挺身式跳远----教案
挺身式跳远教案
挺身式跳远教案挺身式跳远教案1教学内容：（男）三级跳远，（女）挺身式跳远；排球：垫球，正面双手垫球教学任务：1、（男）三级跳远，掌握单足跳、步跳及单跨结合技术；2、（女）挺身式跳远，掌握助跑与起跳相结合技术；3、排球：正面双手垫球，基本掌握正面双手垫球技术；4、发展下肢力量，培养学生团结协作精神；教学重点：（男）三级跳远，单跨结合技术；（女）挺身式跳远，助跑与起跳相结合技术；排球，击球做到插、夹、提，移、蹬、跟；一、准备部分（8~10分钟）OOOOOOOO1、体育委员集队，检查并报告人数；OOOOOOOO2、师生问好，宣布本课内容和任务；OOOOOOOO3、检查着装，安排请假学生；OOOOOOOO4、队列队形练习；▲5、成做操队形，与教师一起做双人徒手操练习；（8节x8拍x4）二、基本部分（30~32分钟）（一）1、（男）三级跳远，掌握单足跳、跨步跳及单跨结合技术；2、（女）挺身式跳远，掌握助跑与起跳相结合技术；组织教法：1、教师示范讲解跳跃（三级跳远，挺身式跳远）动作，学生看、听、记；2、男生分4组，练习单足跳、跨步跳单个技术；女生分4组，练习3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；教师提示动作要领；OOOOOO OOOOOOOOOOOO A B C OOOOOO A B COOOOOO 15m 15m 15 m OOOOOO 15m 15m 15mOOOOOO OOOOOO三级跳远练习图示跳远练习图示要求：落地注意缓冲，ABC依次练习单足跳、跨步跳及单跨结合技术和3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；（二）排球：垫球，正面双手垫球；组织教法：1、教师示范讲解，学生看、听、记；2、集体原地做垫球的`徒手练习；3、集体做前后左右移动的徒手垫球动作；4、二人一球，一抛一垫，20次后，交换练习。
5、教师提示动作要领,巡回辅导；O O O O O O O O O O▲正面双手垫球练习图示O O O O O O O O O O三、结束部分（3~5分钟）1、集队放松；2、讲评本课情况；3、归还器材；4、师生再见，下课。
挺身式跳远高中体育课教案完整版
挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育与健康课程教材第三章“田径运动”的第三节“跳跃类项目”，主要内容为挺身式跳远的技术要领和训练方法。
具体包括教材第三章第三节中的跳远基本技术原理、挺身式跳远的动作要领、训练方法和比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的基本技术，提高跳跃能力。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队合作意识。
3. 增进学生对田径运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空阶段的动作要领。
教学重点：挺身式跳远的整体动作协调性和训练方法。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量尺、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
同时，向学生介绍跳远的起源和发展，激发学生对跳远运动的兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解挺身式跳远的基本技术原理，强调起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。
并进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组学生在教练的指导下，进行挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的分解练习。
4. 例题讲解（5分钟）选择一名动作规范的学生进行示范，讲解其动作优点和需改进之处，帮助学生更好地掌握挺身式跳远的技术要领。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整动作的练习，教练逐个指导，纠正动作错误。
六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：跳远基本技术原理挺身式跳远动作要领训练方法与比赛策略七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。
（2）结合自己的训练体会，谈谈如何提高挺身式跳远的成绩。
2. 答案：（1）起跳：身体重心前移，用前脚掌快速有力地蹬地起跳；腾空：起跳后，身体向上向前跃起，尽量保持身体挺直；落地：双脚同时落地，屈膝缓冲，尽量保持身体平衡。
2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案完整版
2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案完整版教学文档：一、教学内容本节课选自高中体育教材《挺身式跳远》章节。
详细内容包括：理解并掌握挺身式跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力和协调性；学习并运用助跑、起跳、腾空、落地等技巧；了解挺身式跳远的基本规则及比赛方法。
二、教学目标1. 掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。
2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性，增强运动技能。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领及助跑、起跳、腾空、落地等技巧。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看挺身式跳远的比赛视频，激发学生的兴趣。
邀请学生分享观看心得，引出本节课的教学内容。
