蔬菜ppt..
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认识蔬菜ppt课件
蒸煮
适用于根茎类蔬菜，如胡萝卜、土豆、南瓜 等。
烤制
适用于茄果类蔬菜，如茄子、番茄、辣椒等 。
炒煮
适用于叶菜类蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等 。
凉拌
适用于黄瓜、莴苣等口感清脆的蔬菜。
蔬菜的搭配建议
颜色搭配
多种颜色的蔬菜搭配在一起，不仅美 观，还能提供更丰富的营养。
口感搭配
将口感清脆和口感软糯的蔬菜搭配在 一起，使口感更丰富。
蔬菜在其他领域的应用
蔬菜在农业领域具有重要地位 ，是农民的主要收入来源之一 。
蔬菜在食品加工行业中广泛应 用，如罐头、腌制品、脱水蔬 菜等。
蔬菜在环境保护和生态修复方 面也有应用，如利用植物进行 土壤改良和水质净化等。
05
蔬菜的选购与保存
蔬菜的选购技巧
选择新鲜蔬菜
了解时令蔬菜
尽量选择新鲜、无病虫害、无农药残留的 蔬菜。
生率。
03
蔬菜的烹饪
蔬菜的烹饪技巧
选择新鲜蔬菜
新鲜的蔬菜口感更好，营养价 值更高。
先洗后切
先用水冲洗蔬菜，再将其切成 适当的大小，以避免营养流失 。
烹饪时间不宜过长
长时间烹饪会破坏蔬菜中的营 养成分。
使用合适的烹饪方式
根据蔬菜的种类和口感，选择 合适的烹饪方式，如蒸、煮、
炒、烤等。
蔬菜的烹饪方法
蔬菜的种类
叶菜类
如菠菜、油菜、芹菜等 ，富含维生素和矿物质
。
根茎类
如萝卜、胡萝卜、土豆 等，富含淀粉和膳食纤
维。
瓜果类
如黄瓜、西红柿、茄子 等，富含维生素和抗氧
化物质。
食用菌类
如香菇、木耳、金针菇 等，富含蛋白质和多糖
类物质。
蔬菜的营养价值
适用于根茎类蔬菜，如胡萝卜、土豆、南瓜 等。
烤制
适用于茄果类蔬菜，如茄子、番茄、辣椒等 。
炒煮
适用于叶菜类蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等 。
凉拌
适用于黄瓜、莴苣等口感清脆的蔬菜。
蔬菜的搭配建议
颜色搭配
多种颜色的蔬菜搭配在一起，不仅美 观，还能提供更丰富的营养。
口感搭配
将口感清脆和口感软糯的蔬菜搭配在 一起，使口感更丰富。
蔬菜在其他领域的应用
蔬菜在农业领域具有重要地位 ，是农民的主要收入来源之一 。
蔬菜在食品加工行业中广泛应 用，如罐头、腌制品、脱水蔬 菜等。
蔬菜在环境保护和生态修复方 面也有应用，如利用植物进行 土壤改良和水质净化等。
05
蔬菜的选购与保存
蔬菜的选购技巧
选择新鲜蔬菜
了解时令蔬菜
尽量选择新鲜、无病虫害、无农药残留的 蔬菜。
生率。
03
蔬菜的烹饪
蔬菜的烹饪技巧
选择新鲜蔬菜
新鲜的蔬菜口感更好，营养价 值更高。
先洗后切
先用水冲洗蔬菜，再将其切成 适当的大小，以避免营养流失 。
烹饪时间不宜过长
长时间烹饪会破坏蔬菜中的营 养成分。
使用合适的烹饪方式
根据蔬菜的种类和口感，选择 合适的烹饪方式，如蒸、煮、
炒、烤等。
蔬菜的烹饪方法
蔬菜的种类
叶菜类
如菠菜、油菜、芹菜等 ，富含维生素和矿物质
。
根茎类
如萝卜、胡萝卜、土豆 等，富含淀粉和膳食纤
维。
瓜果类
如黄瓜、西红柿、茄子 等，富含维生素和抗氧
化物质。
食用菌类
如香菇、木耳、金针菇 等，富含蛋白质和多糖
类物质。
蔬菜的营养价值
蔬菜分类与识别课件.ppt
45
。
46
47
• 7.唇形科（ Labiatae ）
• 草本。植株含芳香油。 茎直立或匍匐状，常四棱 形；枝条对生。叶通常为 单叶，全缘或具各种齿、 浅裂或深裂，大多对生。 顶生或腋生的总状、穗状 或圆锥状的复合花序。
48
• 紫苏 （Perilla frutescens （ L. ）
•
Brit.)
