七年级道德与法治下册第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理课时训练
人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课时训练
人教版《道德与法治》七年级下册课时训练人教版道德与法治七年级下册一、选择题情绪是没法调适的任何时候都要压迫自己的情绪忧愁会令人掉头发十二届全国人大常委会第十八次会议表决经过了对于改正《人口与计划生育法的决定》，标记着“全面两孩”时代到临。
小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话以后，情绪过于激动而离家出走。
小明的做法（B）正确，情绪是能自己调控的，想如何就如何错误，我们应当控制自己的情绪，学会在适合的场合，用合理的方式表达情绪正确，人的情绪是没法控制的错误，情绪是一种外在体验，不需要存心调理某日深夜，刘某为了发泄个人情绪，一怒之下，驾驶一辆两轮摩托车，持砖头砸坏了停放在小区多处泊车场的33辆汽车前挡风玻璃。
随后，刘某被公安局机关捕获。
据统计，被破坏的汽车前挡玻璃价值13万余元。
对此认识正确的选项是（C）①悲观情绪对个人会产生不良的影响，因此我们要经过各种门路进行发泄1/6人教版《道德与法治》七年级下册课时训练②发泄情绪要在道德和法律同意的范围内进行③要是非分明，对自己的行为结果做出正确判断，对自己的行为负责④心理激动若解决不好，会使自己的身心遇到不良影响，也会给别人带来不该有的损害A①③B①②③C②③④D①②③④碰到困难时，晓薇总会劝告自己：“世界上没有什么不行战胜的困难，方法总比困难多。
”她调控情绪的方法是（C）人的情绪复杂多样。
我们在表达自己情绪的时候，应当考虑四周人的感觉。
这是由于（D）情绪有喜怒哀惧四大类情绪与个人态度密切相连情绪是能够调理的情绪拥有感染性6．惧怕、忧愁、愧疚、压迫、愤慨、丧气每一个人的身体里，都有一张对于情绪的地图。
研究指出，这些情绪会给人带来心理上的变化，70%以上的人最后还会遭到到情绪对身体器官的“攻击”。
“癌症”与长时间的恼恨相关，常受责备的人易患关节炎据统计，当前与情绪相关的病已达到200多种。
对此认识正确的选项是（C）要认识情绪的产生与变化，自觉接受它们各种各种的情绪丰富了我们的生活情绪关乎着我们的身心健康，要做情绪的管理者当负面情绪发生时，应马上发泄出来“全面两孩”时代到临，妈妈对小明说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话以后，情绪过于激动离家出走，小明的做法（B）2/6人教版《道德与法治》七年级下册课时训练A．正确，情绪是能自己调控的，想如何就如何B．错误，我们应当控制自己的情绪，学会在适合的场合，用合理的方式表达情绪C．正确，人的情绪是没法控制的D．错误，情绪是一种外在体验，不需要存心调理8．人的情绪复杂多样，该喜则喜，该悲则悲，我们在表达情绪时，还要注意考虑四周人的感觉。
初中道德与法治 七年级下册 第四课 揭开情绪的面纱 课后练习题
一、单选题1. 人们在居家隔离生活中运用了不少合理有效的情绪调节方法。
以下对应正确的是（）①在自家“露营”取代户外活动——转移注意②心里堵时就跟着直播跳放松操——放松训练③感到烦躁时就唱唱歌发泄情绪——合理宣泄④居家虽郁闷，也为防疫作贡献——改变认知评价A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④2. 生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义，所以体验负面感受未必是件坏事。
下列情境能体现这一说法的是（）A．放学路上，小明被疾驶而过的车溅了一身的水，破口大骂B．小丹因被妈妈批评做事马虎而委屈，反思后下定决心改正C．体育课上，老师安排同学们跑步，小艾觉得不爽，就是不跑D．小福做完作业后开始听歌被妈妈骂了一顿，气得摔门而去3. 下列同学调控情绪的做法可取的是（）①小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局②小田被老师批评后，故意不认真听课，以发泄自己心中的不快③小伟与父母发生矛盾，自己感觉委屈，就乱摔东西，以发泄心中的不满④小刚遭遇了挫折，通过改变认知评价的方法使自己走出了忧伤的情绪A．①②B．③④C．①④D．②③4. “期中考试越来越近了，我的心理压力也越来越大，不仅经常失眠，还会因为一点小事发脾气，我快要崩溃了。
”假如你是这名同学的好朋友，你会（）①告诉他持续处于负面情绪状态，会危害自己的身心健康②帮助他转移注意，缓解考试焦虑情绪③做一个耐心的听众，帮助他解决学习上的困惑④告诉他考试成绩不重要，不用有任何压力A．①②③B．②③④C．①③④D．①②④5. 2020年5月8日是世界微笑日，各地学校举办丰富多彩的“微笑”主题活动。
开展这样的活动能使我们（）B．学会调节情绪，做情绪的主人A．学会表达情绪，但不利于人的身心健康C．学会消除积极情绪对自己的影响D．在任何时候都保持快乐喜悦的积极情绪6. “愤怒一旦与愚蠢携手并进，后悔就会接踵而来”，富兰克林这句名言对我们的启示是①社会矛盾都是无法解决的②人在社会矛盾面前无能为力③理智认识和对待社会矛盾④合理控制自己的情绪和行为A．①②B．①③C．②③D．③④7. “好雨知时节，当春乃发生。
人教版七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理课时训练
情绪的管理一.单选题1.“路怒症”，顾名思义就是带着愤怒去开车。
某地一位司机“路怒症”发作，在等红绿灯时狂按喇叭，还不听交警劝阻，被依法行政拘留。
拒绝“路怒”，文明出行，需要人们（..）A.学会调控情绪，依法规范自身行为..B.排除外界干扰，自己设法解决问题C.提高驾驶技术，躲避监控加速通过..D.拒绝开车上路，坚持低碳环保出行2.2018年中考的脚步声离我们越来越近了。
而此时此刻，请务必让积极的情绪支配你的心灵，比如平时听听音乐，打打篮球。
这种调节情绪的方法是（..）A.理智控制B.转移注意力C.改变认识D.合理宣泄3.有些同学进入九年级后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。
