六级深度测试催眠词
催眠引导语大全
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催眠引导语大全1、下楼梯法……现在,可以想像你站在一个宝塔上,准备下楼梯回到地下的草坪,这个楼梯共有十级,我会引导你一级、一级向下走,每往下走一步,你就会进入更深的催眠状态,你的身体会更轻松、更舒服,你的心里会更宁静、安详……当你走到楼底下的草坪,你就会进入平常觉察不到的潜意识,想起很多重要的记忆,获得很多帮助,对自己有更多的认识。
现在,向下走到第一个阶梯,身心都更放松了……继续往下走到第二个阶梯,你感觉到脑海里越来越宁静……继续往下走到第三个阶梯,你很喜欢这种越来越放松的感觉……继续往下走到第四个阶梯,你的呼吸更加顺畅,每一次吸气的时候都会把一种非常舒服的感觉吸进来……继续往下走到第五个阶梯……你越来越深入潜意识了……继续往下走到第六个阶梯,全身进入到一种非常舒服的状况,好像所有的压力、束缚都消失了……继续往下走到第七个阶梯……你很喜欢现在这种轻松、舒服的感受……继续往下走到第八个阶梯,你越来越深入你的潜意识,进入一种仿佛回到心灵故乡的心情,充满安全与宁静的感觉……继续往下走到第九个阶梯,即将到达深度放松的催眠状态了。
继续往下走到第十个阶梯,仔细品味、感受,好好地享受深度放松的滋味……你即将走入地下的草坪……去探索你的心灵深处……2、手臂下降法(这种方法简单、有效、容易区辩,而且个案可以根据自己的节奏来调整,他会更有参与感,而不是一直被催眠师指挥来指挥去。
当你觉得个案有需要进入更深的催眠状态时,指示他:“现在我会把你的右手举起来,保持在这个高度。
”)等一下当我把你的手臂放开时,你就按照自己的感觉,一点一点地放下来。
你的手臂每放下一点,你的身体会更放松,心理更轻松自在。
等到你的手臂回到原来的地方时,你就会进入比现在更深更深的催眠状态。
(然后,轻轻把手放开,看着他一点一点放下手臂。
等放下后,观察案主的表情、肌肉是否进入更深催眠状态,如果你不确定,可以问他:“现在你的身体有没有更轻松?你的心里感受到什么?” 如果结果是有,你就可以继续下面的治疗了,不然的话,可以在做一次手臂下降法,或转换其他深化技巧。
催眠引导语(想象的疗愈)完整版
![催眠引导语(想象的疗愈)完整版](https://img.taocdn.com/s3/m/6ddd7751cd7931b765ce0508763231126edb77b5.png)
催眠引导语(想象的疗愈)完整版引言催眠是一种通过引导人进入放松状态,从而达到深度沉思和疗愈的技术。
催眠引导语是催眠过程中使用的语言,旨在激发人们的想象力,帮助他们进入迷幻、放松和治愈的状态。
本文将提供一份完整版的催眠引导语,用于想象的疗愈过程。
正文下面是一段经典的催眠引导语,你可以根据需要适当调整使用。
进入放松状态请舒服地坐下,放松你的身体,闭上你的眼睛。
开始深呼吸,慢慢吸气,然后缓慢呼气。
感受到空气进入你的身体,然后将焦点放在你的呼吸上。
每一次呼吸都使你的身体放松。
沉浸在自然中现在,想象自己置身于一个美丽的自然场景中。
你可以感受到温暖的阳光洒在你的脸上,闻到花香弥漫的空气。
你可以看到一片迷人的花园,花朵在微风中轻轻摇曳,绿草如茵。
这个场景充满和谐、宁静与美好。
治愈的力量在这个花园里,你可以感受到治愈的力量。
注意到身体上的任何不适感,然后想象这一不适感被一股温暖的光芒覆盖。
这股光芒慢慢地将不适感包围和温暖,将它转化为轻松和治愈的能量。
你可以感受到能量在身体中流动,带来平静和疗愈。
沉浸在治愈之愿景展望你想治愈的部分,想象它被康复和滋养。
你可以看到它慢慢变得健康、强大和充满活力。
让你的想象力引导治愈的进程,为你带来愈合和恢复的力量。
感受宁静现在,你可以感受自己身心放松、平静和宁静。
你的身体感觉轻盈,思绪平静。
享受这种宁静的感觉,留在这个美丽的场景中,直到你准备离开。
结语当你准备结束催眠时,开始慢慢地重新关注你的周围环境。
重新感受到座椅的触感,听到周围的声音。
渐渐地,睁开你的眼睛,回到现实世界。
愿你在这次催眠中得到平静和疗愈。
以上就是催眠引导语(想象的疗愈)完整版的内容。
希望这段引导语可以为你提供一次愈合的体验,帮助你放松心灵、享受宁静。
希望以上内容对你有所帮助!。
目前最好用的标准催眠引导词
![目前最好用的标准催眠引导词](https://img.taocdn.com/s3/m/8b2a12483968011ca3009190.png)
目前最好用的标准催眠引导词一放松–-引导进入催眠状态(导入引导词)1、(渐进式放松法)现在,把你的身体调整到最舒服的姿势……请将眼睛闭起来,眼睛一闭起来,你就开始放松了……注意你的感觉,让你的心灵像扫瞄器一样,慢慢地,从头到脚扫瞄一遍,你的心灵扫瞄到哪里,那里就放松下来……现在开始,你发现你的内心变得很平静,好像你已经进入另外一个奇妙的世界,远离了世俗,你只会听到我的声音和背景音乐的声音,其他外界的杂音都不会干扰你。
甚至,如果你听到突然传来的噪音,你不但不会被干扰,反而会进入更深、更舒服的催眠状态……。
现在,注意你的呼吸,你要很深、很深的呼吸,要用有规律的深呼吸,慢慢地把空气吸进来,再慢慢地把空气吐出去。
深呼吸的时候,想像你把空气中的氧气吸进来,空气从鼻子进入你的身体,沿着气管流过鼻腔、喉咙,然后,进入你的肺部,再渗透到你的血液里,这些美妙的氧气经由血液循环,再输送到你全身每一个部位、每一颗细胞,使你的身体充满了新鲜的活力。
吐气的时候,想像你把身体中的二氧化碳通通地吐出去,也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通地送出去,让所有的不愉快、不舒服都离你远去……每一次的深呼吸,都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。
注意你的呼吸,当你专注在呼吸的时候,觉察空气在你体内流通,感觉氧气进入全身每一颗细胞,你的身体就会自动展开补充能量的过程。
你越能将注意力集中在你的呼吸上,你的身体就会更健康、更有活力。
从现在起,继续深呼吸,你一边深呼吸,一边聆听我的引导,很自然地,你什么都不必想,也什么都不需要想了,只要跟着我的引导,很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态……2、眼睛凝视法(让对方或躺或坐,安顿好之后,指示案主)现在看着正前方的墙壁,把眼光注视正中央那一点,并且固定在那一点,非常专心地凝视。
一边凝视,一边感觉到你的身体越来越放松……任何时候,当你觉得自己进入催眠状态时,就可以把眼睛闭起来。
在你凝视那一点的时候,你也会感觉到整个人越来越安静,念头越来越少,你可以很清楚地觉察心中流过的每一个念头……现在,你感觉到身体更放松了,你呼吸的速度也变得比较慢,慢慢地,你会感觉到眼皮一点一点地越来越沉重……你的意识会渐渐进入一种恍惚的状态,你仍然是清醒的,但是有一种宁静的感觉,好像你渐渐地置身与另外一个时空……继续专心凝视那一点……有时侯,你会忍不住眨眨眼睛,这是很正常的,你每眨一次眼睛,你就更接近催眠状态……你的身体越来越放松了,你的念头也越来越少了……你只会听到我的声音,外面其他的声音会变得好像从远方传过来,不但不会妨碍你,而且还会帮助你进入催眠状态。
催眠诱导词(6次系统)
![催眠诱导词(6次系统)](https://img.taocdn.com/s3/m/8aab4cea4793daef5ef7ba0d4a7302768e996f4b.png)
目的:测试来访者对催眠师的反应以及让来访者适应催眠程序。
组成:A,1A,B,1B,1C,1D,1E,1F,1G,1H,1I,1J催眠阶段2目的:在催眠状态下解决来访者的具体问题;教来访者自我催眠。
组成:A,B,C,D,E,F,G,H,J,K,L,M,N,O,P,Q催眠阶段3目的:强化催眠过程及前面提到的暗示;增加催眠的深度,使暗示在更深层面上工作;强化来访者的自我催眠。
组成:A、B、C、D、E、F、I、G、H、R、L、S、T、Q催眠前讨论:来访者自我催眠的情况。
1、是否每天都在练习,如果不是为什么?2、自我催眠的感受如何,有什么困难或疑惑?·如果来访者做自我催眠有困难,和她再复习一遍那些程序。
示范怎么做,大声讲出你的想法以便她能观察并跟随学习。
·如果她放松或集中精力有困难,告诉她困难将随着练习而消失。
告诉她很多人开始练习时都有困难,不必太关注困难。
·如果她抱怨:老是忘了自我催眠中要做的内容。
告诉她纸上的那些自我催眠程序是可以睁开眼睛看的。
一旦记住之后,就会学得非常快。
·开始练习时,要关注的是学习过程;当努力练习后,结果会自然出现。
·一定要向她强调:她可以改变自我催眠中的暗示内容,将其调整为任何自己想达到的目标。
但一次只能有一个目标,处理一个问题。
例如,节食的同时就不应该戒烟,每次分别处理不同的事情。
☆实际上,当你真的开始擅长做自我催眠的时候,你可以睁着眼睛看着人做,却不被周围事物分心。
当你达到这个程度时,你就真的掌握了一个有力的工具,能随时用在任何事情上。
目的:帮助来访者发展出一种技能,以极大地提高其自我形象,解决其问题。
程序:A、B、C、D、E、F、I、G、U、V、W、X、Y、Q☆是全部六个催眠阶段中最有力量和最有价值的部分。
☆和其他阶段一样,在开始本阶段时,先和来访者谈一下,看一看她的自我催眠进行如何,帮助她解决面临的问题。
催眠阶段5目的:强化。
催眠六级敏感度
![催眠六级敏感度](https://img.taocdn.com/s3/m/d8901d2342323968011ca300a6c30c225901f028.png)
