逆商测试试题
智商情商逆商测试题(3篇)
第1篇亲爱的参与者：欢迎您参加本次智商、情商、逆商综合测试。
通过这套测试，我们将帮助您了解自己在智商、情商和逆商方面的水平，并为您提供相应的建议和指导。
本测试共分为三个部分，请您根据自己的实际情况认真作答。
第一部分：智商测试智商（IQ）是指个体在认知方面的能力，包括逻辑推理、数学能力、空间想象、记忆力等方面。
以下是一些常见的智商测试题目，请您选择最符合自己情况的答案。
1. 一辆火车以每小时60公里的速度行驶，从A地到B地需要3小时，如果火车的速度提高到每小时80公里，从A地到B地需要多少时间？A. 2小时B. 2.5小时C. 3小时D. 4小时2. 下列哪个数字不是3的倍数？A. 12B. 15C. 18D. 213. 下列哪个图形与其他三个图形不同？A. 圆形B. 正方形C. 三角形D. 五角形4. 以下哪个词语与其他词语不属于同一类别？A. 苹果B. 香蕉C. 橙子D. 鸡蛋5. 下列哪个词语与其他词语不属于同一类别？A. 教师B. 医生C. 工程师D. 警察6. 以下哪个词语与其他词语不属于同一类别？A. 汽车B. 飞机C. 轮船D. 地铁7. 下列哪个词语与其他词语不属于同一类别？A. 花朵B. 叶子C. 果实D. 根茎8. 以下哪个词语与其他词语不属于同一类别？A. 狗B. 猫C. 狼D. 猴子9. 下列哪个词语与其他词语不属于同一类别？A. 钢笔B. 铅笔C. 圆珠笔D. 尺子10. 以下哪个词语与其他词语不属于同一类别？A. 美丽B. 高大C. 坚硬D. 甜第二部分：情商测试情商（EQ）是指个体在情感方面的能力，包括自我意识、自我管理、社交技巧、同理心等方面。
以下是一些常见的情商测试题目，请您选择最符合自己情况的答案。
1. 当你感到沮丧时，你通常会怎么做？A. 独自一人待着，让自己冷静下来B. 与朋友或家人分享你的感受C. 试图通过工作或娱乐来转移注意力D. 采取行动解决问题2. 你如何处理与同事之间的冲突？A. 避免直接对话，希望问题自行解决B. 尝试理解对方的立场，寻求共同点C. 直接表达你的不满，有时可能言辞激烈D. 试图找到妥协方案，但通常以失败告终3. 当你看到别人遭受困难时，你通常会怎么做？A. 提供帮助，尽你所能B. 觉得无能为力，保持沉默C. 提供建议，但通常不考虑对方的感受D. 观察情况，稍后再说4. 你如何处理工作压力？A. 尽量保持冷静，制定应对策略B. 通过运动或娱乐来放松自己C. 逃避工作，寻求暂时的解脱D. 对自己发火，抱怨不已5. 当你与伴侣发生争执时，你通常采取什么策略？A. 尽量理解对方的观点，寻求和解B. 保持沉默，希望对方先开口C. 试图说服对方，有时可能言辞激烈D. 逃避问题，希望时间会解决一切6. 你如何处理工作中的批评？A. 仔细考虑批评的内容，如果合理，则改进B. 忽略批评，认为自己是对的C. 反驳批评，坚持自己的观点D. 觉得自己受到了不公正的对待，心生怨恨7. 当你感到压力大时，你通常会怎么做？A. 与朋友或家人分享你的感受B. 通过运动或冥想来放松自己C. 逃避问题，希望时间会解决一切D. 对自己发火，抱怨不已8. 你如何处理与上司之间的分歧？A. 尝试理解上司的立场，寻求共同点B. 保持沉默，希望问题自行解决C. 直接表达你的不满，有时可能言辞激烈D. 试图找到妥协方案，但通常以失败告终9. 当你感到情绪低落时，你通常会怎么做？A. 尝试找到原因，并采取措施改善B. 逃避问题，希望时间会解决一切C. 对自己发火，抱怨不已D. 与朋友或家人分享你的感受10. 你如何处理与同事之间的误解？A. 尽量理解对方的观点，寻求共同点B. 保持沉默，希望问题自行解决C. 直接表达你的不满，有时可能言辞激烈D. 试图找到妥协方案，但通常以失败告终第三部分：逆商测试逆商（AQ）是指个体在面对逆境和挫折时的适应能力和恢复力。
逆商测试试题
逆商测试AdversityQuotient,逆境智商,是一种反映人们在克服困难和面对逆境时的能力;许多人在职场上遇到困难或重大挫折时,虽然一时悲痛、沮丧,但最终能挺过来开始新的发展,但也有些人一蹶不振、自卑自弃,职业发展从此跌入低谷;这两种结果的差别就在于逆境智商AQ不同;AQ与智商、情商一样,也可以测定,而且可以通过种种训练来改善和增进;度过了逆境,将又是一次成长哦；同时在挫折中你的AQ将不段的提升；测试一下自己职场方面的逆商本测试为德鲁克职业咨询专家选用的测量工具之一;每题有3个选项,请对照自己的真实情况,在下列选项中选择与你最为相似的选项;供选项：A是；B不确定；C不是1、我不难相信别的同事或朋友,也很容易跟同事、朋友建立友谊;2、公司新规定新制度的颁布和实施,是顺理成章、势在必行的事;3、每次在工作中遇到挫折和失败,都会使我长时间感到极度沮丧;4、在我的薪水不高时,照样手头总感到宽裕;5、我对生活中某些团体有贡献如家庭、学校、公司、社区等;6、我步入社会后路途坎坷,屡遭白眼;7、我对自己在工作中实现既定目标的进度感到满意;8、对职业发展来说,明智比运气更重要;9、运气的来临归功于往日的努力;10、如果锲而不舍,最终会创出新的天地;11、接连遇到几件不愉快的事,我一次比一次感到苦恼;12、对我来说,适应新环境是不难的,比如转学、调工作、搬家;13、与性情不同的人一起工作是活受罪;14、原定加薪有我份,公布名单却换了别人,此时我能坦然以对;15、朋友带来一个令人讨厌的人,我感到气愤;统计方法：第1、4、5、6、7、8、9、10、12、14题,选A得3分,选B得2分,选C得1分；第2、3、11、13、15题,选A得1分,选B得2分,选C得3分；请按照上述规则将你每题的分数累加;。
逆商测试表
逆商测试表L因为自已的过失*而使一个畫要会议或约会失败.这件事情对你形响的是：亍分很快过夫没有影嗚斗分有一定程度的齡响3分有粥响2分较深韧响1分影响到生活的方方面面2,你的工作*学习戟轻营严重失该事件给你带来的情堵殄响特会：氏分很快过-左没宿影鳴4分有一定程度的彭响3分有影响2分较踩彭响I疗黔响到生活的方寺'面面1你信任的期友或亲人抉骗或某件事措伤害了你，谈事件给你帝来的情绪形响将会：5分很快辻左没有影啕4分有一定程度的影响2分有影响2分较深影响1分辭响到生活的方才面商札你的领导（老师）没有批准你蠡書的1R#＞该事件给你帶来的情绪形响将会：5分很快辽去没有骼啊4分有一定栈痩的影响d分有蔚响2分较踩隼嚅1令持续很牧一段时同5.当你清楚自已因作恵习慣和饮食习惯不好所帶来的野响不好时，你能改善吗？5分完全能「号大多歡喈况丁可吠3分信心平足，但疽可能2分很堪黄变1分一点也不6.你正陪入轻济危机，你能否主动改善目前现状？3分完全能4分大多数情况下可以3分信心不足.但含可盘2分很堆役茂1分一点也不7・你的私人生活和事业之间出现先衡*甚至出现矛你危否改善这种情况？11・你巳经接连几次遭遇同样的业务失败了，你还息意继续面对失败原因吗？5分完全能4分大多数情况下可以3分信心不足，但有可能2分很难改变1分不可能12・你满腔热情处理的工作或项目（成功率很高）夾然披吿知终止或失败，该事件带来的形响将会：5分很快过去没有彫响4分有一定程度的彩响3分有影响2分较深影响1分形响到生活的方方而而13・老板坚决不同意你的“良好”意见.该事件给你带来的情绪影响将会：。
逆商测验(AQ量表以及测试结果)
AQ量表本量表包括一些有关个人面对一些问题时的倾向，每个人有自己不同的看法和观点，回答自然不同，请仔细阅读每一道题根据自己看完题后的第一反应进行回答，无所谓正确与错误，请您尽量表达自己的意见。
回答时请注意请不要费时斟酌,应当顺其自然地依您个人的反应作出回答。
全部试题在大约10分钟内答完；请不要漏答,必须对每一问题作答，有些问题似乎不符合您,有些问题又似乎涉及隐私,但本测验的目的是测验个性因素,希望您能如实回答。
1.经过全面搜索，你仍没有找到那份重要文件。
该事件对你的影响将会：A.非常大；B.比较大；C.一般；D.有些大；E.一点也不2.你的钱似乎永远不够花。
该事件对你的影响将会：A.非常大；B.比较大；C.一般；D.有些大；E.一点也不3.你丢了对你来说十分重要的东西，该事件对你的影响将会：A.非常大；B.比较大；C.一般；D.有些大；E.一点也不4.你不小心删除了一份十分重要的邮件。
该事件对你的影响将会：A.非常大；B.比较大；C.一般；D.有些大；E.一点也不5.你没能得到急需的假期。
该事件带来的影响将会：A.非常大；B.比较大；C.一般；D.有些大；E.一点也不6.你正陷入经济危机，你能否改善这种情况？A.完全可以.B.比较可以；C.一般；D.有些可以；E.一点也不7.即使知道自己应该每天按时锻炼，你也无法做到。