面对这样的情绪，我们应该积极调节。
你认为以下调节方法可取的是（..）A.玩网络游戏到深夜B.上课时看小说解压C.整夜唱歌排除焦虑D.每天抽时间到球场上打打球4.有经验的同学进入考场感到紧张时，总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。
”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。
”这些都是通过下列方法来克服不良情绪的（..）A.意志控制法B.注意转移法C.情绪升华法D.合理宣泄法5.在我们成长的过程中，控制情绪非常重要。
下列选项能体现此意的是（..）A.最近一段时间，小龙同学老是遇到一些不顺心的事情，真想痛痛快快地大喊大叫发泄一下，但他并没有这么做，而是约了几个同学，在活动课的时候好好地踢了一场足球，自己的情绪也好了很多B.语文考试的成绩公布了，莉莉考得很不好，想到回家要挨批、心里非常难过。
自修课的时候，大家都在安静地自学，她突然嚎啕大哭，同桌劝也劝不住C.亮亮在博物馆做志愿者的时候，看见有游客用手触碰展柜玻璃就非常生气地上去劝阻，有的游客不听劝，他就会与游客在展馆里大声争吵D.小雨在镇里图书馆查找资料的时候，同学来悄悄告诉小雨被重点高中录取的消息，小雨当着许多读者的面突然开心地手舞足蹈，高兴地大声喊叫6.一份愉快的心情胜过十剂良药。
人教版《道德与法治》七年级下册4-2情绪的管理课后练习课件(21张PPT)
做情绪情感的主人
第四课 揭开情绪的面纱
第2课时 情绪的管理
◆释疑解难 1．情绪调节的原因和做法分别是什么？
(1)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体 验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更 好地适应环境。(2)生活中，每个人都有调节情绪的方 法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、
③学会合理宣泄，避免负面情绪影响自己 ④学会用合理的方法、方式调节情绪 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．①②③④
8．情绪具有感染性，一个人的情绪状态很容 易影响到周围的人。因此， 表达自己的情绪
C A．不分场合地去表达
应该( ) B．不顾身边人的感受表达
C．在合适的场合用合理的方式表达
D．喜怒哀惧是个人情感，与他人无关
A．人与人之间的情绪会相互感染 B．要了解自己的情绪，并接受它们 C．要学会用恰当的方式表达自己的情绪 D．人不能有情绪，否则会造成不可挽回的损失
C
)
4．九年级学生小蔡每到大型考试都会因情绪过度紧张
而影响水平正常发挥。初中升学考试的时间马上就要
到了，你认为下列小蔡调节情绪的做法可行的是(
①适当听音乐，放松自己
以恰当的方式表达出来 ， 而不是不分场合表达自己的
情绪。
1．(2017，福建)“积极的人像太阳，照到哪 里，哪里亮。”从情绪的角度理解这句话，
D A．情绪有喜怒哀惧之分
正确的是( ) B．不同的情绪对人的影响相同
C．情绪具有复杂性和多样性
D．情绪具有相通性和感染性
2．下列对情绪的表达认识正确的是(
◆易混辨析
2．情绪是个人情感的自然流露，我们在任何场合都能 自然地表达情绪。 点拨： (1) 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练
第四课揭开情绪的面纱 4.2情绪的管理课时训练一、单项选择题：（50分）1. 人生路漫漫，有喜也有悲。
该喜则喜，该悲则悲。
我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
下列属于正常的情绪反应的有() ①为体育健儿夺得世界冠军而兴高采烈②因失去亲人而悲伤③由于考试成绩不理想而激怒④因被同学误解而狂怒A. ①②B. ①④C. ②③D. ③④2. 有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。
面对这种情绪，我们应该主动调节。
你认为以下调节方法可取的是( ) A. 张晓每晚玩网络游戏到深夜 B. 李明上课时看小说解压C. 王鹏整夜唱歌排除焦虑D. 朱军每天抽时间到运动场跑跑步3. 拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
”这是因为A. 情绪有喜怒哀惧四类基本情绪B. 情绪与个人态度紧密相连( )C. 情绪是可以调适的D. 情绪会相互感染4. 当我们表达自己的情绪时，应该( )①考虑别人心情、感受②注意合适场合③当笑则笑，当哭则哭④用恰当的方式A. ①②③B. ①②④C. ①③④D. ②③④5. 四川新闻网报道了一则成都男司机暴打女司机的事件。
事件起因于女司机突然变道导致对方急刹车，造成车内小孩的脸碰在车窗上。
之后双方斗气别车，最终情绪失控酿成暴力冲突。
女司机被打受伤住院，男司机因涉嫌寻衅滋事被刑事拘留。
上述事例说明( ) ①情绪是不能自己调控的②我们应该学会做情绪的主人③我们应学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪④我们要守规则，尤其不能违反法律A. ①②③B. ①②④C. ②③④D. ①②③④6. 近日，一男子因琐事与亲友发生争吵后心情郁闷，逛到肯德基店时情绪失控，冲进店里打砸发泄，导致数人受伤。
为此，该男子被警方处以行政拘留10日的处罚。
该男子的行为给我们的警示是( ) A. 情绪是不可调控的 B. 负面情绪不能排解C. 发泄负面情绪要合法合理D. 情绪具有相通性和感染性7. 人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围人。
部编版道德与法治七年级下册揭开情绪的面纱课时练习
2.4 揭开情绪的面纱一．选择题（共7小题）1．著名教育家马卡连柯曾说：“不会控制自己的人，就是一台被破坏的机器。
”可见，学会调节和控制情绪十分重要。
