意识与注意

正常的生理和心理现象，做梦不会防碍人 的休息，梦的内容也不是别人给信息，更不是吉 凶祸福的预兆，不应该对梦抱有担心的心理。实 验证明，对睡眠进行剥夺，即进行梦剥夺，只要 发生快速眼动的现象就把睡眠者试者有不舒服的 感觉，好像没睡好觉，心里觉得不塌实；几天后 被试者就力下降，情绪低沉，进而影响到健康的 现象。在几天梦剥夺之后让被试者让他随便去做 梦，醒来一切症状就都消失了。可见，不让做梦 反而打乱了正常的生活秩序，会对身体产生不良 的影响。
根据脑电波的变化，可以将睡眠分为4个阶 段：
第一阶段主要是频率和波幅都较低的脑电波。在这一阶
段里，身体放松，呼吸变慢，很容易被外界刺激惊醒， 这一阶段大约持续10分钟；
第二阶段偶尔会出现短暂爆发的，频率高、波幅大的脑
电波。在这一 阶段里，个体很难被叫醒，这一阶段大约 持续20分钟； 这一阶段大约持续40分钟；脑电波呈现A波时
二、意识在科学研究中的地位
（一）科学心理学最初是以研究意识起步 的（冯特的实验室） 威廉.詹姆斯：心理学就是对意识的描述 和解释。 （二）行为主义屏弃意识以及研究它的流 行的方法 （三）认知心理学使意识由回到心理学
三、没有意识的心理过程

意识是许多高级心理活动的基础和前提。但并 非所有的心理活动都需要意识。比如，没有意识， 也可以有注意。事实上，人们经常在意识域下注 意某些心理事件，比如骑自行车时许多动作是自 发地做出的，并没有也不必要有意识的监控。人 们常常一边骑车一边聊天、看风景，甚至一边想 心事，只是在道路上出现情况时才很快把意识转 到骑车上来。

他假设，人的心理是由意识和无意识构成 的。它们就好像一座水中的冰山，在水面上的 是意识，在水面下的是无意识；也正像实际中 看封的冰山一样，（水面上的）意识只是心理 结构中的一小部分，而（在水面下的）无意识 则是一个相当大的构造。弗洛伊德非常看重无 意识，认为它是人类思想、情感和行为的重要 决定因素。
注意的基本品质
1、注意的广度：这是注意在数量上的特点。
人在同一时间内所能清楚地把握的对象的数量。 视觉的注意广度大约是（7土2）。
成人注意的平均广度
黑色圆点 8~9个； 外文字母 4~6个； 几何图形 3~4个； 汉字 3~4个。
影响注意广度的因素
主观因素：如活动任务、个体经验、情绪等。
大脑皮层

产生注意的最高部位是大脑皮层，这里是注 意的最高中枢，它不仅对皮层下组织起调节、控 制作用，而且起着主动调节行为、对信息进行选 择的重要作用。

具体地说，注意是某动因引起的一种大脑 皮层上的优势兴奋中心的负诱导。 当刺激作用时，大脑皮层上有关刺激作用的 相应部位便产生优势兴奋中心，这个中心对其周 围区域的皮层有一定的抑制作用；一个兴奋点诱 导其周围产生抑制，称为负诱导。 正是负诱导过程，使人更集中、更清楚地反 映引起这一优势兴奋中心的那些刺激，这就是注 意过程的机理。
出一定意志努力的注意。
引起的原因：活动的目的、任务，对活动 的兴趣和认识，人的知识经验，活动的组 织，人的性格，意志品质。
注意的种类
随意后注意（有意后注意）：有自觉的目
的、但无须意志努力的注意。

它兼有不随意注意和随意注意的特点，既 服从当前的活动目的与任务，又能节省意志的 努力，因而对完成长期、持续的任务有很大益 处。
（二）非意识、潜意识、无意识
非意识：非意识过程涉及那些既不存在于意识， 也不存在于记忆中却影响着基本的躯体和心理过程 的信息。比如，血压的调节是一种非意识过程，其 中对生理因素的探察和作用并不被人所觉知。又比 如，在图形一背景的知觉中，我们并不意识到使我 们产生知觉的组织过程。 潜意识与非意识过程形成对照，它所涉及的信 息并不在现实意识中，但却在记忆中，并可以通过 一定的发生从记忆中抽去出来。
第三节
注意
一、注意的一般概念 （一）什么是注意 注意是意识的一个属性，是人的心理 活动或意识对一定事物的指向和集中。 （二）注意的生理基础和外部表现： 定向反射、脑干网状结构，大脑皮层 优势兴奋中心、正、负诱导。
定向反射

