配合点穴辟谷的辅助方法
辟谷术的修炼方法
辟谷术的修炼方法
辟谷术是指通过戒除食物的摄入，以净化身体、提高灵性和增强身体健康的修炼方法。
以下是辟谷术的一般修炼方法：
1. 清洁净身：在开始辟谷之前，先要进行清洁净身，包括洗浴、身体按摩、瑜伽或其他体育锻炼等，目的是帮助身体排出毒素，净化体内环境。
2. 易食转化：在开始辟谷之前，逐渐减少食物的摄入量，并选择更易消化的食物，如果汁、蔬菜汤等，以帮助身体适应减少食物的过程。
3. 心理准备：辟谷过程中可能会出现身体不适、食欲增加、焦虑等情绪和生理反应，需要有足够的心理准备和坚定的信念来应对这些困难。
4. 调整光线：增加接触阳光的机会，可以去户外晒太阳，或在室内开放窗户，让阳光照射到身体上。
阳光可以帮助身体合成维生素D，增强身体免疫力。
5. 增加水分摄入：辟谷期间需要大量的水分来保持身体的水平衡，建议每天饮用充足的水或果汁。
6. 适度运动：进行一些适度的运动，如散步、瑜伽、冥想等，可以促进血液循环，增强身体的灵活性和抵抗力。
7. 长时间辟谷：当逐渐适应减少食物摄入后，可以尝试较长时间的辟谷，如一天、三天或更长时间。
但要提醒的是，长时间辟谷前应咨询医生的建议，确保自身身体状态能够适应。
以上是辟谷术的一般修炼方法，但辟谷术并非适合所有人，特别是有健康问题的人或特殊情况下的人，应该咨询医生的意见并严格遵循专业指导。
三种信息辟谷功法简介(食灵、采灵、承灵).txt - 记事本
信息辟谷功法简介（三种）初级练功“辟谷健身法”，包括三个功法：食灵法、采灵法、承灵法。
本功法的授功宗旨是：为病患者接触疾病痛苦，为修炼者增功铺路搭桥。
授功之后，通过三个功法的联系，使修炼者掌握辟谷术，自主地运用辟谷术，治病健身，增功开智，延年益寿，终生受用。
1. 食灵法食灵法也叫食气法，是辟谷修炼的一个辅助功法。
主要用于解除某些学员在辟谷过程中所出现的腹空等不适感觉。
因为辟谷的层次不同，有些辟谷层次较低的学员，有时有腹空等不适感，特别是在开始进入辟谷的三、五天内，这种现象在低层次的辟谷者中有些人存在。
此时如心平气静下来练习食灵法，上述现象就会很快消失。
此功法只要辟谷期间有腹空等不适感时修炼，无此现象或辟谷结束后不再修炼。
练习地点要选择在空气新鲜的地方。
练功姿势主要取站式和端坐式两种。
站式：两脚平行与肩同宽，双膝微曲，两臂自然下垂，松静站立。
端坐式：坐座俱前三分之一，两脚平行，与臂同宽，上身正直，大腿与小腿成90度，两手放于双膝之上，手心朝下。
端坐式为例：1、预备。
自然端坐，全身放松（头、颈、肩、肘、腕、腰、胯、膝、踝，依次放松）双目平视，面带笑容。
2、自然调息。
调息时间三到五分钟，把呼吸自然调整的深、长、细、匀，通过调息慢慢进入气功态（松静地、心平气和的一种状态）。
3、鼻吸口呼，吐出浊气三口（注意要深吸，深呼，吸气要深，吐气要净）。
4、吐出浊气三口后，用口吸气，吸入之后，如食饭如喝水，咽入体内，用意念送入下丹田，连做九至三十六次。
注意食气时要轻轻地吸，缓缓地咽，不要操之过猛过急。
5、收功。
首先想一想下丹田，暗示自己要收功了。
再双手相叠，男左手在里，女右手在里，轻轻地按在肚脐上，先顺时针由小到大转九周，再逆时针由大到小转九周，之后两手轻轻地按在肚脐上，稍停片刻。
合掌、搓手、浴面、梳头、沿耳后搓腮，胸前合十然后将手放下，收功完毕。
2. 采灵法采灵法，也叫采气法，又不同于一般的采气法，它采的不是山川河流之第 1 页气，花草树木之气，日月星辰之气，而是整个大宇宙的万物之灵。
点穴辟谷益处
点穴辟谷的益处点穴辟谷会引入大自然的纯净能量对身体进行全面深层调理，因此在具备断食和服气辟谷所有益处的基础上，点穴辟谷还具备以下几个特点：（1）点穴辟谷对人体的调理是整体的、全面的，没有死角，也没有任何副作用。
能量是把人体作为一个整体系统来自动调节的，所有影响人健康的问题都会被调理到，经过多次点穴辟谷后，得益于能量的作用，人会变得精气神充足，精力充沛、思维敏捷、头脑清晰、身体轻快、睡眠和食欲改善，身体和心灵都得到升华，生命质量得到全面提升。
（2）点穴辟谷的调节是双向的，阴阳双补，最终达到平衡的健康状态，不存在矫枉过正的问题。
如点穴辟谷可以使肥胖的人减肥，也可以使瘦弱的人增肥，最终都是达到健康的体重；可以使高血压的人血压降低，低血压的人血压升高，最终都是达到健康的血压。
（3）经过多次点穴辟谷得来的效果很稳定，不会反弹。
这是由于通过点穴辟谷建立了全新的健康的平衡，只要这个平衡不被打破，得到的效果就不会消失，而所谓的反弹其实是新的平衡尚未建立，自然无法维持健康的状态。