你能否改善？A.完全可以.B.比较可以；C.一般；D.有些可以；E.一点也不8.你的私人生活和工作职责出现失衡。
你能否改善？A.完全可以.B.比较可以；C.一般；D.有些可以；E.一点也不9.对你提出的最新观点,人们持反对意见。
你能否改善？A.完全可以.B.比较可以；C.一般；D.有些可以；E.一点也不10.你的电脑系统又崩溃了，这已是本周发生的第三次。
你能否改善这种情况？A.完全可以.B.比较可以；C.一般；D.有些可以；E.一点也不11.领导坚决不同意你的决定，该事件对你的影响大到什么程度？A.非常大；B.比较大；C.一般；D.有些大；E.一点也不12.你错过一个重要约会。
情商与逆商测试题(3篇)
第1篇一、情商测试题（共30题，每题2分，共60分）1. 当你遇到一个让你不高兴的人时，你会：A. 直接表达不满B. 强忍不发作，事后找机会解决C. 忽视对方，不予理会D. 转移注意力，不再与对方接触2. 在团队中，你发现有人对工作态度消极，你会：A. 直接指出对方的错误，要求改正B. 私下与对方沟通，了解原因，寻求解决办法C. 视而不见，认为这是对方个人的问题D. 向领导汇报，让领导去处理3. 当你与朋友发生争执时，你会：A. 坚持自己的观点，毫不退让B. 尝试理解对方，寻求共同点C. 撒手不管，让时间来解决问题D. 指责对方，认为对方无理取闹4. 你在工作中遇到了一个难题，你会：A. 持续努力，不放弃，直到解决问题B. 寻求同事或领导的帮助C. 放弃，认为这不是自己的责任D. 沮丧，认为自己能力不足5. 当你被领导批评时，你会：A. 马上改正，并向领导请教如何改进B. 产生抵触情绪，认为领导无理取闹C. 自我反省，但不愿意公开承认错误D. 认为领导故意针对自己，心生不满6. 在人际交往中，你发现有人对你有偏见，你会：A. 主动与对方沟通，了解原因，消除误会B. 认为这是对方个人的问题，不予理会C. 与对方断绝往来，避免冲突D. 背地里说对方坏话，以泄私愤7. 当你与同事意见不合时，你会：A. 尽量避免与对方接触，减少冲突B. 尝试理解对方，寻求妥协方案C. 挑起事端，让矛盾升级D. 向领导汇报，让领导去调解8. 在工作中，你遇到了一个难以胜任的任务，你会：A. 主动请教同事，寻求帮助B. 坚持独立完成，但可能影响工作效率C. 推卸责任，认为这不是自己的工作D. 悲观失望，认为无法胜任9. 当你发现自己犯错时，你会：A. 主动承认错误，并采取措施改正B. 推卸责任，认为这不是自己的错C. 自我辩解，试图为自己开脱D. 沮丧不已，失去信心10. 在人际交往中，你发现有人对你的评价不公平，你会：A. 主动与对方沟通，了解原因，寻求解决办法B. 认为这是对方个人的问题，不予理会C. 与对方断绝往来，避免冲突D. 背地里说对方坏话，以泄私愤11. 当你与朋友发生误会时，你会：A. 主动与对方沟通，了解原因，消除误会B. 认为这是对方个人的问题，不予理会C. 与对方断绝往来，避免冲突D. 背地里说对方坏话，以泄私愤12. 在团队中，你发现有人对工作不负责，你会：A. 直接指出对方的错误，要求改正B. 私下与对方沟通，了解原因，寻求解决办法C. 视而不见，认为这是对方个人的问题D. 向领导汇报，让领导去处理13. 当你被朋友误解时，你会：A. 主动与对方沟通，解释清楚B. 认为这是对方个人的问题，不予理会C. 与对方断绝往来，避免冲突D. 背地里说对方坏话，以泄私愤14. 在工作中，你遇到了一个难以解决的问题，你会：A. 持续努力，不放弃，直到解决问题B. 寻求同事或领导的帮助C. 放弃，认为这不是自己的责任D. 沮丧，认为自己能力不足15. 当你被领导表扬时，你会：A. 感激领导，并努力工作B. 产生骄傲情绪，认为这是理所当然的C. 患得患失，担心下次表现不好D. 认为领导故意夸大其词16. 在人际交往中，你发现有人对你的工作能力表示怀疑，你会：A. 主动展示自己的能力，证明自己B. 认为这是对方个人的问题，不予理会C. 与对方断绝往来，避免冲突D. 背地里说对方坏话，以泄私愤17. 当你与同事意见不合时，你会：A. 尽量避免与对方接触，减少冲突B. 尝试理解对方，寻求妥协方案C. 挑起事端，让矛盾升级D. 向领导汇报，让领导去调解18. 在工作中，你遇到了一个难以胜任的任务，你会：A. 主动请教同事，寻求帮助B. 坚持独立完成，但可能影响工作效率C. 推卸责任，认为这不是自己的工作D. 悲观失望，认为无法胜任19. 当你发现自己犯错时，你会：A. 主动承认错误，并采取措施改正B. 推卸责任，认为这不是自己的错C. 自我辩解，试图为自己开脱D. 沮丧不已，失去信心20. 在人际交往中，你发现有人对你的评价不公平，你会：A. 主动与对方沟通，了解原因，寻求解决办法B. 认为这是对方个人的问题，不予理会C. 与对方断绝往来，避免冲突D. 背地里说对方坏话，以泄私愤21. 当你与朋友发生误会时，你会：A. 主动与对方沟通，了解原因，消除误会B. 认为这是对方个人的问题，不予理会C. 与对方断绝往来，避免冲突D. 背地里说对方坏话，以泄私愤22. 在团队中，你发现有人对工作不负责，你会：A. 直接指出对方的错误，要求改正B. 私下与对方沟通，了解原因，寻求解决办法C. 视而不见，认为这是对方个人的问题D. 向领导汇报，让领导去处理23. 当你被朋友误解时，你会：A. 主动与对方沟通，解释清楚B. 认为这是对方个人的问题，不予理会C. 与对方断绝往来，避免冲突D. 背地里说对方坏话，以泄私愤24. 在工作中，你遇到了一个难以解决的问题，你会：A. 持续努力，不放弃，直到解决问题B. 寻求同事或领导的帮助C. 放弃，认为这不是自己的责任D. 沮丧，认为自己能力不足25. 当你被领导表扬时，你会：A. 感激领导，并努力工作B. 产生骄傲情绪，认为这是理所当然的C. 患得患失，担心下次表现不好D. 认为领导故意夸大其词26. 在人际交往中，你发现有人对你的工作能力表示怀疑，你会：A. 主动展示自己的能力，证明自己B. 认为这是对方个人的问题，不予理会C. 与对方断绝往来，避免冲突D. 背地里说对方坏话，以泄私愤27. 当你与同事意见不合时，你会：A. 尽量避免与对方接触，减少冲突B. 尝试理解对方，寻求妥协方案C. 挑起事端，让矛盾升级D. 向领导汇报，让领导去调解28. 在工作中，你遇到了一个难以胜任的任务，你会：A. 主动请教同事，寻求帮助B. 坚持独立完成，但可能影响工作效率C. 推卸责任，认为这不是自己的工作D. 悲观失望，认为无法胜任29. 当你发现自己犯错时，你会：A. 主动承认错误，并采取措施改正B. 推卸责任，认为这不是自己的错C. 自我辩解，试图为自己开脱D. 沮丧不已，失去信心30. 在人际交往中，你发现有人对你的评价不公平，你会：A. 主动与对方沟通，了解原因，寻求解决办法B. 认为这是对方个人的问题，不予理会C. 与对方断绝往来，避免冲突D. 背地里说对方坏话，以泄私愤二、逆商测试题（共20题，每题2分，共40分）1. 当你遇到失败时，你会：A. 持续努力，寻找失败的原因B. 沮丧不已，认为自己无法成功C. 放弃，认为这不是自己的错D. 指责他人，认为是他人的责任2. 在面对困难时，你会：A. 积极寻求解决办法B. 感到无助，认为自己无法克服C. 放弃，认为困难无法解决D. 指责他人，认为是他人的责任3. 当你遇到挫折时，你会：A. 保持冷静，分析原因，寻找解决办法B. 沮丧不已，认为自己无法克服C. 放弃，认为挫折无法克服D. 指责他人，认为是他人的责任4. 在面对压力时，你会：A. 积极调整心态，寻找应对策略B. 感到焦虑，认为自己无法承受C. 放弃，认为压力无法承受D. 指责他人，认为是他人的责任5. 当你遇到困境时，你会：A. 主动寻求帮助，寻找解决问题的方法B. 感到绝望，认为自己无法走出困境C. 放弃，认为困境无法解决D. 指责他人，认为是他人的责任6. 在面对挑战时，你会：A. 积极迎接，寻找突破的机会B. 感到恐惧，认为自己无法应对C. 放弃，认为挑战无法克服D. 指责他人，认为是他人的责任7. 当你遇到失败时，你会：A. 持续努力，寻找失败的原因B. 沮丧不已，认为自己无法成功C. 放弃，认为这不是自己的错D. 指责他人，认为是他人的责任8. 在面对困难时，你会：A. 积极寻求解决办法B. 感到无助，认为自己无法克服C. 放弃，认为困难无法解决D. 指责他人，认为是他人的责任9. 当你遇到挫折时，你会：A. 保持冷静，分析原因，寻找解决办法B. 沮丧不已，认为自己无法克服C. 放弃，认为挫折无法克服D. 指责他人，认为是他人的责任10. 在面对压力时，你会：A. 积极调整心态，寻找应对策略B. 感到焦虑，认为自己无法承受C. 放弃，认为压力无法承受D. 指责他人，认为是他人的责任11. 