9.足球技术技巧教学之守门员守门技巧
新手学习足球守门技巧
新手学习足球守门技巧学习足球守门技巧是对于新手来说非常重要的一项任务。
作为一名守门员，你不仅需要有出色的反应能力和卓越的敏捷性，还需要具备正确的姿势和技巧来有效地守护球门。
下面将介绍一些新手学习足球守门技巧的重要内容。
1. 保持正确的站姿在守门时，保持正确的站姿是至关重要的。
你应该保持两脚分开与肩同宽，并略微弯曲膝盖。
这样可以提高你的平衡性和灵活性，使你能够更好地应对各种射门。
2. 学会正确的手臂和手部运动踢球时，守门员需要迅速反应并准确地击打或抓住球。
你应该学会如何正确地用手臂和手部进行运动。
当球向你飞来时，你的手臂应该向球伸展，并保持手心朝下的姿势。
根据球的高度和速度，你可以使用不同的技巧来击打或抓住球。
3. 锻炼反应速度作为守门员，你需要具备快速反应的能力。
为了提高你的反应速度，你可以进行一些特定的锻炼，如目视和击打高速移动的球。
此外，你还可以尝试一些反应性训练，如使用反射带或进行跳绳等活动。
4. 提高站位技巧站位是守门员非常关键的技巧之一。
你应该学会在合适的位置上站立，以便能够更好地阻挡射门。
当对方球员接近球门时，你应该尽量靠近球门线，并密切观察球的位置和对方球员的动作。
这样一来，你就可以更好地预判射门的方向，并做出正确的动作。
5. 学习与队友的配合在足球比赛中，守门员常常需要与队友进行紧密的配合。
你应该学会与后卫和其他队友进行有效的沟通，共同协作来防守对方的进攻。
与队友进行配合让你能够更好地了解球场上的局势，并及时采取正确的应对策略。
6. 保持积极心态和自信学习和提高守门技巧是一个渐进的过程，不可能一蹴而就。
在学习的过程中，你可能会遇到一些挫折和失败。
但是，保持积极的心态和自信是非常重要的。
相信自己的能力，并不断努力学习和锻炼，你将能够不断提高守门技巧。
总之，学习足球守门技巧需要你的耐心和坚持。
通过保持正确的姿势、正确运动手臂和手部、锻炼反应速度、提高站位技巧、与队友配合以及保持积极心态和自信，你将逐渐成为一名优秀的守门员。
足球守门员防守技巧
足球守门员防守技巧足球守门员防守技巧足球守门员是足球场上防守的最后一道屏障，是对方能否进球的关键所在。
下面是店铺给大家介绍的足球守门员防守技巧，欢迎阅读。
足球守门员防守技巧 11、视野：守门员要时刻观察着场上球的位置，视野要开阔，随时准备接球。
2、良好的“平移”能力：下三路的射门是大家在业余比赛中需要集中处理的射门方式。
这里就涉及到了守门员的一个关键技术环节：站位和平移。
当大家在踢比赛的时候相信会经常面对一种情况，对手球员在禁区外围来回将球转来转去，或者球被双方球员争抢的跑来跑去。
在这个时候，你根据球员位的变化来快速的在门线上随之移动就显得很关键。
3、门里技术要点之一：站住近门柱，当对手从两个肋部杀进禁区的时候，这是很关键的防守时刻，理由很简单，这一刻对手已经离你的球门足够的近了。
第一要做的，务必要大声叫喊提醒你的后卫，特别是那个正在且战且前或退盯持球球员的后卫;二要做的，还是指挥后卫，不要有扎堆儿去防守持球进攻队员的情况出现。
4、在对手从肋部杀进来成单刀之势的时候，一定要出击，一定要快速的.迎上去，接住球。
5、关于角球防守：守门员重点选位选择防守前点，而把后点交给本方其他防守队员来盯。
守门员选择防守前点，既可以有效的保护住主要的落点区域，还可以防止对手角球球员直接偷袭球门，是一个性价比最高的站位。
足球守门员防守技巧 21、有良好的选位意识。
2、标准的准备姿势，整个身体的重心要靠在两脚掌。
3、随时根据球和人的位置变化移动自己的位置。
4、根据球射来的方式接球，比如滚地球就要用直腿式。
足球守门员防守技巧 3加强角球判断选位守门员在比赛中防守定位球战术，重点要加强角球判断选位，在战术任意球中同样需要守门员敏锐的判断反应而做出控制两个球门角的防守动作。
角球中应根据出球的前点和后点按照已有的经验选择站位。
守门员技术之外引起失误的主要诱因是经验判断、选位角度和防守的基本姿势。
选择站位训练教练员在守门员的训练中，每天要强化守门员在各种战术配合中的选择站位。
初学者足球守门员技巧
初学者足球守门员技巧足球守门员是足球比赛中至关重要的位置之一，他们在球场上负责保护球门，能否阻止对方射门决定了球队的胜负。
对于初学者来说，成为一名出色的守门员需要掌握一些基本的技巧和训练方法。
本文将介绍一些初学者足球守门员应该注意的技巧和训练建议，帮助他们提高自己的守门水平。
一、站姿和站位站姿和站位对于守门员来说至关重要。
首先，正确的站姿是指双脚分开与肩同宽，身体轻微弯曲，保持平衡。
这样可以使守门员更加灵活。
在比赛中，正确的站位也至关重要。
守门员应该站在球门的中央，并与前防线保持一定的距离。
这样可以更好地控制球门并阻止对手得分。
同时，守门员还应该时刻关注比赛的动态，根据对手的位置和队友的指示调整自己的站位。
二、快速移动和侧身扑救守门员的快速移动能力对于成功扑救非常重要。
初学者可以通过进行快速冲刺和侧身移动的训练来提高移动能力。
他们可以设置一些障碍物，然后在规定的时间内尽快穿过这些障碍物，模拟比赛中快速移动的场景。
侧身扑救也是守门员必须掌握的技巧之一。
在面对对手的射门时，守门员需要迅速侧身扑救来挡住射门的球。
初学者可以通过与队友或者教练进行练习，模拟不同方向的射门，提高自己的侧身扑救能力。
三、反应速度和手部力量快速反应和强大的手部力量是守门员必备的素质。
守门员应该经常进行反应训练，例如躲避快速射门的训练，用手接触高速射门或者扑出球门等。