2. 动作讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑、起跳、腾空、落地等技巧。
示范动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）学生分组，进行助跑、起跳、腾空、落地等动作的练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取典型例题，讲解解题思路和技巧。
引导学生运用所学知识解决问题。
5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行跳远练习，巩固所学动作。
教师观察学生练习情况，及时给予指导和鼓励。
6. 比赛与评价（15分钟）组织学生进行跳远比赛，检验学习成果。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领2. 助跑、起跳、腾空、落地技巧3. 跳远比赛规则及注意事项七、作业设计答案：见板书设计。
2. 课后练习：完成5次助跑、起跳、腾空、落地的连贯动作练习。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：了解其他跳远项目的技巧，如俯卧式跳远、立定跳远等。
组织学生参加跳远比赛，提高竞技水平。
挺身式跳远高中体育课教案完整版
挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育与健康课程，教材为《体育与健康》第四章“田径”第三节“跳跃类项目”。
详细内容包括挺身式跳远的动作要领、技巧训练以及跳跃中的力量与美学的结合。
二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握挺身式跳远的动作技术，了解其训练方法，提高跳跃能力。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习，培养学生自主、合作、探究的学习能力。
3. 情感态度与价值观：激发学生对体育运动的兴趣，培养勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中姿态的控制。
教学重点：挺身式跳远的动作要领、训练方法。
四、教具与学具准备教具：挺身式跳远示范视频、教学图片、测量工具。
学具：跳远沙坑、跳板、标志物。
五、教学过程1. 导入：通过展示挺身式跳远的精彩瞬间，激发学生的兴趣，引导学生进入课堂。
2. 理论讲解：介绍挺身式跳远的起源、发展、动作要领及训练方法。
3. 实践情景引入：设置不同距离的跳跃任务，让学生分组讨论如何完成任务。
4. 例题讲解：以实际跳跃为例，讲解挺身式跳远的起跳、空中姿态、落地等技巧。
5. 随堂练习：分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
6. 小组竞赛：设置挺身式跳远比赛，鼓励学生挑战自我，提高跳跃成绩。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领a. 起跳b. 空中姿态c. 落地2. 挺身式跳远训练方法3. 本节课学习目标七、作业设计2. 答案要求：训练计划需包括热身活动、技术训练、力量训练、放松活动等。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高挺身式跳远技能，培养竞技体育精神。
重点和难点解析1. 教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中姿态的控制。
2. 教学过程：实践情景引入、例题讲解、随堂练习。
一、起跳技术及空中姿态控制1. 起跳技术：a. 起跳前的准备：要求学生保持身体放松，前脚掌着地，脚跟略微抬起，膝盖微弯，身体重心稍向前倾。
2024年体育教案挺身式跳远
2024年体育教案挺身式跳远一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃与投掷”第三节“挺身式跳远”。
具体内容包括：挺身式跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 增强学生的身体素质，提高心血管系统功能。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与落地动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，以及训练方法。
四、教具与学具准备1. 教具：挺身式跳远沙坑、跳远踏板、测量尺、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频播放优秀运动员的挺身式跳远比赛片段，激发学生的学习兴趣。
2. 动作要领讲解（10分钟）讲解并示范挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
3. 例题讲解（10分钟）选取一道典型的训练题目，讲解解题思路，引导学生理解和掌握动作要领。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 比赛环节（15分钟）组织学生进行比赛，提高他们的竞技水平，培养团队合作精神。
六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：动作要领：起跳、腾空、落地训练方法：跳远踏板、沙坑训练比赛技巧：团队合作、动作协调七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，进行家庭练习，每天至少完成5次挺身式跳远。
2. 答案：无标准答案，要求学生记录练习过程及心得体会。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本次课程的教学效果进行反思，改进教学方法，提高教学水平。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外体育比赛，提高他们的竞技水平，锻炼意志品质。
重点和难点解析1. 教学难点：挺身式跳远的起跳与落地动作的协调性。