当你遇到困境时，你会：A. 主动寻求帮助，寻找解决问题的方法B. 感到绝望，认为自己无法走出困境C. 放弃，认为困境无法解决D. 指责他人，认为是他人的责任12. 在面对挑战时，你会：A. 积极迎接，寻找突破的机会B. 感到恐惧，认为自己无法应对C. 放弃，认为挑战无法克服D. 指责他人，认为是他人的责任13. 当你遇到失败时，你会：A. 持续努力，寻找失败的原因B. 沮丧不已，认为自己无法成功C. 放弃，认为这不是自己的错D. 指责他人，认为是他人的责任14. 在面对困难时，你会：A. 积极寻求解决办法B. 感到无助，认为自己无法克服C. 放弃，认为困难无法解决D. 指责他人，认为是他人的责任15. 当你遇到挫折时，你会：A. 保持冷静，分析原因，寻找解决办法B. 沮丧不已，认为自己无法克服C. 放弃，认为挫折无法克服D. 指责他人，认为是他人的责任16. 在面对压力时，你会：A. 积极调整心态，寻找应对策略B. 感到焦虑，认为自己无法承受C. 放弃，认为压力无法承受D. 指责他人，认为是他人的责任17. 当你遇到困境时，你会：A. 主动寻求帮助，寻找解决问题的方法B. 感到绝望，认为自己无法走出困境C. 放弃，认为困境无法解决D. 指责他人，认为是他人的责任18. 在面对挑战时，你会：A. 积极迎接，寻找突破的机会B. 感到恐惧，认为自己无法应对C. 放弃，认为挑战无法克服D. 指责他人，认为是他人的责任19. 当你遇到失败时，你会：A. 持续努力，寻找失败的原因B. 沮丧不已，认为自己无法成功C. 放弃，认为这不是自己的错D. 指责他人，认为是他人的责任20. 在面对困难时，你会：A. 积极寻求解决办法B. 感到无助，认为自己无法克服C. 放弃，认为困难无法解决D. 指责他人，认为是他人的责任请根据你的实际情况，选择每个问题的答案，并计算总分。
全球智商情商逆商测试题(3篇)
引言智商（IQ）、情商（EQ）和逆商（AQ）是衡量一个人在认知能力、情绪管理和社会适应能力方面的重要指标。
以下测试题旨在帮助您评估自己在这三个方面的水平。
请注意，这些测试题并非正式的评估工具，但可以作为自我了解的参考。
请在阅读每个问题后，根据自己的实际情况选择最符合的选项。
一、智商测试题（IQ）1. 逻辑推理- 你正在超市购物，看到两种不同品牌的洗发水，一个标价50元，另一个标价40元。
另一个品牌的洗发水实际上比第一个品牌多50毫升。
哪种洗发水更划算？A. 50元品牌B. 40元品牌C. 两种一样划算2. 数学问题- 如果一个数加上它的两倍，再除以3，结果是7。
这个数是多少？A. 4B. 5C. 63. 分析能力- 以下哪个陈述是正确的？A. 所有的鸟都会飞。
B. 所有的鸟都会下蛋。
C. 所有的鸟都有羽毛。
4. 创造力- 如果你有5个橙子，每次用2个橙子做一杯橙汁，最多可以做几杯橙汁？B. 3杯C. 4杯5. 观察力- 在以下图片中，哪一个是与其他三个不同的？A. 球B. 足球C. 地球D. 篮球二、情商测试题（EQ）6. 情绪识别- 当你的朋友告诉你他们感到难过时，你首先会怎么做？A. 询问具体原因B. 给予安慰C. 转移话题7. 自我意识- 你通常如何处理自己的压力？A. 尝试自己解决问题B. 寻求朋友或家人的帮助C. 忽略压力，继续日常生活8. 社交技巧- 在一个团队项目中，如果你不同意某人的观点，你会怎么做？A. 私下讨论B. 当场提出异议C. 保持沉默，等待结果9. 情绪管理- 当你感到愤怒时，你会如何表达？A. 直接表达愤怒B. 寻找冷静的方式表达C. 将愤怒压抑在心底10. 同理心- 你的朋友在工作中遇到了困难，你会怎么做？A. 提供实际帮助B. 给予精神支持C. 建议他们放弃三、逆商测试题（AQ）11. 挫折应对- 在面对失败时，你通常如何应对？A. 分析原因，吸取教训B. 感到沮丧，暂时放弃C. 责怪他人，寻找借口12. 决策能力- 当你面临一个艰难的选择时，你会怎么做？A. 寻求他人的意见B. 独立思考，做出决定C. 推迟决定，等待情况变化13. 耐力- 你在完成一项复杂任务时，遇到困难会持续多久？A. 一两天B. 几周甚至几个月C. 一旦遇到困难就放弃14. 目标设定- 你如何设定个人目标？A. 设定短期和长期目标B. 只设定短期目标C. 不设定目标，随遇而安15. 自我激励- 当你感到缺乏动力时，你会采取什么措施？A. 分析原因，寻找动力B. 寻找激励他人的故事或例子C. 放弃目标，寻找新的兴趣结束语完成以上测试题后，您可以对自己在智商、情商和逆商方面的水平有一个初步的了解。
情商与逆商的提升之道 课后测试及答案
情商与逆商的提升之道 课后测试及答案测试成绩：100.0分。
恭喜您顺利通过考试！单选题1、大脑的三核处理系统中，处理条件反射，处理最快的是（ ）（10 分）A大脑皮层B情绪脑✔ C本能脑D左脑正确答案:C2、当他人让你产生瞬间的愤怒时，应该怎么做（ ）（10 分）✔ A延迟的方法做调整B冷漠不理睬C指责情绪暴力D当场爆发情绪正确答案:A3、工作当中的一些长期情绪会让人感到无力感、受伤感、不足感、愤怒感、恐惧感，可以用EFDS方法解决，EFDS方法中，首先需要（ ）（10 分）A了解自己的心理感受B认识事件本身，理清客观事实✔ C了解自己的内在需求D制定现实的、具体的解决方法正确答案:C4、面对压力时，我们可能会选择逃避、行动力减弱，甚至贬低自己，这些无效行动的核心影响因素是（）（10 分）A目标过高✔ B恐惧和害怕C偏离价值D回避不适感正确答案:B多选题1、情绪智力主要体现为哪些能力（ ）（10 分）A自我管理：管理自己的感受B关系管理：恰当回应他人的感受和需求C社会意识：关注他人的感受和需求D自我觉察：关注自己的感受正确答案:A B C D2、要想做到对自己的情绪游刃有余，首先要有觉察能力，需要我们觉察自己的情绪状态和思维状态，其次要有管理能力，需要我们（ ）（10 分）A知道情绪的来源B懂得自己的需求C通过行动来改善正确答案:A B C3、面对压力时，如何做才能有效应对压力（ ）（10 分）A不脱离现实B不回避不适C区分事实和想法D自己观察自己E确认自己的方向F承诺行动正确答案:A B C D E F判断题1、影响他人情绪首先需要共情对方的感受和需要，其次是恰当地表达自己的感受和需要，最后要提出解决方案。
（10 分）✔ A正确B错误正确答案:正确2、战斗、回避、僵化这三种反应都可以帮助我们有效释放压力。
（10 分）A正确✔ B错误正确答案:错误3、面对压力时，我们应该接纳不适感，树立一个现实的目标，鼓励自己勇敢面对。
提高逆商25招(附AQ测试题)
提高逆商（AQ）25招（附AQ测试题）（内容来源：新快报、广州日报、番禹日报等。
）什么是逆商？逆商（AQ=AdversityQuotient）也叫挫折商、逆境商或逆境商数，指在智商和情商都跟别人相差不大的情况下，面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
逆商对一个人的事业成功起着决定性作用。
有专家表示，100%的成功=20%智商+80%情商和逆商。
高逆商4个特征1.挫折控制力高面对困境，控制感强的人常说：“虽然很难，但这算什么？一定有办法！2.责任归属感强高逆商者往往能清楚地认识到逆境的起因，并愿承担一切责任，在跌倒处再次爬起。
3.准确把握问题影响范围高逆商者能将逆境的负面影响划定在一个范围内，调动能力处理它。
4.准确认识负面影响的持续时间高逆商的人能冷静估计逆境将持续的时间,不会过分夸大而导致消沉。
25招提升逆商1.遇事学会冷静冷静想想，带来挫折的原因是什么？又是什么让你在挫折中消极？学不会冷静分析，就不会管控情绪，没有把握问题关键并消灭它的能力。
2.试着记录问题在脾气太大、想快速恢复平静时，可以把你认为的困难写下来。
可能写着写着就找到了解决方法；或者放到次日，你会发现问题迎刃而解。
3.勇敢面对脆弱每个人都有内心脆弱的时候，当负面情绪冲破一切地想出来的时候,压抑内心只会适得其反。
你必须正视它，改善它，一切才会转危为安。
4.坚持一项爱好有没有发现，有爱好并长期坚持的人，心理承受力似乎都比别人强一些？当你面对挫折一蹶不振时，兴趣爱好是重燃动力的一把火炬。
5.涉足公益事业慈善不一定是有钱人的事业，献出自己的微薄之力，关注那些弱势群体，你会发现，和岌岌可危的生存境遇相比，自己的恩怨痛苦实在微不足道。
6.重视健康状况有时发脾气并不是因为问题多严重，而是身体状况欠佳。
你需要健康的饮食作息给身体打气，帮助你在真正遇到挫折时全身心投入。
7.逼自己一把促使自己养成屡败屡战、愈挫愈勇的品格，无论环境如何，都不要停止前行。
逆商测试(自测版本)
6.你不小心删除了一份十分重要的邮件，会因此很焦虑?
