常滴眼药水危害大,叶黄素越橘缓解眼疲劳有妙招
越橘叶黄素,配合3个中医护眼方法效果加倍!
日常护眼，就是要养成并保持良好的用眼习惯，劳逸结合，有节制的用眼，保证充足睡眠，让眼睛得到足够的休息，还有就是及时补充眼部所需的营养。
补充眼部营养，是保护眼部健康的关键一步，也是缓解眼疲劳、眼睛干涩的有效途径。
说到眼部营养，下面就先来来说说越橘叶黄素吧。
越橘叶黄素的成分是什么越橘叶黄素的主要成分为越橘提取物和叶黄素，对于叶黄素，大多数人或许比较了解。
叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，其具有极强的过滤蓝光及抗氧化作用，可以过滤掉电子产品所发出的蓝光，能保护眼睛免受蓝光的伤害，因此它也被誉为“蓝光过滤器”。
叶黄素还是一种性能优异的抗氧化剂，具有极强的抗氧化作用，可以抑制自由基的形成，从而避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害，也有助于延缓眼睛的老化。
至于越橘提取物，则是一种从越橘果实中所提取到的营养物质，越橘果实中含有丰富的花青素，含量是蓝莓的3~4倍，花青素可以改善毛细血管的抵抗力和通透性，有改善眼底血管微循环的作用，有助于缓解视疲劳，花青素其实也是一种性能优异的抗氧化剂，并且能促进视网膜细胞中视紫质的再生成。
越橘提取物+叶黄素的营养搭配，可以起到更好的护眼作用，日常不妨适当进食含有越橘提取物，同时搭配有β-胡萝卜素这种物质的营养补充剂，有助改善视疲劳、眼睛干涩的症状。
β-胡萝卜素进入人体后可转化为维生素A，维生素A有助改善暗光下的视觉能力，还能促进泪腺分泌和泪膜的形成，有助减轻眼睛干涩的症状。
现在市面所售的健视佳越橘叶黄素，这款护眼产品便选用越橘提取物+叶黄素酯+天然β-胡萝卜素的营养配方，其中越橘提取物，甄选欧洲野生越橘作为原料；叶黄素酯则提取自南美自有农场种植的万寿菊，叶黄素酯是叶黄素的安全来源；天然β-胡萝卜素，则精选澳大利亚杜氏海藻作为原料。
每日进食一粒，可以为眼睛提供三重营养呵护。
日常中，不妨适当进食健视佳越橘叶黄素来保护眼睛，除此以外，不妨也试试这3个中医护眼方法。
1、运目养眼日常不定时眺望远处，再慢慢将视线收回，如此反复数次，可以调节眼局部组织功能，有助视力健康，也有助于缓解眼睛疲劳。
健视佳越橘叶黄素提醒注意这些用眼坏习惯
健视佳越橘叶黄素提醒注意这些用眼坏习惯一天24小时，除了睡觉之外，人每时每刻都在用眼，而眼睛又对人们的工作和学习至关重要。
但是，你知道如何合理用眼，保护眼睛健康吗？让健视佳越橘叶黄素来告诉你有哪些坏习惯会在生活中慢慢“侵蚀”了你的眼睛。
用眼坏习惯一：经常用手揉眼睛很多人觉得眼睛痒时，都回习惯性地用手去揉眼睛。
其实，这是一个非常不好的习惯。
手经常接触外界物品，很容易脏染细菌，这时你用收来揉眼睛，会把这些病菌带到眼睛里，导致眼睛感染、发炎。
何况，过度揉眼很可能导致眼部炎症。
用眼坏习惯二：长时间盯着电子屏幕围观！健视佳越橘叶黄素问你，这些用眼坏习惯占了几个？长时间盯着电脑、电视、手机等电子设备，容易导致视疲劳和头痛，甚至可诱发青光眼。
建议每隔一小时，闭目休息或到室外远眺都可以。
用眼坏习惯三：不戴太阳眼镜要知道夏天紫外线强烈，而当紫外线直射进眼球时，会给眼部带来很大伤害。
因此，在室外阳光强烈的情况下应戴太阳眼镜来阻挡部分紫外线。
用眼坏习惯四：过度依赖眼药水很多人觉得眼睛干涩难忍时，第一反应是滴眼药水。
但事实上，这种做法治标不治本。
看似缓解症状，其实掩盖真正病因。
长期使用含防腐剂的眼药水，也容易造成角膜受伤。
保护眼睛还是要从源头开始解决问题，汤臣倍健顺应市场需求，推出全新“护眼利器”——健视佳越橘叶黄素酯叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，缓解视疲劳，真正做到治标且治本，维护视力长久健康！围观！健视佳叶黄素问你，这些用眼坏习惯占了几个？健视佳越橘叶黄素采用厄瓜多尔的叶黄素酯，是叶黄素的安全、稳定来源之一。
叶黄素在人体中无法自由合成，在眼睛重个组织随着时间而不断消耗，需要摄入补充，它的缺乏是引起眼胀、眼痛、眼酸、老年性黄斑变性的一个重要因素。
健视佳越橘叶黄素保护眼睛不仅有叶黄素，还有国际公认的的护眼圣品——越橘、可转化成维生素A的β-胡萝卜素。
胡萝卜素犹如眼睛天然的眼药水，帮助保持眼角膜的润滑及透明度，促进眼睛健康。
叶黄素越橘软胶囊的功能主治
叶黄素越橘软胶囊的功能主治1. 改善视力•叶黄素越橘软胶囊富含叶黄素和β-胡萝卜素，这两种成分对于视力的改善有着显著的作用。
叶黄素是眼睛中的重要成分，能够吸收蓝光并保护视网膜免受光线损伤。
补充叶黄素可以改善眼睛对于光线的适应能力，减少眩光和视觉疲劳的出现。
2. 预防眼部疾病•叶黄素越橘软胶囊中的叶黄素具有抗氧化和抗炎作用，能够保护眼睛免受自由基和炎症的损伤。
长期服用可以预防眼部疾病的发生，如白内障、青光眼等。
3. 提高免疫力•叶黄素越橘软胶囊中的β-胡萝卜素是一种重要的抗氧化剂，具有提高免疫力的作用。
它能够增强机体对抗病毒和细菌入侵的能力，减少感染的风险。
4. 保护心血管健康•叶黄素越橘软胶囊中的叶黄素有助于降低血液中的胆固醇和三酸甘油脂含量，从而减少动脉硬化的风险。
同时，叶黄素还能够减轻血管炎症反应，保护心血管健康。
5. 抗衰老•叶黄素越橘软胶囊中的叶黄素和β-胡萝卜素都具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞老化的过程。
长期服用可以起到抗衰老的效果，使皮肤更加光滑细腻，延缓衰老的出现。
6. 增加抗氧化能力•叶黄素越橘软胶囊中的叶黄素和β-胡萝卜素都是抗氧化剂，能够帮助身体清除自由基，增加细胞的抗氧化能力，减少损伤和炎症的发生。
7. 改善皮肤状况•叶黄素越橘软胶囊中的叶黄素和β-胡萝卜素对皮肤的健康有着显著的改善作用。
它们能够促进皮肤细胞的更新，提高皮肤的弹性和紧致度，减少皱纹和色斑的出现。
8. 保护肝脏•叶黄素越橘软胶囊中的叶黄素有助于清除体内的毒素和废物，保护肝脏健康。
它还能够促进肝脏细胞的再生和修复，减少肝功能损伤的风险。
9. 缓解疲劳•长时间用眼或者过度用眼容易导致眼疲劳和身体疲劳。
叶黄素越橘软胶囊的叶黄素成分可以缓解眼疲劳，提高视觉的舒适度；而β-胡萝卜素能够提供机体所需的能量，缓解身体疲劳。
10. 改善抗氧化系统•叶黄素越橘软胶囊中的叶黄素和β-胡萝卜素对抗氧化系统具有显著的改善作用。
健视佳越橘叶黄素告诉你护眼有方法!