2. 教学重点：挺身式跳远的动作要领，以及训练方法。
3. 实践情景引入：激发学生学习兴趣，为后续教学打下基础。
4. 例题讲解：通过典型题目讲解，帮助学生理解和掌握动作要领。
《挺身式跳远——助跑与起跳》教案
《挺身式跳远——助跑与起跳》教案一、教学内容本节课选自田径运动教材第三章第二节，详细内容主要围绕挺身式跳远的助跑与起跳技术进行讲解和练习。
通过本节课的学习，使学生掌握挺身式跳远的基本技术，提高其田径运动能力。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握挺身式跳远助跑与起跳的基本技术要领。
2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力，提高运动素质。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：助跑与起跳的衔接技术，确保起跳时的身体平衡。
教学重点：助跑的节奏、速度和起跳时的发力顺序。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的助跑练习，引导学生关注助跑节奏和速度。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解挺身式跳远助跑与起跳的技术要领，并进行示范。
3. 分组练习（15分钟）学生分成小组，进行助跑与起跳的练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名学生进行助跑与起跳的示范，分析其技术动作，指出优点和不足。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师要求，进行助跑与起跳的练习，教师给予反馈。
6. 指导与纠正（5分钟）针对学生在练习中出现的问题，进行指导与纠正。
7. 小组比赛（5分钟）组织小组进行挺身式跳远比赛，培养学生的竞争意识。
六、板书设计1. 挺身式跳远助跑与起跳技术要领2. 助跑节奏、速度与起跳发力顺序3. 常见错误与纠正方法七、作业设计1. 作业题目：挺身式跳远助跑与起跳动作练习。
答案：完成50次助跑与起跳动作，注意技术要领。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对本节课的教学效果，进行自我反思，找出不足之处，为下一节课做好准备。
2. 拓展延伸：（1）组织学生参加田径运动会，提高其竞技水平。
（2）邀请专业教练进行授课，让学生了解更多挺身式跳远的技巧。
重点和难点解析1. 助跑与起跳的衔接技术2. 助跑的节奏、速度和起跳时的发力顺序3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习4. 作业设计中的练习动作和技术要领一、助跑与起跳的衔接技术1. 助跑：助跑时应保持身体平稳，步频逐渐加快，几步速度达到峰值。
挺身式跳远高中体育课教案完整版
挺身式跳远高中体育课教案完整版教案内容：一、教学内容：本节课的教学内容选自高中体育课程标准，主要涉及挺身式跳远的技巧教学。
教材的章节为《体育与健康》第五章第二节“跳跃运动”，具体内容包括挺身式跳远的动作要领、训练方法和比赛规则。
二、教学目标：1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃技能。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高运动能力。
3. 引导学生了解跳远比赛规则，培养体育道德。
三、教学难点与重点：1. 教学难点：挺身式跳远时的空中姿势和落地动作。
2. 教学重点：动作的连贯性、协调性和准确性。
四、教具与学具准备：1. 教具：跳远沙坑、测量尺、标志物、音响设备。
2. 学具：跳远鞋、运动服、笔记本。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：内容：慢跑、关节活动、拉伸运动。
目的：降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：内容：讲解挺身式跳远的动作要领，示范动作，让学生跟随示范进行练习。
目的：让学生了解动作技巧，形成正确的动作概念。
3. 分组练习（10分钟）：内容：学生分组进行跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
目的：让学生在实践中掌握动作技巧，提高跳跃能力。
4. 比赛与评价（10分钟）：内容：举行跳远比赛，记录成绩，对优秀学生进行表扬。
目的：激发学生的竞争意识，提高运动水平。
目的：让学生巩固所学知识，提高自我认知。
六、板书设计：1. 挺身式跳远动作要领：起跳：用力向前上方跳起，身体挺直。
空中姿势：保持身体挺直，两臂自然下垂。
落地：脚跟先着地，然后过渡到全脚掌，身体向前倾。
2. 跳远比赛规则：内容：比赛的距离、次数、犯规判罚等。
七、作业设计：答案：挺身式跳远的动作要领为起跳有力、空中姿势保持身体挺直、落地平稳。
训练方法包括分组练习、比赛等形式。
2. 作业题目：请分析自己在课堂上的表现，找出优点和不足，为下次课做好准备。
答案：学生根据自身在课堂上的表现，进行自我评价，找出优点如积极参与、态度认真等，不足之处如动作不规范、协调性差等，为下次课做好准备。
体育教案挺身式跳远
体育教案挺身式跳远一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第七章“田径运动”中的第三节“跳远技术”，详细内容主要包括挺身式跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力；2. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的品质；3. 增强学生的下肢力量和身体协调性，提高运动技能。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与空中动作的衔接，以及落地时的稳定性。