7.你刚刚完成的一项任务却受到了领导批评，心情会异常低落?
8.如果对你很重要的网站连续关闭一周或很长时间无法登录，你会受到很大的影响?
9.赶赴一场重要的约会时，却在路上总遇到红灯，此时你会忍不住想闯红灯?
20.工作问题上，领导明显错了，却强制你执行，你会按自己的想法处理?
提醒：测试只起辅助作用，仅供参考。
现在，你可以计分了，"是"计1分，"否"计0分。计分完毕后，进行加总，看看结果。
如果你的分数低于5分，恭喜你，你的逆商很高!
15.你正陷入信任危机，却不知道怎么改变现状?
16.每到一个新的地方，你都会患些小毛病，比如失眠等?
17.上班第一天对公司同事还不熟悉，你将邮件发给了错误的部门，你会立刻直接给正确的部门重新发一次邮件?
18.你无意间发现自己的劳动成果变成了别人的功劳，你会及时找上司解释?
19.你对心仪的人表白遭到拒绝，你会觉得是自己做得不够好?
逆商测试（自测版）
测试下自己的逆商! (这并不是考试，所以你大可根据自己的真实情况回答)
题 目
是
否
1.在面试的表现要比自己在家模拟的时候紧张得多?
2.考虑大家要相安共处，你有时不能坚定自己的立场或意见?
3.每当你与朋友发生分歧时，你都很难找到问题所在?
4.即使知道自己应该每天按时锻炼，你也无法做到?
10.你正在一个重要会议上，突然客户通知你有一封很紧急的邮件要处理，你会离开会议室去处理邮件?
11.你和同事合作的项目出现问题，同事将所有责任推到你身上，告知所有人，你第一时间是去找上司解释?
测智商情商逆商测试题(3篇)
一、智商测试题（共20题，每题5分，满分100分）1. 下列哪个数字与前面的数字形成等差数列？A. 7, 10, 13, 16, 19B. 8, 12, 16, 20, 24C. 5, 10, 15, 20, 25D. 6, 9, 12, 15, 182. 以下哪个图形可以通过旋转180度与原图形完全重合？A.B.C.D.3. 以下哪个图形可以通过旋转90度与原图形完全重合？A.B.C.D.4. 在一个房间里有5盏灯，从外面控制。
每个开关控制一盏灯，但每个开关只能控制一盏灯。
现在你站在外面，如何只按一次开关就能使所有灯都亮起来？A. 按第一盏灯的开关B. 按第二盏灯的开关C. 按第三盏灯的开关D. 按第四盏灯的开关5. 下列哪个数字是质数？B. 27C. 29D. 316. 下列哪个字母与A、C、E形成等差数列？A. BB. DC. FD. H7. 下列哪个图形可以通过平移与原图形完全重合？A.B.C.D.8. 以下哪个图形可以通过镜像与原图形完全重合？A.B.C.D.9. 以下哪个数字是偶数？A. 101B. 102C. 10310. 下列哪个字母与B、D、F形成等差数列？A. CB. EC. GD. I11. 以下哪个图形可以通过翻转与原图形完全重合？A.B.C.D.12. 下列哪个数字是奇数？A. 250B. 251C. 252D. 25313. 下列哪个字母与C、E、G形成等差数列？A. DB. FC. HD. J14. 以下哪个图形可以通过旋转90度与原图形完全重合？A.B.C.D.15. 下列哪个数字是偶数？A. 37B. 38C. 39D. 4016. 下列哪个字母与A、C、E形成等差数列？A. BB. DC. FD. H17. 以下哪个图形可以通过平移与原图形完全重合？A.B.C.D.18. 下列哪个数字是奇数？A. 333B. 334C. 335D. 33619. 下列哪个字母与B、D、F形成等差数列？A. CB. EC. GD. I20. 以下哪个图形可以通过镜像与原图形完全重合？A.B.C.D.二、情商测试题（共20题，每题5分，满分100分）1. 当你和朋友发生争执时，你通常会怎么做？A. 直接表达自己的观点，不考虑对方的感受B. 尝试理解对方的观点，然后提出自己的看法C. 选择沉默，避免冲突D. 立即离开，避免面对问题2. 你在团队合作中通常扮演什么角色？A. 领导者，负责协调和指导团队B. 执行者，负责完成任务C. 观察者，提供意见和建议D. 和事佬，调和团队成员之间的关系3. 当你的朋友遇到困难时，你会怎么做？A. 给予实际帮助，解决问题B. 提供建议，但不过度干涉C. 陪在他们身边，给予安慰和支持D. 观望，觉得他们应该自己解决4. 你如何处理工作中的压力？A. 寻找解决问题的方法，不逃避B. 与同事分享，寻求帮助C. 放松自己，暂时忘记压力D. 选择辞职，避免压力5. 你在社交场合中通常是怎样的态度？A. 开放，愿意与人交流B. 谨慎，不喜欢与人过多交往C. 自信，不怕与人竞争D. 羞涩，不太敢与人交往6. 当你的朋友情绪低落时，你会怎么做？A. 倾听他们的烦恼，给予建议B. 尽量分散他们的注意力，让他们开心起来C. 忽视他们的情绪，认为他们应该自己调整D. 感到困扰，不知道如何应对7. 你如何处理工作中的冲突？A. 寻求共识，达成妥协B. 避免冲突，选择不表态C. 强行压制，要求对方服从D. 选择辞职，避免冲突8. 你在团队合作中如何处理与同事的不同意见？A. 尊重对方，尝试理解他们的观点B. 强行说服，要求他们接受自己的意见C. 忽视不同意见，按照自己的方式行事D. 选择离开，避免不必要的冲突9. 你如何处理工作中的批评？A. 认真反思，改进自己的工作B. 忽视批评，认为自己是对的C. 反击批评，保护自己的自尊心D. 选择辞职，避免批评10. 你在社交场合中如何与人建立联系？A. 主动交流，表达自己的兴趣B. 被动等待，观察他人的反应C. 直接询问，了解对方的兴趣D. 保持距离，避免与人交往11. 当你的朋友遇到挫折时，你会怎么做？A. 鼓励他们，帮助他们找到解决问题的方法B. 告诉他们不要放弃，坚持就是胜利C. 忽视他们的挫折，认为他们应该自己面对D. 选择离开，避免面对问题12. 你如何处理工作中的压力？A. 寻找解决问题的方法，不逃避B. 与同事分享，寻求帮助C. 放松自己，暂时忘记压力D. 选择辞职，避免压力13. 你在社交场合中通常是怎样的态度？A. 开放，愿意与人交流B. 谨慎，不喜欢与人过多交往C. 自信，不怕与人竞争D. 羞涩，不太敢与人交往14. 当你的朋友情绪低落时，你会怎么做？A. 倾听他们的烦恼，给予建议B. 尽量分散他们的注意力，让他们开心起来C. 忽视他们的情绪，认为他们应该自己调整D. 感到困扰，不知道如何应对15. 你如何处理工作中的冲突？A. 寻求共识，达成妥协B. 避免冲突，选择不表态C. 强行压制，要求对方服从D. 选择辞职，避免冲突16. 你在团队合作中如何处理与同事的不同意见？A. 尊重对方，尝试理解他们的观点B. 强行说服，要求他们接受自己的意见C. 忽视不同意见，按照自己的方式行事D. 选择离开，避免不必要的冲突17. 你如何处理工作中的批评？A. 认真反思，改进自己的工作B. 忽视批评，认为自己是对的C. 反击批评，保护自己的自尊心D. 选择辞职，避免批评18. 你在社交场合中如何与人建立联系？A. 主动交流，表达自己的兴趣B. 被动等待，观察他人的反应C. 直接询问，了解对方的兴趣D. 保持距离，避免与人交往19. 当你的朋友遇到挫折时，你会怎么做？A. 鼓励他们，帮助他们找到解决问题的方法B. 告诉他们不要放弃，坚持就是胜利C. 忽视他们的挫折，认为他们应该自己面对D. 选择离开，避免面对问题20. 你如何处理工作中的压力？A. 寻找解决问题的方法，不逃避B. 与同事分享，寻求帮助C. 放松自己，暂时忘记压力D. 选择辞职，避免压力三、逆商测试题（共20题，每题5分，满分100分）1. 当你遇到失败时，你会怎么做？A. 分析原因，寻找改进方法B. 沮丧沮丧，放弃努力C. 责怪他人，寻找借口D. 忽视失败，认为自己运气不好2. 你在面对挑战时，通常是怎样的态度？A. 积极应对，寻求解决方案B. 担心失败，选择逃避C. 负面思考，认为自己无法胜任D. 焦虑不安，不知道如何是好3. 当你遇到困难时，你会寻求哪些帮助？A. 寻找专业人士的意见B. 与朋友、家人交流，寻求支持C. 