苏教版心理健康教育七年级 第4课 多彩的情绪 教案
多彩的情绪(教案)心理健康
多彩的情绪（教案）心理健康一、教学目标：1. 让学生了解和认识情绪的多样性，理解情绪对个体心理健康的影响。
2. 培养学生识别和表达自己情绪的能力，学会适当的情绪调节方法。
二、教学内容：1. 情绪的定义与分类：喜、怒、哀、惧。
2. 情绪对心理健康的影响：积极情绪与消极情绪。
3. 情绪调节的方法：认知重构、情绪表达、情绪转移等。
4. 情绪与人际沟通：理解他人情绪、有效表达自己、建立良好关系。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的定义、分类及影响，分享情绪调节方法。
2. 案例分析法：分析实际案例，引导学生理解情绪调节的重要性。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪表达和人际沟通的技巧。
4. 角色扮演法：模拟情景，让学生体验情绪调节在实际生活中的应用。
四、教学准备：1. 教学PPT：包含情绪的定义、分类、影响、调节方法等内容。
2. 案例材料：选取与情绪调节相关的真实案例。
3. 小组讨论题：提前准备好讨论话题和问题。
4. 角色扮演道具：如面具、服装等，以便于学生参与角色扮演。
五、教学过程：1. 导入：通过一个幽默的故事引出情绪的主题，激发学生的兴趣。
2. 情绪的定义与分类：讲解情绪的定义，引导学生认识喜、怒、哀、惧四种基本情绪。
3. 情绪对心理健康的影响：分析积极情绪和消极情绪对心理健康的影响，让学生认识到情绪调节的重要性。
4. 情绪调节方法：介绍认知重构、情绪表达、情绪转移等情绪调节方法，引导学生学会自我调节。
5. 情绪与人际沟通：讲解如何理解他人情绪、有效表达自己、建立良好关系，引导学生学会与人沟通。
6. 小组讨论：分组讨论情绪表达和人际沟通的技巧，分享彼此的经验和感悟。
7. 角色扮演：模拟情景，让学生体验情绪调节在实际生活中的应用，提高沟通能力。
8. 总结与反思：总结课程要点，鼓励学生在日常生活中积极面对情绪，学会调节和沟通。
9. 课后作业：布置一道关于情绪调节的实践作业，让学生在课后进行思考和练习。
六、教学评估：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对情绪认识和情绪调节方法的掌握情况。
苏人版道德与法治七年级上册4.1《多彩的情绪》教学设计
苏人版道德与法治七年级上册4.1《多彩的情绪》教学设计一. 教材分析《多彩的情绪》是苏人版道德与法治七年级上册第四单元第一课时的话题。
本课时主要让学生了解情绪的类型及特点，学会正确调控情绪，做情绪的主人。
教材通过生动的案例、丰富的插图以及贴近学生生活的实例，使学生能够更好地理解和掌握情绪知识。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，情绪波动较大，他们对情绪有一定的认知，但缺乏系统的情绪理论知识。
通过本课时的学习，学生将能够更好地了解自己的情绪，学会正确调控情绪，以促进自己的身心健康。
三. 教学目标1.知识与技能：了解情绪的类型及特点，学会正确调控情绪。
2.过程与方法：通过案例分析、讨论交流等方法，提高学生情绪调控的能力。
3.情感态度与价值观：培养学生在面对挫折时，保持积极情绪，积极面对生活。
四. 教学重难点1.重点：情绪的类型及特点，情绪调控的方法。
2.难点：如何让学生在实际生活中运用情绪调控方法，做情绪的主人。
五. 教学方法1.案例分析法：通过生动案例，让学生了解情绪的类型及特点。
2.讨论交流法：引导学生积极参与讨论，分享自己的情绪调控经验。
3.实践演练法：让学生在实际情境中，运用情绪调控方法。
六. 教学准备1.教材、PPT及相关资料。
2.教学视频或音频素材。
3.练习题及答案。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用PPT展示一组情绪图片，让学生辨别并说出自己的情绪。