教学重点：挺身式跳远的起跳技术、空中动作和落地姿势。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具、示范用视频等。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频播放优秀运动员的挺身式跳远比赛片段，引导学生关注跳远动作的优美和力量感。
2. 技能讲解与示范（5分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，重点强调起跳、空中动作和落地姿势。
并进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分为四组，分别进行挺身式跳远的起跳、空中动作、落地姿势的练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个学生的跳跃动作进行分析，讲解其优点和需要改进的地方，帮助学生更好地理解和掌握动作要领。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整的挺身式跳远练习，教师观察并给予评价，指导学生调整动作。
6. 小组比赛（10分钟）分组进行挺身式跳远比赛，激发学生的竞争意识，提高跳跃能力。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：起跳：双脚并拢，脚跟提起，用力向前跳起；空中动作：身体向前倾斜，双腿向后伸直，脚尖向下；落地姿势：双脚同时落地，膝盖微曲，向前倒。
2. 挺身式跳远训练方法：分阶段练习：起跳、空中动作、落地姿势；连续跳跃练习：逐步提高跳跃距离；小组比赛：激发竞争意识，提高跳跃能力。
七、作业设计1. 作业题目：请学生录制自己进行挺身式跳远的视频，分析并改进动作；针对自己的跳跃动作，写出训练计划。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计一、教学目标1. 知识与技能目标：a. 了解挺身式跳远的基本动作要领；b. 掌握挺身式跳远的基本技术要求；c. 提高学生的跳远能力和技术水平。
2. 情感态度价值观目标：a. 培养学生积极参与运动的兴趣；b. 培养学生的团队合作意识和竞争意识；c. 培养学生勇于挑战自我、追求卓越的精神。
二、教学内容挺身式跳远是田径运动中的一项传统项目，也是一项全身综合性较强的跳跃项目，需要运动员在短跑起跳后，通过整个身体的协调运动，完成一次连续的起跳、滞空和落地过程。
本教学设计将重点介绍挺身式跳远的基本动作要领和基本技术要求。
三、教学过程1. 热身准备：a. 做好全身拉伸活动，以准备好身体；b. 进行一定时间的慢跑以提高体温和心率。
2. 理论知识讲解：a. 讲解挺身式跳远的起跳动作要领：站姿、助跑、起跳；b. 讲解挺身式跳远的滞空动作要领：腿部动作、臂部动作、身体姿势；c. 讲解挺身式跳远的落地动作要领：着地动作、保持平衡。
3. 示范指导：a. 教师进行全程示范挺身式跳远的动作要领；b. 学生进行观摩学习，注意观摩教师的姿势和动作细节。
5. 比赛训练：a. 赛前集中训练，模拟比赛场景进行跳远训练；b. 进行实际比赛，给学生提供展现自己的机会。
6. 教学总结：a. 教师对学生的表现进行总结评价，指出优点和不足之处；b. 学生进行自我总结，反思自己的训练和比赛情况，做出改进计划。
四、教学评价1. 课堂表现评价：a. 考察学生在课堂上对挺身式跳远动作要领的理解和掌握情况；b. 考察学生在练习操作和比赛中的表现，包括动作正确性和跳远成绩。
2. 课外训练评价：a. 根据学生在课外训练的表现，包括训练的进度和自我改进情况进行评价；b. 鼓励学生积极参与课外训练，提高自己的跳远能力。
3. 整体评价：a. 综合考虑学生在课堂和课外训练中的表现，进行整体评价；b. 为学生提供相应的奖励和激励，鼓励他们在挺身式跳远项目中不断进步。
《挺身式跳远——助跑与起跳》教案
《挺身式跳远——助跑与起跳》教案一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“跳跃项目”第二节“挺身式跳远”，主要详细内容包括：挺身式跳远的助跑技术、起跳技术以及助跑与起跳的衔接动作。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远助跑的正确姿势和起跳技巧，提高动作质量。
2. 培养学生的协调性、灵敏性和节奏感，增强运动能力。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高团队协作精神。
三、教学难点与重点重点：挺身式跳远助跑的步频、步幅和节奏，起跳的发力顺序。
难点：助跑与起跳的衔接动作，挺身式跳远的动作协调性。
四、教具与学具准备1. 教具：挺身式跳远教学视频、示范图、口哨、测量工具。
2. 学具：跳远沙坑、跳远板、标志物、助跑标记。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的助跑和起跳练习，让学生感受跳跃的乐趣。
引导学生关注助跑与起跳在挺身式跳远中的重要性。
2. 教学内容讲解（10分钟）讲解挺身式跳远助跑的技术要领，强调步频、步幅和节奏。
讲解起跳时的发力顺序，示范挺身式跳远的动作。
3. 例题讲解（10分钟）播放挺身式跳远教学视频，让学生观察助跑与起跳的动作细节。
分析优秀运动员的助跑与起跳技术，引导学生学习。
4. 随堂练习（10分钟）让学生分组进行助跑和起跳练习，教师巡回指导。
设置标志物，让学生在助跑过程中保持稳定的步频和步幅。
5. 指导与纠正（10分钟）观察学生的练习情况，针对问题进行指导与纠正。
强调助跑与起跳的衔接动作，提高学生的动作质量。
让学生分享练习心得，互相交流学习。
六、板书设计1. 助跑技术：步频、步幅、节奏2. 起跳技术：发力顺序、动作协调3. 助跑与起跳的衔接动作七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，录制一段自己挺身式跳远的助跑与起跳视频，分析其中的优点和不足。
针对自己的不足，制定改进计划。
2. 答案：视频分析：学生在助跑过程中，注意保持稳定的步频、步幅和节奏；起跳时，发力顺序正确，动作协调。
挺身式跳远——高中体育课教案完整版