眼睛疲劳只能滴眼药水？健视佳越橘叶黄素告诉你护眼有方法！现代人上班对着电脑工作，下班后眼睛也不离手机，用眼疲劳非常严重，导致经常眼睛干涩。
这时候，很多人都会选择滴眼药水来缓解，有些人甚至不分青红皂白就把各种眼药水往眼里滴，企图快速缓解眼睛干涩。
但你们也要知道市面上的眼药水鱼龙混杂，各式各样，什么样的眼药水才适合你？什么样的眼药水不适合长期乱滴吗？眼睛疲劳只能滴眼药水？健视佳越橘叶黄素告诉你护眼有方法！一：抗炎、抗菌类眼药水抗炎症类眼药水成分大多是是激素，而抗菌类眼药水成分大多是抗生素。
很多人怀疑眼睛不舒服是因为眼里进细菌了，下意识就会选这种眼药水滴。
这种眼药水确实是对应这种眼部疾病，但建议在医生确诊情况下使用。
因为随意滥用容易刺激青光眼，刺激性白内障等。
二、治红血丝眼药水这类眼药水有显著收缩血管的作用，可减轻眼部充血。
所以很多眼疲劳者的喜爱。
但其实很多人并不知道自己为什么眼睛红，没有究根本就随便乱滴，一开始有缓解作用，但越滴到后面缓解效果也会下降。
而且经常乱滴会产生依赖的风险。
其实，对于眼疲劳导致的眼睛干涩，最重要的是合理用眼，及时给予眼部休息，并且保证眼睛卫生。
夏天长时间待空调房，空气比较干燥，也要注意眼干。
尽量不要让眼睛对着出空调风口处，以减少眼球表面泪液的蒸发，可以用加湿器。
如果还是觉得眼干可以试下让眼睛自然流泪来缓解下，严重的应该及时前往医院就诊。
除了眼药水以及上面介绍的几种方法外，你还可以试下直接内服补充眼部营养，帮助缓解视疲劳，改善眼睛干涩的健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊。
眼睛疲劳只能滴眼药水？健视佳越橘叶黄素告诉你护眼有方法！健视佳越橘叶黄素三重护眼的天然精华：越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素。
越橘富含丰富的花青素，一粒健视佳即含有7.5mg花青素，有保护外周循环和毛细血管作用，帮助改善视疲劳。
叶黄素酯是以万寿菊花为原料提取的，是叶黄素的安全来源之一。
具有抗氧化和光保护作用，犹如“蓝光过滤器”，可吸收大量蓝光，防止黄斑氧化损伤，保护黄斑免遭破坏，起到保护视力作用。
有什么方法缓解眼睛干涩疲劳？越橘叶黄素酯怎能少
眼睛是心灵的窗口，我们都知道保护好眼睛的重要性，在日常生活中，当眼睛出现干涩、疲劳等症状时，我们可以通过滴眼药水、喝枸杞菊花茶、适当减少用眼时间等方法来缓解。
也可以多摄取一些有益于眼睛的食物，额外补充眼睛所需要的营养素，越橘叶黄素酯，可以很好地保护的眼睛。
一、缓解眼睛干涩疲劳的几个方法1、滴眼药水在眼睛干涩疲劳的时候，可以滴1~2滴眼药水来缓解，不过，因为市面上所售的眼药水种类繁多，所以，在选择眼药水的时候要认真看下眼药水的组成和所含成分，根据自己的需要去选择一瓶合适的眼药水。
还有就是，滴眼药水前要洗手，这样可以防止手上的细菌或灰尘进入到眼睛里。
2、喝枸杞菊花茶枸杞菊花茶有散风清热、平肝明目的功效，有助于改善眼睛干涩疲劳的情况，菊花里还含有丰富的维生素A，是眼睛所需的一种营养素，在眼睛干涩疲劳时，可以泡一杯枸杞菊花茶来喝。
3、不要用手揉眼睛生活中，很多人会习惯性地用手去揉眼睛，其实，这样很容易将细菌带进眼睛里，导致眼睛干涩不适，用手接触眼部前，建议先洗手。
4、适当减少用眼时间长时间对着书本、手机、电脑等，眼睛容易干涩疲劳，这时候，需要让眼睛得到很好的休息，可以闭目养神、远眺、或者做一下眼部按摩。
二、额外补充叶黄素叶黄素具有保护视网膜，缓解眼睛干涩疲劳的作用，虽然我们能从日常食物中摄取叶黄素，但也只是少量而已，所以需要额外的补充。
叶黄素酯由叶黄素和脂质结合而成，在人体内能转化为叶黄素，具有更高的稳定性，更好的吸收性；越橘中含有丰富的花青素，可以增加眼外周的血液循环，保护我们的眼睛。
越橘与叶黄素酯搭配，组成越橘叶黄素，可以达到更好的护眼效果。
三、越橘叶黄素酯哪个牌子的好首选健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，三重护眼精华，可以有效缓解眼睛干涩疲劳。
健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊主要原料为越橘提取物、叶黄素酯和β-胡萝卜素。
能保护眼外周循环和毛细血管，缓解眼睛干涩疲劳；缓解眼睛干涩疲劳，保护眼睛，健视佳越橘叶黄素酯怎能少！。
叶黄素的功效与作用加上一些护眼方法,助您缓解眼疲劳!
