幼儿体育基本动作规范要领[1]
幼儿园体育活动中包含哪七种基本动作
幼儿园体育活动中包含哪七种基本动作1、走定义：双脚交替支撑身体发生位移的周期性动作。
教法要领：双手自然摆臂，抬头、挺胸。
分类：正常走（散步、齐步走）、快步走、竞走、特殊方式走（弓箭步走、半蹲走、足尖走）。
2、跑定义：单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相配合的周期性运动。
分类：慢跑、快速跑、障碍跑（跨、踏、绕、钻过障碍）、集体协作跑（接力跑）。
练习要领：先练习屈臂摆臂；然后练习前脚掌发力；最后练习呼吸方法。
3、跳定义：人体运用自身的能力或借助一定的器械，一定的运动形式，是人体腾跃尽可能的高度或远度的项目。
分类：水平方向跳（立定跳、行进间跳、行进间连续单、双脚跳）、垂直方向跳（原地跳、行进间向上跳、连续单、双脚向上跳）。
练习要领：通常顺序：先练习摆臂，原地的有预摆；然后练习起跳动作；再练习空中控制动作；再练习落地缓冲动作；最后练习衔接动作。
4、投定义：人体运用自身的能力，通过一定的运动形式，将手持的规定器械进行抛射并尽可能获得远度的运动项目。
分类：肩上（抛掷、投、推）、肩下（扔、撇、抛）练习要领：先练习挥臂动作（或发力加速动作）；练出手角度；练手型；练运行线路；练衔接。
5、平衡动作要领：头正，眼往前下方看，两臂自然摆动或侧平举。
两脚脚尖朝前，交替向前迈步，动作自然放松，跑时身体要稍前倾，步幅要比平时小些。
重点：两脚交替动作和身体姿势。
要求：两脚自然放松走或跑，不踩线。
6、钻动作要领正面钻（在绳子下钻过）：屈膝、弯腰、低头，一脚支撑，另一腿和头先钻过，然后躯干和支撑腿过障碍物。
侧面钻（钻过铁圈）：侧对障碍物，下蹲，一腿向障碍物下伸出，低头弯腰，然后前移重心、转体过障碍物。
重点：低头、重心前移。
要求：低头、屈腿、重心前移时动作要连贯。
7、爬动作要领：（1）手膝着地爬：手膝着地、头稍抬起，眼向前看，左（右）手和右（左）膝协调配合用力向前爬行。
（2）手脚着地爬：双手撑地、两腿稍屈膝、头稍抬起，眼向前看，左（右）手和右（左）脚协调配合用力向前爬行。
幼儿体育基本动作及游戏教学指导
在活动过程中，教师应时刻关注幼儿的安全，采取必要的防护措 施，如佩戴护具、使用软垫等。
注重趣味性，激发幼儿兴趣
游戏化教学
将基本动作融入有趣的游戏中，使幼儿在游戏中学习和掌握动作， 提高学习积极性。
创新教学方式
运用多种教学方法，如情境模拟、角色扮演等，使教学活动更加生 动有趣。
鼓励幼儿参与
指导要点
为幼儿提供丰富的角色道具和场景，引导他们自主选择角色，鼓励 他们发挥想象力和创造力。
教学示例
组织幼儿进行“过家家”游戏，让他们分别扮演不同的家庭成员， 进行对话和互动。
运动竞赛类游戏教学指导
1 2
运动竞赛游戏的作用
通过竞赛的形式，培养幼儿的竞争意识和团队合 作精神，提高他们的身体素质和运动技能。
幼儿体育基本动作及 游戏教学指导
汇报人： 202X-12-20
目录
• 幼儿体育基本动作教学指导 • 幼儿体育游戏教学指导 • 幼儿体育基本动作与游戏结合教学
指导 • 幼儿体育基本动作与游戏结合注意
事项及建议
幼儿体育基本动作教学指导
01
走步动作教学指导
01
正确姿势
指导幼儿保持正确的走步姿势，如抬头挺胸、双臂自然 摆动、膝盖放松等。
通过不同速度、方向和形 式的跑步练习，提高幼儿 的耐力和爆发力。
跳跃动作教学指导
双脚跳
指导幼儿掌握双脚同时起 跳的动作要领，保持身体 平衡。
单脚跳
引导幼儿学习单脚起跳的 动作，提高身体的协调性 和平衡能力。
变化练习
通过不同高度、距离和形 式的跳跃练习，提高幼儿 的弹跳力和灵敏度。
投掷动作教学指导
指导要点
为幼儿提供有趣、富有挑战性的智 力游戏，引导他们积极思考和解决 问题，鼓励他们发挥创造力和想象 力。
幼儿园体育优秀教案《走、跑、跳》训练要领教学活动反思
幼儿园体育优秀教案《走、跑、跳》训练要领教学活动反思教案背景本教案是为3-4岁幼儿设计的，主要针对幼儿在体育方面的初步训练，通过教授走路、跑步和跳跃等基本动作，培养幼儿的肌肉协调性和身体平衡感，同时提高幼儿的身体素质水平，促进幼儿身心和谐的发展。
教学目标1.通过环节训练，提高幼儿的动作协调性和身体平衡感；2.通过学习走路、跑步和跳跃等基本动作，增强幼儿的身体素质水平；3.培养幼儿积极参加体育活动的兴趣。
教学内容1.走路训练•分别进行直线、弯路、曲线和圆形的走路练习；•引导幼儿改变走路节奏和姿态等，达到锻炼平衡感的目的。
2.跑步训练•小组进行跑步比赛，锻炼幼儿的竞争意识；•讲解正确的跑步姿势，引导幼儿正确运用身体力量和呼吸技巧。
3.跳跃训练•进行简单的跳跃练习，从单脚跳到双脚跳等逐渐提高难度；•教授正确的落地姿势，避免运动损伤。
教学策略1.环节训练法通过安排不同的环节训练，从直线、弯路到圆形，引导幼儿逐步接受和掌握更多的动作技巧，提高幼儿的动作协调性和平衡感。
2.小组合作法在跑步比赛中，采用小组竞赛的方式，增强幼儿的团队合作意识和竞争意识，激发幼儿对参与体育活动的热情。
3.视频教学法通过播放相关的体育教学视频，让幼儿更直观地理解和掌握走路、跑步和跳跃等动作技巧。
反思总结通过本次课程的教学，我从其中发现一些需要改进的地方，总结如下：1.授课方式需要改进在教学过程中，有些幼儿不太能理解我的口头指导，下次我会使用更多的视觉教学手段，如图解、视频演示等，让幼儿更容易理解。
2.环节安排需要优化某些幼儿在参加跑步比赛时因为跑得较慢而感到自卑，下次我会更好地掌握幼儿的跑步程度，增加不同水平的组别，让每个幼儿都能在比赛中感受到自己的进步。
3.调整教学内容有些幼儿对跳跃有些难度，下次我会通过调整跳跃练习的难度和步骤，让幼儿更好地掌握跳跃技巧。