（4）每个人体质的差异会导致前期的身体反应和调理效果存在差异，但多次点穴辟谷后，最终效果却是人人可以达到，并无太大区别，原因同上。
已经过实践验证的点穴辟谷益处可以大致分述如下：1、彻底排毒。
俗话说“是药三分毒”，无论服用中药还是西药来调理身体，都会对脏器产生一些毒副作用。
而瓜果蔬菜的农药残留和动物养殖中的激素使用带来的毒素，最终都会通过消化系统累积到人体内部。
点穴辟谷可以彻底排除体内平时堆积的各类毒素、垃圾，消除肠胃等消化系统的不适，提高消化吸收和运化排泄能力，净化人体内环境，消除毒素垃圾带来的各类疾病隐患，这是点穴辟谷最直接的作用。
现代人普遍寒湿比较重，通过点穴辟谷也可以很好地排出寒湿之气。
排毒的表现有：皮肤与气色改善、赘肉减少或消失、上火的情况减少、各类过敏症状减少或消失、睡眠质量提升、不再便秘或腹泻、各类亚健康状态消失等。
2、激活生命力，改善体质。
辟谷养生的具体方法
辟⾕养⽣的具体⽅法 在快速发展的今天，⼤家追求快节奏的⽣活。
⾝体各项机能受到影响。
有些⼈为了还原⾃然，采取辟⾕养⽣的⽅式。
今天店铺为⼤家整理了辟⾕养⽣的具体⽅法，希望能让⼤家有所收获。
辟⾕养⽣⽅法⼀、强硬辟⾕(挨饿)——最低层次 强硬辟⾕，顾名思义，就是强制性让⾃⼰不吃五⾕的状态。
这是⼀种很不安全的做法，甚⾄是对⾃⼰⾝体、⽣命不负责任的做法。
建议不要采⽤! 这种⽅式的特点： 完全不明⽩⽣命奥秘; 知道辟⾕的概念，不知其真意; 强⾏尝试; ⼏乎处于忍饥挨饿的状态; ⾝⼼受到煎熬; 危害⾝体，危及⽣命。
辟⾕养⽣⽅法⼆、服⽓辟⾕ 服⽓辟⾕是⼀种常见、常⽤的辟⾕⽅法。
服⽓也叫吞⽓。
是指通过吞⽓来填实、填充胃腹的虚空并解决饥饿感问题，以达到不⾷五⾕的辟⾕⽅式。
靠服⽓吞⽓填饱肚⼦，解除饥饿感; ⼈们习惯了⼀⽇三餐，习惯了到时吃饭。
在⽣理和⼼理上都已经形成强⼤的思维惯性。
到了平时该吃饭的时间，如果突然不进⾷，整个⾝⼼就会出现不适应的状况。
如：饥饿;⼝泛酸⽔;乏⼒;浑⾝难受;想吃东西;⼼慌;头晕……(当然，也有⼈不会出现这些现象)。
这样，就需要想办法解除这些不适的现象。
接触办法就是服⽓，也叫吞⽓。
吞服⽓⽅式： 全⾝放松，坐、站、卧均可。
张⼤嘴巴，像喝⽔⼀样，喝⼊⼀⼤⼝，然后吞到胃⾥。
吞的时候，要像吞咽东西似的，并且，最好能吞出下咽的响声，“咕噜”⼀声。
就这样，连续吞⼏次，次数不限，吞到有饱胀感为⽌。
注意：吞⽓时，不要太快!尽量舒缓⼀些，轻松⼀些。
不要憋⽓，尽量⾃然。
吞服⽓时间： 吞⽓时间有两种，⼀种是定时吞⽓;⼀种是应时吞⽓。
定时吞⽓：在辟⾕期间，每天早晨吞⼀次，中午吞⼀次，晚饭时候吞⼀次，睡前吞⼀次; 应时吞⽓：所谓应时吞⽓，有饥饿感的时候吞⽓，吞饱了就⾏。
随时饥饿随时吞⽓，有需求，就满⾜! 吞服⽓环境： ⾸选，空⽓清新，迎着东⽅的⽇出，吞⼊⽣机勃勃的东⽅升腾之⽓; 次选，⼀般空⽓清新之地即可; 再次，家⾥空⽓最好的房间。
辟谷养生功功法篇
辟谷养生功功法篇神奇辟谷养生功大体分为动功、静功、行功和卧功四种主功法，另外还有若干辅助功法现分述之。
１、动功：动功共分四节主动功和综合收功辅助功。
本功法无论辟谷时或者是平时都可练习，并且可以将其中任何一节单独练习，也可以打乱顺序练习，并且练功时间可长可短，姿式可取站式，也可以取平坐式。
习练本功法一般采用自然呼吸，若练习中自然出现腹式深呼吸或逆腹式呼吸时可自然采用，不必强行纠正。
做其中任何一节都要求动作轻柔圆顺，重意念运用而不必硬性追求动作的硬性准确。
总之练习时以舒适自然，功后全身轻松舒服为度。
第一节天人合一为便于讲解，取站立式为例讲述。
以下每节多取站式讲解。
（一）姿式及动作：两脚与肩等宽，直立式，鼻尖对肚脐，头正身直，脚尖稍内扣，两膝微屈，两手自然下垂。
两眼轻闭，全身放松。
本节功法无其他任何动作，若功中出现轻微晃动可顺其自然，但不可大动，若动作出现太大可稍加意念控制一下使其复归于微动或不动。
（二）本功呼吸方式：自然呼吸或顺腹式呼吸，若功中自然出其他方式呼吸（如逆腹式呼吸）也可顺其自然。
呼吸要深、匀、细、长，尽量自然。
（三）练功时意念，配合呼吸，意念全身穴位和汗毛孔全部打开，吸气时意念宇宙自然之清气、精微之气进入自己全身，呼气时意念自己全身所有浊气邪气排向遥远的天边。
仔细地去体会随着呼吸，全身的穴位和汗毛孔在向内外交换能量时的精微之气流动感以及自己身体出现的高大感、膨胀感、温热感等。