一、蔬菜起源、传入及演化
我国食用蔬菜就有56科，229种 高等植物32科201种(包括变种) 在我国普遍栽培的有50—60种 蔬菜植物的范围之广 种类、品种繁多。
1
二、蔬菜的分类
（一）分类方法
• 植物学－－植物形态学系统分类 • 食用器官不同－－食用器官分类 • 农业生产－－农业生物学分类
2
（二）蔬菜种类
15.百合科（ Liliaceae ） 草本，具鳞茎、根
茎或球茎，花被片 6 枚， 花瓣状，排列成 2 轮； 雄蕊 6 枚，与花被片对 生；子房 3 室。蒴果或 浆果。
63
萱草属 天门冬属 葱属
百合属
金针菜(黄花菜) Hemerocallis flava L. 石刁柏(芦笋) Asparagus officinalis L. 文竹 (Asparagus setaeus （ Kunth ） Jessop.) 洋葱 Allium cepa L. 韭菜 A.tuberosum Rottler ex Prengel L. 大蒜 A.sativum L. 大葱 A.fistulosum L. 百合（ L.brownii var.viridulum Baker ）
67
18.姜科 (Zingiberaceae) 姜 (Zingiber officinal
幼儿园《认识蔬菜》ppt课件完整版
富含维生素C和番茄红素， 具有抗氧化、降低胆固醇、 预防心脑血管疾病的作用。
茄子
含有多种维生素和矿物质， 具有清热解毒、活血化淤、 消肿止痛等功效。
豆类蔬菜
豌豆
富含优质蛋白质和维生素C，具有 提高机体免疫力、促进消化、降 低胆固醇等作用。
扁豆
含有多种维生素和矿物质，具有健 脾和中、消暑化湿等功效。对于暑 湿吐泻、脾虚呕逆、食少久泄等症 有辅助治疗作用。
尽快食用
新鲜蔬菜的营养成分和口感会随 着时间的推移而逐渐变差，因此 应尽快食用。
04
蔬菜的烹饪方法
Chapter
烹饪前的准备工作
选购新鲜蔬菜
选择颜色鲜艳、形状完整、无病虫害的新鲜蔬菜。
清洗处理
将蔬菜清洗干净，去除泥沙和农药残留，部分蔬 菜需要去皮、去籽等处理。
切割与搭配
根据烹饪需求将蔬菜切成适当的大小和形状，搭 配不同种类的蔬菜可以增加口感和营养。
豆芽
含有丰富的维生素和矿物质，特别 是维生素C和B族维生素含量较高。 豆芽还有清热解毒、利湿通下的作 用。
03
蔬菜的选购与储存
Chapter
选购新鲜蔬菜的技巧
观察外观
选择颜色鲜艳、形状饱满的蔬菜， 避免选购有破损、病斑或变色的
蔬菜。
闻气味
新鲜蔬菜应有一种自然的清香， 如有异味则可能已经不新鲜。
摸质地
叶菜类蔬菜
01
02
03
菠菜
富含维生素C、胡萝卜素、 蛋白质等营养成分，具有 养血、止血、敛阴、润燥 等功效。
油菜
含有大量胡萝卜素和维生 素C，有助于增强机体免 疫能力。同时，油菜还有 润肠通便的作用。
生菜
口感脆嫩，富含维生素和 矿物质，具有清热安神、 清肝利胆、养胃的功效。
茄子
含有多种维生素和矿物质， 具有清热解毒、活血化淤、 消肿止痛等功效。
豆类蔬菜
豌豆
富含优质蛋白质和维生素C，具有 提高机体免疫力、促进消化、降 低胆固醇等作用。
扁豆
含有多种维生素和矿物质，具有健 脾和中、消暑化湿等功效。对于暑 湿吐泻、脾虚呕逆、食少久泄等症 有辅助治疗作用。
尽快食用
新鲜蔬菜的营养成分和口感会随 着时间的推移而逐渐变差，因此 应尽快食用。
04
蔬菜的烹饪方法
Chapter
烹饪前的准备工作
选购新鲜蔬菜
选择颜色鲜艳、形状完整、无病虫害的新鲜蔬菜。
清洗处理
将蔬菜清洗干净，去除泥沙和农药残留，部分蔬 菜需要去皮、去籽等处理。
切割与搭配
根据烹饪需求将蔬菜切成适当的大小和形状，搭 配不同种类的蔬菜可以增加口感和营养。
豆芽
含有丰富的维生素和矿物质，特别 是维生素C和B族维生素含量较高。 豆芽还有清热解毒、利湿通下的作 用。
03
蔬菜的选购与储存
Chapter
选购新鲜蔬菜的技巧
观察外观
选择颜色鲜艳、形状饱满的蔬菜， 避免选购有破损、病斑或变色的
蔬菜。
闻气味
新鲜蔬菜应有一种自然的清香， 如有异味则可能已经不新鲜。
摸质地
叶菜类蔬菜
01
02
03
菠菜
富含维生素C、胡萝卜素、 蛋白质等营养成分，具有 养血、止血、敛阴、润燥 等功效。
油菜
含有大量胡萝卜素和维生 素C，有助于增强机体免 疫能力。同时，油菜还有 润肠通便的作用。
生菜
口感脆嫩，富含维生素和 矿物质，具有清热安神、 清肝利胆、养胃的功效。
蔬菜认识PPT课件
04 蔬菜的烹饪技巧
烹饪前的处理技巧
蔬菜选购
清洗技巧
选择新鲜、色泽鲜艳的蔬菜，避免选择有 病虫害或过熟的蔬菜。
使用流动水清洗蔬菜，去除农药残留和污 垢，必要时可用盐水或果蔬清洗剂浸泡。
切割技巧
保存方法