在今后的教学过程中，我将不断总结改进，探索出更适合幼儿的体育教学方法，让幼儿能够在健康快乐的活动中健康成长。
幼儿园各龄段体育活动动作目标及指导要点
幼儿园各龄段体育活动动作目标及指导要点 LEKIBM standardization office【IBM5AB- LEKIBMK08- LEKIBM2C】幼儿园各年龄段体育活动动作目标及指导要点大班一、走：——绕障碍曲线走指导要点：发展幼儿灵敏素质，设定的信号必须之前使每一个幼儿都能了解，并能较容易地区分两个信号的不同，以便在活动中作出相应的速度变化。
加速走时，要求步子比慢走时要小，但频率要快。
手臂的摆臂速度也随之加快。
二、跑：1.变化跑——绕障碍曲线跑指导要点：（1）以弧形跑为例，类似跑中的弯道貌岸然跑，要求在跑动中身体重心稍向内倾，手臂的摆幅也有区别（内臂小点，外臂大点）（2）以折线跑为例，在跑动中要注意变换方向，所以得控制身体的重心，在快接近改变方位的眯时，应放慢速度注重急停和起动教学。
2.走、跑交替——走.跑交替300米指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。
（2）跑—走听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。
3.快速跑——快跑30米指导要点：强调下肢的蹬.摆充分，步幅要大，步频要快，摆臂要用力，上体稍前倾，目视前方。
三、跳：1.纵跳——能用力蹬地连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖25厘米）指导要点：同中班。
在此基础上，再强调在起跳前蹬地要用力，手臂要求预摆，这样就会增加跳的高度。
2.从高处往下跳——双脚站立从35厘米高处往下跳，落地较稳指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。
3.立定跳远——跳距不少于40厘米指导要点：预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；落地——屈膝全蹲4.助跑跨跳——能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米指导要点：向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬间滞留前弓步，摆腿落地后，不要骤停，应继续向前跑几步。
体适能课程设计与实施核心要素——幼儿动作要领解读
体适能课程设计与实施核心要素——幼儿动作要领解读摘要：本区注重幼儿体育发展，幼儿运动能力发展是各大幼儿园关注的焦点。
经调查数据显示：目前80.32%幼儿园急需体适能课程提高幼儿基本动作能力发展。
但是此类课程中小学较多，幼儿园课程可供参考寥寥无几。
因此，此类课成为目前研究的重点。
体适能课最核心的就是动作，动作要领是动作的核心，怎么解读动作要领，这对绝大多数非体育专业的幼儿教师提出了挑战。
本论文基于一线教师的困惑，对动作要领解读的内容、解读方式方法进行了系统呈现，可供一线教师参考。
关键词：动作技能动作要领解读1.动作要领解读的提出经调查数据显示：目前80.32%幼儿园急需体适能课程提高幼儿基本动作能力发展。
但是此类课程中小学较多，幼儿园课程可供参考寥寥无几。
因此，此类课成为目前研究的重点。
体适能课程最核心的就是动作，动作要领是动作的核心，怎么解读动作要领，这对绝大多数非体育专业的幼儿教师提出了挑战。
1.动作要领解读分析（一）从动作发展阶段分析动作要领形成过程1.动作发展阶段（1）动作感知阶段：通过感知觉了解该动作具体指向什么动作，该动作的目标任务是什么等。
（2）动作分解阶段（动作泛化阶段）：初步掌握、体验技术动作，动作学习以分解模仿、徒手学习为主。
在技能学习的初期，练习者的注意范围比较狭窄；知觉的准确性较低；动作之间的联系不协调，多余的动作较多。
（3）联系形成阶段（分化阶段）：深入理解肌肉活动感觉，不断改进技术动作，动作规范，基本上建立动作定型。
练习者经过一定的练习之后，初步掌握了一系列局部动作，并开始把个别动作联系起来；但在动作之间的衔接处常出现间断、停顿和不协调现象。
（4）动作定型阶段（完善阶段）：在这个阶段，练习者的动作已在大脑中建立起巩固的动力定型，掌握的一系列动作已经形成了完整的有机系统，各动作都能以连锁的形式表现出来，自动化程度扩大，意识只对个别动作起调节作用。
练习者能及时发现和纠正动作的错误。
(完整版)幼儿体育基本动作规范要领
幼儿体育基本动作及游戏教学指导目录1 走------------------------------------（2）2 跑------------------------------------（4）3 跳跃----------------------------------（5）4 投掷----------------------------------（9）5 平衡----------------------------------（12）6 钻------------------------------------（15）7 爬------------------------------------（15）8 攀登----------------------------------（16）一、走的动作要领：上体正直，自然挺胸，头正，眼向前看，肩和手臂放松，两臂自然前后摆动，步幅要大而均匀。
抬腿方向要向正前方，脚尖向前，落地要轻。
二、重点：腿的动作和躯干姿势。
三、要求：小班—上体正直自然走中班—上体正直，上下肢协调地走。
大班—步伐均匀，有精神地走。
