第三章 运动系统(6)
人体解剖学课后习题运动系统(含答案)
《人体解剖学》第三章运动系统一、大纲要求1．掌握骨的形态、分类、构造2．掌握骨的连结和关节的构造3．掌握躯干骨的名称、位置、形态、结构及骨性标志4．理解躯干骨的连结5．了解颅骨的组成、整体观、体表标志6．理解新生儿颅骨特征7．了解颅骨的连结8．掌握四肢骨的名称、位置、形态、结构及骨性标志9．理解四肢骨的连结10．了解肌的概述11．理解躯干肌、头肌和四肢肌的名称、分布及其功能12．理解常用肌性标志二、内容概要躯体的概念骨连成骨骼1 ．概述运动系统的组成骨连结肌骨性标志体表标志肌性标志２．软骨、骨、骨连结结构软骨膜软骨组织软骨细胞软骨软骨基质透明软骨分类弹性软骨纤维软骨骨细胞骨组织胶原纤维骨质细胞间质基质分类骨密质钙盐结构骨松质骨膜--结构和功能骨髓红骨髓黄骨髓骨长骨分类短骨扁骨不规则骨化学成分和理化特性概念纤维连结骨连结直接连结软骨连结骨性结合形式概念关节面基本结构关节囊间接连结关节腔结构韧带辅助结构关节盘半月板椎体椎弓根椎骨的一般形态椎弓椎弓板棘突突起横突上关节突下关节突椎间盘脊柱前纵韧带后纵韧带椎骨的连结韧带棘上韧带棘间韧带黄韧带寰枕关节关节寰枢关节关节突关节前面观３．躯干骨脊柱的整体观后面观及连结侧面观胸骨柄胸骨胸骨体剑突胸廓肋骨肋构成肋软骨肋骨的形态胸廓的整体观胸廓的运动骨性标志脑颅颅的组成各骨的名称和位置面颅颅顶外面：缝颅前窝颅底内面颅中窝颅后窝颅整体观颅底外面颧弓４．颅骨颅的侧面翼点及连结眶颅的前面骨性鼻腔鼻旁窦新生儿颅的特点---囟缝颅骨的连结软骨连结关节---颞下颌关节骨性标志肩胛骨锁骨上肢骨肱骨尺骨、桡骨腕骨上肢骨及连结手骨掌骨指骨肩关节上肢骨的连结肘关节桡腕关节５．四肢骨髋骨及连结股骨髌骨下肢骨胫、腓骨跗骨足骨跖骨下肢骨及连结趾骨骨盆髋关节下肢骨连结膝关节踝关节（1）概述6. 肌（2）头肌（3）躯干肌（4）四肢肌长肌分类：根据形态短肌扁肌分类和构造轮匝肌肌腹构造肌腱(1)概述浅筋膜筋膜深筋膜辅助结构滑膜囊腱滑膜鞘面肌 (枕额肌、眼轮匝肌、口轮匝肌）(2)头肌咀嚼肌（咬肌、颞肌）颈肌（胸锁乳突肌、舌骨上肌群、舌骨下肌群）斜方肌浅群背阔肌背肌深群竖脊肌胸大肌胸肌前锯肌肋间外肌肋间肌肋间内肌腹直肌(3) 躯干肌膈前外侧群腹外斜肌腹内斜肌腹横肌腹肌后群---腰方肌腹直肌鞘和白线局部结构腹股沟管腹股沟三角会阴肌肩肌：三角肌臂肌前群：肱二头肌、肱肌后群：肱三头肌浅层：肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、指浅屈上肢肌前群肌、尺侧腕屈肌深层：拇长屈肌、指深屈肌、旋前臂肌前方肌浅层：桡侧腕长伸肌、桡侧腕短后群伸肌、指伸肌、小指伸肌、尺侧腕伸肌深层：旋后肌、拇长展肌、拇短（4）四肢肌伸肌、拇长伸肌、示指伸肌手肌：外、中、内侧群前群：髂腰肌髋肌臀大、中、小肌后群梨状肌闭孔内肌前群：缝匠肌、股四头肌下肢肌股肌内侧群：长收肌、耻骨肌后群：股二头肌前群：胫骨前肌小腿肌外侧群：腓骨长肌、腓骨短肌后群浅层：小腿三头肌深层：胫骨后肌足肌(外、中、内侧群)三、测试题（一）名词解释1.胸骨角２.椎间盘３.界线４.翼点５.骨髓６.蝶鞍７.关节腔 8.肋弓９.鼻旁窦 10.髂结节 11.骨盆 12.足弓 13.肩峰 14.椎管 15.骶角 16. 腹直肌鞘 17.盆膈 18.股三角 19.腹股沟管（二）填空题１.运动系统由、和组成。
3.运动系统与皮肤
运动系统（ 运动系统（locomotor system） ） ——由骨、骨连接及骨骼肌组成。构成 由骨、 由骨 骨连接及骨骼肌组成。 人体的支架和基本轮廓，具有支持、 人体的支架和基本轮廓，具有支持、保护和 运动功能。 运动功能。
一、人体的解剖方位
标准姿势：身体直立、面向前， 标准姿势：身体直立、面向前， 两眼平视正前方， 两眼平视正前方， 两足并立，足尖向前， 两足并立，足尖向前， 上肢下垂于躯干两侧，手掌向前。 上肢下垂于躯干两侧，手掌向前。 解剖方位： 解剖方位：上、下； 前、后（或腹侧和背侧）； 或腹侧和背侧）； 内侧、外侧； 内侧、外侧； 深、浅。
四、骨的连接与功能
直接连接和间接连接（关节）两种方式。 直接连接和间接连接（关节）两种方式。
五、骨的分部与组成 人体共有206块骨，各骨以骨连接互相 块骨， 人体共有 块骨 结合构成骨骼。按部位不同分为： 结合构成骨骼。按部位不同分为： 躯干骨， 块 躯干骨，51块 四肢骨，上肢64块 下肢62块 四肢骨，上肢 块，下肢 块。 颅骨，29块。 颅骨， 块
（三）皮肤的功能 1、保护和吸收功能 、 2、调节体温 、 3、感觉功能 、 4、合成 、合成VitD…… 很多疾病或创伤可引起皮肤的病变。 很多疾病或创伤可引起皮肤的病变。
3、骨髓：位于长骨的骨髓腔及松质骨的间隙 骨髓： 是人体中主要的造血器官。 中，是人体中主要的造血器官。 分为黄骨髓和红骨髓。 分为黄骨髓和红骨髓。 二、骨的化学成分和物理特性
