中医十二经络走向

4，午时(11点至13点)心经旺，有利于周身血液循 环《素问瘘论》曰;心主身之血脉，心主神明，开 窍于舌，其华在面，心经Hale Waihona Puke Baidu盛，推动血液运行， 养神，养气，养筋。此时是气血运行的最佳时期， 不宜剧烈运动，应在午时小憩片刻，宜于养心， 可使下午乃至晚上精力充沛。
5，未时(13至15点)小肠经旺，有利于吸收营养。《素问 灵兰典论》曰;小肠者，受盛之宫，化物出焉。是说小肠 接经胃初步消化的食物，并进一步泌别清浊，把水液归于 膀胱，糟粕送入大肠，将水谷化为精微，小肠经在未时对 人时营养进行消化吸收。

2.辰时(7点至9点)胃经旺，有利于消化，此时胃部吸收 营养能力增强，需要进食吸收营养，也正是人们进食 早餐的时间，所以说，早餐要吃好。
3，巳时(9点至11点)脾经旺，有利于吸收营养，生血。脾 主运化，脾统血。脾为气血生化之源，与胃统称为后天之 本，是消化，吸收，排泄的总调度，又是人体血液的统领， 脾经旺盛时可运化水谷，升消化浊，为身体提供气血营养， 脾开窍于口，其华在唇。脾的功能好，消化吸收好，气血 充盈，唇色红润。
8.戌日(19点至21点)心胞经旺，增强心的力 量。心胞经是心之外围，有保护心脏的作 用，此时最宜步行，可增强心功能。
9.亥时(21点至23点)三焦经旺，通行气血。《中藏经》认 为三焦总领五脏六腑，营卫经络，内外左右上下之气，三 焦通，则内外左右上下皆通也，和内调外，荣左荣右，导 上宜下，莫大于此者也。所以说，此时进入睡眠，百脉得 以休养生息，对身体十分有益。外左右上下之气，
10. 子时， (23 点至 1 点 ) 胆经旺，胆汁需要新陈代 谢。人在子时入眠，胆方能完成代谢，胆有多清， 脑有多清，凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新， 气色红润。反之子时不入睡者，面色青白，易生 肝炎，胆囊炎，结石类病症。
11.丑时(1点至3点)胆经旺，养血。肝藏血。人的思维和行 动要靠气血的支持。废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要 产生，这种代谢通常在肝经的丑时完成。此时安静入眠， 血液大量回胆，胆内血液充足，胆经旺盛，可维护肝的疏 泄功能，使之冲和条达，充分发挥解毒滤过的作用。此时 熟睡，胜过其它时间，如果丑时不入睡，肝还在输出能量 支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢，所以丑时久 不入睡者，情志倦怠而易躁怒，易生肝病。
谢
观
看
王 跃 兰
中 医 十 二 经 络 走 向
__________

中医十二经络走向图 一日十二时辰，人体气血一个时辰流经一条经脉。流行 次序是;寅时肺经一卯时大肠经一辰时胃经一巳时脾经一 午时心经一未时小肠经一申时膀一胱经一酉时肾经一戌 时心包经一亥时三焦经一子时胆经一最后在流入肺经， 首尾相接，如环无端。地支与五脏六腑相配;子胆，丑肝. 寅肺.卯大肠.申膀胱.酉肾.戍心胞，亥三焦。天干与五脏 六腑相配，甲胆，乙肝，丙小肠，丁心，戌胃，已脾， 庚大肠，辛肺，壬膀胱，癸肾。 十二时辰与十二经络及脏腑的对应关系为;卯时(5一7点) 大肠经旺，有利于排泄，肺与大肠相表里。寅时(上一个 时辰)肺经最旺，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着 促进大肠经进入兴奋状态，吸收食物中水分与营养，排 泄渣滓。此时可多饮水使大肠充分吸收水分，促进排泄， 对治疗便秘，痔疮，脱肛等。
6.申时(15点至17点)膀胱经旺，有利人体排泄水液，泻火排毒
7.酉时(17点至19点)肾经旺，有利于贮藏，一日的脏腑之 精华。《素问. 上古天真论》说;肾者主水，受五脏六腑之 精而藏之，肾所藏的精气包括先天之精和后天之精，前者 是禀受于父母的生殖之精，与生俱来，后者为水谷之精气， 是由脾胃运化而来。肾中精气是机体生命活动之本，肾经 的旺盛，对机体各方面的生理功能均起着极其重要的作用。
12.(3点至5点)肺经最旺，将肝贮藏解毒的新鲜血 液输送到百脉。《素问.经脉别论》说，脉气流经， 经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛，血的运行 要依赖气的推动，肺主呼吸调解着全身的气机， 此时肺经旺盛，有助于肺气调节和输布血液运动 全身。所以人在清晨面色红润，精力充沛，迎接 新的一天到来。
谢