（四）练习时间：连续锻炼时每节功法做五分钟左右，若单独修炼本节功法可习练三十分钟以上为好。
（五）本节功功理：松静、自然是练功的基本原则。
松则通，“通则不痛”疾病自去，静极生动，身体轻轻内动和外动，自然疏通了经络，再加上特殊意念的运用驱散了自身浊气、邪气，同时大量摄取了天地精华之气。
“气足不思食”，自然而然的使习练者容易打开另一营养通道，进入辟谷状态。
同时有些人自发出现的深呼吸方式又有效地对内脏进行了内部按摩，更使练习者气血通畅。
辟谷疗法
辟谷疗法辟谷，是中国道教特有的一种修炼法门，与导引、服气、炼丹等并称于世。
辟谷修炼的层次较高，对治疗疾病、强身健体、开慧长功、激发内在潜能都有相当好的效果，因而受到古今一些修炼名家的重视。
辟谷有却谷、绝谷、绝粒、休粮、清肠的别称，即不吃五谷饭食之意，但并不是不吃任何东西，更不是绝食或不饮不食。
明白这一点，可以打消许多人对辟谷的恐惧，消除其心理负担。
辟谷起源于宗教，宗教家们多有为“明心见性”、“体悟真理”而绝食辟谷的。
其中最著名的是释迦牟尼、摩西、耶稣和穆罕默德，这些圣哲都曾一次辟谷达40天之久，获得体力、智力和灵力的飞速跃进，终于悟道。
在中国，西藏密宗的密勒日巴尊者，因学法入山苦修多年，饱受饥寒的煎熬。
道家的邱长春真人，在山中修道时，曾大饿72次，小饿无数次。
他们在度过这个关口后，成就了崇高的功业。
这样，辟谷作为宗教家们修行炼道的范例和垂训，一直流传下来。
今天世界上各教派的信徒，为了促进身心健康，提升灵性，都有定期和不定期的辟谷。
根据前人的经验，进行正确的辟谷，对身体是没有损害的。
人体有着强大的储备能量，远不至于被饿死。
请看下面的例子：1910年左右英国爱尔兰发生叛乱，克尔库市市长摩克与另外10位同志被收容于狱中，大家团结在“反对在爱尔兰实施英国法”的口号下绝食。
绝食至20日左右，当局便征召了神父，并通知囚犯们的家属准备后事。
可是时间一天一天地过去了，到了第30天，40天，50天，一切安然无恙，最后持续到第70日，报纸上登出的消息仍然是——没人死亡。
第74天摩克市长才死亡，但他并不是死于饥饿或营养不良，而是医师误将休克当作死亡，在慌乱中过速地注射药物加重休克而造成的，真是荒唐之极。
到第88天才又死了一位。
其余9位在第94天中止了绝食，不久皆恢复了健康。
请各位注意，上面写到的那些人并不是在进行辟谷，而是在绝食，辟谷和绝食是有一定区别的，绝食是对身体的摧残，正确的辟谷却对身体有利。
狱中那些人绝食尚且能坚持近百日不死，辟谷对于一般人而言，少则三五日，多则七八日、十数日，应该是没有任何问题的。
抑制食欲快用“点穴大法”
抑制食欲快用“点穴大法”
饥饿感是由体内刺激产生的，食欲则是由外界刺激产生的，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等。
当食欲突然来袭，怎样击退它们？来试试这些简单的点穴方法吧。
●方法1：将食指按在人中穴的部位，10秒钟内迅速按30下。
这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。
●方法2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。
●方法3：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，10秒钟内做30下。
此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。
●方法4：遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪、减缓压力。
—1—。
怎么训练辟谷功夫好的方法
怎么训练辟谷功夫好的方法
辟谷功夫是一种修炼身体和精神的方法，主要是通过不摄入固体食物来净化身体和提高自身能量水平。
下面是训练辟谷功夫的一些好方法：
1. 寻找指导：寻找有经验的辟谷师傅或参加相关的课程，以了解辟谷功夫的正确方法和技巧。
这样可以确保你在训练过程中得到正确的指导和支持。
2. 渐进式辟谷：可以从逐渐减少食物摄入开始。
首先减少肉类、奶制品、糖和加工食品的摄入，然后逐渐减少蔬菜和水果的摄入。
最终目标是完全不摄入固体食物，只依靠空气和阳光的能量。
3. 饮食调整：在辟谷训练期间，应该注重健康的饮食习惯。
增加水的摄入量，以补充身体所需的液体。
可以喝混合水果、蔬菜或绿色蔬菜的汁液，以保证身体所需的维生素和矿物质。