骨由有机物（约占 ）和无机物（约占2/3） 骨由有机物（约占1/3）和无机物（约占 ） 构成。 构成。
三、骨的生长
骺软骨不断生长、 骺软骨不断生长 骨化。 骨的增长 ——骺软骨不断生长、骨化。 骨干周围的骨膜不断成骨。 骨干周围的骨膜不断成骨 骨的增粗 ——骨干周围的骨膜不断成骨。
解剖生理课后练习及参考答案答案
解剖生理课后练习及参考答案绪论举例说明机体生理活动中的反馈调节机制。
第一章人体基本结构概述问答题：1.物质进入细胞内可通过那些方式，各有何特点？2.结缔组织由那些种类，各有何结构和功能特点？3.肌肉组织由那些种类，各有和功能特点？4.神经组织由几种类型的细胞组成，各有和特点第二章神经肌肉的一般生理问答题：1.试述动作电位形成的离子机制。
2.何谓可兴奋性组织或细胞的不应期现象其生理意义是什么？3.简述神经信号引起肌肉收缩的主要生理事件？4.简述肌肉收缩的分子机制。
5.简述神经冲动传导的一般特征第三章运动系统问答题：1.简述人类骨骼的组成和特征？2.与人类的直立行走、劳动和语言相适应，人体骨骼肌配布有什么特点？第四章神经系统问答题：2.简述神经系统的基本组成。
10.反射弧由那些部分组成试述其各部特点。
11.试述脊髓主要传导束的位置、起始部位和主要功能。
12.试述脑神经的分布、主要功能及相应核团的位置？3.何谓牵张反射有哪些类型各有何特点13.肌紧张是如何产生和维持的14.何谓特异性感觉投射系统试以浅感觉和深感觉为例说明其感觉传导通路。
17.什么是非特异性感觉投射系统试述其功能特点。
18.比较说明椎体系和椎体外系的功能特点。
19.试述脑干网状结构的功能特点。
20.试述下丘脑对内脏活动的调节。
21.试述自主神经对内脏活动调节的功能特点。
22.试比较交感和副交感神经的结构特征、递质和受体。
23.小脑的主要功能是什么？24.试述正常脑电图各波的频率范围和功能意义。
25.试述两种不同的睡眠时相及其特征。
26.什么是条件反射列举生活实例，说明几种不同的条件性抑制。
27.述大脑两半球功能的布对称性。
28.人类大脑皮质有哪些语言中枢各位于何处并说明损伤后的症状第五章感觉器官问答题：1.试述感受器的一般生理特征。
2.眼近视时是如何调节的？3.近视、远视和散光患者的眼折光系统发生了什么异常如何矫正？4.视杆细胞和视椎细胞有何异同？5.简述视杆细胞的光换能机制。
第三章运动生理学练习题
第三章运动系统习题及答案一、填空题1.运动系统是由（）、（）和（）三部分组成。
2.人体运动是以（）为杠杆，（）为枢纽，（）为动力实现的。
3.正常成年人共有（）块骨，按部位可分为颅骨（）块、躯干骨（）块、上肢骨（）块和下肢骨（）块；其中全身骨可根据形态分为（）、（）、（）、和（）四类。
此外，部分骨内部有含气的空腔。
能减轻骨的重量，起共鸣的作用，这类骨叫作（）。
同时，存在肌腱和韧带内成结节状的小骨块，叫（）骨。
4.人体的每一块骨都是一个器官，骨的构造是由（）、（）和（）三部分组成。
5.骨质可分为（）和（）两种，其中前者是由许多呈针状或片状结构规则排列的（）构成，后者由（）构成。
6.关节的主要结构有（）、（）和（）三部分，这三种结构是每个关节必须具备的，称为关节（）。
7.骨骼肌按机能主要可分为（）、（）、（）、（）（）和（）六种类型。
8.根据肌肉在运动中起的作用不同，可分为（）、（）、（）和（）四种。
9.通常将肌肉工作分为两大类，既（）工作和（）工作。
其中（）工作又可分为（）工作和（）工作两种；（）工作又可分为（）工作、（）工作和（）工作三种。
10.上肢骨共（）块，其中上肢带骨由（）和（）组成，自由上肢骨由（）、（）和（）三部分组成。
11.肩关节是由（）的（）和（）的（）街关节囊连接而成，其关节面的形状属于典型的（）关节，能进行三轴性的广泛运动。
12.肘关节是由（）、（）和（）三个关节组成，它们共同包绕在一个关节囊内，加固肘关节的韧带有（）、（）和（）。
13.单杠反握引体向上动作引体时，上臂在肘关节绕（）轴做（）的运动，主要由（）和（）等肌群在（）固定情况下收缩做（）工作完成。
14.卧推杠铃练习可发展（）、（）、（）、（）、（）和（）等肌肉的力量。
15.但手臂上投篮时，前臂在肘关节处做（）运动，主要由（）等肌肉在（）固定情况下收缩完成；手在腕关节处做（）运动，主要由前臂的（）机群在（）固定情况下做（）工作完成。
解剖学与组织胚胎学第三章 运动系统
④ 骶骨
岬 耳状面 骶前孔 骶后孔 骶管 骶角 骶管裂孔
⑤ 尾骨
由4块退化的尾 椎融合
《解剖学基础》运动系统 骨与骨连结
（2）椎骨的连结
椎间盘 韧带 关节
《解剖学基础》运动系统 骨与骨连结
1） 椎间盘
是连结相邻两个 椎体的纤维软骨 盘，由髓核和纤 维环构成，起弹 性垫作用，还可 增加脊柱运动的 幅度。