四、常犯错误和纠正方法（一）内外八字脚纠正方法：1、向家长和教师、保育员做宣传工作，早期预防。
2、经常提醒有内外八字脚缺点的幼儿走路时要脚尖朝前。
3、纠正外八字，可让幼儿两脚内扣站立，用脚内侧踢键子。
4、可沿一条直线向前走来纠正八字脚。
（二）抬腿过高纠正方法：1、向幼儿讲清楚高抬腿是错误动作，在向前迈步和走步时教师应经常提醒，及时纠正。
2、排队走时前后距离要稍大，以免妨碍向前迈步。
（三）落地重纠正方法：1、要求走步是上体正直，脚跟着地后迅速向前滚动。
2、走步时教师可提醒“向前迈步，落地要轻”或提出“看谁走路轻”等。
教师喊口号时不要过于用力。
（四）摆臂紧张，幅度过大，身体左右摆动纠正方法：1、向幼儿讲清楚正确的摆臂方法。
2、教师示范要正确。
3、让走的姿势正确的幼儿做示范或当排头。
幼儿运动基本动作规范要领
幼儿运动基本动作规范要领
幼儿运动是促进幼儿身心发展的重要活动之一。
为了确保幼儿在运动过程中有效地锻炼身体，需要遵循一些基本动作规范要领。
以下是一些关于幼儿运动基本动作的要点：
站立姿势
- 幼儿站立时应双脚分开，与肩同宽，并保持身体重心稳定。
- 头部保持正直，眼睛注视前方，肩膀放松下沉，背部挺直。
- 手臂放松自然，自然下垂，手指稍微弯曲。
- 腿部自然直立，膝盖微微弯曲，脚尖微微外转。
行走动作
- 行走时，幼儿应保持身体的平衡和稳定。
- 步伐放松，自然踏实，脚落地时从后脚跟到脚尖依次触地。
- 手臂自然摆动幅度适中，与步伐保持协调。
跑步动作
- 幼儿跑步时，膝盖高抬，脚掌用力踏离地面，下蹲的时间尽量缩短。
- 长跑时，幼儿应保持正直的身体姿势，并适当摆动手臂来保
持平衡。
跳跃动作
- 幼儿跳跃时，腿部弯曲并带劲，双腿用力蹬离地面，腿部伸
直时带劲控制。
- 手臂用力向下挥动，保持平衡，并注意着陆时脚尖先着地。
投掷动作
- 幼儿投掷物品时，手臂应先向后后摆，然后向前甩臂，并用
身体的扭转来增加力量。
- 注意目标，手指要指向目标，并注意控制力度和方向。
以上是幼儿运动基本动作规范要领的要点。
通过遵循这些规范，幼儿能够在运动中全面发展身体，并养成正确的姿势和动作习惯。
在引导幼儿进行各种运动时，请确保他们理解并按照这些要点来进行。
幼儿园各年龄段体育活动动作目标及指导要点(小中大班)
幼儿园各年龄段体育活动动作目标及指导要点小班一、走：1.自然走：托班：双脚交替自然地走指导要点：步子稳健向前走动，目视前方，两臂自然摆动。
小班：上体正直.双脚交替自然地走指导要点：挺胸，躯干正直，使颈.背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均匀，落地轻柔，两臂自然前后摆动。
2.变化走；小班；向指定方向走指导要点：设定幼儿比较感兴趣的标志物。
二、跑：1.自然跑：托班：双脚交替自然地跑指导要点：可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学，使之体会走与跑的根本区别——腾空。
摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。
小班；上体正直.双脚交替自然地跑指导要点：步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。
2.变化跑：小班：向指定方向跑指导要点：设定标志物，在跑动中，要目视相去无几物，身体向前倾向前跑进，体会腾空感，两臂自然前后摆动。
3.走.跑交替：小班：走.跑交替100米指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。
（2）跑—走听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。
4.追逐跑；小班：在指定范围四散跑.追逐跑指导要点：强调限制条件——指定范围。
追者要求其讲究方法，逃者要求其有躲闪三、跳：1.纵跳：小班：轻松自然地双脚同时向上跳指导要点：屈膝预摆，蹬伸充分，落地缓冲。
2.行进跳：小班：轻松自然地双脚同时向前跳指导要点：屈膝预摆，身体前倾，两脚同时起跳，同时落地。
3.从高处往下跳：小班：从25厘米高处自然跳下指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。
四、投掷：1.投远；小班：单手自然地将沙包投向前方指导要点：屈臂肩上投掷，沙包出手方向为前上方。
五、爬托班：手.膝着地向前爬指导要点：依靠腕撑.腿蹬伸力量和异侧（或同侧）臂推撑力量推动身体前进，爬时仰头前看。
小班：手.膝着地自然协调向前爬指导要点：同上。
侧重点在两手.两膝的离地顺序上。
体育课基本动作要领
体育课基本动作要领教学中我们经常会遇到一些关于基本动作的问题，今天小编在这分享一些体育教学常用动作要领知识给大家，欢迎大家阅读!一、立定跳远：两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出。
落地时，小腿前伸，用两脚后跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。
(概述：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳得远。
)教学重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。
难点：上下肢协调配合，落地轻巧二、跨越式跳高过杆技术：侧面直线助跑，30—60度，跑6—8步，助跑速度逐渐加快，在距横杆3-4脚远的地方，用有力脚起跳。