下列同学调控情绪的做法可取的是（）①小田受到老师批评后，故意不认真听课，以发泄自己心中的不快②小红与同学发生误会后，用诙谐的语言打破僵局③小伟与父母发生矛盾后，乱甩东西，以泄不满④小刚考试中遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸来放松自己A．①②B．①③C．①④D．②④2．进入青春期，随着身体发育和生活经验的丰富，我们的情绪也发生着变化。
下列属于青春期情绪特点的是（）①情绪的稳定性②情绪反映强烈③情绪的闭锁性④情绪的细腻性A．②③④B．①③④C．①②④D．①②③3．七年级学生小洁的情绪波动较大，下列哪一项属于其应该激发的积极情绪（）A．小洁的脚被同学不小心踩了一下后大发雷霆B．小洁得到老师的表扬后非常开心C．小洁的脚崴伤后心情十分急躁D．小洁的文具盒被同学弄坏后非常恼火4．4月2日是“国际枕头大战日”，在这一天全世界有100多个城市举行不同规模的“枕头大战”，以此来缓解工作和生活的压力。
这种方式（）A．有利于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人B．是不可取的，会降低我们抵抗打击的能力C．不利于我们体验各种情绪，感受情绪的多样性D．会造成参与者之间的矛盾，无法调解5．重庆市渝北区的范某因与妻子发生争吵，为发泄自己的不满情绪、连撞九车、给他人造成财产损失，被渝北区警方依法刑事拘留。
这启示我们（）①情绪表达完全是个人的事，可以任意发泄②情绪的表达不能触碰道德的底线，违反法律的事情坚决不做③要学会了解自己的情绪，并以恰当的方式表达④学会调节情绪，做情绪的主人A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④6．下列选项对应基础知识的解读，正确的一项是（）随着对情绪控制能力的增强，我们会掩饰自己的情绪感受，不愿意向别人表露，这主要体现了青春期情绪的特点。
在我们成长过程中，对事情有自己的看法，且敢于表达不同观点，这属于思维的____性。
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理课时练习新人教版_378-
情绪的管理一、选择题1．“一份快乐,两个人分享,就变成了两份快乐;一个痛苦,两个人分担,就变成了半个痛苦。
”这句话告诉①情绪会相互感染②互相关心,共享彼此的各种情绪③学会向他人倾诉以调节情绪④任何困难与他人共同承担A. ①②③④B. ①②③C. ①②④D. ①③④2．《岳飞传》中的牛皋，把金兀术打败，在处死金兀术后，他激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。
这一事例告诉我们①喜怒要有度，要做情绪的主人②积极的情绪对人没有什么益处③该悲时不能悲，该喜时不能喜④应学会合理地调节自己的情绪A. ①②B. ①④C. ②③D. ③④3．小英为某事心情苦恼时，就找一些自己感兴趣的事去做，如练书法、听音乐。
这种情绪调节的方法属于A. 积极心理暗示B. 转移注意C. 尽情倾诉D. 改变认知评价4．情绪是影响学习和工作效率的重要因素之一。
我们应该A. 在任何情况下都不产生情绪B. 学会合理地调节情绪C. 让各种复杂情绪轮流出现D. 使情绪总是积极向上5．《说岳全传》中的牛皋把金兀术打败后，高兴地骑在他身上狂笑不止，终因高兴过度而死去。
此事例启示我们A. 人要学会控制好自己的情绪B. 人不应该有喜怒C. 乐极都会生悲D. 该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜6．恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。
研究指出，这些情绪会给人带来心理上的变化，70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。
“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人易患关节炎……据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种。
对此认识正确的是A. 要了解情绪的产生与变化，自觉接受它们B. 各种各样的情绪丰富了我们的生活C. 情绪关乎着我们的身心健康，要做情绪的管理者D. 当负面情绪发生时，应立刻发泄出来7．下列关于情绪的说法中正确的有①喜、怒、哀、乐是人的基本情绪②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化③青春期的情绪具有波动与固执、细腻等特点④人与人之间的情绪会相互感染，情绪的表达关乎人际交往A. ①②④B. ①③④C. ②③④D. ①②③8．人的情绪复杂多样，该喜则喜，该悲则悲，我们在表达情绪时，还要注意考虑周围人的感受。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练
第四课揭开情绪的面纱第2课时情绪的管理一、选择题（2*13=26分）1、我们在欣赏自己喜爱的影视剧时，经常会发生这样的情景：当剧中的主角遭遇危险，表现出极度恐怖的表情时，我们也都会不由自主地进入恐怖状态，随之出现心跳加速、脸色苍白、体温下降等症状。
这说明（）①人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活②情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动③人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪也会影响到周围的人④在人际交往中，我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪A．②③B．③④C．①④D．①②2、研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析，他们发现，每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子，而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。
