普通心理学 意识和注意
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普通心理学意识和注意
• 调节功能
– 当人们从一种活动转向另一种活动时，注意起到重要 调节作用
• 整合功能
– 人对外界输入信息的整合作用，在注意状态下将个别 特征整合为一个完整的物体
四、注意的外部表现
人在注意时常常伴随有特定的生理变化和外部表现 • 适应性动作
– 人在注意听一个声音时，把耳朵转向声音的方向；注意 看一个物体时，把视线集中在物体上；沉思或想象时， 眼睛好像注视着远方一样，周围的事物已不被注意。
意识和注意
第一节 什么是意识
• 一般的心理状态（conscious states）
– 在某种程度上，可以理解为一个人正在进行的心理活 动
– 与无意识状态（unconscious states）相对应
• 清醒状态下的觉知（conscious awareness）
– 是观察者与现象之间关系的一种属性，即“某人”觉 察到“某事”。
– 指向性：心理活动选择某一事物为对象而离开 其他事物
– 集中性：当心理活动或意识指向某一事物的时 候，会在这个事物上“全神贯注”起来
三、注意的功能
• 选择功能
– 注意的过滤作用，使信息处于心理活动或意识的中心
• 维持功能
– 使人的心理活动或意识在一段时间内保持比较紧张的 状态
– 主要表现为注意在时间上的延续
• 无关动作的停止 • 呼吸运动的变化
– 人在注意时，呼吸变得轻微而缓慢 – 在紧张注意时，还会出现心跳加速、牙关紧闭、握紧拳
头等现象
五、注意的种类
根据引起注意及维持注意的目的是否明确 和意志努力程度的不同，可以分为： • 不随意注意 • 随意注意 • 随意后注意
(一）不随意（无意）注意
• 含义
意
（四）注意的转移
– 当人们从一种活动转向另一种活动时，注意起到重要 调节作用
• 整合功能
– 人对外界输入信息的整合作用，在注意状态下将个别 特征整合为一个完整的物体
四、注意的外部表现
人在注意时常常伴随有特定的生理变化和外部表现 • 适应性动作
– 人在注意听一个声音时，把耳朵转向声音的方向；注意 看一个物体时，把视线集中在物体上；沉思或想象时， 眼睛好像注视着远方一样，周围的事物已不被注意。
意识和注意
第一节 什么是意识
• 一般的心理状态（conscious states）
– 在某种程度上，可以理解为一个人正在进行的心理活 动
– 与无意识状态（unconscious states）相对应
• 清醒状态下的觉知（conscious awareness）
– 是观察者与现象之间关系的一种属性，即“某人”觉 察到“某事”。
– 指向性：心理活动选择某一事物为对象而离开 其他事物
– 集中性：当心理活动或意识指向某一事物的时 候，会在这个事物上“全神贯注”起来
三、注意的功能
• 选择功能
– 注意的过滤作用，使信息处于心理活动或意识的中心
• 维持功能
– 使人的心理活动或意识在一段时间内保持比较紧张的 状态
– 主要表现为注意在时间上的延续
• 无关动作的停止 • 呼吸运动的变化
– 人在注意时，呼吸变得轻微而缓慢 – 在紧张注意时，还会出现心跳加速、牙关紧闭、握紧拳
头等现象
五、注意的种类
根据引起注意及维持注意的目的是否明确 和意志努力程度的不同，可以分为： • 不随意注意 • 随意注意 • 随意后注意
(一）不随意（无意）注意
• 含义
意
（四）注意的转移
普通心理学第五章意识和注意
普通心理学第五章意识和 注意
本章讨论意识和注意，包括其定义、特征、作用、研究方法等内容。通过深 入探讨意识与潜意识的关系，理解意识在我们日常生活中的重要作用。
意识的定义与特征
多维性
意识是复杂的，包含了多个方面和层次。
变化性
意识不断变化，受到环境、情绪和认知状态等 因素的影响。
主观性
意识是个体内心体验的主观反映，无法直接被 他人感知。
有限性
意识面临资源有限的问题，无法同时关注全部 信息。
意识的发展与演变
1
心理学研究
2
意识从被忽视到逐渐成为心理学研究的
重点。
3
早期观念
古代哲学家对意识的认识，如笛卡尔提 出的“我思故我在”。
现代科学
借助神经科学和认知心理学的发展，对 意识的研究取得了重大突破。
意识的作用与意义
意识在认知、情绪、行为等方面发挥重要作用。它帮助我们理解自我、感知 世界，同时也影响我们的决策和行动。
神经科学对意识的认识
神经科学研究揭示了意识与大脑的密切关系，深入研究脑活动可以帮助我们 更好地理解意识的本质。
意识异常类型与表现
昏迷
完全丧失意识和反应 能力。
催眠
通过暗示使人进入一 种特殊的意识状态。
意识障碍
由疾病或精神障碍引 起的意识异常。
睡眠
自然的、周期性的意 识状态。
意识的失去与恢复
1
意外事故
注意与记忆的关系
注意是有效记忆的前提，关注和筛选信息有助于形成和巩固记忆痕迹。
注意分配的模型
单一注意
一次只能关注一个任务或刺激。
分割注意
将注意力分割在多个任务或刺 激之间。
选择性注意
选择关注某些特定信息，忽略 其他信息。
本章讨论意识和注意，包括其定义、特征、作用、研究方法等内容。通过深 入探讨意识与潜意识的关系，理解意识在我们日常生活中的重要作用。
意识的定义与特征
多维性
意识是复杂的，包含了多个方面和层次。
变化性
意识不断变化，受到环境、情绪和认知状态等 因素的影响。
主观性
意识是个体内心体验的主观反映，无法直接被 他人感知。
有限性
意识面临资源有限的问题，无法同时关注全部 信息。
意识的发展与演变
1
心理学研究
2
意识从被忽视到逐渐成为心理学研究的
重点。
3
早期观念
古代哲学家对意识的认识，如笛卡尔提 出的“我思故我在”。
现代科学
借助神经科学和认知心理学的发展，对 意识的研究取得了重大突破。
意识的作用与意义