引出本课主题《多彩的情绪》。
2.呈现（10分钟）通过一个生活案例，让学生了解情绪的类型及特点。
案例中主人公在面对不同情境时，表现出喜、怒、哀、乐等情绪。
引导学生分析案例，总结情绪的类型及特点。
3.操练（10分钟）分组讨论：让学生分享自己在生活中遇到的情绪调控方法。
每组选出一个代表进行汇报，总结出有效的情绪调控方法。
实践演练：让学生在课堂上运用情绪调控方法，如遇到挫折时，用积极的态度去面对。
4.巩固（10分钟）出示练习题，让学生判断案例中主人公的情绪类型，并说出自己的情绪调控方法。
《多彩的情绪》教案
《多彩的情绪》教案一、教学目标：1. 让学生了解和认识情绪的多样性，包括喜、怒、哀、乐等基本情绪。
2. 培养学生能够正确表达和调控自己的情绪，提高情绪管理能力。
3. 引导学生理解情绪对人际关系的影响，学会与他人共情，增进人际交往能力。
4. 培养学生形成积极的情绪态度，促进心理健康发展。
二、教学内容：1. 情绪的定义与分类：介绍情绪的基本概念，引导学生了解不同类型的情绪。
3. 情绪的调控：指导学生掌握调控情绪的方法，如深呼吸、心理暗示、转移注意力等。
4. 情绪与人际关系：探讨情绪在人际关系中的作用，引导学生学会共情，增进人际交往能力。
5. 积极的情绪态度：培养学生形成积极的情绪态度，面对生活中的挑战和困难。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的基本概念、分类及影响。
2. 案例分析法：通过具体案例，让学生了解情绪的表达与调控。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪在人际关系中的作用，培养学生学会共情。
4. 角色扮演法：模拟实际场景，让学生练习情绪表达和调控技巧。
5. 心理测试法：通过测试，帮助学生了解自己的情绪特点，引导他们形成积极的情绪态度。
四、教学准备：1. 教材：《多彩的情绪》相关章节。
2. 课件：情绪类型、表情、调控方法等图片和视频。
3. 道具：情绪卡片、情绪脸谱等。
4. 活动场地：宽敞的教室或会议室。
五、教学过程：1. 导入：通过一个有趣的情绪表情游戏，引起学生对情绪的兴趣。
2. 新课导入：讲解情绪的定义、分类和特点。
3. 案例分析：分享一些情绪调控的典型案例，引导学生学会情绪调控方法。
4. 小组讨论：让学生分组讨论情绪在人际关系中的作用，分享彼此的经验和感悟。
5. 角色扮演：模拟实际场景，让学生练习情绪表达和调控技巧。
6. 心理测试：进行情绪测试，帮助学生了解自己的情绪特点，引导他们形成积极的情绪态度。
六、教学评价：1. 观察学生在课堂中的参与程度，了解他们对情绪知识的理解和掌握程度。
2. 通过小组讨论和角色扮演，评估学生在实际情境中运用情绪调控技巧的能力。
《第四课多彩的情绪》教学设计教学反思-2023-2024学年初中心理健康南大版七年级全一册
《多彩的情绪》教学设计方案（第一课时）一、教学目标本课时的教学目标是帮助学生理解情绪的多样性和丰富性，以及情绪对于个人生活和行为的影响。
通过课程，学生能够识别、认识并适当表达自己的情绪，学习理解并尊重他人的情绪感受，初步掌握调节情绪的基本方法。
二、教学重难点重点：引导学生认识和表达情绪的多样性，并学习基本的情绪调节方法。
难点：帮助学生理解和接受个体情绪的差异性，以及如何在现实生活中应用所学知识来调节自己的情绪。
三、教学准备准备方面，需提前准备好与情绪相关的多媒体教学资源，如图片、视频等，以增强学生的直观感受。
同时，准备一些情绪调节的实例案例，供学生分析和讨论。
此外，还需准备课堂互动环节的道具和工具，如情绪脸谱等，以增强课堂互动和学生的参与度。
四、教学过程：在《多彩的情绪》的初中心理健康课程中，教学过程应致力于让学生在参与、体验、感知中深刻理解情绪的多样性及其对自己生活的影响。
第一课时将主要围绕以下步骤展开教学：（一）引入环节——唤醒情绪感知教师通过展示一些常见的情绪图片（如喜悦的笑脸、伤心的哭脸等），引导学生回忆并分享自己最近的情绪体验。