起跳腿以脚跟先着地、过度到全脚掌并屈膝、以前脚掌快速有力，蹬地起跳，同时摆动腿积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆;摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上方后内旋，积极下压;起跳腿迅速向上摆起，两腿相继过杆，摆动腿先落地，起跳腿落地，屈膝缓冲。
(概述：助跑3-5步，用有力的腿踏跳，摆动腿迅速向上摆起，起跳腿充分蹬伸，两腿依次过竿后落地。
)教学重点：起跳腿的充分蹬直和摆动腿的积极上摆。
难点：助跑与踏跳协调配合。
三、原地单手肩上推实心球：握法：五指分开，手腕后屈将球放在食指、中指、无名指的根处，掌心不能触球。
持球：将球紧贴颈部，用下颌抵住，肘关节抬起略低于肩。
面对投掷方向，两脚前后开立，左脚在前，右手持球的后部于肩上，肘关节抬起稍低于肩，左手轻轻扶球。
推球时，身体右转，左肩对投掷方向，右腿弯曲，重心后移落在右脚上，左臂自然上举;然后右膝和右脚向投掷方向蹬转送髋，左腿用力蹬撑。
最后甩腕手指外拨出手角度一般为38°-42°左右。
(概述：身体左侧对投掷方向，两脚左右开立右膝弯曲，上体向右侧倾斜稍扭转，身体重心落在右腿，然后，右腿用力蹬地，转髋，上体左侧抬起，并迅速向投掷方向右臂迅速伸直将球向前上方推出。
)教学重点：腿用力蹬直，出手速度快。
中班幼儿八项体育技能内容及动作要领
•中班幼儿八项体育技能内容及动作要领•来源：黎莲花2012-04-24 10:13:55 人气数:0编导语：中班幼儿是中枢神经和末梢神经机能发展的重要时期。
在幼儿园应以游戏的形式，有计划、有目的地进行丰富多采的体育活动，让孩子们在玩中学、玩中练是完成幼儿体育目标，促进幼儿身心和谐发展的重要途径之一。
•一、指导思想幼儿期是建立人的全面发展的身体素质和健康行为方式的关键期。
身体锻炼作为幼儿活动的一种方式，不但是以促进幼儿的身体发育、增强幼儿的体质为主要目的，而且还具有满足幼儿模仿、运动、娱乐、交往、表现、竞争、审美等多种需要，促进幼儿智力、个性、品德、审美情趣等多方面发展的功能。
中班幼儿是中枢神经和末梢神经机能发展的重要时期，应以发展他们的运动技能为主要目标。
在幼儿园以游戏的形式，有计划、有目的地进行丰富多采的体育活动，让孩子们在玩中学、玩中练是完成幼儿体育目标，促进幼儿身心和谐发展的重要途径之一。
二、中班幼儿八项体育技能内容及动作要领。
（一）中班幼儿八项体育技能包括：身高、体重、平衡，十米往返跑，双脚连续跳，上体投掷，立定跳远，座位体前屈。
（二）中班幼儿八项体育技能动作要领：1、2、身高、体重：养成生活的好习惯，《小铃响叮当》纵跳触物，《摘水果》3、平衡：在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走。
指导要点：双手侧手举调节身体平衡，走步时步幅小，摆腿低，单腿支撑的时间短，上体直，眼看正前方。
训练平衡的游戏如：《迷迷转》《搭桥过河》《冰冻人》《椅子游戏》4、双脚连续跳：髋的预摆——改变运动方向指导要点：双脚分开与肩同宽站立，身体稍向前微倾，屈膝，前脚掌起跳，轻轻落地，保持平衡。
游戏如：《神奇的口袋》《快乐的小兔》5、立定跳远：跳距不少于30厘米指导要点：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心。
预备——腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次；起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；落地——屈膝全蹲。
幼儿园体育培训口令和基本动作-附图示
幼儿园体育培训口令和基本动作-附图示便步走：自然走步，不要统一的步伐。
齐步——走：左脚开始向前走步，步伐均匀，上体挺直，两臂前后自然摆动，有精神地走。
跑步——走：听到预令后，两手半握拳，屈肘在体侧；听到动令后，两脚前脚掌着地跑，同时上体稍向前倾，两臂前后自然摆动。
向左（右）转：身体向左(右)转90°，同时左(右)脚前后移动，左(右)脚跟上。
向左（右）转弯走：排头在指定地点向左（右）转弯走，其余幼儿逐一跟随前进。
立——定：听到动令后，两拍停下，成立正姿势。
二、队形练习（一）原地队形1．横队。
基本队形之一，左右并列平而成，常用于集合整队、听讲、观摩和做操。
有一列横队和数列横队之分。
要领：从右到左按高矮顺序排列。
多列横队在一列横队的基础上进行报数分队。
2．纵队。
基本队形之一，前后重叠而成，常用于整队、集体行进和游戏。
有一路纵队和多路纵队之分。
要领：从前到后按高矮顺序排列。
多路纵队在一路纵队的基础上进行分队。
3．方队。
常见队形之一，用于做操、游行和表演。
要领：横队或纵队组成，纵横人数相等。
4．圆形。
常用队形之一，适合做行进间练习和游戏。
有单圆或复圆。
要领：一路纵队首尾相接成圆。
5．梯形。
适合于做操、表演和观摩。
要领：由一列横队一、三、五…报数，下达“分队——走”口令后，各人按所报的数向前X步走。
其它还有三角形、弧形等队形，用于表演和做操。
幼儿园要求的基本队形主要是纵队和圆形。
（二）行进队形1．绕物行进（图1）口令：“齐步——走！”或“绕场行进走！”要求：幼儿由一路纵队沿操场边线或长方形（正方形）行进。
教法：在四角可插上四面小红旗或画明箭头，便于幼儿按标记转弯行进。
口令：“左（右）转弯——走！”教小班幼儿绕场行进，可由教师排头或请能力较强的幼儿做排头，带领全体幼儿行进。
（图1）2．对角线行进（图2）口令：“齐步——走！”或“沿对角线——走！”要求：一路纵队成三角形行进。
教法：在拐弯处可放上明显的标志或画上标记。
幼儿体育基本动作要求规范要领[1]
