幼儿园教案 活动1：健身中的自我保护(健康)

活动1：健身中的自我保护（健康）

目标：

1. 知道适当的健身运动能够增强体质，带来健康，获得快乐。

2. 了解在健身运动中保护自己的一些具体方法，能够为自己选择合适的健身运动项目和场地。

3. 形成热爱健身、关爱自己的意识。

准备：

1. 活动前录制幼儿在园户外活动小视频。

2. 大记录表格《健身中的自我保护》。

过程：

1. 谈话导入。

师：户外活动时你玩了什么？最喜欢什么健身运动？

2. 观看视频，导入话题。

师：每天我们都要参加体育锻炼，想看看你们刚才户外锻炼时的情况吗？瞧，这是老师拍下的视频，看看：刚才大家在哪里？发生了什么？

3. “谁对谁不对”，讨论：健身中怎样保护自己？

出示大记录表，引导幼儿从以下几点展开讨论，并根据幼儿讨论的结果帮助记录。

（1）服装：宽松的健身运动服，合脚舒适的健身运动鞋。

（2）场地：合适的健身运动场，安全适宜的健身运动器械。

（3）时间：餐后不要剧烈运动，雾霾天不能进行户外健身运动。

4. 说说“我知道怎么健身”，教师帮助梳理、概括。

（1）健身运动前要热身，活动各关节。

（2）不能长时间运动健身，注意适当休息。

（3）健身运动后不能马上喝水，在心跳稳定后再补充温水。

（4）健身运动后宜用温水冲洗；对肌肉进行按摩，利于肌肉放松、恢复。

延伸：

给幼儿园的健身运动器械做安全标志。

附：记录表（见教师指导用书P160）