挺身式跳远——高中体育课教案完整版第一篇：挺身式跳远——高中体育课教案完整版挺身式跳远（第1次课）教学内容：挺身式跳远教学任务：1．使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识2．发展学生的速度素质一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。
× × × × × × ×2、师生问好。
× × × × × × ×3、宣布本课的内容和任务。
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○4、安排见习生活动○ ○ ○ ○ ○ ○ ○组织方法△二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手操①、头部运动，4×8拍②、肩部运动，4×8拍③、扩胸运动，4×8拍④、体转运动，4×8拍⑤、腹背运动，4×8拍⑥、弓步压腿，4×8拍⑦、侧压腿，4×8拍⑧、膝关节环绕，4×8拍⑨、手腕踝关节，4×8拍三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。
２、跳远（一）动作名称：挺身式跳远（二）教学任务：使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识发展学生的速度素质××○○（三）教学要求：初步掌握挺身式跳远的基本知识。
（四）教学重点：挺身式跳远的空中挺身动作。
（五）教学难点：展髋的理解和身体感觉。
（六）组织教法：1、学习挺身式跳远的腾空动作1)教师示范讲解2)原地起跳挺身展体体会挺身反弓动作X5 3)腾空步接反弓挺身的分解练习X5 4)原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作X5 5)5-7步助跑起跳接挺身展体练习X3-5 6)学生练习，教师指导7)找出好的差的学生各一名示范，教师讲评 8)学生继续练习X3-5 2．速度素质练习1)起跑接加速跑30X2 2)50米计时跑X2四、结束部分：（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
体育与健康《挺身式跳远》公开课教案
体育与健康《挺身式跳远》公开课教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“田径运动”中的第三节“跳跃类运动”，详细内容为挺身式跳远的技巧及其训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和顽强拼搏的运动精神。
3. 增进学生对田径运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与腾空动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、标志杆、口哨、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示挺身式跳远的动作，激发学生的兴趣，引导学生关注跳跃技巧。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解挺身式跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个环节的重要性。
（2）示范动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）选取一个动作标准的同学进行讲解，分析其动作的优点，引导学生学习。
5. 随堂练习（5分钟）安排学生进行起跳、腾空、落地的分解动作练习，巩固所学技能。
6. 挺身式跳远比赛（5分钟）进行小组间的比赛，培养学生的团队协作精神和竞技水平。
六、板书设计1. 挺身式跳远的动作要领起跳：双脚同时用力，身体向上跃起。
腾空：身体向前倾斜，尽量保持挺身姿势。
落地：脚跟先着地，膝盖微弯，向前倾斜。
2. 比赛结果及评价七、作业设计1. 作业题目：挺身式跳远动作分解练习。
（1）起跳练习：每人连续起跳5次，要求动作标准。
（2）腾空练习：每人连续腾空5次，保持挺身姿势。
（3）落地练习：每人连续落地5次，注意脚跟先着地。
2. 答案：参照课堂所学，完成作业。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生动作的协调性，提高跳跃能力。
2. 拓展延伸：引入其他跳跃类运动，如跳高、三级跳远等，丰富学生的田径技能。
挺身式跳远-教案
挺身式跳远教学内容1．挺身式跳远的腾空步2．跳的素质练习教学目标1、技能目标：让80%的同学能够将挺身式跳远的助跑和跳结合起来，60%的同学可以很好的助跑起跳2、认知目标：让学生认识挺身式跳远的腾空步的具体技术动作3、情感目标：培养学生吃苦耐劳，虚心学习，团队合作精神。
教学重难点重点：跳远的起跳腾空步技术难点：助跑与起跳相结合的时候动作容易不协调变形过程内课堂容教师活动学生活动组织形式开始部分10分一、课堂常规1、师生问好2、宣布本堂课的内容、任务要求和注意事项二、热身运动1 .围着圆跑，做各种跑的，跳的练习2 .热身操扩胸运动（4*8）俯背运动（4*8）腰部绕环（4*8）膝关节运动（4*8）手腕脚踝活动（4*8）弓步压腿（4*8）仆步压腿（4*8）教法：一．教师声音洪亮。
下达口令要准确一．教师领做，口令响亮，带动学生一．边做示范边喊口令。
注意提醒学生的在做动作时候注意要点一．快速集合，相互问好二．认真听讲本次课的内容要求与任务目的一．学生认真模仿。
动作要做的协调一．学生仔细看教师的示范然后跟这教师一起做，注意队伍整齐注意左右的距离如上图所示集合听讲的时候内圈，做练习的时候外圈基本部分30 分一．进行原地的技术动作练习1.挺身式跳远的摆臂练习2.挺身式跳远的腿部动作3.将手臂动作和腿部动作结合。
先1步起跳，再3步起跳，再5步起跳4.三步做腾空步5.将学生带领到沙坑利用跳板进行多步起跳练习。
只需要做起跳动作配合踏板二．跳的素质练习1..收腹跳2组2 左右跳，交叉条3 跳长绳教法：一．教师指导，找出动作错误的学生，给于纠正。