催眠六级敏感度Arons六级敏感度分类第⼀级深度轻度催眠,个案不觉得⾃⼰被催眠了,感觉完全清醒。
此刻,⼩块肌⾁可以受到控制,⽐如,当催眠师暗⽰个案睁不开眼睛的时候,他的确打不开,发⽣眼⽪粘连反应(eyelid catalepsy)就达到⼀级深度。
此阶段以往常⽤来进⾏减轻体重、戒烟等。
我认为,此刻显意识慢慢不活跃,浅层潜意识被唤醒。
第⼆级深度⾝⼼更加放松了,有种朦胧欲睡的感觉。
此刻,⼤块肌⾁可以被控制,当催眠师暗⽰个案的⼿臂已经僵直⽽不能动了,就会发⽣⼿臂僵直反应(Arm Catalepsy)。
我认为此时,主观显意识开始模糊,潜意识逐渐活跃。
第三级深度全⾝肌⾁都可以受到控制(entire muscular system controlling)当催眠师暗⽰个案迈不开步伐时,个案的确⽆法迈开步伐,甚⾄当催眠师拿尖锐的⼯具去刺个案时,在催眠师的暗⽰下,个案甚⾄不觉得有多⼤的疼痛,⽽发⽣痛觉部分丧失(partial paining losing)。
催眠秀催眠师常常会把表演者催眠到三级以上,来达到戏剧效果。
⼀些局部⽌痛的⼯作可以此刻开展。
临床催眠治疗师的⼯作绝⼤部分在此三级深度以内。
我认为,此刻潜意识活跃度开始进⼊中层深度,浅层潜意识开始不活跃(⽣理本能感觉⿇⽊)。
第四级深度发⽣更多深层催眠现象,如:记忆丧失(Amnesic),不记得⾃⼰常⽤数据、名字、家庭地址等。
此刻,暗⽰⼀个男⽣忘记⾃⼰的性别,并暗⽰他是⼥孩⼦,他会以为那是真的,在我的催眠治疗中,就发⽣过这样的真实案例。
此外,个案的痛觉在暗⽰下丧失(Analgesia),但是触觉还在,可以进⾏⼤部分的⽛科治疗、外科⼩⼿术,但被催眠者的触觉还在。
我认为,此刻潜意识在中层深度活跃,⽽浅层潜意识开始停滞(⽣理本能感觉丧失中)。
三国时的神⼈,关公刮⾻疗伤即是此深度,也许关公懂得⾃我催眠(⾃我暗⽰与感觉屏蔽)。
第五级深度发⽣梦游现象(Somnambulism)和完全⿇醉现象(Anesthesia),痛觉与触觉全部丧失。
身心放松催眠引导词
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身心放松催眠引导词功效:放松身心、疏解压力、补充能量、滋养心灵(现在开始):好,用全部的重量完全躺下、放松、平静下来。
轻轻闭上眼睛,做几个深呼吸。
感觉真轻松。
轻松地呼吸,让每一次的呼吸,带你进入更深沉、更深沉的放松状态。
(暂停三十秒)现在,把注意力放在呼(吐)气上,去感觉空气流出你的鼻腔专心地呼(吐)气,就像要排出体内的废物的感觉每一次呼(吐)气,都将兴奋、紧张释放出来每一次呼(吐)气,都将情绪与压力吐出去现在,就把所有废物毒素都彻底的排出去...(暂停十五秒)轻松地呼吸,你进入了更深沉、更深沉的放松状态。
外界的事物开始慢慢的离你越来越远,越来越远....................... 心灵变得很宁静你一直听到我的声音,慢慢的只会听到我的声音,其他任何声音都会离你很远很远,干扰或噪音都只会使你更加专注............(暂停十五秒)轻松地呼吸,你进入了更深沉、更深沉的放松状态...现在,把注意力放在吸气上,去感觉空气进入鼻腔...专心地吸气,就像要从空气中吸收特定的能量一样...每一次吸气,身体的每一个细胞都被神奇的养分充满...每一次吸气,全身都注入了更多的能量...现在,更专注地把它们都吸收进来(暂停十五秒)轻松地呼吸,你进入了更深沉、更深沉的放松状态、感觉非常平静................................................................从现在开始,你会一直放松下去,直到听见我说“准备醒来”四个字为止但是记住,在任何时候,当你一睁开眼睛,就会自动回复清醒的意识状态,立刻完完全全的清醒过来,身心也会自行调整到最佳状况。
(注:这个暗示的目的在一旦当有意外状况发生,使练习被迫中断时,当事人能同时脱离催眠状态,回复正常意识。
独自练习时尤其重要!)好,保持轻松地呼吸. 越来越深沉... 越来越... 深沉.现在,我要的引导你去感觉你全身的每一部分,你会发现它们的力量快速的消失,变得很松弛,很沉重,越去感觉就越沉重。
催眠导词
![催眠导词](https://img.taocdn.com/s3/m/4319e9c1195f312b3169a519.png)
请大家安安静静的坐下来,我将带领大家一起进行一次彻底的放松。
我不要你听着听着就睡着了,我只要你在心理、生理上处于一种放松的状态。
好我们现在开始准备,我要你处在一个放松的姿势当中。
不要让自己有任何的压力,把注意力放在我的话语里,不要让外面的车声和杂音干扰你。
现在我要让你做几个动作,让你体验什么是紧张、压力与放松。
体验他们的差别,现在深深的吸一口气。
停住。
吐气。
吸气。
停住。
吐气。
把眼睛闭起来然后放松,用力的闭起你的眼睛。
感觉一下那种紧张的程度,感觉一下脸上的那种紧绷。
用力的皱眉头,感觉一下那种紧绷。
再用力一点的皱眉头,现在立刻放松。
感受一下你脸上的肌肉都放松的那种美妙的感觉,你可以感觉的出来紧张以及放松两者之间的差异。
你可以觉得你眼睛很平静、很放松、很舒服。
现在闭紧你的嘴巴,闭紧你的嘴巴而且紧咬牙根,用力的咬紧牙根,感觉一下牙根的紧张,它已经顺着你的双颚紧绷起来,感受那种紧张的压力,现在放松。
放松。
感觉一下他们有什么不同,感觉一下放松的感觉是多么的舒服,感觉一下放松和紧张的不同。
现在把你的双肩往后移,把头往前伸,再把头往前伸,感觉一下脖子背后所感觉的那种紧绷,感觉一下脖子的那种紧绷,感觉一下那种紧绷,现在把你的头收回来,放松地把他们收回来,你可以感觉到紧张以及放松之间的差异。
现在我要你紧握拳头,紧握你的拳头,用力的把它们握紧,再用力,用力地握,非常用力的握,现在把你的五个指头伸直,用力地把它们伸展出去,再用力地把它们伸展出去,用力地把它们伸展到不能伸展的极限。
现在放松,把你的手指头放松,把你的手也放松,感觉这些紧张由你的手指头消失了。
现在伸直你的脚,用力地把他们伸直,用力地把他们伸直,感觉到那种紧绷的感觉,现在由脚踝把你的脚往内收,然后让你的脚指头面对你自己,感觉一下你的脚踝所承受的那种紧张,以及你脚背、小腿肚所感觉的那种紧绷,感觉一下那里所产生的那种紧绷,感觉一下那种感觉已经传到了你的腿部的紧绷,感觉一下那种紧绷一直传到了你的腿,然后,放松,你感觉到你腿部的肌肉都放松了,完全地放松了,你可以感觉到紧绷与放松之间的差别,现在深呼吸一口气。
催眠引导词集合
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※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※手臂下降法※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※受试者被要求将手举高在头部以上,然后下暗示。
这里有几点要注意的。
第一,手臂保持这姿势太久,手臂的疲惫会自然使手臂下垂。
这自然下垂是伴随着"降下"一直到"进入深沉放松",受试者愈是无法把手抬高,愈是会顺从你这样的暗示"直到你的手臂完全放下前,否则你不会完全的放松你自己",言下之意就是,"当你的手臂完全放下时,你就会完全放松"。
※引导语:(叫受试者把手慢慢的举高到头上方)注视你的指头,中指或是食指都可以。
你可以持续看着指头,或是你愿意,可以闭上眼睛,用你的内心来感受这一切。
当你注视着你的指头时,其它的指头会慢慢变模糊,并且你的整只手臂会开始感到愈来愈重。
你愈是注视着你的手指头,你的手臂会感到愈来愈重。
但是你还不会完全放松,除非你的手臂完全的放下。
持续注视着你的手指头,你会感到手臂愈来愈重,愈来愈重。
(当手臂开始移动时)注意,当你的手臂愈来愈沉重时,你的手臂会慢慢下垂,慢慢下垂。
但是你还不会完全放松,除非你的手臂完全的下垂。
慢慢下垂,下垂,不断下垂,放松,愈来愈放松….。
(持续此下垂暗示:此暗示必须视当时手臂的下垂状况来重复暗示)※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※联想法※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※你现在可以闭上眼睛......并且开始做深呼吸,慢慢地深呼吸.......当你在放轻松进入催眠状态时,仔细倾听我对你所说的每一句话.....一切都会很自然的发生......所以你不必想任何事情......你也不用去思考到底发生什么事........当你持续深呼吸时,你眼睛周围的肌肉将会更加放松......不要去想任何事情,你将会很快进入深度的催眠状态,并且是毫不费力的没有什么事情需要去思考它....这里除了你的潜意识活动外,没有任何事情需要去思考......那就像是在做梦一样,全都是自然发生......你的反应非常好,不要去在意你的呼吸频率改变.....你的呼吸会愈来愈顺畅,愈来愈舒服......愈是呼吸顺畅愈是表示你已开始进入催眠状态......你可以尽情的享受这种放松状态,并且,你的潜意识将会更仔细的听我所说的每一句话......并且,我的声音已不自觉的进入你的脑海中......你的潜意识能够仔细听到我的声音,即使我的声音很小声......当你仔细沉浸在你的内心时,你以慢慢进入了无人能打扰的境界......你不用去在意任合的感觉,密秘,情续反应......此刻,完全的放开心胸,享受这种舒适.....你的潜意识会帮你解决周围的不适.....依照你的方式......很快的你会知道你已经准备好进入催眠状态......当你坐在这里闭上眼睛时,你会更放松,更舒服.....当你在享受这种深度的舒适时,你不用去移动身体,不用开口,也不用让任何事来打扰你......