这不仅可以迅速抓住学生的注意力，还能让他们初步感知到情绪的存在及其重要性。
随后，教师通过引导性的问题，如“你觉得情绪对我们的生活有什么影响？”激发学生的思考和表达欲望。
（二）知识导入——了解情绪定义在学生对情绪有了初步感知后，教师正式引入情绪的定义和分类。
通过简洁明了的文字或图表，让学生了解什么是情绪，以及情绪的基本分类（如喜、怒、哀、乐等）。
此环节旨在帮助学生建立对情绪的基本认知框架。
（三）活动体验——感受多彩情绪1. 情绪色彩绘画：准备不同颜色的画笔和画纸，让学生根据自己的当前情绪选择颜色并画出一幅表达自己当前情绪的画作。
通过这一活动，让学生直观地感受到不同情绪所对应的色彩表达。
2. 角色扮演：选择几位学生扮演不同的角色，通过简单的情景模拟来展现不同的情绪表达方式。
新苏教版七年级上册道德与法治多彩的情绪教案教学设计[学习资料]
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新苏教版七年级上册道德与法治多彩的情绪教案教学设计新苏教版七年级上册道德与法治多彩的情绪教案教学设计【教学目标】情感•态度•价值观1．引导学生用健康的心态欣赏神秘的情感世界，感受多姿多彩的情绪世界。
2．时刻保持积极的情绪，克服消极情绪，从而促进身心健康发展。
能力在现实生活中，学会利用情绪的积极作用，克服情绪的消极作用。
知识1．认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
2．了解人的情绪变化的原因，理解情绪的积极作用和消极作用。
【教学准备】1．教师课前搜集整理教学用的资料，准备好多媒体课件，备好教学案。
2．学生准备自己的情绪故事在课堂上交流。
【教学过程】导入新课[配乐朗诵]情绪是生命里一首多彩的歌情绪——是蓝天里的一阵风，风里的一朵云，云里收藏的一首歌；情绪——是山脉里流过的小溪，小溪里的一簇浪花，浪花里放飞的一首歌；情绪——不管是苦辣酸甜，还是悲欢离合，都是生活酿造的一首歌；情绪——有红黄绿蓝多种颜色，那是感情的晴雨表，是生命里一首多彩的歌！师：苦辣酸甜、悲欢离合、红黄绿蓝为我们演奏着多彩的情绪之歌，让我们尽情享受吧！今天，我们一起来学习多彩的情绪。
合作探究（一）情绪万花筒[情景体验]小红的一天情景一：早晨起床时，小红发现自己长出了青春痘。
情景二：早晨在上学的路上，同学夸小红的衣服漂亮。
情景三：课上，老师公布了考试成绩，小红听到自己的成绩很低，而且老师要见她家长。
情景四：下午活动课期间，同学因为小事和小红吵架。
做一做：让4位学生走上讲台用面部表情把小红在四个情景中的不同情绪表演出来，并用恰当的词语加以描述。
其余学生将四种面部表情和表达的词语写在纸上，老师从中随机抽几张进行展示。
（针对学生的表现，老师给予适当的评价）在日常生活中，我们所表现出来的紧张、害怕、苦恼、高兴、恐惧、生气、愤怒等心理体验和感受，就是我们所说的“情绪”。
情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
《多彩的情绪》教案
《多彩的情绪》教案一、教学目标1. 让学生了解和认识情绪的多样性，包括喜、怒、哀、惧等基本情绪。
2. 培养学生能够正确表达和调节自己的情绪，提高情绪管理能力。
3. 引导学生理解情绪对人际关系的影响，学会以积极的心态面对生活中的挑战。
二、教学内容1. 情绪的定义和分类2. 情绪的表达和调节3. 情绪与人际关系4. 积极情绪的培养5. 情绪管理的策略三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的定义、分类、表达、调节以及情绪管理的方法。
2. 教学难点：情绪调节技巧的运用和积极情绪的培养。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的基本概念、分类和影响因素。