根据不同的烹饪需求，将蔬菜切割成适当 的大小和形状，如切丝、切片、切块等。
将清洗干净的蔬菜放入密封袋或保鲜盒中 ，放入冰箱保存，避免长时间暴露在空气 中导致氧化和营养流失。
白萝卜
富含维生素C和矿物质，有助 于增强免疫力。
莲藕
富含膳食纤维和矿物质，有助 于调节身体机能。
山药
富含淀粉和蛋白质，有助于补 充能量和提高免疫力。
茄果类蔬菜
番茄
富含维生素C和抗氧化物质，有 助于预防心血管疾病。
茄子
富含维生素P和矿物质，有助于 降低血压和血脂。
辣椒
富含维生素C和辣椒素，有助于 促进新陈代谢和提高免疫力。
点缀技巧
利用一些小技巧对菜品进行 点缀，如用香菜、葱花、柠 檬片等进行装饰，增加菜品 的口感和美观度。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
选用适当的烹饪器具，如平底锅、炒 锅、蒸锅等，以提高烹饪效率和口感 质量。
烹饪后的搭配与装盘技巧
色彩搭配
营养搭配
利用不同颜色的蔬菜进行搭 配，使菜品更具视觉吸引力。
根据蔬菜的营养成分，进行 合理的营养搭配，提高菜品 的营养价值。
装盘技巧
将烹饪好的蔬菜按照美观的 方式进行装盘，如采用分层 摆放、对称摆放等技巧，使 菜品更具艺术感。
适量多样
选购蔬菜时，应适量购买，并尽量选择多种不同的品种。 多样化的蔬菜摄入能提供更全面的营养，满足人体对各种 维生素和矿物质的需求。
营养蔬菜课件ppt
烤制
烤制蔬菜时，应避免烤得过焦 ，以免产生有害物质。
蔬菜的搭配原则
色彩搭配
选择颜色多样的蔬菜，搭配出丰富的色彩， 增加食欲。
口感搭配
考虑蔬菜的口感，如脆、软、滑等，以搭配 出多样化的口感。
营养搭配
根据蔬菜的营养成分，合理搭配蛋白质、脂 肪等营养素。
风味搭配
根据蔬菜的风味特点，合理搭配调料和配菜 ，提升菜肴的整体风味。
饱腹感强
蔬菜富含膳食纤维，能增 强饱腹感，减少其他高热 量食物的摄入。
有助于消化
蔬菜中的纤维有助于改善 消化，减少便秘和肠道问 题。
蔬菜与心血管健康
降低胆固醇
蔬菜中的纤维有助于降低胆固醇 水平，从而降低心血管疾病的风
险。
保护血管
蔬菜中的抗氧化剂有助于保护血管 ，保持血管弹性。
降低血压
蔬菜中的钾和其他矿物质有助于降 低血压，预防高血压。
蔬菜的食用频率与分量
01
02
03
每天食用
建议每天食用蔬菜，以保 证身体所需营养的摄入。
分量控制
根据个人需求和身体状况 ，适量摄入不同种类的蔬 菜。
多样化摄入
尽量选择多种不同的蔬菜 品种，以保证摄入的营养 成分更加全面。
04
蔬菜的健康益处
蔬菜与减肥
蔬菜低热量
蔬菜的热量较低，是减肥 期间良好的食物选择。
生殖功能。
维生素B族
参与能量代谢，维持神 经系统正常功能。
蔬菜中的矿物质
01
02
03
04
钾
维持正常的心脏和肌肉功能。
钙
维持骨骼和牙齿健康，参与神 经传导和肌肉收缩。
铁
参与血红蛋白的合成，预防贫 血。
烤制蔬菜时，应避免烤得过焦 ，以免产生有害物质。
蔬菜的搭配原则
色彩搭配
选择颜色多样的蔬菜，搭配出丰富的色彩， 增加食欲。
口感搭配
考虑蔬菜的口感，如脆、软、滑等，以搭配 出多样化的口感。
营养搭配
根据蔬菜的营养成分，合理搭配蛋白质、脂 肪等营养素。
风味搭配
根据蔬菜的风味特点，合理搭配调料和配菜 ，提升菜肴的整体风味。
饱腹感强
蔬菜富含膳食纤维，能增 强饱腹感，减少其他高热 量食物的摄入。
有助于消化
蔬菜中的纤维有助于改善 消化，减少便秘和肠道问 题。
蔬菜与心血管健康
降低胆固醇
蔬菜中的纤维有助于降低胆固醇 水平，从而降低心血管疾病的风
险。
保护血管
蔬菜中的抗氧化剂有助于保护血管 ，保持血管弹性。
降低血压
蔬菜中的钾和其他矿物质有助于降 低血压，预防高血压。
蔬菜的食用频率与分量
01
02
03
每天食用
建议每天食用蔬菜，以保 证身体所需营养的摄入。
分量控制
根据个人需求和身体状况 ，适量摄入不同种类的蔬 菜。
多样化摄入
尽量选择多种不同的蔬菜 品种，以保证摄入的营养 成分更加全面。
04
蔬菜的健康益处
蔬菜与减肥
蔬菜低热量
蔬菜的热量较低，是减肥 期间良好的食物选择。
生殖功能。
维生素B族
参与能量代谢，维持神 经系统正常功能。
蔬菜中的矿物质
01
02
03
04
钾
维持正常的心脏和肌肉功能。
钙
维持骨骼和牙齿健康，参与神 经传导和肌肉收缩。
铁
参与血红蛋白的合成，预防贫 血。
蔬菜种类与分类PPT课件
2021
4
植物分类学的优点
•可以明确科、属、种间在形态、生理上的关 系，以及遗传上、系统发生上的亲缘关系。
•在生物学特性上及栽培技术上，都有共同的 地方。
2021
5
1 .十字花科 Cruciferae
1.1萝卜 Raphanus sativus L.