《解剖学基础》运动系统 骨与骨连结
（1）椎骨
颈椎 7块 胸椎 12块 腰椎 5块 骶骨 1块 尾骨 1块
《解剖学基础》运动系统 骨与骨连结
1）椎骨的一般形态
椎体 椎孔 椎管 椎弓根 椎间孔
椎弓
（容纳脊髓）
（脊神经通过）
《解剖学基础》运动系统 骨与骨连结
椎弓板 7个突起：
棘突 1个 横突 l对 上关节突 1对 下关节突 1对
《解剖学基础》运动系统 骨与骨连结
新生儿颅的特征
颅囟： 前囟、后囟、前外侧囟、后外侧囟。
前囟
后囟
前外侧囟
后外侧囟
（蝶囱） （乳突囱）
（2）颅的侧面观 外耳门 颧弓 乳突 翼点
《解剖学基础》运动系统 骨与骨连结
翼点：颧弓内上方有一大而浅的凹陷称颞窝，窝内侧面的前下部有额、
顶、颞、蝶骨汇合成H形的缝。此处骨质薄弱，其内面有脑膜中动脉前支通 过，骨折时，易引起颅内出血，形成硬膜外血肿，可压迫脑组织。
《解剖学基础》运动系统 骨与骨连结
鼻旁窦
额窦： 眉弓深面，左右各一， 窦口向下开口于中鼻道；
筛窦：筛骨内蜂窝状小房的总称； 分前、中、后三群
蝶窦：蝶骨内 上颌窦：最大，窦口高于窦底，
人体直立时不易引流， 开口于中鼻道
③ 骨性口腔
正常人体结构学复习题参考答案
《正常人体结构学》复习题参考答案绪论2．填空（1）细胞学、组织学、解剖学、胚胎学（2）上皮组织、结缔组织、肌组织、神经组织（3）运动系、消化系、呼吸系、泌尿系、生殖系、脉管系、感觉器官、神经系、内分泌系（4）矢状轴、冠状轴、垂直轴3．单项选择题（1）B（2）A（3）B（4）C第一章细胞2．填空（1）内质网、高尔基复合体、溶酶体、线粒体、核糖体、过氧化物酶体、中心体（2）46、22、1、xy、xx（3）DNA合成前期、DNA合成期、DNA合成后期；前期、中期、后期、未期（4）屏障作用、构成界膜、物质交换、传递信息3．单项选择题（1）C（2）B（3）B（4）D第二章基本组织2、填空：（1）极性、基底面、游离面（2）层数、形态、单层扁平上皮、单层立方上皮、单层柱状上皮、假复层纤毛柱状上皮；复层扁平上皮、变移上皮（3）扁平形、多边形、矮柱状；浅层、基底层（4）细胞数量少，但种类多，细胞间质多，无极性，形式多样；固有结缔组织、软骨组织、骨组织、血液（5）血浆、血细胞，中性粒C、嗜酸性粒C、嗜碱性粒C、单核C、淋巴C（6）平滑肌、心肌、骨髂肌；骨髂肌、心肌（7）感觉神经元、运动神经元、联络神经元；假单极神经元、双极神经元、多极神经元（8）触觉小体、环层小体、肌梭；有髓神经纤维、无髓神经纤维（9）星形胶质C、少突胶质C、小胶质C、室管膜C（10）4.0~5.5×1012、3.5~4.5×1012；120~150g/L、110~140g/L；4~10×109 3．单项选择题：（1）D（2）C（3）C（4）B（5）B（6）B（7）D（8）D（9）C（10）C 第三章运动系统2．填空：（1）骨、骨连结、骨髂肌；骨质、骨膜、骨髓；关节面、关节囊、关节腔（2）颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、骶椎5块、尾椎4~5块；12块胸椎、12对肋、1块胸骨；第12胸椎、第12肋、第11肋、肋弓、剑突（3）8、手舟骨、月骨、三角骨、豌豆骨；大多角骨、小多角骨、头状骨、钩骨；7、距骨、跟骨、足舟骨、骰骨、内侧楔骨、中间楔骨、外侧楔骨（4）肱骨内上髁、肱骨外上髁、尺骨鹰嘴；等腰三角形（5）尾骨尖、骶结节韧带、坐骨结节、耻骨弓、耻骨联合下缘；骶骨岬、弓状线、耻骨梳、耻骨嵴、耻骨联合上缘（6）8、额骨、顶骨、枕骨、颞骨、筛骨、蝶骨；15、上颌骨颧骨、鼻骨、泪骨、下鼻甲骨、腭骨；3、下颌骨、舌骨、犁骨（7）主动脉裂孔、食管裂孔、腔静脉孔；主动脉、食管、下腔静脉（8）肱骨内、外上髁的连线、旋前圆肌、肱桡肌；腹股沟韧带、长收肌内侧缘、缝匠肌内侧缘；股二头肌、半腱肌和半膜肌、腓肠肌外侧头、腓肠肌内侧头（9）腹外斜肌腱膜、腹内斜肌腱膜的前层；腹内斜肌腱膜的后层、腹横肌腱膜3．单项选择题：（1）C（2）C（3）A（4）A（5）A（6）D（7）C（8）C（9）D（10）A （11）C（12）B（13）D（14）D第四章消化系统2．填空：（1）四、粘膜层、粘膜下层、肌层、外膜（2）口腔前庭、固有口腔；磨牙后间隙。
第三章运动系统解剖生理及常见病症
起点
定点
止点
动点
（二）肌的配布和功能
任何一个动作是由很多肌参加完成，根据不同作用分为： 原动肌、拮抗肌、协同肌、固定肌。
原动肌(屈肌)
屈
拮抗肌(伸肌)
拮抗肌(屈肌)
伸
原动肌(伸肌)
四、肌的辅助结构
主要有筋膜、滑膜囊和腱鞘等
（一）筋膜
1.浅筋膜（皮下筋膜）
一、骨质疏松症 （一）概述 骨质疏松症是一种非特异性骨性代谢障碍所引起的全身性 骨骼疾病，表现为骨质减少和骨易发生骨折。 骨折疏松症原因分为：原发性骨质疏松症、继发性骨质疏 松症和特发性骨质疏松症。