2. 案例分析法：分析实际案例，引导学生理解情绪管理的重要性。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪调节方法和技巧。
4. 角色扮演法：模拟情景，让学生亲身体验情绪调节的过程。
五、教学准备1. 教学PPT：包含情绪的图片、案例和活动指导。
2. 情绪卡片：用于小组讨论和角色扮演活动。
3. 教学视频或音频素材：用于辅助教学。
4. 活动道具：用于情景模拟和互动游戏。
六、教学过程1. 引入新课：通过一个有趣的情绪表达小游戏，引导学生进入学习情绪的主题。
2. 讲解情绪的基本概念：介绍情绪的定义、特点和分类。
3. 情绪的影响因素：探讨情绪受到哪些因素的影响，如环境、人际关系、个人经历等。
4. 情绪的表达和调节：讲解如何正确表达和调节情绪，提供一些实用的方法和技术。
5. 情绪与人际关系：分析情绪对人际关系的影响，探讨如何通过情绪管理改善人际关系。
6. 积极情绪的培养：介绍积极情绪的概念和重要性，讲解如何培养积极情绪。
7. 情绪管理的策略：分享一些有效的情绪管理策略，如自我意识、自我调节、寻求支持等。
8. 小组讨论：让学生分组讨论情绪调节方法和技巧，分享彼此的体验和感悟。
9. 角色扮演：组织学生进行角色扮演，模拟情绪调节的过程，增强理解和应用能力。
七、课堂作业与练习1. 情绪日记：让学生记录一天中的情绪变化，分析情绪的影响因素和调节方法。
中学生心理健康教育《多彩的情绪》教学设计、教案
中学生心理健康教育《多彩的情绪》教学设计、教案多彩的情绪教学设计活动目标：1.引导学生认识人类情绪的多样性。
2.让学生了解情绪的表达方式，并学会恰当地表达自己的情绪。
3.帮助学生培养快乐的心境，学会寻找自己的快乐，与人分享自己的快乐。
活动准备：准备“情绪卡”，上面写有“高兴”、“伤心”、“生气”、“烦恼”、“害怕”等字样。
活动过程：游戏导入：抢凳子1.游戏规则：把全班分为六个小组，每组选派一名种子选手参加游戏，抢一张凳子。
音乐结束时，抢到凳子者为胜利。
2.游戏结束，老师宣布比赛结果，并采访做游戏者：1）当你被推选为种子选手时，你的心情怎样？2）在游戏过程中，你的心情怎样？3）在游戏结束时，你的心情又怎样？4）当你所在的队取得了胜利或遭到失败时，你又有什么感受？采访旁观者：1）在观看游戏的整个过程中，你的心情是怎样的？2）面对比赛结果，你又有什么感受？3.教师过渡语：刚才，同学们在游戏中表现得很好，通过一个游戏中我们体验到了高兴、喜悦、激动、伤心等多种情绪，它如同天上的彩虹，散发着七彩的光芒。
究竟什么是情绪？情绪有几种分类？我们一起来了解一下。
认识情绪情绪是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。
心理学家认为人类有四种基本情绪：喜、怒、哀、惧。
体验情绪小组内交流：生活中，什么事最令人高兴？什么时候生气？什么时候想哭？什么时候感到紧张？请选择其中一种情绪体验，说说当时的具体情况或原因。
表达情绪即兴表演：“猜一猜。
”请每组代表抽取一张情绪卡，小组代表模仿情绪。
请同学看表演，猜情绪，并说出理由。
游戏：“采蘑菇”游戏规则：在每一个蘑菇上写上表示情绪的词语，如：高兴、愤怒、伤心、喜悦、苦闷、激动、沮丧等。
请同学们在《采蘑菇的小姑娘》的乐曲声中采摘符合自己情绪的蘑菇。
采摘结束后，分组说说自己为什么要采这几朵蘑菇？情绪有许多种，你希望拥有哪一种情绪？为什么？传递积极情绪1.认识积极情绪积极情绪：XXX（XXX）曾提出“积极情绪就是当事情进展顺利时，你想微笑时产生的那种好的感受”。
多彩的情绪(教案)心理健康
多彩的情绪教学设计
教学目标
1、认识人的基础情绪“喜、怒、哀、乐、惧”，认识自己生活中的情绪。
2、会表达自己的情绪，能觉察分辨他人的情绪。
3、初步学会调节自己的情绪，让自己经常保持快乐的情绪。
教学重难点
引导学生识别自己和他人的情绪，掌握情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，进而能够较为理智地调节自己的情绪。
