蹲踞式跳远说课稿

蹲踞式跳远教学设计各位尊敬的评委老师：你们好！今天我说课的内容是田径运动的基础动作蹲踞式跳远。

下面我对本单元的指导思想、教学背景、教学目标、教学的难点、重点等进行一一的阐述，敬请各位尊敬的评委老师不吝赐教。

一、指导思想在高职校体育新课程标准的教学理念指导下，坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。

以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。

进一步发展学生的自主、创新、探究与合作的能力，让学生充分施展自己的才华，使每个学生都能获得成功的体验。

课堂中给学生一定的时间和空间，营造宽松和谐的学练氛围；让学生在体育教学中学得开心、学得轻松，使学生在玩中学、玩中乐、玩中育，通过各种游戏调动学生学习蹲踞式跳远技术动作的积极性，更好地提高教学质量。

二、教材分析蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术,对增强学生体质、提高学生体能和技巧都起到很好的作用，在体育教学中具有重要的地位。

蹲踞式跳远由助跑-起跳-腾空-落地四个部分组成，本单元以蹲踞式跳远技术为主教材，帮助学生建立正确的动作表象，启发、引导学生学习正确的动作方法。

通过蹲踞式跳远练习，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高速度、力量等身体素质和动作的准确性、协调性。

同时，还能培养学生勇敢、顽强、果断、等优良品质和社会竞争意识。

三、学情分析本单元教学对象是高等职业学校一年级的学生，他们的年龄为16-17岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，因此对本学科表现出较强的求知欲。

但由于他们的神经系统兴奋占优势，并极易扩散，所以注意力集中时间不长。

该年级学生的各方面素质比较好，同学间的团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，平时好动，心理素质较好。

但存在体质普遍较弱，运动技术较差现象。

四、教学目标运动参与：通过本单元教学、游戏，激发全体学生积极参与，提高活动积极性，养成良好的锻炼习惯和终身体育意识。

运动技能：学生基本掌握蹲踞式跳远的方法。

身体健康：学生通过游戏和身体素质练习发展速度、力量、灵敏等身体素质，增强体质，促进身体健康生长发育。

心理健康：通过学习充分展现自我，增强信心，培养勇敢、果断的品质。

五、教法学法的运用教法：“教学有法，但无定法”，为给体育课堂营造出一种平等互助、自主生动活泼的学习氛围、并使学生的主体作用和教师的主导作用得到最大程度的发挥。

（一）启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考、创新能力。

（二）讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念，优美的动作示范，有利于学生模仿正确的动作技术。

（三）纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确的动作，提高学生的学习信心。

学法：我们常说：“现代的文盲不是不识字的人，而是没有掌握学习方法的人”，因而在教学中要特别重视学法的指导。

（一）采用示范教学，配合师生互动演示，这样能能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。

（二）分组练习和自主学习相结合，通过多次反复的联系，达到熟练程度。

（三）组织小组间比赛。

增强竞争性和娱乐性气氛。

（四）明确学习目的，老师应在课堂上充分调动学生的学习积极性，激发来自学生主体的最有力的动力。

六、教学重点和难点难点：助跳与起跳的自然衔接。

重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。

七、预计效果本单元教学学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。

完成率在90%左右能基本掌握正确动作要领。

预计课的练习密度为47%左右，最高心率为160—180次/分，平均心率达140±5次/分，课堂效果较好。

八、教学反思本单元紧扣新课标的理念，把促进学生的健康放在第一位，同时教学中注重培养学生的创新能力。

在合作探究技能展示阶段给学生一定的时间和空间，让学生分组讨论、自主学习、互助学习，通过讨论加深对动作的理解。

及时合理利用即时评价和指导，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心。

在学法指导上，本单元始终坚持让学生能自主练习、合作探究、敢于发表自己的见解，使得学生在思想上重视技术的学习；在情感上产生体育运动的浓厚兴趣；在动作技术得到巩固；同时身心也得到了锻炼。

在教学中要注意运动负荷，对于蹲踞式跳远相对来说是强度较大的项目，注意练习的量和次数。

本单元在教学过程的缺憾在于给学生思考、探究和尝试的“如何才能既跳得远？”这一问题由于受学生知识水平、体能、技术的限制，学生虽有思考和探究但深度不够，积极参与度不高，教师应该及时合理的加以引导提示，使学生得到更大的提高。

九、课时设计本单元学习共分为3次课，课时设计如下。

蹲踞式跳远教案教学内容：蹲踞式跳远（第一次课）班级：12级护理班教师：秦梅本课内容1、学习蹲踞式跳远——助跑动作。

2、学习蹲踞式跳远——助跑与踏跳相结合动作。

3、素质练习——15米折返跑。

本课任务1、初步掌握跳远的助跑动作技术，要求有节奏。

2、初步掌握助跑与踏跳的动作姿势和方法，要求起跳有力，动作协调。

3、发展速度、弹跳、协调等身体素质，促进身体形态的正常发育。

4、相互帮助，合作完成步点的丈量，学会并尝试评价，勇于表现自我，不怕困难，树立信心。

场地田径场、沙坑需用器材海绵垫若干，跳板1-2块。

课的部分时间分配教学内容组织教法运动量次数时间强度准备部分10一、值日生集合整队，报告出勤人数二、师生互相问好，登记考勤三、宣布本次课的内容和任务四、安排见习生五、准备活动（一）热身跑。

