《学习挺身跳》教案-挺身式跳远教案
挺身式跳远教案_初中
挺身式跳远教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握挺身式跳远的基本技术要领，理解助跑与起跳相结合的重要性。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握挺身式跳远技术，提高学生的跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、拼搏、果断的优良品质，增强团队协作意识。
二、教学内容1. 挺身式跳远的基本技术动作2. 助跑与起跳的结合技巧3. 跳跃能力的训练三、教学重点与难点1. 教学重点：助跑与起跳相结合的技术，挺身式跳远的动作要领。
2. 教学难点：腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势。
四、教学过程1. 热身运动（5分钟）1.1 慢跑400-500米，活动全身关节。
1.2 做一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 专项准备活动（10分钟）2.1 30米快速跑练习，提高学生的速度素质。
2.2 单脚跳练习，增强学生的下肢力量。
3. 基本部分（30分钟）3.1 教师示范挺身式跳远动作，讲解动作要领。
3.2 学生模仿练习，教师巡回指导。
3.3 学生自主练习，教师个别指导。
3.4 学生分组练习，相互观摩、讨论，教师总结并提出改进意见。
4. 提高部分（15分钟）4.1 学生进行短距离助跑起跳练习，提高助跑与起跳的结合技巧。
4.2 学生进行不同距离的助跑练习，逐步提高跳跃能力。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行放松运动，如慢跑、拉伸等。
5.2 教师总结课堂情况，提出改进意见，并宣布下课。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注学生对挺身式跳远要领的掌握程度。
2. 对学生的跳跃能力进行评价，如助跑与起跳的结合、腾空姿势等。
3. 观察学生在练习中的态度、积极性、团队协作精神等，给予相应的评价。
六、教学建议1. 针对不同学生的身体素质，合理安排练习强度和难度。
2. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生足够的关注和指导。
3. 鼓励学生积极参与，培养良好的团队协作精神和竞技态度。
挺身式跳远教案
挺身式跳远教案挺身式跳远教案1教学内容：（男）三级跳远，（女）挺身式跳远；排球：垫球，正面双手垫球教学任务：1、（男）三级跳远，掌握单足跳、步跳及单跨结合技术；2、（女）挺身式跳远，掌握助跑与起跳相结合技术；3、排球：正面双手垫球，基本掌握正面双手垫球技术；4、发展下肢力量，培养学生团结协作精神；教学重点：（男）三级跳远，单跨结合技术；（女）挺身式跳远，助跑与起跳相结合技术；排球，击球做到插、夹、提，移、蹬、跟；一、准备部分（8~10分钟）OOOOOOOO1、体育委员集队，检查并报告人数；OOOOOOOO2、师生问好，宣布本课内容和任务；OOOOOOOO3、检查着装，安排请假学生；OOOOOOOO4、队列队形练习；▲5、成做操队形，与教师一起做双人徒手操练习；（8节x8拍x4）二、基本部分（30~32分钟）（一）1、（男）三级跳远，掌握单足跳、跨步跳及单跨结合技术；2、（女）挺身式跳远，掌握助跑与起跳相结合技术；组织教法：1、教师示范讲解跳跃（三级跳远，挺身式跳远）动作，学生看、听、记；2、男生分4组，练习单足跳、跨步跳单个技术；女生分4组，练习3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；教师提示动作要领；OOOOOO OOOOOOOOOOOO A B C OOOOOO A B COOOOOO 15m 15m 15 m OOOOOO 15m 15m 15mOOOOOO OOOOOO三级跳远练习图示跳远练习图示要求：落地注意缓冲，ABC依次练习单足跳、跨步跳及单跨结合技术和3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；（二）排球：垫球，正面双手垫球；组织教法：1、教师示范讲解，学生看、听、记；2、集体原地做垫球的`徒手练习；3、集体做前后左右移动的徒手垫球动作；4、二人一球，一抛一垫，20次后，交换练习。
5、教师提示动作要领,巡回辅导；O O O O O O O O O O▲正面双手垫球练习图示O O O O O O O O O O三、结束部分（3~5分钟）1、集队放松；2、讲评本课情况；3、归还器材；4、师生再见，下课。
挺身式跳远教案模板
挺身式跳远教案模板第1篇：挺身式跳远挺身式跳远的说课稿尊敬的各位评委、老师好！今天我说课的题目是“挺身式跳远”首先我要说的是本课的指导思想：本课依据新课标的要求，以促进学生全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想,在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性。
教学中除了给学生传授基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练中既掌握知识技能又得到各种能力的培养。