1.2芜菁 Brassica rapa L. (B. campestris var. rapa)
2.12大豆（毛豆）Glycine max Merr.
2.13扁豆 Dolichos lablab L.
2.14刀豆（高刀豆） Canavalia gladiata D.C.
2.15矮刀豆（直立刀豆） C. ensiformis D.C.
2.16藜豆 Stizolobium capitatum Kuntze.
12
10.葫芦科 Cucurbitaceae
10.1黄瓜 Cucumis sativus L.
10.2甜瓜 C. melo L.
普通甜瓜 var. makuwa Makino.
网纹甜瓜 var. reticulatus Naud.
菜瓜 var. flexuosus Naud.
越瓜 var. conomon Naud.
1.7大白菜（结球白菜）B. campestris ssp. Pekinensis (Lour.) Olsson (B. pekinensis Rupreht.)
1.8芥菜 B. juncea Coss.
ห้องสมุดไป่ตู้
皱叶芥（花叶芥）var. crispifolia Bailey
大叶芥 var. foliosa Bailey
2021
8
认识各种蔬菜.ppt
葱
球茎甘蓝
荸荠
马铃薯
原产地南美洲，台湾主要产地为台中县、云林县、嘉义县
芋头
姜
莲藕
猜一猜，这是什么蔬菜，属于哪一类？
猜猜我是谁？
我是姜， 属于根茎类
猜一猜，这是什么蔬菜，属于哪一类？
猜猜我是谁？
我是荸荠， 属于球茎类
猜一猜，这是什么蔬菜，属于哪一类？
猜猜我是谁？
我是芜菁， 属于直根类
猜一猜，这是什么蔬菜，属于哪一类？
猜猜我是谁？
我是茭白笋， 属于嫩茎类
猜一猜，这是什么蔬菜，属于哪一类？
猜猜我是谁？
我是牛蒡， 属于直根类
猜一猜，这是什么蔬菜，属于哪一类？
猜猜我是谁？
我是洋葱， 属于鳞茎类
猜一猜，这是什么蔬菜，属于哪一类？
猜猜我是谁？
我是芦笋， 属于嫩茎类
猜一猜，这是什么蔬菜，属于哪一类？
另一为球茎类：芋头、球茎甘藍、 荸荠、
还有为鳞茎类：洋葱、大蒜 块茎类：马铃薯 根茎类：姜、莲藕
芦笋
白芦笋
绿芦笋
原产地欧洲，台湾主要产地云林、彰化、嘉义、屏东。
茭白笋
茭白笋植栽
青蒜
洋葱
原产于亚洲中部或 西部地中海一带， 台湾主产地为屏东 、高雄等县，尤其 以屏东县车城鎮每 年的洋葱节最为有 名！
猜猜我是谁？
我是葱， 属于鳞茎类
猜一猜，这是什么蔬菜，属于哪一类？
猜猜我是谁？
我是蒜， 属于鳞茎类
猜一猜，这是什么蔬菜，属于哪一类？
猜猜我是谁？
我是山药， 属于块根类
认识各种蔬菜
根菜类
根菜类分为两大类， 一为直根类：
萝卜、胡萝卜、芜菁、牛蒡 另一为块根类：豆薯、甘藷、山药
幼儿园认识蔬菜ppt课件
19
05
蔬菜的实践应用
2024/1/25
20
蔬菜的选购与烹饪技巧
选购新鲜蔬菜
讲解如何挑选新鲜、优质的蔬菜，包括观察颜色、形状、气味等方 面。
蔬菜烹饪技巧
介绍常见的蔬菜烹饪方法，如炒、煮、蒸、烤等，并讲解如何保持 蔬菜的营养和口感。
蔬菜搭配与调味
探讨蔬菜与其他食材的搭配原则，以及如何运用各种调味料提升蔬菜 的美味程度。
03
04
叶绿素
存在于绿色蔬菜中，具有抗氧 化作用，有助于保护细胞免受
损伤。
胡萝卜素
在橙色和黄色蔬菜中丰富，可 转化为维生素A，有助于保护
视力。
维生素C
在多种蔬菜中含量丰富，具有 增强免疫力、促进铁吸收等作
用。
钾
在土豆、蘑菇等蔬菜中含量较 高，有助于维持心脏和肌肉的
正常功能。
2024/1/25
18
如何合理搭配蔬菜饮食
2024/1/25
黄瓜
水分含量高，富含维生素 C和E，有助于保湿皮肤和 抗衰老。
苦瓜
具有独特的苦味，富含维 生素B1、B2和C，有助于 清热解暑和降血糖。
10
食用菌类蔬菜
香菇
金针菇
富含维生素D和多种氨基酸，有助于 提高免疫力和预防感冒。
富含锌和多种氨基酸，有助于促进儿 童智力发育和预防贫血。
平菇
口感鲜美，富含蛋白质和膳食纤维， 有助于促进肠道蠕动和预防便秘。
识。
2024/1/25
25
对未来学习的展望与建议
在未来的学习中，可以进一步引导孩 子们了解蔬菜的种植过程、生长环境 等相关知识，培养他们的探究精神和 环保意识。
可以鼓励孩子们在家中尝试种植蔬菜 ，培养他们的责任感和劳动意识，同 时也可以让他们更加关注和珍惜食物 。
05
蔬菜的实践应用
