定向运动的分类
《定向运动的介绍》课件
20
1：10000
100
10
1：15000
150
6.67
1：20000
200
5
定向地图有7种颜色：
棕色：用于描绘地貌和人工铺砌的地表，如等高线和沥青/砾 石路面（包括：高速公路，主干道，宽行人道，篮球场等） 等。
黑色：用于描述岩石和石头、人造地物、包括磁北线和套印 标记在
蓝色：用于描绘水系，如湖泊，溪流，泥沼等。 白色：用于描绘开阔以跑的林地。 绿色：用于描绘植被。绿色越深，越难通行。 黄色：用于描绘植被。空旷地，易奔跑。 紫色：用于描绘比赛路线。
比例尺：图上某两点的长度与实地水平距离之比。 比例尺一般地图上都会有明确的标注，那么值得注意的是图上距离与 现实距离的等单位比例。 例如：1：50000的比例尺，说明图上1cm是现地50000cm,即500m。
地图比例尺 图上1cm相应实地水平距离 实地1km相应图上长
（m）
（cm）
1：5000
50
2 定向地图的基本知识
1、地图：是现实地形地貌按照一定的比例形成的缩影，是按照一 定的数学法则，用规定的图示符号、颜色、文字标记、并采用制 图综合原理，科学地将地球表面的自然地理要素和社会经济要素 绘制于平面图纸上的图像。 2、地图的分类：按内容可分为普通地图和专题地图。我们这里要 讲的是常见的普通地图，也就是平面坐标地图。 3、地图包含常用的几个要素：比例尺、磁北线、图例、地貌符号 （7各种颜色）检查的说明（等高线、等高距）。
选择道路应遵循的原则
3、“与障提前绕行原则” 阅读地图时要注意通观全局提前绕，特别是检察点之间有大的障
碍，不易穿越时。不能等抵近障碍再作折线绕行，而应该全面分析地 貌地形，提前选择好最佳迂回运动路线。
定向运动课件
1.
什么是定向?
5
重大国际赛事
• 瑞典五日赛（O-Ringen) • 芬兰24小时白昼接力赛（Jukola） • 瑞典十公里夜间定向接力（TioMila) • 苏格兰六日赛 • 瑞士六日赛 • 世界青年锦标赛（WJOC） • 世界定向锦标赛（WOC） • 世界大师定向锦标赛（WMOC） • 世界公园定向精英锦标赛联赛 （PWT）
2.
地图与指北针
14
蓝色
1. 湖泊/开阔水域 2. 沼泽地 3. 浅沼泽地 4. 井 5. 喷泉 6. 水坑 7. 河流 8. 小溪 9. 小河
2.
1 2
地图与指北针
4 5 6
3 7 8 9
15
黄色
1. 开阔地
1
2.
地图与指北针
2. 庄稼地
2
3. 草地
3
4. 林间空地
4
16
黑色
1. 任何人造物：建筑物、篱笆、 塔等 2. 道路，小路，小径等 3. 石头，石块，石堆，悬崖 4. 高压线
终点 finish
起终点 Start & finish point
20
地图上的符号
2.
地图与指北针
21
地图上的等高距指等高线之间的距离,通常为2-5米
2.
地图与指北针
绘制山峰：等高线越多，山越高；等高线越密集，地形越陡； 等高线稀疏，山坡较为平缓。
22
凹地与凸地
2.
地图与指北针
23
6.
自我测试
2.
地图与指北针
17
绿色
绿色越深，越难穿行
2.