下面我就从六个方面对本节课加以说明：一、教材分析：本课出自《教育科学出版社》的高中《体育与健康》第六章第三节中跳跃类教学内容，挺身式跳远是田径中必修内容之一，主要锻炼和发展速度、灵敏和协调等身体素质，是高中体育教学的重要组成部分，所以我们要让学生高度重视和掌握这一技术。
根据身体全面发展的原理和合理安排生理、心理负荷的原则，本课既有上肢为主的练习，也有下肢为主的练习，使学生的身体素质和基本活动能力得到全面、协调发展。
二、学情分析：本课教学对象是高一年级学生，班级男女比例相当，60人左右，学生各方面素质一般，男生基础较好，女生基础较差，所以评价标准要根据实际情况而定。
三、教学目标：根据上面的教材分析和学生实际情况，我特制定了一下三个教学目标：1、认知目标：通过本节课的教学使学生了解跳远的基本知识，能够理解挺身式跳远的动作表象和动作方法。
2、技能目标：通过学习挺身式跳远使85%的学生初步掌握挺身式跳远的动作方法。
3、情感目标：通过课堂的练习和成果展示，让学生体验运动的乐趣和成功的喜悦，培养学生超越自我的意志品质和不怕困难的精神。
四、本次课的重点、难点：根据挺身式跳远技术特点和学生实际情况，可确定本课的重点、难点。
重点：助跑速度和助跑节奏的稳定性，起跳腿的着脚点和着地角度。
难点：助跑与踏跳板相结合技术、腾空步。
五、教学、学法：教法：1、直观教学法：课中基本动作由教师亲自示范、讲解，做到讲解和示范相结合，讲解清楚，示范到位，使同学们一目了然。
2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案完整版
2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案完整版教学文档：一、教学内容本节课选自高中体育教材《挺身式跳远》章节。
详细内容包括：理解并掌握挺身式跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力和协调性；学习并运用助跑、起跳、腾空、落地等技巧；了解挺身式跳远的基本规则及比赛方法。
二、教学目标1. 掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。
2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性，增强运动技能。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领及助跑、起跳、腾空、落地等技巧。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看挺身式跳远的比赛视频，激发学生的兴趣。
邀请学生分享观看心得，引出本节课的教学内容。
2. 动作讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑、起跳、腾空、落地等技巧。
示范动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）学生分组，进行助跑、起跳、腾空、落地等动作的练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取典型例题，讲解解题思路和技巧。
引导学生运用所学知识解决问题。
5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行跳远练习，巩固所学动作。
教师观察学生练习情况，及时给予指导和鼓励。
6. 比赛与评价（15分钟）组织学生进行跳远比赛，检验学习成果。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领2. 助跑、起跳、腾空、落地技巧3. 跳远比赛规则及注意事项七、作业设计答案：见板书设计。
2. 课后练习：完成5次助跑、起跳、腾空、落地的连贯动作练习。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：了解其他跳远项目的技巧，如俯卧式跳远、立定跳远等。
组织学生参加跳远比赛，提高竞技水平。
体育教案-挺身式跳远
体育教案－挺身式跳远一、教学目标：1. 让学生掌握挺身式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：挺身式跳远的动作要领及技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和准确性。
三、教学资源：1. 田径场或篮球场。
2. 跳远沙坑或海绵垫。
3. 标志杆或绳子。
4. 音响设备。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：内容：慢跑、关节活动、拉伸等。
目的：预防运动损伤，提高身体柔韧性。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：内容：讲解挺身式跳远的动作要领，示范动作。
步骤：1）起跳：用力摆动双臂，上体向前倾，起跳腿向前上方摆动。
2）腾空：保持身体平衡，摆动腿继续向上摆动，起跳腿向后摆动。
3）落地：摆动腿先落地，起跳腿落地，身体向前倾，屈膝缓冲。
3. 实践训练（10分钟）：内容：学生分组进行挺身式跳远练习。
步骤：1）分组：学生分为若干小组，每组4-6人。
2）练习：每组轮流进行挺身式跳远练习，组长负责指导。
3）纠正：针对学生的动作进行个别纠正，强调动作要领。
4. 游戏环节（10分钟）：内容：组织“跳远比赛”游戏，增加课堂趣味性。