你的潜意识会自动的对我所说的话有反应......并且,你会很愉快的感受到接下来的一切......你已慢慢进入深度的催眠状态.......你也会慢慢感受到,你毫不费力的就进入催眠状态.....在如此安全的状态下,你会经历到催眠中的舒服感.....在你进入催眠状态后,你会觉得很愉快,很舒服,很放松,而且很安全......一切都会很自然发生.....催眠已成了你的一部份.....每一次,当我对你做催眠暗示时,你会觉得很愉快,并且,你会变得更好.....所以,当我对你做催眠暗示时,你会尽情享受那种感觉.......你将会经历到舒适的感觉,觉得更安祥,更平静......在这种状态下,你会自然的感觉到各种舒服,愉快的感觉......在我向你做催眠暗示时,你会变得很愉快.......你将会从你的内心学习到一些东西.......你会发掘出治疗内心的技巧......当你还来不及发现你已治愈了内心的疾病时,你会觉得很惊讶,很愉快......想象,你现在正在一个你非常喜欢的地方......在湖边,或是在海滩边.......也许,你现在正坐在帆船上,遨游在宁静的湖面上.......在一个温暖的夏天里......你现在将持续的放松......如此,你会变得更舒服........这是你自己最喜爱的内心世界........你将会花一点时间,找到一个能让你放松,觉得最舒服的地方,接着,你会自然地回到,并感受到这里的舒适感........你可以在任何时候,让你自己进入这个内心世界.......在这内心世界里,你可以随时的进入......并且,那是你一个人的世界.......持续享受这种愉快的经验,并且,你的潜意识已开始接受我所说的每一句话.......而且,你会对我对你所说的每一句话有反应.........※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※戴维‧艾尔曼法(二指法)※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※引导语等一下把你的手很轻松的放下,就像这样(对受试者示范姿势) ----现在,我要你看着我的手,此时,我会把我的手伸到你的眼前(示范用右手的食指及中指,做出V形,伸到大约受试者的眉毛处)----当我这样做时,我会把我的手指划过你的眼前,保持你的眼睛注视我的指头----当我的手指头划过你的眼睛,让你的眼皮闭上---(把手直直放下,每只手指头对着一个眼睛)(把V形指头摆在眉毛上方,如此受试者才会以一个视角往上看着指头) 好的,把你的眼睛注视在我的指头---现在,我会把我的指头划过你的眼前---当我这样做时,把你的眼睛闭上----(把手直直放下,每个指头对着一个眼睛)现在,你的眼睛闭上了------我要你眼睛周围的肌肉与神经全部放松----即始你不想放松它们,它们也会很快的放松了------现在,当你的肌肉还没准备要方松时你已经要放松它们时,做个测试,你会发现你已完全将它们放松了-----现在,放松眼部肌肉与神经,即使它们还不想放松,你也可以放松它们-----现在,测试一下,你已成功的放松眼部肌肉了---(如果受试者张开眼睛,告诉他再放松一次,这一次要更完全地再测试一遍,如果受试者没有再张开眼睛,停顿三秒钟接着继续)好的,非常好----现在,停止测试,并且更加放松你自己-----现在,我会抬起你的手,我将捉住你的右手姆指,就像这样(用你的大姆指和食指捉住受试者的大拇指----确认你捉住正确的手指)---当我抬起你的手时,就让你的手很柔软的悬挂在我的手指头上(注意:轻轻的前后摇动你的手)---接着,当我放开你的手时,让它就像是一块湿抹布一样掉下去-----当你的手接触到你的身体时,会传送一道放松的波动,从你的头顶一直贯穿到你的脚指头-----那会使你更加的放松----(抬起受试者的手,持续的摇动它)现在,我会抬起你的手,像这样,让它很柔软的悬挂着,很好----现在,当我放下你的手时,让它就像是一快湿抹布一样掉下去----当它碰到你的身体时,会传送一道放清松的波动,从你的头顶到脚指尖---(放掉受试者的手)---- 很好----现在,我会在以你的左手做一次---现在,我会抬起你的左手,并且,当我抬起你的拇指时,就让它柔软地悬挂着(注意:很轻的前后摇动受试者的手) --- 很好,现在你已经知道了,当我放下它时,它就会像一块湿抹布一样掉下去----当它碰到你的身体时,会传送出一道放松的波动从你的头顶贯穿到脚指头,并且使你更加放松—(放开受试者的手)----很好-----现在,你的全身已经放松-----现在,我会教你如何把你的内心也放松掉----仔细听好,下一次,当我触碰你的额头时,我要你开始从100倒数回来,像这样:100,很深的沉睡,99,很深的沉睡,如此数下去------当你数了几个数字后,可能你数到97,或是96,或是最多到95,你会发现那些数字消失了----你会发现你的意识变得非常放松,你为完全的把你的意识放松掉------好的,准备,3,2,1---(轻拍受试者的前额)继续(听着受试者倒数,跟随着他的速度节奏,你可以开始述说以下的暗示)好的,现在愈数愈慢---(每数一个数字,说一次以下辞句)很好/好的---(当数到97时则说)开始把数字从你的意识放松掉---(当数了几个数字后,随着受试者的反应,则说)让那些数字从你的意识层面中放松道---(在数到另一个数字时)让数字完全的消失-----(当受试者停止倒数时,接着)非常好,你已经让全身做到最放松了----你已经放松了你的意识---你已进入了很深的催眠状态----(使用深化法,并测试受试者)※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※眼睛凝视心像法※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※(用于小孩子)这是个触觉技巧,就像是握着一只玩具动物,适于给大约两岁的小孩。
催眠时所讲的话语
![催眠时所讲的话语](https://img.taocdn.com/s3/m/68cf263c16fc700aba68fc31.png)
催眠语现在,把你的身体调整到最舒服的姿态。
请将眼睛闭起来,眼睛一闭起来,你就开始轻松了。
注意你的感觉,让你的心灵像扫描仪一样,慢慢地,从头到脚扫描一遍,你的心灵扫描到哪里,哪里就放松下来。
从现在开始,你发现你的内心变得平静,好像你已经进入另一个奇妙的世界,远离了世俗,你只会听到我的声音和背景音乐的声音,其他外界的杂音都不会干扰到你。
甚至如果你听到突然传来的噪音,你不但不会被干扰,反而会进入更深更舒服的催眠状态。
现在,注意你的呼吸,你要很深很深地深呼吸,有规律地深呼吸,慢慢地把空气吸进来,再慢慢把空气吐出去。
深呼吸的时候,想象你把空气中的氧气吸进去,空气从你的鼻子进入你的身体,流过鼻腔、喉咙,然后进入你的肺部,再渗透到你的血液里,这些美妙的氧气经由血液循环,输送到你全身每一个部位、每一个细胞,使你的身体充满新鲜的活力。
突气的时候,想象你把身体中的二氧化碳通通吐出去,也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去,让所有的不愉快、不舒服都离你远去。
每一次的深呼吸,都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状态。
注意你的呼吸,当你专注在呼吸的时候,觉察空气在你体内流通,感觉氧气进入全身每一个细胞,你的身体就会自动开展补充能量的过程,你越能集中注意力在你的呼吸,你的身体就会更健康、更有活力。
从现在起,继续呼吸,你一边深呼吸,一边聆听我的指导,很自然的,你什么都不必想,也什么都不想想了,只要跟着我的引导,很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态。
现在,注意你的头顶,让你头皮放松……头盖骨也放松……注意你的眉毛,让你眉毛附近的肌肉放松……放松耳朵附近的肌肉……放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……放松你的左手……放松你的右手……注意你的胸部,让胸部的骨头、肌肉都放松……放松你的背部,让你的脊椎与背部肌肉都放松……彻底放松你腹部的肌肉,毫不费力地,然后你的呼吸会更深沉、更轻松……放松你的左腿……放松你右腿……继续保持深呼吸,每一次呼吸的时候,你会感觉自己更放松、更舒服……眼睛凝视法现在看着正前方的墙壁,把眼光注视在正中央那一点,并且固定在那一点,非常专心地凝视。
催眠指导语
