蹲踞式跳远说课稿

蹲踞式跳远教学设计

各位尊敬的评委老师：

你们好！

今天我说课的内容是田径运动的基础动作蹲踞式跳远。下面我对本单元的指导思想、教学背景、教学目标、教学的难点、重点等进行一一的阐述，敬请各位尊敬的评委老师不吝赐教。

一、指导思想

在高职校体育新课程标准的教学理念指导下，坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。进一步发展学生的自主、创新、探究与合作的能力，让学生充分施展自己的才华，使每个学生都能获得成功的体验。课堂中给学生一定的时间和空间，营造宽松和谐的学练氛围；让学生在体育教学中学得开心、学得轻松，使学生在玩中学、玩中乐、玩中育，通过各种游戏调动学生学习蹲踞式跳远技术动作的积极性，更好地提高教学质量。

二、教材分析

蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术,对增强学生体质、提高学生体能和技巧都起到很好的作用，在体育教学中具有重要的地位。蹲踞式跳远由助跑-起跳-腾空-落地四个部分组成，本单元以蹲踞式跳远技术为主教材，帮助学生建立正确的动作表象，启发、引导学生学习正确的动作方法。

通过蹲踞式跳远练习，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高速度、力量等身体素质和动作的准确性、协调性。同时，还能培养学生勇敢、顽强、果断、等优良品质和社会竞争意识。

三、学情分析

本单元教学对象是高等职业学校一年级的学生，他们的年龄为16-17岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，因此对本学科表现出较强的求知欲。但由于他们的神经系统兴奋占优势，并极易扩散，所以注意力集中时间不长。该年级学生的各方面素质比较好，同学间的团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，平时好动，心理素质较好。但存在体质普遍较弱，运动技术较差现象。

四、教学目标

运动参与：通过本单元教学、游戏，激发全体学生积极参与，提高活动积极性，养成良好的锻炼习惯和终身体育意识。

运动技能：学生基本掌握蹲踞式跳远的方法。

身体健康：学生通过游戏和身体素质练习发展速度、力量、灵敏等身体素质，增强体质，促进身体健康生长发育。

心理健康：通过学习充分展现自我，增强信心，培养勇敢、果断的品质。

五、教法学法的运用

教法：“教学有法，但无定法”，为给体育课堂营造出一种平等互助、自主生动活泼的学习氛围、并使学生的主体作用和教师的主导作用得到最大程度的发挥。

（一）启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考、创新能力。（二）讲解示范法：通过精炼适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念，优美的动作示范，有利于学生模仿正确的动作技术。

（三）纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确的动作，提高学生的学习信心。

学法：我们常说：“现代的文盲不是不识字的人，而是没有掌握学习方法的人”，因而在教学中要特别重视学法的指导。

（一）采用示范教学，配合师生互动演示，这样能能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。

（二）分组练习和自主学习相结合，通过多次反复的联系，达到熟练程度。

（三）组织小组间比赛。增强竞争性和娱乐性气氛。

（四）明确学习目的，老师应在课堂上充分调动学生的学习积极性，激发来自学生主体的最有力的动力。

六、教学重点和难点

难点：助跳与起跳的自然衔接。

重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。

七、预计效果

本单元教学学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。完成率在90%左右能基本掌握正确动作要领。预计课的练习密度为47%左右，最高心率为160—180次/分，平均心率达140±5次/分，课堂效果较好。

八、教学反思

本单元紧扣新课标的理念，把促进学生的健康放在第一位，同时教学中注重培养学生的创新能力。在合作探究技能展示阶段给学生一定的时间和空间，让学生分组讨论、自主学习、互助学习，通过讨论加深对动作的理解。及时合理利用即时评价和指导，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心。在学法指导上，本单元始终坚持让学生能自主练习、合作探究、敢于发表自己的见解，使得学生在思想上重视技术的学习；在情感上产生体育运动的浓厚兴趣；在动作技术得到巩固；同时身心也得到了锻炼。在教学中要注意运动负荷，对于蹲踞式跳远相对来说是强度较大的项目，注意练习的量和次数。

本单元在教学过程的缺憾在于给学生思考、探究和尝试的“如何才能既跳得远？”这一问题由于受学生知识水平、体能、技术的限制，学生虽有思考和探究但深度不够，积极参与度不高，教师应该及时合理的加以引导提示，使学生得到更大的提高。

九、课时设计

本单元学习共分为3次课，课时设计如下。

蹲踞式跳远教案

教学内容：蹲踞式跳远（第一次课）班级：12级护理班教师：秦梅

本课内容1、学习蹲踞式跳远——助跑动作。

2、学习蹲踞式跳远——助跑与踏跳相

结合动作。

3、素质练习——15米折返跑。

本

课

任

务

1、初步掌握跳远的助跑动作技术，要求有节奏。

2、初步掌握助跑与踏跳的动作姿势和方法，要求起

跳有力，动作协调。

3、发展速度、弹跳、协调等身体素质，促进身体形

态的正常发育。

4、相互帮助，合作完成步点的丈量，学会并尝试评

价，勇于表现自我，不怕困难，树立信心。

场地田径场、沙坑需用器材海绵垫若干，跳板1-2块。

课的部分时间

分配

教学内容组织教法

运动量

次数时间强度

准

备部分10

一、值日生集合整队，报告出勤

人数

二、师生互相问好，登记考勤

三、宣布本次课的内容和任务

四、安排见习生

五、准备活动

（一）热身跑。

（二）活动各关节。

上肢运动扩胸运动

踢腿运动全身运动

正压腿侧压腿

膝关节活动踝腕关节活动

六、游戏：“听数抱团”

一、集合队形

▲

要求：队伍快、静、齐；见习生协助教师

完成教学任务。

二、准备活动

（一）学生一路纵队绕田径场慢跑1圈。

（二）原地体操队形，依次活动颈、肩、

腰、腕、膝、踝等身体各关节。

练习要求：充分活动开身体的各关节。

4

×

8

拍

2

8

中

基

本部分30

一、学习蹲踞式跳远——助跑动

作。

重点：助跑有节奏。

难点：助跑的节奏要稳定。

一、组织与教法

◎教师提问：跳远的助跑和跑50米有什

么区别？

◎教师讲解跳远助跑的节奏，学生分组尝

试练习。

◇学生分组进行助跑练习，在相互合作帮

助中学会助跑的节奏（3——5步）。

◎教师巡回指导。

◇学生听口令集体练习。

◇学生演示，相互交流。

7

∫

8

次

10

中