体育课后作业设计
小学四年级体育教学与作业设计
小学四年级体育教学与作业设计一、教学目标知识与技能1. 学生能够掌握基本的运动技能，如跑步、跳绳、投掷等。
2. 学生能够理解并遵守体育游戏的规则。
3. 学生能够学会使用体育器材的正确方法。
过程与方法1. 学生能够在体育活动中提高自己的运动能力。
2. 学生能够通过体育活动增强自己的团队合作能力。
3. 学生能够通过体育活动培养自己的坚韧不拔的精神。
情感态度价值观1. 学生能够积极参与体育活动，享受运动的乐趣。
2. 学生能够尊重教练、尊重队友，展现出良好的体育精神。
3. 学生能够认识到体育锻炼对于身体健康的重要性。
二、教学内容体育课程内容1. 基本运动技能：跑步、跳绳、投掷等。
2. 体育游戏：如捉迷藏、接力赛跑等。
3. 体育器材的使用方法：如跳绳的正确使用方法、投掷器材的正确使用方法等。
作业内容1. 运动技能的练习：如跑步的姿势、跳绳的技巧等。
2. 体育知识的复习：如体育游戏的规则、体育器材的使用方法等。
3. 体育活动的总结：如自己在体育活动中的表现、对队友的评价等。
三、教学方法1. 示范法：教练通过示范运动技能的正确姿势和动作，帮助学生掌握技能。
2. 游戏法：通过体育游戏，提高学生的运动能力，同时也让他们在游戏中学会团队合作。
3. 反馈法：教练对学生的运动表现进行及时的反馈，帮助他们改进。
四、作业设计作业类型1. 练习作业：如运动技能的练习、体育知识的复习。
2. 思考作业：如对体育活动的总结、对团队合作的重要性的思考。
作业难度1. 基础难度：主要是一些运动技能的练习和体育知识的复习。
2. 提高难度：如对运动技能的创新、对团队合作的新理解。
作业时间1. 短期作业：如对一次体育活动的总结。
2. 长期作业：如对一个运动技能的持续练习。
五、教学评价1. 对学生的运动技能进行考核，看他们是否掌握了基本的运动技能。
2. 对学生的团队合作能力进行评价，看他们是否能够在团队中发挥作用。
3. 对学生的运动态度进行评价，看他们是否积极参与体育活动，是否尊重教练和队友。
体育项目作业设计
体育项目作业设计一、作业内容本次体育项目作业设计是关于进行户外运动的计划，主要包括长跑和登山两个项目。
学生们将在户外进行长跑和登山训练，提高体能和团队合作能力。
二、作业目标1. 提高学生的身体素质，培养学生的体育兴趣和意识。
2. 培养学生的团队合作精神，增强学生的集体荣誉感。
3. 培养学生对户外运动的热爱，增强学生的体验能力。
4. 开拓学生的视野，增强学生对自然环境的认识。
三、作业内容1. 长跑训练（1）每周二进行长跑训练，训练时间为1小时，学生需在指定的长跑路线上进行训练。
（2）训练内容包括基础跑步、间隔跑、爬坡跑等，以提高学生的耐力和速度。
（3）学生需按时完成训练，并在训练结束后记录自己的训练成绩和感受。
2. 登山训练（1）每周四进行登山训练，训练时间为2小时，学生需在指定的登山路线上进行训练。
（2）训练内容包括徒步登山、攀岩、绳索训练等，以提高学生的爬山技巧和体能。
（3）学生需按时完成训练，并在训练结束后记录自己的训练成绩和感受。
3. 总结报告（1）每月底学生需提交一份总结报告，内容包括长跑和登山训练的成绩、感受和体会。
（2）教师将根据学生的总结报告，对学生的表现进行评价和奖励。
四、考核方法1. 学生长跑和登山训练的成绩将作为学生的考核成绩。
2. 学生的参与度、表现和态度也将作为学生的考核成绩。
五、作业要求1. 学生需按时参加长跑和登山训练，不得缺席。
2. 学生需认真完成训练内容，并在训练结束后记录自己的训练成绩和感受。
3. 学生需按时提交总结报告，并积极参与教师对学生的评价。
提高学生耐力跑的体育课后作业【例举】
提高学生耐力跑的体育课后作业【例举】提高学生耐力跑的体育课后作业一、作业目的：通过定期跑步训练，提高学生的耐力水平。
二、作业要求：学生每周至少完成3次跑步训练，每次训练时间不少于30分钟。
学生可以根据自身条件和身体状况适当调整训练强度和时间。
学生需要记录跑步的时间、距离和心率等数据，并在每次训练后进行整理和分析。
学生需要保持良好的饮食习惯和有规律的睡眠。
避免过度饮食或饮食不均衡，避免熬夜打游戏。
三、作业内容：第一周：选择一个适当的跑步路线，在室外或室内完成3次跑步训练。
每次训练时间为30分钟，目标是保持稳定的速度和心率。
第二周：在第一周的基础上，逐渐增加跑步时间，每次训练时间不少于35分钟。
尝试调整跑步速度，提高心率。
第三周：继续增加跑步时间，每次训练时间不少于40分钟。
尝试增加跑步距离或选择更具挑战性的跑步路线。
第四周：在前三周的基础上，每次训练时间不少于45分钟。
尝试调整呼吸和心率，在训练中保持一定的节奏。