规则：学生分组进行比赛，每组派出一名代表进行跳远，距离最远的小组获胜。
5. 总结与反思（5分钟）：1）学生分享自己在练习中的收获和不足。
2）教师总结课堂内容，强调跳远技巧。
3）鼓励学生继续努力，提高跳远能力。
五、教学评价：1. 学生动作掌握程度：观察学生在实践训练中的表现，评价动作准确性、连贯性和协调性。
2. 学生参与度：关注学生在课堂中的积极参与程度，包括练习、游戏等环节。
3. 学生安全意识：评估学生在实践训练中的安全意识，如遵守规则、佩戴护具等。
4. 课堂纪律：评价学生在课堂中的纪律表现，包括集合、排队、听讲等。
六、教学延伸：1. 增加难度：可以在学生掌握基本动作后，增加动作的难度，如加入旋转、跳跃等元素。
2024精选挺身式跳远教案任意下载[完整版](1)
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2024精选挺身式跳远教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第五章“跳跃与跳远”，详细内容为第三节的挺身式跳远技术。
教材从运动生理学、力学原理出发，详细阐述了挺身式跳远的动作要领、训练方法和比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神和勇于挑战的精神。
3. 增强学生的体能，提高身体协调性和灵活性。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与落地技术。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、挺身、落地四个环节。
四、教具与学具准备1. 教具：挺身式跳远教学视频、跳远沙坑、测量尺。
2. 学具：运动鞋、毛巾、矿泉水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
播放挺身式跳远教学视频，引导学生关注动作要领。
2. 例题讲解（10分钟）讲解挺身式跳远的起跳、腾空、挺身、落地四个环节的动作要领。
示范动作，让学生跟随练习。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师个别指导。
学生互相评价，共同提高。
4. 跳远比赛（10分钟）组织学生进行跳远比赛，检验学习效果。
教师点评，指出优点与不足。
5. 体能训练（5分钟）进行相关体能训练，如深蹲、立定跳远等。
学生自主练习，教师个别指导。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：起跳：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，向上发力。
腾空：身体呈“V”字形，保持平衡。
挺身：迅速收腹，两腿向前伸直。
落地：两脚同时落地，脚跟先着地，屈膝缓冲。
2. 比赛技巧：起跳有力，腾空高远。
保持身体平衡，挺身动作到位。
落地平稳，减少冲击。
七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：每天进行两次挺身式跳远练习，每次5次，记录成绩。
2. 答案：家庭作业：学生自行记录成绩，家长签字确认。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师反思教学过程，针对学生的掌握情况调整教学方法。
学生反思学习过程，找出自己的不足，制定改进措施。
高中挺身式跳远课教案[5]
![高中挺身式跳远课教案[5]](https://img.taocdn.com/s3/m/4f1b4e778762caaedc33d480.png)
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ1、认真练习，按要求完成学习内容，讲求质量。
2、同学之间相互帮助，对学习过程中出现的问题相互讨论解决。
1、认真按要求完成练习内容。一组练习结束后留在沙坑两侧观察学习。
2、同学之间相互帮助，对学习过程中出现的问题相互讨论解决。
4分钟
6分钟
6分钟
8分钟
6分钟
结束部分
一、放松活动（1、呼吸调整2、手部放松3、肩部放松4、退步放松）
基
本
部
分
一、学习挺身式跳远技术
1、讲解示范“挺身式”跳远的动作要（ 腾空步手臀姿势规范、自然：起跳腿蹬伸充分，摆动退积极下压；放腿配合手臂，同时、挺胸展髋；落地签双臂快速前摆，收腹、屈膝、并腿）。此练习能让学生建立一个完整的挺身式跳远的运动表象。
2、学生集体模仿练习5次。感受挺身式跳远的动作结构。
3、分两组，让学生助跑3到5步在踏跳板上起跳练习每人练习3次，借助踏跳板提升腾空的高度，使学生起跳后在空中充分感受挺身式的动作。
4、分两组，短距离助跑完成挺身式跳远技术动作。每人练习5次
5学生根据个人特点选择适宜的助跑距离完整的完成挺身式跳远2次
1、教师讲解精炼，声音洪亮，示范正确。
2、及时对出现错误的学生进行个别指导和讲解示范。
3、在学生们的练习中全程观察学生的练习，及时的对每一位学生跳跃动作给予点评和纠正错误动作。
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高中挺身式跳远课教案
班级
高一5班
第8周
场地器材
跳远沙坑两块
踏跳板2个
人数
54人
第1课
教
材
内
容
1、学习挺身式跳远
体育教案-挺身式跳远
体育教案－挺身式跳远教学目标：1. 学习基本的挺身式跳远技术。
2. 练习并提高挺身式跳远的技术水平。