意识在认知、情绪、行为等方面发挥重要作用。它帮助我们理解自我、感知 世界，同时也影响我们的决策和行动。
神经科学对意识的认识
神经科学研究揭示了意识与大脑的密切关系，深入研究脑活动可以帮助我们 更好地理解意识的本质。
意识异常类型与表现
昏迷
完全丧失意识和反应 能力。
催眠
通过暗示使人进入一 种特殊的意识状态。
意识障碍
由疾病或精神障碍引 起的意识异常。
睡眠
自然的、周期性的意 识状态。
意识的失去与恢复
1
意外事故
注意与记忆的关系
注意是有效记忆的前提，关注和筛选信息有助于形成和巩固记忆痕迹。
注意分配的模型
单一注意
一次只能关注一个任务或刺激。
分割注意
将注意力分割在多个任务或刺 激之间。
选择性注意
选择关注某些特定信息，忽略 其他信息。
普通心理学五章注意与 意识
第五章意识和注意第一节意识概述☐意识的不同角度的理解•一种觉知（一种觉察）；•一种高级的心理功能（对身心系统管理）；•一种心理状态（无意识和意识）。
☐无意识的概念•不曾察觉的心理活动。
•弗洛伊德却认为是受压抑的观念、愿望等等。
☐常见的无意识现象•无意识的行为；•对刺激的无意识；•盲视（脑损伤造成）睡眠☐睡眠解释：灵魂离开；生理状态☐睡眠不同阶段：EEG模式☐睡眠功能：休息；避免伤害。
☐失眠：入睡困难，睡眠不好。
梦弗洛伊德观点：被压抑的潜意识冲动或愿望以改变的形式出现在意识中，分析梦可以发现精神病人的问题。
心理学观点：对脑的随机神经活动的主观体验。
梦是对随机脑活动的注解。
认知观点：是对个体经验的重编码。
催眠催眠状态：不能独立思考，受催眠师的指使和引导，似乎是睡着了，但是脑电波与清醒状态相同。
容易被催眠者的特征：常白日梦；想象力丰富；容易沉浸当前情景；依赖性强；深信催眠；有经验分离的经历。
催眠的解释：社会认知和角色扮演；意识功能分离（监督和执行功能的分离）催眠的应用：治疗、侦破等。
第三节注意概述定义☐注意是心理活动对一定对象的指向与集中。
●指向性：选择、维持（方向特征）●集中性：抑制其它，聚集于特定对象（强度特征）☐注意是一种内部心理状态，它本身不是活动进行的过程。
注意是一种心理活动进行时的意识状态，它伴随一定的外部表现，但有时也有假象的产生外部表现☐定向性反应☐无关行为停止☐生理变化：血液和呼吸☐假象问题：不完全对应生理机制☐觉醒机制与有机体觉醒有关的生理机制有两个方面：一是网状结构的功能。
二是神经介质和觉醒因子的作用。
神经介质有儿茶酚胺和乙烯胆碱。
☐大脑皮层的作用海马等是精确行为的重要神经结构。
额叶在调节和计划行为上有重要作用。
定向性反应无关行为停止生理变化：血液和呼吸假象问题：不完全对应作用选择功能(基本功能)维持功能整合功能调节功能启动效应－－前注意的作用种类☐随意注意☐不随意注意☐随意后注意有预定目的、需要意志努力的注意，其本质是内部言语形式实现的对行为的调节和控制。
普通心理学 第八章 意识与注意
根据注意指向与集中的加工方向分类：
内源性注意 外源性注意 内源性注意：是一种自上而下的、由知觉者控制的 注意，也称为目标指向控制注意。 外源性注意：是一种自下而上的、自动发生的，与 当前知觉目标无关的注意，称为刺激驱动注意。
二、注意的认知机制 （一）听觉的集中性注意
1、过滤器模型 英国心理学家布罗德本特最先提出注意的过滤器 模型。基于双二分听实验。 按“全或无”的原则进行工作。 它无法解释人对有意义材料的信息加工和分配性 注意等现象。
一只7岁大的兔子在接受治疗后放松并安静下来， 显得非常满足。
二、催眠感受性
催眠感受性：是指个体接受暗示的难易程度。 催眠感受性高的人通常具有下列特征： （1）依赖性强，经常寻求他人的指点； （2）容易沉浸于眼前或想象中的场景； （3）想象力丰富； （4）对催眠的作用深信不移； （5）经常做情节生动的白日梦； （6）有经验分离的经历，即体验过记忆或自我的一部分与 其余部分分离开来。
白日梦
白日梦：是意识状态之一，它不同于睡眠， 而是在非睡眠状态下产生的高度自我卷入 的幻想活动。
（四）注意与意识
注意：是一种有选择性地加工某些刺激而忽略其 他刺激的心理倾向。 注意十一清晰鲜明的形式让数个作用于我们的刺 激依次通过我们的意识。 对注意的研究的两种研究取向： 集中注意 分配注意
第二节
(四)潜意识 四 潜意识
潜意识：无法进入意识的原始欲望和冲动；一些内省所不 能达到的记忆和心理。 除了意识活动外，我们还有一类活动属于非意识范畴，很 少会进入意识。例如，我们身体内部有一些生理变化，如 脑活动、心跳、内分泌和肝功能等，是受植物性神经系统 所支配的生理活动。虽然我们可能会觉知到这些活动的效 应，但这些活动本身我们是不会觉知道的。
普通心理学第3章意识和注意
因
活动是否具有组织性
素
（4）对个性的依从性：
主体的意志力
• （三）随意后注意
– 也叫有意后注意，是指有预定目的、不需要 意志努力的注意。
– 随意后注意是注意的特殊形式，它兼具不随 意注意和随意注意的某些特征。
– 随意后注意是一种更高级的注意形式。
第四节 注意的基本特征
• 一、注意的范围
– 也叫注意的广度，是指在同一时间内意识能 清楚地把握对象数量的多少的注意特征。本 质上，注意的广度也就是知觉的广度。
– 也叫注意的持久性，是指注意能较长时间地 保持在某种事物或某种活动上的注意特征。
– 注意会发生周期性的变化，这种周期性的加 强或减弱，称为注意的起伏。
– 与注意的稳定性相反的是注意的分散，又称 为分心。分心是指注意离开当前应当完成的 活动任务而被无关事物所吸引的注意状态， 也就是说注意没有完全保持在当前所应该指 向和集中的事物上。
– 注意的分配能力主要是后天学习和训练的结 果。
– 实现注意分配的两个条件：
• 在两种或者多种活动中，必须有一种活动达到了 （半）自动化的程度。
• 同时进行的几种活动之间应该存在一定的内在关 系。
• 五、注意的转移