第五周：选择一个适当的目标，如完成一次5公里的跑步。
根据情况进行训练调整。
四、安全提醒：为确保学生的安全和健康，建议在开始训练前，学生进行体检和咨询专业教练或医生的意见。
保持正确的姿势、呼吸方法和热身运动等利用手机及运动手环进行心率监测，帮助学生记录和数据分析。
学生应保持良好的营养摄入。
五、作业评估：学生需要根据训练计划和要求完成每次训练，并记录训练数据。
学生需要每周汇报训练进展和感受，包括跑步时间、距离和心率等数据。
学生需要在整个训练期间保持积极的态度和坚持不懈的训练精神。
此外，为了鼓励学生坚持训练，可以设立奖励机制或组织跑步比赛等活动。
新课标下小学体育课后作业的设计原则及类型探究
新课标下小学体育课后作业的设计原则及类型探究摘要体育课外作业是体育课堂的延伸和补充，能够促进学生对课堂知识的理解，巩固课堂教学知识，发展体育技能。
遵循学生的身心发展特点及运动技能形成规律，合理设计体育课外作业，能够促进学生身体素质的进一步发展和提高，提升学生的体质健康水平，有利于学生身心健康的发展。
本文旨在探究新课标下小学体育课后作业的设计原则以及创新性的设计类型。
关键词：新课标小学体育课后作业设计原则设计类型一、引言新课标认为综合素质的培养是小学阶段中最重要的任务。
学生的体质是发展综合素质的基础[1]。
体育课作为帮助学生锻炼身体、提高体质的重要方式，也开始积极创新，逐渐形成了体育课后作业这一概念。
与新课标理念相结合，开展课外体育作业，既能缓解长时间学习带来的视觉、身体和心理上的疲劳，也能够促进学生学习体育知识、进行体育锻炼，还能保护学生的视力健康，增强学生的身体素质。
本文探讨利用体育课外作业的形式能够增加学生体育运动的时间，丰富学生体育锻炼的方式，从而提升学生的体质健康水平，促使学生养成终身锻炼的意识和习惯。
二、新课标下小学体育课外作业的设计原则（一）遵循小学生身心发展的特点和规律根据学生特点，设计趣味性和挑战性的运动项目，将枯燥的内容游戏化、重点内容比赛化、简单内容技能化，使学生在不断变化的环境中感受体育运动的魅力。
利用居家物品作为器材进行体育锻炼，既让学生体验了动手创造锻炼器材的乐趣，也能够促进学生提高运动技能。
充分利用居家锻炼的条件，采用亲子协同锻炼、亲子小游戏、亲子间比赛等方式，激发学生的求胜欲，增强学生对体育运动的喜爱。
激发学生对体育运动的创新能力，鼓励学生根据所学知识进行创新性的体育锻炼，培养良好的锻炼习惯，从而发展学生的身体素质和体质健康水平。
（二）课内课外相结合的原则体育课外作业作为课堂教学的延续，要坚持课内课外相结合的原则，围绕课程标准和教学内容展开设计，不仅可以让学生将课堂所学通过作业的形式进行巩固，加深所学技术动作的熟练度，从而更快地应用于实践当中，而且为今后课程学习打下基础，间接提升教学质量，利于教师教学。
小学体育有效作业设计与反思
小学体育有效作业设计与反思一、作业设计针对小学体育课程，设计有效的作业，可以从以下几个方面进行考虑：1.提供练习机会：设计作业时，应该重视学生的动手实践能力。
可以设计一些简单的体育练习，如跳绳、投篮、跑步等，让学生在家或课后进行练习，提高体育技能。
同时，可以设计一些小组合作活动，让学生在小组中进行训练，培养团队合作能力。
2.注重思考与总结：体育不仅仅是动作的执行，还需要学生进行思考与总结。
作业设计可以引导学生思考自己的体育能力和进步，如设计一份自我评价表格，让学生记录自己在项体育运动中的表现，然后总结自己的优点和不足。
3.促进健康习惯：体育课程应该注重培养学生良好的运动习惯和健康意识。
作业设计可以包括一些健康生活的内容，如设计一个健康饮食计划，让学生记录每天吃的食物和运动情况，以及对自己的饮食和运动进行评价。
此外，可以设计一些鼓励学生锻炼的活动，如每天坚持做一些运动，并记录运动的时长和感受。
4.增强兴趣与参与性：体育作业设计时，应该充分考虑学生的兴趣和参与性。
可以设计一些趣味性的活动，如设计一个迷你游戏，让学生模拟其中一种运动场景，通过玩游戏的方式提高运动技能。
此外，可以组织学生参与体育比赛或活动，并要求他们撰写比赛活动的心得体会。
二、作业反思作业设计完毕后，需要进行反思，以评估作业的有效性和合理性。
1.评估学生的参与度：反思时可以确定学生对作业的参与程度。
如果发现很少学生完成作业或完成质量不高，可能是作业设置过于难或无趣，需要进行调整。
2.分析学生的反馈：可以收集学生对作业的反馈，了解他们的感受和体验。
学生的反馈可以包括对作业内容的喜好程度、困难程度、收获和意义等。
通过分析学生的反馈，可以发现不足之处并作出调整。
3.观察学生的进步：作业的最终目的是促进学生的进步。
通过观察学生在作业的过程中和之后的体育表现，可以评估作业的效果。