手部力量的培养可以通过定期进行手掌和手臂的力量训练来实现。
举例来说，守门员可以使用哑铃进行手部力量的锻炼，增加手臂的爆发力和稳定性。
四、预判和跳跃能力预判是成为一名优秀守门员不可或缺的技能之一。
守门员应该学会观察对手的动作，判断对手的射门方向，并进行提前的预判。
通过不断地观察和练习，守门员能够更准确地预测对手的射门方向，提前做出扑救动作。
优秀的跳跃能力对于守门员来说也非常重要。
守门员可以进行一些跳跃训练，如蛙跳、跳箱或者使用跳绳等，来提高自己的跳跃力和爆发力。
总结：对于初学者来说，成为一名出色的守门员需要不断地学习和训练。
守门员技术
守门员技术简介守门员是足球比赛中非常重要的位置，他们有着独特的技术要求和责任。
守门员技术是指守门员在比赛中运用的各种技巧和策略。
本文将介绍守门员技术的各个方面，包括站位、扑救、传球、指挥等。
站位守门员的站位是他们最基本的技术之一。
一个好的站位可以让守门员有更好的视野和反应能力，从而更好地保护球门。
以下是一些关于守门员站位的重要要点：1.脚步位置：守门员的脚步位置要与球门保持一定的距离，以保证能够迅速做出反应。
一般来说，守门员的脚步宽度应该与肩宽相当。
2.站立姿势：守门员应该保持直立的姿势，双脚稍微张开，以保持平衡。
双手可以放在腰部或抱在胸前，以便更好地控制身体平衡。
3.视线方向：守门员的视线方向应该始终保持在球和进攻队员之间，以便快速做出反应。
同时，守门员还应该时刻注意后方的队友位置，并进行指挥。
扑救扑救是守门员最重要的技术之一。
守门员需要有良好的反应能力和出色的扑救技巧才能阻止对手进球。
以下是一些关于守门员扑救的技巧：1.扑救动作：守门员应该迅速、有力地向球扑去，并在接触球时保持稳定。
扑救时，守门员应该尽量用手或身体挡住球的路线，以减少对手得分的机会。
2.手部技巧：守门员的手部技巧是非常重要的，他们应该学会正确地抓住球、击打球或扑救高空球。
通过不断的训练和练习，守门员可以提高自己的手部反应能力和力量。
3.对角线扑救：对角线扑救是守门员经常需要运用的技巧之一。
守门员需要根据球的方向和速度，迅速判断出球的落点，并采取正确的扑救动作。
传球守门员在比赛中也需要运用传球技术，以帮助球队保持控球和发起进攻。
以下是一些关于守门员传球的技巧：1.脚法选择：守门员可以选择用脚传球或用手传球。
当球位于自己脚下时，守门员通常会选择用脚传球。
当球位于手中时，守门员可以选择用手将球传给队友。
2.技巧训练：守门员需要进行传球技巧的训练，以提高自己的传球精确度和力量。
他们可以通过练习直传、倒传、长传和短传等方式来提高传球技术。
足球比赛中的守门员技巧
足球比赛中的守门员技巧足球比赛中，守门员扮演着至关重要的角色。
他们的任务是守护球门，尽可能地阻止对方进球，同时为自己的球队创造反击的机会。
为了胜任这项任务，守门员需要掌握各种技巧和策略。
本文将介绍一些足球比赛中守门员常用的技巧，以帮助他们提高自己的表现。
一、站位与观察在比赛中，守门员的正确站位非常重要。
他们需要根据比赛的不同情况，选择合适的站位位置。
当对方球员准备射门时，守门员应该站在球门中心，双脚分开与肩同宽，保持平衡。
观察对方球员的动作，特别是他们的头部和脚部，以便在对方射门的瞬间做出正确的反应。
二、灵活的扑救扑救是守门员最常用的技能之一。
他们需要迅速做出反应，全身协同运动。
当对方射门时，守门员应该迅速向球的方向移动，用手或脚尽量将球扑救出去。
灵活的身体控制和快速的反应能力是守门员必备的技巧。
他们还需要注意球的速度和角度，以便做出正确的判断和扑救动作。
三、高空球的处理在足球比赛中，高空球是守门员经常面对的挑战之一。
守门员需要在高空中准确判断球的飞行轨迹，并做出正确的判断和动作。
他们可以利用跳跃和拉伸等动作，尽量将球摘下来。
此外，守门员还需要注意和队友的沟通，以便在争抢高空球时减少互相干扰。
四、分辨角度与判断射门守门员需要分辨对方球员的射门角度和力度，以便做出正确的判断和扑救。
他们需要通过观察对方球员的身体姿势和眼神，来预判对方的射门方向和力量。
同时，守门员还需要不断学习和熟悉各种射门技术，以便更好地应对各种类型的射门。
五、组织防线与传球守门员不仅仅是守卫球门的后卫，他们还需要充当球队的组织者和传球手。
他们应该不断和队友进行沟通，指挥防线的移动和压迫对方球员。
在球队进攻时，守门员需要迅速将球传给合适的队友，以便发起反击。
六、心理素质与团队合作守门员在比赛中承受着巨大的压力，他们需要具备良好的心理素质。
在比赛中，他们可能面对失误和批评，但他们需要保持自信和专注。
同时，守门员还需要与队友保持良好的团队合作，相互支持和配合，共同达到胜利的目标。
教你足球守门员技术
教你足球守门员技术一个守门员的好坏也能掌控半个球场，守门员技术有接球扑球等，下面一起来学学吧。
一、接球接球是守门员最主要的技术，它包括接地滚球、平空球和高空球。
（一）技术动作要领1．接地滚球（１）直腿式：两腿自然并立，脚尖正对来球，上体前屈，两臂并肘前迎，两手小指靠近，手掌对球。
手触球的刹那随球后引屈肘、屈腕，两臂靠近将球抱于胸前(图4-1)。
（2）跪撑式：多用于向侧移步接球。
接左侧球时，左腿屈，右腿跪撑于左脚附近，距离不得超过球的直径，其余动作与直腿式接球相同(图4-2)。
接右侧球时，动作相同，方向相反。
图4-22．平空球指膝以上、胸以下的空中球。
接球时面对来球，两手掌心向上，两手小指相靠，前迎接球。
上体前屈，当手触球时两臂向后撤引缓冲，将球抱于胸前(图4-3)。
3．高空球面对来球，两臂上伸，两手拇指相对呈八字形，其余四指微屈，手掌对球(图4-4)。
