和谐统一中，人类才可以进步，实现自身的价值。

应该说，理想自我和现实自我是一个人生活成功的基石，也是一个人道路上攀登的不竭动力。

心理学理想自我和现实自我

心理学理想自我和现实自我心理学中，理想自我和现实自我是两个重要的概念，它们代表了一个人在内心深处所期望成为的自己与实际上展现出来的自己之间的差距。

理想自我是一个人心中关于“应该成为什么样的人”的期望和愿望。

它涉及到一个人的价值观、目标、梦想和理念等。

理想自我通常是被社会和文化因素所塑造的，例如家庭背景、教育经历、社交圈子等。

这些因素会影响一个人对于成功、幸福和满意度的期待。

相比之下，现实自我是一个人实际上在日常生活中所展现出来的自己。

它是通过与他人的互动和经历来形成的。

现实自我通常受制于外部环境的限制，例如工作压力、社会期望和个人能力等。

与理想自我相比，现实自我可能存在差距和矛盾。

当理想自我与现实自我之间的差距较大时，可能会产生一种称为“自我不一致”的心理压力。

这种不一致会导致焦虑、失落感和自卑等负面情绪。

然而，这种差距也可以成为一个人成长和发展的动力。

通过努力和改变，一个人可以逐渐实现理想自我与现实自我之间的一致性。

为了实现理想自我与现实自我之间的一致性，个人可以采取以下措施：1. 自我反思和认识：了解自己的理想自我和现实自我之间的差距，分析差距的原因和影响。

2. 设定合理目标：制定可行和具体的目标，并逐步实现这些目标。

这样可以逐渐缩小理想自我与现实自我的差距。

3. 寻求支持和指导：与他人分享自己的理想和困惑，寻求他人的支持和指导。

他人的建议和经验可以帮助我们更好地实现理想自我。

4. 接受自我：接受自己的不完美和现实自我所处的局限性。

这样可以减少对理想自我的过度追求和自我否定的情绪。

总之，理想自我和现实自我是心理学中重要的概念。

它们之间的一致性与个人的满意度和幸福感密切相关。

通过认识自己、设定合理目标和接受自我，我们可以逐渐实现理想自我与现实自我的一致性，从而提高自身的幸福感和满意度。

《理想自我和现实自我》

《理想自我和现实自我》
人什么时候会改变？
人只有在感受到内心的不一致，特别是“理想自我”和“现实自我”不一致时，才会想要改变。

比如，你想让老公多做一些家务。

可是老公的“理想自我”和“现实自我”高度统一，就是躺在沙发上舒舒服服看电视，那纯粹靠你的外力推动，是很难达成持久的改变的。

改变的过程，就是你感到二者的冲突，想要开始改变，其实就是促成“理想自我”和“现实自我”的统一。

如果需要改变的是现实自我，那可能只需要多给自己一些力量（比如打打鸡血），也有可能促成改变。

但是，对于“理想自我”不够现实的人来说，他们往往会不切实际地想要改变现实自我，从而更容易陷入焦虑中。

比如完美主义者，他们潜意识中的“理想自我”，往往是一次就能成事的超高能力者，这对任何人来说（哪怕真的是超人）都是不现实的。

理想自我和现实自我

处理理想自我和现实自我每个人都有理想自我和现实自我，这二者是有机结合在一起的。

现实自我决定我个体如何选择理想自我，而理想自我又给现实自我的发展提供指导和动力。

现实自我说的目前的现实生活中个体的真实情况，即目前的心理、生理、社会等等方面的最真实的表现，也包括目前别人眼中的个体是什么样的情况。

它是个人在现实生活中获得的真实感觉。

理想自我就是个体期待自己是怎样的，即在个体的自我概念中定位我应该是个什么样的人，通俗的话讲，就是我希望、期待我是什么样的人，自我定位的标准、目标。

它是个人对“应当是”或“必须是”等的理想状态。

理想自我和现实自我的冲突，其实是个人与社会的冲突。

这个社会就是我们所看到的这样，它之所以是这样也是全社会的人的共同的行为造成的，我们一个人的力量无法改变它，只能去适应它。

因此，不如先反省自己身上的一些不适应环境的东西，改变自己性格中的一些因素，去适应这个社会。

现实自我是个体对当前自我状况的认识和评价，理想自我则是个体期望达到的自我状况。

二者之间的差距，既是个体进步和完善的动力，也是当今大学生烦恼的重要根源。

大学生是一个抱负水平相对较高的群体，现实自我和理想自我之间的差距短时间难以弥补，导致一部分大学生产生自卑和自责情绪，或者沉湎于好高骛远，难以踏实做事的虚幻自信中。