这说明( )A．人与人之间的情绪会相互感染B．情绪分为积极情绪和消极情绪C．调节情绪有很多具体的方法D.人和人之间的情绪是差不多的3、人的情绪具有感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
我们调节情绪时应该()①合理发泄情绪②将心比心，站在对方的角度想问题③去网吧通宵玩游戏④注意他人的情绪感受，表达自己的情绪感受时，不忘关心他人A．①②④B．①②③C．②③④D．①③④4、在紧张过后,人们都会迫切找到一个发泄的出口,于是那些压在学生们背上十几年的书本、练习卷,成了大家发泄的对象。
所以,在每年高考结束后,“撕书抛纸”就成了必不可少的保留节目。
你对此事的正确看法是( )①情绪表达是个人的事情,别人无权干涉②我们要善于调节自己的不良情绪③情绪的宣泄不要损害社会和他人的利益④中学生处于青春期,情绪丰富、偏激一点也无可厚非A.①②B.②③④C.②④D.②③5、小英为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练练书法、听听音乐……小英调节情绪的方法是 ( )A．改变认知评价法 B．注意转移法C．放松训练法 D．合理宣泄法6、“一个小丑进城，胜过一打名医。
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情绪的管理一.单选题1.“路怒症”，顾名思义就是带着愤怒去开车。
某地一位司机“路怒症”发作，在等红绿灯时狂按喇叭，还不听交警劝阻，被依法行政拘留。
拒绝“路怒”，文明出行，需要人们（）A.学会调控情绪，依法规范自身行为B.排除外界干扰，自己设法解决问题C.提高驾驶技术，躲避监控加速通过D.拒绝开车上路，坚持低碳环保出行2.2018年中考的脚步声离我们越越近了。
而此时此刻，请务必让积极的情绪支配你的心灵，比如平时听听音乐，打打篮球。
这种调节情绪的方法是（）A.理智控制B.转移注意力C.改变认识D.合理宣泄3.有些同学进入九年级后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。
面对这样的情绪，我们应该积极调节。
你认为以下调节方法可取的是（）A.玩网络游戏到深夜B.上课时看小说解压C.整夜唱歌排除焦虑D.每天抽时间到球场上打打球4.有经验的同学进入考场感到紧张时，总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。
”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。
”这些都是通过下列方法克服不良情绪的（）A.意志控制法B.注意转移法C.情绪升华法D.合理宣泄法5.在我们成长的过程中，控制情绪非常重要。
下列选项能体现此意的是（）A.最近一段时间，小龙同学老是遇到一些不顺心的事情，真想痛痛快快地大喊大叫发泄一下，但他并没有这么做，而是约了几个同学，在活动课的时候好好地踢了一场足球，自己的情绪也好了很多B.语文考试的成绩公布了，莉莉考得很不好，想到回家要挨批、心里非常难过。
自修课的时候，大家都在安静地自学，她突然嚎啕大哭，同桌劝也劝不住C.亮亮在博物馆做志愿者的时候，看见有游客用手触碰展柜玻璃就非常生气地上去劝阻，有的游客不听劝，他就会与游客在展馆里大声争吵D.小雨在镇里图书馆查找资料的时候，同学悄悄告诉小雨被重点高中录取的消息，小雨当着许多读者的面突然开心地手舞足蹈，高兴地大声喊叫6.一份愉快的心情胜过十剂良药。
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2。
4.2 情绪的管理一、基础训练知识点1、情绪的表达1．即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。
这说明人与人之间的情绪（ )A．会相互感染 B．决定他人情绪 C．与他人无关 D．影响他人情感2．魏伟在校运会上意外丢失跳高比赛的金牌，一连几天闷闷不乐.周日,好朋友邀他一起去打球.球场上他冲着好朋友大发脾气，甚至用球砸向好朋友，结果好朋友也气得不理他了，这说明了（）A．人与人之间的情绪会互相感染B．情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往C．我们要了解自己的情绪D．人的情绪是复杂多样的3．负面的、消极的态度总是非常快地感染对方，让对方也在一瞬间变成一只自我防御的刺猬,忙着站到你的对立面去为自己辩驳，而不是设身处地换位思考、冷静检讨-下自己是否有过失。
这说明 ( )①情绪会相互感染②情绪的表达会影响周围的人③情绪表达会影响人际交往④情绪的表达与身心健康有关A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．①②③④知识点2、情绪的调节4．对下面漫画中人物的情绪表现，你认为他们应该 ( )①用理智控制自己的情绪②克制自己，避免情绪冲动③学会发泄，避免消极情绪影响自己④学会用合理的方法、方式调控情绪A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．①②③④5．小刚在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。
回到家，他拿起口琴吹了几首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了。
小刚这种调节情绪的方法是 ( ）A．合理定位 B．自我暗示 C．转移注意 D．换位思考6．下列调节情绪的做法中,不可取的是（）A．当与人发生争吵时，在心里告诫自己“千万要冷静"B．当与别人发生误会时，用机智、诙谐的语言打破僵局、平息怒气C．考试失利了，认真总结教训，努力改进学习方法，争取下次考好D．考试失利了，把试卷撕得粉碎以发泄心中的不快7．美国一位富有传奇色彩的篮球教练曾率领他的球队赢得30多个赛季的胜利。
有一次，他的球队连胜了27场后输了球，他却依然高高兴兴地说：“好极了！现在我们可以集中精力赢球而不用担心输球了.”这位教练的态度表明了（）A．他能够用积极乐观的情绪对待一时的失败B．他故意用这个掩饰他内心不快的情绪C．他的情绪反常，应该感到伤心的事却令他感到高兴D．输球是件令他高兴的事8．小光早晨起来兴高采烈地上学去，因为今天是他的生日,早上刚收到小叔寄来的生日礼物——自行车。