日常频繁用眼，容易出现眼疲劳、眼睛干涩等情况，再加上一些不良用眼习惯，会对眼睛造成双重打击。
眼睛，是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛，我们才能继续感知美丽的世界，所以，日常需重视爱眼护眼，通过好的方法去缓解眼疲劳。
关于缓解眼疲劳，建议不妨试试3个护眼方法1、枸杞菊花茶据《本草纲目》记载，白菊花有养肝明目的功效，枸杞也同样有养肝明目的作用，日常可以取适量白菊花、加上枸杞泡水饮用。
菊花枸杞茶内服可以清肝明目，外用熏蒸则可以缓解眼睛干涩。
2、按摩眼周穴位当感到眼睛疲劳的时候，闭上眼睛，揉按攒竹、睛明、太阳、四白、风池等眼周穴位，按摩5分钟左右，可提高血液循环速度，从而达到眼部周围血细胞的活跃，眼睛会觉得舒服许多。
3、中药敷贴日常使用有艾草、枸杞子、白菊花、决明子、胡萝卜素等植物的眼贴，在眼部热敷10~15分钟，每日进行1~3次，也有助于缓解眼部疲劳，改善眼周血液循环。
除了以上3个中医护眼方法外，日常也要应该多吃明目、护眼的食物，比如有维生素A、花青素、叶黄素的食物，补充眼部所需物质、润养眼睛，也有助缓解眼疲劳、眼睛干涩等不适情况。
下面来了解，花青素、叶黄素的功效与作用。
花青素，是自然界广泛存在于植物中的水溶性色素，花青素这种物质具有促进眼周微循环的功效，有助于缓解眼疲劳。
蓝莓、桑葚、紫薯、紫甘蓝、紫葡萄等常见紫色、蓝紫色蔬果中有花青素。
叶黄素，是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质，也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，其有抗氧化、阻蓝光作用，可让眼睛免受蓝光的伤害，还能减少氧化对眼睛伤害。
其实，维生素A这种物质对眼睛也是有帮助的，让维生素A的充足摄入，有助于帮助眼睛暗适应力。
在日常生活中，其实可以用点有花青素、叶黄素、维生素A的补充物，比如健视佳越橘叶黄素，里面有越橘提取物、叶黄素酯、β-胡萝卜素这三种护眼物质，对眼睛有帮助。
日常护眼、缓解眼疲劳，可以试试以上3个护眼方法，或者来点护眼补充物。
缓解眼疲劳 8招教你远离眼疲劳的困扰
缓解眼疲劳8招教你远离眼疲劳的困扰1.浓茶抹眼眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你缓解这种症状，泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。
2.敷热毛巾眼睛感觉肿胀或者干涩不舒服的时候，可以选择将毛巾放在热水里面浸泡后拧干，放在眼睛上，记住要盖严实了！这样做，可以带动眼部周围的血液的活跃度，从而加速新陈代谢，这样眼疲劳的症状就会得到缓解。
3.熏菊花茶倒一杯菊花茶水，记得要用滚滚的水，然后冲茶，趁冒热气的时候，把眼睛保持一定的距离放在茶花水下，然后用热气去熏自己的眼睛处，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。
但记得不要伤着眼睛了。
4.看绿色植物经常有眼疲劳的人，记得，可以在大量使用眼睛的时间内，隔半个小时或者是更短的时间内，就把眼睛从专注的地方里挪开，望向远处或者是看一些绿色的植物，这样，能让自己的眼睛平和，而不一直处在紧张状态中。
5.滴眼药水眼疲劳的人，应该常备眼药水，不要选择功能性的眼药水，而是直接选择那种缓解眼疲劳的就可以。
每隔两个小时的时间就滴一次眼药水，这样，也会能短时间内改善自己眼疲劳的问题的。
6.食物护眼眼睛对于维生素的需要，还有红萝卜素的需要是很大量的，平时多吃红萝卜对于眼睛的保护也是有作用的。
还有多吃一些动物的肝脏，对于眼睛也是有帮助的。
虽然不能快速缓解疲劳，但是能明目护眼。
7.玉米修复一些经常需要用眼睛的朋友可以在平时的饮食的时候多吃玉米。
你知道吗？玉米可以保护我们的视力，因为它里面含有叶黄素，这种物质可以缓解人的眼部疲劳的原因是：它能够自我修复，所以吃玉米可以保护眼睛哟！8.按摩眼睛在日常生活中，如果感觉到身体不适的话，可以用自己的手按摩眼睛的周围，大家可以到网上收集了解穴位的地点，痛过了解可以加强按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴三大穴位，这样就可以缓解眼睛的不适了。
大家也可以再生活中找寻其他人来帮助完成按摩，效果更好！眼睛疲劳吃什么好眼睛不要过分使用，多摄取含丰富蛋白质和维他命的食物.在过分使用眼睛看书、电视和电脑的现代人，愈来愈多的人感到眼睛疲劳。