（二）活动各关节。

上肢运动扩胸运动踢腿运动全身运动正压腿侧压腿膝关节活动踝腕关节活动六、游戏：“听数抱团”一、集合队形▲要求：队伍快、静、齐；见习生协助教师完成教学任务。

二、准备活动（一）学生一路纵队绕田径场慢跑1圈。

（二）原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝等身体各关节。

练习要求：充分活动开身体的各关节。

4×8拍28中基本部分30一、学习蹲踞式跳远——助跑动作。

重点：助跑有节奏。

难点：助跑的节奏要稳定。

一、组织与教法◎教师提问：跳远的助跑和跑50米有什么区别？◎教师讲解跳远助跑的节奏，学生分组尝试练习。

◇学生分组进行助跑练习，在相互合作帮助中学会助跑的节奏（3——5步）。

◎教师巡回指导。

◇学生听口令集体练习。

◇学生演示，相互交流。

7∫8次10中课的部分时间分配教学内容组织教法运动量次数时间强度基本部分30二、学习蹲踞式跳远——助跑与踏跳相结合动作。

重点：助跑与踏跳相结合动作。

难点：助跑和起跳协调有力。

三、素质练习——15米折返跑二、组织与教法◎教师讲解助跑与踏跳的动作的要领，并示范。

◇学生进行助跑与起跳动作的尝试练习。

◎教师或学生进行正确和错误动作的示范。

◇请学生进行比较，和教师一起得出正确的助跑与起跳的方法。

◎教师讲解评价的方法，让学生学会评价。

◇学生分组进行练习、评价。

◎教师巡视、帮助、纠正。

◇小组选出代表进行表演，集体帮他们进行评价。

三、组织与教法组织：××××××××××××××××××××起跑线终点线10∫12次2组155中中结束部分5一、放松运动二、小结本课三、布置课外作业四、宣布下次课内容五、归还器材、宣布下课一、体操队形原地两人一组互相帮助放松。

二、上课队形小结。

要求：集合迅速，认真听讲。

三、课后练习今天学习的内容。

5小运动生理曲线预测运动负荷预计平均心率：140±5次/分练习密度：45－50% 强度指数：1.4±0.1蹲踞式跳远教案教学内容：蹲踞式跳远（第二次课）班级：12级护理班教师：秦梅本课内容1、学习蹲踞式跳远——助跑起跳过一定高度。

2、学习蹲踞式跳远——助跑起跳双脚落入沙坑。

3、素质练习——10级蛙跳。

本课任务1、初步掌握起跳腾空的方法，具有一定的腾空高度，发展身体协调性和弹跳力。

2、初步掌握助跑起跳双脚落入沙坑的方法，要求身体协调、双脚前伸、屈膝缓冲落地。

3、发展身体协调性和平衡性，增强腿部力量。

场地田径场、沙坑需用器材橡皮筋，海绵垫若干，跳板1-2块。

课的部分时间分配教学内容组织教法运动量次数时间强度准备部分10一、值日生集合整队，报告出勤人数二、师生互相问好，登记考勤三、宣布本次课的内容和任务四、安排见习生五、准备活动（一）热身跑。

（二）活动各关节。

上肢运动扩胸运动踢腿运动全身运动正压腿侧压腿膝关节活动踝腕关节活动六、游戏——老鹰捉小鸡一、集合队形▲要求：队伍快、静、齐；见习生协助教师完成教学任务。

二、准备活动（一）学生一路纵队绕田径场慢跑1圈。

（二）原地体操队形，依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝等身体各关节。

练习要求：充分活动开身体的各关节。

4×8拍28中基本部分30一、学习蹲踞式跳远——助跑起跳过一定高度。

重点：起跳后腾空收腿动作。

难点：空中身体的平稳。

一、组织与教法◎教师提示助跑起跳的动作要求，并作示范。

◇学生集体复习助跑起跳的练习。

◎教师引导提问：让我们想一想，跳远时要有远度必须具备什么条件？◇教师和学生总结得出：踏板时机、放脚都要恰当、有一定的助跑速度、有一定的腾空高度等。

◎教师讲解“腾空步”的要求，并示范。

◇学生听口令集体练习。

◎教师讲解腾空的收腿要求，并示范。

◇小组分组练习，学生相互评价、纠正。

◇小组展示、相互学习、交流。

6∫7次8∫10次510中中课的部分时间分配教学内容组织教法运动量次数时间强度基本部分30二、学习蹲踞式跳远——助跑起跳双脚落入沙坑。

重点：快速有节奏的助跑。

难点：双脚前伸屈膝缓冲。

三、素质练习——10级蛙跳二、组织与教法◎教师讲解助跑起跳双脚落入沙坑的动作的要领，并示范。

◎教师提问：为了保护自己，落地后双脚应该怎样？脚直接落地远，还是往前伸落地远？◇学生回答，并进行尝试练习。

◇学生根据自己不同能力制定不同落地点，并进行练习。

◇小组练习并进行相互评价、纠正。

◎师生总结蹲踞式跳远整个过程（助跑、起跳、腾空、落地）的动作要领。

◇学生自测。

三、组织与教法组织：××××××××→××××××××→4∫6次1次2组555中中中结束部分5一、放松运动二、小结本课三、布置课外作业四、宣布下次课内容五、归还器材、宣布下课一、体操队形原地两人一组互相帮助放松。

二、上课队形小结。

要求：集合迅速，认真听讲。