人教部编版《道德与法治》七年级下册_4.2 情绪的管理 课时练习
第4课揭开情绪的面纱第2课时课时训练1.对待情绪中的愤怒，我们正确的态度是（）A．愤怒对于任何事都是有害无益B．没有愤怒，人生会更快乐C．在任何情况下都要保持心平气和D．愤怒的同时须不丧失理智【解答】情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足，情绪具有多样性和复杂性．愤怒的情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情．因此选项D正确；选项ABC观点过于绝对．故选D．2.某大学一群男生得知国家足球队获胜后，从楼上扔热水瓶、烧床单，整夜高声唱歌。
对于这种行为，理解正确的是（）A．人逢喜事精神爽，不能控制兴奋、激动的情绪，情有可原B．充分地表达了他们的爱国情感，值得我们学习和仿效C．不适度，但适时，因此是正确的D．他们的行为是错误的，表达兴奋、激动的情绪要适度，不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响【解答】某大学一群男生得知国家足球队获胜后，从楼上扔热水瓶、烧床单，整夜高声唱歌，他们的这种行为，是错误的，表达兴奋、激动的情绪要适度，不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响，我们要学会适度表达自己的情绪，所以D符合题意；A错误，我们要做情绪的主人；B错误，有爱国的情感是对的，但表达的方式是错误的；C错误，情绪表达不适度，不适时，不正确．故选D．3.心肠热、脾气暴的人往往也难于结交到很多朋友，这说明（）A．朋友之间没有宽容B．朋友之间没有谦让C．对人心肠不能太热D．情绪表达关乎人际关系【解答】心肠热、脾气暴的人往往也难于结交到很多朋友，这说明情绪表达关乎人际关系，我们要学会恰当表达情绪，所以D符合题意；A错误，朋友之间交往要宽容；B错误，朋友之间有谦让，朋友才能长久；C错误，对人要有热心肠．故选：D4.你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。
每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。
部编人教版七年级下册道德与法治《第四课 揭开情绪的面纱 第2课时 情绪的管理》教学设计
部编人教版七年级下册道德与法治《第四课揭开情绪的面纱第2课时情绪的管理》教学设计一. 教材分析《道德与法治》第四课《揭开情绪的面纱》第2课时《情绪的管理》，教材从学生的实际生活出发，以学生的经验为基础，引导学生认识和理解情绪的类型及特点，学会合理表达情绪，掌握调节情绪的方法，促进学生身心健康的发展。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，情绪波动较大，他们开始意识到自己的情绪变化，但又缺乏有效的情绪调节方法。
因此，他们对情绪的认识和调节情绪的方法有很强的学习需求。
三. 教学目标1.知识与技能：学生能理解情绪的类型及特点，学会合理表达情绪，掌握调节情绪的方法。
2.过程与方法：通过观察、讨论、实践等方式，学生能够提高自我情绪调节能力。
3.情感态度价值观：学生能认识到情绪管理的重要性，培养积极向上的情绪态度。
四. 教学重难点1.教学重点：情绪的类型及特点，调节情绪的方法。
2.教学难点：如何运用各种方法调节情绪，保持情绪的平衡。
五. 教学方法1.情境教学法：通过设置情境，让学生在实际生活中体验情绪，学会调节情绪。
2.讨论法：引导学生分组讨论，分享彼此的情绪调节方法，互相学习。
3.实践法：让学生在课堂上进行情绪调节的实践，提高实际操作能力。
六. 教学准备1.准备相关的情境素材，如图片、视频等。
2.准备情绪调节方法的相关资料，如书籍、文章等。
3.准备课堂活动所需的时间表和流程。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用图片或视频展示不同的情绪场景，引导学生关注情绪的变化。
提问：你们在生活中遇到过哪些情绪？它们对我们的影响是什么？2.呈现（10分钟）介绍情绪的类型及特点，如喜怒哀乐等基本情绪，以及情绪的影响因素。
让学生了解情绪的多样性，认识到情绪调节的重要性。
3.操练（10分钟）分组讨论：让学生分享彼此的情绪调节方法，如运动、倾诉、冥想等。
每组选出一个最有效的方法，进行分享和推广。
4.巩固（5分钟）设计一个小游戏，让学生在游戏中实践情绪调节的方法。
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理练习新人教版
情绪的管理知能演练提升1.“让悲伤变成快乐,让自卑换上新装,即使是在最绝望的时候,你依然看到希望的曙光……”这表明( )A.人的情绪是复杂多样的B.人不会产生负面情绪C.要做自己情绪的主人D.人无法驾驭自己的情绪2.“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话的意思是( )A.悲伤是一种不良的情绪B.情绪需要调节C.我们只能悲伤,不能伤心D.只有愚蠢的人才会悲伤3.右面漫画中人物的做法告诉我们( )①情绪是可以调节的②要做自己情绪的主人③要培养强烈的好奇心④要时刻保持乐观的生活态度A.①②③B.②③④C.①②④D.①③④4.“喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”的说法告诉我们( )①表达情绪要适时、适度,学会对自己的情绪负责②不要表达任何情绪,以免伤害身心健康③要学会调节和控制情绪,保持乐观积极的心态④情绪是无法调节的,应顺其自然A.①③B.②③C.①④D.②④5.张芸被推荐参加学校“中华情·经典诵读”展评活动。
随着活动日期的临近,她越来越紧张。
下列想法、做法不利于她调节情绪的是( )A.珍惜这次锻炼机会,尽自己的努力做好就行B.我一定不能出错,否则同学们会嘲笑我C.向师长或好朋友诉说自己的焦虑,寻求他们的帮助D.听音乐、做运动、做深呼吸,进行自我调控6.人的情绪不起于事件,而起于对事件的看法。