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如今,请慢慢的将双眼闭起来.眼睛一闭起来,你就开端放松了,留意你的感到,让你的心灵想扫描器一样,慢慢的从头到脚扫描一遍,你的心灵扫描到哪里,那边就放松下来. 如今,慢慢的深呼吸,每一次吸气的时刻,都想像你吸进异常棒的宇宙能量,进入你的身材里面,使你的身材加倍的放松,每次吐气的时刻,想像你将体内的二氧化碳一切吐出去,也把所有的懊末路.重要.焦炙一切送出去,所有的不高兴,不舒畅都离你越来越远. 从如今起,保持深呼吸,你一边深呼吸,一边凝听我的引诱,很天然的,你什么都不去想,什么都不想想了,只要跟着我的引诱,很快你就会进入异常深,异常舒畅的催眠状况. 如今,想像你来到一个一望无际.俏丽的大草原,湛蓝天空中,一片片的白云在蓝天上慢慢的飘过.就在这充满明媚阳光的天空下,你一边趟在柔嫩而舒适的草地上,一边享受着美好而清爽的空气,和煦的阳光暖和的洒在你的身上,包抄着你的全身,你感到异常暖和异常舒畅.远处渐渐吹来的轻风,一阵阵传来还带着青草的喷鼻气,如今请你深深的吸一口吻,你似乎己闻到了远处传来花儿的芬芳,那沁人肺腑的芬芳,令你认为前所未有的轻松,认为前所未有的舒畅. 如今的你就躺在这俏丽广阔的大草原,不远的地方有一群绵羊正快活的吃着草儿,几个放羊的牧童在油滑的嘻戏,还有远处一群俏丽的骏马在知足的吃着青草.不知什么时刻,草从中飞来几只靓丽的蝴蝶,扇动着那颜色斑斓的翅膀在晴空中自由的飘动.天的那边是红红的太阳正渐渐升起,你认为大天然的一切是那么的协调.安静.美好.不知不觉中,你的呼吸也变的越来越迟缓而平均,你认为心坎越来越安详,就像回到母亲的怀抱一样,无忧无虑,自由安闲.好,接下来你会有五分钟的时光好好享受这种放松,安静的状况.五分钟后我们再来进一步的引诱.(五分钟后) 深化催眠部分: 好,如今持续保持深呼吸,过一会儿我将从1,慢慢数到10,我每数一个数字,你就加倍的放松,进入更深的意识状况了.1….放松的更深,2…深深的放松你身材每一块肌肉.神经和组织,3..如今你感到异常异常的放松,4…进入更深的意识状况,5…更深,更深,6.更深,更深,7,8,9更深,更深.10..你己进入异常好的催眠状况. 输入指令,改变心智运作: 如今,留意你的头顶,让你的头皮放松,头盖骨也放松,放松你的额头,放松你的眼皮,放松你双方的面颊,放松耳朵邻近的肌肉.放松后脑放松面部的肌肉,让你面部的肌肉完全的放松下来,放松你的嘴巴,放松你的下巴,放松你的颈项,喉咙. 接下来放松双方的肩膀,你的肩膀日常平凡推却了许多的重要,压力.如今都全体释放掉落吧.你认为异常舒畅,异常轻松. 接下来放松两条手臂,放松手掌,也放松每一根手指.放松你的胸部,放松你的背部,让背部的肌肉完全的放松,你认为背部的脊椎保持正派,没有任何的湾曲,你全身的能量都疏浚了,能量疏浚了.你认为前所未有的安静,舒适,完全的自由安闲. 接下来放松你的腹部,让腹部的肌肉完完全全的放松下来.然后,你的呼吸也变得更天然,更修长,平均. 接下来,放松两条大腿,让腿部的肌肉完完全全的放松下来,接下来放松你的小腿,让小腿也完完全全的放松下来,放松脚掌,放松每一根脚指. 如今,你全身从头到脚都放松了,你认为异常的舒畅,异常的轻松,好好享受这种放松舒畅的感到. 如今,你己经处于一种异常可以或许进入睡眠的意识状况,你随时会沉沉入睡,你的身心都完全放松了,完全放松了,你认为大天然的韵律最合适睡觉, 是该睡了,好好睡,你认为睡觉是一种享受,好好睡吧! 好好睡!.渐进式催眠指点语引诱前的预备:起首伸展一下身材,让身材放松下来.你可以稍微调剂一下以最舒畅的姿态坐在椅子上或者靠在沙发上.双手以最舒畅的姿态放好,让本身感到到很舒畅.在全部进程中,你都可以随时调剂本身到舒畅的姿态.正式引诱词:如今,让你的眼睛轻松的闭起来,眼睛闭起来,你就开端放松了,慢慢的进入到催眠状况.在全部催眠状况中,你会认为很轻松.很舒畅.也很安然.想象你的眼睛注目着鼻尖,把你的留意力专注在你的鼻尖上.我们来做腹式呼吸,迟缓而有力地吸气,平均而有纪律的呼气.在吸气时尽可能吸足,跟着吸气使小腹慢慢的兴起;在呼气时,尽可能的呼尽,跟着呼气使兴起的小腹慢慢的凹陷.深深的吸气,渐渐的呼气,再吸气,再呼气……好!很好!轻松的呼吸,让每一次的呼吸,都带你进入更深邃深挚.更深邃深挚的放松状况.吸气……呼气……<暂停三十秒>好!很好!如今居心感到一下.吸气的时刻,想象你把空气中的氧气吸进来.氧气流经鼻腔.咽喉,然落后入肺部,充满全部胸膛,再渗入渗出到你的血液里.这些富有养分的氧气经由血液轮回送到全身每一个部位,每一个细胞,使你的身材加倍轻松,加倍舒畅.<暂停十五秒>轻松的呼吸,你进入了更深邃深挚更深邃深挚的放松状况,外界的事物慢慢的离你越来越远,越来越远……心灵变的很安静.很安静……慢慢的你只会听到我的声音,其他任何声音与你没有任何干系,干扰或噪音都只会使你加倍专注,加倍专注……<暂停十五秒>好!很好!如今把留意力放在呼气上,去感到二氧化碳和废气流出你的鼻腔……让所有的疲惫.懊末路.重要.疑惑,所有的不高兴.不舒畅的感到都离你远去.就像要消除体内废料的感到……每一次呼气,都将情感与压力吐出去.如今,把所有的废料.毒素都完全的排出去.你会变得加倍的健康有活气.好!很好!深深的吸气,渐渐的呼气,再吸气,再呼气……<暂停十五秒>持续保持深呼吸,每一次的呼吸,都让你进入更深邃深挚.更放松.更舒畅的状况.感到异常镇静,异常安然,很天然.你什么都不必想,也什么都不想想了.你只是跟着我的引诱,很快就会进入很放松.很舒畅的状况.好!很好!保持轻松的呼吸……越来越深邃深挚……越来越……深邃深挚……如今我要引诱你去感到你全身的每一个部位.先留意你的头部,感到有一束来自宇宙神秘且带着能量的光,照耀到你的头顶.你的头顶马上认为暖烘烘.麻酥酥,很放松,很舒畅.在你头皮下,毛细血管异常的丰硕.大量的氧气.养分源源不竭的送来,滋养着你的每一根头发,从发根直至发梢.使你的头发变得越来越乌黑.和婉.富有光泽.感到到你的头皮都放松了,很舒畅,很舒畅……,好!很好!如今这束神秘的光来到你的脸部.你的脸部开端发烧,潮潮的,白里透着红,异常健康.英俊.你脸部的每一块肌肉.甚至每一个细胞都在放松.很舒畅,很舒畅.你的眉毛在放松.上眼皮在放松,感到越来越沉,越来越沉.你不想展开.你很爱好这种感到,想睁也睁不开,用力争也争不开,很放松,很舒畅.好!很好!这股暖流流经你的颈项,直向两肩涌去,你会认为咽喉潮湿了.颈项的肌肉在放松.很轻松,很舒畅.你的双肩在这股暖流的充满下很舒畅,很轻松.就像放下千斤重任,你的肩膀平凡推却了太多的重要.压力.重任,如今都完全的释放掉落了.这股来自宇宙神秘的暖流,流经两肩.双臂,向着你的十指放射而来.感到你的手心潮乎乎.暖烘烘.十个指头麻酥酥的,异常放松.舒畅.双臂越来越沉,越来越放松,想抬也抬不起,很放松,很舒畅.这股暖流又从颈项来到你的胸部,胸部的骨头.肌肉都放松了.你静静的去感到你的肺,你的心.它们正在有节律的工作.恰是因为它们一刻不断的辛苦的工作,才创造出健康.美好.完全的性命.一个举世无双.充满活气壮大的你.你会越来越感到到痛苦.安然,会加倍的放松,加倍的舒畅.这股来自神秘宇宙的暖流来到你的腹部,暖和着你腹部的每一个组织与细胞.使你的腹部的肌肉完全的放松,毫不辛苦,然后你的呼吸会更深邃深挚,更轻松,更舒畅……这股暖流顺着你的双腿来到你的脚底,充满了十个脚趾,你会认为你的双腿的力气在消掉,越来越沉,越来越沉,你不想抬起,想抬也抬不起.你腿部的每一块肌肉,每一个细胞都放松了,很舒畅,很舒畅.你的双脚被暖流暖和着,暖和着,脚底有点微汗,湿乎乎.热乎乎的,十个脚趾麻酥酥的,异常的放松.舒畅.这股暖流顺着脚跟沿着后腿直上臀部.腰部,你会认为力气在消掉,很沉.很沉,很松懈,很放松,很舒畅.这股暖流充满全部脊椎,向全部背部发散,很暖和,很松懈,很放松,很舒畅.你如今全身完全放松下来.你的全部身材完全消掉了……完全的放松了……只剩下呼吸……异常的轻松……无拘无束……自由安闲……进入一个奥妙的状况里.持续保持深呼吸,每一次你呼吸的时刻,你会认为本身更放松,……更舒畅……;更舒畅……更放松……(停止催眠)好!如今我们将要停止催眠.此次的经验正使你的身心产生美好的改变,一切都邑以对你最有益的方法产生……留意听我开端倒数从十到一(三到一),我每数一个数字,你就会加倍苏醒,当我数到一时,你会完全苏醒过来.你将会展开眼睛,回到实际世界,回到此刻,然后你会完全苏醒,感到舒畅极了.十慢慢醒来,认为身心都很舒畅;九越来越苏醒,身材感到很暖和;八慢慢恢复身材的正常感到;七越来越苏醒,头部感到很凉快,很舒畅; 六心坎镇静安详;五越来越苏醒;四认为全身都充满了活气;三越来越苏醒;二就要醒来了,你已经由一次成功的催眠,如今预备唤醒你,醒后你会展开眼睛迎接新的自我.一醒来!揉揉眼睛,揉揉耳朵,擦擦脸,做个深呼吸,让身材动一动,你完全苏醒了.整小我显得很光荣,气色十分亮丽,我似乎方才用天上的仙水做过脸一样,精神抖擞极了.催眠治疗包含身心放松.情感宣泄.二三度催眠导入.记忆回溯.自我认知.信心重建.正能量灌注等内容,每一种内容都有一套较典范的指点用语,如今依据我的实践经验总结出了我习用的八套指点语,以飨同仁.一.放松指点语.放松是最根本的催眠治疗,目标是让咨客从重要焦炙的情感中平息下来,在催眠师的引诱下临时分开实际情况而进入一种虚幻的情境中,并充分享受那种情景所带来的愉悦和舒畅,进而使本身的身心侵淫在那种松懈的状况中,充分体验放松所带来的感到,这时的咨客已经进入到浅层睡眠状况,并接近潜意识.咨客的感到是一种坚硬舒畅,仿佛千斤重任刹时卸掉落,也有一种被洗涤后通透感,咨客会物我两忘心驰向往,甚至有回到童年重塑人生的感触感染,有的会不由自主的微笑,有的会流下庞杂的眼泪.经由过程放松体验,咨客会不合程度的摆脱掉落焦炙的困扰,有的甚至会敏捷觉悟,意识到自身消失的问题并自动改变.1.躯体放松术:请你找一个最舒适的姿态坐好(躺好)——请闭上眼睛,做三个舒缓的平均的深呼吸——好,如今请你体验一下这种感触感染,有一股中等强度的电流正在接触你头顶部为的皮肤,你的头皮有种麻酥酥的被电流触及的感到——这股电流将跟着我的指令慢慢往下传导.慢慢往下传导——好,如今这股电流到了你的额头,你感到有一种从未有过的舒适感,感到额头很放松很放松——好,感到一下这股电流到了你的后脑部位,后脑连忙很松懈很松懈——电流到了你的眼睛,眼睛在电流的刺激下不再鼓胀干涩,体验一下眼睛的放松——电传播导到鼻子,鼻腔刹时顺疏浚透,异常异常的放松——电流到了嘴巴,嘴巴也变的异常松懈,你会不由自主的露出微笑——电流来到下巴,下巴也变的异常放松——电流来到脖颈,你柔软的颈项连忙变得松懈瘫软,完全放松——电流来到你的双肩部位,在你的两个肩头扭转盘桓着,你感到压在你肩头的千斤重任溘然滑落下去,双肩连忙变得无比轻松了——电流来到你的前胸和后背,电流穿透你的胸腔感到你的胸腔不再那样憋闷了——电流下行到你的腹部和腰部,电流在你的腹腔内高速传导,是你所有的脏器都顺畅起来,你柔软的麻痹的腰有了热乎乎的感到——电流下行到你的生殖器部位,感到这个部位也舒适放松下来——电传播导至你的臀部和大腿部位,感到你的臀部和大腿的每块肌肉都分别开,完全的松懈下来——电流来到你的膝盖,电流在你的膝盖部位快速扭转,你会感到到膝盖连忙变得热乎起来——电流下行至你的小腿,小腿肚子上的肌肉变得松懈下来——电流来到你的脚踝.