注意的转移是指根据新任务的要求主动地 把注意从一个对象转移到另一个对象上的注意 特征。
社会历史的制约
人的意识是在劳动中产生的。随着社会历 史的发展，人类意识的内容逐渐变得丰富和深 刻。意识和语言密不可分。
（2）从个体意识的产生和发展来看，意识也 受到社会历史条件的制约。
• 三、自我意识
自我意识是指人对自身以及对自己与客观 环境关系的觉察与认识。
（1）自我意识是人的意识活动能动性的体 现，是人的心理区别于动物心理的本质特征。
普通心理学第五章 意识和注意_OK
39
成人注意的平均广度
• 黑色圆点 8~9个； • 外文字母 4~6个； • 几何图形 3~4个； • 汉字 3~4个。
40
影响注意广度的因素
主观因素：各人知觉活动的任务和知识 经验
客观因素：刺激物排列的特点等。
41
图中有多少个小圆点？
42
图中有多少个小圆点？
43
TCI G AHNE
图1
TEACHING 图2
集中性是指，人的心理活动保持在一定的对象上，并深入下去。集中 性使个体的心理活动不仅离开无关事物，而且对无关的活动进行抑 制。
19
（二）注意的功能
1. 选择功能 人脑的信息加工能力是有限的，在同一瞬间，只能加工部分信息。注意 的选择功能使大脑选择那些重要的信息进行加工，同时排除其他信息 的干扰作用。
50
3. 注意的分配
• 注意的分配是指个体的心理活动同时指 向不同的对象的特点。 注意分配的条件
注意分配的条件是，同时进行的活动只 有一种是不熟悉的，其余活动都达到了 自动化的程度。
51
4. 注意的转移
注意的转移是个体根据新的任务，主 动地把注意由一个对象转移到另一个 对象上。
52
影响注意转移的因素
• 超常儿童与普通儿童相比，表现出高度的注意稳定性。
49
重视集中注意的自我训练
前苏联心理学家普拉托诺夫（platonov）说： “要想使自己成为一个注意力很强的人，最 好的方法是，无论干什么事，不能漫不经 心！”培养自己注意力的可靠途径就是训练 自己能在各式各样的环境条件下都专心学习 或工作。一旦确定了要干的事，你就有计划 有目的集中注意力，去干好要干的事，不受 其它刺激的影响和干扰。据说毛泽东主席青 少年时为了自己的注意力，就常到繁华闹市 去读书，而且能不受周围的影响。坚持无论 读书学习，还是干事情，都把它们当作锻炼 注意力的机会和场合，经常训练就会逐步形 成良好注意的习惯。
成人注意的平均广度
• 黑色圆点 8~9个； • 外文字母 4~6个； • 几何图形 3~4个； • 汉字 3~4个。
40
影响注意广度的因素
主观因素：各人知觉活动的任务和知识 经验
客观因素：刺激物排列的特点等。
41
图中有多少个小圆点？
42
图中有多少个小圆点？
43
TCI G AHNE
图1
TEACHING 图2
集中性是指，人的心理活动保持在一定的对象上，并深入下去。集中 性使个体的心理活动不仅离开无关事物，而且对无关的活动进行抑 制。
19
（二）注意的功能
1. 选择功能 人脑的信息加工能力是有限的，在同一瞬间，只能加工部分信息。注意 的选择功能使大脑选择那些重要的信息进行加工，同时排除其他信息 的干扰作用。
50
3. 注意的分配
• 注意的分配是指个体的心理活动同时指 向不同的对象的特点。 注意分配的条件
注意分配的条件是，同时进行的活动只 有一种是不熟悉的，其余活动都达到了 自动化的程度。
51
4. 注意的转移
注意的转移是个体根据新的任务，主 动地把注意由一个对象转移到另一个 对象上。
52
影响注意转移的因素
• 超常儿童与普通儿童相比，表现出高度的注意稳定性。
49
重视集中注意的自我训练
前苏联心理学家普拉托诺夫（platonov）说： “要想使自己成为一个注意力很强的人，最 好的方法是，无论干什么事，不能漫不经 心！”培养自己注意力的可靠途径就是训练 自己能在各式各样的环境条件下都专心学习 或工作。一旦确定了要干的事，你就有计划 有目的集中注意力，去干好要干的事，不受 其它刺激的影响和干扰。据说毛泽东主席青 少年时为了自己的注意力，就常到繁华闹市 去读书，而且能不受周围的影响。坚持无论 读书学习，还是干事情，都把它们当作锻炼 注意力的机会和场合，经常训练就会逐步形 成良好注意的习惯。
普通心理学意识与注意_图文(精)
4. 09:00--11:00 精华期--此时为注意力及记忆力最好， 为工作与学习的最佳时段。 5. 12:00--13:00 午休期--最好静坐或闭目休息一下再 进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 6. 14:00--15:00 高峰期--是分析力和创造力得以发挥 淋漓的极致时段！ 7. 16:00--17:00 低潮期--体力耗弱的阶段，最好补充 水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
第五节、意识和注意
• 一、意识(consciousness)
– （一）定义：意识是在觉醒状态下的觉知。(指 人对外界的感觉和知觉的心理觉察以及对思想、 记忆和情感等心理过程的觉察)
• 既包括对外界事物的觉知，也包括对自身内部状态的 觉知；既涉及觉知时刻的各种直接经验，也包括我们 对这些内容和自身行为的评价。
• 二、无意识
–定义：无意识是相对于意识而言的，指个体没 有觉察到的心理活动和心理过程，既包括对刺 激的无意识，也包括无意识的行为。 ※
• 三、几种不同的意识状态
–（一）睡眠 –1. 定义：睡眠是由于脑的功能活动而引起的动 物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到 完全清醒的状态。 –2. 脑电波的类型
注意的起伏
• 三、注意的转移
– 由于任务的变化，注意由一种对象转移到另一 种对象上去的现象.