地图与指北针
18
棕色
• • • • • 等高线 山和高地 峡谷和洼地 山脊和凹地 小丘和坑
浅谈定向运动的体能训练方法
浅谈定向运动的体能训练方法定向运动是指在运动场地内进行的，能够锻炼到身体各个部位的全身运动。
定向运动的训练方法有很多种，本文将从训练内容、训练方法、训练意义三方面进行深入探讨。
一、训练内容对于定向运动训练的内容，可以从运动员的身体各个部分进行划分，即四肢、躯干、心肺等。
其中，四肢指的是手臂和腿部，躯干指的是胸部、腹部和背部等，心肺则是指心脏和肺部的功能。
下面，我们将分别从这三个方面进行讲述。
1、四肢在训练四肢的定向运动中，主要包括以下几类：（1）短跑：该项目主要是锻炼跑步能力，强化腿部的肌肉力量和耐力等。
训练重点在于提高跑步速度和敏捷性，可以在训练中加入爬山、爬坡等元素，增加难度。
（2）长跑：与短跑相比，长跑项目更加注重耐力和心肺功能的训练。
训练重点在于提高跑步的持久性和体能，可以在训练中加入不同的路线和地形，提高跑步的难度。
（3）爬山：爬山是一项兼具上肢和下肢训练的项目，可以有效强化胳膊肌肉力量和腿部肌肉力量，同时对心肺功能有良好的训练作用。
训练重点在于提高爬山的速度和力量。
（4）跳跃：跳跃锻炼起源于田径项目的跳高和跳远，该项目主要是针对腿部的肌肉力量和精准度训练。
可以在训练中加入不同的跳跃元素，例如两脚跳、单腿跳等，以提高跳跃的难度。
（5）攀岩：攀岩是一项全身的课程，可以同时锻炼到上肢、下肢和心肺功能。
攀岩的训练重点在于技巧和力量的提高，需要不断增加难度和高度。
2、躯干在训练躯干的定向运动中，主要包括以下几类：（1）仰卧起坐：该项目主要是针对腹部的肌肉力量锻炼，可以有效提高腹部肌肉的力量和耐力。
可以在训练中加入各种变化，例如单腿仰卧起坐等，以增加难度。
（2）俯卧撑：俯卧撑是一项锻炼胸肌、肩部和腹部的训练项目，可以增强上肢和躯干的肌肉力量，提高体能和耐力。
可以在训练中增加负重和变化，例如单手俯卧撑等，以增加难度。
（3）倒立：倒立是一项锻炼肩膀、胸肌和核心肌群等训练项目，可以提高身体平衡和协调性。
定向运动——精选推荐
定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间，按顺序到访地图上所标示路线的各个点标，在每一个点标之间选择自己认为的最佳路线直到终点。
它是一项结合棋手技能的极富冒险性的运动。
你需要：一张地图一个指北针点标旗针式/电子打卡计时系统必须识图，明辨方向在点与点之间做出最聪明选择必须独立寻找所有点标必须按正确顺序打卡以最快速度体能,快速,险峻地形,独立性,压力,快速决择定向运动的种类:越野跑定向,滑雪定向,自行车定向,山地定向,水下定向,残疾人定向公园定向, 15分钟游戏, 35-40 分钟标准距离, 70-90 分钟接力赛, 4 x 45 分钟夜间定向, 1-1/2小时长距离, 2小时以上定向运动的益处:精英运动,军事运动,家庭运动,环保运动,社交运动,群众运动,不昂贵的运动,体力与智慧并重的运动定向运动的历史:1895年第一场赛事于在瑞典和挪威联合王国军营里举行.起源于北欧的体育项目.1961年国际定向联合会成立于.1966年第一届世界锦标赛 .国际承认的奥林匹克体育项目.在瑞典定向是所有学校学生和军人必学的重要教育和训练课程我国定向运动的历史:1983年从香港传人内地.1992年加入国际定联.1995年更名为中国定向运动协会.1994-至今每年举办全国定向锦标赛.2002年列入全国体育大会项目 .2003年中国学生定向协会在杭成立.2004年中国首次参加二年一届的世界大学生定向锦标赛.2004年列入第七届全国大学生运动会项目瑞典五日赛（O-Ringen.芬兰24小时白昼接力赛（Jukola）.瑞典十公里夜间定向接力（Tio-Mila)苏格兰六日赛.瑞士六日赛.世界青年锦标赛（WJOC）.世界定向锦标赛（WOC）..世界大师定向锦标赛（WMOC）.世界公园定向精英锦标赛联赛（PWT）定向运动地图的内容：包括地貌、地物、地图参数和比赛信息四部分。
地貌：地球表面高低起伏的各种形态。
如山地、谷地、平地等。
定向
定向运动一．定向运动含义定向运动就是利用地图和指北针依次到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。
定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。
二．定向运动的历史源于瑞典。
最初只是一项军事体育活动。
“定向”这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。
继1919年斯堪的那维亚举行了第一次正式的定向越野比赛后，至今已有近百年的历史。
定向运动本身作为一种体育项目开展是从20世纪初在北欧开始的。
到二十世纪三十年代已在芬兰，挪威，瑞典，丹麦立足。
1932年举行了第一次世界定向运动比赛。
1961年国际定向联合会（IOF）在丹麦哥本哈根成立。
现有成员国63个。
国际定联是世界定向运动的行政实体，是国际体育联合会总会之一。
定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。
