最好的补阴药-都在你身边只是有的人不认识

最好的补阴药，都在你身边！只是有的人不认识！

人们常念叨“春夏养阳，秋冬养阴”，秋冬时节，正好是补阴的好时机。说起补阴，很多人瞬间成为口才达人，关于补阴的事儿能大话三天三夜也不词穷。众多补阴方法，反而让人乱了心神，其实，补阴有技巧，这些补阴中药要记牢！

北沙参（根）

来源于伞形科多年生草本植物珊瑚菜的干燥根。主产于、、、等地。夏秋季采挖，洗净，置沸水中烫后，除去外皮，干燥。或洗净直接干燥。以根条细长，均匀色白，质坚实者为佳。

【性味功效】甘、微苦，微寒。养阴清肺，益胃生津。煎服，4.5～9g。

【功用特点】本品归肺、胃经。以清肺热，养肺阴，益胃阴，生胃津为主要功能。适用于肺阴虚、胃阴虚之证。

【验方精选】

1.烦渴咳嗽，不消化：北沙参16g。水煎服。

2.阴虚上火，口苦烦渴：北沙参、麦门冬、知母、川贝母、怀熟地、鳖甲、地骨皮各200g。制成膏状，每日清晨服20g，水送服。

【注意事项】风寒作嗽及肺胃虚寒者禁服；痰热咳嗽者慎服。

南沙参（根）

来源于桔梗科多年生草本植物轮叶沙参或沙参的干燥根。主产于、、、等地。春秋季采挖，除去须根，洗后趁鲜刮去粗皮，干燥。以根粗大、饱满，无外皮，色黄白者为佳。切厚片或短段生用。

【性味功效】甘，微寒。养阴清肺化痰，益气。水煎，9～15g。

【验方精选】心悸：太子参、南沙参、丹参、苦参各9g，水煎服。

【注意事项】反藜芦。

百合（鳞叶）

来源于百合科多年生草本植物卷丹、百合或细叶百合的干燥肉质鳞叶。产于全国各地，以、产者为多。秋季采挖，洗净，剥去鳞叶，置沸水中略烫，干燥。以瓣匀肉厚，色黄白，质坚，筋少者为佳。生用或蜜炙用。

【性味功效】甘，微寒。养阴润肺，清心安神。煎服，6～12g。

【功用特点】本品归肺、心经。以养阴润肺止咳，清心安神为长。

【验方精选】

1.肺病吐血：鲜百合捣汁，和水饮之，也可煮食。

2.神经衰弱，心烦失眠：百合16g，酸枣仁16g，远志9g。水煎服。

3.心口痛，服诸药不效者：百合50g，乌药9g。水煎服。

【注意事项】风寒咳嗽及中寒便溏者禁服。

麦冬（块根）

来源于百合科多年生草本植物麦冬的干燥块根。主产于、、等地。夏季采挖，反复暴晒、堆置，至七、八成干，除去须根，干燥。以表面色淡黄白，半透明，体肥大，质柔，气香，味甜，嚼之发黏者为佳。生用。

【性味功效】甘、微苦，微寒。滋阴润肺，益胃生津，清心除烦。煎服，6～12g。【功用特点】本品归心、肺、胃经。养肺、胃之阴而润燥生津，又清心而除烦安神。用治肺、心、胃三经阴伤有火之证。

【验方精选】

1.中耳炎：鲜麦冬捣烂取汁，滴耳。

2.小便淋涩：鲜麦冬90g。水煎服，每日2～3次。

3.热水烫伤：麦冬240g，煮汁2 碗，频繁涂患处。

【注意事项】虚寒泄泻，湿浊中阻，风寒或寒痰咳喘者均禁服。

天冬（块根）

来源于百合科多年生攀援草本植物天冬的干燥块根。主产于、、等地。秋冬季采挖，洗净，除去茎基和须根，置沸水中煮或蒸至透心，趁热除去外皮，洗净，干燥。以体饱满，色黄白，半透明者为佳。切薄片，生用。

【性味功效】甘、苦，寒。养阴润燥，清火，生津。煎服，6～12g。

【功用特点】本品归肺、肾经。能养阴润燥，清火生津，为治肺肾阴虚有热之品。【验方精选】

1.乳癌：鲜天冬60g。捣汁，适量黄酒，饭前送服。

2.乳腺小叶增生：鲜天冬62.5g。黄酒适量蒸熟送服。

【注意事项】脾胃虚寒、食少便溏及外感风寒咳嗽者忌服。

石斛（茎）

来源于兰科多年生草本植物流石斛、鼓槌石斛或金钗石斛的新鲜或干燥茎。主产于、、、、、等地。全年均可采收，以秋季采收为佳。烘干或晒干。鲜者可栽于砂石，以备随时取用。鲜者以青绿色，肥满多叶，嚼之发黏者为佳；干品以色金黄，有光泽，质柔韧者为佳。切段，生用。

【性味功效】甘，微寒。益胃生津，滋阴清热。煎服，6～12g，鲜用15～30g。【功用特点】本品归胃、肾经。为养胃阴，生津液，滋肾阴，除虚热之品。补肾养肝明目，强筋骨。

【验方精选】

1.胃火上冲，心悸，乏力：石斛50g，玄参6g。水煎服。

2.病后虚热口渴：鲜石斛、麦冬、五味子各9g。水煎代茶饮。

【注意事项】虚而无火者忌用。

玉竹（根茎）

来源于百合科多年生草本植物玉竹的干燥根茎。主产、等地。秋季采挖，洗净，晒至柔软后，反复揉搓，晾晒至无硬心，晒干；或蒸透后，揉至半透明，晒干。以条长，肉肥，色黄白，光泽柔润者为佳。切厚片或段用。

【性味功效】甘，微寒。滋阴润肺，养胃生津。煎服，6～12g。

【功用特点】本品归肺、胃经。以滋肺、胃之阴为主要功效；因滋阴不敛邪，故还可用于阴虚外感之证。

【验方精选】

1.发热口干，小便涩：玉竹250g。煮汁饮服。

2.跌打损伤：玉竹15g。泡酒服。

3.肢体酸软，自汗盗汗：玉竹16g，丹参5g。水煎服。

【注意事项】痰湿气滞者禁服，脾虚便溏者慎服。

黄精（根茎）

来源于百合科多年生草本植物滇黄精或多花黄精的干燥根茎。滇黄精主产、、，黄精主产、、，多花黄精主产、、、。春秋季采挖，洗净，置沸水中略烫或蒸至透心，干燥。以块大、肥润、色黄、断面透明者为佳。切厚片生用或酒炙用。

【性味功效】甘，平。养阴润肺，补脾益气，滋肾填精。煎服，9～15g。

【功用特点】本品归脾、肺、肾经。既益脾阴，又补脾气，兼润肺燥，益肾精。【验方精选】

1.小儿下肢痿软：黄精50g，冬蜜50g。开水炖服。

2.蛲虫病：黄精25g，加冰糖100g，炖服。

3.肺痨咳血，赤白带：鲜黄精100g，冰糖50g，开水炖服。

【注意事项】中寒泄泻、痰湿痞满气滞者禁服。

枸杞子（成熟果实）

来源于茄科落叶灌木植物枸杞的干燥成熟果实。主产于、等地。夏秋季果实呈橙红色时采收，晾至皮皱后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软。以粒大，肉厚，种子少，色红，质柔软，味甜者为佳。生用。