怎么缓解眼疲劳,补充叶黄素哪种好？
临近年底，每天加班赶方案冲业绩，完成马拉松式工作任务，易造成眼睛处于超负荷状态，无法得到充足的休息。
用眼过度会引起眼睛疲劳，导致视力下降，所以日常我们需重视调治眼疲劳。
那么，应该怎么去调治眼疲劳呢？为眼睛补充营养时，叶黄素哪种好？3个调治眼疲劳的小方法：a/让眼睛劳逸结合持续用眼一段时间后，站起来走动一下，或者看看窗外，可以让眼睛得到放松，这样会有助于缓解眼疲劳。
b/热敷眼部长时间用眼之后，使用蒸汽眼罩或是干净的热毛巾，敷于眼部15~20分钟，可促进眼部血液循环，有助于减轻眼疲劳。
c/蒸汽熏眼平时沏一杯枸杞菊花茶，用菊花茶的热气熏眼3~5分钟，有助消除眼疲劳，也能减轻眼睛干涩的症状。
调治眼疲劳，最重要的是避免用眼过度，保证充足睡眠，适当补充一些花青素、叶黄素、维生素A、β-胡萝卜素等营养物质。
花青素花青素具有很强的抗氧化作用，能够减少自由基对眼睛的伤害，还具有保护眼睛外围循环和毛细血管的作用，对改善眼疲劳很有帮助。
叶黄素叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，起到保护视网膜黄斑部的作用，也因此而被誉为蓝光过滤器。
叶黄素还具有强大的抗氧化作用，有助清除体内自由基，能减少氧化胁迫对眼睛的伤害，有助延缓眼睛老化。
维生素A、β-胡萝卜素日常合理补充眼部所需要的维生素A，有助维持眼部上皮组织的功能，增加泪液的分泌量，有助改善因用眼过度而致的眼干涩症状，并能够增强人眼暗视觉功能。
β-胡萝卜素这种物质，作为维生素A的前体，经人体吸收后可转化为维生素A。
日常补充花青素、叶黄素等营养物质，日常食物是一种途径，此外，也可以通过膳食营养补充剂来摄取到眼部所需营养。
叶黄素哪种好？选择膳食营养补充剂时，若是纠结于叶黄素哪种好，建议不妨选择健视佳越橘叶黄素。
之所以推荐选择健视佳越橘叶黄素，是因为其同时含有三重护眼精华：叶黄素酯、越橘提取物、天然β-胡萝卜素。
叶黄素酯，是叶黄素的安全来源，越橘提取物则富含花青素，每日进食一粒健视佳越橘叶黄素，可以为双眼提供三重营养呵护，护眼效果更为显著。
老妈亲测越橘叶黄素让眼睛不再疲劳
不敢相信，像我老妈这个年龄段的人居然迷恋上看霸道总裁小说，我都已经不看了！好家伙，我还给她推荐了几个好看的。
不仅如此，吃饭的时候看，有空了就看，真的是无时不刻都在看。
大晚上的还关灯看，现在可好了，眼睛总是喊疼！
大概只有我这么一款妈吧，但是我也必须给她养护眼睛。
查资料发现，越橘叶黄素可以护眼，被称为“眼黄金”，简单介绍下这两种营养素：
越橘
是一种常见于欧洲北部的浆果类植物，与蓝莓较相似，富含大量的花青素。
被认为有助于改善夜间视力，能够促进感光物质再生，从而发挥改善视觉功能的作用；花青素具有良好的抗氧化功能，可减少自由基对眼组织的损伤。
叶黄素
叶黄素是受国际认可的“眼睛维生素”，叶黄素和玉米黄质具有抗氧化作用，并且能吸收对眼睛有害的蓝色光，有助保护眼睛。
多项研究显示，叶黄素和玉米黄质有助降低老年性黄斑变性的风险。
摄入充足的叶黄素及玉米黄质，有助于减少视网膜色素异常，能使老年性黄斑变性的风险降低约40%。
了解到越橘叶黄素对眼睛有好处，可以缓解眼疲劳这样的问题，赶紧给老妈入手了健视佳越橘叶黄素对缓解眼疲劳都是很有用的，呵护你的眼睛。
(本产品不能代替药品使用）。
日常养护眼睛有妙招,越橘叶黄素什么牌子好
眼睛对我们来说非常重要，因为有它，我们才能领略这五彩缤纷的世界。
因此它也是负担非常重的器官，如果长时间看东西，不注意休息会让它感到很疲惫，所以做好养护工作很重要。
说到养护眼睛，除了日常要避免长时间用眼外，有人还会用到越橘叶黄素帮助眼睛补充营养。
今天我们就来了解一下日常有哪些养护眼睛的方式，越橘叶黄素什么牌子好。
日常养护眼睛的方式1、避免长时间用眼长时间用眼是导致眼疲劳的直接原因，特别是长时间对着电脑手机，让眼睛干涩难耐，因为电子屏幕发射的蓝光，会损伤晶状体的黄斑区，让眼部肌肉感到疲劳不堪。
所以，想要养护眼睛最重要的还是避免长时间用眼。
平时可以多闭目休息，让眼部肌肉可以得到充分的放松。
2、经常眨眼防干燥经常眨眼睛可以促进眼泪分泌，起到滋润眼球的作用，防止眼部干燥。
我们的眼睛正常情况下每分钟眨眼约20次，但如果我们长时间盯着手机或看书，眨眼的次数就会减少至每分钟4-5次，眼泪分泌就会减少，就容易出现眼睛疲劳、干涩的情况。
所以当我们不得不长时间用眼的时候，不妨有意识地多眨眨眼睛，让眼睛能够得到滋润。