2024/1/25
20
蔬菜的选购与烹饪技巧
选购新鲜蔬菜
讲解如何挑选新鲜、优质的蔬菜，包括观察颜色、形状、气味等方 面。
蔬菜烹饪技巧
介绍常见的蔬菜烹饪方法，如炒、煮、蒸、烤等，并讲解如何保持 蔬菜的营养和口感。
蔬菜搭配与调味
探讨蔬菜与其他食材的搭配原则，以及如何运用各种调味料提升蔬菜 的美味程度。
03
04
叶绿素
存在于绿色蔬菜中，具有抗氧 化作用，有助于保护细胞免受
损伤。
胡萝卜素
在橙色和黄色蔬菜中丰富，可 转化为维生素A，有助于保护
视力。
维生素C
在多种蔬菜中含量丰富，具有 增强免疫力、促进铁吸收等作
用。
钾
在土豆、蘑菇等蔬菜中含量较 高，有助于维持心脏和肌肉的
正常功能。
2024/1/25
18
如何合理搭配蔬菜饮食
2024/1/25
黄瓜
水分含量高，富含维生素 C和E，有助于保湿皮肤和 抗衰老。
苦瓜
具有独特的苦味，富含维 生素B1、B2和C，有助于 清热解暑和降血糖。
10
食用菌类蔬菜
香菇
金针菇
富含维生素D和多种氨基酸，有助于 提高免疫力和预防感冒。
富含锌和多种氨基酸，有助于促进儿 童智力发育和预防贫血。
平菇
口感鲜美，富含蛋白质和膳食纤维， 有助于促进肠道蠕动和预防便秘。
识。
2024/1/25
25
对未来学习的展望与建议
在未来的学习中，可以进一步引导孩 子们了解蔬菜的种植过程、生长环境 等相关知识，培养他们的探究精神和 环保意识。
可以鼓励孩子们在家中尝试种植蔬菜 ，培养他们的责任感和劳动意识，同 时也可以让他们更加关注和珍惜食物 。
《蔬菜类叶菜类》课件
冷冻保存
将叶菜类蔬菜放入密封袋中，尽量排除空 气，然后放入冰箱冷藏，可以延长保存时 间。
对于一些不宜长时间保存的叶菜类蔬菜， 可以将其清洗干净，切成小块，用保鲜膜 包裹后放入冰箱冷冻，可以长期保存。
晒干保存
真空保存
将一些含水量较高的叶菜类蔬菜晒干，可 以延长其保存时间，但口感和营养成分会 有所损失。
消化和排泄。
叶菜类蔬菜的种植与生长环境
生长环境
叶菜类蔬菜生长需要充足的阳光 、水分和营养，适宜在土壤疏松
、排水良好的地块种植。
种植技术
叶菜类蔬菜的种植需要注意适时播 种、合理密植、科学施肥和防治病 虫害等环节，以保证产量和品质。
采收与贮藏
叶菜类蔬菜的采收期通常在叶片充 分长大、色泽鲜绿时进行，贮藏时 应注意保持干燥、通风和低温，以 延长保鲜期。
《蔬菜类叶菜类》ppt课件
• 叶菜类蔬菜概述 • 常见叶菜类蔬菜介绍 • 叶菜类蔬菜的烹饪技巧与食谱 • 叶菜类蔬菜的保存与选购
01
叶菜类蔬菜概述
叶菜类蔬菜的定义与分类
定义
叶菜类蔬菜是指以食用叶片为主 的蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等 。
分类
根据叶片形态和食用部位，叶菜 类蔬菜可分为普通叶菜、结球叶 菜和香辛叶菜等。
选择有机蔬菜
有机蔬菜在种植过程中不使用化肥和农药，可以减少对环境和人体 的危害，选购时应选择有有机认证的蔬菜。
THANKS
感谢观看
叶菜类蔬菜的营养价值
富含维生素C、维生素B族和矿物质
01
叶菜类蔬菜是维生素C、维生素B族和矿物质（如钙、铁）的重
要来源，有助于维持人体正常生理功能。
含有多种生物活性物质
02
叶菜类蔬菜含有丰富的黄酮类化合物、叶绿素、胡萝卜素等生
2024版蔬菜种植技术ppt课件
根据食用部位不同，蔬菜可分为叶菜类、茎菜类、根菜类、花菜类、果菜类等； 根据生长环境和习性，可分为喜温性蔬菜、耐寒性蔬菜、半耐寒性蔬菜等。
蔬菜种植的意义
01
02
03
健康饮食
蔬菜是人体获取维生素、 矿物质、膳食纤维等营养 素的重要来源，对维持人 体健康具有重要作用。
经济效益
蔬菜种植是农业的重要组 成部分，对于提高农民收 入、促进农村经济发展具 有重要意义。
播种技术
播种前的准备
选择优质种子，进行种 子处理，如浸种、催芽 等，提高种子发芽率。
播种时间
播种方法
播种后的管理
根据蔬菜种类和当地气 候条件，选择适宜的播
种时间。
可采用撒播、条播、点 播等方式进行播种，注 意播种深度和覆土厚度。
保持土壤湿润，注意通 风透光，及时进行间苗、
定苗。
施肥技术
01
02
03
水培技术
01
通过营养液供给植物生长所需养分，无需土壤，减少病虫害。
雾培技术
02
将营养液雾化后喷洒在植物根系上，提供充足的氧气和养分。
基质栽培
03
使用椰糠、珍珠岩等无机物作为基质，替代传统土壤，实现无
土化种植。
设施蔬菜种植技术
温室大棚技术