4. 均衡营养：辟谷期间需要确保营养的均衡。
可以选择食用高质量的营养补充品，如维生素B12和Omega-3脂肪酸。
5. 坚持锻炼：辟谷期间要坚持适度的锻炼来保持身体强健。
可以选择一些轻度的身体锻炼，如瑜伽、太极拳或静态体位法。
6. 精神调整：辟谷训练还需要调整心态。
可以通过冥想、呼吸练习或其他精神
放松的方式来帮助集中精神，减轻压力和焦虑。
请注意，辟谷功夫是一项严肃的修炼，需要谨慎对待。
在开始辟谷训练之前，建议咨询医生或专业人士的意见，确保自己身体健康，适合进行辟谷训练。
辟谷辅助功
、
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就是和 老师接
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意 想 自己 进 人 一 种 我
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。
鼻吸
,
口
呼 吐 出 浊气三
。
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口
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要 用
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在 宇宙 之中 宇宙在 我 之 中 我 与 宇 宙混为一体的状态
4 进人上述状 态后 .
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,
肯定信 息 默师承像之后 要
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深吸 深呼 吐 气要净
4 食气 .
口
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肯 定 信 息 默 念 老 师 的辟 谷 信 息 我 鼻吸 鼻 呼
、 。 , “ ,
期 修炼 的方法 方法
, 。
它既 是一种采气聚 集能量 也 是一 种 高级静功 的 修炼
,
,
四
在辟谷期间修炼
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可 以帮助
、
聚 集能 量 增长 功力 消除在辟 谷期 间 特 别 是 辟 谷 初 期 出 现 的腹 空 头 晕 乏 力 腿 软等不 适 感 平 时 坚 持 修 炼 本 法 可 以 帮助 聚集 能 量 祛 病 健身 益 寿 延年 增 长功力 开 发 智 慧
2
.
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观想 老 师 的音 容 笑 貌 观 想
、
3 进入 气功 状态 之 后
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意想全
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老 师 每次给 大家激 发辟谷 的 情景 要轻轻 地想 细细地想 似 想非想
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自然 调 息 三
、
一
五分钟 把呼 吸
、
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身 的 穴 窍 打 开 如 百 会 穴 天 目穴
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自然 调 整 的 深
。
又 想 再次辟谷
中医辟谷的正确方法
中医辟谷的正确方法
中医辟谷法是一种非常古老的养生方法，其目的是通过不进食或只吃极简单食物的方法，让身体自我净化，以达到养生健体的效果。
以下是中医辟谷的正确方法：
1. 选择正确的时间和地点：开始辟谷前，一定要选择一个安全的、舒适的地方，并确保辟谷期间有足够的时间来休息。
同时，最好在天气温暖、通风良好、阳光充裕的日子里开始辟谷。
2. 渐进式降食：辟谷不是一开始就不吃任何东西，而是要逐渐减少食物的摄入量，让身体慢慢适应这种状态。
最初几天可以选择吃一些易消化的蔬菜和水果，如芹菜、黄瓜、苹果等，然后再逐渐减少食量，直到不吃任何东西。