慢慢引导学生找到一种摆臂和腿部相协调的状态，二．教师先示范然后组织学生进行练习三．教师示范学生观看，随后利用标志物来提高学生的腾空高度教法：一．对学生的动作提出要求。
二．要求学生认真，并且快乐的完成该游戏一．学生认真练习，手臂摆到位，不要同手同脚二．学生认真练习，如有疑问提出来告诉老师三．要求学生头碰到标志物达到一定的腾空高度，助跑有节奏，动作不变形一．学生听从教师安排。
2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版
2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育与健康教材《跳跃》章节，详细内容为挺身式跳远技术的学习与实践。
主要包括挺身式跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳、腾空、落地动作的连贯性和协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，特别是起跳和腾空阶段的技巧。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具、示范用跳远杆。
学具：运动鞋、运动服、护具（如护腕、护膝等）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看挺身式跳远的视频，激发学生的学习兴趣。
教师现场示范，让学生直观感受挺身式跳远的动作。
2. 技能讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段。
示范挺身式跳远的动作，强调每个阶段的技巧。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行起跳、腾空、落地的专项练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个具有代表性的例题，讲解挺身式跳远动作中的注意事项。
分析学生练习中存在的问题，给出改进方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整的挺身式跳远练习，教师现场指导。
学生互相评价，共同提高。
学生反馈学习心得，提出改进意见。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：起跳：双脚同时用力向后跳起，身体向上向前。
腾空：身体在空中保持挺直，尽量延长腾空时间。
落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。
2. 注意事项：保持身体平衡，避免前倾或后倒。
起跳时，用力要均匀，避免单脚用力过猛。
落地时，注意屈膝缓冲，保护膝盖。
七、作业设计1. 作业题目：每天进行至少5次挺身式跳远练习，记录成绩，分析进步。
2. 答案：优点：动作连贯，腾空时间长。
不足：起跳时用力不均匀，落地时屈膝缓冲不足。
体育教案-挺身式跳远
体育教案－挺身式跳远教学目标：1. 学生能够理解挺身式跳远的动作要领。
2. 学生能够正确地完成挺身式跳远的基本动作。
3. 学生能够通过练习提高挺身式跳远的距离。
教学重点：1. 挺身式跳远的动作要领。
2. 挺身式跳远的技巧。
教学难点：1. 挺身式跳远的动作协调。
2. 挺身式跳远的距离控制。
教学准备：1. 田径场或篮球场。
2. 挺身式跳远器材。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师向学生介绍挺身式跳远的动作要领和重要性。
2. 学生进行热身活动，准备身体。
二、动作讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等步骤。
2. 教师进行示范，展示挺身式跳远的正确动作。
三、分组练习（10分钟）1. 学生分组进行挺身式跳远的练习，教师巡回指导。
2. 教师纠正学生的动作错误，并给予鼓励和指导。
四、比赛与评价（10分钟）1. 学生进行挺身式跳远比赛，比较距离。
2. 教师对学生的表现进行评价，给予表扬和鼓励。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现和进步。
2. 学生分享自己的感受和体验，提出问题和建议。
教学延伸：1. 学生可以进行更多的挺身式跳远练习，提高自己的跳远水平。
2. 学生可以参加跳远比赛，检验自己的能力。
教学反思：教师在课后对自己的教学进行反思，包括教学内容、教学方法、学生表现等方面，以便改进教学效果。
六、技术细节与改进（10分钟）1. 教师针对学生的挺身式跳远动作进行细节分析，指出普遍存在的问题。
2. 教师示范如何改进技术细节，如起跳脚的运用、身体平衡、落地姿势等。
3. 学生根据教师指导进行针对性练习，逐步改进自己的跳远技术。
七、力量与爆发力训练（10分钟）1. 教师引导学生进行针对跳远的力量训练，如腿部的力量、腰腹力量等。
2. 学生进行力量训练练习，教师巡回指导，确保动作正确。
3. 教师根据学生的表现调整训练强度，提高学生的爆发力。
八、综合性练习（10分钟）1. 学生进行挺身式跳远与其他跳远技术的结合练习，如普通跳远、助跑跳远等。
完整版挺身式跳远教案—最新
完整版挺身式跳远教案—最新一、教学内容本节课教学内容选自《体育与健康》教材第七章第三节“跳跃类项目—跳远技术”，详细内容包括挺身式跳远的动作要领、训练方法以及安全注意事项。
重点解析挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的技术动作。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的动作技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。
3. 增强学生的自信心和毅力，培养勇敢、顽强、克服困难的优良品质。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具、示范用跳远器材。
