膝关节退行性骨关节炎预防与治疗

节的作用。 玻璃酸钠作用： 玻璃酸钠维关节骨液的主要成份。 在关节腔内起到滑骨作用， 减少组织之间的摩擦， 同时发挥弹性作用，缓冲应力对关节软骨的作用，保护关节软骨，促进关节软骨的愈合与再生，缓 解疼痛，增加关节活动度。 8. 西医治疗 包括非手术治疗（理疗能促进血液循环，Βιβλιοθήκη Baidu善炎症反应；药物治疗能消炎镇痛）、微创治疗、手
（ 3 ）当归糯米粥 当归 10 克、川芎 10 克、黑木耳 10 克、红糯米 50 克
将当归、川芎洗净用纱布包好， 与洗净的红糯米放入锅中加清水适量，大火煮沸后改用小火煮
捞出药袋，加入洗净的黑木耳再熬 10 分钟，加入白糖适量分两次食用．
怎样颈防颈椎病
l 、矫正头颈的不良体位，应有良好的睡眠体位、工作体位、生活体位和运动体位． 2 、应随时避免头颈部外伤，外伤与颈椎病的发生有密切关系，必须避免各种工伤、交通事故及运动性 损伤。 3 、要尽量注意避免颈部过度劳累。 4 、加强体育锻炼，对预防颈椎病有很好的作用． 5 、如果咽喉部有炎性病变，应积极治疗．
1 、颈部操 可在工作休息期间作，方法是患者坐于椅上，挺直腰背，两眼平视，呼吸调匀，全身放松． 低头动作，要求头慢慢低下，尽量使下领贴向胸部，保持 l0 ～15 秒钟，然后慢慢将头恢复原位 仰头动作，要求头慢慢向上仰望天空，保持 10～15 秒钟，然后慢慢将头恢复原位 头左右偏，要求头慢慢左偏将左耳向左肩贴近，保持 10～ 15 秒钟，然后慢慢将头恢复原位，再向右作 一次同样动作 头左右旋，要求头部慢慢向左旋，尽量从左肩上方向后看，保持 10～15 秒钟，然后慢慢将头恢复原位， 再向右作一次同样动作
2 、颈部自我按摩
可在早晚各做一次．方法是正坐在椅子上，将衣领口揭开，两眼平视或微闭，呼吸调匀，全身放松．
按揉风池穴。两手拇指分别按在同侧风池穴，其余指附在头的两侧，由轻到重地按揉
20～30 次拿捏颈
肌。将左 ( 右）手上举置于颈后，拇指放置同侧颈外侧，其余四指放在颈肌向上提起后放松，沿风池穴
向下拿捏至大椎穴 20～30 次按压肩颈。以左（右）手中指指腹按于对侧肩颈穴，然后由青到重按压 1～
颈椎病好发的人群
颈椎病特别好发于长时间伏案工作或工作时头顶部常向某一方向转动的人。 这类人的颈椎最容易发生退 行性改变，如果稍有外因的刺激如外伤、劳累、受寒等均可造成硕椎病的发生。 颈稚病的发生与那些职业有关 长期低头伏案工作的人，如：办公室工作的人员、作家、教师、会计、电脑操作者、车工、缝纫工、绣 花工等。
导致颈椎病的其他因素
1 、不良的生活习惯，有人说“高枕无优，其实枕头睡得越高越容易患颈椎病，躺着看书看电视的人也 容易患颈椎病， 2 、头颈部的外伤，常可造成不同类型的颈椎病。 3 、患急性扁挑体炎、颈淋巴结炎等可出现须部肌肉痉挛、颈椎活动受限等疾病，可加速颈椎的退行性 改变，而导致颈椎病。
颈稚病有哪些正确而有效的治疗方法
颈椎病症状缓解后能否永不复发
患有颈椎病的人，大多数会选择保守治疗，虽然症状容易缓解，但在日常生活和工作中稍有不慎病情又 可能复发，由于症状的反复发作，患者就迫切希望能找到一种使颈椎病永不复发的良方。其实，不管是 手术治疗还是保守治疗，可以说至今还没有任何一种疗法能使颈椎病彻底治愈，永不复发．要做到尽量 减少颈椎病的复发，或延长颈椎病的复发时间、应在治疗过程中和症状缓解后，注意纠正不良的工作和 生活习惯，还应在医生的指导下坚持长期自我保健，这才是预防颈椎病复发的良方。
膝关节退行性骨关节炎的治疗
1. 中医治疗 中医综合治疗是目前较理想的治疗方法。 目前我院软伤病区中医综合治疗有：针灸治疗、椎拿治疗、小针刀治疗、 中药内服外敷治疗、中药熏洗治疗及膝类节肺内冲殊治疗等等。通过临床观察，疗效较佳。
2. 针灸治疗 作用：疏通经络、调理气血，达到“通则不而”的目的。温针灸可温经止痛、散寒通络，消除冷 病的现象。
2 分钟，两侧交替进行。合按内、外关穴。用左（右）手拇指尖放在左右手内关穴，中指放在对侧的外
