抗逆力小组活动策划书

小组服务计划书

一．小组介绍

小组名称：抗逆力小组

二．理念

事事顺利，心想事成是许多人的愿望，但在我们人生旅途中，必然有起伏，每个人都会遇到不如意的事，有人逃避放弃，有人积极面对，如何做出选择，取决于个人的“抗逆能力”。抗逆力是个体在逆境中利用各种资源克服逆境，达到良好适应的潜能。

明白到顺境和逆境交替出现的道理，在逆境便不会感到绝望，在顺境也不会得意忘形，反而会为迎接逆境的来临而作好准备。

不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？人生本来就是由顺逆境交织而成，在危难中往往更能显示人性的光辉。在心态上，我们要控制情绪，以乐观的态度，在逆境中发掘积极光明的一面。在行动上，要积极充实自己，更要扩阔胸襟和眼界，通过了解别人的经历，学习如何勇敢面对逆境。

根据之前的小组模拟课程学习，我们发现，同学普遍反映“学业、生活、感情等各方面压力较大”，长此以往，不仅不利于同学们的学习生活，且碌碌无为的生活会进而影响到同学们的未来发展，同学们都希望找到缓解这种情绪的方式。基于此，我们想通过抗逆力小组激发同学积极面对逆境的勇气。

小组将会首先让同学们了解自身的具体情况，引导他们认识到平时生活中的缺乏抗逆力行为表现，以及关注缺乏抗逆力的深层次原因，然后再有意识地减少这种行为，最后教导他们如何控制自己以及一些提高自制力的小技巧，例如：如何减少打发时间的行为和浪费时间的行为，如何完成原定计划。

此外，小组活动可以使有共同需求的同学聚集在一起，通过建设他们中间的社会支持

网络，加强组员互动，获得组员之间的相互支持和鼓励以便得到更多经验、技巧去改善。同

时，在小组活动中，不同组员的分享也会给其他组员以经验和指导，再加上组员之间的交互回馈，使得小组活动更容易产生积极影响。

三．理论架构

优势视角

“优势视角”是相对于“问题视角'而言的，优势视角强调，即使是最可怜的、被社会所遗弃的人都具有内在的转变能力，表达了对人类尊严的尊重与肯定。优势视角认为，助人者所应该做的一切．要立足于发现和寻求、探索及利用对象的优势和资源，协助其达到自己的目标，实现梦想。优势视角是以个人的优势为基础，以最大限度地挖掘和利用人的潜能为出发点，帮助受助者从逆境中解放出米，最终达到其目标、实现梦想的一种助人模式。

抗逆力是以优势视角来看待和改变青年，是指一个人处于逆境、挫折，失败等逆境时的心理协调和适应能力，即一个人遭受挫折后，能够忍受和摆脱挫折的打击，在逆境中保持健康、正常的心理和行为能力。认为个体是自己问题解决的专家，任何解决问题的资源都存在于个体上，发现和利用个体现有的力量和资源，是个体抗逆力提升的关键。

当代社会，我们正面临着积极因素与消极因素并存的外部世界和社会文化环境。日益复杂和竞争的社会、社会阶层的分化、家庭结构的变化等都会对我们产生消极的影响，在学校、生活中面对的各种各样的学业问题、人际问题、行为问题和情感问题，都对抗逆力提出了挑战，抗逆力已经成为青年健康发展成长的关键能力。了解青年抗逆力的本

质，进行有针对性的培养，不仅可以对顺利地进行学习和生活有帮助，而且能促进积极人格品质的形成。

对于青少年抗逆力的培养，亨德森和米尔斯滕的“抗逆力轮”技术认为可以从增加社会联结、建立清晰稳定的边界、教授生活技能、提供关怀与支持、建立和沟通高期望、提供机会促进发展等6 个方面来提升抗逆力。国际抗逆力研究计划通过教授学生“我有”(I have) 、“我是”(1 am) 和“我能”(1 can) 的策略来提高学生抗逆力 ( Grotberg,E.H ，1996)

社会支持网络理论

社会网络指的是一组个人接触，透过这些接触个人维持其社会身份并且获得情绪支持、物资援助和服务、信息与新的社会接触。个人面对环境要求，适应性依赖于人拥有的资源多寡，资源可以分为个人资源和社会资源。前者包括个人的自我功能和因应能力等，后者是个人的关系网络广度与网络中的人能够发挥支持功能的程度。社会网络干预的目的在于强化个人的社会资源，以增强个人的社会整合度并且协助个人解决生活中的问题。总的来说，是在个人处于需求状态时，由社区、社会网络和亲密伴侣所提供的感知和实际的工具性或表达性支持。

研究生入学前的社会支持，主要来自家庭支持、教师支持、亲朋支持以及同伴支持，但进入研究生学习后家庭和教师的支持度都有所降低，而面对新同学能否建立一种相互支持的关系，有赖于个人的积极努力。当身边的支持“后盾”不那么强有力时，就容易产生焦虑以及对逆境的害怕情绪。小组主要运用“社会支持网络理论”连接组员之间的亲密关系，协助组员在遇到逆境时可以想到朋辈间的帮助，汲取他人的在面对逆境时候的经验分享以解决自己的问题、改变自己的行为和提升自己的能力。实现同学间“自助”的成长模式。

四．目标和目的总目标：增强组员的抗逆力具体目标：

1) 增强团队凝聚力

2) 促使组员发现自身优势，增强克服逆境的勇气和自信心

3) 深入挖掘组员的自身潜能，积极利用外部优势资源提高自身抗逆力

4) 激发组员对同伴支持重要性的思考，感受同伴提供的支持，增强同伴支持

5) 总结小组活动，使组员能够利用自身优势和外部支持提高应对逆境的能力

五．服务对象希望提高抗逆力的同学

六．小组特征性质：成长小组节数：5 节日期：2013 年11 月时间：每周二上午地点：人数：20 人

八、每节活动计划

第一节活动内容

活动时间：45分钟

地点：社工实验室

活动目标：通过活动使组员，建立良好的小组氛围，订立小组契约，增强组员的小组归属感，并且初步了解每个人的情况。

第二节活动内容

活动时间：45分钟地点：活动目标：让组员意识到自己有克服逆境的勇气，增强自信心。

第二节活动内容

时间:45分钟

地点：

目标：深入挖掘自身潜能，积极利用外部优势资源提高自身抗逆力。