• 四、注意的分配
– 1. 定义：在同一时间内，把注意指向于不同的 对象，同事从事几种不同活动的现象 – 2. 条件
• （1）几种活动中必须有些非常熟悉 ，甚至自动化 • （2）几种活动之间应该有内在的联系 • （3）从事的活动必须用不同的感觉道或不同的心理 操作完成
– （二）功能：对人的身心系统起着统合、管理 和调节的作用。 – （三）评价：是人类大脑特有的反映功能；是 物质发展最高阶段的产物
普通心理学03意识和注意
意识与注意的关系
意识 注意 关系
我们主观感知自己的心理活动和外界信息。
我们有意识地选择性关注某种信息。
意识和注意相互作用，共同影响我们对世界 的理解和行为的调控。
意识和注意的意义和应用
压力管理
通过意识和注意的训练，我们 可以更好地应对压力，并提高 情绪和心理健康。
提高效率
通过注意的指导和调节，我们 可以提高工作和学习的效率， 取得更好的成果。
3 持续注意
4 注意的特点
我们保持对同一任务或信息的持久关注。
注意是有限的和易受干扰的，可以被训练 和改善。
注意对学习和记忆的影响
1
学习阶段
注意帮助我们关注学习材料，提高信
保持注意
2
息的编码和存储。
保持注意可以帮助我们在学习和记忆
过程中减少遗忘。
3
回忆测试
通过刻意回忆和测试，注意可以帮助 我们巩固和加强记忆。
正念练习
意识和注意是正念练习的基石， 帮助我们全神贯注地体验当下， 并提升生活质量。
普通心理学03意识和注意
在这个演示中，我们将探讨意识和注意的关键概念。通过深入研究它们的定 义、作用和影响，我们将理解它们在心理活动中的重要性。
意识的定义和特征
1 意识是什么？
意识是个体对于自身思维、感知、情感和意愿的主观体验。
2 特征
意识是有限和连续的，具有自我反省和选择性的特点。
3 意识的意义
注意的定义和作用
什么是注意？
注意是大脑选择性地关注某种外界或内在信息的能力。
作用
注意可以帮助我们过滤干扰，集中精力，提高思维和行为效率。
注意与认知
注意与我们的认知过程密切相关，决定了我们对信息的处理和理解。
普通心理学 意识与注意
肝硬化，中毒 性精神病，神 经损伤，成瘾 失眠、心律不 齐、高血压 抑郁、抽搐 成瘾、便秘、 无食欲
是
咖啡 因 可卡 因 海洛 因
兴奋剂 兴奋剂、局 部麻醉剂 麻醉剂
消除镇静剂作用， 不定 治疗偏头痛 局部麻醉 止痛 较短 4
否 是 是
是 是 是
是 是 否？
可待 因
大麻 美沙 酮 吗啡 尼古 丁
麻醉剂
（三）注意的特点
1、注意的选择性
激活、抑制
2、注意的稳定性（持续性） 3、注意的分配性
五、注意的认知理论
（一）注意的过滤器/选择模型
（二）注意的认知资源理论
（一）注意的过滤器理论
过滤器理论的基本思想是，注意受人的信息加工系统 结构的限制，某些特定类型的输入信息可以通过过滤器得
到进一步的加工而得到识别，而其他的信息则不能通过。
催眠是意识的一种改变状态，其特征就是注意范 围的缩小和对暗示接受程度的提高。
2、什么样的人容易被催眠？
10个人中大概有8个能被催眠，但只有4个人能达到
较好的催眠效果。大概有10%-20%的人很容易被催眠， 有10%的人完全不能接受催眠。
如果你愿意被催眠，就容易被催眠。
那些经常做情节生动的白日梦 想象力丰富 容易沉浸在眼前或想象中的场景 依赖性强，经常寻求他人的指点
能多回忆细节。
d 记录梦境并保存记录。
二、几种不同的意识状态
（一）催眠
1、什么是催眠？ 2、什么样的人容易被催眠？ 3、催眠诱导 4、催眠的作用
“你的身体越来越沉重，你的眼睛困
倦，快要睁不开了，你感到温暖，松弛，
身体在下沉，你非常疲乏，一点也动不 了了，放松，放松，闭上眼睛，放 松……“
普通心理学03意识和注意
第二节 注意
二、注意的种类
2）有意注意：有预定目的、需要意志努力的注意。
有意注意发展的三阶段：①通过他人言语指令来保持注 意；②通过自己外部言语来保持注意；③通过自己内部言语 来保持注意。
3）有意后注意：有预定目的、不需要意志努力的一种 特殊注意形式。
有意后注意是在有意注意的基础上发展起来的。
七问：梦有预言功能吗？如何分析梦呢？ P290
尚无定论。“分析梦”可参阅有关书籍。
八问：既然意识具有主观能动性，那么我们能控
制自己的梦吗？ P289
“清醒梦境”，通过后天学习可掌握这种技术。
第三节 其他意识状态
2、白日梦
P288
可以有积极作用。
3、催眠状态 P291 4、冥想入静状态 P296 5、药物下的意识状态 P298
焦点意识 focal conscious
非意识 nonconscious
注意分配 distribution of attention 注意稳定性 stability of attention
中英文对照表（2）
注意起伏 fluctuation of attention 注意转移 shifting of attention 脑电图 electroencephalogram, EEG