如果学生在体育技能、身体素质、团队合作等方面有明显的进步，说明作业设计是有效的。
初中体育作业设计的八种形式
初中体育作业设计的八种形式1. 运动日志运动日志是一种记录学生体育活动的方式。
学生可以在每次体育课后或者参加体育外部活动后记录下自己的运动情况，包括运动项目、运动时间、运动效果等。
运动日志不仅可以帮助学生跟踪自己的运动量和进展，还可以培养学生的自我管理能力和意识。
2. 运动项目报告学生可以选择一项喜欢的运动项目，然后撰写一份运动项目报告。
报告内容可以包括该运动项目的规则、技巧和策略，以及自己在该项目中的体验和心得。
通过写运动项目报告，学生不仅可以扩展自己的知识，还可以提高自己的写作能力。
3. 运动比赛观摩学生可以选择一项体育比赛，例如篮球比赛或者足球比赛，去观摩并撰写观摩报告。
观摩报告可以包括比赛的规则、参赛队伍和选手的表现，以及自己的观点和感受。
通过观摩比赛并撰写观摩报告，学生可以加深对体育比赛的理解，培养自己的观察和分析能力。
4. 健康生活计划学生可以制定一份健康生活计划，包括每天的锻炼时间安排、饮食计划和休息安排等。
学生可以将计划写成文档，并在一定时间后进行评估和反馈。
通过制定和执行健康生活计划，学生可以提高自己的生活惯，并培养自己的自律和坚持能力。
5. 运动技能展示学生可以选择一项自己擅长的运动项目，准备一场小型的展示活动，并邀请其他同学和老师观看。
学生可以通过展示自己的运动技能，展示自己的才能和努力。
这样的活动可以提高学生的自信心和表达能力。
6. 运动实验设计学生可以选取一个与运动有关的课题，设计一项小型的运动实验，并进行实施和分析。
学生可以将实验设计和结果写成报告，并进行展示。
通过进行运动实验设计，学生可以培养自己的科学实验能力和数据分析能力。
7. 运动绘画和摄影学生可以通过绘画或摄影的方式表达自己对体育运动的理解和感受。
学生可以选择自己喜欢的运动场景或者运动动作，进行绘画或摄影，并写下自己的思考和感悟。
这样的活动可以锻炼学生的艺术表达能力和观察力。
8. 小组合作项目学生可以组成小组，共同设计和实施一个体育项目。
提高学生腰腹肌力量的体育课后作业设计例举
提高学生腰腹肌力量的体育课后作业设计例举在学生的日常学习中，体育课被视为培养身体素质、增强体力的一门重要学科。
而在体育课后的作业设计中，提高学生腰腹肌力量的锻炼则显得尤为重要。
本文将通过设计一系列适用于学生的体育课后作业，旨在有效提高他们的腰腹肌力量。
首先，我们需要明确的是，体育课后作业应该适度合理，既能达到锻炼效果，又不会过度疲劳。
因此，在设计作业时，我们应该根据学生的年龄段和身体状况，合理规划锻炼内容和强度。
以下是一些例举的体育课后作业设计，可供参考：1. 仰卧起坐：仰卧起坐是一种简单而有效的腹肌训练方法。
学生可以在家里或者学校的健身房进行。
我们可以设计一个每天完成30个仰卧起坐的作业任务，学生可以根据自己的能力逐渐增加数量。
2. 俯卧撑：俯卧撑是锻炼腰腹肌力量的常见运动。
我们可以设计一个每天完成20个俯卧撑的作业任务，鼓励学生以正确的姿势完成。
学生可以选择在家或者学校进行俯卧撑的训练。
3. 平板支撑：平板支撑是一种全身性的力量训练方法，可以有效锻炼腰腹肌肉。
我们可以设计一个每天坚持30秒的平板支撑作业任务，鼓励学生逐渐延长支撑时间。
4. 倒立撑：倒立撑是一项较难的训练项目，需要学生有一定的体能基础。
我们可以设计一个每周完成两次倒立撑的作业任务，学生可以选择在学校体育馆或者家中进行训练。
为了保证安全，学生在练习倒立撑时应有专业人员的指导。
5. 跳绳：跳绳是一项简单而又有效的腰腹肌训练方法。
我们可以设计一个每天跳绳100下的作业任务，学生可以在家中或者学校操场上进行。
跳绳不仅可以锻炼腰腹肌力量，还可以提高心肺功能和协调性。
除了上述的具体锻炼项目，还可以设计一些综合性的作业任务，如制定一个每周锻炼计划，要求学生根据自己的时间和条件安排合理的锻炼时间和方式，并记录下每次锻炼的结果和感受。
这样既可以促使学生养成良好的锻炼习惯，又可以培养他们的自我管理能力。
此外，在设计体育课后作业时，要注意引导学生正确进行锻炼，注重动作的规范性和安全性。
体育课作业教案大全
本文将为大家提供一份体育课作业教案大全，旨在帮助广大教师更好的进行体育教学工作。
一、热身活动1、慢跑热身活动目的：提高心肺功能，增强体能，预防运动损伤。
具体方法：学生在操场上进行慢跑，速度不宜过快，时间约为5-10分钟。
2、拉伸热身活动目的：增强关节灵活性，减少肌肉疲劳和酸痛。
具体方法：学生进行一系列的拉伸运动，如扩胸、抬臂、伸腿等，持续时间约为3-5分钟。
二、技能训练1、篮球传球技巧活动目的：培养学生的篮球技能，提高传球水平。