关穴，同时对合用里按揉 15～20 次，双手交替进行。在按压的同时作颈部活动。以上自我锻炼方法，
只要做到持之以恒，您的颈椎病就不易复发．
3 、食疗方
( l ) 桃仁红花饮 挑仁 10 克、红花 10 克、川芎 10 克、丹参 10 克
将上四味中药放入锅中，加清水适量，用小火煎煮 40 分钟，去渣取汁，加入适量蜂蜜，早晚分两次饮
服．
( 2 ）菊花葛根粥 菊花 15 克、葛根 50 克、大米 100 克、枸杞 15 克
先将菊花、葛根放入锅中加水适量煎煮 20 分钟，去渣取汁，再将淘洗干净的大米、枸杞放入锅中用小
火熬粥，加白糖适量，早晚分食．
中医对膝关节退行性骨关节炎的认识
中医将膝关节退行性骨关节炎列入有“骨痹”范畴。认为人到中年，肝肾不足，气恤失调，筋骨失 其濡养，加之外伤、劳损及感受风寒湿邪，使痰瘀内停，脉络不通，筋骨失养而发病。
膝关节退行性骨关节炎的预防
患上膝关节退行性骨关节炎，不管保守治疗域手术治疗均不可能痊愈，那种“可以用什么方法根治 膝关节退行性骨关节炎”的宣传是不真实的，可以不必相信．
原发性―与患者的年龄有密切关系，多见于 50 岁以上的中老年人群。 继发性一多由于创伤（膝、骨、半月板、膝关节脱位等）；关节畸形（膝内翻、外翻）；关节病变 （炎性关节病变，内分泌紊乱，缺血性坏死）。而造成膝关节过早的发生严重的退行性改变。
膝关节退行性骨关节炎的临床表现
膝关节疼痛，运动后加重，休息后减轻，行走不方便，伸屈膝关节受限，下蹲困难，上、下楼梯疼 痛明显，或突然活动发生刺痛，并常伴有软腿欲跌现象。膝关节伸直到一定程度引起疼痛，在膝关 节的伸屈过程中往往发出捻发响声。 严重的会出现下肢肌肉萎缩，还可出现关节积液，并发滑膜炎。
颈椎病有哪些治疗误区
1 、不是所有颈椎病患者都可以用颈牵引方法治疗。 颈部周围皮肤红肿疼痛有炎症者，严重心脑血管疾病，肺系疾病、肝炎、肾炎以及年龄过大体质虚者不 宜颈牵引，牵引的重量以患者感舒适为度。
2 、过度劳累、饥饿和精神紧张者，应等恢复正常后再进行针灸、椎拿治疗．
3 、应到正规医院，最好到专科医院接受针灸治疗，推拿治疗、应使用一次性针灸针。专科医师非常注 意针刺和推拿手法的技巧。不能随便接受“端颈子”的方法，否则会带来生命危险，
3．腘绳肌锻炼 患者仰卧，双下肢平放，将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部，并用手固定大腿，然后逐渐伸直膝关节，当 有酸胀感时屈曲膝关节，再慢慢放平。两腿交替进行，反复 5 ～ 10 次。 4．股四头肌锻炼 患者俯卧。双下肢平放、屈曲侧膝关
怎样预防和治疗颈椎病
什么是颈椎病
颈椎病是一种常见的中老年人的疾病。随着年龄的增长，颈椎间盘发生退行性改变、脱水、纤维环弹力 减退，椎间隙变窄，周围韧带松弛，椎体失稳而位移，椎体边缘骨质增生，黄韧带肥厚、变性，钩椎关 节增生及关节突关节的继发性改变等结构变化，均可导致颈椎椎管或椎间孔、椎问隙变狭窄，直接压迫 或刺激脊神经根、脊髓、椎动脉、交感神经及其周围组织等，从而引起相应的临床症状，称为颐椎病或 颐椎综合征．
休息和运动
注意休息，适当做一些简单轻松的家务劳动或运动，尽量保持膝关节的功能活动。
食疗
l 、枸杞 30g，粳米 60g，将上两味淘洗干挣，熬煮成粥。早晚温热食用。有滋补肝肾的作用。运 用于肾阴虚的患者。
2 、当归 30g 、生姜 5g 、羊肉 250g。炖汤食用。有补血温经散寒的作用。适用于血虚感受寒湿 之人。
膝关节退行性骨关节炎的预防
目前尚不能完全预防骨性关节炎的发生，但是通过一些措施，可以减少或延缓骨性关节炎的发生。 1、减轻体重，尽量不穿高跟鞋，保护关节不要受到损伤，如避免关节受到反复的冲击力或扭力。 2 、避免超负荷的活动和劳动， 尽量减少膝关节的负担，减少做频繁登高运动．如果有簇骨、 半月板、
膝关节韧带的损伤一定要及时治疗。关节内骨折或脱位要及时复位，对症处理。当发现膝关节周围 有畸形是要及时矫形。 3 、适当服用 VitA 、VitC 、VitE 及时补充 VitB 等对膝关节骨性关节炎有一定的预防作用。