诱发骨质疏松症的病因有：运动量小，户外活动少； 长期、大量饮酒，饮咖啡和吸烟；妇女在停经或切除 卵巢后，雌激素分泌减弱；妊娠及哺乳期大量钙流失； 长期缺乏钙、磷或维生素D，长期服用药物。
二 全身各骨及其连接
1.躯干骨及其连接：躯干骨包括椎骨、胸 骨和肋3部分，借骨连接构成脊柱和胸廓。
（一）脊柱
1、椎骨位于躯 干后壁的正中， 24块椎骨、1块 骶骨、1块尾骨 组成。
4个生理性弯曲： 颈曲 胸曲 腰曲
骶曲
（二） 胸廓
胸椎12块、肋12对、胸骨1块
1.肋椎关节
(1)肋头关节 (2)肋横突关节
顶、胸骨等。
（4）不规则骨 形状不规则，如椎骨，髂骨等。
短骨
扁骨
不规则骨
二、骨 的 构 造
骨密质 骨质 骨松质
骨 骨膜
红骨髓
骨髓 黄骨髓
骨膜
血管、淋巴和神经
板障
骺线
骨膜 骨松质 骨密质
骨髓 外板
内板
第三章 运动系统--多选题(含答案)
1.在运动系统中，分别充当杠杆、枢纽和动力作用的是（）。
A、骨B、骨连结C、骨骼肌D、关节答案：ABC2.按照骨的形态分类，下列哪些属于分类中的骨（）。
A、短骨B、长骨C、扁骨D、不规则骨答案：ABCD3.下列哪些选项属于骨的构造（）。
A、骨膜B、骨质C、滑膜D、骨髓答案：ABD4.下列哪些属于关节的辅助装置（）。
A、关节盘B、滑膜C、关节唇D、半月板答案：ACD5.下列哪些属于躯干骨（）。
A、胸骨B、椎骨C、肋骨D、足骨答案：ABC6.下列哪些选项是属于椎骨的分类（）。
A、颈椎B、腰椎C、枢椎D、胸椎E、骶椎F、尾椎答案：ABDEF7.椎骨的连结中，韧带主要包括（）。
A、前纵韧带B、后纵韧带C、棘上韧带D、棘间韧带E、弓间韧带答案：ABCDE8.躯干骨中哪种结构体表能摸到（）。
A、胸骨角B、剑突C、椎弓根D、棘突E、锁骨答案：ABDE9.关于椎间盘的描述，正确的是（）。
A、纤维环坚韧富有弹性B、外部为纤维环，内部为髓核C、人体共有25个椎间盘D、腰椎间盘相对最厚答案：ABD10.关于椎间盘，下列说法错误的是（）。
A、在人体的后背能够摸到椎间盘B、在人体的后背体表任何部位都是不能摸到椎间盘的C、在人体的腰部才能够摸到椎间盘D、在人体的腰部和颈部能够摸到椎间盘答案：ACD11.关于肩关节，下列说法错误的是（）。
A、是人体最大、最复杂的关节B、关节由肱骨头和肩胛骨关节盂构成C、关节囊厚而坚韧D、运动范围小E、易向上方脱位答案：ACDE12.对骨盆的描述，正确的是（）。
A、以界线为界分为大骨盆及小骨盆B、男性耻骨下角大于女性C、女性骨盆外形长而宽D、女盆入口呈椭圆形，男性呈心形E、女性盆腔呈圆桶形答案：ADE13.关于膈上裂孔，正确的是（）。
A、主动脉裂孔B、食管裂孔C、腔静脉孔D、降主动脉孔答案：ABC14.腹肌的前外侧群包括（）。
A、腹直肌B、腹外斜肌C、腹内斜肌D、腹横肌答案：ABCD15.对呼吸运动有重要作用的肌包括（）。
人体构造 03-运动系统
诱发因素: 寒冷, 潮湿, 疲劳, 营养不良, 创伤, 精神因素等等.
关节症状:掌指 (跖趾), 腕, 膝, 肘, 踝至颞颌关节等对称性肿胀,
僵硬,滑膜水肿,关节腔积液,关节软骨受损,侵害到骨
可使骨质疏松,关节疼痛 治 疗: 主要以各种药物治疗, 药物种类多, 但无特效药. 预防保健: ①加强体育锻炼,提高身体素质; ②睡眠充足,合理营养; ③生活环境干燥,舒适,防止潮湿;
预防保健:①平日加强颈部活动;
②睡枕不宜过高.
22.腱鞘炎 (狭窄性腱鞘炎)
好发于手指与腕部的一种慢性、劳损性疾病(屈腕屈指有“弹 响”) 发病机理:手指与腕部长期反复的过多活动,肌腱与腱鞘之间摩擦, 造成肌腱与腱鞘的水肿、肥厚、粘连. 临床表现:发病缓慢,肌肉收缩时肌腱产生 “弹响”声. 初期晨起 僵 直疼痛,活动后逐渐缓解消失, 发展后可使指、腕疼痛 加剧，“弹响”声明显，影响正常的活动. 治 疗:①局部制动配合针灸治疗; ②可用醋酸氢化可的松封闭. 预防保健:工作中注意腕部休息, 常活动,自我按摩,促进血液循环 轻微腱鞘炎,每天局部热浴 2~3次.
②火罐疗法;③针刺疗法;④中药治疗等.
预防保健: ①加强体育锻炼,提高身体素质; ②生活环境干燥,舒适,防止潮湿; ③防止受寒着凉,注意腿脚干燥保温.
13.骨关节炎
也叫增生性、肥大性或老年性关节炎.
病因:尚未完全明了一般认为主要是组织变性与积累性劳损, 导致关节面软骨表面粗糙、碎裂.
好发人群及部位:多发于40岁以上年龄段人. 四肢活动多、负重大的关节及腰、颈部为好发部位. 临床表现:起病缓慢,早期关节酸痛,不灵活,晨起明显,活动多 时加重,可有压痛感.晚期滑膜、骨质明显增生,关节肿 胀,畸形,活动受限,活动时有磨擦音. 治 疗: 各种理疗,颈椎牵引,针刺,皮质激素局部封闭,重者手术. 预防保健:自年轻时既要防止运动、劳动损伤, 避免负重过度. 注意劳逸结合,防止关节过劳.