3. 补充水分：尽管在辟谷期间不吃食物，但身体仍需要足够的水分。
每天至少要饮用6-8杯水，以帮助身体排毒。
4. 适当锻炼：适当的运动可以帮助促进身体内部的血液循环和新陈代谢，有助于净化身体，提高免疫力。
但要注意不要过度运动，避免造成疲劳。
5. 合理安排休息时间：辟谷期间一定要保证充足的睡眠和休息时间，让身体有足够的时间进行自我修复和恢复。
总之，中医辟谷需要有一个逐渐减少食物摄入量的过程，并注意保持足够的水分、
适当运动和充足的睡眠休息时间。
如果在辟谷期间感到身体有任何不适，应该立即停止辟谷。
大佛辟谷功的修持方法
大佛辟谷功的修持方法：“辟谷食气”是大佛辟谷功的主要修持方法。
第一节，吞津。
面带微笑，舌抵上腭，全身放松，排除杂念。
两脚分开，与肩同宽，两手十指尖相接，放于小腹两边。
口中有分泌物时，分三次咽下，咽出响声。
咽的同时，三阴提紧（吸），咽完之后，三阴放松（呼）。
口中无分泌物时，可以用漱口的方法获得。
第二节，食气。
张口向空中吃气，好似吃饭，用力向肚里吞咽，发出吞咽声，把气吞入小腹（丹田），反复9次以上。
第三节，收功。
搓热双手，右手在下，左手在上，捂住胃部上下搓揉9次以上。
然后拿开左手，右手空手轻轻拍打胃部9次以上。
再后，搓热双手，右手在下，左手在上，捂住胃部一分钟以上，双手垂下，自然收功。
大佛辟谷功，每天练三次，均在饭前15分钟左右，空腹练功，从前一天晚饭前开始。
要求：辟谷6天成功后，还要每月阴历一到三日，全辟谷3天，什么东西都不吃，只食气，可喝水；每月阴历十一到十三日，准辟谷3天，可以食水果；每月阴历二十一到二十六日，半辟谷6天，可以吃蔬菜、水果，但不可吃主食、肉食。
二、辟谷治病的原理：宿便是万病之源。
因为年龄和疾病的原因，有的人肠子剥落宿便的功能降低了，于是在某些部位就会残留下毒素，随着毒素的累积，就会滋生细菌产生病变，就有了肠内肿瘤或癌症等病。
除了健康儿童，对成年人来说，人人体内都有宿便这种毒素，只是多少的问题。
6天不吃饭，配合喝水，就可以排泄掉这种宿便。
6天不吃饭，行吗？人是铁，饭是钢，一天不吃饿得慌！大家请放心，人可以在不吃不喝的情况下存活8—11天，人在可以饮水的情况下，可存活8—21天，甚至更长时间。
所以在饮水的情况下辟谷6天是绝对安全的，不必害怕。
辟谷期间人体的营养来源有三条途径：第一，来源于空气。
人体吃进去的营养只能供人体所需的68%，而另外32%来源于空气，所以能呼吸就能得到营养。
第二，来源于水。
辟谷期间可以饮用冷水如矿泉水、泉水等生水（开水、蒸馏水、太空水没有营养）。
第三，来自人体自身的积累。
在家辟谷的具体方法
在家辟谷的具体方法
在家辟谷是指通过饮食和生活方式调整，减少对外界刺激，让身体得到休息和修养的过程。
下面是一些在家辟谷的具体方法：
1. 断食：可以选择进行部分断食或全天断食，让身体有时间去清除代谢废物，促进新陈代谢。
2. 饮食调整：尽量选择清淡易消化的食物，避免油腻、辛辣和刺激性的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。
3. 定期排毒：可以通过喝大量的水、植物茶，进行肠道清洁排毒。
4. 调整生活作息：保持充足的睡眠，进行适量的运动和休息，减少与电子设备的接触。
5. 心理调理：在家辟谷过程中，保持心情愉快，可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心。
总之，在家辟谷需要综合考虑饮食、作息、心理等方面，以达到减轻身体负担，促进健康的目的。
在进行辟谷之前，建议咨询营养师或医生的建议，以确保安全和合理。
辟谷点穴法
龙腾辟谷点穴法一、学员坐在凳子上，导师说：眼睛轻轻闭上，双手放在膝盖上。
（手心向下），好，放松。
二、导师做一个双手揉捏的放松动作。
双手从颈部开始到双肩至肘关节，3-4次。
1、双手拇指尖点按两边肩井穴。
2、点大椎穴。
用大拇指旋转揉按，顺补逆泻，多补少泻。
3、点揉大椎穴下1、2、3骨节点。
4、双手点按肺俞穴，位于第三胸椎棘突旁开1.5寸（以学员的手指同身寸），属膀胱经。
5、双手点按天宗穴，左手不动，右手向下1个骨节，旁开6寸。
6、单手食、中指叉开沿第一膀胱经逐节向下点按， 9节点。
（肺俞穴的这条经络上）7、双手拇指沿第二膀胱经逐节向下点按，9节点8、单手空心掌拍背，沿背部右、中、左三线自上往下拍，每线各分7个节点，1、2、3、6、7节点可以重拍，4、5、节点区在肾区，轻拍。