3. 培养学生的协调性、平衡感和爆发力。
教学内容：1. 挺身式跳远的基本技术要点。
2. 挺身式跳远的训练方法和训练注意事项。
教学准备：1. 跑道或者室内场地。
2. 挺身式跳远的具体示范材料。
3. 记分板，用于记录和评分。
教学步骤：1. 热身活动：- 进行跑步、拉伸等热身活动，预备身体。
- 进行几组短距离冲刺和跳跃动作，以激活肌肉和提高爆发力。
2. 技术示范：- 跳远姿势：站立时双脚并拢，微微弯曲双膝，双手自然下垂。
- 跑出姿势：用一个较长的跑道，学生需要跑出一段距离来增加势能。
- 跳跃姿势：在跑道末端起跳前，学生需要将身体重心稍微向后倾，掌握好平衡。
- 着地姿势：着地时，学生需要踩出一步，保持平衡，避免倒地。
3. 练习：- 练习起跑：学生依次用挺身式起跑，练习跑道末端起跳前的姿势。
- 练习奔跑：学生分成小组，在跑道上进行挺身式跳远的训练，每个学生轮流起跑并跳远。
教师可以通过评分和详细指导，帮助学生提高技术水平。
- 练习着地：学生可以在安全的区域进行着地训练，重点是保持平衡和稳定。
4. 复习和总结：- 教师可以让学生回顾整个跳远训练过程中的要点和技巧。
- 教师可以与学生一起总结和讨论跳远训练的体会和收获。
教学延伸：1. 学生可以在跳远训练之后，参加校内或外部的比赛进行实战练习。
2. 学生可以使用录像或者慢动作回放来自我评估和纠正动作。
教学评价：1. 学生的起跑、奔跑、着地等技术动作是否正确。
2. 学生的距离和高度是否与之前有所提高。
3. 学生对于挺身式跳远的理解和技术掌握程度。
体育教案-挺身式跳远
体育教案－挺身式跳远教学目标：1. 学生能够理解挺身式跳远的技巧和动作要领。
2. 学生能够在实践中正确地完成挺身式跳远动作。
3. 学生能够通过练习提高跳远距离和准确性。
4. 学生能够培养团队合作和竞技体育的精神。
教学重点：1. 挺身式跳远的动作技巧和要领。
2. 学生安全运动和正确的落地姿势。
教学难点：1. 挺身式跳远的动作协调和准确性。
2. 学生落地时的安全保护。
教学准备：1. 跳远场地和沙坑或测量工具。
2. 安全垫或海绵垫子。
3. 标志杆或绳子用于指导起跳和着陆点。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍挺身式跳远的起源和发展。
2. 激发学生对挺身式跳远的兴趣和热情。
二、技术讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解挺身式跳远的动作要领和技巧。
2. 教师进行动作示范，强调关键环节和注意事项。
三、分组练习（10分钟）1. 学生分为若干小组，每组由一名组长带领。
2. 每组学生在组长带领下进行挺身式跳远练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差和错误。
四、比赛与评价（10分钟）1. 学生进行挺身式跳远比赛，记录每组的跳远距离。
2. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
2. 学生分享自己的感受和进步，提出改进意见。
教学延伸：1. 组织学生进行跳远比赛，提高竞技水平。
2. 结合其他体育项目，开展综合性体育课程。
教学反思：六、动作分解与细节讲解（10分钟）1. 教师将挺身式跳远的动作分解为起跳、腾空、落地三个部分，详细讲解每个部分的技巧和要点。
2. 教师强调挺身式跳远中的关键细节，如摆动腿的协调、伸直腿的力度控制以及落地时的姿势。
七、个人练习与指导（10分钟）1. 学生进行个人练习，尝试完成挺身式跳远动作。
2. 教师巡回指导，针对每个学生的具体情况给予个别指导和建议。
八、技能提升与挑战（10分钟）1. 教师提出一些进阶的挑战，如增加跳远的距离、提高准确性等。
2. 学生分组进行比赛，激发竞争意识和团队合作精神。
挺身式跳远——高中体育课教案完整版
挺身式跳远——高中体育课教案完整版第一篇：挺身式跳远——高中体育课教案完整版挺身式跳远（第1次课）教学内容：挺身式跳远教学任务：1．使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识2．发展学生的速度素质一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。
× × × × × × ×2、师生问好。
× × × × × × ×3、宣布本课的内容和任务。
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○4、安排见习生活动○ ○ ○ ○ ○ ○ ○组织方法△二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手操①、头部运动，4×8拍②、肩部运动，4×8拍③、扩胸运动，4×8拍④、体转运动，4×8拍⑤、腹背运动，4×8拍⑥、弓步压腿，4×8拍⑦、侧压腿，4×8拍⑧、膝关节环绕，4×8拍⑨、手腕踝关节，4×8拍三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。
２、跳远（一）动作名称：挺身式跳远（二）教学任务：使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识发展学生的速度素质××○○（三）教学要求：初步掌握挺身式跳远的基本知识。
（四）教学重点：挺身式跳远的空中挺身动作。
（五）教学难点：展髋的理解和身体感觉。