第三章 运动系统(6)精品PPT课件
骨杠杆分类
3、速度杠杆（费力杠杆）
力点在支点和阻力点之间。
（力臂总是小于阻力臂）
O
F
支点 力点
R
阻力点
体育运动中杠杆原理的应用 利用杠杆省力 利用杠杆获得速度 利用杠杆训练力量
二、动作分析的内容和步骤
1、确定动作名称 2、描述动作要领 3、划分动作阶段和确定动作的开始阶段 4、分析各阶段各环节的运动状况 5、小结
“主动不足”（原动肌力量不足）
“被动不足”（对抗肌伸展性不足）
肌肉工作的性质
向心工作（克制工作）
动力工作（等张收缩）
离心工作（退让工作）
支持工作
静力工作（等长收缩）
加固工作
固定工作
向心工作（克制工作）
力矩大于阻力矩，环节朝肌拉力方向运动， 肌肉的动点向定点靠拢，肌肉变短、变粗、变硬。
负重弯举
膝关节屈： 股四头肌
踝关节伸： 小腿三头肌、胫骨后 肌 (远固定、离心工作)
蹬地
折叠前摆
下压扒地 着地缓冲
跑的蹬地阶段
髋关节伸 臀大肌、股后肌群 膝关节伸 股四头肌 踝关节屈 小腿三头肌、趾长屈肌
远固定 克制工作
跑的折叠前摆阶段
髋关节屈 髂腰肌、股直肌等 膝关节屈 股后肌群、腓肠肌等 踝关节伸 胫骨前肌等
力矩、阻力矩
O
F
支点 力点
R
阻力点
肌力矩与阻力矩的关系
肌力矩等于阻力矩——肌肉做静力工作 肌力矩大于阻力矩——肌肉做向心工作 肌力矩小于阻力矩——肌肉做离心工作
骨杠杆分类
1、平衡杠杆： 支点在力点和阻力点之间。 （人体内少见）
力点 支点 阻力点
骨杠杆分类
第三章 运动系统---躯干 练习题
第三章运动系统---躯干练习题（一）、是非题1.椎骨间连接即椎体与椎体的连结。
( )2.脊柱由24块椎骨和23块椎间盘组成。
( )3.成人脊柱由椎骨、骶骨、尾骨及24块椎间盘组成 ( )4.前纵韧带位于椎体和椎间盘的前面。
( )5.前纵韧带是全身最长的韧带。
( )6.后纵韧带可限制脊柱过度前屈。
( )7.前纵韧带限制脊柱过度后伸。
( )8.仰卧起坐是发展腹肌力量的练习。
( )9.推铅球时侧向转体动作是由同侧的腹内斜肌和对侧的腹外斜肌协同完的。
( )10.躯干向左回旋主要是左侧的腹外斜肌和右侧的腹内斜肌在下固定时收缩完。
( )11.膈肌收缩时，圆顶上升，帮助呼气。
( )12.用力呼气时，所有呼吸肌都参与呼的运动。
( )13.成人脊柱是由26块椎骨构成。
（）14.椎管是椎间孔和低观骶管共同组成的长管。
（）15.椎间孔内有脊神经通过。
（）16.胸椎的主要特征是横突上有横突孔。
（）17.前纵韧带限制脊柱过度后伸，后纵韧带限制脊柱过度前屈。
（）18.脊柱侧面观是一条直线。
（）19.颈椎最明显的特征是有椎孔。
（）20.成年人共有23个椎间盘。
（）21.胸廓是由1块胸骨、12对肋骨和全部椎骨及关节、韧带共同围成。
（）22.后天形成的脊柱生理弯曲为颈曲和腰曲。
（）23.第1颈椎也称枢椎。
（）24.全部椎孔连成椎管，内藏脊髓。
（）25.膈肌收缩时，胸腔容积增大，实现吸气。
（）26.主动完成呼吸功能的肌肉称为固有呼吸肌。
（）27.仰卧起坐练习主要可发展背肌的力量。
（）28.竖脊肌是人体强大的伸脊柱肌肉。
（）29.颅骨是由8块脑颅骨、15块面颅骨和6块听小骨组成。
（）30.推铅球侧向转体动作是同侧腹内斜肌和对侧腹外斜肌共同收缩完成。
（）（二）单选择题1．颈椎与胸椎、腰椎不同，因颈椎上有 ( )A.椎体B.棘突C.椎孔D.横突孔2.下列除哪一项外，都是正确的 ( )A.胸椎的棘突长，向后水平伸出B.颈椎的椎体最小，横突有孔C.胸椎的最大特征是椎体两侧及横突末端有肋凹D.腰椎的椎体肥大，棘突呈宽板状3．脊柱 ( )A.中央有椎管，两侧有椎间孔B.可绕矢状轴外展内收C.每两个椎骨间均夹有一块椎间盘D.有颈、胸、腰、骶、尾五个生理弯曲4．前纵韧带 ( )A.是连结椎弓的韧带B.位于椎管的前壁C.可限制脊柱前屈D.脊柱伸时，可发展其伸展性5．躯干运动时，前纵韧带主要限制脊柱过度 ( )A侧屈。
人体解剖学运动系统习题
第三章运动系统【练习题】一、名词解释1.骺2.骨髓3.椎间孔4.椎管5.胸骨角6.肋弓7.关节腔8.椎间盘9.黄韧带 10.腹直肌鞘 11.腹股沟管 12.斜角肌间隙 13.乳突答案1.为长骨两端的膨大。
2.位于骨髓腔和骨松质的间隙内，分红骨髓和黄骨髓两种。
3.由上、下两个相邻的椎弓根围成的孔，有脊神经通过。
4.由各椎骨的椎孔连结起来形成的，容纳脊髓。
5.是胸骨柄与体连接处，向前微凸的角，两侧接第2肋，是计数肋的重要标志。
6.第8～10肋前端借肋软骨与上位肋软骨连接形成的，是触摸肝脾的重要标志。
7.是由关节软骨和关节囊滑膜层共同围成的腔，内含少量滑液。
8. 是连结相邻两个椎体间的纤维软骨盘，由周围的纤维环和中央部的髓核构成。
9.是连结相邻两个椎弓板间的韧带，并协助围成椎管。
10.是由腹前外侧壁三层扁肌的腱膜，由前后包绕腹直肌形成的鞘状结构，包括前层和后层。
11.是腹股沟韧带内侧半上方的一个肌间裂隙，在男性有精索通过，女性有子宫圆韧带通过。
12.由前、中斜角肌和第1肋围成，内有臂丛和锁骨下动脉通过。
13.是颞骨向下的突起，在外耳门的后方，内有乳突小房。
二、填空题1.运动系统包括（），（）和（）三部分。
2. 成人全身骨共有（）块。
按其所在部位分为（），（）和( ）。
3. 根据骨的外形，可将骨分为（），（），（）和（）四类。
4.骨的构造主要由（），（），（），血管和神经组成。
5.关节的基本结构包括（），（）的（）三部分。
6.骨髓位于（）的（）间隙内。
可分为有（）功能的（）和失去（）功能的（）两种。