在最高点手触球瞬间，手指、手腕适当用力，缓冲来球并将球接住，顺势转腕屈肘、下引将球抱于胸前(图4-5)。
二、击托球守门员在与一个或多个对手争抢空间或自己身体失去平衡时，运用拳击球。
（一）技术动作要领1．拳击球准确判断来球运行路线，及时移动到位，握紧拳，在接近球的刹那迅速出拳击球。
拳击球有单、双拳击球，单拳击球动作灵活，摆动幅度大，击球力量大(图4-6)。
双拳击球接触球面积大，准确性高。
2．托球判断来球运行路线后，向后跃起托球。
托球时手指微张，手掌向外翻转，用手掌前部触球的下部，使球改变运行轨迹，呈弧线越过球门横梁(图4-7)。
（二）易犯错误与纠正方法1．托球时，手触球部位不对。
纠正：自己抛球，练习托球，注意用手掌前部触球。
2．托球用力方向不对。
纠正：强调用手掌前部触球，向后上方用力。
3．拳击球时，击球力量过小。
纠正：手臂收回，击球时动作快，摆动幅度大，击球就有利。
三、扑接球（一）技术动作要领1．扑侧面球。
异侧脚用力蹬地，双手快速向侧伸出，一手置于球后，另一侧手置于球的侧后上方。
守门员技巧
守门员技巧导言守门员是足球场上的关键角色之一，他们承担着保护球门的责任，是球队防线的最后一道防线。
为了成为一名出色的守门员，需要不断锻炼和提升自己的技术和技能。
本文将介绍一些守门员技巧，包括基本功训练、动作技巧、战术应对和心理素质等方面，帮助守门员提高比赛表现。
基本功训练1. 扑救训练守门员的最基本任务是扑救来自对方球队的射门。
因此，扑救训练是守门员非常重要的训练内容之一。
在扑救训练中，守门员需要学习正确的姿势和动作，以及正确的腿部力量和爆发力。
通过不断练习，守门员可以提高反应速度、扑救准确度和稳定性。
2. 抓球训练抓球技巧在守门员的技术中也非常关键。
通过抓球训练，守门员可以提高对球的控制能力和稳定性。
在抓球训练中，守门员可以练习各种抓球动作和手部力量，例如使用不同的手部姿势和练习接住高速射门。
动作技巧1. 击球技巧除了扑救和抓球，守门员还需要具备出色的击球技巧。
击球技巧包括长传、短传和开球。
在训练中，守门员可以练习准确地传球给队友，以及利用长传打破对方的防守线。
同时，守门员还需要学习如何控制球的高度和力量，以确保球的目标和落点。
2. 跳跃技巧跳跃是守门员在比赛中经常需要运用的动作之一。
在面对高空球和角球时，守门员需要快速做出反应并准确跳跃，以阻止对手进球。
通过跳跃技巧的训练，守门员可以提高跳跃高度和稳定性，同时学习如何正确地利用身体平衡和控制空中球。
战术应对1. 智慧的位置选择守门员需要不断调整自己的位置来应对比赛局势。
他们应该站在球门线前的合适位置，并能够准确判断对方球员和球的位置。
通过正确的位置选择，守门员可以更好地防守对方球队的射门，并减少对手进球的机会。
2. 协作与沟通守门员在球场上是球队防线的核心，他们需要和队友进行紧密的协作和沟通。
守门员应该及时告知队友自己的位置和意图，以便队友更好地防守对方球员。
此外，守门员还需要及时传递球给队友，以提供反击和组织进攻的机会。
心理素质1. 冷静沉着作为一名守门员，冷静沉着是非常重要的心理素质之一。
足球运动中守门员的技巧教学
足球运动中守门员的技巧教学相信很多人对足球运动员都是比较喜欢的，但是守门员相对来说就是比较默默无闻的了，作为一名优秀的守门员，应该掌握守门员技巧。
平常的守门员训练无非就是多多练习倒地扑球，多熟悉球的飞行路线。
以下是小编为你整理的足球运动中守门员的技巧介绍，希望能帮到你。
足球运动中守门员的技巧1、一个优秀的门将需要具备的非常高要求的能力，只有这样才能守好门哦，这些能力包括反应，平衡，判断，门前站位，弹跳和身高，注意力的集中，如果有足够的比赛能力的话，还可以指挥防守。
2、判断，是一项很重要的能力，对高球的落点判断、对内旋球(我忘记那个到底叫什么了，反正就是内脚背的弧线)的线路判断，我曾经参加的高中生联赛半决赛中有一就是对方任意球我判断失误导致进球，最后输掉了比赛……所以，判断是很重要的，特别是对高球的判断。
3、门前的站位可以算是一个优秀门将经验的体现，首先你必须能够在球门前感觉的到身后球门的大致位置(特别是两根立柱的位置)，一般来说是在最大限度靠前站(确定对方的吊门你肯定有把握的位置)，在我看来大多数的远射(25m以上，折射除外)都是门将的站位问题或是判断失误。
4、因为站位是比较重要的一项，因此我们继续刚才的站位，希望大家能更加了解守门时应该选择什么样的站位。
基本上对方球员带球时位置与球门角度小于45度时该靠近近门柱，否则容易被对手射近角(正脚背大力抽射近角是很难守的，特别是近上角)，大于45度时站近角很容易被吊远角，在禁区外底线传中站位一定要靠中间，传中后也不要轻易出击截高空球(拦截传中首先要落点判断能力极好，而且需要后卫保护)门将很容易在拦截传中的时候被对方争顶球员撞伤。
5、拥有高和弹跳是必须的，不多说了，都是天生体制，没办法的……唯一要注意的是扑球的时候不要像一块饼一样的落在地上，落地动作要柔和(我有一个守门不错的朋友，因为落地动作很僵硬，所以肩膀手臂经常受伤)落地后如果可以的话尽量多滚几下缓冲。
守门技巧掌握良好的守门姿势和反应能力
守门技巧掌握良好的守门姿势和反应能力足球守门员是整个球队中至关重要的一员，他们承担着保护球门不被对方攻破的责任。
守门员需要具备良好的守门技巧、准确的姿势以及敏捷的反应能力。
本文将从这两个方面进行探讨。
一、守门姿势守门姿势决定了守门员在防守过程中所展现出的自信和稳定性。
一个良好的守门姿势应该具备以下几点要素。
1. 脚步位置合理：守门员的脚步应该与球门的宽度相适应。