（六）组织教法：1、学习挺身式跳远的腾空动作1)教师示范讲解2)原地起跳挺身展体体会挺身反弓动作X5 3)腾空步接反弓挺身的分解练习X5 4)原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作X5 5)5-7步助跑起跳接挺身展体练习X3-5 6)学生练习，教师指导7)找出好的差的学生各一名示范，教师讲评 8)学生继续练习X3-5 2．速度素质练习1)起跑接加速跑30X2 2)50米计时跑X2四、结束部分：（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
跳远教案挺身式
跳远教案挺身式教案标题：跳远教案-挺身式教学目标：1. 学生能够正确理解跳远的挺身式动作，并能够正确地展示和执行该动作。
2. 学生能够掌握跳远中挺身式的关键要点，提高跳远成绩。
3. 学生能够理解并遵守比赛规则和安全要求。
教学准备：1. 跳远场地2. 跳远杆和标记线3. 录像设备（可选）4. 计时器5. 教学投影仪（可选）教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍跳远项目的重要性和目标，解释挺身式在跳远中的作用。
2. 播放一段优秀的跳远比赛视频，引发学生的兴趣和好奇心。
示范和解释：1. 详细解释挺身式的定义和关键要点，如身体姿势、臂部动作、腿部协调等。
2. 通过示范展示正确的挺身式动作，并强调每个动作细节。
练习和指导：1. 让学生分组进行练习，每个小组由一名学生进行示范，其他学生观察并提供反馈。
2. 教师巡视并提供个别指导，纠正学生的错误动作并鼓励正确的执行。
3. 利用录像设备（如果可用）记录学生的跳远过程，以便后续分析和评估。
巩固和评估：1. 组织小组比赛，让学生在实际比赛中应用挺身式动作。
2. 通过计时器记录每位学生的跳远成绩，并与之前的成绩进行比较，鼓励学生争取进步。
3. 在比赛结束后，与学生一起观看录像，分析每个学生的跳远表现，提供个别反馈和建议。
拓展活动：1. 鼓励学生在课余时间继续练习跳远，并记录自己的进步。
2. 组织跳远比赛，让学生有机会展示和应用他们所学的挺身式动作。
教学延伸：1. 引导学生了解和学习其他跳远技巧和动作，如起跑姿势、起跳动作等。
2. 将跳远与其他田径项目结合起来，让学生体验不同项目的挑战和乐趣。
教学反思：1. 教师应密切观察学生的动作执行情况，及时给予指导和反馈。
2. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和难度，确保每个学生都能够参与和进步。
3. 教师应鼓励学生互相帮助和学习，营造积极的学习氛围。
2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版
2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育与健康教材《跳跃》章节，详细内容为挺身式跳远技术的学习与实践。
主要包括挺身式跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳、腾空、落地动作的连贯性和协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，特别是起跳和腾空阶段的技巧。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具、示范用跳远杆。
学具：运动鞋、运动服、护具（如护腕、护膝等）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看挺身式跳远的视频，激发学生的学习兴趣。
教师现场示范，让学生直观感受挺身式跳远的动作。
2. 技能讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段。
示范挺身式跳远的动作，强调每个阶段的技巧。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行起跳、腾空、落地的专项练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个具有代表性的例题，讲解挺身式跳远动作中的注意事项。
分析学生练习中存在的问题，给出改进方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整的挺身式跳远练习，教师现场指导。
学生互相评价，共同提高。
学生反馈学习心得，提出改进意见。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：起跳：双脚同时用力向后跳起，身体向上向前。
腾空：身体在空中保持挺直，尽量延长腾空时间。
落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。
2. 注意事项：保持身体平衡，避免前倾或后倒。
起跳时，用力要均匀，避免单脚用力过猛。
落地时，注意屈膝缓冲，保护膝盖。
七、作业设计1. 作业题目：每天进行至少5次挺身式跳远练习，记录成绩，分析进步。
2. 答案：优点：动作连贯，腾空时间长。
不足：起跳时用力不均匀，落地时屈膝缓冲不足。
《挺身式跳远》课堂教学设计高中体育与健康人教版全一册
4.团队作业：
-学生分组讨论，共同设计一套针对挺身式跳远的训练计划，包括热身活动、主训练内容、拉伸放松等。
-训练计划需考虑到不同水平学生的需求，具有实际操作性和适应性。