3、热敷眼睛去疲劳热敷是一种常用的眼部护理方式，它可以扩张眼部的毛细血管，促进血液循环并为眼部周围组织提供充足的氧气，从而起到舒缓眼疲劳的作用。
所以如果眼睛疲劳了，不妨用热毛巾、蒸汽眼罩或者用手搓热等方式热敷眼睛，帮助缓解眼疲劳。
4、补充越橘叶黄素说到养护眼睛，想必大家有听过越橘叶黄素，这是两种不同的护眼营养。
其中越橘含有丰富的花青素，这种物质具有良好的抗氧化作用，可以抵抗自由基对眼部晶状体细胞的伤害。
此外，它还能帮助促进视网膜细胞中视紫质的再生，对眼睛起到良好的养护作用。
而叶黄素是眼睛视网膜黄斑区的主要色素，它能够吸收电子屏幕发射的蓝光，防止蓝光对眼睛晶状体造成的伤害。
同时，它还能保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环，帮助缓解视疲劳。
两种营养同时补充可以起到良好的护眼效果。
日常补充这些营养，除了多吃西兰花、玉米、胡萝卜、洋葱、蓝莓、葡萄等食物外，还可以直接选择补充剂。
视疲劳还在滴眼药水,那是因为你还不了解叶黄素有什么作用
现在由于很多人过度用眼，导致眼睛出现干涩、酸胀等情况。
眼睛一疲劳，大家就会滴一滴眼药水帮助缓解这种疲劳酸胀感，还会给人一种“眼前一亮”的感觉。
但其实，眼药水只能缓解一时的酸胀感，并不适合长期使用。
这到底是为什么呢？我们一起来探究一下吧。
眼疲劳为何不宜常滴眼药水眼睛疲劳主要是因为长时间用眼，导致眼部肌肉紧绷，时间久了就会出现疲劳的情况。
而眼药水中含有一种抗胆碱剂（类似于肌肉收缩剂），它能够使睫状肌收缩，睫状肌是一种眼睛内部平滑肌，用于改变晶体的形状，以便对焦远近事物。
当这种平滑肌收缩时，瞳孔就会缩小，类似我们眯着眼睛看东西一样，会看得相对清楚些，所以有人用完眼药水后就会感觉眼前一亮。
但是长时间使用，会造成睫状肌功能异常，而且会产生依赖性，一不用眼睛反而容易更加疲劳。
所以，眼疲劳不适合经常使用眼药水。
当眼睛处于疲劳状态时，最重要的是让眼睛可以得到充分的休息，闭目养神就是一种很好的方式。
这种方式可以让眼部分泌眼泪可以滋润干涩的眼球，舒缓眼疲劳。
除此之外，补充叶黄素这类眼部营养素也是很有必要的。
那么它有什么作用呢？叶黄素有什么作用1、缓解视疲劳当人用眼过度时，眼睛长时间处于专注状态，眼部会产生大量的自由基。
这是一种不稳定的基团，它会到处游荡攻击眼部肌细胞，当眼部肌细胞受损后，眼睛就会出现疲劳的情况[3]。
而叶黄素是抗氧化剂，不仅能够抑制自由基的产生，还能清除已有的自由基，降低其对肌细胞的伤害，从而起到缓解视疲劳的作用。
2、保护视网膜我们日常使用的手机以及电脑这类的电子产品会发出蓝光，这是一种高能短波的光线，它会穿透人眼晶状体直达视网膜黄斑区，对其造成伤害。
而黄斑区聚集大量的视椎细胞，这些细胞主要负责视觉和色觉。
当这个区域受到损害时，就会影响人的视力。
而叶黄素能够起到过滤蓝光的作用，降低这种光线对眼睛造成的伤害，从而起到保护视网膜的作用。
叶黄素有什么作用，相信大家已经了解清楚了。
这种营养素不仅可以缓解视疲劳，还能保护视力，非常适合长期对电脑的上班族以及经常看书复习的学生党补充。
用眼疲劳怎么缓解？叶黄素的功效与作用试试看
大部分学生依照安排分批回到校园，回归到原来的校园学习生活中去了。
在认真学习的同时，对于眼睛的爱护也不能松懈，虽然没有网课时期长时间对着电子屏幕的情况，但传统课堂学习的用眼程度也不小，还是可能会出现眼疲劳的情况。
如果眼睛疲劳怎么缓解？试试这几种方法和叶黄素的功效与作用吧！一、保持坐姿正确长时间坐在凳子上，不少学生可能会感觉腰杆坐不直，弯腰看书了，这样的行为会拉近了眼睛与书本的距离，加重眼睛的负担。
需要学生尽可能地保持坐姿的正确，让眼睛和书本有一定的距离。
如果腰背比较累的话，可以借助椅背，紧靠在上面可以减少腰部挺直的力量。
二、注意保持休息当眼睛感觉有点不适、疲劳的时候，及时地让眼睛休息也是缓解眼睛疲劳的方式。
学生们可以选择按摩一下眼周、或者眺望远方、闭上眼睛等方式，让眼睛能够短暂地休息一会，这样有助于舒缓眼睛的疲劳，让眼睛能够更好地接着工作。
三、进行小球运动在体育课或者空闲时期进行运动锻炼时，可以选择羽毛球、网球、乒乓球等球体较小、需要眼睛一直关注着球体位置的运动。
这样一来，眼睛的注意力会随着球体，或者距离比较近、或者距离比较远，能够锻炼眼睛的灵敏度，也是一种眼球运动放松的方法。
四、补充眼部营养学习用眼强度大，对眼睛也有一定的损耗，学生们还可以补充一些眼部营养帮助眼睛调节其状态。
比如学生学习过程中用电子产品辅助，可以适度地补充叶黄素这样的眼部营养。
叶黄素能够可以抗氧化，抑制光照对眼睛产生氧化作用，还有助于眼睛抵御来自蓝光或紫外线等刺激光线的刺激。