7. 躯干骨包括24块（），1块（），1块（），1块（），和12对（）。
8. 脊柱是借7块（），12块（），5块（），1块（），1块（）和它们之间的骨连结共同构成。
9.胸廓是同12个（），12对（），1个（）和它们之间的骨连结共同构成。
10.每块椎骨由位于前方的（）和后方的（）结合而成，它们共同围成（）。
11.从侧方观察，脊柱有四个生理弯曲，其中（）曲和（）曲凸向前，而（）曲和（）曲凸向后。
第三章 运动系统肌肉
2.前臂筋膜张肌：位于臂三 头肌后缘及内侧面；起于 肩胛骨后缘，止于肘突及 前臂筋膜。伸肘关节
43
伸肌组
1.臂二头肌：位于肱骨前面， 2.臂肌：位于肱骨臂肌 纺锤形（马）或圆柱状 沟，起于肱骨后端上部， （牛），起于肩胛结节， 越过肩关节前面和肘关节， 止于桡骨近端内侧缘。 屈肘关节 止于桡骨近端。屈肘关节
纤维构成；分布于四肢。 2.多裂肌：由许多短肌束组成，分布于椎骨之 间。 3.板状肌：薄板状，腱质形成腱膜，分布于腹 壁和肩带。 4.环形肌：肌纤维环行，位于自然孔的周围， 形成括约肌。
7
8
二头肌
半羽肌
羽肌
多羽肌
肌 的 各 种 形 态
9 腹直肌
阔肌
轮匝肌
二腹肌
（三）肌肉的起止点和作用
1.肌肉的起止点：肌肉一般附着于骨，中间跨
13
14
15
16
17
（六）畜体部分肌肉名称
皮肌： 头部肌：面部肌、咀嚼肌 躯干肌：脊柱肌、颈腹侧肌、胸壁及膈、 腹壁肌 前肢肌：肩带肌、肩部肌、臂部肌、前臂 及前脚部肌 后肢肌：臀部肌、髂肌、股部肌、小腿和 后脚部肌
18
二、皮肌
分布于浅筋膜内的薄板状肌，间接附着于骨骼上 布于面部的面皮肌、颈部的颈皮肌（牛无）、臂部的
第三章 运动系统
第二节 肌肉
一、概述
根据肌肉的形态、机能和位臵的不同特点，可
分为平滑肌、心肌和骨骼肌。 平滑肌主要分布于内脏和血管；心肌分布于心 脏；骨骼肌主要附着于骨骼上，是运动系统的 动力部分，受意识支配，又称随意肌。
2
（一）肌肉的构造
每一块肌肉分为肌腹和肌腱两部分。肌腹位于肌
肉的中间，肌腱位于肌肉的两端，附着于骨上。 肌腹 ：由许多骨骼肌纤维借结缔组织结合而成
人体解剖生理学-第三章 运动系统
肩胛骨1、锁骨1
肱骨1、桡骨1、 尺骨1、腕骨8、 掌骨5、指骨14
锁骨 肩胛骨 肱骨
尺骨 桡骨
肩关节
2. 下肢骨
下肢骨由下肢带骨和下肢游离骨组成。下肢带骨与躯干 骨相连接。下肢骨一般较粗大，关节牢固。髋关节的髋臼 很深，周围的韧带和肌肉粗大，关节稳定性好。
骨髓穿刺
（三）骨的化学成分
骨主要由有机质和无机质组成。有机质主要是骨胶原纤 维束和粘多糖蛋白等，作成骨的支架，赋予骨以弹性和韧性。 无机质主要是碱性磷酸钙，使骨坚硬挺实。脱钙骨（去掉无 机质）仍具原骨形状，但柔软有弹性；煅烧骨（去掉有机） 虽形状不变，但脆而易碎。
两种成分比例，随年龄的增长而发生变化。幼儿有机质 和无机质各占一半，故弹性较大，柔软，易发生变形，在外 力作用下不易骨折或折而不断，称青枝状骨折。成年人骨的 有机质和无机质比例约为3：7，最为合适，因而骨具有很大 硬度和一定的弹性，较坚韧，其抗压力约为15kg／M2。老年 人的骨，无机质所占比例更大，脆性较大，易发生骨折。
由8块颅骨构成，它们围成颅腔，容纳脑。 • 面颅位于颅的前下部，由15块颅骨构成，围成眶、
骨性鼻腔和口腔，构成面部的支架。
1. 脑颅
• 颅顶各骨之间借缝紧密连接。可见额骨与顶骨之 间的冠状缝；两顶骨之间的矢状缝；顶骨与枕骨 之间的人字缝。
• 新生儿颅尚未骨化，留有结缔组织膜，称颅囱。 有前囱，位额骨与矢状缝前端之间，呈菱形，1－ 2岁时闭合；后囱，位于人字缝与矢状缝相交处， 多呈三角形，出生2－3个月闭合。佝偻病患儿颅 囱闭合会延迟。
(2) 关节囊 为纤维结缔组织膜构成的囊，附着 手关节面周线及其附 近的骨面上，并与骨膜融合， 密闭关节腔，可分为内、外两层。
外层为纤维膜，由致密结缔组织构成，厚而坚韧， 附着于关节面的周缘及附近的骨面上，并与骨膜相 延续。
《人体工程学》第三章 人体运动系统
骨与关节运动
骨与关节运动
骨的主要功能有以下几方面： ⑴ 骨与骨通过关节连接成骨骼，构成人体支架，支撑人体的软组织（如肌肉、内部器官），与肌肉共同维 持人体的外形； ⑵ 骨构成体腔的壁，如颅腔、胸腔、腹腔与盆腔等，以保护其内脏器官，并协助内脏器官活动； ⑶ 骨的肌肉收缩，牵动骨且绕关节运动，使人体形成各种活动姿势和操作动作，骨成了人体运动的杠杆。
作业台面倾斜度对静态施力影响也较 大。采用倾斜的作业台面能改善作业身体 姿势，颈部弯曲变少，从而能减轻工作疲 劳和不适。研究表明，坐姿时头的前倾角 度17°～29°，立姿时8°～22°是较舒 适的范围。在操控键或物件的放置定位时， 要把使用频率较高的安放在距身体较近的 位置，越大越离身体近，以减少静态施力， 如图所示。
② 静态施力的生理影响 在静态作业的情况下，人体会产生一些相应的生理
变化，与动态施力相比较，静态施力会造成能量消耗加 大、肌肉酸痛、心率加快和恢复期延长等生理现象。造 成这些现象的主要原因是供氧不足，糖的代谢无法释放 足够的能量以合成高能的磷酸化合物；其次是肌肉内累 积了大量的乳酸，需要更多的氧气进行氧化。据研究发 现，学生手提书包比背书包要多消耗一倍多的能量，这 主要是由于手臂、肩和躯干部分静态施力引起的，如图 所示。
人体所有的功能活动（如学习、工作、休闲）都离不开运动系统的参与，这个系统由骨、关节和肌肉三 种器官组成，其占据人体自身重量的60%。
3.1肌肉生理特征 3.1.1肌肉分类及其运动特征