具体方法：教师通过实际操作和演示，让学生掌握传球的基本技巧，包括顶球、侧传、斜传、后仰传等，然后分组训练，练习传球的配合和默契。
2、足球射门技巧活动目的：提高学生的踢球技能，提高射门准确率。
具体方法：让学生在球门附近轮流进行射门练习，教师重点讲解射门的姿势、踢球力度和方向等技巧，然后让学生进行实践操作。
三、游戏实践1、篮球比赛活动目的：综合运用学生所学篮球技巧，提高个人意识和团队协作能力。
具体方法：根据班级人数和课程时间安排，分成两队进行比赛，比赛规则可根据实际情况进行调整。
2、足球比赛活动目的：提高学生足球技能，增强体能、协作能力和竞技意识。
具体方法：根据学生的年龄和水平分成两队进行比赛，比赛规则可根据实际情况进行调整。
四、冷却运动1、放松活动活动目的：使肌肉逐渐恢复舒展状态，减少肌肉酸痛和疲劳感。
具体方法：学生进行一些简单的放松活动，如轻松走动、伸展四肢等。
2、深呼吸冷却活动目的：促进氧气的吸收和血液循环，减少心肺负担。
具体方法：让学生进行深呼吸冷却，每次深吸气后慢慢呼出气。
时间约为2-3分钟。
以上是本文提供的体育课作业教案大全，教师可根据实际情况进行调整和修改，以实现最佳效果。
希望能对广大教师的工作有所帮助，提高体育教学水平。
八年级体育篮球课后作业设计
八年级体育篮球课后作业设计
作为一名八年级体育老师，我为了帮助学生巩固篮球课堂上所学的知识和技能，设计了一份有趣且具有挑战性的篮球课后作业。
作业一：技能练习
学生需要在家中找到一个适合打篮球的地方，完成以下技能训练：1. 投篮练习：学生可以尝试不同的投篮姿势，练习罚球、中距离和三分球投篮。
2. 过人练习：学生可以设置一些障碍物，如椅子或锥子，并练习过人技巧，如变向运球和过人突破。
3. 传球练习：学生可以找一个搭档，练习各种传球技巧，如直传、侧传和背传。
作业二：篮球知识问答
学生需要回答一些与篮球相关的知识问题，以检查他们对篮球规则和历史的理解。
问题可以包括：
1. 篮球比赛中，一方比另一方领先多少分时，比赛结束？
2. 篮球比赛中，一方进攻时，他们有多少秒时间完成进攻？
3. 请列举三位历史上著名的篮球运动员及其所在的球队。
作业三：篮球比赛计划
学生需要设计一个篮球比赛计划，包括比赛时间、场地选择、比赛
规则和参赛队伍等。
他们可以与家人或朋友一起组织一场小型的篮球比赛，并负责整个比赛的策划和组织。
通过这些课后作业，学生可以在课堂外继续锻炼篮球技能，并深化对篮球规则和历史的理解。
同时，他们还可以通过组织比赛，培养领导能力和团队合作精神。
希望这些作业可以帮助学生更全面地提高他们的篮球水平和综合素质。
四年级小学生的体育课堂作业方案
四年级小学生的体育课堂作业方案目标本方案旨在帮助四年级小学生在体育课堂上获得全面的发展，提高他们的体能水平和运动技能，培养他们的团队合作精神和竞争意识。
课程安排课程安排根据每周三节体育课来进行，每节课45分钟。
第一节课：身体热身活动- 进行简单的拉伸运动，以准备身体参与后续的体育活动。
- 进行有氧运动，如跑步、跳绳等，以提高心肺功能。
- 进行一些简单的协调性训练，如平衡练习、手脚配合等。
第二节课：球类运动- 学习基本的球类运动技能，如足球、篮球、乒乓球等。
- 进行球类运动的基本训练，如传球、投篮、接球等。
- 进行简单的球类比赛，培养团队合作精神和竞争意识。
第三节课：田径运动- 学习基本的田径运动项目，如跑步、跳远、投掷等。
- 进行田径运动的基本训练，如短跑、跳远、投掷等。
- 进行简单的田径比赛，提高速度、力量和敏捷性。
作业要求每节体育课后，学生需要完成相应的作业，以巩固所学知识和技能。
第一节课作业：书面作业- 回答几个与身体热身活动相关的问题，如拉伸的重要性、有氧运动对身体的好处等。
- 描述自己喜欢的协调性训练项目，并说明为什么喜欢。
第二节课作业：球类运动练习- 练习所学的球类运动技能，如传球、投篮等。
- 写一篇关于球类运动的短文，介绍自己最喜欢的球类运动项目，并说明为什么喜欢。
第三节课作业：田径运动训练- 练习所学的田径运动项目，如短跑、跳远等。
- 写一篇关于田径运动的短文，介绍自己最喜欢的田径项目，并说明为什么喜欢。
评估方法为了评估学生在体育课上的学习情况和进步，我们将采用以下方法进行评估：- 课堂参与度：学生在课堂上的积极参与程度。
- 技能表现：学生在各项体育技能上的表现水平。
- 作业完成情况：学生按时完成作业的情况。
- 考试成绩：定期进行体育知识和技能的考试。
通过综合评估以上几个方面，我们可以全面了解学生在体育课上的学习情况，并为他们提供个性化的指导和帮助。
总结通过本方案的实施，我们希望能够激发学生对体育运动的兴趣，提高他们的体能水平和运动技能，培养他们的团队合作精神和竞争意识。