教学过程
一、引入环节
教师：同学们，在我们身边，有一样东西就像天气一样，有时晴,有时阴，你们知道是什么吗？那就是我们的情绪。
教师：今天老师带来了一位新朋友，让我们来认识一下它吧！（呈现情绪小怪兽的图片）
二、主题环节
备注：教学设计应至少含教学目标、教学内容、教学过程等三个部分,如有其它内容，可自行补充增加.。
第四课《多彩的情绪》教案
第四课《多彩的情绪》教案一、教学目标1.知识目标：了解情绪的概念及种类，明确情绪在生活中的重要性，学习如何正确应对情绪。
2.能力目标：培养学生的情绪管理能力，提高学生的情商水平。
3.情感目标：让学生认识到情绪的重要性，培养学生的情感表达能力，增强学生的自我认知和自我控制能力。
二、教学重点和难点1.教学重点：情绪的概念及种类，情绪管理的方法。
2.教学难点：情绪管理的实践操作。
三、学情分析1.学生特点：七年级学生处于青春期，情绪波动较大，对情绪管理的需求较高。
2.学生基础：学生已经具备一定的情绪认知能力，但情绪管理技能仍需提高。
3.学生兴趣：学生对于自我认知和自我控制方面的课程比较感兴趣。
四、教学过程（一）导入1. 利用多媒体工具播放一段情绪表达的视频，让学生从中感受不同情绪的表达方式，例如：喜悦、愤怒、悲伤、惊讶等。
2. 引导学生谈论不同情境下的情绪，例如：考试时的紧张、生日时的快乐、失恋时的悲伤等。
3. 让学生自由表达自己的情绪，例如：让学生说出最近一次感到开心、难过或者愤怒的事情，并让学生谈论这些情绪是如何影响他们的。
（二）讲解情绪的概念及种类1. 通过PPT等多媒体工具，讲解情绪的概念及种类，让学生了解情绪的基本概念，明确不同情绪的特点。
2. 引导学生自己判断不同情境下的情绪，例如：让学生看到一些图片，让他们判断这些人的情绪是什么，并让他们解释为什么。
3. 让学生自己列举出一些情绪，例如：让学生自己写出他们所知道的情绪，并让他们进行分类。
（三）情绪管理的方法1. 通过PPT、案例分析等多种方式，介绍情绪管理的方法，如情绪调节、情绪转移、情绪释放等，同时让学生了解错误的情绪管理方法，如暴躁、自我封闭等。
2. 让学生自己分析自己的情绪管理方法，例如：让学生回答一些问题，例如：你在遇到令你感到愤怒的事情时，通常会怎么做？你在遇到令你感到难过的事情时，通常会怎么做？等等。
3. 让学生分小组进行情境模拟，例如：让学生分成小组，每个小组分别扮演不同的情境，并让他们尝试用所学的情绪管理方法来处理这些情境。
《多彩的情绪》课件2024-2025学年苏教版(2023)七年级心理健康全一册
情绪功能箱：
1.动力的源泉之一 2.对其他心理活动具有组织作用 3.有利于人际沟通 4.影响到身心健康
活动总结
情绪可以影响我们的行为，也 是我们对外界环境是否适应的 信号。良好的情绪状态有利于
我们适应。
课程总结：
我们会在日常生活中体验到 不同的情绪状态，这些情绪可以 分为不同种类有基本的，也有复 合的。情绪对我们生活有着很大 的影响，充分利用好情绪的作用， 可以让我们的生活变得更加美好。
情绪词汇接龙
全班分成四组，来一次情绪词汇接龙比赛吧！
喜 怒 哀 惧 其他
满意、开心、喜悦、_____、_____、_____、_____、_____、 生气、郁闷、恼怒、_____、_____、_____、_____、_____、 生气、郁闷、恼怒、_____、_____、_____、_____、_____、 生气、郁闷、恼怒、_____、_____、_____、_____、_____、 _____、_____、_____、_____、_____、_____、_____、
下课前，老师对程红说了句“最近作业要 认真些”就出去了。程红想:老师说这话是什 么意思? 是觉得我最近不用功吗?是讨厌我了 吗?老师是不是觉得我成绩很差?程红越想越 难过，回家的脚步也变得沉重起来
情绪
如何产生
活动总结
影响情绪因素包括内部、外部 两个方面。个性特点、以往经 验、看问题角度等是内部，外