这能够对学生的眼睛起到一定的保护作用，那么怎么补充叶黄素更方便呢？推荐学生们可以试试看汤臣倍健健视佳，专业的眼部营养补充剂，补充效果更简单直接，还搭配了两种眼部营养来辅助叶黄素的功效与作用，营养补充更全面。
学生用眼疲劳怎么缓解？保持良好坐姿、注意休息和锻炼都很重要，同时也别忘了叶黄素的功效与作用也很有帮助，可以用汤臣倍健健视佳补充叶黄素等眼部营养呀~本产品不代替药品。
几招教你缓解眼疲劳,叶黄素的功效与作用你知道吗
在现如今的生活中，“低头族”已经成为普遍现象。
大多数人都沉浸在网络世界，眼睛长时间的盯着手机屏幕，不管是在吃饭还是在走路。
长时间的近距离用眼导致用眼过度，从而引发眼疲劳、眼睛不适等症状，长此以往就会视力下降。
都说眼睛是心灵的窗户，千万不要等到视力下降了才明白爱护眼睛的重要性。
经常用眼疲劳的人可以看看这几点，有效缓解眼疲劳。
1.注意用眼时间眼睛是很脆弱的，频繁的用眼会使眼睛干涩甚至疼痛。
一般来说读书、看电脑一次性不宜超过两小时，连续工作半小时或一小时需要让眼睛休息一下，合理的安排工作时间，适当放松眼睛，缓解眼疲劳。
2.注意用眼姿势很多人喜欢躺在床上玩手机以及看电脑，这都是不正确的用眼姿势，也会一定程度损害眼睛健康。
保持正确的用眼姿势，让电脑屏幕与眼睛的距离保持在40公分左右，尽量平视或者微微下视，养成正确用眼姿势，可以有效保护视力健康。
3.热敷眼睛热敷眼睛可以促进眼睛周围的血液循环，放松眼部肌肉，减轻眼睛的疲劳。
所以热敷对于眼疲劳的缓解是具有一定效果的。
4.补充眼部营养平常也可以多吃一些对眼部有营养的食物，例如一些含有维生素A的食物，维生素A是对眼睛保护的重要的营养素，含有维生素A的食物有猪肝、养肝、蛋类、和奶制品等；核黄素也是人们非常容易缺乏的营养素，所以应该注意摄取这类维生素，像猪心、羊心、肾等就含有丰富的核黄素。
另外，叶黄素的功效与作用也需要了解下，它同时对视网膜和黄斑区有着营养作用，还有抗氧化的作用。
叶黄素对于眼部来说起到很大的作用，像我们长时间看手机或者电脑，眼睛中含有的叶黄素可以帮助吸收屏幕中对眼睛有伤害的蓝光，保护我们的视网膜，并且还能有效缓解因长时间用眼而造成的眼干、眼涩、视疲劳等问题。
就像汤臣倍健健视佳越橘叶黄素，其中涵盖了三大护眼营养素，越橘提取物、叶黄素酯、β-胡萝卜素，补充营养更全面。
看了这些有效缓解眼疲劳的方法和叶黄素的功效与作用，相信大家对如何护理眼睛也更了解了。
本产品不能替代药品使用。
眼睛疲劳过度怎么办 试试冷敷 热敷和越橘叶黄素吧
眼睛疲劳过度怎么办试试冷敷热敷和越橘叶黄素吧长时间使用电脑和手机时候，就会用眼过度，感到眼睛疲劳酸涩，这个时候有些人会用毛巾敷眼睛，可你知道是用热敷还是冷敷吗?一、热敷的优点热敷是指用热水烫过毛巾，然后敷在眼睛上，它能够促进眼部血液扩张，加快血液流动，缓解眼部肌肉紧张，同时还能增加眼睛的温度，从而缓解疲劳。
注意事项：热敷需要控制温度，毛巾温度在45℃左右最佳。
眼睛周围肌肉皮肤薄弱，过热容易烫伤眼睛，加重眼疲劳，还会造成充血、红肿等现象，还有可能伤到眼球。
热敷一天2~3次，一次5~8分钟即可。
如果担心毛巾卫生，可以购买蒸汽眼罩。
二、冷敷的优点冷敷是指用冰凉的毛巾敷在眼睛上，可以降低疲劳性眼压升高，缓解眼睛酸痛，还可以减轻眼睛充血、红肿、肿胀等等症状。
注意事项：冷敷同样要注意温度，过冷也会伤到眼球。
一天2~3次冷敷，每次10~15分钟即可，除了用毛巾之外，还可以购买专门敷眼睛的冰袋。
热敷和冷敷都可以根据个人喜好进行，气温高的时候冷敷，气温低的时候热敷，如果有条件，最好两种方法同时使用，热敷和冷敷交替，缓解视疲劳的效果更好。
敷眼的效果虽然好，但是上班族哪有机会随时拿出毛巾躺下来敷呢?上班族要如何快速缓解眼疲劳，保护双眼?可以试试用越橘叶黄素补充眼睛营养。
越橘叶黄素是越橘提取物+叶黄素的黄金组合，越橘是一种野生的欧洲水果，欧洲越橘果实中的花色苷(花色苷为花青素前体)含量大约比普通蓝莓高3-4倍，其提取物花青素含量非常高，能保护眼外周循环和毛细血管，缓解视疲劳。
叶黄素是眼睛的主要色素，能够过滤掉电子屏幕发出的蓝光，能够预防眼睛光损伤。
越橘叶黄素含有双重营养，给眼睛多重呵护。
而汤臣倍健健视佳越橘叶黄素含有从意大利进口的越橘提取和从美国等地进口的叶黄素酯，叶黄素酯是叶黄素的存在形式，其稳定性和吸收率更高，护眼效果更佳，还含有β-胡萝卜素。
β-胡萝卜素是维生素A的天然来源，能够在人体转化成维生素A，起到缓解眼疲劳的作用。
不知怎样缓解眼睛疲劳？越橘叶黄素酯的功效与作用你需要了解一下!