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
第二节 注意
二、注意的种类
2、按有无预定目的、是否需要意志努力将注意
划分为：无意注意、有意注意和有意后注意。
P271
1）无意注意：没有预定目的、不需要意志努力的注意。
影响因素 外部刺激物的特点：①强度；②之间的对比关系；③活 动和变化；④相对新异性。 内部人的因素：①需要和兴趣；②情绪状态；③知识经 验。
普通心理学意识和注意
第四节意识和注意第一单元意识(一)意识意识是在觉醒状态下的觉知，它既包括对外界事物的觉知(如看到美丽的风景，听到优美的音乐)，也包括对自身内部状态的觉知(如觉得舒服，感到饥饿、疲劳)；既涉及觉知时刻的各种直接经验(如知觉、思维、情感和欲望)，也包括我们对这些内容和自身行为的评价。
意识具有重要的心理机能，它对人的身心系统起着统合、管理和调节的作用。
例如，人们可以有选择的注意，以适应感觉通道的容量；可以利用过去的经验对现在输入的信息作出最佳的判断和解释，从而指导我们的行为等等。
意识的形态可以分为不同的层次和水平，因为从无意识到意识是一个连续体。
而且一般的意识形态也会转化为其他的形态，如睡眠和梦等。
(二)无意识无意识是相对于意识而言的，指个体没有觉察到的心理活动和心理过程。
如自动化了的行为就常常不在意识的控制下进行；有时没有注意到某种外界的刺激，但它却对人发生了影响，也就是既可以有无意识的行为，也可以有对刺激的无意识。
二、几种不同的意识状态(一)睡眠人的一生大约有1／3的时间是在睡眠中度过的，长期以来人们就注意对睡眠的研究。
近几十年来，科学家用脑电波的变化作为观察脑的活动的客观指标，获得了重要的成果。
脑电波的变化有如下的规律：在大脑处于清醒和警觉状态时，脑电波多是频率为1卜30赫兹，波幅较小的p波；在大脑处于安静和休息状态时，脑电波多是频率为8—13 赫兹，波幅稍大的。
波；在睡眠状态下脑电波主要是频率更低、波幅更高的厶波。
根据脑电波的变化，可以将睡眠分为4个阶段：第一阶段主要是频率和波幅都较低的脑电波，在这一阶段里，身体放松，呼吸变慢，很容易被外界刺激惊醒，这一阶段大约持续10分钟；第二阶段是偶尔会出现短暂爆发的，频率高、波幅大的脑电波。
在这一阶段里，个体很难被叫醒，这一阶段大约持续20分钟；第三阶段脑电波的频率继续降低，波幅更大，出现厶波，这一阶段大约持续40分钟；当大多数脑电波呈现厶波时，睡眠就进入到了第四个阶段，肌肉进一步放松，身体各项功能指标变慢，这一阶段被称为深度睡眠阶段。
普通心理学意识和注意
幻觉
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
幻觉：一些情况下，个体意识会发生扭曲，即看到或听到了 实际并不存在的事物。没有物理刺激的情况下出现的知觉。
幻觉通常是由高度的唤醒、强烈需要的状态或无法抑制的有 威胁的念头共同作用的产物。大脑经受一些不寻常的刺激时 (如高烧、癫痫发作、偏头疼等)，或有严重精神疾病的病人， 对个体心理事件的反应好像它们是外部的感觉刺激，产生幻 觉。
激惊醒，约持续10分钟。 第二阶段：偶尔出现“睡眠锭”的脑电波。这是一种短暂爆发的，
频率高的、波幅大的脑电波。 身体状态：很难被唤醒，持续约20分钟。
第三阶段：频率继续降低，波幅变大，出现δ波，有时也会有“睡 眠锭”脑电波。 身体状态：继续放松，约持续40分钟。
第四阶段：大多数的脑电波开始呈现为δ波。这个阶段被称为深度 睡眠。 身体状态：肌肉进一步放松，身体各项指标都变慢，梦呓、 梦游、尿床等大多数发生在这个阶段。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
催眠理论：为什么人能被催眠？
社会认知或角色扮演的观点：催眠反映了催眠师和被 催眠者之间的一种特殊的关系。被催眠者扮演着一个 特殊的社会角色——被催眠的人，他要无条件的接受 催眠师的指挥。由于角色的要求，进入催眠状态后， 倾向于顺从催眠师的指示。催眠中受试者的行为并非 是伪装的。
无意识(unconsciousness) 无意识是相对于意识而言的，是个体不曾觉察的
心理活动和过程。 常见的无意识现象: 无意识行为：自动化的行为，如边交谈，边骑自
行车 对刺激的无意识：“双耳分听实验” 盲视：大脑纹状皮层受损病人，对处于盲视野中
的不同刺激的区分超过几率水平
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
普通心理学意识和注意
Байду номын сангаас
四、几种不同的意识状态 （二）梦
为什么会产生梦？
（1）精神分析学派：弗洛伊德和荣格等人认为，梦是潜意识过程的显 现，是通向潜意识最可靠的途径。即梦是被压抑在潜意识的冲动或愿望以 改变的形式出现在意识中，这些冲动和愿望主要是人的性本能和攻击本能 的反映。在睡眠时，由于意识的警惕功能放松，这些冲动和愿望就会在梦 中以“伪装者” 的形式表达出来。