小丽与迎面走来的同学打招呼,结果同学不理她。
“太傲慢了吧!”小丽一下子郁闷了,但转念一想:“也许是他没看见我。
”小丽的心情瞬间就好了起来。
这种调控情绪的方法是( )A.改变认知评价B.转移注意C.合理宣泄D.放松训练7.临近考试,越来越多的同学感觉焦虑紧张,对这种情绪,我们应该主动调节。
你认为以下调节方法可取的是( )A.小黄把书撕掉,以排除焦虑B.小李每天坚持到运动场跑步C.小强用上课看漫画的方法来缓解学习压力D.小赵每晚都玩网络游戏到深夜★8.当心情不舒畅时,你可以选个阳光明媚的日子,去登山,感受“一览众山小”的豪迈;你也可以去游湖,领略碧波绿水的清凉;你还可以去山谷,体味“此地别无他人”的静谧。
第四课揭开情绪的面纱第2课时情绪的管理-2024-2025学年初中道德与法治七年级下册
第四课揭开情绪的面纱第2课时情绪的管理基础过关全练知识点1情绪表达1.(2023四川合江期中)小强在学校辩论会上发挥不理想，一连几天闷闷不乐。
周日，好朋友邀他一起去打球，球场上他冲着好朋友大发脾气，甚至将球砸向好朋友，结果好朋友也气得不理他了。
这说明了()A.我们要了解自己的情绪是多变的B.人的情绪是复杂多样的，常伴有喜怒哀乐C.人与人之间的情绪会相互感染，他人的情绪决定自己的情绪D.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往2.【新独家原创】在人际交往中，我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪。
下面理解错误的是()A.情绪表达要做到喜怒有常、喜怒有度B.情绪表达要不违反道德和法律的要求C.情绪表达要做到喜怒哀乐不忘关心他人D.该喜则喜，该怒则怒，我的情绪我做主知识点2情绪调节3.(2023广东一模)中考临近，小伟在学习时经常会出现下图中描述的情况。
作为同学，你会告诉小伟(D7202001)()A.情绪会相互传染，要恰当表达情绪B.学习的压力越大，学习的效果越好C.改变认知评价，读书不是人生唯一的选择D.学会调节情绪，做自己的“心理保健医生”4.(2023山东济宁中考)尽管雅雯学习很努力，但成绩仍不够理想。
她沮丧地说:“我真是太笨了!”以下是雅雯的妈妈和老师安慰她的话。
妈妈:没事，分数并不是学习的全部，妈妈陪你去爬山散心!老师:“失败乃成功之母”，要汲取教训，永不言弃!上述材料启示我们要()①正确认识自己，合理调节情绪②学会换位思考，尊重理解他人③调整学习心态，正确面对挫折④悦纳生理变化，培养批判精神A.①②B.①③C.②④D.③④5.(2023天津中考)比赛明天就要开始了，浩浩感到有些紧张，他听听音乐，心情平静了许多。
浩浩调节情绪的方法属于()A.改变认知评价B.自我提醒C.合理宣泄D.转移注意6.(2023四川凉山州中考)七年级学生小李由于基础差，学习成绩不理想，情绪有些焦虑，甚至有辍学的倾向。
七年级道德与法治下册 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2框 情绪的管理课时训练
（2016年秋季版）七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理课时训练新人教版编辑整理：尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（（2016年秋季版）七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理课时训练新人教版）的内容能够给您的工作和学习带来便利。
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4.2 情绪的管理一、选择题1．我们在欣赏自己喜爱的影视剧时,经常会发生这样的情景:当剧中的主角遭遇危险，表现出极度恐怖的表情时，我们也都会不由自主地进入恐怖状态，随之出现心跳加速、脸色苍白、体温下降等症状.这说明( )①人的情绪是复杂多样的，各种各样的情绪丰富了我们的生活②情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动③人与人之间的情绪会相互感染，一个人的情绪也会影响到周围的人④在人际交往中，我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪A．②③ B．③④ C．①④ D．①②2。
有些同学进入初中后，觉得学习压力明显加重,总担心考不好，焦虑不安。
面对这种情绪，我们应该主动调节.你认为以下调节方法可取的是（）A。
张晓每晚玩网络游戏到深夜 B。
李明上课时看小说解压C。
王鹏整夜唱歌排除焦虑 D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步3．“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句名言表明的道理是( )A．情绪需要调节 B．情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动C．人应当喜怒不形于色 D．人应该感情丰富、热爱生活4。
2020-2021学年人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练 (1)
第四课揭开情绪的面纱 4.2青春的管理同步测试6一、单项选择题：（50分）1. 有人说：“一份快乐，两个人分享，变成两份快乐；一个人痛苦，两个人分担，就变成半个痛苦。
”这段名言告诉我们() A. 痛苦的情绪会影响别人 B. 快乐和痛苦每个人都有C. 有了痛苦可以与他人交流得到合理宣泄D. 每个人都应该分担他人的痛苦和快乐2. “适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话的意思是A. 悲伤是一种不良的情绪B. 情绪需要调控( )C. 我们只能悲伤，不能伤心D. 只有愚蠢的人才会悲伤3. 中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。