脚掌.脚心.脚趾,感到你的两只脚连忙变得麻酥酥的松懈下来.这时刻,这股中等强度的电流已经在你的全身各个部位传导,你的身材和和大地形成了一个闭合电路,电流畅过你身材的每一寸肌肤.每一块肌肉.每一块骨节.每一根经络.每一根血管.每一个细胞,如今你的全身都完全的坚硬放松了,完全完全的放松了,放松了.好好体验这种婴儿熟睡般的感到吧~~~~留意:必定要拿捏好语音.语气和语调.中等的语音.低沉的迟缓的语调,语气要平和果断,语速中等.每到一个破折号要做三秒钟的停留.2.心灵净化术:请你找一个最舒适的姿态坐好(躺好),做三个平均的舒缓的深呼吸——让本身的全身完全放松下来,从头到脚的每一个地方都放松下来——如今请你想象如许一个情景,你正坐在一辆红色的跑车上面,这辆跑车正行驶在美国西部广阔的高原上的一条笔挺的马路上,天是蓝色的.云是白色的.山是红色的.路是青色的,风是凉快的,慢慢的你从座位上站了起来,你仰开端张开双臂,拥抱这俏丽的大天然,逐渐的,你的双臂变成了两只雪白的翅膀,你慢慢的离开跑车,轻轻的飞了起来,你越飞越高越飞越高,不一会你已经飞行在广阔的蓝天之上,轻柔的风从你的肩头擦过,白云就沉没在你的身边,你往身下看,宽敞的大地就在你下面,翠绿的山林,宏伟的高山,清亮的河道,安静的村庄,都慢慢的往后面移动,如今请你发抖一下翅膀,你的懊末路和快乐跟着翅膀的发抖一点点滑落到空气中,请你在发抖一下翅膀,困扰你的更深层次的伤感跟着翅膀的发抖也滑落到空气中~~请你感到一下你的身材,在干净的天空中变成了透明,你即将熔化在天空中,与俏丽的大天然融为一体,体验一下空灵的感到吧~~(停留十秒钟)如今你飞行在家乡的上空,俯瞰到了小时刻发展的村庄,村庄的前面有一湾碧绿的池塘,有盛开的荷叶和雪白的荷花,在池塘的边上,有一个小孩,谁人小孩就是你,你穿着小时刻的衣服,正蹲在水边放一只小小的纸船,请你注目着你的脸,看看你的眼睛鼻子嘴巴和脸庞,那就是童年的你,纯洁.清洁.澹泊.天然,你无忧无虑的享受着荷塘的时光,多想回到谁人时刻啊~~~~~~你飞呀飞呀,不竭发抖这你雪白的翅膀,你的所有懊末路的恐怖都已经无影无踪了,你飞呀飞呀,纵情享受蓝天白云的恩赐吧~~~或许你也累了,那就请你慢慢的飞回地面,追上适才的那辆红色的跑车,先在你已经站在了车厢上面,慢慢的把你的翅膀变成你的双臂,但你依旧昂扬头颅展开双臂,去拥抱俏丽的天然!请你做三个舒缓的深呼吸,慢慢飞回到这间工作室内,听我慢慢的倒数五个数,你就会醒过来.1~慢慢的回到室内,回到这张舒畅的沙发上;2~感到一下沙发的柔嫩,感到一下本身的双手;3~慢慢握一下双拳,感到一下身材的每一个部位;4~把精神分散在你的面前;5~慢慢展开眼睛,看看面前的情景,你已经回到了实际中.留意:指点语要连贯,切忌描写磕磕绊绊,要让咨客领会到如临其境的感触感染.数息法催眠数息法是从佛陀时期就传播下来的禅定技能,简略而好用.如今,我推举的办法是深呼吸联合数息法的复合技能.这个办法是如许的:每深呼吸一次就在心里数一个数字,从一数到十,再从十数回一,所以,数的次序依次是一.二.三.四.五.六.七.八.九.十.九.八.七.六.五.四.三.二.一.二……如许重复来重复去.这种回圈式数法有一个很大的利益是,假如你发明本身数着数着,数出像十五.二十如许越界的数字,你就会知道方才数到十的时刻,没有觉知,没有活在当下,你就可以提示本身提起正念,再从一开端数起.留意,数息的机会是在吐气的时刻.明确数息法的作法之后,你可以简略地说:「等一下我要请你开端深呼吸,每一次吐气时数一个数字,从一数到十,再从十数到一,然后重复地数,任何时刻,当你认为进入催眠状况时,请发出『嗯』的一声,然后我就会给你进一步的引诱.」你也可以在受术者数息时,随时讯问他:「如今数到几了?」以肯定他没有落入昏沈的意识状况.自我催眠时,数息法特殊好用,是我偏心的技能,因为简略,所以好用,所以运用规模广.我本身在睡觉时,有时会跟着脑海的思路流淌而睡不着,这时,一旦发觉了,提起正念,合营深呼吸,从一数起,几乎数不到十次,就天然入睡了.我也教个案用这个办法,例如要与客户会晤谈大案子前,溘然情感重要,心脏怦怦跳,这时,可以告知本身:「我会慢慢从一数到十,每数一下就更放松,数到十的时刻,我就会庄重.沉着.苏醒.」然后一边深呼吸,一边数呼吸,很快的,整小我就进入状况,可以拿出最好的本身来面临客户了.。
催眠指导语一
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催眠指导语一————————————————————————————————作者: ————————————————————————————————日期:ﻩ一放松–-引导进入催眠状态(导入引导词)1、(渐进式放松法)现在,把你的身体调整到最舒服的姿势……请将眼睛闭起来,眼睛一闭起来,你就开始放松了……注意你的感觉,让你的心灵像扫瞄器一样,慢慢地,从头到脚扫瞄一遍,你的心灵扫瞄到哪里,那里就放松下来……现在开始,你发现你的内心变得很平静,好像你已经进入另外一个奇妙的世界,远离了世俗,你只会听到我的声音和背景音乐的声音,其他外界的杂音都不会干扰你。
甚至,如果你听到突然传来的噪音,你不但不会被干扰,反而会进入更深、更舒服的催眠状态……。
现在,注意你的呼吸,你要很深、很深的呼吸,要用有规律的深呼吸,慢慢地把空气吸进来,再慢慢地把空气吐出去。
深呼吸的时候,想像你把空气中的氧气吸进来,空气从鼻子进入你的身体,沿着气管流过鼻腔、喉咙,然后,进入你的肺部,再渗透到你的血液里,这些美妙的氧气经由血液循环,再输送到你全身每一个部位、每一颗细胞,使你的身体充满了新鲜的活力。
吐气的时候,想像你把身体中的二氧化碳通通地吐出去,也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通地送出去,让所有的不愉快、不舒服都离你远去……每一次的深呼吸,都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。
注意你的呼吸,当你专注在呼吸的时候,觉察空气在你体内流通,感觉氧气进入全身每一颗细胞,你的身体就会自动展开补充能量的过程。
你越能将注意力集中在你的呼吸上,你的身体就会更健康、更有活力。
从现在起,继续深呼吸,你一边深呼吸,一边聆听我的引导,很自然地,你什么都不必想,也什么都不需要想了,只要跟着我的引导,很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态……2、眼睛凝视法(让对方或躺或坐,安顿好之后,指示案主)现在看着正前方的墙壁,把眼光注视正中央那一点,并且固定在那一点,非常专心地凝视。
六级深度测试催眠词[整理版]
![六级深度测试催眠词[整理版]](https://img.taocdn.com/s3/m/4258b0e19f3143323968011ca300a6c30c22f110.png)
六级催眠深度六级深度测试催眠词1眼皮胶黏(Eyelid Catalepsy)现在你坐在椅子上,你的眼睛闭起来了,你会觉得眼睛完全闭起来了。
等一下我会请你尝试睁开眼睛,但是你没有办法睁开眼睛,你会发现你的眼睛仍然是闭得紧紧的。
你可以感觉到眼睛、眉毛附近的肌肉还可以活动,可是眼皮的肌肉就是不能动,张不开。
等一下我会从一数到三,数到三的时候,请你尝试睁开眼睛,但是你没有办法睁开……一、眼皮被无形的黏胶黏在一起了,二、眼皮黏得越来越紧,越来越紧。
三、尝试睁开眼睛,你越是想睁开,就粘的越紧,越紧。
你没有办法睁开……好,停止尝试,让眼睛完全放松,静静地享受闭着眼睛那种舒服的感受,然后你会进入更深的催眠状态。
2手臂僵直(Arm Catalepsy)现在我要把你的手臂拉起来,手臂就固定在半空中,你的肩膀、手肘都好象用螺丝锁得紧紧的,即使我晃动你的手臂,你的手臂也会充满弹性,就像铁棍一样直挺挺的,立刻弹回原来的位置。
等一下我会请你尝试把手臂放下来,但是你会发现你的手臂就固定在那里,放不下来。
任何让手臂放下来的动作都会使你的手臂又立刻弹回去。
现在我会从一数到三,数到三的时候,请你尝试把手臂放下来,但是你会发现手臂放不下来……一、你的手臂像铁棍一样硬梆梆的,二、手臂非常笔挺坚硬,三、尝试把手臂放下来……但是你没办法,你越用力手臂越放不下来……好,停止尝试,手肘放松,肩膀放松,(抓住他的手)把手臂轻轻放下来……然后你会进入更深的催眠状态。
3数字障碍(inability to articulate number)现在我要请你从一数到五,你会进入更深的催眠状态。
在每个数字之间,我会说「更深更深」,你就会进入更深更深的催眠状态。
请开始数!接下来,我会请你再数一次,这一次你会数成一、二、三、五,(不妨重复两遍加深印象)当你数到三的时候,会自动跳到五,在三跟五之间那个数字不见了,就算你想数出那个数字,你也会发现你的嘴巴、舌头发不出这个声音,所以你会数成一、二、三、五。
催眠感受性测试指导语
![催眠感受性测试指导语](https://img.taocdn.com/s3/m/f5068b95ec3a87c24028c419.png)
催眠感受性测试指导语◆手臂升降测试:先舒展一下身体,做个深呼吸,让身体放松下来,以舒服的方式站立,脚后跟并拢,脚掌微微八字分开,双手自然下垂;或者以舒服的方式坐在椅子上,保持身体正直,双腿并拢,双手自然的放在大腿上。