，有时没有察觉到对他们的行为产生影响，其实不然。 3、盲视。有一类次级的无意识是由于脑损伤引起的。例如，
一个大脑视觉皮层受损的病人，其视野的大部分会变成一个盲点。
三、意识的局限性和能动性
局限性： 1、很多作用于人的感觉器官的事物或刺激，人类是意识不到
的，例如，高频或者低频的声音与光； 2、当人们专注于一件事情的时候，通常会对其他事情视而不
四、几种不同的意识状态
（一）睡眠
1、关于睡眠的研究 测查睡眠者的脑电变化，并绘成相应的脑电图，可以很好地了解和揭示睡眠
的本质和规律。 研究发现：大脑在不同状态存在的三种波：波、波和△波 （1）当大脑处于清醒和警觉状态时，出现波；（波：波幅较低，频率
较高，14-30Hz。） （2）当大脑处于安静和休息状态时，出现波；（波：波幅稍大，频率
四、几种不同的意识状态
（一）睡眠
6、睡眠的自我调节
方法2：自我催眠 自我催眠是一种方法简单，便利的自我导眠方法，它的目的是帮助人 放松，入静，使大脑进入自然的睡眠状态。另一方面，由于集中了心智， 对睡眠的焦虑自然减轻，转移了人对失眠的关注。自我催眠可以重复做， 直到睡意来临。 方法：音乐治疗常常用来作为放松治疗的媒介，抒缓的音乐让人放松， 心情平缓，有助入睡。也可以想象面前有一束玫瑰，深深的闻它的香味， 慢慢的呼吸，也能起到催眠暗示作用。
四、几种不同的意识状态 （二）梦
为什么会产生梦？
（1）精神分析学派：弗洛伊德和荣格等人认为，梦是潜意识过程的显 现，是通向潜意识最可靠的途径。即梦是被压抑在潜意识的冲动或愿望以 改变的形式出现在意识中，这些冲动和愿望主要是人的性本能和攻击本能 的反映。在睡眠时，由于意识的警惕功能放松，这些冲动和愿望就会在梦 中以“伪装者” 的形式表达出来。
，有时没有察觉到对他们的行为产生影响，其实不然。 3、盲视。有一类次级的无意识是由于脑损伤引起的。例如，
一个大脑视觉皮层受损的病人，其视野的大部分会变成一个盲点。
三、意识的局限性和能动性
局限性： 1、很多作用于人的感觉器官的事物或刺激，人类是意识不到
的，例如，高频或者低频的声音与光； 2、当人们专注于一件事情的时候，通常会对其他事情视而不
四、几种不同的意识状态
（一）睡眠
1、关于睡眠的研究 测查睡眠者的脑电变化，并绘成相应的脑电图，可以很好地了解和揭示睡眠
的本质和规律。 研究发现：大脑在不同状态存在的三种波：波、波和△波 （1）当大脑处于清醒和警觉状态时，出现波；（波：波幅较低，频率
较高，14-30Hz。） （2）当大脑处于安静和休息状态时，出现波；（波：波幅稍大，频率
四、几种不同的意识状态
（一）睡眠
6、睡眠的自我调节
方法2：自我催眠 自我催眠是一种方法简单，便利的自我导眠方法，它的目的是帮助人 放松，入静，使大脑进入自然的睡眠状态。另一方面，由于集中了心智， 对睡眠的焦虑自然减轻，转移了人对失眠的关注。自我催眠可以重复做， 直到睡意来临。 方法：音乐治疗常常用来作为放松治疗的媒介，抒缓的音乐让人放松， 心情平缓，有助入睡。也可以想象面前有一束玫瑰，深深的闻它的香味， 慢慢的呼吸，也能起到催眠暗示作用。
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（一） 睡眠
人在睡眠中,意识既不是完全停止,也不是以 同一方式在持续活动,其本身也经历一个小 小的周期性变化。
睡眠过程的五个阶段
第一阶段为过渡期,个体感到困倦、
意识进人朦胧状态,通常持续1—7分钟, 呼吸和心跳变慢,肌肉变松弛,体温下 降，脑电波为频率较慢但振幅较大的
α波。
轻睡期
第二阶段为轻睡期,大约持续10-25分 钟,这时出现频率更慢的θ(theta)波。
2、与无意注意的区别
不是由对象本身的性质决定的， 而是由主体面临的任务决定的；
注意的维持靠主体意志努力； 从种系发展来看，有意注意是一
种高级形式。
3、有意注意产生的原因
依赖于对活动的意义、目的的理解 依赖于间接兴趣 依赖于对活动的组织 依赖于过去经验 依赖于性格、意志品质
（三）有意后注意
作或活动； 在哲学水平上，意识是与物质对照的精神
实体。
对意识的理解
1、意识是觉知。即知道。 2、意识是一种高级的心理官能。对身
心起统合、调整和控制作用。
3、意识是一种心理状态。从无意识 到意识到注意，是一个连续体。
二、什么是无意识
觉察不到的心理活动。 无意识中间包括大量的观念、愿望、
器朝向新异刺激的方向，以便更好地感受 这一刺激。
朝向反射引起的身体反应
朝向刺激物，正在进行的活动受到抑 制，肌肉活动和肌肉弹性上升，出现皮层 失同步的觉醒模式，心率变慢，四肢血管 收缩，头部血管舒张，出现皮肤电反应， 呼吸短暂停止，然后变成深呼吸，瞳孔扩 散等。
正诱导和负诱导
注意的产生是神阶段是沉睡期,以频率慢振幅极大 的δ波为主。
快速眼动睡眠
最后一个阶段：“快速眼动睡眠” 这时通过仪器可以观测到睡者的眼球有快
速跳动现象,呼吸和心跳变得不规则,肌肉完 全瘫痪,并且很难唤醒。 梦
（二）梦