-每个小组在下一节课上展示并解释他们的训练计划，其他小组可提出意见和建议。
1.家庭作业：
-学生需在家中自行练习挺身式跳远的基本动作，至少完成三组，每组五次跳跃，并记录下自己的最佳成绩。
-家长监督并签字确认练习情况，鼓励学生在家中的练习中也能保持专注和认真。
-学生需撰写练习心得，反思自己在练习过程中的优点和不足，以及如何改进。
2.视频作业：
-学生录制自己练习挺身式跳远的视频，重点展示起跳、腾空、挺身和落地等关键动作。
《挺身式跳远》课堂教学设计高中体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能
在本章节“挺身式跳远”的教学中，学生将掌握以下知识与技能：
1.理解并掌握挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、挺身、落地等基本环节。
2.学会通过合理的助跑节奏、起跳力量和身体协调性，提高跳远成绩。
3.了解挺身式跳远的训练方法，能够运用到实际训练中，提高个人运动能力。
-引入视频分析、慢动作回放等技术手段，帮助学生更直观地理解动作细节。
-设计不同难度的练习任务，以满足不同水平学生的需求，实现个性化教学。
2.教学步骤：
-热身活动：通过轻松的跑跳活动，激活学生的身体机能，预防运动伤害。
-技术教学：分步骤进行技术讲解和示范，强调动作的关键点。
-分组练习：学生按水平分组，进行针对性练习，教师巡回指导，及时纠正错误。
2.教学难点：
-助跑与起跳的衔接技术，如何使学生能够自然过渡，充分发挥助跑速度。
体育教案-挺身式跳远
体育教案－挺身式跳远教学目标：1. 学生能够理解挺身式跳远的动作要领。
2. 学生能够正确地完成挺身式跳远的基本动作。
3. 学生能够通过练习提高挺身式跳远的距离。
教学重点：1. 挺身式跳远的动作要领。
2. 挺身式跳远的技巧。
教学难点：1. 挺身式跳远的动作协调。
2. 挺身式跳远的距离控制。
教学准备：1. 田径场或篮球场。
2. 挺身式跳远器材。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师向学生介绍挺身式跳远的动作要领和重要性。
2. 学生进行热身活动，准备身体。
二、动作讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等步骤。
2. 教师进行示范，展示挺身式跳远的正确动作。
三、分组练习（10分钟）1. 学生分组进行挺身式跳远的练习，教师巡回指导。
2. 教师纠正学生的动作错误，并给予鼓励和指导。
四、比赛与评价（10分钟）1. 学生进行挺身式跳远比赛，比较距离。
2. 教师对学生的表现进行评价，给予表扬和鼓励。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现和进步。
2. 学生分享自己的感受和体验，提出问题和建议。
教学延伸：1. 学生可以进行更多的挺身式跳远练习，提高自己的跳远水平。
2. 学生可以参加跳远比赛，检验自己的能力。
教学反思：教师在课后对自己的教学进行反思，包括教学内容、教学方法、学生表现等方面，以便改进教学效果。
六、技术细节与改进（10分钟）1. 教师针对学生的挺身式跳远动作进行细节分析，指出普遍存在的问题。
2. 教师示范如何改进技术细节，如起跳脚的运用、身体平衡、落地姿势等。
3. 学生根据教师指导进行针对性练习，逐步改进自己的跳远技术。
七、力量与爆发力训练（10分钟）1. 教师引导学生进行针对跳远的力量训练，如腿部的力量、腰腹力量等。
2. 学生进行力量训练练习，教师巡回指导，确保动作正确。
3. 教师根据学生的表现调整训练强度，提高学生的爆发力。
八、综合性练习（10分钟）1. 学生进行挺身式跳远与其他跳远技术的结合练习，如普通跳远、助跑跳远等。
完整版挺身式跳远教案—最新
完整版挺身式跳远教案—最新一、教学内容本节课教学内容选自《体育与健康》教材第七章第三节“跳跃类项目—跳远技术”，详细内容包括挺身式跳远的动作要领、训练方法以及安全注意事项。
重点解析挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的技术动作。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的动作技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。
3. 增强学生的自信心和毅力，培养勇敢、顽强、克服困难的优良品质。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具、示范用跳远器材。
2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳远比赛，激发学生兴趣，为新课的学习做好铺垫。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍挺身式跳远的起源、发展及分类。
（2）详细讲解挺身式跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个阶段的技术动作。
3. 示范演示（5分钟）教师进行挺身式跳远的示范，让学生直观地了解动作过程。
4. 练习指导（10分钟）（1）分组练习起跳技术，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（2）分组练习腾空技术，教师示范并指导学生掌握空中动作的协调性。