继续做个深呼吸,请将你的双臂向前伸直,左手掌心向上、右手掌心向下。
将眼睛轻松的闭起来,眼睛一闭起来,你的全身都跟着的放松下来;想象你的眼睛凝视着鼻尖,把你的注意力专注在你的鼻尖上,继续保持深呼吸……现在,想象你的左手捧着一本厚厚的大字典,你的左手感觉越来越沉重,因此你的左手慢慢往下降……同时,想象你的右手手掌上绑着一颗大气球,这颗气球逐渐向上漂浮,把你的右手慢慢往上拉,使你的右手越来越轻,越举越高……尽可能在你的脑海里浮现这样的画面,如果画面不够清晰,你也可以假装真的有一颗气球绑在右手掌上,拉着你的右手慢慢往上漂;假装真的有一本大字典捧在你的左手掌上,压着你的左手慢慢往下降。
继续不断的深呼吸,随着你每次的吸气,你会感觉右手上的气球更增大一倍,而你的右手也越来越轻,越来越往上漂……随着你每次的吐气,你会感觉左手上的字典更加沉重一倍,而你的左手也越来越往下降……(如果对方反应不够理想,可以加上这段强化暗示)你的左手越来越重,越来越往下降;而你的右手越来越轻,越来越往上漂……左手下降,右手上升……左手下降,右手上升……(经过一段时间后,你觉得对方的双手已经有明显的差距,就可以告一段落了。
)好,暂停,现在让你的双手固定在这个位置,睁开眼睛,看看你的双手的距离有多远……判断标准:如果你的双手之间有明显差距,恭喜你!你的催眠感受性很好!◆舌尖柠檬测试:舒展一下身体,做个深呼吸,让身体放松下来,然后以舒服的方式坐在椅子上,或者靠在沙发上,双手以舒服的姿势放好。
继续保持深呼吸,请将眼睛轻松的闭起来,眼睛一闭起来,你的全身都跟着放松下来;想象你的眼睛凝视着鼻尖,把你的注意力专注在你的鼻尖上,继续保持深呼吸……现在,请你把注意力放在你的舌头上,发挥你的想象力,想象有一片刚刚切好的柠檬,就放在你的舌头上,这是非常新鲜的柠檬,这片柠檬就放在你的舌头上,果皮是翠绿色的,果肉是白色透明的,散发出柠檬的清香,而且非常酸的柠檬汁正慢慢渗透出来,流到你的舌头上,也流到你的口腔里,现在请你深深吸一口气,好像你也可以闻到柠檬汁那种酸酸的味道,有些人听到这里,会感觉口水分泌明显增加,忍不住要把口水吞下去,你呢?如果你也是这样的话,就表示你的想象力跟接受催眠暗示的能力都很好,如果你还能闻倒柠檬的味道,那就更棒了。
【催眠原理】催眠深度测验
![【催眠原理】催眠深度测验](https://img.taocdn.com/s3/m/c41d6362a36925c52cc58bd63186bceb19e8ed93.png)
【催眠原理】催眠深度测验六阶段深度表中的阶段1.2.3阶段1:当你眼睛闭着得坐着,你将会发明你的眼帘紧闭者,十分紧地闭着,等一下我会要你试着张开眼睛,但你不方法张开,你会感到眼皮会紧闭着。
像被强力胶黏住个别,你能够挪动眉毛旁边的肌肉,但没有措施翻开眼皮,在我数到3的时候试着睁开,但你没有办法睁开。
1你的眼皮牢牢地压到。
2.似乎被强力胶压到。
3.打声关上,但你没办法张开,停滞不前试验!收紧,第八类型与第九类型!步入更深的催眠术状态中。
阶段2:当初我要抓起你的手段,让你的手臂伸直,扣紧你的手肘,扣紧你的肩膀,用点力伸直。
它会坚持坚挺,像铁条一样的硬。
等一下我会要你试着放下你的手臂……你将无法做到。
任何往下的动作,都会做作你的手臂往上弹,借助自己的感觉。
实验往上弹。
我要开端从1数到3,当我数到3时你会试着放下你的手臂,但无法到。
1.你的手像铁条一样硬。
2.无比僵直。
3.试着放下,你无法做到,再试,你无奈做到,创造力。
结束试验,放松手肘,放松肩膀,把手放在大腿上,进入更深的催眠状况中。
阶段3:在催眠中你能够谈话,等一下我必须你从1数至10。
在数字间我会说道“更深”,这样你就可以步入更深的催眠状态,现在已经开始缓缓地数,1、2、3……这次从1数到10,你独一能数数的方式,是这样:1、2、3、4、5、7、8、9、10(10、9、8、7、5、4、3、2、1)(把6去掉)现在从1数至10,(例如客户也把6换成),甚至等一下我把你唤起当前,你唯一能够数数的方法也就是这样的。
除非我弹头两下手指,你可以返回以前数数的办法(催眠术后同意),现在再从1数至10(如果客户没把6忘记,不要给催眠术后倡议)。
阶段4.5.6阶段4:现在我必须再提出诉讼你的手臂,你的手臂可以很难受的维持挥舞,恳请舒展你的手指。
现在使手的感觉全然消逝,使手显得全然没感觉,从你的手腕得手指全然都没感觉(用手指触摸)全然都没感觉,完备没感觉……(一面说道一面几下揉),知会我你感觉到什么?鼠标……但不真的苦……(看看客户充分反映)-假如客户说道鼠标-你说道:使所有的感觉、无意识全都消退,全然都没感觉……(若客户真的苦-暂停),回忆起回去还原来的感觉,第五型的你如何与人沟通,现在使所有的感觉答复畸形(用手指轻刷),你指出这个。
【催眠原理】认识催眠的六级深度
![【催眠原理】认识催眠的六级深度](https://img.taocdn.com/s3/m/a3c586bc3b3567ec112d8a6a.png)
【催眠原理】认识催眠的六级深度运用各项领导并不需要在意催眠深度,引导者只要照著稿子念,被催眠者跟著声音的引诱,逐渐的也就可以进入催眠了。
不外稍做了解也是好的,毕竟催眠深度固然不是太主要,然而被催眠者如果可以进入更深层催眠中,功效确实较浅层催眠者要佳。
以下是我个人依据催眠实务教训,对催眠深度做了重新的收拾。
因为每个人的被催眠才能以及能进入的深度有所不同,为了差别进入催眠后的状态,世界各地的催眠师们将催眠的深度做了50级、30级、12级、6级等很多不同的分类。
在早期也有将催眠深度分为浅度、中度、深度等三级的。
应用催眠确切能够有效减轻痛苦悲伤,与第五类型共事基本前提,但假如由于特别的工作目标,如无痛分娩、手术麻醉、牙科止痛等等医学上的专业催眠运用,必需要进入相称的深度才干操作,则催眠深度测试就有其必要性,究竟并非每一个人都可以很快的进入四级深度以上的催眠麻醉状态,这也恰是麻醉催眠至今无奈全面推展的起因之一。
运用催眠于转变行动,如:戒烟、减肥、抒解压力,以及心理医治,都可以在极轻度催眠下就可达成(有些人只有乐意从新树立新习惯,反复自我催眠就可达成目的),有些被催眠者,须要屡次训练能力够进入更深的催眠深度,所以并不需要特殊执著于催眠深度上!我个人比拟爱好运用六级深度于教养中,让学生可以懂得催眠中的各种不同状态。
以下各个催眠级次先容中,我参加了在表意识及潜意识状态下在各级深度的不同比例,便利大家更容易了解在各个催眠深度级数下的身心状态。
第一级:极稍微的催眠状态,被催眠者认为自己全然的清醒,可以听到外在的声音,简直感觉不到已经被催眠,仅止于眼皮沉重、眼皮好像不想睁开或睁不开、身体略微放松。
意识状态99%–90%,潜意识状态1%–10%第二级:被催眠者感到本人仍是很苏醒,可以听到外在的声音,感觉自己的身材更加放松,进入想睡的浅眠状态,给予暗示时眼帘完整无法翻开,手臂有繁重感似乎无法抬起,手臂可以经过指令变得僵直。
我的催眠资质考试剧本台词
![我的催眠资质考试剧本台词](https://img.taocdn.com/s3/m/c12c4fdbd15abe23482f4daa.png)
催眠剧本案主:杜某目标:成为一个温柔、自信、付出的女人原因:想提高人际关系,给自己带来力量,能量。
达成后的感受:喜悦、平和、有爱、成就、幸福。
象征物:一棵在路边的白杨树(拼搏向上、乐观、积极、目标明确)。
喜欢的颜色:橙黄色(温暖、爱、柔和)剧本:好,现在请你找一个舒服了姿势坐下来,两脚放在地板上,两手轻松的放在大腿上,后背轻轻的靠在靠背上,调整一个非常舒服的姿势,你现在还没有进入催眠,对吗?(TQ),你现在很好奇催眠,不是吗(TQ)?然后关注一下自己的呼吸,感受一下吸进来空气的温度的湿度。
随着每一个呼吸,你就允许自己慢慢的放松下来(I),好,非常好,若埃里克森在他一定会说:“你是一个最容易放松的人”(Q),我邀请你感受一下你每次吸进的空气,它是如此的清新,你好象好久没有吸入这样的空气了,你每吸进一次空气,你就感觉自己更放松一点(I),每呼出一次气息,就会带走你身体里面的紧张(I),随着一次次的呼吸,你感觉自己越来越轻松,越来越舒服,越来越平静(I)。
我看到你,坐在椅子上(T),两手放在大腿上(T)两脚放在地板上(T),我感受到你,越来越放松,越来越平静,我支持你,这儿是一个非常平静,非常安全一个环境,我在这是为了你,你知道让自己放松的方式有很多种(OE),我不知道你有多少种方式让你自己放松下来(OE),进入催眠的方式也有很多种(OE),你可以慢慢的进入催眠状态,也可以连续不断的进入,也可以逐步加深的进入,也可以很快的进入,也可以一次性进入,或者用其它的只适合你自己的方式进入催眠(ALL)。
现在请你任选一种你认为最适合你的一种方式来进入催眠状态,催眠状态有几种,也许你喜欢进入浅催眠状态,或是中度催眠状态,还是深度催眠状态(OR),你可以任选择一种,也许你的意识想进入浅催眠状态,但你的潜意识想进入中度催眠状态(CU),你的意识也许在听我说话,同时你的潜意识已经知道要进入哪一种催眠状态了(CU),也许你的意识对催眠的状态感兴趣,然而你的潜意识对催眠的效果感兴趣(CU)。
张亚-催眠感受性测试指导语
![张亚-催眠感受性测试指导语](https://img.taocdn.com/s3/m/df8a0853ad02de80d4d840c1.png)
想象你的身体好像不倒翁一样,以脚掌为轴心前后晃动,同时你的双脚牢牢地固定在地板上。......很好,你非常专注。现在请你增加晃动地幅度,你地双脚仍然牢牢地固定在地板上。......非常好,你非常专注,现在让身体慢慢停止下来......