梦是人在睡眠中尤其是在快 速眼动睡眠时期神经系统活 动的结果,梦也是一种心理活 动,是意识的一个层面活动的 结果。
人的受暗示性高低存在着很大的个体 差异,受到两个因素的影响：
个体对催眠的态度以及对催眠者的 信任感；
个体的身心条件与个性特点影响 其受暗示性的高低。
如：依赖、幻想
(三)催眠状态下的心理特征
1、感觉麻痹 2、感觉扭曲和幻觉 3、解除抑制 4、对催眠经验的记忆消失
（二） 对催眠的解释
集中性两个特点。
（二）脑干网状结构
位于脊髓上端到丘脑之间的一 种弥散性神经网络。（下图）
脑干网状结构的激活作用可以使 大脑处于觉醒状态。
负诱导是指大脑皮层某一部位的兴 奋能引起其周围区域抑制的现象。 负诱导的产生使大脑皮层某一部位 的活动特别活跃，称之为优势兴奋 中心，其周围部位则处于相对的抑 制状态。
优势兴奋中心
只有那些落到优势兴奋中心的少数刺激 才能引起注意，落在其周围处于抑制状 态的刺激不引起注意；
“视而不见”“听而不闻” 注意的生理机制决定了注意的指向性和
三、注意的外部表现
（1）适应性动作的出现：感觉器官做 出适应性反应 ；
（2）无关动作停止：一动不动； （3）呼吸轻微而缓慢：吸气短促，呼
气延长
四、注意的功能
选择功能 保持功能 调节和监督功能
第四节 注意的生理机制和认知理论
一、注意的生理机制 （一）朝向(定向)反射 指每当新异刺激出现时，有机体便将感受
2、产生原因
（1）客观原因
刺激物的新异性 刺激物的强度:强烈的光线，巨大的
声响，浓郁的气味 … 刺激物的运动变化和对比关系 :“鹤
立鸡群”、“万绿从中一点红”
2、人本身的状态
需 要 、 情 感 、 兴 趣 、 过 去 的知识经验等
（二）有意注意
1、定义 有预定目的，需要意志努力的， 主动地服从于当前任务要求的 注意。
注意的概念、分类、注意的外部 表现、注意的功能
一、注意的基本概念
（一）什么是注意
注意是指人的心理活动或 意识对一定对象的指向和 集中。
二、注意的分类
按照注意过程是否有明确 的目的和意志努力，把注 意分为无意注意，有意注 意和有意后注意。
（一）无意注意
1、定义 预先没有目的，亦不需要意 志努力的注意。
梦的理论
1、精神分析的观点：梦是愿望的实现 2、生理学观点：脑的随机神经活动 3、认知观点：对知识检索、排序、整合
和巩固
二、催眠
（一） 催眠状态 催眠是一种类似睡眠又实非睡眠的
意识恍惚状态。 这种恍惚的意识状态,是在一种特
殊情境下,由催眠师诱导形成的。
(二)受暗示性与催眠诱导
一个人能否进入催眠状态,取决于其受 暗示性的高低。
既有预定目的，又不需意志努力的 注意；
从发生上说，有意后注意是在有意 注意基础上发展起来的，产生原因
主要是对活动本身的直接兴趣； 随意后注意是一种高级类型的注
意，具有高度的稳定性。
外部注意和内部注意
１、外部注意
是指向外部世界对象的注意，其作用是 为人类认识世界、改造世界服务。
２、内部注意
对自身内心世界的注意；同自我意识有 关；作用是了解内心世界的活动，保持 思维活动的正常进行。
第五章 意识和注意
第一节 意识的一般问题 第二节 几种主要的意识状态 第三节 注意的一般概述 第四节 注意的生理机制和认知理论
第一节 意识的一般问题
一、什么是意识 从心理状态来说，意识是清醒、觉醒、注
意的状态； 就内容来说，意识指可以用语言报告的东
西； 在行为水平上，意识是指受意愿支配的动
1、催眠是角色扮演
巴伯尔(1979)和斯潘诺斯(1986)等人提 出
认为催眠产生于被试在催眠者的诱导下高 度合作地扮演了另外一个角色。
2、催眠是意识的分离
希尔加德(1992)提出 认为意识有执行和监督功能；二者密
切联系，催眠使二者分离； 催眠状态下执行功能正常，监督功能
失效。
第三节 注意的一般概述
想法，他们受到压抑，不能进入意识， 因为社会道德不允许它进入意识。 冰山说
三、意识的局限性和能动性
由于信息加工能力的限制，意识不可能对 所有的刺激或者活动都能觉察到。即在同 一时间内可以进入意识的信息是有限的
意识的能动性是指意识可以超脱现实，创 造新的事物。
第二节 几种主要的意识状态
一、睡眠与梦
人在睡眠中,意识既不是完全停止,也不是以 同一方式在持续活动,其本身也经历一个小 小的周期性变化。
睡眠过程的五个阶段
第一阶段为过渡期,个体感到困倦、
意识进人朦胧状态,通常持续1—7分钟, 呼吸和心跳变慢,肌肉变松弛,体温下 降，脑电波为频率较慢但振幅较大的
α波。
轻睡期
第二阶段为轻睡期,大约持续10-25分 钟,这时出现频率更慢的θ(theta)波。
2、与无意注意的区别
不是由对象本身的性质决定的， 而是由主体面临的任务决定的；
注意的维持靠主体意志努力； 从种系发展来看，有意注意是一
种高级形式。
3、有意注意产生的原因
依赖于对活动的意义、目的的理解 依赖于间接兴趣 依赖于对活动的组织 依赖于过去经验 依赖于性格、意志品质
（三）有意后注意
作或活动； 在哲学水平上，意识是与物质对照的精神
实体。
对意识的理解