独自承受，不愿向他人求助D. 放弃努力，认为自己无法克服4. 你如何看待自己的不足？A. 积极改进，不断提升自己B. 消极接受，认为自己无法改变C. 忽视不足，认为自己已经很优秀D. 自卑自怜，觉得自己一无是处5. 当你遇到挫折时，你会如何调整自己的心态？A. 保持乐观，相信自己能够克服B. 消极悲观，认为自己无法成功C. 逃避现实，不愿面对问题D. 放弃努力，认为自己无法改变6. 你如何处理工作中的压力？A. 寻找解决问题的方法，不逃避B. 与同事分享，寻求帮助C. 放松自己，暂时忘记压力D. 选择辞职，避免压力7. 你在团队合作中如何面对失败？A. 积极承担责任，寻找改进方法B. 责怪他人，推卸责任C. 忽视失败，认为自己没有问题D. 沮丧沮丧，放弃努力8. 你如何看待自己的优点？A. 保持谦虚，不断学习进步B. 自负自满，认为自己无所不能C. 忽视优点，认为自己有很多不足D. 自卑自怜，觉得自己一无是处9. 当你遇到困难时，你会如何调整自己的心态？A. 保持乐观，相信自己能够克服B. 消极悲观，认为自己无法成功C. 逃避现实，不愿面对问题D. 放弃努力，认为自己无法改变10. 你如何看待自己的不足？A. 积极改进，不断提升自己B. 消极接受，认为自己无法改变C. 忽视不足，认为自己已经很优秀D. 自卑自怜，觉得自己一无是处11. 当你遇到失败时，你会怎么做？A. 分析原因，寻找改进方法B. 沮丧沮丧，放弃努力C. 责怪他人，寻找借口D. 忽视失败，认为自己运气不好12. 你在面对挑战时，通常是怎样的态度？A. 积极应对，寻求解决方案B. 担心失败，选择逃避C. 负面思考，认为自己无法胜任D. 焦虑不安，不知道如何是好13. 当你遇到困难时，你会寻求哪些帮助？A. 寻找专业人士的意见B. 与朋友、家人交流，寻求支持C. 独自承受，不愿向他人求助D. 放弃努力，认为自己无法克服14. 你如何看待自己的优点？A. 保持谦虚，不断学习进步B. 自负自满，认为自己无所不能C. 忽视优点，认为自己有很多不足D. 自卑自怜，觉得自己一无是处15. 你如何处理工作中的压力？A. 寻找解决问题的方法，不逃避B. 与同事分享，寻求帮助C. 放松自己，暂时忘记压力D. 选择辞职，避免压力16. 你在团队合作中如何面对失败？A. 积极承担责任，寻找改进方法B. 责怪他人，推卸责任C. 忽视失败，认为自己没有问题D. 沮丧沮丧，放弃努力17. 你如何看待自己的不足？A. 积极改进，不断提升自己B. 消极接受，认为自己无法改变C. 忽视不足，认为自己已经很优秀D. 自卑自怜，觉得自己一无是处18. 当你遇到失败时，你会怎么做？A. 分析原因，寻找改进方法B. 沮丧沮丧，放弃努力C. 责怪他人，寻找借口D. 忽视失败，认为自己运气不好19. 你在面对挑战时，通常是怎样的态度？A. 积极应对，寻求解决方案B. 担心失败，选择逃避C. 负面思考，认为自己无法胜任D. 焦虑不安，不知道如何是好20. 当你遇到困难时，你会如何调整自己的心态？A. 保持乐观，相信自己能够克服B. 消极悲观，认为自己无法成功C. 逃避现实，不愿面对问题D. 放弃努力，认为自己无法改变请根据以上题目，根据自己的实际情况选择最符合的答案。
逆商情商测试题(3篇)
第1篇引言逆商（Adversity Quotient，简称AQ）和情商（Emotional Quotient，简称EQ）是衡量个人面对逆境和情绪管理能力的重要指标。
以下测试题旨在帮助您了解自己的逆商和情商水平。
请根据您的实际情况选择最符合您的选项。
每题选择一个答案，并在测试结束后计算总分。
第一部分：逆商测试1. 当遇到重大挫折时，您通常会如何反应？A. 消极应对，认为自己命运不公B. 试图分析原因，寻找解决方案C. 首先情绪崩溃，然后逐渐调整心态D. 认为挫折是暂时的，坚信自己能克服2. 您在面对困难时，通常会选择以下哪种态度？A. 放弃，认为无法改变现状B. 坚持不懈，相信努力会带来改变C. 被动等待，希望他人帮助D. 消极抵抗，认为问题无法解决3. 当您犯错或失败时，您会怎么做？A. 责怪他人，推卸责任B. 分析原因，吸取教训C. 自我否定，陷入自责D. 忽视错误，认为无关紧要4. 在面对压力和挑战时，您通常会如何调整自己的情绪？A. 倾向于逃避，寻找安慰B. 通过运动、冥想等方式放松自己C. 增加工作量，试图用忙碌掩盖压力D. 倾向于抱怨，认为环境不利5. 您如何看待失败？A. 认为失败是耻辱，不愿意面对B. 认为失败是成功的必经之路，从中学习C. 认为失败是偶然的，不必过于在意D. 认为失败是能力不足的体现，感到自卑6. 当您遇到困难时，您更倾向于寻求以下哪种帮助？A. 朋友或家人的安慰和支持B. 自我激励，独立解决问题C. 专业人士的帮助，如心理咨询师D. 通过购物、娱乐等方式逃避问题7. 您在面对逆境时，通常如何评估自己的能力？A. 过于低估自己，认为自己无法应对B. 客观评估，认为有克服困难的潜力C. 过于高估自己，认为问题微不足道D. 忽视自身能力，依赖他人帮助8. 您如何应对生活中的不确定性？A. 担心未来，试图控制一切B. 保持乐观，相信未来会变好C. 消极应对，认为不确定性不可预测D. 避免思考，选择逃避现实9. 您如何看待逆境中的成长？A. 认为逆境是痛苦的，不愿经历B. 认为逆境是成长的催化剂，愿意接受C. 认为逆境是必然的，只能接受D. 认为逆境是外界的责任，不愿承担责任10. 您在逆境中如何保持积极的心态？A. 通过积极思考，调整心态B. 寻找积极的故事或榜样C. 忽视负面情绪，专注于目标D. 依赖他人的鼓励和支持第二部分：情商测试1. 当您感到沮丧或愤怒时，您通常会怎么做？A. 隐藏自己的情绪，不让他人知道B. 与他人分享，寻求他们的理解和支持C. 将情绪转化为行动，如购物或吃东西D. 忽略情绪，专注于其他事情2. 您如何处理与他人的冲突？A. 尽量避免冲突，以免关系恶化B. 主动沟通，寻求双赢的解决方案C. 保持冷静，但不会主动解决问题D. 发泄情绪，指责对方3. 您如何识别和表达自己的情绪？A. 很难识别自己的情绪，通常感到困惑B. 能够清楚地识别和表达自己的情绪C. 识别情绪没有问题，但表达时有所保留D. 不愿意表达自己的情绪，认为这很脆弱4. 您如何看待自己的情绪？A. 认为情绪是不理智的，应该控制B. 认为情绪是正常的，应该接受并管理C. 认为情绪是私人的，不应该与他人分享D. 认为情绪是负面的，应该完全消除5. 您如何处理压力？A. 通过运动、冥想等方式放松自己B. 依赖酒精或药物来缓解压力C. 将压力转化为动力，提高工作效率D. 避免思考，选择逃避现实6. 您如何理解他人的情绪？A. 很难理解他人的情绪，通常感到困惑B. 能够理解和同情他人的情绪C. 理解他人的情绪，但表达时有所保留D. 认为他人情绪与自己无关7. 您如何建立和维护人际关系？A. 通过共同兴趣和活动建立联系B. 主动倾听，尊重他人的意见和感受C. 依赖他人的认可和赞赏D. 保持距离，避免冲突8. 您如何处理负面情绪？A. 通过积极思考，调整心态B. 寻找积极的故事或榜样C. 忽视负面情绪，专注于目标D. 依赖他人的鼓励和支持9. 您如何处理失败和挫折？A. 通过自我激励，找到重新开始的动力B. 将失败视为学习的机会，从中吸取教训C. 认为失败是耻辱，不愿面对D. 通过逃避或放弃来应对失败10. 您如何看待自己的情绪智力？A. 认为情绪智力不重要，重要的是智力B. 认为情绪智力很重要，能够影响个人和职业发展C. 认为情绪智力与自己无关D. 认为情绪智力很难提高，不如专注于其他方面计算分数请在每部分的测试题中选择一个答案，然后根据以下标准计算分数：- A：1分- B：2分- C：3分- D：4分结果分析- 逆商（AQ）总分：_______- 情商（EQ）总分：_______AQ总分分析：- 10-15分：您的逆商水平较低，面对逆境时可能更容易感到沮丧和放弃。
做一个高逆商的人
二、逆商的主要指标
指标三：影响范围：