![幼儿体育基本动作要求规范要领[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/e2432ff1b7360b4c2f3f64a0.png)
走一、走的动作要领：上体正直，自然挺胸，头正，眼向前看，肩和手臂放松，两臂自然前后摆动，步幅要大而均匀。
抬腿方向要向正前方，脚尖向前，落地要轻。
二、重点：腿的动作和躯干姿势。
三、要求：小班—上体正直自然走中班—上体正直，上下肢协调地走。
大班—步伐均匀，有精神地走。
五、教学须知事项1、走步教学重点是腿的动作和躯干姿势。
只要做到蹬地有力，步幅大，方向正，挺胸直腰，走步就有精神。
2、要有循序渐进的方法，逐步提高要求。
小班主要要求走得平稳、步子迈得开。
排队走步时能注意跟上前面的幼儿，保持队形，不要求步伐整齐。
可以逐步要求中、大班幼儿做到动作正确、协调、放松、均匀、步幅大、有节奏、步伐整齐。
六、走的内容与游戏〔1〕小班：1〕听信号向指定方向走。
如找玩具2〕一个跟着一个走。
如开火车〔2〕中班：1〕听信号有节奏地走。
如听鼓声走2〕听信号变速走。
如听哨声走〔3〕大班：1〕听信号变换方向走。
如熊和石头人2〕一对一对整齐地走。
3〕走跑交替。
如老狼老狼几点钟。
跑一．跑的动作要领：上体稍前倾，眼向前看，两手轻握拳，两臂屈肘于腰侧前后自然摆动。
腿向后用力蹬地，向前摆腿方向正，幅度大，膝放松。
用前脚掌先着地，脚尖朝前，落地要轻，呼吸自然而有节奏。
二．重点：腿的动作。
三．要求：小班—两臂屈肘在体侧自然跑。
中班—上下肢协调轻松地跑。
大班—上体稍前倾，用前脚掌着地跑。
五．教学须知事项1．跑是人的一项根本活动能力，幼儿期是跑的动作形成的重要时期，因此幼儿园应把跑步作为体育活动的主要内容。
跑的教学应以形成正确姿势为主，不要追求数量和速度上的开展。
可以定期检查动作质量。
以检查动作教学效果来了解幼儿动作开展水平。
但不宜制定指标，不宜搞评分。
2、要特别重视对中、大班幼儿跑的动作的指导。
这个年龄阶段幼儿动作开展快，承受能力较强，好奇，爱模仿，但缺乏鉴别正误能力，如不加指导，容易形成一此致错误动作，给动作开展带来不利影响。
3、跑与跳都是以下肢活协为主的练习，动作结构有很多相近之处，参加活动的肌肉群根本一样，又都需要速度力量素质，所以在教学中要把两类教材搭配适宜，以便互相促进，互训补充。
体育基本动作规范
体育基本动作规范一、规范体育基本动作的意义体育活动的开展是体育课程中的一个重要内容。
而其学习内容的重要构成便是发展的基础性体育动作和身体素质，落脚点是在发展的基础动作技术。
规范基础动作，便于教师设计学习课程进度和教学活动目标。
同时，规范的基础动作也便于教师选择最正确的教学策略和辅助手段。
二、动作定义的一般规则1.动作方向术语（徒手）：前、后、左、右、上、下、前上、前下、侧上、侧下、前侧、前侧上、前侧下、后侧上、后侧下等2.动作方向术语（器械）：前、后、左、右、内、外、远、近、纵、横、斜等。
3.动作间联系词：接(连续完成：快跑接单脚跳)、经（完成动作过程中经过某一特定部位：两臂经前至上举）、至（完成动作时到达提定部位）、成（完成动作时成特定动作：慢跑接单脚跳成单脚支撑）、同时（两臂同时绕环）、依次（两臂依次绕换）。
4.基本姿势术语：立（直立、并立、开立、点地立、单脚立、起踵立）；蹲（全蹲、半蹲）；跪；撑（俯撑、仰撑、侧撑、蹲撑）；坐（并腿坐、分腿坐）；卧（俯卧、仰卧、侧卧）；倾；弓步。
5.基本动作术语：举；屈；伸；摆；振；踢；绕；绕环；波浪；转；压；倒；跳。
三、基本动作定义及学习策略1.立正两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。
2.跨立左脚向左跨出越一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指自然弯曲，手心向后。
3.稍息左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
4.停止间转法(1)向右（左）——转以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。
幼儿园体育基本动作规范
走步形式
主要锻炼价值
持物走，推着或拉着物体走
提高控制身体的能力和动作的协调性
跨过低矮障碍物走
增强腿部肌肉力量，发展平衡能力
高举手臂走
增强背部、腹部、臀部的肌肉力量，发展平衡、协调能力
蹲着走（矮人走）
锻炼膝关节及周围韧带、肌腱、增强腿部肌肉力量和肌肉耐力
前脚掌走（高人走）
锻炼膝关节及周围韧带、肌腱、增强腿部肌肉力量、肌肉耐力和平衡力
单脚连续先向前跳
增强腿部肌肉力量，发展肌肉心肺耐力，平衡力和协调性
立定跳远
提高弹跳能力，下肢爆发力和协调性
从高处向下跳
发展平衡能力
单双脚轮换跳，单双脚交替跳，双脚开合跳，转身跳，侧跳
发展灵敏性和协调性
助跑跨跳
提高动作的灵敏性，提高弹跳能力、下肢爆发力和协调性
跳绳
提高协调性、视觉运动能力，发展上肢肌肉力量和耐力
变换走的方向及速度
提高动作反应的灵敏性
在平衡板上走，上下坡走
发展平衡能力
倒退走
发展平衡能力及协调能力
远足走
发展耐力素质
各年龄班幼儿平衡、钻、爬、攀登练习分布表
一、各年龄班幼儿平衡练习分布表
小班
中班
大班
窄道移动
在宽25厘米以内的平行线中间走。在15~20厘米的斜坡上走上、走下
在宽20~15厘米平行线中间走。在宽20~30厘米的平衡木上走。
10．走
定义：双脚交替支撑身体发生位移的周期性动作。
教法要领：双手自然摆臂，抬头、挺胸。
分类：正常走（散步、齐步走）、快步走、竞走、特殊方式走（弓箭步走、半蹲走、足尖走）。
11.跑