1、意识是觉知。即知道。 2、意识是一种高级的心理官能。对身
心起统合、调整和控制作用。
3、意识是一种心理状态。从无意识 到意识到注意，是一个连续体。
二、什么是无意识
觉察不到的心理活动。 无意识中间包括大量的观念、愿望、
器朝向新异刺激的方向，以便更好地感受 这一刺激。
朝向反射引起的身体反应
朝向刺激物，正在进行的活动受到抑 制，肌肉活动和肌肉弹性上升，出现皮层 失同步的觉醒模式，心率变慢，四肢血管 收缩，头部血管舒张，出现皮肤电反应， 呼吸短暂停止，然后变成深呼吸，瞳孔扩 散等。
正诱导和负诱导
注意的产生是神阶段是沉睡期,以频率慢振幅极大 的δ波为主。
快速眼动睡眠
最后一个阶段：“快速眼动睡眠” 这时通过仪器可以观测到睡者的眼球有快
速跳动现象,呼吸和心跳变得不规则,肌肉完 全瘫痪,并且很难唤醒。 梦
（二）梦
梦是人在睡眠中尤其是在快 速眼动睡眠时期神经系统活 动的结果,梦也是一种心理活 动,是意识的一个层面活动的 结果。
人的受暗示性高低存在着很大的个体 差异,受到两个因素的影响：
个体对催眠的态度以及对催眠者的 信任感；
个体的身心条件与个性特点影响 其受暗示性的高低。
如：依赖、幻想
(三)催眠状态下的心理特征
1、感觉麻痹 2、感觉扭曲和幻觉 3、解除抑制 4、对催眠经验的记忆消失
（二） 对催眠的解释
集中性两个特点。
（二）脑干网状结构
位于脊髓上端到丘脑之间的一 种弥散性神经网络。（下图）
脑干网状结构的激活作用可以使 大脑处于觉醒状态。
负诱导是指大脑皮层某一部位的兴 奋能引起其周围区域抑制的现象。 负诱导的产生使大脑皮层某一部位 的活动特别活跃，称之为优势兴奋 中心，其周围部位则处于相对的抑 制状态。
优势兴奋中心
只有那些落到优势兴奋中心的少数刺激 才能引起注意，落在其周围处于抑制状 态的刺激不引起注意；
“视而不见”“听而不闻” 注意的生理机制决定了注意的指向性和
三、注意的外部表现
（1）适应性动作的出现：感觉器官做 出适应性反应 ；
（2）无关动作停止：一动不动； （3）呼吸轻微而缓慢：吸气短促，呼
气延长
四、注意的功能
选择功能 保持功能 调节和监督功能
第四节 注意的生理机制和认知理论
一、注意的生理机制 （一）朝向(定向)反射 指每当新异刺激出现时，有机体便将感受
2、产生原因
（1）客观原因
刺激物的新异性 刺激物的强度:强烈的光线，巨大的
声响，浓郁的气味 … 刺激物的运动变化和对比关系 :“鹤
立鸡群”、“万绿从中一点红”
2、人本身的状态
需 要 、 情 感 、 兴 趣 、 过 去 的知识经验等
（二）有意注意
1、定义 有预定目的，需要意志努力的， 主动地服从于当前任务要求的 注意。
注意的概念、分类、注意的外部 表现、注意的功能
一、注意的基本概念
（一）什么是注意
注意是指人的心理活动或 意识对一定对象的指向和 集中。
二、注意的分类
按照注意过程是否有明确 的目的和意志努力，把注 意分为无意注意，有意注 意和有意后注意。
（一）无意注意
1、定义 预先没有目的，亦不需要意 志努力的注意。
梦的理论
1、精神分析的观点：梦是愿望的实现 2、生理学观点：脑的随机神经活动 3、认知观点：对知识检索、排序、整合
和巩固
二、催眠
（一） 催眠状态 催眠是一种类似睡眠又实非睡眠的
意识恍惚状态。 这种恍惚的意识状态,是在一种特
殊情境下,由催眠师诱导形成的。
(二)受暗示性与催眠诱导
一个人能否进入催眠状态,取决于其受 暗示性的高低。
既有预定目的，又不需意志努力的 注意；
从发生上说，有意后注意是在有意 注意基础上发展起来的，产生原因
主要是对活动本身的直接兴趣； 随意后注意是一种高级类型的注
意，具有高度的稳定性。
外部注意和内部注意
１、外部注意
是指向外部世界对象的注意，其作用是 为人类认识世界、改造世界服务。
２、内部注意
对自身内心世界的注意；同自我意识有 关；作用是了解内心世界的活动，保持 思维活动的正常进行。
第五章 意识和注意
第一节 意识的一般问题 第二节 几种主要的意识状态 第三节 注意的一般概述 第四节 注意的生理机制和认知理论
第一节 意识的一般问题
一、什么是意识 从心理状态来说，意识是清醒、觉醒、注
意的状态； 就内容来说，意识指可以用语言报告的东
西； 在行为水平上，意识是指受意愿支配的动
1、催眠是角色扮演
巴伯尔(1979)和斯潘诺斯(1986)等人提 出
认为催眠产生于被试在催眠者的诱导下高 度合作地扮演了另外一个角色。
2、催眠是意识的分离
希尔加德(1992)提出 认为意识有执行和监督功能；二者密
切联系，催眠使二者分离； 催眠状态下执行功能正常，监督功能
失效。
第三节 注意的一般概述
想法，他们受到压抑，不能进入意识， 因为社会道德不允许它进入意识。 冰山说
三、意识的局限性和能动性
由于信息加工能力的限制，意识不可能对 所有的刺激或者活动都能觉察到。即在同 一时间内可以进入意识的信息是有限的
意识的能动性是指意识可以超脱现实，创 造新的事物。
第二节 几种主要的意识状态
一、睡眠与梦