在守门时，守门员的脚步应该略微超出球门的两侧立柱，以使自己可以尽可能地覆盖球门的宽度，增加对对方射门的阻碍面积。
2. 身体平衡稳定：守门员的身体姿势应该保持平衡和稳定。
双脚与肩同宽，重心略微向前倾，保持身体的稳定性。
这样可以使守门员快速做出反应并迅速扑救球门。
3. 手臂和手掌的位置：守门员的手臂应自然下垂，手掌与球门保持一定的距离。
这样的姿势有助于守门员快速伸展手臂，阻止球进入球门。
二、反应能力守门员的反应能力是评判其能力的重要指标。
一个反应能力出众的守门员在面对对方射门时能够快速做出正确的反应，并做出最佳的扑救。
1. 快速定位球的轨迹：一个优秀的守门员应该具备良好的空间意识和预判能力，能够通过领悟球的轨迹来迅速定位球的落点位置。
这种能力需要通过大量的训练和比赛经验来培养。
2. 迅速做出正确的判断：在对方发起射门时，守门员需要根据射门的力量、角度和球的旋转等因素迅速做出判断，并选择正确的扑救方式。
有时候这需要守门员在极短的时间内做出决策，因此需要守门员拥有良好的反应能力和心理素质。
3. 灵活的身体控制：守门员需要具备灵活的身体控制能力，以便迅速做出扑救动作。
他们需要通过弹跳和飞身等方式来阻止对方进球。
这需要守门员具备出色的身体协调和爆发力。
在激烈的比赛中，守门员承受着巨大的压力和责任。
只有掌握良好的守门姿势和反应能力，才能在关键时刻保护好球门。
因此，任何一名有志于成为优秀守门员的球员都应该认真学习和不断训练，以做到技巧熟练、姿势标准、反应迅速。
守门员技术与训练指南
守门员技术与训练指南足球比赛中，守门员是球队的最后一道防线，他们的表现往往能决定比赛的胜负。
一个出色的守门员不仅要有敏捷的反应、出色的身体素质，还需要掌握精湛的技术和具备良好的心理素质。
接下来，让我们详细探讨一下守门员的技术和训练方法。
一、守门员的基本技术1、站位守门员的站位是防守的关键。
他们需要根据球的位置、对方球员的跑位以及比赛的局势，选择合适的站位。
一般来说，守门员应该站在球门的中央，稍微靠前，这样可以更好地覆盖球门的各个角度。
同时，要保持身体的平衡和灵活性，以便随时做出扑救动作。
2、接球接球是守门员最基本的技术之一。
包括接地滚球、接低平球、接高球等。
（1）接地滚球时，守门员应降低重心，双腿分开，膝盖弯曲，双手自然下垂，手指向前。
当球滚过来时，用手掌根部将球接住，并顺势将球抱在怀中。
（2）接低平球时，守门员要迅速移动到球的飞行路线上，单膝跪地，手臂伸展，用手掌将球挡出。
（3）接高球时，守门员需要判断好球的落点，然后高高跃起，用双手将球接住。
在接球时，要注意将手指张开，增加接球的面积，同时避免球从手指缝中漏过。
3、扑球扑球是守门员在面对对方射门时采取的一种冒险但必要的动作。
（1）侧扑时，守门员要向一侧快速倒地，用手臂和身体挡住球的去路。
倒地时，要注意用手臂保护自己的头部和胸部。
（2）鱼跃扑球则需要守门员全力向前跃出，伸展身体，尽可能地扩大防守面积。
4、发球守门员的发球技术也很重要，包括手抛球和开大脚。
（1）手抛球可以快速发动进攻，守门员要用力将球抛出，准确地传到队友的脚下。
（2）开大脚则需要守门员有足够的力量和准确性，将球开到对方半场，为球队争取进攻的机会。
二、守门员的身体素质训练1、力量训练守门员需要有强大的上肢力量来接球和扑球，同时下肢力量也很重要，以保证能够迅速起跳和倒地。
可以通过俯卧撑、哑铃推举、深蹲等练习来增强力量。
2、速度和敏捷性训练快速的反应和移动能力是守门员必备的素质。
进行短跑、折返跑、灵敏梯训练等有助于提高速度和敏捷性。
小学生体育课如何正确进行足球射门和守门
小学生体育课如何正确进行足球射门和守门足球是一项广受欢迎的体育运动，通过学习正确的射门和守门技巧，小学生不仅可以提高体质和协调能力，还可以培养团队合作精神。
本文将介绍小学生体育课如何正确进行足球射门和守门。
一、射门技巧1. 球脚姿势：正确的射门开始于正确的球脚姿势。
站在球前方，保持身体平衡，球脚放在球后方略向侧边。
脚背稍微抬起，臂部自然摆放。
2. 步伐和转身：在射门时，小学生应采取合适的步伐和转身动作。
先向后退一步，然后迅速向前跑，用非射门脚放大一步，转动上半身，面向目标。
3. 准确瞄准：射门前准确瞄准目标是非常重要的。
小学生应注意目标的位置，放眼球门，在射门前将视线集中在目标上。
同时注意目标的高度，选择适当的角度。
4. 力量和速度：射门时要掌握力量和速度的平衡。
用力脚迅速踢出，在踢中球的瞬间，用力脚要完全伸直，力量要充分发挥，同时要保持速度。
5. 躲避守门员：在射门时，守门员是一个重要的阻碍。
小学生应学会利用变向和变速来愚弄守门员，增加射门得分的机会。
注重观察守门员的位置和反应，找到他们的空隙瞄准。
二、守门技巧1. 站位：正确的守门员站位是保护球门的关键。
小学生应学会站在球门中央，双脚分开与肩同宽，膝盖略微弯曲。
保持身体平衡，手臂自然放置在身体两侧。
2. 视线和反应：守门员需要具备快速反应的能力。
小学生应时刻保持警惕，注视着比赛的进程，密切关注球的位置和运动轨迹。
灵活的目光转移可以帮助守门员更好地预测球的行踪。
3. 球门的防守：守门员需要学习如何正确地防守球门。
当球朝向球门飞来时，守门员应急速移动，用双手或身体护住球门，将球击出或扑住球。
注意放松身体，灵活运动，不要过度紧张或迟疑。
4. 身体平衡和保护：在射门防守过程中，保持身体平衡是非常重要的。
小学生应时刻保持稳定的站姿，同时注意保护自己。
尽量避免利用手臂或肩膀推开对手，避免任何危险的体位或动作。