9、接上，单掌轻揉背部三线(右、中、左)，每线揉6节点左右，三线完成后在命门处双手沿带脉滑动，向前导引。
导师来到学员左手边,开始四肢点穴。
10、两手同时点按左手曲池穴、内关、外关穴。
11、点按左手合谷穴。
12、食指点按天突穴，用向下的力量。
13、换手，点按右手，同10、11步。
14、点按左腿：点击伏兔穴、阴市穴，足阳明胃经穴位，一带而过。
15、点按足三里穴（用食、中、无名指共同点按）、三阴交穴（拇指点按）、丰隆穴（减肥要穴，不胖就不用点，自己掌握）16、点按右腿：同14、15步。
三、导师用中指点一下学员的百会穴（两耳朵联线中点），右手掌搭在上面，然后用左手（掌心向上）接通宇宙能量，以我为管道，来给学员的百会穴灌进去，向下进行冲刷、清理。
注意这里的所有的意念都是淡淡的、轻轻的，不可执着。
1、外导内行，左手自上而下划拉，帮助进行冲刷、清理，意念不要过重，随缘去做。
2、合掌，淡淡的想一下脚心（想脚心也是涌泉穴向外排的一个过程），导师、学员都合掌。
3、眼睛睁开，手摔三下，导师、学员同时做。
摔手也是向外排的过程四、点穴结束。
学员合掌，感恩龙腾、感谢老师。
穴位养生调节食欲
穴位养生调节食欲按照我理解的题目要求，我将以穴位养生调节食欲为主题，撰写一份关于穴位养生调节食欲的文章。
穴位养生调节食欲随着现代生活节奏的加快，饮食不规律、暴饮暴食成为了许多人的常态。
而维持适当的饮食习惯对于保持身体健康至关重要。
近年来，越来越多的人开始关注穴位养生调节食欲的方法，这是一种通过按摩、穴位疗法等手段来辅助调整食欲的健康养生方式。
本文将介绍一些常见的穴位养生调节食欲的方法，希望对读者有所启发。
一、耳穴控制食欲在中医学中，耳朵是人体上最具有穴位的部位之一。
通过刺激耳朵上的特定穴位，可以调节身体的各个系统。
其中，通过按摩食欲降低穴位，可以减少饥饿感，控制食欲。
这一穴位位于耳垂与耳轮之间的凹陷处。
我们可以用食指和中指按压该穴位，每次按摩15分钟左右，每天进行多次，可以显著减少进食量，从而达到调节食欲的效果。
二、足三里穴调节胃肠功能足三里穴位于小腿前外侧，当我们行走时，这个穴位会被频繁使用，所以刺激足三里穴具有很好的效果。
针对食欲过旺的人群，我们可以通过按摩足三里穴来调节胃肠功能，减少食欲。
按摩足三里穴的方法非常简单，只需用手指在该穴位上用力按揉即可，每次按摩时间不少于10分钟，每天进行数次。
坚持下去，将会逐渐减少进食量，达到调节食欲的目的。
三、合谷穴平衡饮食合谷穴位于大拇指与食指之间的凹陷处，也是一个重要的穴位之一。
刺激合谷穴可以平衡体内的能量，增强饱腹感，从而减少食欲。
我们可以用拇指按摩合谷穴，每次按摩时间不少于10分钟，每天按摩多次。
此外，我们还可以在进行针灸时选择刺激合谷穴，以加强调节食欲的效果。
四、内关穴抑制暴饮暴食内关穴位于手腕正中央，是调节肠胃的重要穴位。
经常出现暴饮暴食的人群可通过按摩内关穴来减少进食欲望，控制食量。
按摩内关穴的方法很简单，我们可以用拇指按压该穴位，每次按摩时间不少于15分钟，每天进行多次。
坚持下来，将会逐渐减少进食量，避免过度饮食对身体健康的影响。
总结穴位养生调节食欲是一种简单而有效的养生方法，通过刺激特定穴位，可以促进身体的内在平衡，减少暴饮暴食，从而达到调节食欲的目的。
点穴手法的技巧
点穴手法的技巧
点穴手法是一种传统的中医疗法，通过按压人体特定的穴位来调理身体健康。
以下是点穴手法的一些技巧：
1. 手法要轻柔：使用指尖、指腹或手掌按压，力度要适中，不宜过激或过轻。
按压时要注意避免造成疼痛或损伤。
2. 瞄准穴位：掌握准确的穴位位置非常重要，可以通过学习相关的中医书籍或请教专业人士获取准确的穴位信息。
3. 基本动作：按压穴位时，可以轻轻揉动或旋转手指，也可以用指腹轻按、点按或用手掌按压。
按压时间一般为15-30秒，可以适当延长或缩短。
4. 注意顺序：按压穴位时，可按从上到下、从内向外、从远到近的顺序进行，可以根据体验选择适合的顺序。
5. 配合呼吸：按压穴位时，可以配合深呼吸，缓解紧张情绪，促进放松。
6. 尊重个体差异：每个人的体质和穴位反应有所不同，所以在按压穴位时要尊重个体差异，根据感觉调整力度和时间。
值得注意的是，点穴手法是一门复杂的学问，需要经验和专业知识去掌握。
为了
安全起见，建议在专业医生或中医师的指导下进行点穴疗法。
6六种辟谷的具体方法
六种辟谷的具体方法通过以上几讲对于辟谷的介绍，对于辟谷我们已经有了大致的了解，这一讲就具体讲一下在辟谷中有哪几种具体的方式，不同的人又适合哪种辟谷类型。