大年初一，韩璐不小心打碎一只碗。奶奶 的脸色变得紧张起来，埋怨说:“你这孩子总 是毛手毛脚的，真不小心，过年打破东西。”
情绪
如何产生
情景2组
情景
学校一幢旧教学楼原先窗户又高又小，教 室里光线昏暗，空气闷热，上课时学生们很 容易疲倦、烦躁、昏昏欲睡。后来学校盖起 了新楼，大大的窗户明亮温馨，教室里有图 书角、生物角，窗外绿树成荫，上下课的铃 声也改成了轻柔的音乐，老师和同学们走进 教室都感到心情愉悦，就像回到了自己的家 里一样。
《第四课 多彩的情绪》教学设计教学反思
《多彩的情绪》教学设计方案（第一课时）一、教学目标：1. 认识和理解情绪的基本类型，包括喜怒哀乐等基本情绪以及更复杂的情绪状态。
2. 了解情绪对人的影响，包括情绪对认知、行为和身体健康的影响。
3. 学习如何管理和调控情绪，包括情绪调节的方法和技巧。
二、教学重难点：1. 重点：让学生理解情绪的基本类型和影响，掌握情绪调节的基本方法。
2. 难点：如何有效地管理和调控复杂情绪状态，如压力、焦虑等。
三、教学准备：1. 准备教学PPT，包括图片、案例和相关视频。
2. 准备情绪调节的相关道具，如纸笔、音乐设备等。
3. 准备与情绪相关的阅读材料，供学生课后阅读。
4. 设计互动环节，鼓励学生积极参与讨论和分享。
四、教学过程：（一）导入新课1. 观看一段视频，让学生们谈一谈观看感受，了解学生的情绪状况。
2. 分享个人情绪体验，引发学生共鸣，使学生认识到情绪对人的影响。
（二）学习新知1. 学习什么是情绪：教师讲解情绪的观点，使学生了解情绪的含义。
2. 学习情绪的类型：教师介绍不同的情绪类型，如喜怒哀乐、恐惧、焦虑等，并引导学生了解每种情绪的特点和表现。
3. 学习情绪的调节方法：教师介绍一些常见的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等，并引导学生尝试运用这些方法来调节自己的情绪。
（三）教室互动1. 小组讨论：将学生分成小组，讨论生活中的不同情绪体验，以及如何应对不同的情绪状况。
2. 角色扮演：组织学生进行角色扮演，模拟不同的情绪场景，引导学生运用所学知识进行情绪调节。
3. 分享感受：鼓励学生分享自己在教室上的感受和收获，引导学生互相支持和鼓励，共同成长。
（四）总结延伸1. 教师总结本节课的主要内容，强调情绪调节的重要性。
2. 安置课后作业：学生撰写一篇关于自己情绪调节的短文，以便更好地理解和掌握所学知识。
3. 延伸拓展：鼓励学生关注身边人的情绪状况，尝试给予支持和帮助，共同营建一个积极向上的班级氛围。
教学设计方案（第二课时）一、教学目标1. 了解不同情绪对人的影响，理解情绪的多样性。
多彩的情绪(教案)心理健康
多彩的情绪（教案）心理健康一、教学目标：1. 让学生了解和认识情绪的类型及特点。
2. 培养学生识别和理解自己的情绪的能力。
3. 引导学生学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。
二、教学重难点：1. 重点：情绪的类型及特点，情绪调节的方法。
2. 难点：情绪调节能力的培养。
三、教学方法：1. 讨论法：引导学生积极参与，探讨情绪的相关问题。
2. 案例分析法：通过具体案例，使学生更好地理解情绪的类型及特点。
3. 实践操作法：让学生在实际操作中学会情绪调节的方法。
四、教学准备：1. 教材《多彩的情绪》。
2. 相关情绪图片、视频等教学资源。
3. 情绪卡片、情绪表达工具等教具。
五、教学过程：1. 导入：通过情绪卡片游戏，让学生初步认识情绪的类型。
2. 新课导入：介绍情绪的定义、类型及特点。
3. 案例分析：分析典型案例，让学生理解不同情绪的表现。
4. 讨论环节：引导学生探讨情绪对生活的影响，以及如何识别和理解自己的情绪。
5. 情绪调节方法学习：介绍情绪调节的方法，如深呼吸、心理换位、积极思考等。
6. 实践操作：让学生尝试运用情绪调节方法，解决生活中的情绪问题。
7. 总结与反思：回顾本节课所学内容，引导学生认识到情绪调节的重要性。
8. 作业布置：让学生运用所学知识，分析生活中的情绪现象，并提出相应的调节策略。