他调控情绪采用的是()A. 转移注意B. 合理宣泄C. 改变认知评价D. 放松训练4. 对下图漫画中人物的情绪表现，你认为他们应该( )①合理控制自己的情绪①克制自己，避免情绪冲动①学会合理宣泄，避免负面情绪影响自己①学会用合理的方法、方式调节情绪A. ①①①B. ①①①C. ①①①D. ①①①①5. 有了痛苦，可以在日记中倾诉一下。
这种调节情绪的方法是()A. 注意转移法B. 合理发泄法C. 心理换位法D. 理智控制法6. 中学生小山接连几天遇到的都是不顺心的事：上学路上遇到堵车，以至于迟到；由于参加学校合唱乐队耽误了值日受到同学埋怨……这几天他委屈、懊恼、生气。
下列能帮助他合理宣泄情绪的是() A. 旷课上网聊天进行宣泄 B. 不去上课在操场上打篮球C. 摔打物品并且言语伤害他人D. 向老师诉说自己的委屈7. 对待情绪中的愤怒，我们正确的态度是()A. 愤怒对于任何事都是有害无益B. 没有愤怒，人生会更快乐C. 在任何情况下都要保持心平气和D. 愤怒的同时须不丧失理智8. 得知自己成功晋级“市模拟联合国大会”决赛的消息，小静非常高兴。
但她看到身旁晋级失败的小冬时，极力按捺住自己兴奋的心情。
小静() A. 应当该喜则喜，该悲则悲 B. 不应该压抑自己的正当情绪C. 表达情绪时顾及了他人感受D. 学会了合理调节消极情绪9. 人生中谁都会遇上艰难时刻，陪伴朋友熬过艰难的时刻，以温暖和细致的呵护，帮朋友度过难关，这样的安慰，才是真正动人的安慰。
部编人教版道德与法治七年级下册课时练-第4课 揭开情绪的面纱课时练
部编人教版道德与法治七年级下册课时练4.1青春的情绪课时训练一、单项选择题1.害羞、焦虑、厌恶和内疚被称为情绪（）A. 基本B.基础C.混合D.复杂2.影响情绪的因素有（）①个人的生理周期②对某件事情的预期③周围的舆论氛围④自然环境A.①②③B.②③④C.①③④D.①②③④3.情绪的作用：①影响着观念和行动②可能激励我们克服困难③也可能让我们因小挫败而止步不前④非常神奇A.①②③④B.①②③C.②③④D.①③④4.青春期的情绪特点有（）①情绪反应强烈②情绪波动与固执③情绪的细腻性④情绪的闭锁性⑤情绪的表现性A.①②③④B.①②③④⑤C.①②③⑤D.①③④⑤5、人们常说：“笑比哭好”，但《儒林外史》中范进却在中举后因狂喜而发疯。
这说明（）①喜其实是一种不良情绪②宣泄是调控情绪的最佳办法③情绪对人的影响具有两重性④人们应当学会调控情绪A．①② B．③④ C．①③ D．①④6、一个动物学家作了一个实验，对两组猩猩进行不同方式的喂养，一组让其精神愉快、情绪乐观，结果生长发育好，活泼伶俐，智商较高；一组经常让其处于情绪忧郁、悲观、消极的状况中，结果身心健康受到影响，表情呆滞，性情孤僻，智商较低，这表明（）A．不同情绪会对个人智力的发展及身体健康产生直接或间接的不同影响B．积极的情绪会对一个人的身体健康产生消极的影响C．消极的情绪会对一个人的智力发展产生积极的影响D．不同情绪会对人的理智和正常水平的发挥产生相同的影响7、进入青春期，我们常常喜怒无常，难于自制。
但苏联教育家马卡连柯说：“不会抑制自己的人，就是一台损坏了的机器”，这告诉我们（）A．青春期的情绪要让它自由发展B．仅对伟人而言，调节情绪是十分必要的C．一个人不要轻易表露自己的真实情绪D．我们应该学会用理智的力量控制自己的情绪8、进入青春期，我们的情绪有些像六月的天了。
“上午还兴高采烈，下午就因受了一点儿委屈而情绪低落，闷闷不乐”。
由此看出（）A．中学生往往不善于调节和控制自己的情绪B．多变的情绪对我们的健康成长和顺利成长都是绝对不利的C．中学生情绪丰富而强烈，但情绪的起伏变化大D．情绪不需要调节，因为它们自己会变化9.李白在长江上，写下了两首情绪不同的诗，有“平身不下泪，于此泣无穷。
部编版七年级下册道德与法治第四课揭开情绪的面纱课时训练题
部编版七年级下册道德与法治第四课揭开情绪的面纱课时训练题一、选择题1、我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（）①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行A、①②B、③④C、②④D、①③2、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
”这句话告诉我们（）①积极情绪有利于人的健康长寿②消极情绪影响人的身体健康③情绪低下的人白头发都多④青年人爱快乐，老年人善忧愁A.①④B.③④C.①②D.②③3.有人说，弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪。
这提醒我们（）A.做自己情绪的主人，想发脾气就发脾气B.表达喜怒哀乐时要不忘关心他人C.有效地调节和控制好情绪，才能掌控自己的命运D.与别人沟通前，一定要调节好情绪4.下列古诗中，与其他三句表达的情绪不一致的是（）A. 未到江南先一笑，岳阳楼上对君山B. 月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠C. 呼童烹鸡酌白酒，儿女嬉笑牵人衣D.春风得意马蹄疾，一日看尽长安花5、浙江一幼儿园老师打孩子视频曝光，家长拨打市长热线“12345”进行投诉，要求有关部门对该教师严厉处罚；对图中信息认识正确的有（）①长拨打热线是行使建议权监督权的表现②老师的行为侵犯了孩子接受义务教育的权益③孩子的生命健康应该得到全社会的保护④老师要学会合理调控情绪，合理表达情绪⑤情绪影响人们的行为和生活，具有积极影响A、③④B、①②⑤C、②③④D、①②③④6、进入初中阶段，同学们的情绪体验会明显丰富和细致起来。
其情绪的特点有（）①稳定性②多样性③隐蔽性④复杂性A．①②B．①③C．②④D．③④7小川心情郁闷时，总是去风景优美的地方散步；小芸感到紧张时，就会反复做几次深呼吸。
他们调节情绪所运用的方法分别是（）A.转移注意、合理宣泄B.合理宣泄、改变认知评价C.转移注意、放松训练D.放松训练、改变认知评价8.考前尝试多做深呼吸，这种调节紧张情绪的方法是( ）A.合理宣泄B．改变认知评价C.转移注意D.放松训练9. 新冠肺炎疫情期间，小云一直关注我国的抗疫情况，深深地被医护人员的仁者之心所感动，她决定好好学习，将来也要做白衣天使。