人体的肌肉依据其形状构造、分布和功能 特点可分为三种类型。第一类是骨骼肌，通过 肌腱与骨骼相连。骨骼肌的收缩性较强，其运 动受神经系统支配，人体运动主要与骨骼肌有 关，但用力不能持久。还有平滑肌、心肌另外 两种。人体工程学研究的主要是骨骼肌，人体 骨骼肌共有四百多块，约占成年男性体重的 40%、女性体重的35%，分布在身体的各个部位。 肌肉由肌纤维组成，其长度以肌肉大小不同而 不同。如图所示。
第三章 运动系统--简答题(含答案)
1.请描述解剖学姿势。
答案:身体直立，两眼向正前方平视，上肢下垂于躯千两侧，两足并拢,掌心和足尖向前在描述人体任何结构时,不管研究对象处于何种位置，都要按此标准姿势进行描述。
2.请简要描述颈椎、胸椎及腰椎各有什么特点。
答案:颈椎椎体小，椎孔呈椭圆形或三角形，有横突孔，棘突短小、末端分叉且近水平方向。
胸椎椎体呈心形，有肋凹棘突长且向后下方走形。
腰椎椎体似三角形，棘突宽扁呈板状且近似矢状位。
3.简述膈的位置、形态结构、作用。
答案:膈位于胸腔和腹腔之间,是一块向上膨隆的穹窿状扁肌。
其肌束起于胸廓下和周缘，向中央部移行为腱膜，称中心腱。
膈上有3个裂孔:主动脉裂孔、食管裂孔、腔静脉孔，分别有主动脉和胸导管、食管和迷走神经、下腔静脉等通过。
膈肌是重要的呼吸肌。
当膈肌收缩时，膈顶下降,胸腔容积增大而吸气;当膈肌舒张时，膈顶复位,胸腔容积缩小而呼气。
4.简述肩关节、肘关节、髋关节、膝关节的组成及作用。
答案:肩关节由肱骨头与肩胛骨的关节盂构成，特点是:肱骨头大，关节盂浅而小，关节囊薄而松弛，因而肩关节不仅运动灵活，而且运动幅度也较大，是人体运动幅度最大的关节，可做屈、伸、内收、外展、旋转和环转运动。
肘关节由肱骨下端与桡骨、尺骨上端共同组成，主要可做屈、伸运动。
髋关节由髋臼与股骨头连结构成。
髋关节可做屈、伸、内收、外展、旋转和环转运动,但由于髋臼深陷，股骨头深陷髋白臼内,加之髋关节关节囊而坚韧，故其运动的幅度都较肩关节小。
膝关节是人体最复杂的关节，由股骨下端、胫骨上端和髌骨连结构成。
在关节囊内有交叉韧带和关节半月板。
叉韧带连结胫骨和股骨,限制胫骨向前、后移位,起稳定关节的作用。
在股骨与胫骨的关节面之间垫有两块半月板，利于增强膝关节的稳固性。
膝关节的两侧及前方分别有内、外侧副韧带和髌韧带加强。
膝关节可做屈、伸运动，在半屈位时，还可做轻度的旋内和旋外运动。
5.简述运动系统的组成、骨的结构、关节的结构。
答案:运动系统由骨、骨连结和肌三部分组成。
《人体解剖学与组织胚胎学》课程标准
人体解剖学与组织胚胎学一、课程基本信息二、课程的性质与任务及设置目的（一）课程性质与任务人体解剖学与组织胚胎学是从分子、细胞、器官和系统水平介绍人体结构的学科，是生命科学中的一个重要分支，是护理专业一门重要的专业基础课程。
本课程是研究正常人体各系统器官形态和功能的一门综合性学科。
本课程的任务是通过理论教学，使学生掌握人体解剖学与组织胚胎学的基础理论和基本知识，为后续专业课的学习奠定良好的基础。
（二）前后续课程的安排本课程以高中生物学课程的学习为基础，也为进一步学习生物化学、药理学、微生物免疫学、护理学基础、内科护理、外科护理、妇科护理、儿科护理、内科护理等后续课程提供坚实的基础。
三、课程目标（一）总体目标通过学习人体解剖学与组织胚胎学，掌握正常人体各主要部分形态、结构、位置、毗邻关系，是学习人体生理学的形态学基础。
通过对本门课程的学习，使学生具备科学思维能力、严谨的科学态度和一定的创新精神，培养良好的敬业精神和职业道德，为其它后续课程的学习及今后的发展打好基础。
（二）具体目标四、教学内容、基本要求与学时分配（一）课程教学内容第一章绪论（1学时）教学目的与要求：1.掌握常用解剖学术语：解剖学姿势、常用方位术语、轴和切面术语。
2.熟悉人体器官的组成和系统的划分。
教学内容1.解剖学的研究内容；解剖学的学习观点和方法；人体器官的组成和系统的划分；2.常用解剖学术语。
重点：常用解剖学术语。
教学建议：重点讲解解剖学姿势；常用方位术语；轴和切面术语。
第二章基本组织（5学时）教学目的与要求：1.掌握上皮组织的一般特点和分类；疏松结缔组织各种成分，骨组织的结构和功能，神经组织的构成，神经元的形态、类型、结构特点。
2.熟悉血液的组成及其功能；三种肌组织的结构特点；3.了解致密结缔组织、脂肪组织、网状组织的结构。
教学内容：1.上皮组织；2.结缔组织；3.肌组织；4.神经组织。
重点：掌握上皮组织的一般特点和分类；骨组织的结构；神经组织的构成；神经元的形态、类型。
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蹬地
折叠前摆
下压扒地
着地缓冲
跑的蹬地阶段
髋关节伸 膝关节伸 臀大肌、股后肌群 股四头肌
踝关节屈
小腿三头肌、趾长屈肌
克制工作
远固定
跑的折叠前摆阶段
髋关节屈 膝关节屈 髂腰肌、股直肌等 股后肌群、腓肠肌等
踝关节伸
胫骨前肌等
克制工作
近固定
跑的下压扒地阶段
髋关节伸 膝关节伸 臀大肌、股后肌群 股四头肌
功能性“被动不足”
“主动不足”（原动肌力量不足）
“被动不足”（对抗肌伸展性不足）
肌肉工作的性质
动力工作（等张收缩）
向心工作（克制工作） 离心工作（退让工作） 支持工作
静力工作（等长收缩）
加固工作 固定工作
向心工作（克制工作）
力矩大于阻力矩，环节朝肌拉力方向运动，
肌肉的动点向定点靠拢，肌肉变短、变粗、变硬。
踝关节屈
小腿三头肌、趾长屈肌
克制工作
近固定
跑的着地缓冲阶段
髋关节屈 膝关节屈 臀大肌、股后肌群 股四头肌
踝关节伸
小腿三头肌、趾长屈肌
退让工作
远固定
仰卧起坐的坐起阶段
脊柱屈 髋关节屈 腹直肌、腹内、外斜肌 髂腰肌、股直肌等 下固定 远固定