5. 团队合作：守门员与队友的密切配合也是成功防守的关键。
作为守门员注意什么细节
作为守门员注意什么细节作为守门员，细节是非常重要的，因为在比赛中每一个细微的动作和决策都有可能影响到比赛的结果。
以下是作为守门员需要注意的一些细节：一、位置调整1.足够站位：守门员应该站在球门线前面，以确保最大限度地覆盖球门的可视范围。
2.对角线防守：在对方进攻时，守门员需要将自己放在一个合适的位置，通过对抗角度将球门缩小，以便更好地阻挡对方的射门。
二、防守技巧1.注意观察：守门员应该对球场上的重要动向保持高度的观察，通过运动员的姿势和动作来猜测对方的进攻意图。
2.灵活移动：守门员应该迅速地调整自己的位置和身体姿势，以便更好地防守各种类型的射门，如地面球、空中球等。
3.准确出击：当对方球员试图在守门员面前完成射门时，守门员应该在合适的时机出击，通过迅速接触到球来减小射门的成功几率。
三、传导指挥1.良好的沟通：由于守门员有整个球场最佳的视野，他应该能够有效地传导指令给他的队友，以便合理地安排球队的防守。
2.指挥防线：守门员应该在防守时主动指挥他的后卫队员，帮助他们找到最佳的防守位置，并及时提醒他们对对方球员的动向注意。
四、定点球1.研究对手：守门员在面对定点球时应该在比赛前对对手的射门习惯进行研究，并合理判断对手的射门方向和方式。
2.调整心态：面对定点球，守门员需要保持冷静和专注，同时注意观察对方球员的脚步和眼神，以便做出最佳的防守判断。
五、自我保护1.保持警惕：守门员在比赛中经常面对各种强力射门，因此保持警惕是非常重要的，以降低自身受伤的风险。
2.正确的技巧：守门员在接触球时需要使用正确的动作和技巧，以保证自身不受伤害。
3.弹跳动作：守门员在扑救射门时应该保持警惕，并通过正确的弹跳动作减小扑救时的冲击力。
六、身体素质1.灵活性：守门员需要具备良好的身体灵活性，以便迅速调整自己的位置和姿势。
2.反应能力：守门员需要拥有良好的反应能力，以便及时做出正确的扑救动作。
3.爆发力：守门员的爆发力对于迅速出击和扑救射门起到至关重要的作用。
守门员技术要点和技巧
守门员技术要点和技巧1. 准备姿势任何一项技术动作的完成首先要有正确的准备姿势。
守门员在准备姿势时要注意以下要点：两脚平行站立，脚距与肩同宽。
身体重心向右脚移动，同时两膝向右转动，使身体重心落在右脚，同时两臂放松，左手张开，手心向球门中心点。
2. 接球守门员接球是守门员技术中最重要的技能之一。
接球时守门员可以根据来球的角度和高度不同而采取不同的动作。
但是不论采取何种动作，都要做到迅速、准确和有效。
下面是接球的要点和技巧：迎球接球：迎球接球适用于中近距离的接球。
当来球接近守门员时，守门员要保持身体平衡，两脚同时向前迎球。
在球到达前，守门员的两臂要自然张开保持身体平衡。
托球：托球是将球用手掌向上托起，使球越过防守线飞入对方球门的技术动作。
托球时要注意球的力度和方向的控制，避免托出界或者托球力量过大。
挡球：挡球是守门员用身体或者手臂挡住对方来球，使球无法进入球门的动作。
挡球时要注意身体姿势的控制，同时要注意身体姿势的平衡，避免侧身或身体失衡。
3. 扑救扑救是守门员最重要的技术之一，要求守门员有快速的反应和准确的判断力。
扑救可以分为正面扑救和侧面扑救两种。
下面是扑救的要点和技巧：正面扑救：正面扑救适用于扑救正面的射门和高球。
守门员在正面扑救时要先迅速地移动到球的侧上方，然后向下伸展双臂将球抱入怀中。
在完成扑救的同时要注意自己的身体姿态和平衡，防止失去重心而无法继续进行防守。
侧面扑救：侧面扑救适用于扑救侧面的射门和低平球。
守门员在进行侧面扑救时要先迅速地移动到球的侧后方，然后向前伸展双臂将球抱入怀中。
在完成扑救的同时要注意自己的身体姿态和平衡，防止失去重心而无法继续进行防守。
4. 掷界外球掷界外球是守门员在比赛中的重要技能之一，因为它是唯一一个由守门员发起的进攻方式。
一个好的掷界外球可以有效地打破对方防守并给自己的球队创造进攻机会。
下面是掷界外球的要点和技巧：姿势正确：掷界外球的正确姿势是两脚平行站立，与肩同宽，两臂放在两侧，并将足球置于脑后。
9.足球技术技巧教学之守门员守门技巧
足球技术技巧教学之守门员守门技巧一、守门员守门技巧近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。
当对方远射时，可适当靠前站，但要防备对方吊射。
当球推进到中前场时，守门员可前移到点球点附近。
在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。
（二）准备姿势两脚左右分开与肩同宽，两膝弯曲，脚跟稍提起，身体重心放在两脚掌上，上体稍前倾。
（三）移动为了更好的截获和接住对方传球和射门，守门员必须根据球和人的位置变化而随时调整自己的位置。
向左右移动式，一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。
侧滑步：向左（右）侧滑步时，先用右（左）向右（左）用力蹬地，同时左（右）脚稍离地面向左（右）滑步，右（左）脚快速跟上，并立即成准备姿势，眼睛注视来球。
交叉步：向左（右）侧做交叉步时，身体先向左（右）侧倾斜，同时右（左）脚向右（左）用力蹬地，并快速向左（右）前方跨出一步，成交叉步，接着左（右）脚向左（右）侧移动，冰蹬地跃出。
(四) 接球守门员接地滚球、平球、高球技术技术要点：正确判断来球，及时移动选好位置，做好接球的预备姿势，接球手型要正确，接平球时要注意缓冲，接高球电动机掌握合适时间，抢在最高点和最前点接球。