三．定向运动的分类1．定向运动按运动工具的不同可分为两种；（a）徒步定向：如传统定向越野跑；接力定向；积分定向；夜间定向；五日定向；公园定向等。
（b）工具定向：如滑雪定向；山地自行车定向；摩托车定向等。
2．定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组；3．定向运动按年龄的不同可分为青年组，老年组和少年组；4．定向运动按技术水平的不同可分为初级组（体验组和家庭组），高级组和精英组；5．定向运动按参加人数的不同可分为个人单项，个人双项和集体项。
因此，不论男女只要你喜爱郊野活动，定向运动一定适合你。
技巧容易掌握，是三岁至八十岁都可以参加的运动。
四．定向运动的益处定向运动是一项非常健康的智能型体育项目，是智力与体力并重的运动。
它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。
定向运动是一项学生体育项目。
因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。
．定向运动是一项家庭体育项目。
周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融洽关系。
定向运动基础知识+2010级+(第一讲)
第一章 定向运动概述
第三节 定向运动的特点与价值
一、定向运动的特点
定向运动是一项具有群众性、趣味性、知识性、竞争性和军事意义的时尚体育 运动项目。
1.体脑结合 定向运动比赛对运动员体能和智力的要求同等重要。 2.知趣结合 通过开展定向运动，还能对军事地图和一般地图知识有所了解，培养越野能力、 提高参赛者野外生存能力和智力水平的作用。 3.紧密结合自然环境 定向运动是一项与自然环境紧密结合的体育项目。
二、定向运动的发展历程
定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。 “定向”一词在1886年首次使用，意思是：在地图和 指北针的帮助下，越过不被人所知的地带。
定向运动距今已有百年历史。它是欧洲最古老的有组 织的体育项目之一。1897年10月在瑞典和挪威联合王国军 营里举行了世界上首次公开的定向比赛，参赛者只有8人， 仅设了3个检查点，尽管如此， 它却标志着定向运动做为一种 体育比赛项目而诞生。
6
第一章 定向运动概述
· 1979年3月香港地区成立了“香港野外定向会” 每年12月都要举行一 次“香港野外定向锦标大赛”。
· 1983年定向运动传入我国内地。 · 1983年3月，中国人民解放军体育学院在广州 白云山举行了“定向越野试验竞赛”。 · 1985年9月25日，举办了首届“深港杯野外定 向比赛”。 · 1986年1月1日至5日，“亚洲及太平洋地区定 向越野锦标赛” 在香港举行。 ·1992年我国加入国际定向运动联合会。 ·从1994年开始举行“全国定向运动锦标赛”。
1
第一章 定向运动概述
一、定向运动的概念
定向运动是参加者借助于地图和指北针，按照规定的顺序独立地完成寻 找若干个标绘在地图上地面检查点，并以最短的时间跑完全赛程的运动。
定向运动】
1.定向运动的形式和类型定向运动的主要形式有点对点定向，积分定向，微型定向和团队定向。
从竞技性定向领域划分定向运动，主要是对国际赛事和世界各国大型赛事及国内A类和B 类赛事常设竞赛项目进行分类。
根据比赛成绩计算方法计算方法将分为单程赛，多程赛，资格赛，比赛性质分个人赛接力赛和团队赛。
比赛持续时间可以将它们划分为长距离赛，中距离赛。
短距离赛，百米定向，其他距离，检查点设置分传统定向和微型定向；休闲，娱乐领域定向类型活动场地分室内和室外，室外又分校园定向，公园定向，野外定向，街道定向，其他定向，按活动性质分竞技定向，休闲，娱乐定向，教材化定向，个人素质拓展定向，团队素质拓展定向，借助地图或借助地图和指北针导航野外穿越，其他定向；按活动的要素或活动的结构分单一要求和多要素2.定向运动的性质，特征广泛适应性，场地复杂多变性，耐力性，高策略性，个人体验性，团队协作性，特征：在尽可能短的时间内找出并沿着最佳路线通过未知地带，需要准确读图，评估路线，操作指北针，在压力下集中，快速决策，在自然地形中奔跑等技能。
3.定向运动技术体系由哪几部分组成读图，指北针，距离判断，路线选择，重新定位，检查点捕捉4.定向运动教学原则和教学特点特点：教学器材的特殊性，教学场地的开放性，教学时间的多变性，教学组织管理的复杂性，体验式学习。
原则：安全性原则，交流性原则，体能和认知能力均衡发展原则5.定向运动教学中的安全性包括哪些定向运动中的安全问题主要涉及6个方面：1学生态度带来的安全问题，2学生身体条件，技术水平与练习内容不适合带来的安全问题。
教学与练习场地带来的安全问题，特殊天气带来的安全问题，生物侵袭带来的安全问题。
运动损伤。