（3）分组练习落地技术，强调安全注意事项。
5. 随堂练习（10分钟）组织学生进行完整的挺身式跳远练习，教师观察、指导并给予评价。
六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：（1）动作要领（2）训练方法（3）安全注意事项七、作业设计1. 作业题目：结合挺身式跳远的动作要领，进行家庭练习，每人完成10次跳远动作，家长签字确认。
2. 答案：无标准答案，以学生实际完成情况为准。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在练习中的表现，针对存在的问题，调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外跳远比赛，提高竞技水平，培养运动兴趣。
挺身式跳远教案
挺身式跳远教案教案标题：挺身式跳远教案目标学员：初中生教学目标：1.了解挺身式跳远的基本动作要领。
2.掌握正确的起跳姿势和着地技巧。
3.提高跳远技能和身体协调性。
4.培养学生的运动能力和团队合作精神。
教学准备：1.足够的跳远场地和器械（如起跳板）。
2.悬挂式长尺或者标定好的测量距离器材。
3.课堂投影仪或者展示板。
教学内容及步骤：引入：引起学生兴趣，提问或展示一些成功跳远运动员的视频，让学生了解跳远的重要性和技巧。
第一步：理论介绍1.讲解挺身式跳远的基本概念和技术要领。
2.介绍正确的起跳姿势和动作，包括膝盖屈曲、双臂用力向前伸展等。
3.讲解着地技巧，例如脚跟先着地、膝盖迅速屈曲等。
第二步：示范和练习1.老师进行示范，重点展示正确的起跳姿势和着地技巧。
2.学生依次进行练习，老师逐个纠正并给予指导。
3.可根据学生的实际情况，提供不同难度的跳远训练。
第三步：分组实践1.将学生分为小组，每组包括4-5人。
2.每个小组轮流进行挺身式跳远练习，其他组员观摩并给予建议和鼓励。
3.每组记录每位成员的最佳跳远成绩，以推动竞争动力。
第四步：评价和总结1.老师对学生的跳远表现进行评价，鼓励优秀和进步的学生，并给出改进意见。
2.让学生自我评价并总结此次课程的收获和不足之处。
3.鼓励学生制定个人的进一步训练计划，以提高跳远技能。
扩展活动：1.组织跳远比赛，激发学生的比赛精神和团队合作。
2.引导学生进行其他跳远技巧的学习和训练，如弹跳跳远等。
这个教案以挺身式跳远为主题，旨在帮助初中生学习和掌握跳远的基本技能。
通过理论讲解、示范和实践练习，学生将了解跳远的重要性，掌握起跳姿势和着地技巧，并在小组实践中展示和提高自己的跳远能力。
评价和总结环节有助于学生自我评价和制定个人训练计划。
同时，扩展活动可以激发学生对跳远的兴趣和热情，进一步拓展他们的运动技能。
2024精选挺身式跳远教案任意下载[完整版]
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2024精选挺身式跳远教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“跳跃项目”第二节“挺身式跳远”。
详细内容包括：挺身式跳远的基本技术要领，如起跳、腾空、落地等环节的动作分解及练习方法。
二、教学目标1. 掌握挺身式跳远的基本技术要领，形成正确的技术动作。
2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性。
3. 培养学生的团队协作能力和自信心。
三、教学难点与重点难点：挺身式跳远的起跳和腾空动作的衔接。
重点：挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个环节的技术要领。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、标志杆、测量尺。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
讲解挺身式跳远的背景和实际应用，激发学生兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个环节的技术要领。
示范挺身式跳远的动作，让学生直观地了解动作结构。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，进行起跳、腾空、落地三个环节的分解动作练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）选取一名动作标准的学生进行挺身式跳远示范，讲解动作要领。
分析挺身式跳远中常见的错误动作，并进行纠正。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整的挺身式跳远练习，教师逐个指导。
学生互相观摩，交流心得，共同提高。
学生反馈学习过程中的问题和收获。
六、板书设计1. 挺身式跳远技术要领2. 内容：起跳：快速、有力腾空：身体挺直，脚尖上勾落地：脚跟先着地，屈膝缓冲七、作业设计1. 作业题目：挺身式跳远动作练习每天进行起跳、腾空、落地三个环节的分解动作练习，每次练习3组，每组10次。
完整的挺身式跳远练习，每次练习3组，每组5次。
2. 答案：分解动作练习：根据个人情况，逐步提高动作质量。
完整动作练习：掌握动作要领，提高跳跃距离。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在练习中的表现，及时发现问题，调整教学方法。
体育教案-挺身式跳远