患者坐于床边戴椅子上，将双足平放于地板上，尽量伸直一侧膝关节，并保持伸直位到有酸胀感， 再慢慢屈曲膝关节，两腿交替进行，反复 5～10 次。并用毛巾环绕同侧踝部，逐渐向臂部尽力牵拉 小腿持续 1 ～ 2 之分钟，两腿交替进行，反复 5 ～10 次。
2. 屈膝活动 患者俯卧位，双下肢平放于床上，将一侧膝关节屈曲尽力靠向臀部，并保持屈曲位到有酸胀感，再慢 馒伸直膝关节，两腿交替进行，反复 5 ～10 次。
术治疗（关节融合术、关节置换术）
正确护理膝关节退行性骨关节炎的病人
膝关节退行性骨性关节炎多为中老年人，应给予周到的护理，不仅在住院期间，出院后均要给予心 理、生活、饮食、功能锻炼等方面的得当护理。 1. 心理护理 消除其孤独和寂寞感，多交谈，让患者感到亲切、漏暖。 2. 疼痛护理 帮助患者经常更换姿势，帮助患者局部按摩。
颈椎病有哪些症状
1 、颈型颈椎病： 一侧或者两侧头颈部及肩部酸胀痛， 有相应的压痛点， 颈活动可受限于某一被迫体位， 没有肌肉萎缩和皮肤异常感觉。这种类型的颈椎病是其他各型的早期表现，反复发生落枕的人多属于此 型。 2 、椎动脉型颈椎病：表现为头眩晕、恶心、呕吐或耳鸣、耳聋、视物不清、行走发飘，甚至突然昏倒 等症状，它是因为顺椎病变刺激和压迫颈椎动脉，使椎动脉发生痉李、脑部供血不足所致。 3 、神经根型颈椎病：表现为一侧或两侧上肢、手部放射性疼痛或麻木：还伴有烦痛或头痛等症状，这 是颈椎退行性病变后刺激和压迫了脊神经或臂丛神经所致。此型在临床中最多见。 4 、交感神经型颈椎病：表现为头痛，枕部痛、视物模栩，眼窝胀痛、心跳加快、心律紊乱血压升高、 心前区疼痛、放体发凉、多汗等症状。这是因为颐椎退变后利激交感神经纤维所引起。 5 、脊椎型颈椎病：表现为行走不稳、肌肉萎缩、握力减弱、拿不稳东西、上肢麻木、肢体发凉、多汗 等症状。严重的会四肢瘫痪，大小便失禁或渚留。 6、混合型顺椎病：两种或两种类型的顶椎病症状同时存在，称为混合型颈椎病。
颈椎病是一种常见的软组织损伤性疾病，除脊髓型颈椎病的症状和体征比较明显应及时手术治疗外，其 他类型的颈椎病绝大多数可以用保守治疗来达到减轻和缓解症状，减少发病次数和延长发作时间的目 的。西医治疗采用内服消炎止痛药、封闭、离子导入疗法、 TDP 照射疗法及中频电脉冲、石蜡疗法，牵 引疗法等治疗． 中医治疗颈椎病有很大的优势和很好的疗效，除采用颈牵引治疗外，用针灸、椎拿、小针刀等非药物疗 法结合内服、外敷中药综合治疗，有极佳疗效。
膝关节退行性骨关节炎患者日常注意事项
不久站、久行，注意膝关节保暖，可根据病情选择适当的功能锻炼。
膝关节功能锻炼
膝关节功能锻炼的原则是以主动不负重的活动为主，练习关节活动，增强肌肉力誉了以保持和改善 关节活动范围，稳定关节的平衡力。
功能锻炼可促进局部血液循环，保护、增强软组织的弹性及韧性，减少发病机率，延长疾病发作间 隙时间。 1. 伸膝活动
3. 椎拿抬疗 作用：解除肌肉痉挛、减轻疼痛、松解关节周围软组织的粘连，改善膝关节功能。
4. 小针刀治疗 作用：通过针刀对软组织与软组织之间的粘连、软组织渝骨之间的粘连松解，使软组织损伤恢复 其动态平衡，使关节恢复其力学平衡，从而达到治疗目的。
5. 中药内服外敷治疗
中药内服：在中医辨证论治的指导下、采用补益肝肾、调理气血、活血止痛、祛风散寒中药内服 治疗。 中药外敷：采用活血通络、消肿利水的药物，达到止痛的目的。 6. 中药的熏洗 作用：活血化瘀、通畅气血、消肿止痛、缓解痉挛。 7. 膝关节腔内冲洗治疗 膝关节腔内冲洗后，在注入玻璃酸钠，达到清除关节腔内微小异物、减清关节腔内炎症、滑利关
膝关节退行性骨关节炎预防与治疗
什么是膝关节退行性骨关节炎
退行性骨关节炎是一种慢性退行性骨关节病，是由于关节增生退变导致的一系列症状．在人体关节 中，膝关节除要支撑全身重量外，还要作站立、下蹲、跳跃、跑步、行走动作，使膝关节活动十分 频繁，最易发生膝关节劳损，所以膝关节退行性骨关节炎最为常见．
膝关节退行性骨关节炎有原发性和继发性两种