高逆商者，往往能够将在某一范围内陷入逆境所带来的负面影响仅限于这 一范围，并能够将其负面影响程度降至最小。
越能够把握逆境的影响范围，就越可以把挫折视为特定事件，越觉得自己 有能力处理，不致惊惶失措。
《山阳公载记》中说,曹操从华容道逃出去后,竟然哈哈大笑,好像不曾刚刚 经历过一场大败。衣衫褴褛的众将面面相觑,搞不清他的葫芦里卖的什么药,甚 至有人都可能在怀疑他是不是因为失败发疯了。笑完之后,曹操极其冷静地分 析眼前的地形,不是给自己,而是替对手刘备。他说如果在这个地方堵住放一把 火,我们只怕连骨灰都找不到了。结果,没过多久,刘备真的跑来放火,但曹操已 经跑了。当时曹操是五十四岁,这次大败后他又活了十二年。其间还风风火火 地三次南征孙权,其中一次还差点要了孙权的小命,并西攻马超,连带拿下汉中, 直至六十六岁才老死。可见,就身心健康而言,赤壁之战根本没对曹操造成任何 负面影响。对他而言,赤壁之败只不过是一次兵家常事罢了。
蝴蝶出生的启示
一天，一只茧上裂开 了一个小口，有一个 人正好看到这一幕， 他一直在观察着，蝴 蝶艰难地将身体从那 个小口中一点点地挣 扎出来，几个小时过 去了……
蝴蝶出生的启示
接下来，蝴蝶似乎 没有任何进展。
看样子它似乎已经 竭尽全力，不能再 前进一步了……
蝴蝶出生的启示
这个人实在看得心疼，决定 帮助一下蝴蝶：他拿来一把 剪刀，小心翼翼地将茧破开 。
举例1：被老板批评了，几天工作都没劲； 举例2：跟老婆吵架了，郁闷了一个星期。
三、你的逆商有多高
据说这是一个《标准AQ逆商测试》（ Adversity Quotient TEST）。本测试题从四个维度衡量逆商，共 20题，测试时间20分钟。
逆商测试问卷 社会适应之逆商
逆商测试1．因为自己的过失，而造成你工作中或学习上的失败。
这次失败对你影响的是：a.很快过去没有影响b.有一定程度的影响c.有影响d.较深影响e.影响到生活的方方面面2．你的工作或经营严重失败，该事件给你带来的情绪影响将会：a.很快过去没有影响b.有一定程度的影响c.有影响d.较深影响e.影响到生活的方方面面3．你信任的朋友或亲人欺骗或某件事情伤害了你，该事件给你带来的情绪影响将会：a.很快过去没有影响b.有一定程度的影响c.有影响d.较深影响e.影响到生活的方方面面4．你的老师或者父母没有批准你正当的请求，该事件给你带来的情绪影响将会：a.很快过去没有影响b.有一定程度的影响c.有影响d.较深影响e.持续很长一段时间5．当你清楚自己因作息习惯和学习习惯不好所带来的影响不好时，你能改善吗？a.完全能b.大多数情况下可以c.信心不足，但有可能d.很难改变e.一点也不6．你正陷入学习危机，你能否主动改善目前现状？a.完全能b.大多数情况下可以c.信心不足，但有可能d.很难改变e.一点也不7．你的生活、学习和工作之间出现失衡，甚至出现矛盾。
你能否改善这种情况？a.完全能b.大多数情况下可以c.信心不足，但有可能d.很难改变e.不可能8．你负责的事情或组织的活动没能达成目标。
你自认为应为改善这种状况承担多少责任？a.负完全责任b.感到自己应该负责任c.有责任，以后改善d.该做的已经做了，应该分析下原因e.一点责任也没有9．你丢了对你来说十分重要的东西。
该事件带来的影响将会：a.很快过去没有影响b.有一定程度的影响c.有影响d.较深影响e.影响到生活的方方面面10．你错过了一次晋升机会。
你自认为应为改善这种状况承担多少责任？a.负完全责任b.感到自己应该负责任c.有责任，以后改善d.该做的已经做了，应该分析下原因e.一点责任也没有11．你已经接连几次遭遇同样的失败了，你还愿意继续面对失败原因吗？a.完全能b.大多数情况下可以c.信心不足，但有可能d.很难改变e.不可能12．你满腔热情处理的工作或项目（成功率很高）突然被告知终止或失败，该事件带来的影响将会：a.很快过去没有影响b.有一定程度的影响c.有影响d.较深影响e.影响到生活的方方面面13．你的爸爸妈妈或者老师坚决不赞同你的“良好”意见。
逆商
现在，AQ已经引起了学术界的广 泛重视。过去10年中进行的1500多项 有关AQ研究的结果显示，AQ高的人 手术后康复快，高AQ人的销售业绩， 也是低AQ的人的3倍，AQ高者在公司 中升迁的速度也比AQ低者要快得多。
逆境情商研究专家斯托茨博士指出， 应对逆境的能力可以分解为4个关键因 素———控制、归属、延伸和忍耐。这四 个维度衡量一个人的自我控制能力、心态 的积极程度以及对环境、周围人群和自我 情绪的把握能力。他进一步解释说，“控 制”就是认清自己改变局面的能力；归属 是指承担后果的能力；“延伸”是对问题 大小及其对工作生活其他方面影响的评估； “忍耐”是指认识到问题的持久性，以及 它对个人的影响会持续多长时间。
（三）以下测试题将能反映出一些职场事件对测试 者所产生的影响力范围 11 老板坚决不同意你的决定，该事件对你的影响大 到什么程度？ 12 你错过一个重要约会。该事件带来的影响将会： 13 你正在处理的工作突然被中止，该事件带来的影 响将会： 14 赶赴一重要约会时，你在路上总遇到红灯。该事 件带来的影响将会： 15 你刚刚完成的一项工作受到了批评。该事件带来 的影响将会：
2.郁闷呼叫转移 如果过分注重某一次挫折事件,往往会感 到苦闷,从而进入恶劣情绪的死胡同。为了 减少面对挫折的恐惧心理,可以用转移情绪 的方法来化解。比如翻翻自己心爱的影集、 看看电影、找同学打打球、做做游戏等。
3.哭吧哭吧不是罪 适度发泄郁闷的情绪：一是哭，人遭遇 挫折后，通过流泪可以将一些有害的物质 排泄出去；二是倾诉，即遇到挫折时把自 己的烦闷向别人诉说，也可以写博客，倾 诉自己的不快和今后的打算。
逆商测试
做营销也好，做管理也好，做事业也 好，做大事也好，最后真正导致成功的核 心因素里面，没有IQ，没有EQ，而有AQ， 也就是抗挫心理力，也叫心理的挫折承受 力，也叫和情商，智商并列的逆商。是个 看不见的关键。
【调研问卷模板】大学生逆商(抗挫折能力)调查
【调研问卷模板】大学生逆商（抗挫折能力）调查1. 您的性别是？帅哥美女其他2. 您的年级是？大一大二大三大四3. 进入大学第一天，由于不熟悉学生组织，你将邮件发给了错误的部门，你会.请收到邮件的同学帮忙，把那封邮件转到正确的部门直接给正确的部门重新发一次邮件跟两个部门同时说明自己的错误，请大家谅解4. 你加入了多个学生组织，而会议或事务撞了时间，你会.跟一方请假，专心完成一件事。
跟两方都说明情况，表示自己会晚点过去另一方。
正好可以偶尔偷懒，跟两方都请假。
5. 你的作品被老师或部门负责人批评并且说明不会采用，你会.按照他们的想法试着修改，同时保留自己的意见不会放弃自己的创意，“你可以不用我的作品不赞同我的审美，但这是我可以为你做的全部。
”分析自己作品中的过人之处以及将会产生的良好效果和影响，争取能说服他们其他6. 事务繁重缠身，使你筋疲力尽、几乎没有属于自己的时间时，你会.有得必有失，思考自己是不是应该适当放弃一些事务，不忘初心。
压力越大动力越大，重新思考怎样利用时间，让大脑高效运转。
坚持下去试试看，也许过一段时间就没这么忙，不想做出放弃的事情让将来的自己后悔。
其他7. 你或你所在的团队参加的比赛由于赛制、天气或工作人员失误造成失败，且被告知结果无法改变，你会.强烈不甘心，感觉很委屈、很气愤。
淡淡的忧伤，但毕竟结果无法改变，难过也没有用无所谓，反正不是什么重要的比赛，而且以后还有很多机会立刻找到相关部门负责人反映情况，进行投诉建议，绝不让这样的事再次发生。
8. 如果你的上级指定你去干一件你不喜欢的事情并表现出器重，你会.因为器重所以很开心，还是会努力去做心里表示不屑，但还是会去做因为是不喜欢的事情所以没有干劲，但还是会去做推荐一个自己认为更适合的人去做其他9. 如果你的上级在整个团队中指定你多干活，并要求很高，你会.我是不是惹到他了，他是不是在整我啊这么多人怎么就我这么倒霉很好奇为什么这么对我，暗中观察心里愿意接受，被虐才是被器重，严格要求是好事。