利用温室大棚为蔬菜提供适宜的生长环境，实现反季节种植。
灌溉与施肥技术
去弱留强、去病留健、去杂留纯，保持幼苗 生长健壮，分布均匀。
定苗时间
定苗方法
在幼苗长到一定大小时进行，一般在4-5片真 叶时定苗。
根据品种特性和栽培密度要求，选留健壮、 无病虫害的幼苗，去掉过大、过小和病弱的 幼苗。
中耕与除草
中耕作用
疏松土壤，提高地温，促进根系发育， 同时去除杂草，减少养分消耗和病虫害
蔬菜种植的意义
01
02
03
健康饮食
蔬菜是人体获取维生素、 矿物质、膳食纤维等营养 素的重要来源，对维持人 体健康具有重要作用。
经济效益
蔬菜种植是农业的重要组 成部分，对于提高农民收 入、促进农村经济发展具 有重要意义。
播种技术
播种前的准备
选择优质种子，进行种 子处理，如浸种、催芽 等，提高种子发芽率。
播种时间
播种方法
播种后的管理
根据蔬菜种类和当地气 候条件，选择适宜的播
种时间。
可采用撒播、条播、点 播等方式进行播种，注 意播种深度和覆土厚度。
保持土壤湿润，注意通 风透光，及时进行间苗、
定苗。
施肥技术
01
02
03
水培技术
01
通过营养液供给植物生长所需养分，无需土壤，减少病虫害。
雾培技术
02
将营养液雾化后喷洒在植物根系上，提供充足的氧气和养分。
基质栽培
03
使用椰糠、珍珠岩等无机物作为基质，替代传统土壤，实现无
土化种植。
设施蔬菜种植技术
温室大棚技术
利用温室大棚为蔬菜提供适宜的生长环境，实现反季节种植。
灌溉与施肥技术
去弱留强、去病留健、去杂留纯，保持幼苗 生长健壮，分布均匀。
定苗时间
定苗方法
在幼苗长到一定大小时进行，一般在4-5片真 叶时定苗。
根据品种特性和栽培密度要求，选留健壮、 无病虫害的幼苗，去掉过大、过小和病弱的 幼苗。
中耕与除草
中耕作用
疏松土壤，提高地温，促进根系发育， 同时去除杂草，减少养分消耗和病虫害
《蔬菜的营养价值》课件
02
蔬菜的营养成分
维生素
维生素C
促进免疫系统健康，增强对铁的吸收，有助于维持皮肤、牙龈和 骨骼健康。
维生素A和胡萝卜素
对视力健康有益，有助于维护皮肤和黏膜健康。
维生素K
有助于骨骼健康和血液凝固。
矿物质
01
钾
维持心脏和肌肉功能，有助于 降低血压。
02
钙
对骨骼和牙齿的形成和维持至 关重要。
03
铁
参与血红蛋白的合成，对预防 贫血至关重要。
如何最大化蔬菜的营养价值
选择新鲜蔬菜
尽量选择新鲜、无农药残 留的蔬菜，以保证蔬菜的 营养价值和安全性。
先洗后切
先用水清洗蔬菜，再切成 适当的大小，以减少蔬菜 与空气的接触时间，减缓 营养价值的流失。
多样化搭配
尽量选择多种不同颜色的 蔬菜搭配食用，以摄取各 种营养素，同时也能使口 感更加丰富多样。
05
04
05
根茎类蔬菜的营养价值
根茎类蔬菜富含膳食纤维、维生素C、钾 、镁等矿物质，有助于促进肠道健康、 降低血压和维护心血管健康。
根茎类蔬菜中的多酚类化合物具有抗氧 化作用，有助于预防慢性疾病。
根茎类蔬菜中的生物碱具有抗炎、抗肿 瘤等作用，有助于提高免疫力。
根茎类蔬菜中的糖分较低，适合糖尿病 患者食用。
《蔬菜的营养价值》ppt课件
目录
• 蔬菜概述 • 蔬菜的营养成分 • 各类蔬菜的营养价值 • 蔬菜的烹饪与保存营养 • 蔬菜的推荐摄入量与健康益处
01
蔬菜概述
蔬菜的定义与分类
01
蔬菜的定义
02
蔬菜的分类
蔬菜是指可供食用的草本植物、木本植物以及菌藻类等，它们富含多 种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对人体健康有着重要作用 。
常见蔬菜ppt课件
28
葫芦科 佛手瓜
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Sechium edule
攀援多年生草本。 根系发达，二年生以 上能形成若干块根。 茎圆形，分枝强，有 卷须，叶深绿色，35掌状浅裂，被茸毛。 花冠浅绿或浅黄色。 果绿或白色，梨形， 有5条深纵沟，表面 凹凸不平。
食用嫩果。
29
伞形科
旱芹
Apium graveolens
肉质茎粗壮，肉淡绿、 绿和黄绿等。叶互生， 披针形或长卵圆形， 上面平展或皱缩，含 有乳汁，绿、淡绿或 紫红等。头状花序， 花冠黄白色。
主要以鲜嫩的肉质 茎供食用。
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40
菊科 生菜
Lactuca sativa cv.
