社教类节目策划案

《十分钟》

1.节目名称：《十分钟》

2.节目构想：2003年，世界卫生组织就指出，全球每年有200多万人因久坐而

死亡，预计到2020年，70%的疾病都将由坐得太久引起，久坐因此

被列为十大致死、致病的杀手之一。现在越来越多的人都因为业余

时间少、工作压力大等原因不愿意出门运动，办公室工作人员最容

易“坐不正、站不直”，因此也最容易因久坐而引发颈椎病等各种疾

病。

3.节目类型：社教类

4.目标受众：“久坐族”——即需要经常坐着上班或学习的一族，例如：学生党、

IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等。

5.传播目的：针对久坐不动对人体健康造成的各种危害，简明而又具体地介绍“十

分钟”的简易运动，使久坐族动起来，减少身体的危害。

6.节目版头：十分钟可以化好一个美美的妆，十分钟可以做好一个简单的早餐，

十分钟可以浏览完一天的热门新闻，十分钟可以做许许多多你意想

不到的事情，欢迎大家来到今天的《十分钟》

7.节目内容：

（情景剧）A：唉，怎么啦?感觉你今天精神不是太好哦

B：别提了，不知道从什么时候开始，总是腰酸背痛，颈椎也特别僵

硬，你说我是不是生什么病啦？需不需要去医院检查一下？

A：我问你哦，你有多久没有运动啦？

B：这。。我最近事情太多了，哪有时间做运动啊，好不容易休息一下，肯定也是会打打游戏、看看电影什么的呀

A：那我知道了，你这的确是生病了，不过不用去医院，只需要每天“十分钟”，就可以“药到病除”了

B：真的假的？

A：不信你看~

（开场）咱们俗话说“久坐伤身”，刚才在片子中所看到的问题，其实就是经常久坐所导致的，据国内健康网一项调查显示，目前国

内有43%的人每天在办公室至少坐8个小时，却很少有人主动

休息，只有31%的人偶尔伸伸懒腰；27%的人走出办公室散会

儿步，超过30%的人在休息时选择了玩电脑游戏、上休闲网站。

那今天呢，我们就跟大家分享几个小动作，只需“十分钟”解

决“久坐”带来的身体问题。

（结束）不知道大家学会了吗？今天一共为大家介绍了五个动作，让我们来回顾一下~只需简简单单的十分钟，“久坐”就不是病，大家赶快动起来吧~