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情绪的管理
一.单选题
1.“路怒症”，顾名思义就是带着愤怒去开车。
某地一位司机“路怒症”发作，在等红绿灯时狂按喇叭，还不听交警劝阻，被依法行政拘留。
拒绝“路怒”，文明出行，需要人们（）A.学会调控情绪，依法规范自身行为 B.排除外界干扰，自己设法解决问题
C.提高驾驶技术，躲避监控加速通过
D.拒绝开车上路，坚持低碳环保出行
2.2018年中考的脚步声离我们越来越近了。
而此时此刻，请务必让积极的情绪支配你的心灵，比如平时听听音乐，打打篮球。
这种调节情绪的方法是（）
A.理智控制
B.转移注意力
C.改变认识
D.合理宣泄
3.有些同学进入九年级后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。
面对这样的情绪，我们应该积极调节。
你认为以下调节方法可取的是（）
A.玩网络游戏到深夜
B.上课时看小说解压
C.整夜唱歌排除焦虑
D.每天抽时间到球场上打打球
4.有经验的同学进入考场感到紧张时，总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。
”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。
”这些都是通过下列方法来克服不良情绪的（）
A.意志控制法
B.注意转移法
C.情绪升华法
D.合理宣泄法
5.在我们成长的过程中，控制情绪非常重要。
下列选项能体现此意的是（）
A.最近一段时间，小龙同学老是遇到一些不顺心的事情，真想痛痛快快地大喊大叫发泄一下，但他并没有这么做，而是约了几个同学，在活动课的时候好好地踢了一场足球，自己的情绪也好了很多
B.语文考试的成绩公布了，莉莉考得很不好，想到回家要挨批、心里非常难过。
自修课的时候，大家都在安静地自学，她突然嚎啕大哭，同桌劝也劝不住
C.亮亮在博物馆做志愿者的时候，看见有游客用手触碰展柜玻璃就非常生气地上去劝阻，有的游客不听劝，他就会与游客在展馆里大声争吵
D.小雨在镇里图书馆查找资料的时候，同学来悄悄告诉小雨被重点高中录取的消息，小雨当着许多读者的面突然开心地手舞足蹈，高兴地大声喊叫
6.一份愉快的心情胜过十剂良药。
青春期是我们情绪最容易波动的时期，情绪的表达和控制能力都需要进一步提高。
为此，养成愉快的心情需要（）
①只重视心理健康②表达情绪时考虑他人感受
③掌握情绪调控方法④积极锻炼，提高修养，促进身心健康
A.①③④
B.②③④
C.①②③
D.①②④
7.课间，有位男同学给身材微胖的小芳取了个“肥猪”的外号。
她很生气，握紧了拳头，想揍那个同学一顿。
但是她又想，如果打人的话，自己就会违反纪律。
她不断告诉自己，成才不在外貌，这才平息了心中的怒气。
小芳控制自己情绪的方法是（）
A.忍气吞声
B.换位思考
C.目标转移
D.自我疏导
8.小星在学校被同学误解后，心里很难过，于是他跑到操场，边跑步边大声喊叫。
跑了两圈后，他觉得心情平静了许多。
小星这种调节控制情绪的方法是（）
A.改变认知评价法
B.转移注意法
C.放松训练法
D.合理宣泄法
9.“人有悲欢离合，亦有喜怒哀乐。
虽乃人之常情，却可有控而发。
”这说明人的情绪（）
A.无法调控，我们应任其支配自己的行为
B.可以调控，我们可以通过一定的方式来调控
C.有时能调控，有时不能调控
D.积极的情绪可以调控，消极的情绪无法调控
10.歌曲《倍儿爽》可中唱词：“天空飘来五个字儿，那都不是事儿，是事儿也就烦一会儿，一会儿就完事儿。
”要做到这一点，我们应（）
①培养积极乐观的生活态度②学会调控情绪
③掌握排解不良情绪的方法④只做自己喜欢的事
A.②③④
B.①②③
C.①②④
D.①③④
二.简答题
11.数学课上，张老师在发第二单元测试卷。
“李明，59分！”因感冒而发挥失常的李明听到这个分数后，情绪十分低落。
要知道，第一单元测试，他的数学成绩可是班级第一啊！下课后，李明郁闷地趴在课桌上，这时张杰走了过来，恶作剧地说道：“你上次测试得第一，怕是作弊的吧！”郁闷中的李明一听，顿时火冒三丈，一拳把张杰的门牙打掉了……
（1）李明在听了张杰的风凉话后产生了什么情绪？
（2）你认为我们在发泄这种情绪时要注意哪些问题？
12.《心灵鸡汤》里有这样一句话：“你的行为和情绪的钥匙在哪里？在他人手中吗？如在他
人手中，不妨快去把它找回来，以打开自己身心健康的锁！”
那么我们应如何把情绪的钥匙掌控在自己的手中呢？
三.材料分析题（共2小题）
13.【调控情绪改善心态】
2018年3月18日下午5时48分，邵阳洞口县公安局接到报警称，该县胜利小区发生一起故意伤害案。
经查，犯罪嫌疑人罗某（15岁，高一女生）因周末校外补课一事与父亲罗某光发生争执，并遭到罗某光打骂。
随后，罗某光又因子女教育问题殴打妻子曾某春。
罗某见状情绪失控，持家中水果刀将罗某光刺伤，罗某光经医院抢救无效身亡。
（1）有人说：生活中类似罗某这种因冲动而导致暴力行为的案例并不少见，这说明情绪是无法调控的。
你认为这种说法对吗？导致罗某冲动行为的是一种怎样的情绪？
（2）请你列举两种调控情绪的方法。
参考答案
一.单选题
1-10 ABDAA，BDDBB
二.简答题
11.（1）产生了愤怒的情绪。
（2）怒火需要发泄，但要采取正确的方式。
首先，不要伤害自己，把坏情绪闷在心里，或者做出一些过激行为，这些都是伤害身体和对自己不负责任的行为。
其次，不要伤害别人。
随便冲别人发脾气，侵犯别人的利益以获得自己的心理平衡，是不尊重他人、极其自私的表现。
另外，借破坏公共财物、扰乱社会秩序等手段来发泄愤怒更是不可取的。
这不仅对解决自己的问题无益，还可能触犯法律，千万不能尝试。
12.我们要把情绪的钥匙掌控在自己的手中，通过理智来调控情绪，通过改变自己的态度调控情绪，根据不同的情况和个人的特点灵活运用调节情绪，如：智力转移法合理宣泄法.
三.材料分析题
13.（1）这种说法是错误的。
是一种消极（或愤怒）情绪。
（2）如：注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。
（答对两种即可。
）。