知识链接:标准的感受性测试非常多,比如哈佛团体感受性量表,包括11个测试项目。
这些项目有些与动作有关(手臂上浮等),有些是禁止指令(手指紧握不能分开),有些与认知感觉有关(苍蝇幻觉),每个项目都有详细的评分标准评估当事人主观感觉和客观反应动作。读者会发现为了保证团体催眠测试中安全、放心的氛围。整个测试过程一般一个小时左右。
12.催眠后遗忘 暗示不能回忆催眠时发生的任何事情,不能回忆眼睛闭起来之后三条以上的指令,直到告诉被试"现在,你可以回忆起任何事情"
很好,停止尝试,做个深呼吸,让眼睛享受闭起来的放松舒服的感觉,
判断标准:如果你刚刚果然睁不开眼睛,那恭喜你,你的催眠敏感度很好,已经进入第一级的催眠深度了;如果眼睛睁开了,那表示你刚刚的催眠深度还不够,下次再继续练习。
这些感受性测试项目只需要进入浅度催眠状态就能完成,容易操作、也易于完成。读者可以通过自我催眠,想象暗示等方法进行尝试;也可以请要好的朋友互相做练习。至于一些出现幻觉、遗忘等深度催眠状态下的测试项目需要专业的催眠师引导,这里便不做分享。有必要的话,可以请专业催眠师进行标准化的催眠感受性测试。
现在,想象你的左手捧着一本厚厚的大字典,你的左手感觉越来越沉重,因此你的左手慢慢往下降......
同时,想象你的右手手掌上绑着一颗大气球,这颗气球逐渐向上漂浮,把你的右手慢慢往上拉,使你的右手越来越轻,越举越高......
Hyponosis催眠六级深度
![Hyponosis催眠六级深度](https://img.taocdn.com/s3/m/299bbda1dd3383c4ba4cd20c.png)
催眠六級深度無論是進行專業催眠,還是運用本書各項引導,我認為催眠深度都不是絕對需要的。
引導者只需要照著稿子念,被催眠者跟著聲音的引導,就可以逐步進入催眠了。
不過,瞭解催眠深度確實能對催眠引導有所幫助。
被催眠者如果能夠進入較深層的催眠狀態中,成效確實比淺層催眠者更好。
以下是我個人很據催眠實踐經驗,對催眠深度做了重新整理。
由於每個人的被催眠能力以及能進入的深度都不同,為了區別進入催眠後的狀態,世界各地的催眠師們將催眠的深度做了50級、30級、12級、6級等許多不同的分類。
在早期也有將催眠深度分為淺度、中度、深度等三級的。
運用催眠確實可以有效減輕疼痛,但如果因為特殊的工作目的,如無痛分娩、手術麻醉、牙科止痛等醫學上的專業催眠運用,必須要進入相當的深度才能操作,則催眠深度測試就有了必耍性,畢竟並非每個人都可以很快進入四級深度以上的催眠麻醉狀態,這也正是麻醉催眠至今無法全面推廣的原因之一。
通過催眠改變行為,如戒煙、減肥、緩解壓力以及心理治療,都可以在極輕度催眠中進行(有些人只要願意養成新習慣,重複自我催眠就可以達到目的),而有此被催眠者,需要多次練習才能夠進入更深的催眠深度,所以並不需要特別執著於催眠深度上我個人比較喜歡在教學中運用六級深度,讓學員可以瞭解催眠中各種不同的狀態。
以下各個催眠級別的介紹中,我加入了在表意識及潛意識狀態下各級深度的不同比例,方便大家更容易瞭解在各個催眠深度級別下的身心狀態。
第一級:極輕微的催眠狀態,被催眠者覺得自己完仝清醒,可以聽到外界的聲音,幾乎感覺不到已經被催眠,僅感到眼皮沉重,眼皮好像不想睜開或睜不開,身體稍微放鬆。
意識狀態99% ~ 90%,潛意識狀態1 % - 10%第二級:被催眠者感覺者還很清醒,可以聽到外界的聲音,感覺自己的身體更加放鬆,進入想睡的淺眠狀態,給予暗示時眼皮完全無法打開,手臂有沉重感好像無法抬起,手臂可以通過指令變得僵直。
意識狀態90% ~ 75%,潛意識狀態10% - 25%第三級:身體放鬆,可以聽到外界的聲音,在此狀態下較容易接受建議及暗示,給予被催眠者指令時,數字在腦海中,但是無法說出那個數字。
催眠深度测试
![催眠深度测试](https://img.taocdn.com/s3/m/d051eb216bec0975f465e2cd.png)
• 第四级:仍属于中度催眠状态
被催眠者进一步出现意识活动消 失,记忆明显增强或缺失,如遗 忘姓名等;痛觉阻断明显,可以 在手术中代替麻药作用;感官变 得异常敏锐。我们把这一级叫做 “遗忘姓名”。
• 第五级:深度催眠状态
• 被催眠者开始有梦游现象产生; 此时痛觉完全消失;产生正向幻 觉(无中生有),即看到或听到 实际不存在的事物或声音,如看 到了实际不在现场的人等。这一 级叫做“正向幻觉”或“无中生 有”。
• 第六级:深度催眠状态
• 被催眠者会产生深度的梦游; 负面幻觉(有中变无),即不 会看到或不会听到实际存在的 事物或声音。这个阶段相对来 说比较难以达到,我们把他叫 做“负面幻觉”或“有中变 无”。
催眠深度催 眠深度判断是Arons划分的六级 理论
六级深度测试
• 第一级:浅度催眠状态。 • 被催眠者感觉到自己的意识完全的
清醒,同时身体会出现小范围的肌 肉控制,如眼皮胶著是明显的特征。 被催眠者会感觉到眼皮非常沉重, 似乎觉得自己无法睁开眼睛。 • 达到第一级催眠深度就已经可以解 决一些问题,如减重、美容、戒烟 等。我们把这一级叫做“眼皮胶
• 第二级:被催眠者处于浅度催眠状 态,同时能够感觉到身体大范围的 肌肉已经被控制,比如出现手臂僵 直。被催眠者会觉得手臂无法动弹, 这个时候被催眠者的意识活动降低, 潜意识活动出现。
• 大多数的问题可以在这一级深度催 眠下解决。这一级叫做“手臂僵 直”。
• 第三级:中度催眠状态
• 这个时候会感觉到自己的肌肉运动 已经完全被控制,如无法站起来, 无法走路等;这个时候也会出现记 忆增强或缺失,如遗忘数字或说不 出来;痛感降低。
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六级催眠深度六级深度测试催眠词1眼皮胶黏(Eyelid Catalepsy)现在你坐在椅子上,你的眼睛闭起来了,你会觉得眼睛完全闭起来了。
等一下我会请你尝试睁开眼睛,但是你没有办法睁开眼睛,你会发现你的眼睛仍然是闭得紧紧的。
你可以感觉到眼睛、眉毛附近的肌肉还可以活动,可是眼皮的肌肉就是不能动,张不开。
等一下我会从一数到三,数到三的时候,请你尝试睁开眼睛,但是你没有办法睁开……一、眼皮被无形的黏胶黏在一起了,二、眼皮黏得越来越紧,越来越紧。
三、尝试睁开眼睛,你越是想睁开,就粘的越紧,越紧。
你没有办法睁开……好,停止尝试,让眼睛完全放松,静静地享受闭着眼睛那种舒服的感受,然后你会进入更深的催眠状态。
2手臂僵直(Arm Catalepsy)现在我要把你的手臂拉起来,手臂就固定在半空中,你的肩膀、手肘都好象用螺丝锁得紧紧的,即使我晃动你的手臂,你的手臂也会充满弹性,就像铁棍一样直挺挺的,立刻弹回原来的位置。
等一下我会请你尝试把手臂放下来,但是你会发现你的手臂就固定在那里,放不下来。
任何让手臂放下来的动作都会使你的手臂又立刻弹回去。
现在我会从一数到三,数到三的时候,请你尝试把手臂放下来,但是你会发现手臂放不下来……一、你的手臂像铁棍一样硬梆梆的,二、手臂非常笔挺坚硬,三、尝试把手臂放下来……但是你没办法,你越用力手臂越放不下来……好,停止尝试,手肘放松,肩膀放松,(抓住他的手)把手臂轻轻放下来……然后你会进入更深的催眠状态。
3数字障碍(inability to articulate number)现在我要请你从一数到五,你会进入更深的催眠状态。
在每个数字之间,我会说「更深更深」,你就会进入更深更深的催眠状态。
请开始数!接下来,我会请你再数一次,这一次你会数成一、二、三、五,(不妨重复两遍加深印象)当你数到三的时候,会自动跳到五,在三跟五之间那个数字不见了,就算你想数出那个数字,你也会发现你的嘴巴、舌头发不出这个声音,所以你会数成一、二、三、五。
好,现在请你从一到五数一遍。
如果个案成功地按照指令跳过四了,即可跳到下一阶段之测试,如果你想更佳确定的话,可以询问他的感受,或者再下个催眠后暗示(post-hypnotic suggestion),进行进一步的测试。
等一下即使我请你睁开眼睛从一数到五,你也会把它数成一、二、三、五。
直到你听到我弹指头两下的声音,你才会完全恢复原来的数法。
现在请睁开眼睛,从一到五再数一次。
……好,现在请把眼睛闭起来,你会进入更深的催眠状态。