2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳远比赛，激发学生兴趣，为新课的学习做好铺垫。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍挺身式跳远的起源、发展及分类。
（2）详细讲解挺身式跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个阶段的技术动作。
3. 示范演示（5分钟）教师进行挺身式跳远的示范，让学生直观地了解动作过程。
4. 练习指导（10分钟）（1）分组练习起跳技术，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（2）分组练习腾空技术，教师示范并指导学生掌握空中动作的协调性。
（3）分组练习落地技术，强调安全注意事项。
5. 随堂练习（10分钟）组织学生进行完整的挺身式跳远练习，教师观察、指导并给予评价。
六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：（1）动作要领（2）训练方法（3）安全注意事项七、作业设计1. 作业题目：结合挺身式跳远的动作要领，进行家庭练习，每人完成10次跳远动作，家长签字确认。
2. 答案：无标准答案，以学生实际完成情况为准。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在练习中的表现，针对存在的问题，调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外跳远比赛，提高竞技水平，培养运动兴趣。
挺身式跳远高中体育课精品教案完整版
挺身式跳远高中体育课精品教案完整版一、教学内容本节课的教学内容主要依据高中体育课程标准，结合教材《体育与健康》中关于跳跃项目的相关章节，具体涉及第五章节“跳远技术”的第三节“挺身式跳远技术”。
详细内容包括：理解挺身式跳远的动作要领，掌握助跑、起跳、腾空、落地四个阶段的动作技术，并能够安全、有效地完成整个跳远过程。
二、教学目标1. 知识与技能：学生能够准确描述挺身式跳远的动作要领，熟练掌握助跑、起跳、腾空、落地的技术动作。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习，提高学生运动技能，培养团队协作精神。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育，积极参与体育锻炼，树立健康的生活观念。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领、助跑与起跳的衔接、空中动作的稳定性。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、跳远踏板、测量工具、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 开始部分（5分钟）：课堂常规，包括集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、安排见习生。
2. 热身活动（5分钟）：慢跑两圈，进行关节活动、拉伸运动，提醒学生注意运动安全。
3. 实践情景引入（5分钟）：展示优秀运动员的挺身式跳远视频，引导学生关注动作要领。
4. 例题讲解（10分钟）：讲解挺身式跳远的动作要领，示范助跑、起跳、腾空、落地的技术动作。
5. 随堂练习（15分钟）：学生分组练习，教师个别指导，强调动作细节。
6. 指导提升（10分钟）：针对学生的错误动作，进行针对性的指导，提高动作质量。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领助跑：直线、稳定、快速起跳：踏板、摆臂、发力腾空：挺身、收腹、展髋落地：脚跟、膝盖、腰部缓冲2. 挺身式跳远技术动作图解七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己练习挺身式跳远的视频，分析并改进动作。
2. 答案：根据个人实际情况，分析视频中的动作要领，提出改进措施。
2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案
2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案一、教学目标1.让学生掌握挺身式跳远的动作要领和技巧。
2.提高学生的跳远成绩，增强运动能力。
3.培养学生的团队合作意识和竞技精神。
二、教学内容1.挺身式跳远的动作要领和技巧。
2.跳远训练方法。
3.团队合作和竞技精神的培养。
三、教学重点与难点1.教学重点：挺身式跳远的动作要领和技巧。
2.教学难点：动作的连贯性和稳定性。
四、教学过程1.导入（1）教师简要介绍挺身式跳远的起源和发展。
（2）引导学生关注挺身式跳远在体育竞技中的地位。
2.基本概念与动作要领讲解（1）教师讲解挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
（2）示范动作，让学生直观地了解挺身式跳远的全过程。
3.实践训练（1）分组练习：将学生分成若干小组，每组选出一个队长，负责组织队员进行训练。
（2）个人练习：学生在队长的带领下，进行个人跳远训练，教师巡回指导。
4.技巧讲解与训练（1）教师针对学生在实践中出现的问题，进行针对性的技巧讲解。
（2）学生按照教师的要求，进行技巧训练，提高动作质量。
5.团队竞技（1）组织学生进行团队跳远比赛，培养学生的团队合作意识。
（2）比赛过程中，教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
（2）学生反思自己在训练中的不足，提出改进措施。
五、教学评价1.学生对挺身式跳远的掌握程度。
2.学生在团队竞技中的表现。
3.学生对体育运动的兴趣和热情。
1.导入（1）教师：同学们，你们知道挺身式跳远吗？它起源于哪个时期？在我国体育竞技中占据什么地位？2.基本概念与动作要领讲解（1）教师：下面我来给大家讲解一下挺身式跳远的动作要领。
是起跳，要注意力量的分配和身体姿势；是腾空，要尽量保持身体平衡；是落地，要缓冲落地冲击。
（2）教师示范动作，学生跟随模仿。