1.接地滚球：有直腿式和单腿跪撑式两种方法。
直腿式接球时，两腿直膝自然并立，上体前屈，两臂自然下垂并肘，两手小指靠近，掌心向前。
在手指触球的刹那，随球后引并屈肘，屈腕，将球包于胸前。
单腿跪撑接球时，身体正对来球，两脚左右开立，一腿屈膝，另一腿内转跪撑，膝关节接近地面并靠近屈膝的脚跟，两手随球后撤并屈肘，屈腕将球抱于胸前。
2.平接直球：平直球又分为低于胸部和齐胸高的两种。
接低于胸部的平直球时，首先移动使身体正对来球，两脚左右开立，上体稍前倾，两臂并肘前伸，两手小指相靠，手掌对球。
当手触球的一刹那，两臂随球后撤并屈肘，顺势将球抱于胸前。
接齐胸高的平直球时，先移动使身体正对来球，两脚左右开立，两臂屈肘手指向上，手指微屈，手掌对球，两拇指相靠。
守门员技术
守门员技术守门员技术对于足球比赛的胜负结果起着至关重要的作用。
一位优秀的守门员不仅需要具备出色的身体素质和反应能力，还需要运用各种技术来有效地防守进攻方的射门。
本文将从守门员的基本动作、位置感、扑救技巧以及战术布置等多个方面来探讨守门员的技术。
首先，守门员的基本动作是他们能够完成各种技术动作的基础。
例如，稳定而平衡的站姿是守门员进行扑救的前提条件。
他们需要保持良好的身体平衡，以便能够快速地做出反应。
此外，守门员的跑动、起跳、传球等动作也需要具备高度的协调性和稳定性。
只有通过不断的训练和练习，守门员才能够将这些基本动作熟练运用在比赛中。
其次，守门员的位置感在比赛中起到了至关重要的作用。
他们需要时刻掌握球场上的位置关系，以便能够更好地判断进攻方的射门方向和力度。
在比赛中，守门员需要根据比赛形势和对手的动作来灵活调整自己的站位。
只有做到站在合适的位置上，守门员才能够更好地掌控球门。
位置感的培养需要守门员经验的积累和对比赛的深入理解。
扑救技巧是守门员技术中的关键部分。
守门员需要根据射门的速度、角度和力度来做出相应的扑救动作。
常见的扑救技巧包括用手扑球、用身体扑球和倒地扑球等。
在面对射门时，守门员需要快速做出反应，并做出正确的判断和决策。
他们需要准确地预判球的落点，以便能够尽可能地挡住对方的射门。
扑救技巧的练习需要守门员不断地与球员进行对抗训练，提高他们的反应速度和扑救能力。
最后，守门员的战术布置在比赛中起到了决定性的作用。
他们需要与队友密切配合，在守备端形成有力的防守体系。
守门员需要根据对手的进攻方式和比赛形势来调整自己的战术策略。
例如，在面对对手的定位球战术时，守门员需要及时向队友传达指令，并做好出击或示意队友的准备工作。
只有通过良好的战术布置，守门员才能更好地发挥自己的能力，有效地保护球门。
综上所述，守门员技术在足球比赛中起着至关重要的作用。
优秀的守门员需要具备出色的基本动作、良好的位置感、熟练的扑救技巧和合理的战术布置。
足球守门员的技巧介绍
足球守门员的技巧介绍教你足球守门员守门技术练习方法和技巧，下面店铺给大家介绍关于足球守门员的技巧，希望对您有所帮助。
足球守门员注意事项1 守门员不可以在本方禁区外的任何地方用手接球。
否则有很大可能被红牌罚下，如果你在大禁区边沿扑救，而场地很滑。
人抱着球就快滑出禁区的时候，只要球和手在禁区就可以。
但你可以出禁区，禁区外除了不可以用手，其他方面你和其他队友无异。
2 本方球员投抛界外球给你的话，那怕你在禁区里，也不可以用手接。
3 本方队友有意的回传球不可以用手接，可以用头，胸，大腿停下来。
无意的回传球则可以(比方说本方禁区里一片混乱，本方队友无奈用脚解围，而你又恰恰可以用手接住。
或者本方队友大脚的回传球，而球非常高，非用手接不可的，都可以用手，另一种就比较操蛋了，就是队友脚法奇差，离你非常近的回传球也传的非常刁，直奔死角而去，扑救的时候，可以用手，碰到你自己失误，没停好球，球往门里跑，不得不用手的情况下，一般情况下裁判会判罚禁区内任意球。
)队友头球回传，胸部回传，或者打在队友背上的球，可以用手接。
4 用手接到球之后，为了传球的准确性，门将喜欢把球放到地上开，但是放到地上之后就不可以再用手拿起来了，否则会被判罚禁区内任意球。
5 混乱中单手把球控制住的情况下，只要球和手没分开。
对方是不可以继续抢球的。
二楼寂寞干红兄说单手把球按着对方可以进攻是不允许的，裁判会吹罚冲撞守门员。
或者是危险动作。
6 无论是扑单刀，还是扑角球，或者扑传中球，在解围扑球时一定一定要做到先碰球，扑救成功之后身体不受惯性控制放倒对方是不犯规的。
如果是先把人放到，后碰到球，或者根本就没碰到球，只放倒人，哪就准备扑点球吧，甚至会红牌。
足球守门员发球技巧1 队友有意的回传球只能用脚处理，如何传球或者如何大脚我在这里就不说了，问你队里的队友吧。
相信他们会告诉你很多。
2 用手控制后的球可以用手抛起来再用脚踢出去。
这样的球可以踢的很远。
但是准确性最差。
守门的必备技巧
守门的必备技巧
1. 保持集中注意力：门将需要时刻保持冷静和集中，对情况进行观察，以便能够在球队需要的时候做出反应。
2. 点球防止：门将需要确保他们有足够的信息，以帮助他们正确地猜测点球方向。
3. 在球门线上保持平衡：门将需要利用自己的身体平衡，并保持稳定的姿势，以便能够在需要时轻松地反应。
4. 掌握好站位：门将需要熟悉球场和对手，以便能够准确地站位并在必要时进行调整。
5. 好的手部反应：门将需要对球的速度和方向进行判断，并进行快速和准确的手部反应。
6. 拼抢和出击：门将需要有攻击性的意识，并在必要时勇敢地出击，以确保他们能够拦截对手的进攻。
7. 高空球处理：门将需要能够跳得高并有力地扑出高空球。
8. 协调和沟通：门将需要与队友进行良好的协调和沟通，以便共同应对对手的