定向地图的颜色，符号及包含的意思：定向地图上可以有7种颜色，其中6种用于表达地理要素和技术符号，紫色用于表达路线，棕色：表达地貌和人工辅筑的地表等；黑色：表达岩石和石头等微小地貌，认着地物及技术符号磁北线和套印标记等；蓝色：表达水系和沼泽，技术符号磁北线等；灰色：表达露岩地等微小地貌，房屋及房屋中的通道等地物特征；绿色：表达植被；黄色：表达植被；紫色：表达路线6.定向地图的基本内容数字基础，地理要素和整饰要素7.等高线的类型基本等高线，加粗等高线，和细节等高线出发时的动作方法：等待命令，拿图，打卡，首先，查看地图中特殊符号和技能，看下检查点说明，看等高线特点，看比赛路线的整体走势，观察一些特征物，起点到第一点的动作方法：首先标定地图，确定站立点，确定前进方向，选择地图，折叠地图，查看检查点特征物，拇指辅行。
定向运动的基本知识
•
定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体
育活动。“定向”这二个字在1886年首次使用，
意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人
二、定向运动比赛
（一）比赛路线设置
起点，点标，终点和起/ 终点（有时起点和终点可以重 合）。 ---- 在图中用紫色标出比赛路线（如用笔画线，用红色笔）， 这是为了与图上的其它颜色区分开来。起点在图中用三角形 表示，并指向第一个点标。点标用圆圈标出，且点标的具体 位置是圆圈的中心。 ---- 这个圆圈的直径大约7毫米（不太大也不太小）。 ---- 点标不会设在空旷地带中心，而是放在有明显地物特征 的地方。 ----点标的序号的阿拉伯数字要南北竖直标写（这样不用看地 图的顶端也可南北方向）。
（三） 定向运动的益处：
• 定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与 体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立 思考，独立解决所遇到的能力及体力和智力受到压力下做 出迅速反应，果断决定的能力。还有助于在世界范围内建 立起强大的社交网络。 a. 定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立 分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。 b. 定向运动是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然， 放松身心，自我娱乐融洽关系。增加乐趣。 c. 定向运动是一项精英人才体育项目。因为它富于挑战， 勇于尝试从未尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大 脑以最高时效达到世界顶级目标。
•
这种比赛与其它比赛的最大区别是在地图上明确地标出了比赛的路线，
定向运动简介
一、定向运动：就是利用一张详细精确的地图和一个指北针，按顺序到访地图上所指示的各个点标，以最短的时间到达所有点标者为胜。
参加定向运动必须有定向地图，在地图上标有定向运动路线，一条定向路线一般包括一个起点“用三角形表示”，一个终点“用双圆圈表示”和一系列的检查点“用单圆圈表示”。
二、定向运动的分类（一）定向运动按运动工具的不同可分为两种：1、徒步定向：如传统定向越野；接力定向；积分定向；夜间定向；五日定向；公园定向等2、工具定向：如滑雪定向；山地车定向等（二）定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组；（三）定向运动按年龄的不同可分为少年组，青年组和老年组；（四）定向运动按技术水平的不同可分为初级组（体验组和家庭组），高级组和精英组；（五）定向运动按参加人数的不同可分为个人单项，个人双项和集体项；三、定向越野的特点1、有一位定向运动世界冠军曾说: “定向比赛，就好比一个人同时在进行马拉松和国际象棋比赛.”说明定向越野的本质特点：是一项智力与体力相结合的运动，考验人们在不同环境压力下做作出对路线正确的判断和果断的决策及应变能力。
2、年龄限制小，从3岁的小孩到90岁的老人都可以参加。
3、场地要求不高，趣味性强。
定向运动通常在森林，郊外山地和公园及街区中进行。
有时候校园或者校园的操场也可以满足简单的定向运动练习和小型的比赛。
参与者在陌生的环境中找寻隐藏的目标点，类似于“寻宝游戏”，能激发参与运动的热情。
4、参与性强，定向运动是一项参与性及强的运动项目。
也是世界上参赛人数最多的比赛，每年在瑞典举行的五日定向赛(O-RIGEN)，吸引来自世界各地的定向爱好者大约2万人左右相聚在该项赛事中。
四、定向运动的益处．定向运动是一项非常健康的智能型体育项目，是智力与体力并重的运动。
它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。
．定向运动是一项学生体育项目。
定向越野-2定向运动
什么是定向运动？（Orienteering）定向运动就是利用一张详细精确的地图（Map）和一个指北针（Compass），按顺序到访地图上所指示的各个点标（Controls），以最短时间到达所有点标者为胜。
定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。
