各种水果营养价值大全

各种水果营养价值大全（转载）

(2012-10-30 00:35:19)

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【水果营养大全】各种水果营养价值大全（图）

火龙果:1.排毒解毒、保护胃壁；2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发

生；3.美白皮肤、养颜；4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

榴莲：水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。一般健康人都可用病后及妇女产后可用之来补养身体。

荔枝：补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食（已燥热者不宜多吃）。

龙眼：有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、

润喉消口臭、牙齿杂秽。

苹果：治下痢、降血脂、滋润皮肤。

梨：清解热毒、镇咳化痰。

桃：清津味甘，多食易消化不良。

柿：泻血、便秘。

人心果（人参果）：解暑清热，增体力。

柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。

柚子：清燥热、通便、消口臭、解酒。

橘子：性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效。

橘柑：解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。

葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化美容、润肤减肥。

桑椹：可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶

煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。枇杷：膏可止咳化痰。

芒果：可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎。

木瓜：除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡。

橄榄：能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃止泻

香蕉：助消化防便秘、清肺。

杨桃：清沙哑、喉痛，生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。

百香果：清肠、开胃、生津止渴，除腻。葡萄：可补气、养血、美容、利尿、安胎气

李子：解酒、醒脑。

梅子：健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。

苹婆：苹婆营养丰富，含蛋白质、粗纤维、维他命A、维他命B、磷、钙等。多在煮熟后食用，由于所含的热量极高，所以对于瘦弱、食欲不振的人来说，无疑是补充体力的最佳果品。

仙桃：除暑热、甘凉润肺、散结通肠。

草莓：清血、利尿。

无花果：解百毒、止痢、治便秘、痔疮。

樱桃：预防感冒、癌症。

西瓜：解热、利尿、排毒、消暑、通便。

甜瓜：解热、止渴、净血液、利尿、解躁。

波罗蜜：止渴、利尿、清热、醒酒、补中。

酪梨：有养颜、防止动脉硬化之效。

椰子：解热防暑、止吐、消水肿，椰肉可开胃、温中、补血。

猕猴桃：解热燥、利尿、止渴、通便。

蕃茄：预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹.

杨梅：具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气。

莲雾：解热、利尿、宁静神经作用。

凤梨：对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多（须抹盐）。

枣子：治便秘、利尿、益胃生津。

生什么病.吃什么水果:

贫血:葡萄.桔子．蕃茄．苹果．草莓．樱桃。

胆固醇过高：山竹．核桃。

高血压：香蕉．西瓜．葡萄．蕃茄．核桃．柿子．桃子.

动脉硬化：苹果．鳄梨．核桃．蕃茄．香蕉.

中风：苹果．柿子．凤梨．奇异果.

心脏病：苹果．猕猴桃．梨子．西瓜．凤梨．核桃．香蕉.

呼吸系统．气管．肺部疾病.支气管炎：葡萄．苹果．樱桃．梨子．柿子.哮喘：葡萄．桃子.

肺结核：梨子．桃子．枇杷．木瓜.

消化系统．肠胃．肝脏疾病.

胃炎：苹果．葡萄.

肠炎：凤梨．香蕉．苹果．葡萄．蕃茄．石榴.

腹泻：苹果.杨梅.

胃痛：木瓜.

消化不良：梨子．草莓．

痔疮：苹果．柿子．桃子．香蕉．无花果.

肝病：草莓．李子．苹果．葡萄．香蕉.

泌尿系统疾病:

膀胱炎：西瓜．桃子.

尿道结石：西瓜．猕猴桃.

尿失禁：桃子．李子.

尿道炎：桃子．葡萄.

内分泌失调．鳄犁．苹果．猕猴桃．葡萄．桃子．香瓜．木瓜.眼．耳．喉疾病：木瓜.

声音嘶哑：葡萄．枇杷.

夜盲症：木瓜.

骨骼．关节，皮肤疾病：葡萄．枇杷.

手术快愈合：草莓.

背痛：猕猴桃．西瓜．梨子．柑橘.

腰痛：桃子.

痛风：猕猴桃．凤梨.

关节炎：葡萄．枇杷.

跌打伤：木瓜.

皮肤病：木瓜．草莓．苹果．核桃.

口腔发炎：梨子．橘子．石榴.

牙齿疾病：草莓．橘子．李子.

其它:

感冒：草莓．芒果．凤梨．枇杷．拧檬.

孕妇止吐：梨子．苹果．柿子.

孕妇产后恢复：苹果．核桃.

增加体力．防老化：苹果．香蕉．胡桃.

胃口不加：葡萄。

促进成长：苹果．梨子．香蕉．草莓．香瓜．西瓜。

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