体育课后作业安排
体育课后作业布置方案
在体育课后作业的布置上，体育教师要向学生交待清楚作业的内容、要求、完成时间和方式。
在时间安排上，既要引导学生利用课外或晨起时等最佳时间完成，又要注意交代清楚学生完成作业所需的时间限制。
在完成方式上，是以小队的形式还是以个体的形式来进行，教师也要向学生交待清楚。
结合我校学生年龄段和本学期所安排活动等因素，我们的体育课后作业可以安排为：
1、原地三面转；
2、一分钟跳绳；
3、徒手操；
4、立定跳远
5、男生俯卧撑、女生仰卧起坐；
6、跳房子游戏；
7、反应训练（需要家长配合）；
8、纵跳击掌；高抬腿；
9、高抬腿；
10、韵律操；
11、挂臂举腿；
12、托举训练。
作业一般以一周一次或者两周一次。
在安排之前，体育教师应事先进行商讨，形成决议之后再在体育课上告诉学生，并与班主任协调，用校讯通的形式再告诉家长，请家长协助完成。
在下节体育课上检查
学生完成情况，做到有布置、有落实、有检查，从而进一步提高学生们的身体素质，真正达到强身健体的目的。
新密市金凤路小学
2013年九月。
课后体育作业设计
课后体育作业名称
单双脚连续起跳
年级二
人数46
学情分析
二年级学生活泼好动，对体育运动兴趣浓厚，正处于运动兴趣以及运动能力发展的关键时期。跳跃能力是水平一阶段学生需要掌握的重要基本技能之一，二年级学生基本了解跳跃的方式，但是对于正确的动作要领以及发力方式掌握不准确。同时他们对新鲜事物兴趣很浓，好动，兴趣广泛，模仿能力强，喜欢游戏。因此选择了这一教学内容，在教学中采用灵活多样的方法，以技术传授结合游戏进行教学，使学生在活动中掌握与他人配合的方法，在活动中让学生体验体育运动的乐趣。
3.一单一双交替跳
—30秒。
30个*2组
锻炼内容。
4.双脚跳短绳
100个*2组
自
助挑战
L游戏：跳房子
1.邀请一名伙伴一起进行游戏，可以是同学，也可以是父
2.跳房子游戏，自由、合理的摆放赛道。至少摆放5组以上。
30个*左右*2组
强度：高
L积极表达，主动邀请同伴练习。
2.同伴之间相互配合，积极练习。
2.单脚跳短绳
锻炼目标
运动能力目标：提高单、双脚连续起跳的技术动作，能将课堂上学习的动作要领到课后练习中，同时通过课后的巩固练习，提升自己的协调性和下肢敏捷性。。健康行为目标：养成良好的运动习惯，培养学生运动的兴趣，能根据不同的外部条件，适时合理的安排运动内容。
体育品德目标：培养学生想象、创新和表现能力，增强学生战胜困难、顽强拼搏的精神。
20个*双脚f=2组
3.一单一双交替跳短绳
20个*2组
结束部分
1.坐位体前屈
拉仰下压5次后，摸脚尖静态停留10秒。
10秒*2组
强度：低
1.完成正确的拉伸动作。
课后体育作业设计
课后体育作业名称
复习体前变向换手运球及体能练习
班级
人数
总人（男女）
学情
分析
六年级的学生具备一定的自主意识，能够在一定程度上才业，但也有些畏难情绪，所以在作业的布置上不宜过多，加作业的趣味性和可完成度。
虫立完成老师布置的作权难度较大，要适当的增
锻炼目标
发展学生的身体机能，提升心肺耐力和身体协调性
拉伸放松
颈部拉伸，三头肌拉伸，胸腹拉伸，腿部肌肉拉伸，小腿肌肉拉伸
合理膳食指导
中餐丰盛吃饱，晚餐不宜过饱，多食碳水化合物，多吃禽蛋肉类以及豆制品等富含蛋白质的食物，饮用适量牛奶，保证充足睡眠，注意休息。
设计教师签名:
复习课上所学内容，将体前变向换手运球进一步掌握，达到熟练应用的地步
容析内解
体能练习包括腰腹力量训练、跳跃练习，具体内容有俄罗斯转体、开合跳技术练习内容以熟悉球性练习，原地体前变向换手运球以及行进间体前变向换手运球为主。
意项
注事
充分热身着装轻便运动后放松
场地器材设备
篮球
练习流程
练习内容
策略指导
内容安排与运动量
练习评价
次数、组数、时间
预计运动负荷
备分准部
慢速高抬腿热身
保持匀速，速度不用太快，大腿抬起来
50个一组3组3分钟
中
左右开立交替摸脚
左右开立，与肩同宽，俯身，右手摸左脚，左手摸右脚
50个一组23分钟
小
本分基部
开合跳
一拍双脚跳起左右开立，第二拍并拢手臂放下，依次练习
50个一组3组5分钟
中
仰卧起坐
两腿并拢弯曲，需有人辅助压脚
30个一组2组3分钟
中
如何合理设计小学体育课后作业
如何合理设计小学体育课后作业摘要：布置体育课后作业的主要目的是让学生利用寒暑假或课后休闲时间有计划完成各种体育活动，以此提升体育综合素质能力，保持良好的健康情况。
所以，教师要设计体育课后作业时需要立足于学生学习基础，掌握的体育技能和运动喜好，体育教师只有充分考虑学生的实际情况，才能让学生自发积极完成体育课后作业，养成自尊自信、积极乐观，勇于展现自我的良好精神品质。