一个人既然有梦想，就要为梦想而奋斗。

站高一点，看远一点，再以实际的行动，将自己的梦想变得更实在一点！在对两个自我进行比对是就应该本着认真、谨慎的态度。

明确自己的目标，知道自己想要的是什么，适合自己的是什么，只有选取了适合自己的明确方向，才能让自己坚定自己的目标和信念。

我们必须客观地看到，大学生群体是有着巨大的个别差异的，其中有些个体既没有过人的才能，也没有其他突出的优点，他们是大学校园中的相对弱势群体。

受到整个大学生群体较高的理想自我的影响，这些人的现实自我和理想自我的矛盾更加突出，而且由于其自身能力的局限，很难达到理想自我。

理想自我和现实自我

处理理想自我和现实自我每个人都有理想自我和现实自我，这二者是有机结合在一起的。

现实自我决定我个体如何选择理想自我，而理想自我又给现实自我的发展提供指导和动力。

现实自我说的目前的现实生活中个体的真实情况,即目前的心理、生理、社会等等方面的最真实的表现，也包括目前别人眼中的个体是什么样的情况.它是个人在现实生活中获得的真实感觉。

理想自我就是个体期待自己是怎样的，即在个体的自我概念中定位我应该是个什么样的人，通俗的话讲,就是我希望、期待我是什么样的人，自我定位的标准、目标。

它是个人对“应当是”或“必须是"等的理想状态。

理想自我和现实自我的冲突，其实是个人与社会的冲突。

这个社会就是我们所看到的这样,它之所以是这样也是全社会的人的共同的行为造成的，我们一个人的力量无法改变它，只能去适应它.因此，不如先反省自己身上的一些不适应环境的东西，改变自己性格中的一些因素，去适应这个社会。

现实自我是个体对当前自我状况的认识和评价，理想自我则是个体期望达到的自我状况。

二者之间的差距，既是个体进步和完善的动力，也是当今大学生烦恼的重要根源。

大学生是一个抱负水平相对较高的群体，现实自我和理想自我之间的差距短时间难以弥补，导致一部分大学生产生自卑和自责情绪,或者沉湎于好高骛远，难以踏实做事的虚幻自信中.一个人既然有梦想，就要为梦想而奋斗。

站高一点，看远一点，再以实际的行动，将自己的梦想变得更实在一点！在对两个自我进行比对是就应该本着认真、谨慎的态度.明确自己的目标,知道自己想要的是什么，适合自己的是什么，只有选取了适合自己的明确方向,才能让自己坚定自己的目标和信念.我们必须客观地看到,大学生群体是有着巨大的个别差异的，其中有些个体既没有过人的才能，也没有其他突出的优点，他们是大学校园中的相对弱势群体。

受到整个大学生群体较高的理想自我的影响，这些人的现实自我和理想自我的矛盾更加突出，而且由于其自身能力的局限，很难达到理想自我。

大学生理想自我与现实自我800

大学生理想自我与现实自我800一、大学生的信念和理想的特点理想信念是人们所追求、所向往的目标, 是人们价值观、人生观和世界观的集中反映, 也是人们的精神支柱和力量源泉, 崇高的理想信念能激发人们的热情, 振奋人们的精神, 鼓舞人们的斗志, 帮助人们形成高尚的道德情操。

作为大学生的我们，这个时代最有活力和潜力的一个群体，又会树立怎样的人生理想呢？每一位大学生都对未来充满了憧憬，都希望自己大学毕业以后建功立业、事业有成，实现自己的人生价值。

在长期的学校教育中我们受到了大量爱国主义精神教育的熏陶，这种思想的灌输使得我们所树立的人生理想会带有强烈的爱国主义情怀。

顶着祖国未来的希望之名的我们，也学会把责任扛起在自己的肩膀上，理想之中闪现着社会责任感和历史使命感。

大学生学习、生活、择业都有极大的自主性，所以理想信念的形成也带着很明显的自主性，这也导致了我们在怠于自己决定的时候会依赖开放环境、信息社会、多样多变的发展来引导自己。

理想信念形成的曲折而反复。

科技发展、信息社会、社会竞争一方面推进社会快速发展，另一方面使社会呈现复杂多变状况。

一些大学生由于理想信念尚未完全形成，价值判断标准尚未完全确立，在自主比较、选择过程中往往犹豫不决，显得迷茫困惑。

理想信念具体性与功利性突出。

由于社会存在重物质轻精神、重科技轻人文、重眼前轻长远的价值倾向，许多大学生受到这种阻抗使理想信念形成处于具体、功利层面而难以升华。

二、实现自己的信念和理想既然大学生的理想和信念有着这样烙印深刻的特点，我们就应该有的放矢，突破自身的局限，努力实现自己的人生理想。

首先，要有正确的价值观，世界观。

一个人有什么样的世界观，就会有什么样的观察、思考、处理问题的立场和方法，就会有什么样的人生态度和价值取向，就会有什么样的理想信念。

对于当代大学生而言只有树立了科学的世界观，才能真正理解人生的意义，认清社会的发展方向和自己的历史责任，才能明确自己活着为什么，应该做什么，科学合理地安排人生，正确处理和对待人生中的诸多实际问题，把握生的整个过程，实现自己的人生价值。