找到适合自己的辟谷，让辟谷成为随身的养生之术！一、强硬辟谷（挨饿）——最低层次强硬辟谷，顾名思义，就是强制性让自己不吃五谷的状态。
这是一种很不安全的做法，甚至是对自己身体、生命不负责任的做法。
建议不要采用！这种方式的特点：完全不明白生命奥秘；知道辟谷的概念，不知其真意；强行尝试；几乎处于忍饥挨饿的状态；身心受到煎熬；危害身体，危及生命。
二、服气辟谷服气辟谷是一种常见、常用的辟谷方法。
服气也叫吞气。
是指通过吞气来填实、填充胃腹的虚空并解决饥饿感问题，以达到不食五谷的辟谷方式。
靠服气吞气填饱肚子，解除饥饿感；人们习惯了一日三餐，习惯了到时吃饭。
在生理和心理上都已经形成强大的思维惯性。
到了平时该吃饭的时间，如果突然不进食，整个身心就会出现不适应的状况。
如：饥饿；口泛酸水；乏力；浑身难受；想吃东西；心慌；头晕……（当然，也有人不会出现这些现象）。
这样，就需要想办法解除这些不适的现象。
接触办法就是服气，也叫吞气。
吞服气方式：全身放松，坐、站、卧均可。
张大嘴巴，像喝水一样，喝入一大口，然后吞到胃里。
吞的时候，要像吞咽东西似的，并且，最好能吞出下咽的响声，“咕噜”一声。
就这样，连续吞几次，次数不限，吞到有饱胀感为止。
注意：吞气时，不要太快！尽量舒缓一些，轻松一些。
不要憋气，尽量自然。
吞服气时间：吞气时间有两种，一种是定时吞气；一种是应时吞气。
定时吞气：在辟谷期间，每天早晨吞一次，中午吞一次，晚饭时候吞一次，睡前吞一次；应时吞气：所谓应时吞气，有饥饿感的时候吞气，吞饱了就行。
随时饥饿随时吞气，有需求，就满足！吞服气环境：首选，空气清新，迎着东方的日出，吞入生机勃勃的东方升腾之气；次选，一般空气清新之地即可；再次，家里空气最好的房间。
服气辟谷的利与弊：a利：方便，简单，易行，快捷b弊：有形，层次不高温馨提示：这种方式可以作为初学者试用的方式。
点穴辟谷时间安排
点穴辟谷时间安排
1、点穴辟谷并非持续的时间越长越好。
点穴辟谷的效果主要取决于辟谷的次数和周期，而不是单次辟谷的时间长短，多次循环辟谷，并且严格按照时间要求来辟，效果才是最有保证的。
单次点穴辟谷时间的长短因人而异，没有统一标准，健康的普通人一般至少要5天，最多不宜超过60天，调理疾病、辅助修行等特殊情况除外。
病重、体弱者应量力而行，适可而止，不可勉强。
宁可多辟几次，每次时间短一些，也不要一次辟谷时间太长。
2、多次点穴辟谷的时间应循序渐进，由短到长，让身体逐步适应，调理由浅层渐入深层，会越辟越舒服。
首次辟谷时间不宜过长，以5-7天为宜，如需延长，应在后续辟谷时逐步延长。
如第一次辟谷5天，第二次7天，第三次10天，第四次14天，以此类推。
3、点穴辟谷周期。
如果是出于一般养生目的，每1-2个月点穴辟谷一次较好，不可过于频繁；出于调理疾病的目的，每月至少点穴辟谷一次，重大疾病的辅助调理，如重度糖尿病等，必须循环辟才能保证效果，一年要有一半甚至一大半的时间处于辟谷状态，具体要由老师按照个体情况做个性化设计。
点穴辟谷疗法的特点
点穴辟谷疗法的特点中医辟谷养生我们大家所熟知的辟谷方法是气功辟谷疗法，道家传统的辟谷方法还有它包括丹药辟谷疗法，食气辟谷疗法，点穴辟谷疗法。
但是，治疗肥胖类疾病，点穴辟谷疗法最有效。
辟谷,又叫却谷`绝谷,休谷,就是所谓避开五谷杂粮而不食,其运用独特的按摩点穴手法,再以道家通络草贴对被刺激的穴位进行功效持久作用,使人进入辟谷的特殊生理状态,从而最大限度地修复脏腑经络的生理.点穴辟谷疗法的六大特点一，疏通经络，改善多种不适点穴辟谷法实际运用到人体上的四十多个主要穴位，以及【易医学】中的数个灵穴，可以很快打通十二条正经和奇经八脉，强化肝，脾，胃，肾等脏腑功能，使人很快进入自然辟谷状态。
二，调理脏腑功能，标本兼治点穴可以强化经络系统及脏腑的调节疏导功能，达到清肺热，利水湿助脾运的作用。
除了消解体脂肪以外，还能通畅气机，阴平阳秘，消除患者的异常饥饿感，恢复肝之疏泄，脾之运化与肾主纳气的生理功能，从而分解脂肪，标本兼治。
三，善用中医气化原理点穴的基本原理很简单，就是落实中医的气化学说，直接运用其原理原则，将脂肪气化。
四，人与宇宙能量相应点穴疗法透过经络穴位，可以和中医学的太极，阴阳，五行，八卦，九宫等【易医学】原理相应，在【得气】的一刻，可以明显体会到人体之气与宇宙之气相应，甚至直接从宇宙中吸取能量的【天人合一】的感觉。
除了可以自然进入辟谷状态，还可以拥有充沛的精力。
