抑郁症预防手册PPT模板(图文)

只要同时满足心境低落和以上任意4种症状， 并且抑郁症发作持续两周以上，即可能被 诊断为抑郁症。
如果认为自己患有抑郁症， 您可采取以下行动：
•继续从事您健康时通常喜欢的活动。 •坚持规律的饮食和睡眠习惯。 •保持联系。常与家人和朋友联系。 •经常运动，哪怕只是短距离散步。
接受自己可能患有抑郁症的事实并调整自己的期望。您 可能无法完成与往常一样多的事情。
01 第一部分 PART ONE 关于抑郁症 您应当了解什么 ？
什么是抑郁症？
抑郁症是一种疾病
主要特点是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣，同 时没有能力从事日常活动，并且这些现象持续至少两周。
抑郁症患者通常还具有以下一些状况：
• 精力减退； • 食欲改变； • 睡眠更多或更少； • 焦虑；躁动；
02 第二部分 PART TWO 同抑郁症患者 一起生活吗？
同抑郁症患者一起生活 可能很难。
您可为抑郁症患者采取以下行动：
•清楚表明您想帮助，只倾听不判断，并主动提供支持。 •了解更多关于抑郁症的情况。 •如可能，鼓励患者寻求专业人员的帮助。主动陪患者一起赴约。 •如果规定药物治疗，帮助患者按处方服药。务必耐心，一般需要 几个星期才会有所好转。
• 注意力下降； • 犹豫不决； • 感到一无是处、内疚或绝望； • 以及有自残或自杀念头。
什么是抑郁症？
抑郁症可能发生在任何人身上，这不是 一种软弱的表现。 抑郁症可以得到治疗，办法包括谈话疗 法或抗抑郁药物，也可两种办法兼用。
请记住： 抑郁症可以治疗。
如果您认为自己有抑郁症，请寻求帮助。
如何判断抑郁症？
抑郁症不仅可以预防而且可以治疗。
如果认为孩子可能患有抑郁症，您可以采 取以下行动：
同他或她谈论家里以及校内和校外发生的事 情。努力找出困扰孩子的原因。 同您信赖并了解您孩子的人交谈。 寻求卫生保健提供者的意见。 避免让孩子过度紧张，遭受虐待和暴力。
如果认为孩子可能患有抑郁 症，您可以采取以下行动：
中国精神障碍分类与诊断标准（CCMD-3，2006年）有关抑郁障碍的诊断标准主要有以下9条：
（1）兴趣丧失、无愉快感； （2）精力减退或疲乏感； （3）精神运动性迟滞或激越； （4）自我评价过低、自责，或有内疚感； （5）联想困难或自觉思考能力下降； （6）反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为； （7）睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多； （8）食欲降低或体重明显减轻； （9）性欲减退。
05 第五部分 PART FIVE
保持积极状态， 防止随着年纪增长 出现抑郁症。
随着年纪增长发生的生活变化可 能导致抑郁症。
抑郁症在老年人中很常见，但往 往被忽视并且得不到治疗。
老年人抑郁症往往与身体状况（如心脏病、高血压、糖尿病或 长期疼痛等）和生活中的艰难事件（如丧失伴侣，能力下降无 法再做年轻时能做的事情等）有关。
06 第六部分 PART SIX 您是否知道 有人可能想自杀？
每40秒钟， 世界某个地方便有人自杀身亡。
老年人的自杀风险高。
可以采取很多行动来预防 和治疗老年抑郁症。
同您信赖的人谈论自己的感受。 寻求专业人员帮助。首先应当去找当地的卫生保健 工作者或医生。 坚持做自己一向喜欢的活动，或者如果以前的活动 不再可能，就寻找替代活动。 保持联系。常与家人和朋友联系。 按时吃饭并保证足够的睡眠。 如可能，经常运动，哪怕只是短距离散步。 避免或限制酒精摄入，并且只按卫生保健人员的处 方服药。
如果认为自己有产后抑 郁症,请寻求帮助
同与自己亲近的人谈论感受并向他们寻求支持。他们或许能在您需要给自己 一些时间或需要休息时帮您照顾宝宝。
保持联系，与家人和朋友共度一些时光。
在可能时出门透透气。在安全的环境里，带宝宝散个步对两人都有好处。
同其她母亲交谈，她们可能提供建议或分享经验。
同您的卫生保健提供者交谈。他或她可以帮您找到最适合您情况的疗法。
03 第三部分 PART THREE 担心您的孩子 患有抑郁症？
您需要了解
抑郁症是一种疾病，主要特点是持续悲伤，对通常喜 欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常活动，并 且这些现象持续至少两周。 儿童期抑郁症的其它迹象和症状包括不与他人来往， 易怒，过度啼哭，在学校注意力难以集中，食欲改变， 睡眠更多或更少。 幼儿可能失去玩耍的兴趣。较大儿童可能去冒通常不 冒的险。
您的饮食和睡眠模式。
鼓励患者经常运动和 参加社会活动。
鼓励患者关注积极的方面， 而不是消极的方面。
您可以帮助他们恢复， 但同时也要照顾好自己。
如果患者有自残念头，或已经故意伤害了自
己，不要将他们单独留下。向急救服务或卫生保健 专业人员寻求进一步帮助。同时，拿走药物、尖锐 器具和枪支等物品。 好好照顾自己，设法放松并继续做自己喜欢的事情。
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汇报人:XXX
时间:201X年X月
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CONTENTS
1. 关于抑郁症您应当了解什么 2. 同抑郁症患者一起生活吗？ 3. 担心您的孩子患有抑郁症？ 4. 为什么您的新生宝宝不能让您开心？ 5. 您是否知道有人可能想自杀？ 6. 您觉得活下去毫无意义吗？
产后抑郁的症状还包括：感到不知所措；没有明显理由地持续哭泣；与自己 的宝宝之间没有形成亲密关系；以及怀疑自我照顾和照顾宝宝的能力。
产后抑郁症可通过专业帮助得到治疗。交谈疗法以及药物治疗都会有帮助。 有些药物可在母乳喂养的同时安全服用。
不加以治疗，产后抑郁症可能持续数月甚至几年，并可能影响您自己的健康 以及宝宝的发育。
在生活发生变化期间，如进入新学校或开始青春期等， 要特别注意孩子的安康。 鼓励孩子保证足够的睡眠，饮食规律，积极运动，去做 自己喜欢的事。 找时间陪孩子。
04 第四部分 PART FOUR
为什么您的新生宝宝 不能让您开心？
产后抑郁症很常见
产后抑郁症很常见，六分之一的产后妇女受其影响。
抑郁症患者通常还具有以下一些状况：精力减退；食欲改变；睡眠更多或更 少；焦虑；注意力下降；犹豫不决；躁动；感到一无是处、内疚或绝望；以 及有自残或自杀念头。