定义：单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相配合的周期性运动。
基本动作内容及动动作要领
基本动作内容及动动作要领基本动作是指体育运动中常用的基础动作，它们是学习和掌握其他高级技巧的基础。
下面将介绍一些常见的基本动作内容及其要领。
1.跑步动作：跑步是最基本的人类运动，有正确的跑步姿势对于提高跑步效率和预防运动伤害非常重要。
以下是跑步动作的要领：-维持直立的身体姿势，腹肌保持收紧。
-落脚要用脚掌着地，而非脚跟。
-控制摆臂幅度，确保在运动过程中保持身体的平衡。
2.弹跳动作：弹跳是提高运动能力和运动技巧的重要训练方法。
以下是弹跳动作的要领：-身体起跳时需要有充足的准备姿势，膝盖微曲，脚掌用力推地。
-起跳时需要迅速发力，用大腿的力量将身体推起，并将手臂向上挥舞以增加上升的高度。
-落地时需要放松，准备下一次起跳。
3.翻滚动作：翻滚是一种翻滚动作，可以用于过障碍物或应对特殊情况。
以下是翻滚动作的要领：-确定翻滚的方向和目标位置，预估落地点。
-弯曲身体，保持头部和脊柱的链条状态。
-腹部肌肉发力，推动腹部的运动，保持身体有力地滚动。
-接近落地时，将手臂伸直放在前面，准备平稳地着地。
4.篮球运球动作：篮球运球是篮球运动中最基本的技术动作之一、以下是篮球运球动作的要领：-手臂自然垂直地伸向地面，手掌在篮球上方。
-手掌在篮球上方与篮球接触，手指掌心控制着篮球。
-用手指和手掌的力量将篮球向地面推动，让篮球以弹射的方式回到手中。
-保持头部和身体的稳定，用眼睛观察场上的情况。
5.排球发球动作：排球发球是排球比赛中获得得分的重要手段。
-摆动手臂以增加发球的威力，但不要过分夸张。
-头部和眼睛要盯住球，并与手臂的摆动协调一致。
-后脚要用力踢地，转移重心，帮助手臂发力。
-发球时将手掌的掌心与球接触，以产生旋转效果。
以上是一些常见的基础动作内容及其要领。
通过学习和掌握这些基本动作，可以为学习和掌握其他高级技巧提供坚实的基础。
掌握正确的动作要领，有助于提高运动效果，减少运动伤害，并提高竞技水平。
幼儿园体操基本功：灵动躯体的动作教学大全
幼儿园体操基本功：灵动躯体的动作教学大全体操是一项能够培养孩子们动作协调、身体柔韧性和力量的运动项目。
在幼儿园阶段，体操教学就显得尤为重要。
通过体操的训练，能够培养幼儿们的运动能力，促进他们的身体发育和智力发展。
在体操教学中，基本功的训练尤为关键。
下面将从基本功入手，为大家详细介绍幼儿园体操的灵动躯体动作教学大全。
一、基本动作训练1. 垫上翻垫上翻是幼儿体操中常见的一个动作，通过教学幼儿学会垫上翻，可以锻炼他们的柔韧性和平衡能力。
在教学中，要让幼儿首先掌握正确的起始姿势，然后逐步引导他们完成动作，最后进行总结回顾，以便他们更加深入地理解动作要领。
2. 平衡练习平衡是体操中十分重要的一个能力，在幼儿园体操教学中，可以通过教学幼儿进行平衡练习，有效提升他们的平衡能力。
可以通过单脚站立、双脚站立、走绳等多种练习方式进行。
3. 柔韧训练在幼儿园中，对幼儿进行柔软性的训练十分重要。
通过体操的柔韧性训练，可以促进幼儿的身体发育，提高他们的柔韧性和灵活性。
二、进阶动作训练1. 翻筋斗翻筋斗是一个经典的体操动作，对幼儿的柔韧性和胆识度都有很高的要求。
在教学中，要从简单的动作开始引导幼儿，慢慢过渡到完成翻筋斗动作，同时要注意安全和保护。
2. 轮滚轮滚是一个需要身体柔韧性和平衡能力的动作，通过教学轮滚可以让幼儿更好地掌握身体的协调性和柔韧性。
3. 后空翻后空翻是一个较难的体操动作，对幼儿的身体柔韧性和胆识度都有很高的要求。
在教学中，要根据幼儿的实际情况，从简到繁地引导他们完成后空翻动作。
三、综合运用1. 小游戏体操在体操教学中，可以通过小游戏的形式来进行体操训练，让幼儿在愉快的氛围中学习体操动作，更好地掌握动作要领。
2. 舞蹈体操融入舞蹈元素的体操教学，可以让幼儿更好地发挥他们的想象力和创造力，同时提高他们的身体协调性和柔韧性。
3. 情景体操通过情景体操的教学，可以让幼儿更好地理解体操动作的要领，同时培养他们独立思考和创造性的能力，使体操教学更加生动有趣。
幼儿园体育教案：如何帮助孩子学会正确的运动姿势？
幼儿是我们社会中最没有偏见、最纯真、最可爱的群体之一。
幼儿期是孩子成长中最重要的阶段之一，这个阶段不仅影响着孩子将来身体的发展，还会对他们的认知发展产生重要影响。
由此可见，适当的幼儿体育教育对孩子的身体健康和智力发展尤为重要。
本文重点介绍幼儿园体育教育的姿势指导，帮助幼儿正确掌握运动技巧，防止运动伤害。
部分一:幼儿园体育的课程目标1.培养幼儿对体育运动的兴趣幼儿园是幼儿接触运动的第一步，运动教育对幼儿的身体发育、智力、情感和社会发展具有非常重要的影响。
通过活动，幼儿能够锻炼肌肉、骨骼、听觉、触觉等能力，增强自信心，培养思考能力、想象力和创造力。
2.掌握基本的体育技能，锻炼身体素质幼儿园体育教育的核心目标是让幼儿掌握基本的体育技能，同时锻炼身体素质。
通过适当的体育训练，幼儿可以增强腿部肌肉的力量，提高心肺功能，对于今后的身体健康和生动活泼的生活有极大的帮助。
3.促进社交交流，培养团队意识幼儿园体育教育应该遵循以孩子为中心，以游戏和体育活动为主的教学方式，尽可能地促进幼儿人际交往和合作的精神。
教育幼儿在游戏、体育活动中，懂得友谊、爱与分享，并能够培养融入团队的意识。
部分二:正确的运动姿势对于幼儿园体育教育，教练和家长都应该重视幼儿正确的体育技能和姿势训练。
在幼儿体育教学中，要特别注意以下运动技能和姿势的掌握：1.跑步跑步是幼儿园时期最重要的运动技能之一，幼儿应该通过长时间的需练习，掌握正确的跑步姿势。
教练应该先带领幼儿进行简单的跑步练习，逐渐提高难度。