五，使辟谷排毒顺利进行通过点穴的调节作用，在辟谷过程中可以一直保持精力充沛，也不会出现饥渴难耐的现象。
六，不会轻易复胖实施点穴辟谷排毒减肥期间，由于人体得到彻底的净化，脏腑功能逐渐恢复正常，因此疗程结束，恢复饮食后，身体就可将摄取过多的营养素经由疏泄，运化功能，顺利代谢出去，脂肪不致停积在体内使人发胖，因此体脂不会反弹，也不用担心复胖。
且疗程结束后皮肤光洁无皱纹，肌肉有力不松懈，真正达到美容，美体祛病保健之目的。
点穴辟谷减肥
点穴辟谷减肥减肥是很多人都关心的话题，而点穴辟谷减肥法作为一种传统的减肥方法，备受人们的关注。
它通过按摩穴位和调整饮食来达到减肥的效果，是一种健康、自然的减肥方式。
下面，我们就来详细了解一下点穴辟谷减肥的方法和原理。
首先，我们来了解一下点穴减肥的原理。
人体经络密布，穴位分布其中。
通过按摩穴位，可以刺激经络，调节内脏功能，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。
而辟谷则是指通过节食来减少热量摄入，让身体消耗脂肪，达到减肥的目的。
其次，我们来介绍一下点穴减肥的具体方法。
首先是按摩穴位。
在人体上有很多关键的穴位，如合谷穴、内关穴、太冲穴等，通过按摩这些穴位，可以促进血液循环，调节内分泌，达到减肥的效果。
其次是通过食疗来辟谷减肥。
选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，控制饮食量，避免摄入过多的热量，从而减少脂肪的堆积。
除了按摩穴位和食疗外，适当的运动也是点穴辟谷减肥法的重要组成部分。
适当的运动可以增加体内热量消耗，加速新陈代谢，帮助身体消耗多余的脂肪，达到减肥的效果。
可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，每天坚持一定的运动量，对减肥效果有很大的帮助。
此外，良好的生活习惯也是点穴辟谷减肥的重要保障。
保持充足的睡眠，避免熬夜，保持心情愉快，都对减肥有积极的影响。
压力大、情绪低落会导致内分泌失调，影响新陈代谢，加重肥胖问题。
因此，保持良好的生活习惯对减肥至关重要。
总的来说，点穴辟谷减肥是一种健康、自然的减肥方式，通过按摩穴位、食疗、运动和良好的生活习惯，可以达到减肥的效果。
但是需要注意的是，减肥是一个需要耐心和坚持的过程，不能急功近利，更不能采取极端的减肥方法，以免对身体造成伤害。
希望大家在减肥的过程中，能够科学合理地选择减肥方法，健康减肥，远离肥胖的困扰。
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配合点穴辟谷的辅助方法
1、七星聚能罡步
此罡步为专门配合点穴辟谷之用,可以快速建立能量场,聚集宇宙高能为我所用,显著增加点穴辟谷的效果,不辟谷时也可以练习,能起到强身健体、开发人体潜能的作用。
此罡步操作简单方便、易学易用,因涉及技术机密,此处略去,仅在点穴辟谷当面操作时教习。
2、采能观想法
此套方法原为服气辟谷的核心操作技术之一,现将其中可以辅助采能的部分摘出,以帮助增强点穴辟谷的效果。
此方法并非必须练习,不练习对点穴辟谷效果无任何不良影响,仅供有进一步需求和练习条件的人参考。
因涉及技术机密,此处略去,仅在点穴辟谷当面操作时教习。
3、叩齿吞津法
,1,叩齿,早晨醒来后,先不说话,心静什凝,全身放松,口唇微闭,心神合一,闭目,然后使上下牙齿有节奏的互相叩击,铿锵有声,次数不限,一般36次为佳。
力度可根据牙齿健康程度量力而行。
,2,吞津,叩击后,用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动,用力要柔和自然,先上
后下,先内后外,搅动36次,当感觉有津液,唾液,产生时,不要咽下继续搅动,等唾液渐渐增多后,以舌抵上腭部以聚集唾液,鼓腮用唾液含
漱,鼓漱,数次,最后分三次徐徐咽下,咽津,。
3,连续重复,1,和,2,做1-10次。
,
4、静坐方法
,1,道家提倡自然,怎样觉得自然放松就怎样坐。
垂腿坐、散盘均可,保持脊柱
正直、放松,身体舒适。
,2,要静,心静。
放下生活里的功名利禄、欲望、琐事。
万缘放下。
,3,无须意守、观想,不要强求入静,一切自然。
可以尝试从头到脚逐个部位依次放松,配合庄子听息法,网上可搜索到,或念佛号或什么都不想皆可。
时间,15分钟——1个小时。
5、古传八段锦
在初次点穴辟谷时,如是当面操作,心源文化会集中安排教学古传八段锦,具体情况以当期活动安排为准。