一条标准的定向路线（Course）包括一个起点（Start）（用三角表示），一个终点（Finish）（用双圆圈表示）和一系列点标（Controls）（用单圆圈）。
这些点标已在地图上用数字标明。
1.实际地形（terrain）中，一个橘黄色和白色相间的点标棋（Control flag）标志着运动员应该找到的点的位置。
2.为了证实这一到访，运动员（Orenteers）必须在到达的每一个点标处使用打卡器（Punches）打卡（Punch），且不同的打卡器打出不同的针孔。
今天，电子打卡系统已被广泛使用。
它不仅能证实是否按顺序正确到访，还能记录到访时间。
3.点标与点标之间的路线并不指定或固定。
相反，运动员应该自己作出选择。
这种路线选择（Route choice）能力以及借助于地图和指北针在森林和公园辨明方向并以最快速度按顺序到达目的地的能力便是定向运动的精髓所在。
4.地图----尽管在任何一张地图上都可以定向，但为了定向运动本身，还需制作专门的定向图（Orienteering map）。
定向图更加准确详细（Accurate，detailed），使之更容易比较地图上的符号标记与实际地形中的实物。
5.比例尺：（Scales）当今，大多数森林定向图的比例尺为1：10000（地图上的1cm=实际地形上的100m）公园定向图为1：5000/4000（1cm=50m/40m）。
共六种颜色。
6.等高线和等高距：地形高度的差距7.地图上的颜色（colors）和符号（Symbols）：黑色----人造景观（man-made features）（建筑物，道路，小径）和岩石（Boulders）（大石头，悬崖峭壁）棕色----地形：等高线和符号（表示山丘和小坑；高速公路，主干道）蓝色----任何有水的地方。
定向运动
第一章定向运动概述定向运动是参与者凭借对地图的识别和使用能力,利用一张详细精确的地图和一个指南针,按照预先设计的地图,依次准确到访地图上的各个点标，并以最短时间到达终点者为胜的一项运动。
该项目以其健身性、大众性、竞技性、娱乐性、惊险刺激性而独具魅力，它不仅能强健体魄,娱乐身心，而且更能锻炼果断、意志力、独立思考和独立解决问题能力等,是一项有利于健康的体力智慧并重的体育项目。
通过本章的学习，了解定向运动的概念、分类、锻炼价值、起源和发展等内容。
第一节定向运动的概念、分类与价值一、定运动的概念与分类国际定向运动联合会（International Orienteering Federation，IOF）(简称国际定联，如图1-1）2004年将定向运动定义为一项参赛者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个被分别标记在地图上和实地中检查点的运动。
参赛者可以是个人，也可以是两人以上组成的团队。
按照运动模式，国际定联将定向运动项目氛围分为徒步定向（也称定向越野）、滑雪定向、山地自行车定向和轮椅定向。
（一）徒步定向（Foot Orienteering) 徒步定向（俗称定向越野）是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。
由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。
据国外有关资料记载，运动员最小的只有八岁，而最长者有八十岁，真可谓老少皆宜。
根据运动形式与比赛方式的不同，有不同的形式和方式进行比赛。
按场地的不同，可以分为野外定向、公园定向、校园定向、大院（为机关）定向和军营定向等；按时间的不同可以分为白天定向、夜间定向、多日定向等；按比赛距离的不同，可以分为短距离定向、标准距离定向、长距离定向等；按运动水平不同，可以分为初级组赛、高级组赛、精英组赛；按评定名次方法的不同，可以分为计时赛、积分赛等；根据每一种比赛又可以按参赛者的性别、年龄，分为男女少年组、青年组、老年组、男女混合组等组别。
定向越野
五、地面起伏的判定
• • • • •
（一）等高线的疏密； （二）高程注记； （三）示坡线； （四）河流符号； （五）山的各部形态判定。
地面起伏的判定
• • • • •
（六）坡面的类型 1、等齐斜面； 2、凸形斜面； 3、凹形斜面； 4、波状斜面。
地貌识别
六、定向地图
公路图
野外图
城市图
地图上的语言
轮椅定向
Trail Orienteering
定向运动的分类
• 按运动工具的不 同可分为两种： • 徒步走向 • 工具走向
徒步定向
• 这是各种定向运动比赛 中组织方法比较简便， 开展最为广泛的一种。 适于各种年龄、性别的 人参加。 • 运动员最小的只有八岁， 而最长者有八十岁。 • 赛事形式多种多样。
等高距
三、地貌识别
• • • • • • • • （一）几种常见地形简介 1、平原。 2、丘陵。 3、高原。 4、草原。 5、沼泽。 6、沙漠与戈壁。 7、居民地。
地貌识别
• • • • • •
（二）基本地貌形态识别 1、山顶、凹地 2、山背、山谷 3、鞍部、山脊 4、认识不同斜面的山坡 5、特殊地貌
1:10 000 (比例尺图上的1mm=实际地形10，000mm（10米） 参照下表
毫米
1.