幼儿应该始终保持直立，双臂自然地摆动。
同时，幼儿应该脚部用力，减轻身体重心，让身体稳定地跑步。
2.跳跃跳跃是幼儿园时期的主要运动技能之一。
跳跃的正确姿势应该是全体重集中在跳跃腿上，同时保持身体平衡，尽量避免出现摇晃的情况。
3.投球投球是幼儿园时期基本的手臂运动之一，正确的投球技巧应该让幼儿先前臂向后伸展，迅速抬高手臂，再向前甩出手臂。
同时，手臂和肩膀应该放松，并保持手指的紧密性。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
走一、走的动作要领：上体正直，自然挺胸，头正，眼向前看，肩和手臂放松，两臂自然前后摆动，步幅要大而均匀。
抬腿方向要向正前方，脚尖向前，落地要轻。
二、重点：腿的动作和躯干姿势。
三、要求：小班—上体正直自然走中班—上体正直，上下肢协调地走。
大班—步伐均匀，有精神地走。
五、教学注意事项1、走步教学重点是腿的动作和躯干姿势。
只要做到蹬地有力，步幅大，方向正，挺胸直腰，走步就有精神。
2、要有循序渐进的方法，逐步提高要求。
小班主要要求走得平稳、步子迈得开。
排队走步时能注意跟上前面的幼儿，保持队形，不要求步伐整齐。
可以逐步要求中、大班幼儿做到动作正确、协调、放松、均匀、步幅大、有节奏、步伐整齐。
六、走的内容及游戏（1）小班：1）听信号向指定方向走。
如找玩具2）一个跟着一个走。
如开火车（2）中班：1）听信号有节奏地走。
如听鼓声走2）听信号变速走。
如听哨声走（3）大班：1）听信号变换方向走。
如熊和石头人2）一对一对整齐地走。
3）走跑交替。
如老狼老狼几点钟。
跑一．跑的动作要领：上体稍前倾，眼向前看，两手轻握拳，两臂屈肘于腰侧前后自然摆动。
腿向后用力蹬地，向前摆腿方向正，幅度大，膝放松。
用前脚掌先着地，脚尖朝前，落地要轻，呼吸自然而有节奏。
二．重点：腿的动作。
三．要求：小班—两臂屈肘在体侧自然跑。
中班—上下肢协调轻松地跑。
大班—上体稍前倾，用前脚掌着地跑。
五．教学注意事项1．跑是人的一项基本活动能力，幼儿期是跑的动作形成的重要时期，因此幼儿园应把跑步作为体育活动的主要内容。
跑的教学应以形成正确姿势为主，不要追求数量和速度上的发展。
可以定期检查动作质量。
以检查动作教学效果来了解幼儿动作发展水平。
但不宜制定指标，不宜搞评分。
2、要特别重视对中、大班幼儿跑的动作的指导。
这个年龄阶段幼儿动作发展快，接受能力较强，好奇，爱模仿，但缺乏鉴别正误能力，如不加指导，容易形成一此致错误动作，给动作发展带来不利影响。
3、跑与跳都是以下肢活协为主的练习，动作结构有很多相近之处，参加活动的肌肉群基本相同，又都需要速度力量素质，所以在教学中要把两类教材搭配合适，以便互相促进，互训补充。
4、跑的教学必须从幼儿生理特点出发，特别要考虑幼儿的心脏血管系统和呼吸系统的特点。
一些激烈的追捉跑的游戏，大部分幼儿的心率都会达到每分钟200次以上，容易造成心脏疲劳。
幼儿的呼吸系统正处于发育阶段，呼吸道狭窄，呼吸表浅，长时间跑跳练习容易疲劳。
根据两个主要系统的特点，幼儿跑步的距离不应太长，时间不应太久，强度不应太太，以免使幼儿心脏受损害。
六．跑的内容及游戏1．小班：（1）变换方向跑，如看谁能追上我（2）听信号向指定方向跑（4）要指定范围内四散跑2．中班：（1）一路纵队跑（2）在跑动中听信号做规定的动作（3）快速跑10-20米（4）走跑交替，如老狼几点钟（5）在一定范围内四散追逐跑，如捕小鱼3．大班：（1）听信号变速成跑或改变方向跑或跑中做动作。
（2）快跑20-30米，如看谁放得对（3）四散追逐跑如套圈、三打白骨精（4）跑走交替，距离为200-300米。
（5）接力跑，如快跑快拍跳跃跳跃动作的内容：原地双脚向上跳（纵跳摸高）1、动作要领；预备动作：两腿弯屈，上体稍向前倾，重心落在两前上，两臂自然垂于体侧或稍向后摆，起跳时，两臂向上摆动，提腰，两腿用力快速蹬伸向上跳起，落地时，双脚用前脚掌先着地，两腿弯屈缓冲。
2、重点：起跳和落地动作。
3、要求：起跳时要求两腿快速用力，充分蹬伸，落地时要屈膝缓冲。
4、常犯错误两脚蹬伸不充分，向上屈大腿或后屈小腿跳。
落地不屈膝缓冲。
5、纠正方法：教师要示范正确的跳跃动作。
幼儿练习时，教师用语言提醒幼儿“膝盖蹬直”“向上跳”，落地时可提醒幼儿看谁的膝盖有弯屈。
原地双脚向前跳（立定跳远）1、动作要领：预备动作：两脚自然开立，屈膝半蹲，上体前倾，两臂后摆，当两臂由后向前上方做摆动时，两前脚掌用力蹬地，两膝充分蹬直向前跳起，身体尽量前送。
落地时，脚跟着地，屈膝半蹲，上体前倾，两臂自然放下，保持平衡。
2、重点：起跳和落地动作。
3、要求：起跳时两腿要充分蹬直，落地时屈膝缓冲。
4、常犯错误和纠正方法：（1）起跳时腿蹬伸不充分，两腿蹬伸用力不同，不会摆臂助跳。
纠正方法：练习纵跳摸高，向前跳时用手触摸在身前的绳子或教师的手。
（2）落地缓冲差。
纠正方法：看正确的落地示范，强调落地时要屈膝，也可要求幼儿落地后立即蹲下拾地上的东西或提出比比谁落地声音最小等。
高跳下（从高处往下跳）1、动作要领：预备动作：两脚屈膝半蹲，上体前倾，两臂后摆，当两臂由后向前摆动时，两前脚掌用力蹬地，两腿蹬直向前下跳下，落地时屈膝缓冲，两臂前平举维持平衡。
2、重点：落地动作。
3、要求：落地时屈膝半蹲，保持平衡。
4、常犯错误：起跳时两脚蹬地的力量不均匀和两脚没有同时落地。
5、纠正方法：可练习双脚向前和向上跳的动作，要求幼儿落地时要两脚同时落地，两臂要前平举以维持平衡。
助跑跨跳1、动作要领：助跑时要求自然放松、短距、中速，起跳时起跳腿用力蹬直，摆动腿屈膝快速向前摆起，幅度大，上体正直可稍前倾，两臂自然摆动，摆动腿着地后继续向前跑几步，然后停下来。
2、重点：起跳腿蹬地和摆动腿摆腿动作。
