三十六式简化太极拳

三十六式简化太极拳

1、起式19、虚步引拳

2、斜飞式20、左右撑掌

3、白鹤亮翅21、摆莲伏虎

4、穿插掌22、斜拦鹊尾

5、搂膝拗步23、肘底捶

6、手挥琵笆24、下式独立

7、玉女穿梭25、虚步撩掌

8、海底针26、左右分脚

9、闪通臂27、双推掌

10、翻身蹬脚28、搂膝栽捶

11、左拦鹊尾29、翻身而起

12、单鞭30、四角穿掌

13、云手31、转身摆莲

14、野马分鬃32、弯弓射虎

15、高探马33、搬拦捶

16、穿插掌34、上步擒打

17、金钢捣碓35、如封似闭

18、上步插掌36、十字手、收式

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