Romana
一年或二年生草 本。茎短缩。基生 叶绿、黄白或紫红， 披针形或椭圆形， 上面平展或皱缩， 几无叶柄。头状花 序，舌状花黄色。
旋花科 蕹菜
Ipomoea aquatica
别名：空心菜 一年生草本。茎圆柱
形，有节，蔓生，中空， 柔软，绿或紫红色。叶 互生，长卵圆形，基部 心形，叶柄
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33
茄科 辣椒
Capsicum annuum
别名：辣茄 一年生草本。茎直
立，较坚韧，常2-3叉 状分枝。叶互生。花白 或绿白色。浆果圆锥形、 羊角形或圆筒形等，未 成熟时绿色，成熟后变 红或黄色。
以鲜嫩的叶片供 食用。
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41
泽泻科 慈姑
Sagittaria trifolia
别名：茨菇 直立沼生多年生
草本。球茎球形或 长球形，上具较粗 的顶芽，表皮黄或 带紫色，肉白或淡 黄色。叶箭形，较 大，叶柄长。花白 色。
球茎供食用。
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烹饪原料知识(蔬菜)PPT课件
90
←口蘑肉片
酿口蘑→
91
素炒口蘑
92
彩椒口蘑
93
5、猴头菌
又称：猴头、猴头菇。 产地：东北、云南。 特征：的形状很特殊，它的子实体圆而厚，菌盖生有须刺，
须刺向上，新鲜时白色，干后由浅黄至浅褐色，基部狭窄 或略有短柄，上部膨大，直径3.5~10厘米，远远望去似金 丝猴头，故称“猴头蘑”。 烹调：适于炒、烧、扒、烩等。 营养：猴头菇性平、味甘；具有健胃，补虚，抗癌，益肾 精之功效。对于治疗食少便溏、胃及十二指肠溃疡、神经 衰弱、食道癌、胃癌、眩晕、等病症很有作用 鉴选：以个头均匀，色泽艳黄，质嫩肉厚，须刺完整，干 燥无虫蛀，无杂质的为质量好。
13
⑶根菜类蔬菜
• 根菜类蔬菜是指植物粗大的具有食用价值 的根部的一类蔬菜。
14
⑷果菜类蔬菜
果菜类蔬菜是指以植物的果实或幼嫩的种 子为食用部分的蔬菜。 • 瓠果类 • 茄果类 • 荚果类
15
⑸花菜类蔬菜
• 花菜类蔬菜是以植物的花蕾器官作为食用 对象的蔬菜。
16
⑹食用菌
• 以大型真菌类的子实体为食用对象的蔬菜
炸茄盒
67
红烧茄子
68
6、辣椒
• 又叫：番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒等， 是一种茄科辣椒属植物 。
• 产地:以四川、湖南最普遍。 • 烹调用途：适于炒、拌、烧、泡、煎、爆、
熘等烹调方法，是重要的调味料，还可加 工干辣椒、辣椒面、辣椒油。
69
70
• 清炒辣椒
水煮鱼
71
←酿尖椒
• 尖椒炒鸡蛋
72
蔬菜类原料
常见 蔬菜品种介绍
1
一、蔬菜类原料的概念
• 蔬菜是以植物的根、茎、叶、花及果实等 可食部分供食用的一类烹饪原料，包括人 工栽培的、野生的蔬菜，也包括可食用的 大型真菌类的食用菌。
←口蘑肉片
酿口蘑→
91
素炒口蘑
92
彩椒口蘑
93
5、猴头菌
又称：猴头、猴头菇。 产地：东北、云南。 特征：的形状很特殊，它的子实体圆而厚，菌盖生有须刺，
须刺向上，新鲜时白色，干后由浅黄至浅褐色，基部狭窄 或略有短柄，上部膨大，直径3.5~10厘米，远远望去似金 丝猴头，故称“猴头蘑”。 烹调：适于炒、烧、扒、烩等。 营养：猴头菇性平、味甘；具有健胃，补虚，抗癌，益肾 精之功效。对于治疗食少便溏、胃及十二指肠溃疡、神经 衰弱、食道癌、胃癌、眩晕、等病症很有作用 鉴选：以个头均匀，色泽艳黄，质嫩肉厚，须刺完整，干 燥无虫蛀，无杂质的为质量好。
13
⑶根菜类蔬菜
• 根菜类蔬菜是指植物粗大的具有食用价值 的根部的一类蔬菜。
14
⑷果菜类蔬菜
果菜类蔬菜是指以植物的果实或幼嫩的种 子为食用部分的蔬菜。 • 瓠果类 • 茄果类 • 荚果类
15
⑸花菜类蔬菜
• 花菜类蔬菜是以植物的花蕾器官作为食用 对象的蔬菜。
16
⑹食用菌
• 以大型真菌类的子实体为食用对象的蔬菜
炸茄盒
67
红烧茄子
68
6、辣椒
• 又叫：番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒等， 是一种茄科辣椒属植物 。
• 产地:以四川、湖南最普遍。 • 烹调用途：适于炒、拌、烧、泡、煎、爆、
熘等烹调方法，是重要的调味料，还可加 工干辣椒、辣椒面、辣椒油。