3、要求：起跳腿蹬伸要充分，摆动腿的幅度要大，动作要协调。
4、常犯错误和纠正方法：（1）起跳腿蹬伸不充分。
纠正方法：让幼儿看正确的示范动作。
跨跳的距离要适中，不可太短。
（2）腾空时低头弓腰。
纠正方法：要求幼儿跳起后直起腰往前看或看固定的标志物，起跳时要放松。
（3）双脚起跳纠正方法：可增加练习次数，很快就能纠正过来。
教师要多做示范。
并强调幼儿单脚起跳。
（4）落地重，落地后停顿。
纠正方法：要求幼儿轻松的跳，不要很用力，落地后不能马上停下来，要继续向前跑几步。
（五）跳绳1、动作基本要领：上体正直，微挺胸，头要正，向前看，跳时两膝和踝关节充分蹬伸，肩放松，主要用小臂和手腕摇绳，落地时前脚掌先着地。
2、动作做法：（1）向前摇绳单脚交替跳：由后向前摇绳，左右脚轮流跳过绳子。
（2）向前摇绳双脚跳：由后向前摇绳，双脚同时跳过绳子。
3、重点：手脚配合。
4、要求：手脚配合要协调。
5、常犯错误和纠正方法双脚或单脚向上跳的高度不够，使绳子无法从脚下轮转过去。
纠正方法：可多练习原地向上跳的动作。
常跳绳就可以让幼儿掌握好时机。
屈腿跳纠正方法：要求幼儿腿要蹬直。
看教师的示范动作。
向前弯腰纠正方法：要求幼儿上体要直。
可多练习纵跳摸高。
（六）兔跳1、动作要领：两脚自然站立，两膝弯屈，上体稍前倾，两臂屈肘，两手背靠头上两侧，五指并拢或两手食指和中指竖起当耳朵，掌心朝前，前脚掌蹬地向前跳起，落地时前脚掌先着地，落地后腿稍屈，同时准备下一次跳。
2、重点：起跳和落地动作。
3、要求：动作要协调、轻松、有节奏，稍有腾空。
4、常犯错误两腿蹬伸较差。
5、纠正方法：鼓励幼儿向上跳起，两腿蹬直。
比比“看谁跳得高”。
（七）蛙跳1、动作要领：两脚稍分开成半蹲状，上体稍前倾，两臂屈肘于肩侧，五指分开，掌心朝前，做好预备姿势。
接着两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速上举，身体向前上方跳起，用全脚掌着地，屈膝缓冲，两臂收回成预备姿势，准备下一次跳。
如此连续进行。
2、重点：起跳和落地动作。
3、要求：动作要协调，两腿要蹬离地面，落地要轻。
4、常犯错误：两腿蹬伸不充分或两腿没有蹬离地面。
5、纠正方法：让幼儿看正确的示范，幼儿练习时，教师可帮助幼儿托大腿做蹬离地面的动作。
（八）双脚在直线两侧行进跳1、动作要领：预备时，两脚并拢或稍分开站在直线的一侧，两腿微屈，上体稍前倾，两臂后摆。
起跳时，两脚用力蹬地跳起，两臂自然向前摆动，身体稍转向线的另一侧，落地时在直线的另一侧，屈膝缓冲，再进行下一次的跳动。
如此反复进行。
2、重点：起跳动作和落地动作。
3、要求；起跳时身体稍转向线内，落地时在线的另一侧，两脚同时起跳同时落地。
4、常犯错误：两脚不同时落地。
5、纠正方法：让幼儿看正确的示范，要求幼儿要双脚同时着地，并屈膝缓冲。
二、跳跃动作的重点：起跳和落地。
三、教学要求：小班—自然跳起，轻轻落地。
中班—屈膝，前脚掌蹬地跳起，轻轻落地，保持平衡。
大班—屈膝，摆臂，四肢协调，用力蹬地跳起，轻轻落地，保持平衡。
四、跳跃教学注意事项1、幼儿期神经系统发育快，可塑性大，是发展灵敏性和学习掌握跳跃动作的好时期。
跳跃动作多种多样，动作组合变化无穷，对动作的准确必要求较高。
跳跃活动所需在的器材少，场地小，且运动量较大，因此，幼儿园应把跳跃活动作为重点项目来开展。
2、年龄小，体力差的幼儿在跳跃时，常会产生一些畏惧心理，如高跳下怕摔倒，跳“小河”怕会跳到“河里”，屈膝跳怕绊到橡皮筋，教师要帮助幼儿克服这些心理障碍，培养勇敢、果断等意志品质。
3、跳跃在教学前要做好准备活动，以免出现不必要的伤害事故。
教师在教学时要注意自已的示范动作，以正确的示范动作让幼儿模仿，效果很好。
4、因为跳绳较难掌握，开始学习跳绳，建议采用以下辅助练习：第一让幼儿模仿摇绳，原地双脚跳或单脚跳。
第二两手持短绳在体侧摇动原地跳起。
第三从别人摇动的绳子上面跳过。
第四向前摇绳，当绳子落地后停在身前，从绳子上面走过或跳过。
五、跳跃内容及游戏1、小班（1）原地双脚向前跳，如小白兔跳、青蛙跳、小马跳沟（2）原地双脚向上跳，如大皮球跳得高，抓蝴蝶2、中班（1）助跑跨跳（距离40厘米）如山沟里的狼（2）在直线两侧行进跳，如萝卜回来了（3）高跳下，如跳水运动员（4）跳圆圈或夹包跳（5）双脚向前跳如袋鼠跳3、大班（1）助跑跨跳（距离50厘米）如小马运粮（2）助跑屈腿跳（过障碍物）（3）跳绳子或跳皮筋（4）高跳下，如小老鼠偷油吃（5）双脚向前跳如袋鼠跳接力投掷投掷的内容滚球1、动作要领：两手持球侧后方，五指向下，两臂向前摆，小臂和手稍外旋将球向前滚出。
2、重点：两臂前摆。
3、要求：两臂用力均匀。
4、常犯错误：两手用力不均匀。
纠正方法；可先做徒手模仿练习或多次练习。
传球1、动作要领：双手抛球：双手手心向上托球于腹前，用摆臂抖腕的力量将球向前或向上抛出。
2、重点：摆臂、抖腕动作。
3、要求：用力均匀，方向准确。
4、常犯错误：传球不到位。
5、纠正方法：可通过多次练习，可近距离先练习，再逐渐增长距离练习，不断纠正错误动作。
接球1．动作要领：（1）两手伸出，手指自然分开，手心向上，接球后迅速收回胸腹前。
此时适合初学者，传球者要轻传。
（2）两手伸出，手指自然分开，拇指靠内成八字，手心对来球，接球后收回胸腹前。
2．重点：接球动作。
3．要求：向来球方向迎球，接球后屈臂缓冲。
4．常犯错误：接球时不会伸手迎球。
5、纠正方法：通过多次练习来纠正。
开始练习时，教师与幼儿互抛互传，待幼儿熟悉后由幼儿互相传接。
拍球1．动作要领（1）原地拍球：两脚自然分开，上体稍前倾，拍球手的肘自然微屈，五指自然分开，手心向下，用小臂、手腕和手指力量向下拍球。