3.实践训练（1）教师：现在请大家分成若干小组，每组选出一个队长，组织队员进行训练。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
4.技巧讲解与训练（1）教师：在刚才的训练中，我发现有些同学在起跳和腾空环节存在一些问题。
2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版
2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育课程标准《田径》部分，具体教学内容为挺身式跳远。
依据教材第五章“跳跃类项目”第二节“跳远技术”，详细内容包括：挺身式跳远的动作要领、技术环节、训练方法以及比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的技术动作。
2. 培养学生的跳跃能力和身体协调性，提高运动技能。
3. 增强学生的团队协作和竞争意识，培养勇敢、自信的品质。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与腾空动作的衔接。
教学重点：挺身式跳远的动作要领、技术环节。
四、教具与学具准备教具：挺身式跳远教学视频、示范道具、测量工具。
学具：跳远沙坑、跳板、标志杆、测量尺。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳远比赛视频，激发学生的学习兴趣，引导学生关注跳远技术。
2. 技术讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，重点强调起跳、腾空、落地三个环节。
并进行现场示范，让学生直观地了解动作。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分为三人一组，轮流进行挺身式跳远练习。
期间，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行挺身式跳远演示，分析其动作要领，让学生了解正确的技术动作。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师指导，进行挺身式跳远练习，教师及时给予评价与反馈。
6. 比赛环节（15分钟）六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：a. 动作要领：起跳、腾空、落地b. 技术环节：起跳腿、摆动腿、空中姿势c. 训练方法：分组练习、比赛、指导与反馈七、作业设计a. 训练目标：提高挺身式跳远技术、增强身体素质b. 训练时间：每周2次，每次1小时c. 训练内容：起跳、腾空、落地技术练习，力量、柔韧性训练d. 训练方法：分组练习、比赛、指导与反馈八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加体育俱乐部或校队，进一步提高挺身式跳远技能，培养运动兴趣。
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本
部
分
一、学习挺身式跳远技术
1、讲解示范“挺身式”跳远的动作要（腾空步手臀姿势规范、自然：起跳腿蹬伸充分，摆动退积极下压；放腿配合手臂，同时、挺胸展髋；落地签双臂快速前摆，收腹、屈膝、并腿）。此练习能让学生建立一个完整的挺身式跳远的运动表象。
2、学生集体模仿练习5次。感受挺身式跳远的动作结构。
3、分两组，让学生助跑3到5步在踏跳板上起跳练习每人练习3次，借助踏跳板提升腾空的高度，使学生起跳后在空中充分感受挺身式的动作。
××××××
××××××
××××××
1、认真练习，按要求完成学习内容，讲求质量。
2、同学之间相互帮助，对学习过程中出现的问题相互讨论解决。
1、认真按要求完成练习内容。一组练习结束后留在沙坑两侧观察学习。
2、同学之间相互帮助，对学习过程中出现的问题相互讨论解决。
4分钟
6分钟
6分钟
8分钟
6分钟
结束部分
一、放松活动（1、呼吸调整2、手部放松3、肩部放松4、退步放松）
教学
过程
教学内容
教学组织与教法
练习
时
间
教师教法
学生学法
准
备
部
分
一、课堂常规
1、集合整队，检查服装
2、师生问好，查清人数
3、介绍本次课的教学内容、要求及要达到的目标
4、安排见习生
二、准备活动
1、热身跑1圈
2、“喊数抱团”游戏
3、徒手操
①头部运动②肩部运动③腰部运动④膝部运动⑤弓步压腿、侧压腿⑥踝、腕部运动⑦跳跃运动
学生成四列横队
××××××
××××××
××××××
××××××
组织：成四列横队,教师站在队伍的正面，采用口令或节拍练习；提示准备运动过程中应注意的一些细节。
讲解法、示范法
1．学生在指定地点集合，服装符合上课要求
2．集合做到静、齐、快
3．认真听教师口令，充分活动各关节
认真对待，动作充分到位
2分钟
8分钟
二、总结：课堂点评（表扬先进，鼓励后进），
三、布置作业，收回器材，师生再见
教师归纳总结本项目的学习情况提出下节课的内容，归还器材，师生再见
学生进行归纳总结，基本能够说出动作要领
5分钟
课后
小结
"挺身式跳远”的动作比较难、不易掌握，能较客观的反映出学生的力量、速度灵巧素质的状况。思考本次教学实践中学生集中易犯错误动作，分析其原因并思考纠正方法
挺身式跳远课教案
班级
第8周
场地器材
跳远沙坑两块
踏跳板2个
人数
第课
教
材
内
容
1、学习挺身式跳远
2、理解挺身式田园的动作表象和运动方法
教
学
目
标
认知目标：通过本节课的教学使学生了解跳远的基本知识
技能目标：通过练习挺身式是跳跃能力和身体协调素质
情感目标：通过课堂的练习和成果的展示，让学生体验运动的乐趣和成功的愉悦，培养学生超越自我的意志品质和不怕困难得精神
4、分两组，短距离助跑完成挺身式跳远技术动作。每人练习5次
5学生根据个人特点选择适宜的助跑距离完整的完成挺身式跳远2次
1、教师讲解精炼，声音洪亮，示范正确。
2、及时对出现错误的学生进行个别指导和讲解示范。
3、在学生们的练习中全程观察学生的练习，及时的对每一位学生跳跃动作给予点评和纠正错误动作。
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