都说眼睛是心灵的窗口，日常护眼的重要性自不必多说。
日常中，很多人工作时都离不开电脑，工作之外的时间又离不开手机，不少人是白天的电脑族，夜晚的手机党，所以因用眼过度而导致的眼疲劳现象也是时有发生。
其实，日常可通过以下几种方法来缓解眼疲劳。
一、远眺远眺之所以能够缓解眼疲劳，是因为远眺能使眼睛暂时放松下来，眼睛可以得到休息，一般连续用眼45到60分钟，眼睛便处于高度疲劳的状态，这时候就应该要远眺一次了，给予眼睛足够的放松时间，闭眼休息也是可以的。
二、适当热敷热敷可促进眼睛周围的血液循环，减缓眼睛不适感，有助于缓解眼疲劳的症状，不过热敷的次数不宜过于频繁，一天两次，一次5~8分钟就差不多了。
另外，如果出现了眼疲劳的情况，并且伴有眼肿、充血的情况，这时候并不适合进行热敷，应该是进行冷敷。
三、保证充足的睡眠时间长时间的睡眠不足，也会造成视疲劳的现象，若是能保证每天睡7~8小时，同样有助于缓解眼疲劳。
倘若习惯了晚睡，无法保证在23点前无法入睡，那么，在中午的时候至少应该睡30分钟左右。
在眼睛感到特别疲劳时，更要进行适当的休息。
四、适当补充眼部营养可以适当使用越橘叶黄素酯补充眼部营养，越橘叶黄素酯的功效与作用是什么呢？能有效缓解眼疲劳，减少蓝光对眼睛的伤害，还能起到预防近视的作用。
若论越橘与蓝莓哪个对眼睛更好，自然要属越橘，虽说蓝莓也含有护眼成分，花青素，不过越橘中的花青素含量却比蓝莓高出4~5倍，越橘常以提取物的形式出现在人们视野里；而叶黄素酯的光、热稳定性、耐酸性皆强于叶黄素，也更容易被人体所吸收。
越橘与叶黄素酯搭配，可以达到更好的护眼效果，像汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯。
每天一粒健视佳越橘叶黄素，轻松缓解眼疲劳，给眼睛更全面的营养呵护。
经常盯屏,越橘叶黄素酯可以长期吃吗？
上班时要久坐看电脑，下班时也要利用坐车时间盯着手机看，甚至回家后还会熬夜加班、打电子游戏或者追剧等。
可见，长时间盯屏已经成为眼睛的日常状态。
同时，许多人也逐渐感觉到双眼又干又涩，并有种刮擦的感觉。
可盯屏就像是戒不掉的瘾，平时很难做到不看手机、电脑，于是这些视疲劳人群开始用上了越橘叶黄素酯等各种眼部营养品，以达到保护眼健康的自救目的。
虽然在长期用眼的前提下，我们确实需要加强对眼睛的营养补充，但这些产品是否可以长期吃，帮助长期养护眼睛呢？我们需要先看看其所含营养是否对缓解眼疲劳有用。
一、盯屏人群吃越橘叶黄素酯有什么作用1.越橘花青素：越橘是一种灌木植物，在它的果实提取物中，含有丰富的花色苷（水解后可得到花青素，被人体吸收利用）。
这种活性物质具有抗氧化作用，能够有效清除自由基（电子屏幕蓝光引起的光氧化损伤可诱导大量自由基产生[1]）对眼球组织的损害，并改善眼底微循环，增加睫状肌的血流量[2]，从而维持对眼睛的滋养，帮助缓解眼胀、眼干、眼涩等视疲劳反应。
2.叶黄素酯：叶黄素与脂肪酸在植物中结合，便形成了叶黄素酯。
它被人体摄入后，能够在脂肪酶作用下，水解为游离态的叶黄素，进而较好地被吸收。
视网膜黄斑（视力敏锐区）正是由于富含该营养素而得名。
所以，通过补充叶黄素酯来丰富黄斑叶黄素的密度，是有助保护视力的。
二、盯屏人群能长期吃越橘叶黄素酯吗生活中，紫甘薯、葡萄、蓝莓、茄子、樱桃、草莓、桑葚、山楂、红球甘蓝等食物含有花青素，菠菜、莴苣、花椰菜、芹菜、秋葵、蛋黄、红萝卜、玉米、南瓜、木瓜、甜瓜、蕃石榴、橘子、桃子等食物则含有叶黄素酯。
所以，日常合理饮食，一般是可以充分补充眼部营养的。
可实际上，许多人平时由于饮食不规律或者消化吸收功能差，以致于难以从膳食中摄取到足够的益眼营养，又或者由于长时间用眼导致营养消耗太大，于是他们往往需要借助越橘叶黄素酯产品来进一步补充。
经常盯屏，势必伴随着眼部营养的大量损耗。
因此，除了规律饮食以及搭配汤臣倍健越橘叶黄素酯等产品，来维持眼部营养的供给，大家其实还应该积极主动养成良好的用眼习惯，合理安排好盯屏时间，内外联动，方能尽快赶跑视疲劳等眼部问题，稳稳地守护住眼健康。
越橘叶黄素对眼睛有什么好处,这篇文章告诉你
保护眼睛这句话相信大家从小时候听到长大，但是许多人却没养成护眼意识，等到眼睛出现问题了，才开始悔恨自己当初没有好好护眼。
这篇文章就告诉你用眼的“三不要”和“三要”，以及橘叶黄素的神奇之处。
不要做的3个伤眼行为一不要经常滴眼药水长时间用眼的上班族，桌上总会有一瓶眼药水，眼睛感到酸涩时拿出来滴一滴，舒缓眼疲劳。
但实际上乱用眼药水容易对眼睛造成伤害，激素类眼药水刚开始使用能起到较好的缓解作用，但是持续使用会导致眼压增高、视神经受损。
并且许多人将眼药水开封后，没有在药效有效4天内使用完毕，导致药剂受外界环境污染，长期使用受污染的药剂会对眼睛造成负担。
二不要在光线太暗的地方看书不少人在睡觉前有夜读的习惯，因为配合床头灯昏暗的光线，能起到助眠的效果。
但是，昏暗的光线会加重眼睛睫状肌的调节，使眼睛容易疲劳，能让人想要睡觉的同时，也加重了眼睛调节的负担。
并且，躺在床上看书，这个不良的姿势也会给眼睛带来压力。
三不要使用劣质太阳镜太阳眼镜的作用原理是给镜片加上一层特殊涂膜。
正规的太阳眼镜会严格按照光学指标来制作，能起到阻挡紫外线的作用。
劣质的太阳眼镜的设计通常都不合理，长久带上会导致视物变形，造成眼疲劳。
并且劣质太阳眼镜仅仅是将视线变暗，并不能起到阻挡紫外线的效果，在昏暗的光线下，瞳孔会变大，导致更多的紫外线进入眼睛。
要做的3个护眼行为一要把握用眼时长无论是看书还是看电子产品的时间都不宜过长，应该每间隔1小时便让眼睛休息15分钟，可以起身活动一下筋骨，眺望远处，让眼睛得到放松。
二要做眼保健操有多少人在读书时期就不爱做眼保健操，认为它费时又徒劳。
实际上，将眼保健操的动作做对了，时长做足了，便能通过按压眼部穴位来促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，缓解用眼疲劳。