一、教案基本信息教案名称：体育教案－挺身式跳远课时：1课时年级：七年级教材：《中学体育课程标准》二、教学目标1. 让学生了解并掌握挺身式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学内容1. 挺身式跳远的动作要领讲解与示范。
2. 挺身式跳远的练习与指导。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如拉伸、转体等。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师讲解并示范挺身式跳远的动作要领。
2.2 学生分组讨论，理解并掌握动作要领。
2.3 学生进行原地模拟练习，教师指导。
3. 实践练习（10分钟）3.1 学生分组进行挺身式跳远练习。
3.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 游戏环节（10分钟）4.1 组织学生进行“跳远比赛”游戏，增强竞争意识。
4.2 学生互相鼓励，培养团队合作精神。
5. 结束部分（5分钟）5.1 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
5.2 学生进行简单的放松活动，如深呼吸、拉伸等。
五、教学评价1. 对学生的跳跃能力进行评价，看是否掌握了挺身式跳远的技巧。
2. 观察学生在练习中的态度、进步和合作精神。
3. 收集学生和同事的反馈意见，不断改进教学方法。
六、教学策略1. 采用直观教学法，通过教师的示范和学生的模仿，让学生直观地感知和掌握挺身式跳远的动作要领。
2. 采用分组练习法，让学生在小组合作中互相学习、互相帮助，提高练习效果。
3. 采用游戏教学法，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的习惯。
七、教学资源1. 教学场地：学校操场2. 教学器材：跳远器材、标志物、计时器等八、安全措施1. 在教学过程中，教师要加强对学生的安全教育，强调跳跃过程中的安全事项。
2. 确保跳跃场地平整、宽敞，无障碍物。
3. 要求学生穿着合适的体育服装和鞋子，以降低受伤风险。
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列
队
形
讲解队列队形练习的内ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ和要求，并口令指挥。
跑步走——立定
要求：培养学生高度的组织纪律性和注意力。
2分
1、认真听讲，记住练习方法和要求。
2、根据口令进行集体练习。
要求：精神饱满，动作一致。
组织如图一
5次
准
备
部
分
准
备
活
动
1、绕操场慢跑900米。
2、徒手操6节
3、基本技术练习：
1）原地摆臂；
2）原地高抬腿；
基
本
部
分
挺
身
跳
一、讲解挺身跳的要领。
重点：身体舒展，空中展体。
难点：挺髋、展体。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习。
四、提示学生注意动作要领。
五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。
十分
一、练习队形如图
××××××××
××××××××
（图三）
二、学生练习
1、认真听讲，记住动作要领。
2、模仿和体会教师的动作。
3）俯卧撑
4）深蹲跳
5）立位体前屈
7分
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★（图二）
要求：
1、全体同学遵守纪律，服从指挥。
2、各项练习认真、积极。准备活动充分。
3、值日体委作到口令清晰，组织得当。
3圈
每节4*8
30次40次8个2~3次
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
3、分组练习。
4、排头小组长负责、学生相互观察和评价。
5~8次
2次
滚
翻
接
力
游
戏
说明游戏的方法和要求
1、给学生分组（4组）
并提要求。
2、鼓励学生认真投入
练习。
3、注意自我保护。
8
练习图（略）
1、学生明确游戏方法及要求。
2、模仿教师示范动作。
3、分组练习并进行友谊比赛。学生相互鼓励，争取第一。
2~3次
结
课题
备课人
教案编号
周次
学习挺身跳
第8周第1次
教材
1、挺身跳；2、接力游戏。
教
学
目
标
1、学生知道挺身跳的要点。
2、学生能独立完成。
3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。
4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
束
部
分
小
结
一、集体讲评，评价本节课的学习情况。
二、整理放松练习。
三、归还器材、下课。
3分
一、学生自我评价。
二、放松练习。
要求：放松、调整呼吸
三、师生再见。
所需器材
体操垫4块
教
学
反
思
体委带领全班同学到指定地点集合，检查并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
课
堂
常
规
1、在集合地点观察学
生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
4、安排见习生。
1分
×××××
×××××（图一）
○○○○○
○○○○○
△★
1、“老师好！
2、明确本课的学习内容和要求等。
3、见习生随堂听课。