测试
A. 在比例尺为1：1 000的地图上测得3mm的距离，其地面实际 距离为多少？ 3 m B. 在比例尺为1：5 000的地图上测得5mm的距离，其地面实际 距离为多少？ 25 m C. 在比例尺为1：10 000的地图上测得60mm的距离，其地面实 际距离为多少？ 600 m D. 在比例尺为1：15 000的地图上测得30mm的距离，其地面实 际距离为多少？ 450 m
定向越野 第二节定向运动的分类
第二节定向运动的分类定向运动的类型很多，依运动方式可分为徒步定向越野和借助交通工具定向两大类。
（Foot Orienteering）、按IOF的分类标准，定向运动（Orienteering）包括了徒步定向（定向越野）滑雪定向（SkiOrienteering）、山地车定向（Bike Orienteering）、轮椅定向（Trail Orienteering）和公园与城镇定向（Park and Town Orienteering）五大类。
随着定向运动的发展，定向运动演变出多种运动形式，如徒步定向又分一般定向越野、夜间定向越野、积分定向越野、接力定向越野、五日定向越野、公园定向越野等；借助交通工具定向可分为水上定向（如乘船定向、乘独木舟定向等）和陆地定向（如滑雪定向、摩托车定向、自行车定向、骑马定向等）等。
每一种定向运动又可根据参与者的性别、年龄特征，设计不同的难度线路与组别。
除接力定向外，每一组别又可分为单人赛、双人赛和团体赛，还可设立男女混合赛等。
目前国际上还流行着一些其他形式的定向运动，如校园定向、扶手定向、星形定向、特里姆定向等。
下面介绍几种经常采用的定向运动。
一、定向越野（Foot Orienteering）定向越野是目前各种定向运动形式中开展最为广泛，组织方法较为简便的一种。
定向越野的特点主要是检验参与者的识图能力，野外线路选择能力，决断能力和奔跑能力等。
并可根据参与者的性别、年龄特征设计不同难度的比赛线路与比赛组别，是适合每个人的体育运动项目。
二、接力定向(Relay Orienteering) 接力定向是一项团体比赛项目，其成绩的好坏有赖于每个队员的共同努力。
比赛竞争激烈，具有较强的观赏性。
组织者把赛程分为若干段，每位运动员完成其中的一段，以各段运动员成绩之和评判全队的总成绩，各队总成绩在找点准确的前提下，以全队总耗时最少者为优胜。
三、积分定向(Score Orienteering) 组织者在赛区内预先设置好若干检查点，并在图上标明。
知识介绍：定向运动
定向运动知识介绍一、什么是定向运动定向运动就是借助地形图和指北针，按规定的顺序到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标并到达终点者为胜的一项体育运动。
定向运动是一项健康的户外运动、是一项人与自然融合的运动、是一项挑战自我的运动。
在运动中人们有回归自然，身心放松的良好感觉。
定向运动通常在森林、郊外和城市公园里进行，也可在环境优美的校园里进行。
检查点的位置是预先绘在地图上的，当运动员到达检查点时可发现检查点标志，它是一面30 cm×30 cm的棱形，对角分为白色和橙红色，检查点编号印在上方白色的位置，参加者在标志上做记号，证明他曾到达该处。
但检查点之间的路线却没有限制，通常两点之间的路线会有两个以上的选择。
二、定向运动的发展定向运动起源于瑞典。
最初只是一项军事体育活动。
“定向”这两个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指北针的帮助下，越过不被人所知的地带。
真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。
由于定向运动不需要比赛场馆，在比赛中人与自然能很好的融合在一起，因此，定向运动在不远的将来，将会成为公众喜爱并乐于参与的一项体育活动。
1932年举行了第一次世界定向运动比赛。
1961年国际定向联合会（IOF）在丹麦哥本哈根成立。
现有成员国五十个。
是国际体育联合会总会成员之一。
定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。
1992年，我国以中国定向运动委员会的名义加入国际定联。
1995年12月，国家体育总局“中国定向运动协会”在北京成立。
从此，我国的定向运动事业翻开了崭新的一页。
中国定向运动协会积极推动定向运动在国内的发展，每年在全国范围内组织“全国定向运动锦标赛”和“全国城市定向运动系列赛”。
比赛项目不断增设：包括山地车定向、独木舟定向、积分越野定向、夜间越野定向等等，在国内均属首次举办。
极大的提升了定向运动在国内的普及率和参与者的热情。
定向运动的概念分类赛事起源