并且可以多做球类运动，当眼睛追踪球体去向时，睫状肌在不断地放松与收缩，可以促进眼部新陈代谢。
三要吃越橘叶黄素越橘提取物中富含一种名为花青素的物质，它具有较强的抗氧化活性，能够清除眼睛内的氧自由基，减少视觉细胞的损害；不仅如此，花青素还有利于视网膜中的视紫质生成，视紫质能加强人眼在黑暗环境下的适应能力。
越橘叶黄素可以缓解眼疲劳吗
白天上班，网上上网课，眼睛一直都处在高强度的工作状态当中，确实很容易出现视疲劳。
想要缓解视疲劳最重要的还是要让眼睛得到充分的放松休息，尽量避免长时间用眼，如果这段时间确实需要好好上课备考，建议不要让眼睛与屏幕的距离太近：对于电脑屏幕，建议保持在75厘米的距离；对于手机，建议保持50厘米的距离，这样可以减少视疲劳发生的几率。
除了这些方法外，还需要注意补充眼部营养。
常见的眼部营养主要有以下这几种：1、叶黄素叶黄素是人体眼睛黄斑区域的重要营养素之一，具有较强的抗氧化能力，能够抑制自由基的活性，减少自由基对眼部细胞的攻击，对眼睛起到保护作用。
此外，它还具有吸收电子产品发射的蓝光。
眼睛在蓝光照射下，视物模糊，而为了看得清楚，睫状肌便会不断地调节，与此同时，眼部血液供应也加强，时间长了，眼部肌肉便会处于过度紧张的状态，加重视疲劳。
而叶黄素过滤蓝光的功能便有利于帮助眼睛减轻调节负担，缓解疲劳。
叶黄素主要存在于植物性食物中，题主平时可以多吃玉米、蛋黄、胡萝卜、西红柿、菠菜、油菜等食物补充叶黄素。
2、花青素花青素是一种具有较强抗氧化性的眼部营养，能够减少自由基对眼睛的伤害，同时它还可以让视网膜细胞中产生视紫质，这种物质可以增强眼睛对光感的适应能力，有助于预防近视以及缓解眼部疲劳。
想要补充花青素可以多吃蓝莓、蔓越莓、葡萄、樱桃等水果。
3、维生素A维生素A对保护眼睛、治疗各种眼疾有极好的功效。
它不但影响泪液的分泌，还能帮助眼睛适应外界光线的强弱，维持人在黑暗中的视力，是保护眼睛健康不可缺少的重要营养素，多食用含有维生素A的食物对视力发育大有裨益。
补充维生素A可以多吃鱼虾贝类和动物肝脏，此外，也可以吃胡萝卜、南瓜、西红柿等食物补充天然β-胡萝卜素，它进入人体后，会在人体需要的情况下转化为维生素A，是非常好的维生素A原。
日常补充眼部营养可以通过膳食补充，则需要额外补充营养，像健视佳越橘叶黄素就挺不错的，轻轻松松补充眼部营养，呵护眼睛健康。
日常有什么好的护眼方式,补充越橘叶黄素算吗
对于经常面对电脑或长时间用眼的人来说，我们在日常看书或者看电脑屏幕的时候，就可以多眨眨眼睛来保持眼睛湿润，而且不要常时间注视一个地方，起身看看远处的绿化景观或者做做眼保健操，多让眼睛放松下来。
另外，在我们用电脑时，眼睛要与电脑屏幕之间的距离保持在60厘米左右，并且屏幕要比眼睛低一些，这样我们可以减轻眼睛的压力，像经常用眼的上班一族，平时就应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够同时增加维A等维生素的摄入，它有助于促进眼睛视紫红质的生成，提高眼睛在黑暗中的适应能力。
而对于长期需要使用电脑工作的人来说，则还需要补充增加叶黄素的摄入，它是人眼视网膜黄斑区的重要色素成分，可以帮助过滤蓝光伤害，缓解眼疲劳，对眼睛具有中啊哟保护意义。
补充叶黄素可以试试健视佳越橘叶黄素，补充眼部营养，护眼更有效果。
除叶黄素外，像花青素、维生素A等这些营养素对护眼也有很好的效果，市面上就有同时含有这些营养的产品，需要护眼的朋友可以去了解一下。
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常滴眼药水危害大，叶黄素越橘缓解眼疲劳有妙招秋季，风干物燥，上班族平时常对电脑、手机，用眼过度，眼睛更容易干涩。
滴眼液成为不少上班族的缓解眼睛疲劳的一种主要方式。
然而眼药水毕竟是药，并不适合长期使用，那么，是否有更好的缓解方式呢？
眼睛干涩，眼药水刚滴进眼睛的时候确实能起到滋润眼睛的效果，但长期使用反而可能让眼睛更容易干涩，产生依赖。
加上，大部分眼药水痘含有防腐剂，并不适合长期使用。
所以滴眼药水也是治标不治本的方法，下面小编来教你几招，安全而又有效的缓解眼干、眼疲劳方式。
1.少带隐形眼镜
很多爱美女士都会戴隐形眼镜来替代沉重的眼睛框，但长时间佩戴隐形眼镜也容易得眼
睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。
加上秋天空气干燥，更容易蒸发隐形眼镜的水分。
如果实在觉得干涩，可以适当滴些人工泪液，缓解症状。
2.俯视法
常对电脑的上班族，可以通过调整电脑的摆放位置和显示器角度，让身体与屏幕的距离大于60厘米，使眼睛与显示屏之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，让眼睛不容易疲劳和干涩。
3.热敷
用热毛巾盖住双服，给眼睛热敷，绕着眼球按摩，每次大概10分钟，增加眼部血液循环，有助缓解眼痛、眼干等眼疲劳等状态。
4.补充叶黄素越橘
通过食补来调节，为眼睛提供营养，也是很好的缓解方式。
健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，是汤臣倍健旗下一款专业的眼部营养膳食补充剂。
健视佳越橘叶黄素每粒含有7.5mg的越橘，越橘中富含的花青素，是天然的抗氧化剂，能清除损害眼部血管的自由基，有保护外周循环和毛细血管作用，改善视疲劳；每粒还富含5mg的叶黄素酯，稳定补充每日所需的叶黄素，帮助眼睛过滤蓝光伤害，起到保护眼睛的作用。
还增加了天然β-胡萝卜素协助增效，β-胡萝卜素是一种有效的生物抗氧化剂，在人体内可转化成维生素A，补充维生素A可改善暗光下的视觉能力、缓解眼睛干涩。
缓解眼疲劳、眼干的方式，多种多样，赶紧学以致用，好好护眼吧！。