AQ挫折商+测试题
AQ挫折商+测试题职场最新流行词：AQ挫折商+测试题除了智商、情商外，近年来又流行一个新概念：挫折商。
IQ、EQ、AQ并称3Q，成为人们获取成功必备的不二法宝。
有专家甚至断言，100%的成功＝20%的IQ+80%的EQ和AQ。
心理学家认为，一个人事业成功必须具备高智商、高情商和高挫折商这三个因素。
在智商都跟别人相差不大的情况下，挫折商对一个人的事业成功起着决定性的作用。
高AQ可以帮助产生一流的成绩、生产力、创造力，可以帮助人们保持健康、活力和愉快的心情。
有研究显示，AQ高的人手术后康复快，销售业绩也远远超过AQ低的人，在公司中升迁的速度也快得多。
高AQ是可以培养的，并且最好是从小培养，所以现在许多教育机构都在提倡挫折教育。
在挫折商的测验中，一般考察以下四个关键因素———控制(Control)、归属(Ownership)、延伸(Reach)和忍耐(Endurance)，简称为CORE。
控制指自己对逆境有多大的控制能力；归属是指逆境发生的原因以及愿意承担责任、改善后果的情况；延伸是对问题影响工作生活其它方面的评估；忍耐是指认识到问题的持久性以及它对个人的影响会持续多久。
下面让我们来测测AQ吧..Q1.你喜欢哪种礼物A.看上去像假的,其实是真正名贵的钻石手表--直接到Q2B.看上去好高贵,其实便宜到不得了的冒牌货手表--直接到Q3Q2.你认为哪项约定一定要遵守,否则必将遭天谴呢?A.以后不准迟到--Q4B.以后不准讲大话--Q5Q3.你最不想同哪种人做敌人?A.有钱人--Q5B.靓人.尤其是异性--Q4Q4.如果你同情人分隔异地某日他/她忽然玩失踪,整个月都没有与你联系,你会..A.想尽办法联系他,然后同他讲足3个钟头电话摊牌--Q8B.不到三分钟就决定起程飞过去与他当面对质--Q7Q5.如果你得到一次免费的四日三夜旅游机会你会选择那种旅行?A.同你的亲密爱人一同去旅游胜地泡温泉--Q6B.同你的同性死党去一次超级豪华的欧洲之旅--Q4Q6.以下哪种美容之宝最合你的心意?A.敷一次就可以使黑斑同皱纹消失的神气面膜--Q9B.吃一粒立即见效的减肥丸--Q10Q7.人有三急,但你只可以选以下两种厕所之一..你会选..A.好干净,但是很远的厕所--Q8B.很近但是却丑到冤又很脏的厕所--你是甲型人Q8.你赢得某项比赛冠军这项比赛是..A.大胃王比赛,你得到5万人民币,不过因此也长了20多斤肉--你是乙型人B.减肥比赛,你虽然赢了,但是却要进医院修养两个星期--Q9Q9.因为你想为心爱的人下厨,所以去学烹任,那么你会选择谁做师傅?A.好好人兼且教的浅易懂但厨艺平平的师傅--你是丙型人B.恶死不过却厨艺天下第一的严师--你是乙型人Q10.明天有件大事要你去处理,但你偏偏玩失眠..你会A.索性起身做家务.做到累了就自然睡得着-Q9B.数绵羊令自己入睡--你是丁型人┏────────────┓ ╭╮[楼主] | Posted: 2006-03-22 03:29七七77测试结果分析甲型超人:你AQ之高简直已经达到面对海啸地震都会自如的地步,甚至山崩与前你也面不改色,你就好象超人一样,未变身之前是温柔的普通人,遇上任何危机就会变身成为力量无穷打不死的超人..逆境take it easy..!!乙型朋友号:你AQ都算蛮高,虽然还未厉害到心口有个勇字,但是都已经足够的勇气去解决遇到的问题处理危机的能力也算不俗,最正的就是你人缘奇佳,身边有好多贵人,你有困难时一定有一大班朋友主动伸出援手ヾ七七ωǒ~︺☆⒛o6哖^-^级别: 荣誉会员精华: 6发帖: 3196威望: 456 点财富: 5647 论坛币贡献值: 37 点好评度: 386 点朋友圈: 小E︶ㄣ虾米在线时间:811(小时) 注册时间:2006-03-10最后登录:2007-01-22 丙型神奇女侠:你AQ尚算不俗而且是一个无药可救的超级乐观主义者,在你心里一直深信一切坏事永远不会降临到自己身上,更认为自己不会老好象神奇女侠几百岁仍然青春迷人丁型忍者小胆精:你AQ极底,做任何事情不懂得应变,遇到突发事件就只会大叫救命或者即刻变形隐身躲在某个角落里,虽然是这样但幸好你都算是个好人,平时做了不少好事,所以当你有困难时,自己搞不定都会有人帮忙,帮你逢凶化吉.┏────────────┓ ╭╮[1 楼] | Posted: 2006-03-22 03:31justin级别: 荣誉会员精华: 0乙型朋友号:你AQ都算蛮高,虽然还未厉害到心口有个勇字,但是都已经足够的勇气去解决遇到的问题处理危机的能力也算不俗,最正的就是你人缘奇佳,身边有好多贵人,你有困难时一定有一大班朋友主动伸出援手本人在三亚经营高档家庭旅馆，有需要的朋友可以练习我哦。
情商逆情商测试题(3篇)
第1篇一、前言情商（Emotional Quotient，简称EQ）是指一个人识别、理解、表达、运用和管理自己和他人的情绪的能力。
而逆情商则是指一个人在情绪处理上可能出现的反向思维和行为。
以下是关于情商和逆情商的测试题，帮助你了解自己在情绪处理上的能力。
二、测试说明1. 请认真阅读每一道题目，并根据自己的实际情况选择最符合自己的选项。
2. 每题有四个选项，分别代表不同的情绪处理方式。
3. 测试结束后，请计算得分，了解自己在情商和逆情商方面的表现。
三、情商测试题1. 当你遇到挫折时，你会：A. 立刻放弃，认为自己不行B. 静下心来分析原因，寻求解决办法C. 独自生闷气，不与他人交流D. 将责任推卸给他人，抱怨环境2. 当你和朋友发生争执时，你会：A. 强行要求对方道歉，不考虑对方的感受B. 保持冷静，试图理解对方的立场C. 隐忍不发，但内心充满怨气D. 立刻翻脸，与对方断绝关系3. 当你被上司批评时，你会：A. 沮丧不已，认为自己一无是处B. 主动承担责任，努力改进C. 表面接受，内心却怀恨在心D. 与上司对抗，争吵不休4. 当你看到他人取得成就时，你会：A. 心生嫉妒，认为对方抢走了自己的机会B. 真心祝贺，并从中学习经验C. 不以为然，认为对方只是运气好D. 无动于衷，认为自己永远不会成功5. 当你遇到工作压力时，你会：A. 逃避现实，寻找借口B. 主动调整心态，寻求解决办法C. 埋怨同事和上司，将责任推卸给他人D. 选择辞职，放弃眼前的机会6. 当你与家人发生矛盾时，你会：A. 避而不见，不愿面对问题B. 保持冷静，试图理解家人的想法C. 与家人争吵，互不相让D. 选择离开，独自承受痛苦7. 当你遇到突发事件时，你会：A. 慌乱失措，不知所措B. 保持冷静，迅速分析情况，寻找解决办法C. 依赖他人，将问题推给他人D. 悲观失望，认为事情无法解决8. 当你面对失败时，你会：A. 自我否定，认为自己永远无法成功B. 从失败中吸取教训，努力改进C. 感到绝望，选择放弃D. 将责任推卸给他人，抱怨命运不公9. 当你面对困难时，你会：A. 悲观失望，认为事情无法解决B. 保持乐观，相信自己能够克服困难C. 选择逃避，不愿面对现实D. 依赖他人，将问题推给他人10. 当你面对冲突时，你会：A. 采取攻击性态度，试图压倒对方B. 保持冷静，试图理解对方的立场C. 避免冲突，选择逃避D. 与对方对抗，争吵不休四、逆情商测试题1. 当你遇到挫折时，你会：A. 立刻放弃，认为自己不行B. 静下心来分析原因，寻求解决办法C. 独自生闷气，不与他人交流D. 将责任推卸给他人，抱怨环境2. 当你和朋友发生争执时，你会：A. 强行要求对方道歉，不考虑对方的感受B. 保持冷静，试图理解对方的立场C. 隐忍不发，但内心充满怨气D. 立刻翻脸，与对方断绝关系3. 当你被上司批评时，你会：A. 沮丧不已，认为自己一无是处B. 主动承担责任，努力改进C. 表面接受，内心却怀恨在心D. 与上司对抗，争吵不休4. 当你看到他人取得成就时，你会：A. 心生嫉妒，认为对方抢走了自己的机会B. 真心祝贺，并从中学习经验C. 不以为然，认为对方只是运气好D. 无动于衷，认为自己永远不会成功5. 当你遇到工作压力时，你会：A. 逃避现实，寻找借口B. 主动调整心态，寻求解决办法C. 埋怨同事和上司，将责任推卸给他人D. 选择辞职，放弃眼前的机会6. 当你与家人发生矛盾时，你会：A. 避而不见，不愿面对问题B. 保持冷静，试图理解家人的想法C. 与家人争吵，互不相让D. 选择离开，独自承受痛苦7. 当你遇到突发事件时，你会：A. 慌乱失措，不知所措B. 保持冷静，迅速分析情况，寻找解决办法C. 依赖他人，将问题推给他人D. 悲观失望，认为事情无法解决8. 当你面对失败时，你会：A. 自我否定，认为自己永远无法成功B. 从失败中吸取教训，努力改进C. 感到绝望，选择放弃D. 将责任推卸给他人，抱怨命运不公9. 当你面对困难时，你会：A. 悲观失望，认为事情无法解决B. 保持乐观，相信自己能够克服困难C. 选择逃避，不愿面对现实D. 依赖他人，将问题推给他人10. 当你面对冲突时，你会：A. 采取攻击性态度，试图压倒对方B. 保持冷静，试图理解对方的立场C. 避免冲突，选择逃避D. 与对方对抗，争吵不休五、评分标准1. 情商测试题：选择A得1分，B得3分，C得2分，D得0分。