定向运动的概念分类赛事起源如何组织定向定向运动----⼀项地图和指北针的游戏⼀项挑战智能和体能的运动⼀. 什么是定向运动？（Orienteering）定向运动就是利⽤⼀张详细精确的地图（Map）和⼀个指北针（Compass），按顺序到访地图上所指⽰的各个点标（Controls），以最短时间到达所有点标者为胜。
定向运动通常设在森林，郊外和城市公园⾥进⾏，也可在⼤学校园⾥进⾏。
⼀条标准的定向路线（Course）包括⼀个起点（Start）（⽤三⾓表⽰），⼀个终点（Finish）（⽤双圆圈表⽰）和⼀系列点标（Controls）（⽤单圆圈）。
这些点标已在地图上⽤数字标明。
1. 实际地形（terrain）中，⼀个橘黄⾊和⽩⾊相间的点标旗（Control flag）标志着运动员应该找到的点的位置。
2. 为了证实这⼀到访，运动员（Orenteers）必须在到达的每⼀个点标处使⽤打卡器（Punches）打卡（Punch），且不同的打卡器打出不同的针孔。
今天，电⼦打卡系统已被⼴泛使⽤。
它不仅能证实是否按顺序正确到访，还能记录到访时间。
3. 点标与点标之间的路线并不指定或固定。
相反，运动员应该⾃⼰作出选择。
这种路线选择（Route choice）能⼒以及借助于地图和指北针在森林和公园辨明⽅向并以最快速度按顺序到达⽬的地的能⼒便是定向运动的精髓所在。
4. 地图----尽管在任何⼀张地图上都可以定向，但为了定向运动本⾝，还需制作专门的定向图（Orienteering map）。
定向图更加准确详细（Accurate，detailed），使之更容易⽐较地图上的符号标记与实际地形中的实物。
5. ⽐例尺：（Scales）当今，⼤多数森林定向图的⽐例尺为1：10000（地图上的1cm=实际地形上的100m）公园定向图为1：5000/4000（1cm=50m/40m）。
共六种颜⾊。
6. 等⾼线和等⾼距：地形⾼度的差距7. 地图上的颜⾊（colors）和符号（Symbols）：⿊⾊----⼈造景观（man-made features）（建筑物，道路，⼩径）和岩⽯（Boulders）（⼤⽯头，悬崖峭壁）棕⾊----地形：等⾼线和符号（表⽰⼭丘和⼩坑；⾼速公路，主⼲道）蓝⾊----任何有⽔的地⽅。
定 向 运 动
定向运动什么是定向运动？定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。
定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。
定向运动起源于瑞典。
最初只是一项军事体育活动。
“定向”这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。
真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。
距今已有百年历史。
定向运动本身作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧开始的。
到二十世纪三十年代已在芬兰，挪威，瑞典，丹麦立足。
1932年举行了第一次世界定向运动比赛。
1961年国际定向联合会（IOF）在丹麦哥本哈根成立。
现有成员国63个。
国际定联是世界定向运动的行政实体，是国际体育联合会总会之一。
定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。
定向运动的分类：1、定向运动按运动工具的不同可分为两种；（a）徒步定向：如传统定向越野；接力定向；积分定向；夜间定向；五日定向；公园定向等。
（b）工具定向：如滑雪定向；山地车定向等。
2、定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组；3、定向运动按年龄的不同可分为青年组，老年组和少年组；4、定向运动按技术水平的不同可分为初级组（体验组和家庭组），高级组和精英组；5、定向运动按参加人数的不同可分为个人单项，个人双项和集体项。
因此，不论男女只要你喜爱郊野活动，定向运动一定适合你！技巧容易掌握，是三岁至八十岁都可以参加的运动。
定向运动的益处：定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。
它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。
定向运动是一项学生体育项目。
因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。
定向运动是一项家庭体育项目。
周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融恰关系。
定向运动比赛项目的主要分类有哪些
定向运动比赛项目的主要分类有哪些定向运动是目前较受欢迎的户外运动，那定向运动有哪些种类呢?下面是对于定向运动的分类的叙述，让大家一起来认识下定向运动吧。