4痛觉丧失(Analgesia)现在我会再度把你的手拉起来,你的手臂会自己舒服地停在半空中,把手指伸直。
现在,让你手上所有的感觉都消失不见,(用指甲轻轻刷过这一带)尤其是手腕到手指关节这一带都没有任何感觉了……你手上所有的感觉都不见了,你什么都没感觉,都没感觉了……你什么都没有感觉了……(这时候指甲用力掐他)告诉我,你有什么感觉?有碰触的感觉,可是不会痛,对不对?如果个案觉得疼痛,你就停止。
(免得被揍一拳!)如果个案没痛觉,你可以跳到下一阶段的测试。
现在让你的手完全恢复正常的感觉,你可以清楚地感觉到我的指甲碰到你的手。
(这时轻轻掐他,然后把手臂放回原位)现在,你会进入更深的催眠状态。
5正性幻觉(Positive Hallucination)等一下我会从一数到三,数到三的时候,请你打开眼睛,但是你仍然停留在很深的催眠状态里。
当你打开眼睛时,你会看见对面的空白墙壁上有一个时钟,然后请你描述一下,你看到什么样的时钟。
一、二、三,打开眼睛,感觉很好,对不对?请你注视墙壁,告诉我你看见什么?(给他足够的时间,然后鼓励他描述他看见什么了。
如果他看见时钟,就继续进行下一步测试,不然就准备结束。
)现在,把眼睛闭起来,你会进入更深的催眠状态。
Ps.可以用阿拉伯数字来代替时钟,这是我的偏好。
更进一步的延伸,例如,暗示对方,等一下戴上这副眼镜,就可以透视别人的裸体……*&$#&#! ^_^(马丁喜欢搞这个把戏。
)你呢,有何idea?6负性幻觉(Negative Hallucination)等一下我会从一数到三,数到三的时候,请你打开眼睛,但是你仍然停留在很深的催眠状态里。
当你打开眼睛时,你会想写点笔记,可是你会看不见你的笔。
你的笔会消失不见了。
你很想写笔记,可是看不见你的笔。
你甚至会说是我把你的笔拿走了。
一、二、三,打开眼睛,感觉很好,对不对?(给他足够的时间,让指令发挥作用。
)现在,把眼睛闭起来,我们要准备结束催眠测试了。
等一下我会从一数到五,你就可以张开眼睛,完全恢复正常的意识状态。
刚刚催眠过程中的一切你都会记得,当你睁开眼睛后,会觉得整个人很清爽很舒服。
一、二、三、四、五,睁开眼睛,感觉很棒,对不对?Ps.也可以随机应变,例如看不见手表、手环、屋里的某个人……三级催眠深度测试一、浅度表现:读心术、想象中金属物摆、肌肉运动的自由控制1、眼皮沉重你的眼皮现在非常沉重,不想睁开,完全不想睁开,但是非常舒服。
你的眼皮好像被胶水粘上了,越是想用力睁开,反倒闭得越紧。
非常沉重,怎么样也睁不开。
好的,你现在可以试一下,睁开你的眼睛,使劲、更使劲。
2、手臂沉重现在你让全身保持放松,以你感到最舒适的姿势坐着(或躺着)。
将注意力集中于右手手臂(左利手者则将注意力集中于左手手臂)。
现在你的右手臂开始有沉重感,整个手臂显得愈来愈重。
更加沉重,非常沉重,整个手臂好象灌满了铅似的。
你的手臂现在一点也不想动了,想举起手臂,可是一用力以后,反而更加沉重。
你试试看,你抬抬你的手臂着。
使劲、更使劲。
3、手指交握请你伸出两手,张开手指,互相交握,全身保持放松状态。
现在,请将你的注意力高度集中在交握的手指上,不要有任何杂念。
渐渐地,你会感觉到手指上的力量愈来愈大,两手握得非常紧、愈来愈紧。
现在,你的手指不能伸直,也不能分开,愈是想用力分开两手,反而握得愈紧。
你试试看,将两手分开,使劲,再使劲。
4、手臂僵硬现在你的左手臂侧横举,左手握成拳。
手臂伸直,握紧拳头。
把注意力高度集中在举起的手臂上。
此刻,你想象你的手臂变得僵硬。
越来越僵硬。
渐渐变硬。
变得非常僵硬。
你再注意举起的手臂的感觉,手臂已经变得非常非常僵硬了,好像一根铁棒那么坚硬,完全不能弯曲,一点也不能弯曲,愈是努力想弯曲自己的手臂,手臂反倒显得愈坚挺。
你试试看,自己的手臂还能不能弯曲。
使劲,再使劲。
5、腰部僵硬请你尽量采取自己感到舒适的姿势,坐在椅子上(或躺在床上)。
全身放松,再放松。
渐渐地,你感到背部很温暖,腰部周围也有一股暖流在奔涌。
请体验,请体验这种温暖的感觉,继续体验。
接下来,你开始感到全身很沉重,身体好像十分疲倦,腰部逐渐有沉重的感觉。
整个人好像粘在椅子上(或床上)似的。
非常沉重,愈来愈沉重。
想要从椅子上站起来(或从床上坐起来),但事实上却无法办到。
越是想站(或坐)起来,腰部的沉重感就愈大、愈强烈。
好的,你现在可以试试看,站(或从)起来。
使劲,再使劲。
表现:幻觉和错觉的出现,痛觉的消失,感觉过敏、肌肉僵直、自动书写1、幻味(酸)现在,你开始想象酸梅的味道,你的眼前摆着许多酸梅。
你将注意力高度集中于口腔,你会发现你的口腔里渐渐变得酸起来,好像吃了酸梅一样。
现在你的嘴巴里愈来愈酸。
继续将注意力集中于你的口腔,继续体验口腔里愈来愈酸的感觉。
继续体验,好的,现在你的口腔里“酸”的感觉愈来愈强烈了。
2、幻嗅现在,请你在头脑中想象香水,在你头脑中呈现出一个情景,即在你的面前摆满了许多芳香浓郁的香水。
此刻,请你将注意力高度集中于鼻子中,你会发现你的鼻子渐渐地“闻”到一股香味。
你再来仔细地感觉,你的鼻子闻到了很香、很香的气味,在你的头脑中也感觉到非常芳香的气味了。
请你一定要集中注意力,仔细地闻、一定能闻到。
好的,现在你告诉我,闻到香水的气味没有?3、幻触现在你全身再次放松,彻底地放松。
好的,请将你的注意力高度集中于手臂,渐渐地,你感觉到你的手臂有点痒。
愈来愈痒。
继续体验,继续体验手臂很痒的感觉。
现在你告诉我,你的手臂是不是很痒?4、幻听刚才你一直想着其他事情,没有注意听外面的声音。
现在你静下心来,仔细地听外面的声音。
仔细听,一只苍蝇正在你的周围“嗡嗡”地飞着,渐渐地飞过来了,向你的耳旁飞来。
“嗡嗡”的声音非常嘈杂,飞得愈来愈近,声音愈来愈大。
非常嘈杂,令人不堪忍受。
你不用着急,仔细地听,一定能听到。
现在你告诉我,你有没有听到苍蝇发出的“嗡嗡”的声音。
5、幻视现在,请你想象眼前有一片宽广的草原,在远处可以看到淡淡的、朦胧的山峰,天空中没有一丝云彩,蔚蓝色的天空一碧如洗。
接下来,把你的视线转移到草原上,草原非常辽阔,草地碧绿如菌。
你再走近看,前面的花园里,盛开着许多美丽的花朵,万紫千红,美不胜收,多么美丽的花啊!。
现在,请你集中注意力,仔细看清花的颜色、形状。
再仔细一点看,是不是看见了花的颜色和形状?花的颜色和形状是什么,请你告诉我。
表现:记忆的变化,人格转换,年龄的变换1、年龄遗忘我现在开始数数字。
从一数到十,一面数数字,一面把你的头向左右轻轻摇晃(伴之以实际动作示范)。
在我数数字的过程中,当我数到三的时候,你会渐渐地想睡觉;数到五的时候,你就会进入很深的睡眠;数到七至八的时候,你会感觉到头部愈来愈轻,好像各种记忆都渐渐地淡化了;等我数到十的时候,说一声“好!”再把放在你头部的手拿去,这时,你头脑中原有的记忆将完全消失。
好的,现在我开始数数字。
一、二、三,你开始想睡觉了。
四,非常想睡。
五,你已经睡得很深了,并且睡得很舒服,只是我的话你还听得很清楚。
六。
七。
你的意识已经模糊不清了。
八,你的头脑里现在一片空白。
九,记忆逐渐暗淡。
十(同时将手放开),许多记忆都已完全消失。
好的,现在我确信,你已经忘记了自己的年龄,完全忘记了,肯定回忆不起来,不会错的。
你试试回忆自己的年龄,然后告诉我。
2、姓名遗忘下面我要从一数到五,当我数到三时,你的记忆力逐渐模糊,数到五时,我说一声“好的”,然后放开放在你头部的双手。
这时,你的记忆力将完全丧失。
现在我开始数数字。
一、二、三,你的记忆力已变得十分模糊,四,你的记忆力已经消失了,五(同时放开放在受术者头部的双手),你已经忘掉所有的事情了,什么也回忆不起来了。
你已经忘掉了自己的姓名,不管花多大力气、用什么方法都回忆不起来。
愈是努力回忆,遗忘得愈是彻底,你已经完全忘掉了自己的姓名。
你试着回忆你的名字,你到底是谁?请告诉我。
3、年龄倒退请你注意过去的时间,我们从昨天的事开始。
昨天的晚餐你吃了什么?午餐吃了什么?请你想想看。
昨天早晨你做了些什么事?请你仔细想想看。
然后,请你回想学校毕业典礼的情况,只要想想你记得的事情就可以了。
毕业典礼的那天发生了什么事?你穿了什么样的衣服?当天的心情怎么样呢?请注意!现在我要求你恢复当天的那种心情。