逆情商测试题(3篇)
第1篇亲爱的参与者，欢迎您参与本次逆情商测试。
逆情商，即逆向情商，是指个体在面对挫折、压力、冲突等负面情绪时，能够保持冷静、理性，甚至能够从中找到成长和进步的机会。
本测试旨在帮助您了解自己在逆情商方面的表现。
请认真阅读以下题目，并根据自己的实际情况选择最符合您的选项。
一、情绪管理（每题2分，共20分）1. 当您遇到一个令您非常生气的事情时，以下哪种处理方式最符合您的行为？A. 立刻爆发，指责对方B. 先冷静下来，再寻找解决问题的方法C. 忽略这件事，继续做自己的事情D. 寻找可以倾诉的朋友，释放情绪2. 当您在工作中遇到一个难以解决的问题时，以下哪种态度最符合您的表现？A. 感到沮丧，抱怨领导或同事B. 保持冷静，分析问题，寻求解决方案C. 选择逃避，推迟解决问题D. 立刻寻求他人的帮助，不承担责任3. 当您和家人或朋友发生争执时，以下哪种处理方式最符合您的行为？A. 立刻争吵，试图证明自己的观点B. 保持冷静，倾听对方的意见，寻求共同点C. 选择沉默，避免冲突D. 退出争执，不再与对方交流4. 当您遇到一个令人失望的结果时，以下哪种态度最符合您的表现？A. 沮丧，自责，认为自己是失败者B. 保持冷静，分析原因，总结经验教训C. 选择放弃，不再尝试D. 将责任归咎于他人，指责外界环境5. 当您面临工作压力时，以下哪种应对方式最符合您的行为？A. 倒霉地抱怨，寻求同情B. 保持冷静，调整心态，寻找应对策略C. 选择逃避，请假休息D. 将压力转嫁给他人，指责同事或领导6. 当您遇到一个困难的项目时，以下哪种态度最符合您的表现？A. 担心失败，感到焦虑B. 保持冷静，制定计划，逐步推进C. 选择放弃，认为不可能完成D. 寻找捷径，试图快速解决问题7. 当您遇到一个挑战性的任务时，以下哪种态度最符合您的表现？A. 担心自己无法胜任，感到自卑B. 保持自信，积极面对挑战C. 选择逃避，认为任务过于困难D. 寻找借口，推卸责任8. 当您面对失败时，以下哪种态度最符合您的表现？A. 感到绝望，认为自己一无是处B. 保持冷静，分析失败原因，总结经验教训C. 选择放弃，不再尝试D. 将责任归咎于他人，指责外界环境9. 当您面临困境时，以下哪种应对方式最符合您的行为？A. 感到无助，寻求他人的帮助B. 保持冷静，分析问题，寻找解决方案C. 选择逃避，不再面对困境D. 倒霉地抱怨，寻求同情10. 当您面对批评时，以下哪种态度最符合您的表现？A. 感到受伤，反驳对方的意见B. 保持冷静，倾听对方的批评，分析自身问题C. 选择忽略，不再关注批评D. 倒霉地抱怨，寻求同情二、逆境成长（每题2分，共20分）11. 当您遇到一个挫折时，以下哪种态度最符合您的表现？A. 感到沮丧，自责，认为自己是失败者B. 保持冷静，分析原因，总结经验教训C. 选择放弃，不再尝试D. 将责任归咎于他人，指责外界环境12. 当您面对失败时，以下哪种态度最符合您的表现？A. 感到绝望，认为自己一无是处B. 保持冷静，分析失败原因，总结经验教训C. 选择放弃，不再尝试D. 将责任归咎于他人，指责外界环境13. 当您遇到一个困难的项目时，以下哪种态度最符合您的表现？A. 担心失败，感到焦虑B. 保持冷静，制定计划，逐步推进C. 选择放弃，认为不可能完成D. 寻找捷径，试图快速解决问题14. 当您面对挑战性的任务时，以下哪种态度最符合您的表现？A. 担心自己无法胜任，感到自卑B. 保持自信，积极面对挑战C. 选择逃避，认为任务过于困难D. 寻找借口，推卸责任15. 当您遇到一个令人失望的结果时，以下哪种态度最符合您的表现？A. 沮丧，自责，认为自己是失败者B. 保持冷静，分析原因，总结经验教训C. 选择放弃，不再尝试D. 将责任归咎于他人，指责外界环境16. 当您面临工作压力时，以下哪种应对方式最符合您的行为？A. 倒霉地抱怨，寻求同情B. 保持冷静，调整心态，寻找应对策略C. 选择逃避，请假休息D. 将压力转嫁给他人，指责同事或领导17. 当您和家人或朋友发生争执时，以下哪种处理方式最符合您的行为？A. 立刻争吵，试图证明自己的观点B. 保持冷静，倾听对方的意见，寻求共同点C. 选择沉默，避免冲突D. 退出争执，不再与对方交流18. 当您遇到一个难以解决的问题时，以下哪种态度最符合您的表现？A. 感到沮丧，抱怨领导或同事B. 保持冷静，分析问题，寻求解决方案C. 选择逃避，推迟解决问题D. 立刻寻求他人的帮助，不承担责任19. 当您面对批评时，以下哪种态度最符合您的表现？A. 感到受伤，反驳对方的意见B. 保持冷静，倾听对方的批评，分析自身问题C. 选择忽略，不再关注批评D. 倒霉地抱怨，寻求同情20. 当您面临困境时，以下哪种应对方式最符合您的行为？A. 感到无助，寻求他人的帮助B. 保持冷静，分析问题，寻找解决方案C. 选择逃避，不再面对困境D. 倒霉地抱怨，寻求同情三、总分统计请将以上两部分的得分相加，得出您的逆情商总分。
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逆商测试
A.Q（Adversity Quotient），逆境智商，是一种反映人们在克服困难和面对逆境时的能力。
许多人在职场上遇到困难或重大挫折时，虽然一时悲痛、沮丧，但最终能挺过来开始新的发展，但也有些人一蹶不振、自卑自弃，职业发展从此跌入低谷。
这两种结果的差别就在于逆境智商AQ不同。
AQ与智商、情商一样，也可以测定，而且可以通过种种训练来改善和增进。
度过了逆境，将又是一次成长哦；同时在挫折中你的AQ将不段的提升；测试一下自己职场方面的逆商
本测试为德鲁克职业咨询专家选用的测量工具之一。
每题有3个选项，请对照自己的真实情况，在下列选项中选择与你最为相似的选项。
供选项：A 是；B 不确定；C 不是
1、我不难相信别的同事或朋友，也很容易跟同事、朋友建立友谊。
2、公司新规定新制度的颁布和实施，是顺理成章、势在必行的事。
3、每次在工作中遇到挫折和失败，都会使我长时间感到极度沮丧。
4、在我的薪水不高时，照样手头总感到宽裕。
5、我对生活中某些团体有贡献(如家庭、学校、公司、社区等)。
6、我步入社会后路途坎坷，屡遭白眼。
7、我对自己在工作中实现既定目标的进度感到满意。
8、对职业发展来说，明智比运气更重要。
9、运气的来临归功于往日的努力。
10、如果锲而不舍，最终会创出新的天地。
11、接连遇到几件不愉快的事，我一次比一次感到苦恼。
12、对我来说，适应新环境是不难的，比如转学、调工作、搬家。
13、与性情不同的人一起工作是活受罪。
14、原定加薪有我份，公布名单却换了别人，此时我能坦然以对。
15、朋友带来一个令人讨厌的人，我感到气愤。
统计方法：
第1、4、5、6、7、8、9、10、12、14题，选A得3分，选B得2分，选C得1分；第2、3、11、13、15题，选A得1分，选B得2分，选C得3分；
请按照上述规则将你每题的分数累加。