攻击。
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足球技术技巧教学之守门员守门技巧一、守门员守门技巧近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。
当对方远射时，可适当靠前站，但要防备对方吊射。
当球推进到中前场时，守门员可前移到点球点附近。
在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。
（二）准备姿势两脚左右分开与肩同宽，两膝弯曲，脚跟稍提起，身体重心放在两脚掌上，上体稍前倾。
（三）移动为了更好的截获和接住对方传球和射门，守门员必须根据球和人的位置变化而随时调整自己的位置。
向左右移动式，一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。
侧滑步：向左（右）侧滑步时，先用右（左）向右（左）用力蹬地，同时左（右）脚稍离地面向左（右）滑步，右（左）脚快速跟上，并立即成准备姿势，眼睛注视来球。
交叉步：向左（右）侧做交叉步时，身体先向左（右）侧倾斜，同时右（左）脚向右（左）用力蹬地，并快速向左（右）前方跨出一步，成交叉步，接着左（右）脚向左（右）侧移动，冰蹬地跃出。
(四) 接球守门员接地滚球、平球、高球技术技术要点：正确判断来球，及时移动选好位置，做好接球的预备姿势，接球手型要正确，接平球时要注意缓冲，接高球电动机掌握合适时间，抢在最高点和最前点接球。
1.接地滚球：有直腿式和单腿跪撑式两种方法。
直腿式接球时，两腿直膝自然并立，上体前屈，两臂自然下垂并肘，两手小指靠近，掌心向前。
在手指触球的刹那，随球后引并屈肘，屈腕，将球包于胸前。
单腿跪撑接球时，身体正对来球，两脚左右开立，一腿屈膝，另一腿内转跪撑，膝关节接近地面并靠近屈膝的脚跟，两手随球后撤并屈肘，屈腕将球抱于胸前。
2.平接直球：平直球又分为低于胸部和齐胸高的两种。
接低于胸部的平直球时，首先移动使身体正对来球，两脚左右开立，上体稍前倾，两臂并肘前伸，两手小指相靠，手掌对球。
当手触球的一刹那，两臂随球后撤并屈肘，顺势将球抱于胸前。
接齐胸高的平直球时，先移动使身体正对来球，两脚左右开立，两臂屈肘手指向上，手指微屈，手掌对球，两拇指相靠。
当手触球的刹那，手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前. 接齐胸高的平直球时,先移动使身体正对来球,两脚左右开立,两臂屈肘手指向上,手指微屈,手掌对球,两拇指相靠.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前.3.接高球:先判断球的运行轨迹,确定接球点,迅速移动并起跳,两臂上伸迎球,手掌对球,手指自然分开,两手拇指相对成"八"字型.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力将球接住,并顺势屈肘,下引,转腕将球抱于胸前.(五) 扑球1.扑两侧的低球:扑接左侧低球时,右脚迅速蹬地,左腿屈膝向左侧跨出一步,身体向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两臂向球伸出，左手掌心正对来球，右手在左手前侧上方，两拇指靠近，手腕稍向里弯，触球后把球收回胸前，然后站起。
2.鱼跃扑地滚球：扑球时，屈膝降低重心，在身体向扑球方向侧倒的同时，同侧脚用力蹬地跃出，空中展体，两臂向球伸出，两拇指相对，手掌对球。
手触球时，手指和手腕用力，以屈肘，扣腕的连续动作将球抱于胸前，同时屈膝团身。
落地时以两手按球，前臂，肘，肩部，上体侧面，臀部，大腿，小腿依次着地。
3.扑接侧面平高球：身体重心移向靠近来球一侧的脚上，该脚用力蹬地向侧面跃出，身体展开，两臂向球伸出，两拇指靠近，手指自然张开，手掌对球。
当手触到球时，以扣腕动作将球接住。
落地时，两手按球，前臂，肘，肩部，上体侧面和下肢依次着地，同时屈肘，转腕将球抱于胸前，并屈膝团身。
4.扑接脚下球：当对方带球逼近球门或近门处接球准备射门时，守门员应果断前迎，缩小对方射门角度。
守门员在对方运控球时脚刚推拨球后，立即出击扑脚下球。
扑球时两腿弯曲，重心降低,上体前倾，后脚用力蹬地，前脚屈膝向前跨出，使身体向侧或侧前倾倒，两臂向球伸出，两手靠近，手指自然分开接球。
身体侧面着地,并屈腿团身,将球抱在胸前.(六)拳击球当门前出现高空球,并有对方队员争顶时,守门员为了避免接球脱手,可采用拳击球.一般可分为单拳击球和双拳击球两种方法. 单拳击球时,先判断球的运行路线并确定击球点,助跑单脚起跳,屈肘握拳于肩前,击球前的刹那,快速出拳,以拳面击球. 双拳击球时,判断来球并起跳，两臂屈肘握拳于胸前,两拳靠拢,拳心相对.在起跳近最高触球点的一刹那,两拳同时快速出击,以双拳拳面将球击出.该动作接触球面积较大,准确性高,击球有力,多用于正面球或高空球.(七) 托球托球是对付来球弧度较大且近球门横梁或力量大,角度刁的射门，守门员接球把握不大或无法直接接到球时运用.起跳展体成弓背,单臂快速伸出,掌心向球,用手掌前部和手指用力向后上方或侧面托球,使球越过横梁或门柱.(八) 掷球守门员接球后,为了争夺时间组织反击,常用手把球掷给同队队员.掷球动作快,便于改变方向,能较准确的控制球的落点。
单手肩上掷球时,两脚前后屈膝开立，单手持球与肩上，身体侧转。