关键词：合理设计；小学体育；课后作业；引言随着“双减”政策的实施，各地加强对学生学科类学习负担监管，加大了对学生作业量的控制，一些学校基本实现了作业在校完成的目标。
学生的学科类家庭作业没了，但新增了体育作业，让学生在家进行体育锻炼，提高学生体质。
一、体育课后作业设计的价值和意义1.帮助学生利用好课余时间，丰富课余生活随着信息化时代的飞速发展，在网络化、智能化的生活背景下，多数学生都在完成学校学科作业之后，没有利用好自己的课余时间，做详细的规划，而是让智能设备、游戏等占据了课余生活，会浪费很多时间在无效的事情上，也会间接影响学习。
体育课后作业的布置可以帮助学生改善浪费时间、消耗学习精力等不良习惯，丰富学生的课余生活，让学生对于时间管理和生活规划更加有效率和计划，有目的地完成自己的练习目标。
1.加强互动交流，促进体育学科的影响力有了体育课后作业，就可以在体育教师和家长之间建立沟通的桥梁，这样家长可以更加理解体育学科教学工作的任务和目的。
同时，体育教师也可以向家长传达积极健康的运动思想，营造出和谐的体育教育氛围，这样在家长的配合和体育教师的引导下，会让学生逐渐形成完善的运动方法。
二、小学体育课后作业合理设计策略1.丰富作业设计层次，呈现多样化作业内客体育课后作业布置应满足多样化的特点。
第一，教师应该结合学生成长的需求和个性特点，设置多层次作业内容，让体育课后作业以多样化特点满足不同学生的运动需求。
比如教师可以结合小学阶段对学生独立学习和养成运动习惯的教学目标，设置跳绳、踢键子等作业内容，帮助学生独立掌握运动技能,养成独立学习的习惯。
低年级体育优秀作业设计案例跳绳
低年级体育优秀作业设计案例跳绳一、指导思想“双减”背景下的体育与健康课，仍以“健康第一”为指导思想，旨在增强学生体质，促进学生身心健康发展。
学校体育与健康课是实现这一目标的重要途径，体育课外作业是课堂教学的延伸，可以对提高学生整体健康水平进行有效补充。
跳绳是低年级学生十分喜爱的运动。
为了使教学活动适应低年级学生身心发展水平和特点，增加练习兴趣，在水平一阶段选用了短跳绳中最基本的两脚依次跳和并脚跳与跳长绳中最基本的两脚依次跳和并脚跳作为教材内容。
为了方便布置作业，除了扼要说明动作方法、动作内容之外，还对必要的握绳方法、具体的教学过程由易到难、由简单到复杂做了建议。
二、设计意图及达成目标如何把体育锻炼延伸到课外，真正树立学生终身体育的思想，切实提高学生的运动技能和自主锻炼能力。
根据学校实际，以“体育作业”作为突破口，适当的布置一些体育课外作业，使学生在假期和课余也能够参加体育锻炼，在保证“每天校内校外锻炼不少于一小时”的同时，掌握课堂中学不到的体育技能和课外体育常识，搭起校内外体育锻炼的桥梁。
然而跳绳是我国民间传统的体育项目，特别在学生中广为流传，而且跳绳也是我国学校体育的基本教学任务，尤其是小学水平一的重点教材，是必须考核的项目。
但该项目对于协调性差的学生来说，要学会还是比较困难的。
在有限的课上时间，老师也就是让学生初步掌握正摇并脚跳、单脚跳，两脚依次跳短绳的基本方法，学生学习中体验跳绳带来的快乐。
三、作业设计目标（一）健康行为1．通过体育课外作业，使学生巩固跳绳动作的基本知识。
2．提高跳绳的简单动作方法和技能。
（二）运动能力1．发展身体的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力，促进肌肉、骨骼、内脏器官和神经系统等全面发展。
2．使大部分学生正摇并脚跳次数达到50次以上；单脚跳30次以上；花样跳绳的方法增多。
（三）体育品德1．培养学习跳绳各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。
体育课堂作业设计
体育课堂作业设计
体育课堂作业设计
1. 拉伸运动：要求学生在课后进行拉伸运动，可以设计一个拉伸运动的指南，并要求学生在完成后填写一个反馈表，写出自己进行拉伸运动的感受，并讨论拉伸运动的重要性。
2. 运动技能练习：选择一个具体的运动项目，比如踢足球、打篮球等，设计一个技能练习的任务，要求学生在课后进行练习，并记录下自己的练习成果，可以通过视频、照片等形式展示。
3. 运动表演：要求学生自由选择一个喜欢的运动项目，并进行表演，可以是个人表演或团队表演，鼓励学生展示自己的才艺和创造力，可以设立评分系统，评选出最佳表演。
4. 运动知识研究：选定一个运动项目或运动明星，要求学生在课后进行相关知识的研究，可以采访运动员、阅读相关书籍或文献，并根据研究内容撰写一篇小论文或制作一个简报。
5. 健康计划制定：要求学生制定一个个人的健康计划，包括饮食、运动、休息等方面的安排，可以设计一个模板，学生填写自己的计划，并在下节课上进行分享和讨论。