向心工作
仰卧起坐的还原阶段
脊柱伸 髋关节伸 腹直肌、腹内、外斜肌 髂腰肌、股直肌等 下固定 远固定
立定跳远的 起跳蹬伸阶段
向心工作
髋关节伸：臀大、股后肌群
膝关节伸：股四头肌
踝关节屈：小腿三头肌、
胫骨后肌等
脊柱伸：竖脊肌、斜方肌 肩胛骨上回旋：前锯肌、 斜方肌 肩关节屈： 胸大肌、
三角肌前部
(远、下、近固定)
立定跳远的落地缓冲阶段
髋关节屈： 臀大肌、股后肌群 膝关节屈： 股四头肌
踝关节伸：
小腿三头肌、胫骨后 肌 (远固定、离心工作)
肌拉力又补充了外力，运动环节朝肌拉力方向运动。 原动肌位于环节运动方向的同侧（向心工作）
快
快 同
环节运动趋势与外力矩方向相同
环节有运动趋势且与外力矩方向相同，肌力矩平衡外力
矩。原动肌位于外力矩方向的对侧（支持工作）。
三、人体姿势和动作的实例分析 静力性动作的解剖学分析 动力性动作的解剖学分析
手 持 哑 铃 侧 平 举
引体向上的向上引体阶段
肩胛骨下回旋及后缩：
胸小、菱形肌；斜方、菱形肌
（近固定、向心工作）
肩关节伸：背阔、三角肌后部
肘关节屈：肱二头、肱肌
腕关节屈：前臂屈肌群 （远固定、向心工作）
引体向上的下落阶段
肩胛骨上回旋及前伸、肩关节屈、
肘关节伸、腕关节伸。
（原动肌、固定条件均不变， 但完成离心工作） 头颈、躯干及下肢属静力工作。
脊柱伸：竖脊肌、斜方肌（下） 髋关节伸：股四头肌（远）
踝关节屈：小腿三头肌、
胫骨后肌等（远）
（向心工作）
负重蹲起的下蹲阶段
脊柱屈：竖脊肌、斜方肌（下）
髋关节屈：臀大肌、
股后肌群（远）
膝关节屈：股四头肌（远）
踝关节伸：小腿三头肌、
胫骨后肌等（远）
（离心工作）
立定跳远
的关系来判断原动肌。
环节运动方向与外力矩方向相反
肌力矩大于外力矩，环节朝肌拉力方向运动。 原动肌位于环节运动方向的同侧(向心工作)
反 同
环节运动方向与外力矩方向相同---慢速运动
肌力矩小于外力矩，肌力克服一部分外力，环节向外力方 向运动。原动肌位于环节运动方向的反侧(离心工作)
慢反
慢
环节运动方向与外力矩方向相同---快速运动
负重弯举
离心工作（退让工作）
力矩小于阻力矩，环节背着肌拉力方向运动，
肌肉的动点和定点彼此分离，肌肉变长、变细、变硬。
支持工作
固定工作
加固工作
小结静力性工作：
支持工作：存在阻力矩。 加固工作：支点在上方，关节有被拉离趋势。
固定工作：支点在下方，上方环节保持垂直位。
杠杆原理
支点、力点和阻力点 力臂、阻力臂 力矩、阻力矩
O F R
支点
力点
阻力点
肌力矩与阻力矩的关系
肌力矩等于阻力矩——肌肉做静力工作 肌力矩大于阻力矩——肌肉做向心工作 肌力矩小于阻力矩——肌肉做离心工作
骨杠杆分类
1、平衡杠杆： 支点在力点和阻力点之间。 （人体内少见） 力点 支点 阻力点
骨杠杆分类
2、省力杠杆： 阻力点在力点和支点之间。 （阻力臂总是小于力臂）
分析各阶段各环节的运动状况
（1）指出各环节在相应关节处的运动 （2）说明环节的受力情况、原动肌及其
工作性质（环节受力分析法）
（3）指出各环节原动肌的工作条件
（4）分析肌肉工作时的协作关系
（5）分析原动肌的杠杆类型 （6）分析原动肌的功能性主动不足和 被动不足现象
环节受力分析法
依据环节运动方向与外力矩（重力矩）方向
力点
阻力点
支点
骨杠杆分类
3、速度杠杆（费力杠杆） 力点在支点和阻力点之间。 （力臂总是小于阻力臂）
O F R
支点
力点
阻力点
体育运动中杠杆原理的应用 利用杠杆省力 利用杠杆获得速度
利用杠杆训练力量
二、动作分析的内容和步骤
1、确定动作名称
2、描述动作要领
3、划分动作阶段和确定动作的开始阶段 4、分析各阶段各环节的运动状况 5、小结
离心工作
第三节 人体运动的解剖学分析与应用
一、动作分析的基本理论 二、动作分析的内容和步骤 三、人体姿势和动作的实例分析
一、动作分析的基本理论
1、肌肉工作的协作关系 2、单关节肌和多关节肌的工作特点 3、肌肉工作的性质 4、杠杆原理及其在运动实践中的应用
肌肉工作的协作关系
原动肌 对抗肌 固定肌 中和肌
原动肌
肩胛骨前伸：前锯肌、胸小肌； 近固定；向心工作 肩关节屈：胸大肌、三角肌前部；远固定；向心工作 肘关节伸：肱三头肌； 腕关节伸：前臂伸肌群； 远固定；向心工作 远固定；向心工作
俯卧撑的下落阶段
肩胛骨后缩、肩关节伸、肘关节屈、腕关节屈。 （原动肌、固定条件均不变，但完成离心工作） (头颈、躯干及下肢属静力性工作)
原地侧向推铅球----出手的一刹那
肩关节屈
肘关节伸 腕关节屈
排球扣球------扣球的一刹那
肩关节屈 肘关节伸
腕关节屈
后蹬跑-----蹬地阶段
髋关节伸
膝关节伸
踝关节屈
正足背踢球-----触球的一刹那
髋关节屈
膝关节伸 踝关节屈
肋木悬垂举腿-----向上举起阶段
髋关节屈
膝关节伸
踝关节屈
负重蹲起的立起阶段
主动收缩直接完成某动作的肌肉或肌群。
对抗肌
与原动肌作用相反的肌群叫对抗肌。
固定肌
固定原动肌的定点骨的肌肉。
中和肌
抵消原动肌多余功能的肌肉。
肌肉的协作关系 随动作改变而变化
胸大肌是背阔肌的对抗肌。
胸大肌和背阔肌均为原动肌。
单关节肌和多关节肌的工作特点
单关节肌的工作特点 多关节肌的工作特点
功能性“主动不足”
支持工作
燕式平衡
燕式平衡动作中的作用肌多为支持工作，
由于躯干、上肢、非支撑腿处于水平位，因此其上 方的肌肉均要平衡重力矩。 由于头、躯干、上肢的总重力大于非支撑腿的重力， 支撑腿后部的肌肉完成支持工作。
双 杠 直 角 支 撑 下肢多数肌肉完成支持工作
手倒立
多数肌肉完成固定工作
俯卧撑的撑起阶段