69
70
• 清炒辣椒
水煮鱼
71
←酿尖椒
• 尖椒炒鸡蛋
72
蔬菜类原料
常见 蔬菜品种介绍
1
一、蔬菜类原料的概念
• 蔬菜是以植物的根、茎、叶、花及果实等 可食部分供食用的一类烹饪原料，包括人 工栽培的、野生的蔬菜，也包括可食用的 大型真菌类的食用菌。
蔬菜营养PPT课件
合理保存蔬菜
将蔬菜存放在阴凉、干燥的地方， 避免阳光直射和潮湿环境，以保
持其新鲜度和营养价值。
提高蔬菜摄入的建议
增加蔬菜种类
尝试多样化食用不同种类的蔬菜，以 获取更全面的营养。
适量搭配
将蔬菜与其他食物合理搭配，如将蔬 菜与肉类或谷物一起烹饪，可以提高 蔬菜的口感和摄入量。
采用健康的烹饪方式
尽量采用蒸、煮、炖等健康的烹饪方 式，避免过度烹饪和油炸，以保留蔬 菜的营养成分。
多样化摄入
尽量选择不同种类的蔬菜，以 获取全面的营养。
控制烹饪方式
优先选择蒸、煮、烤等健康的烹 饪方式，减少油炸或过度烹饪， 以保留蔬菜中的营养成分。
适量摄入
根据个人需求和身体状况，适 量增加蔬菜摄入量。建议每天 摄入至少5种不同颜色的蔬菜。
注意摄入时间
尽量在餐前或餐中摄入蔬菜， 以促进消化和吸收。
蔬菜有助于控制体重和预防慢性疾病
蔬菜低热量、高纤维的特点有助于增加饱腹感，控制体重。此外，蔬菜中的多种营养素对 预防心血管疾病、糖尿病等慢性疾病具有积极作用。
蔬菜摄入与整体健康状况密切相关
大量研究表明，蔬菜摄入量与整体健康状况呈正相关关系。增加蔬菜摄入可以降低患病风 险，提高生命质量。
个人饮食中的蔬菜摄入建议
04
正确观念
生吃蔬菜可能不利于某些营养素的吸 收，如胡萝卜素和维生素K，适当的 烹饪可以促进这些营养素的吸收。
06
正确观念
蔬菜是健康饮食的重要组成部分，但健康饮食 需要均衡摄入各种食物。
如何选择和保存蔬菜
选择新鲜蔬菜
选择新鲜、色泽鲜艳的蔬菜，避 免选择枯黄、萎蔫的蔬菜。
了解季节性蔬菜
根据季节选择时令蔬菜，这些蔬 菜往往最新鲜、营养价值最高。
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你认识它们么？ 是一种十字花科蔬菜
菜花
西兰花
品种多样 营养丰盛
蔬菜歌 大萝卜大萝卜水灵灵 小白菜小白菜绿莹莹 西红柿西红柿像灯笼 小辣椒，真漂亮， 穿红戴绿俏模样， 长长豆角像根绳， 半青半白是大葱。 胡萝卜，地下长， 身子细长好营养， 黄瓜一咬脆生生 多吃蔬菜身体好 壮壮实实少生病
作业：
西红柿的特征
• 呈圆形或扁圆形， • 红色或黄色，皮薄而光滑，下边有一个小 坑。 • 西红柿里面有好多的籽，水分多，味酸、 甜。 • 西红柿营养好，可以做菜和汤，也可以生 吃。
这些蔬菜和西红柿一样吃的是果实
辣椒 西红柿
茄子
青瓜
一个胖娃娃， 埋在地底下， 头顶绿巾穿红 褂， 夏天播种秋天拔， 我们人人都爱它。
花菜+茄子=小绵羊
胡萝卜肌肉超人
遨游的白菜鲨鱼
橙子、猕猴桃、花菜and红萝卜
菜椒青蛙
葱螳螂
葱头搞笑的一家
小葱头也很萌
蔬菜变身
土豆嘎嘎嘎
茄企鹅
花
叶
果实
茎 根
•不同的蔬菜所含有的物质成分 不同，所拥有的功效也不一样 •蔬菜含有丰富的维生素，锌、 铁、钾、钙等，及粗纤维，是 任何食物所不能代替的。
萝卜的特征 萝卜 ，形状圆圆的，或又长又 圆，叶子大，呈羽状裂口，边 缘有较深的缺口，萝卜皮有红、 白、绿或紫色，它有很多的种 类，如红萝卜、胡萝卜、青萝 卜等。萝卜可以生吃，也可以 做菜。
土豆
藕
土豆和藕是蔬菜的哪个 部分呢?
答案：根部
土豆的特征
土豆是不规则的长圆形，有大有小， 外皮薄，颜色为浅褐色或浅红色，上 边有几个小浅坑，里边的肉是黄白色 的。土豆营养好，可以做菜和汤，也 可以当粮食吃。土豆发了芽时有毒， 不能吃，如果芽很小，可以把芽和周 围的肉剐干净，才可以吃。
课后，我们可到菜场、也可通 过上网认识更多的蔬菜，了解蔬菜 的价格，向农民伯伯请教种蔬菜的 学问。同时调查、统计一下我们班 小朋友最喜欢吃的蔬菜是什么？有 能力的小朋友还可在爸爸妈妈的指 导下学习炒菜。下节课请小朋友介 绍一下在这几方面的收获。
猜一猜
瘦长的身材， 翠绿的皮肤， 全身是疙瘩， 。 丑了自己美了别人。
凉拌苦瓜吃过没？
• 清热去热——苦瓜、苦茶。一般说来，苦 味食品都具有解毒功能，口感略苦，余味 甘甜，便充分说明了这一点。苦瓜具有消 暑解热、明目解毒之功效。
又红又圆像苹果， 酸酸甜甜营养多， 既能做菜味道好，
又当水果营养多。