此外，还可以设置一些小游戏和竞赛活动，如拔河比赛、接力赛等，以促进学生的团队合作和竞争意识。
同时，还可以加入一些趣味性的活动，如体育问答、运动迷你赛等，以增加学生对体育知识的兴趣。
注意：以上设计仅供参考，具体课堂作业设计需要根据不同年级、学生特点和教学目标进行调整和优化。
初中体育学科的课后作业方案
初中体育学科的课后作业方案一、背景介绍初中体育学科的课后作业是巩固学生在课堂上所学知识的重要方式之一。
合理的课后作业方案既可以提升学生的研究兴趣，又能够加深对体育知识的理解和掌握。
本文将提出一份初中体育学科的课后作业方案，以帮助学生更好地巩固研究成果。
二、课后作业方案1. 每周布置适量作业为了确保学生能够合理安排时间并完成作业，每周的课后作业量应该适量。
建议每次作业时间控制在20-30分钟左右，内容包括选择题、解答题等形式，覆盖课堂上所学的不同知识点。
2. 深入实践与练体育学科注重实践与动手能力的培养，因此在课后作业中应注重实践练。
例如，可以布置一些体育动作的实践训练，要求学生进行实际操作并记录自己的练成果。
同时，可以提供一些练册或题集，让学生进行反复练。
3. 互动讨论和分享通过互动讨论和分享，可以促进学生之间的交流和合作。
可以设置一个学生讨论区或者小组活动，让学生在课后作业中进行交流、互相研究和分享自己的心得。
这样可以增强学生之间的互动和研究的主动性。
4. 及时反馈和评价学生提交作业后，老师应及时给予反馈和评价。
可以通过批改作业或者口头评价的方式，指出学生在作业中的优点和不足之处，并给予相应的建议。
及时的反馈和评价可以帮助学生进一步改进研究方法和提高研究效果。
三、总结初中体育学科的课后作业方案应具有一定的针对性和差异化。
通过适量布置作业、深入实践与练、互动讨论和分享以及及时反馈和评价等方式，可以提升学生对体育学科知识的掌握和兴趣，促进研究效果的提升。
以上是初中体育学科的课后作业方案，希望对您有帮助。
体育课后作业展示方案
体育课后作业展示方案体育课是学生锻炼身体、培养健康意识的重要课程之一。
为了提高学生参与体育课的积极性和兴趣，激发他们的创造力，可以通过展示方案的形式让学生展示他们对体育课的理解和体会。
以下是一个体育课后作业展示方案。
一、展示主题展示主题可以根据学习内容和实际情况来确定，可以是某一项体育运动的基本动作、技巧和策略，例如篮球运球、足球传接球等；也可以是某一项体育运动的历史、规则和比赛经验，例如乒乓球的发展历程、网球比赛规则等。
二、展示形式1.实际操作展示：学生可以以小组为单位，按照规定的动作、技巧和策略进行实际操作展示。
可以选择展示项目，并表演具体的动作或演练过程。
为了保证展示的真实性和专业性，可以要求学生提前准备并进行反复练习。
2.理论知识展示：学生可以通过课堂讲解、PPT演示等形式进行理论知识展示。
可以选择一项体育运动的基本知识点，例如运动的起源、历史渊源、学习方法等，进行详细介绍和讲解。
3.比赛经验分享：学生可以以小组为单位，分享自己在某一项体育运动中的比赛经验。
可以选择重要比赛的经历、团队合作的重要性、个人发挥的关键因素等方面进行分享。
可以通过图片、视频等形式展示，让同学们更直观地感受和理解。
三、展示要求1.内容丰富：展示内容应包括基本动作、技巧和策略的讲解或演示，相应的历史、规则和比赛经验等方面的介绍。
2.形式多样：可以选择实际操作展示、理论知识展示和比赛经验分享等形式。
可以根据学生的特长和兴趣进行选择。
3.语言表达流利：要求学生在展示中能够清晰地表达自己的意思，语言流利，重点突出，避免啰嗦和重复。
4.展示时间控制：要求每组展示时间在10分钟左右，避免时间过长，导致学生疲劳和注意力不集中。
四、评价方式1.专家评委评分：通过专家评委进行评分，综合考虑展示内容的丰富程度、表达流利程度和展示效果的好和坏。
2.同学评价投票：可以让参与展示的同学进行投票评选最佳展示，提高同学们的主动性和参与度。
3.教师评价建议：教师可以根据展示效果和学生发言的质量，给予一定的评价和建议，鼓励学生进一步提高。
体育与健康奥运知识课后作业设计案例
体育与健康奥运知识课后作业设计案例体育与健康奥运知识课后作业设计案例一、背景介绍体育与健康是人们生活中不可或缺的重要组成部分，而奥运知识则是了解国际体育盛事的重要途径。
为了提高学生对体育与健康的认识和对奥运知识的了解，设计了以下的课后作业。
二、作业目标1. 加深学生对体育与健康的认知；2. 培养学生对奥运知识的兴趣；3. 提高学生的综合能力和创造力。
三、作业内容及要求第一部分：体育与健康1. 选取一项你感兴趣的体育项目，进行详细调研。
- 调研内容可以包括该项目的起源、规则、比赛方式等。