利用后脚蹬地,转体,挥臂,甩腕的力量将球掷出. 单手低手掷球时,两脚前后屈膝开立,单手持球于体侧.掷球时,持球手臂后摆,身体随之侧转成侧前屈,重心移到后脚上,利用后脚蹬地和挥臂，甩腕，手指拨球的力量向前掷出地滚球. 侧身勾手掷球时,两脚前后开立，身体侧对出球方向,单手持球后引.同时重心随之移至前脚.当持球手臂由后经体侧沿弧线摆至肩上时,手腕和手指用力将球掷出,掷球手臂继续前摆,上体前倾,后脚向前迈出,以保持身体平衡.勾手掷球是掷球中力量最大的一种方法.(九) 抱踢球是守门员把球直接传给距离较远的同队队员的技术动作.抛踢球又分题自抛的下落空中球和踢自抛的反弹球两种方法.抛踢球的动作与脚背正面踢球基本相同,但要恰到好处,球向前上方飞出,保证其远度。
二、守门员守门技巧练习(一)接球练习1.接同伴抛来或踢来的各种地滚球,平直球和高空球.开始可距离较近,力量较轻的球,注意体会动作要领.逐步过渡到距离较远力量较大的球.2.接自己对墙掷或踢出的反弹球.3.在移动中接同伴踢来的各种不同性质的球.(二)扑球练习1.在垫上,沙坑或草地上练习扑接同伴的手抛球。
2.双手举球跪在地上,然后腿，上体手臂依次倒地,作扑地滚球的模仿练习.3.两脚屈膝左右开立，上体稍前倾,双手举球倒地,做扑地滚球模仿练习.4.准备姿势站立,扑接侧面踢来的地滚球。
踢球由轻到重,由慢到快.5.准备姿势站立,扑接由侧面抛来的平球,高球.(三）拳击球和托球练习1.助跑起跳，单,双拳击吊球练习.2.同伴抛或踢高球，守门员起跳拳击球.3.踢角球,任意球时,守门员在人丛中练习拳击球或托球1.（1）无球技术练习：①准备姿势练习。
练习者按动作要求重复做提踵屈蹲——起身的练习。
②移动练习。
A在罚球区内做各种方向的往返运球，B在球门线前做弧形的滑步或交叉移动。
③选位练习。
守门员根据球的位置选择合理的防守位置。
要求：培养学生能快速地移动到合理的位置上，以良好的姿势准备接、扑球。
移动选位时身体要保持准备姿势，移动时重心要平稳，选位时既要封左右角度，又要注意前后位置。
2.（2）接球手型练习：可徒手做练习，也可持球做练习；可自抛自练，也可两人、对练；可做单一手型练习，也可一上一下两种手型交替练习。
要求：使学生形成正确的手型定型。
初练时，要求手指尽量张开，注意保持两手的位置和角度关系。
3.（3）接球技术练习：①守门员交替用各种姿势接地滚球、低平球和高球。
②守门员在前、后、左、右移动中做接球练习。
③守门员向前接一低平球回传B，向后移动跳起接一高球，反复进行练习。
④守门员向左、右侧交替移动跳起接反弹球或高抛球。
⑤守门员出击底线或45度传中球。
⑥守门员接A从不同角度的射门。
要求：培养学生接各种球的正确方法。
练习时精力要高度集中，接球时应控制好手型，上手接球手型要空，下手接球手型要平。
要主动伸臂迎球接球，而不应被动等球。
4.（4）扑接球练习：①守门员成坐姿或跪姿向两侧倒地扑接A的抛球。
②守门员成半蹲姿势依次向两侧扑接A的抛球。
5.③守门员在球门前扑接A射向两侧球门柱附近的球。
6.（5）反应性接球练习：①守门员面对墙成准备姿势，接A、B从背后对墙抛出的回弹球。
②守门员背面站立，手中持球，将球从胯下地滚球传A后转身，接A的直接射门。
③守门员做一前滚翻后，接A抛掷的反弹球。
④守门员分腿站立，A将球从其胯下传出，守门员转身扑接球。
要求：培养学生反应的准确性和敏捷性。
练习时精力要保持高度集中，无论在什么条件下都应对“射门刺激”做出积极的反应。
守门员接地滚球、平球、高球技术技术要点：正确判断来球，及时移动选好位置，做好接球的预备姿势，接球手型要正确，接平球时要注意缓冲，接高球电动机掌握合适时间，抢在最高点和最前点接球。
守门员技术一、接球接球是守门员最主要的技术，它包括接地滚球、平空球和高空球。
（一）技术动作要领1．接地滚球（１）直腿式：两腿自然并立，脚尖正对来球，上体前屈，两臂并肘前迎，两手小指靠近，手掌对球。
手触球的刹那随球后引屈肘、屈腕，两臂靠近将球抱于胸前。
（2）跪撑式：多用于向侧移步接球。
接左侧球时，左腿屈，右腿跪撑于左脚附近，距离不得超过球的直径，其余动作与直腿式接球相同。
接右侧球时，动作相同，方向相反。
2．平空球指膝以上、胸以下的空中球。
接球时面对来球，两手掌心向上，两手小指相靠，前迎接球。
上体前屈，当手触球时两臂向后撤引缓冲，将球抱于胸前。
3．高空球面对来球，两臂上伸，两手拇指相对呈八字形，其余四指微屈，手掌对球。
在最高点手触球瞬间，手指、手腕适当用力，缓冲来球并将球接住，顺势转腕屈肘、下引将球抱于胸前。
二、击托球守门员在与一个或多个对手争抢空间或自己身体失去平衡时，运用拳击球。
（一）技术动作要领1．拳击球准确判断来球运行路线，及时移动到位，握紧拳，在接近球的刹那迅速出拳击球。
2.拳击球有单、双拳击球，单拳击球动作灵活，摆动幅度大，击球力量大。
双拳击球接触球面积大，准确性高。
3．高空球面对来球，两臂上伸，两手拇指相对呈八字形，其余四指微屈，手掌对球。
在最高点手触球瞬间，手指、手腕适当用力，缓冲来球并将球接住，顺势转腕屈肘、下引将球抱于胸前。
守门员在与一个或多个对手争抢空间或自己身体失去平衡时，运用拳击球。
（一）技术动作要领1．拳击球准确判断来球运行路线，及时移动到位，握紧拳，在接近球的刹那迅速出拳击球。
拳击球有单、双拳击球，单拳击球动作灵活，摆动幅度大，击球力量大。
双拳击球接触球面积大，准确性高。
2．托球判断来球运行路线后，向后跃起托球。
托球时手指微张，手掌向外翻转，用手掌前部触球的下部，使球改变运行轨迹，呈弧线越过球门横梁。
（二）易犯错误与纠正方法1．托球时，手触球部位不对。
纠正：自己抛球，练习托球，注意用手掌前部触球。