由周围环境的变化引起的。客观事物的出 现、消失、增强、减弱及性质上的变化，都会 引起定向反射，但若刺激持续作用或多次重复， 定向反射则会消失。因此，可以说，定向反射 是对新异性事物的反应。定向反射发生时，伴 随着许多身体反应，如感受器官朝向刺激物， 肢体血管收缩而头部血管舒张，手掌皮肤电阻 降低，皮层进入兴奋状态，等等。
更有趣的是，人们有时无法报告出那些影响行 为的，刺激因素的作用，有时却又会觉得有些 实际上根本没有作用于我们的刺激在影响着我 们。这恰恰也说明直接内省并不能反映人们的 复杂的心理过程。 人们之所以会有错觉，其原因在于： (1)人们经常依赖一些似是而非的因果关系的假 设，而不是对现时认知过程的真正觉知。 (2)没有充分、恰当的反馈来纠正错误的认识。
阶段3

以24小时为单位所表现出来的机体活动的 一贯的、规律性的变化模式叫做生物节律，人的 生物节律都和睡眠有关。 睡眠不仅可以使机体恢复机能，而且从进化 的角度来说，睡眠对机体也起着保护的作用。因 为大多数动物在黑夜都要睡眠，人在黑夜也不必 觅食、预防凶猛野兽的伤害或从事其他活动，因 而易于保存能量。
（一）知觉中的前注意加工 在认识序列过程中，有一个最初的前注意
阶段，一个纯感觉的阶段，它自动的、无意识 地发生以记录刺激特征。 只有在进入注意阶段后，感觉元素才被综 合成为一个连续的有意义的整体。值得注意的 是，虽然人们往往相信能时刻意识到在头脑中 正在展开的活动内容，但实际上只能觉知到心 理实体的一小部分，宛若冰山浮现出水面的顶 部。
注意的种类
不随意注意（无意注意）：没有预定目的、
不需付出意志努力的注意。
引起无意注意的条件：
1、客观刺激物的特点：刺激强度大、相对强 度大、新异刺激、活动的刺激物。 2、主观状态：需要、兴趣、情绪、态度、期待、 自己的知识、经验。
注意的种类
随意注意（有意注意） ：有预定目的、需付
客观因素：如刺激物排列的特点等。
图中有多少个小圆点？
图中有多少个小圆点？
T C I A H N E 图1
G
TEACHING 图2
请你聚精会神地看这个图形，你看到了什么？
注意的起伏
当人专注某一对象时，视、听感觉 器官会产生周期性的加强和减弱的变化， 这种现象称为注意的起伏。 注意的起伏是不随意的，是意识 很难直接控制的。 注意起伏是正常的注意现象，它 具有防止疲劳，提高注意稳定性的作用。
1、限制人们的注意 ，减少不断涌入的刺激能量； 2、使人们依据组织的规律，把连续不断的经验划分 为客体和事件； 3、使我们能利用过去记忆对现实输入信息作出最佳 判断和行为。
意识也是一种能力，这种能力使人们在经 验的背景上，有选择的分析客体和事件， 对客观现实进行主动的稳定的认识。 只有在意识的水平上，高级的心理过程才 得以发生。而这就使人们具有灵活的、适 宜的、反映的潜能，为生存提供了巨大的 帮助，远远超越其他的种系。
第二节
意识的各种变化
一、意识的日常变化 （一）白日梦 （二）睡眠 （三）梦的原因
最近的一种心理学解释，梦是脑的一种尝试， 信息相关联的记忆，形成非逻辑的机械联系是 由于在刺激间找不到逻辑联系。
脑电波的变化有如下的规律：
β波：在大脑处于清醒和警觉状态时，脑电波多是频率
为14一30赫兹，波幅较小的β波，当精神紧张和情绪激 动或亢奋时出现此波，当人从睡梦中惊醒时，原来的慢 波节律可立即被该节律所替代。
脑干网状结构