- 要求写出一份200字以上的调研报告，并配上相关图片或图表。
2. 设计一个适合小学生参与的室内运动项目。
- 请列举出该项目所需器材和场地要求。
- 要求写出一份100字以上的项目介绍，并画出示意图。
3. 选择一个你喜欢的运动员，介绍他/她的职业生涯和取得的成就。
- 请列举出该运动员获得的荣誉和比赛成绩。
- 要求写出一份150字以上的介绍，并配上相关图片。
第二部分：奥运知识1. 选择一个你喜欢的奥运项目，介绍其历史和发展。
- 调研内容可以包括该项目在奥运会上的表现、各国代表队情况等。
- 要求写出一份300字以上的介绍，并配上相关图片或图表。
2. 设计一个虚拟奥运会，包括至少5个不同的体育项目。
- 请列举出每个项目的规则和比赛方式。
- 要求写出一份200字以上的方案，并画出示意图。
3. 分析并比较两届奥运会的主办城市，包括其经济、文化等方面。
- 请列举出两个城市在奥运会期间所做的准备工作和取得的成就。
- 要求写出一份250字以上的分析报告，并配上相关图片。
四、评价标准1. 内容完整度：是否按要求完成了所有题目；2. 文章质量：语言是否流畅，结构是否合理，是否有错别字等；3. 图片质量：图片是否清晰、美观，并与内容相符合；4. 创意和创造力：作业中是否有独特的观点和新颖的设计。
五、作业提交方式学生可以选择将作业以纸质形式提交给老师，或者通过电子邮件发送给老师。
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体育课后的分层作业设计
目前，由于受班级授课制的束缚和学校体育教学条件的限制，在现行的体育教学过程中，教师从备课、授课到考核，很难顾及到各类学生在身体素质、运动技能等方面的差距，都是采用“一刀切”的方法进行教学，很难圆满地解决学生之间存在的个体差异，在一定程度上影响了教学质量的提高。
针对这一现状，采用课堂分层教学与课外分类辅导相结合的方法是很有必要的。
教师在体育教学实践中应充分发挥课堂优点，既考虑整体又照顾学生的个别差异，强化课内外结合，实施分层教学与课外分类辅导，使学生处于积极的学习状态之中。
所谓分层教学与分类辅导，就是在体育教学中，依照《新课标》的要求，针对学生实际，将其分为几个不同的层次，然后提出不同层次的要求，进行不同层次的教学，在课外对不同层次的学生进行辅导，使各类学生各有所获，使学生的兴趣和自信心得到提高，在各自的“最近发展区域”内得到充分发展，使每一次学习后都有一种成功感在激励自己，从而圆满的完成学习任务，使成绩不断提高。
一、分层要求，面向全体，因材施教新生入学时，教师要对新生的身体素质、运动技能、中考体育成绩等进行摸底，并一一分类，建立档案，然后根据学生的身体素质和成绩进行分层设组。
针对学生实际，合理确定各层次学生的教学要求，对身体素质差、掌握技能慢的学生采用低起点，由浅入深，由易到难，循序渐进的方法，在教学中多用分解学习法和辅助练习法，把目标订在学生经过努力能达到的标准上，对身体素质好、掌握技能快的学生则允许他们超过《课标》的要求，掌握难度较大的动作，在教学中使用完整法教学。
在具体实施中，力求把握学生的实际能力，较好地解决吃不饱与吃不好的矛盾。
备课时要针对学生实际，既要面向全体，又要考虑好、中、差生的情况，做到“提好促差”，因材施教。
上课时做到既合又分，面向全体学生，兼顾好、中、差，在具体操作中，多采取集体讲授，分层质疑，分层指导和集体小结等方式，做到既符合全体的一般需求，又适合各层次的特殊需求，使合而不死，分而不散，妥善解决好各层次间的矛盾。
二、用多种形式进行课外分类辅导。
1、定点式：这种方式针对成绩较差，在教学中完不成任务的学生，将他们集中起来在规定的时间、地点里，由教师重点辅导、帮助，以解决他们在学习技术动作时遇到的困难，直到完成预定的任务为止。
2、自由式：这种方式主要面向成绩中等的学生，尤其当学生学习新知识的时候，总会有一些疑难问题，为解决这些问题，每周按时以训练的方式进行辅导，提高他们的运动技术水平。
3、提高式：这种方式主要针对运动成绩较好的学生，以运动队的形式将学生组织起来，以训练的方式进行辅导，其主要任务是提高他们的运动技术水平。
4、课外作业法：根据各类学生的实际，在课堂教学结束后，布置一些课外练习，以辅导课堂教学任务的完成，布置作业时做到针对性强，能解决实际问题。
5、检查评比法：为了督促学生能自觉完成作业，教师应及时对完成作业的情况进行检查评比，这种检查是针对性的，并且是在规定时间内进行，这样会使学生完成课外作业的自觉性得到提高。
6、重点帮助法：对待差生教师实行重点帮助为其提供正确的条件刺激，在教师的帮助下反复练习，形成条件反射，加强身体素质和基本技术训练，以促进他们成绩的提高。