定向运动的分类一、定向运动按运动工具的不同可分为两种：(1)徒步走向：如传统定问越野跑;接力定向;积分定向;夜间走向;五日定向;公园定向等。
(2)工具走向：如滑雪定向;山地自行车定向;摩托车定向等。
二、定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组;三、定向运动按年龄的不同可分为青年组，老年组和少年组;四、定向运动按技术水平的不同可分为初级组(体验组和家庭组)，高级组和精英组;五、定向运动按参加人数的不同可分为个人单项，个人双项和集体项。
因此，无论是普通市民、学生、白领、家庭、男女老少等都可以积极投身于这项新兴的运动当中，定向运动可以在社区、校园、景区、公园、森林等场地举行，也能在室内、操场等小型场地举行。
同时还可以与拓展游戏、镭战设备等相结合形成全新的定向拓展、定向镭战项目，让参与者得到身心全方位锻炼。
常见的定向运动形式1、徒步定向(俗称定向越野)(Cross-CountryOrienteering)这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。
由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。
据国外有关资料记载，运动员最小的只有八岁，而最长者有八十岁，真可谓老少皆宜。
为增加比赛的乐趣，也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别，如：可以个人跑计个人成绩;个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。
定向越野比赛是国际定向运动联合会(IOF)，以下简称国际定联，正式承认的比赛项目之一。
2、接力定向(RelayOrienteering)接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一，其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。
在接力比赛中，比赛的路线分成若干段(国际比赛通常为四段)，每名选手完成其中的一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。
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定向运动的分类
一、按照定向的形式可以分为：
（一）、徒步定向：凭着地图和指南针找到全部的点坐标 (标准距离,长距离,短距离)以徒步找到所有点跑完全程。
（二）、接力定向：跟接力跑的形式差不多，以两点之间为一接力点实行接力跑。
（三）、自行车定向：属于工具定向，通过骑行完成赛事，可以培养团队精神，达到共赢的效果。
（四）、汽车定向：参赛者需要平复自己的心理、敏锐的观察力、良好的驾
驶技能和培养好的团队精神，充满了趣味性和挑战性。
（五）、滑雪定向：是结合方向判断和在不平坦的地形上越野滑雪的一项耐
久性冬季运动。
一名成功的滑雪定向运动员不仅在身体素质上有很强的耐力和
力量，还要用有在高速运动中判断方向和选择最佳线路的能力的出色滑雪技术。
作为一项运动，滑雪定向要求极其严格，但又是安全、有趣，刺激的运动。
二、按照比赛时间的长短可分为：
（一）、长距离赛
（二）、中距离赛
（三）、短距离赛
（四）、百米定向
（五）、其他距离定向
定向运动适合森林，另外，郊外、城市公园及大学校园也是开展定向运动
的理想场所,这也正符合春游的需求。
同时，其配置简单，不受年龄限制，也无固定场地限制。
定向运动就是利用一张详细精确的地图和一个指南针，按顺序到访地图上
所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。
其中，路线选择能力以
及借助于地图和指南针在森林和公园辨明方向并以最快速度按顺序到达目的地
的能力，便是定向运动的精髓所在。
同时，既果断又细心，能够迅速选择最佳
的行进路线是定向运动取胜的重要手段。
选择最佳行进路线的能力是建立在掌
握其他定向越野技能，尤其是识图用图能力基础之上，是体能与技能在比赛中
的综合运用，因此选择路线是更高一层意义上的技能。
定向越野注重的是智力和野外生存的知识，其次才是体力。
不仅对提高野
外判定方向的能力及学习使用地图有好处，还能够培养人勇敢顽强的精神，提
高智力、体力水平，培养独立解决遇到困难的能力，以及在受到压力下做出迅
速反应，果断决策的能力。
参加定向运动，挑战自我，在大自然中参加激动人心的定向运动，接受“体力+智力”的挑战，品味合力制胜的感觉，分享活动乐趣，同时提升运动与识图的能力，增强分析问题解决问题的信心，促进交流合作的沟通。
不仅有趣而又能达到锻炼青少年沟通协调思考能力的作用。