脑干网状结构对注意的唤醒和保证注意的选 择性功能有重要的作用。如果网状结构受到损伤， 不但信息不能传递，而且使皮层紧张度急剧下降， 有机体陷于昏迷状态，注意严重失调。脑的边缘 系统既是调节皮层紧张度的机构，也是对新旧刺 激物进行选择的机构。如果这部分受到损伤，将 引起整个行为选择的破坏。
第五章
第一节 第二节 第三节
第四节
意识和注意
意识概述 意识的各种变体 注意概述
注意的认知-神经机制
第一节
意识概述
问问你：
你的名字？ 你在做什么？ 你喜欢的食物？ 你喜欢的异性？
一、意识的机能与作用
一般地说，意识可以看成是觉醒状态下的觉知， 包括对客体的觉知和把自己与其他个体及物体 相区别的觉知。 关键词：觉醒、觉知 意识以3种重要的方式帮助人们把握由感官所接 触到的纷繁复杂的世界的意义：
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无意识过程
无意识是弗洛伊德理论中最重要的概念之 一。他提出这一概念也是同他的临床经验有关 的。在治疗癔病时，他发现只有在催眠状态中 才能回忆起一些过去经验，而这些内容在清醒 时完全不能被意识到，就好像它们从没有发生 过一样。他认为，某些经验和与之相伴随的情 绪体验被推到意识之外，是致病的原因乙由此 他假设，在意识之外，还存在一个心理结构， 即无意识。
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进一步地，弗洛伊德把无意识定义为包括 原始冲动和本能及其他欲望，这些内容因为同 社会道德准则相悖，因而无法直接得到满足， 它们被挤出意识之外，被压抑到无意识中。前 面提到的早期经验被遗忘的现象，按照弗洛伊 德的看法，它们不是消失了，而是被推入无意 识域。

无意识里的内容并不是被动的、僵死的， 而是积极活动着，时刻寻求满足。这就像是被 压入水的皮球，由于浮力的作用，时刻都在争 取浮出水面。然而，无意识中的这些毕竟是与 社会准则或个人理念相冲突的，人们必须设法 禁止它们进入意识。一旦人的这种努力失败， 就会导致各种病变。这就是弗洛伊德以无意识 过程创立的病因学。
α波：在大脑处于安静和休息状态时，脑电波多是频率
为8－13赫兹，波幅稍大的α波；人在清醒、安静并闭眼 时该节律最为明显，睁开眼睛或接受其它刺激时，α波即 刻消失。
的θ波（4-7赫兹），成年人在意愿受到挫折和抑郁时以 及精神病患者这种波极为显著。
θ波：在睡眠状态下脑电波主要是频率更低、波幅更高
第三阶段脑电波的频率继续降低，波幅更大，出现么波， 第四个阶段，肌肉进一步放松，身体各项功能指标变
慢，这一阶段被称 为深度睡眠阶段。这四个阶段大约要 经过90分钟左右。
此后便进人快速眼动睡眠阶段，这一阶段类似于 清醒状态下的高频低幅脑电波出现，眼球开始快 速上下左右移动，梦境开始出现，这一阶段大约 持续5一10分钟。此后又会重复上述睡眠的四个 阶段，第四个睡眠阶段结束之后，又会出现一次 快速眼动的睡眠阶段，而且时间会比第一次长。 像这样的睡眠周期不断循环，直至醒来，不过， 随着黎明的渐渐到来，第四和第三阶段的睡眠会 逐渐消失。

通过仪器能够监测人的睡眠过程，例如，用 脑电仪提供的脑电波的变化，或以眼动睡仪测定 的眼球运动作指标，可以准确地检测出人在睡眠 中是否正在做梦，并对做梦进行研究。

在快速眼动睡眠阶段，眼动仪会监测出眼球 出现了快速的运动，如果在眼动活跃的时候叫醒 睡眠者，他通常都会报告说正在做梦。研究发现， 睡眠中人人都做梦，只是醒来以后有人记得起， 有人记不起自己做过梦了。 梦的内容可以包括做梦时外界的刺激物，如 夏天有凉风吹来，引起做梦跳降落伞了；蚊子叮 了一口，引起被刺伤的梦境等等。也可以是 “日有所思，夜有所梦”；也可以是机体的状态， 饿了或冷了，引起吃饭、掉进水里了的梦等等。 梦有很多特点，如梦境的不连续性、不协调性和 认知的不确定性等等。最主要的特点是梦境的不 连续性，即梦中的思想、行为或情景会突然变成 其他的思想、行为或情景。
弗洛伊德（Freud，S.）用精神分析的观点来解 释梦，他认为梦是压抑到潜意识里的冲动或愿望 的反映。人的一些冲动或愿望不符合社会的行为 道德规范，不能得到实现，被压抑到潜意识中。 但是，在睡眠状态下，由于意识的控制能力降低， 被压抑到潜意识中的这些冲动和愿望便会以改变 的形态在梦中表现出来。所以，弗洛伊德把分析 梦作为了解精神病的原因和治疗精神病的重要手 段。