9. 课后辅导：针对学生在作业中遇到的问题，进行个别辅导和指导。
10. 课程评价：通过学生作业、课堂表现等方面，对学生的情绪调节能力进行评价。
六、教学评价：1. 学生能够准确识别和表达自己的情绪。
2. 学生能够理解情绪对自己和他人的影响。
3. 学生能够运用学到的情绪调节方法，有效地管理自己的情绪。
七、教学内容：1. 情绪的生理反应：让学生了解情绪是如何影响身体的。
2. 情绪的社会意义：探讨情绪在社会交往中的作用。
3. 情绪智力：介绍情绪智力的重要性及其培养方法。
八、教学活动：1. 情绪体验：通过角色扮演等活动，让学生亲身体验不同情绪。
苏科版七年级上心理健康教案-第四课
第四课多彩的情绪世界教学目标和设计依据(一)教学目标1.认识到情绪可以分为快乐、愤怒、悲伤、恐惧四种基本类别，情绪体验是多种多样的。
2.了解情绪受多种因素影响。
3.认识到情绪具有多种功能，对身心健康和个性发展有重要的影响。
4.能够联系自己的生活实际，理解情绪的功能和影响情绪的因素。
(二)设计依据随着初中学习、生活范围的扩大以及初中生自我意识的觉醒，他们发展出多样的自我情绪，两性的情绪与社会性情绪也日益丰富。
自我意识的发展、世界观的基本形成，对初中生情感倾向的定型起着重要作用。
初中生情绪特点是强烈，经常具有不可過制性:同时又不稳定。
容易从一个极端走向另外一个极端。
好胜心强与经验不足是造成初中生情绪波动的主要原因。
在这样的情况下，了解和调控自己的情绪对初中生来说是一个重要的任务。
《中小学心理健康教育指导纲要》指出，要“鼓励学生进行积极的情绪体验与表达”。
在学生的实际生活里，情绪体验每天都有，但是般都是体验性的、一过性的、朦胧的，很少有较为理性的理解和思考。
这也就是本课想要解决的问题。
本课属于“情绪”模块。
教学重点和难点(一)教学重点1.了解情绪受多种因素影响。
2.认识到情绪具有多种功能，对身心健康和个性发展有重要的影响。
(二)教学难点能够联系自己的生活实际，理解情绪的功能和影响情绪的因素。
教学建议触动我心进入初中已经有一段时间了，我不知道自己算不算适应，因为我的心情中酸、甜、苦、辣样样都有....★设计意图让学生回顾进人初中以来体验到的各种情绪，认识到情绪的多种多样。
★问题徐薇的日记记录了她生活中的种种情绪，你看了以后有什么感觉?你的生活中有哪些酸甜苦辣呢?◎教学步骤1.学生阅读材料，教师提问:“这位同学所说的酸甜苦辣，你有没有经历过?请说一说进入初中以来，你体验到哪些不同的情绪。
”2.也可以直接向学生提问:“初中生活中的情绪多种多样，你是否能说-说这周以来你体验到的情绪?”教师根据学生的回答，分门别类地在黑板上进行记录。
多彩的情绪(教案)心理健康
多彩的情绪（教案）心理健康一、教学目标1. 让学生了解和认识情绪的多样性，理解情绪对个体心理健康的影响。
2. 培养学生识别和表达自己情绪的能力，学会调整和控制情绪的方法。
3. 提高学生心理素质，增强心理健康意识，促进学生全面发展。
二、教学内容1. 情绪的定义和类型2. 情绪的作用和影响3. 情绪的表达和调整4. 情绪与心理健康的关系5. 情绪调节的方法和技巧三、教学重点1. 情绪的定义和类型2. 情绪的作用和影响3. 情绪的表达和调整方法四、教学难点1. 情绪的识别和表达2. 情绪调节的方法和技巧五、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的定义、类型、作用和影响，以及情绪调节的方法和技巧。
2. 案例分析法：分析典型病例，让学生深入了解情绪与心理健康的关系。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪的表达和调整，培养学生团队合作精神。
4. 实践活动法：引导学生进行情绪调节的实践，提高学生情绪管理能力。
【课堂导入】（教师通过引入话题、提问等方式，引起学生对情绪的关注，激发学生学习兴趣。
）【新课讲解】1. 情绪的定义和类型（1）讲解情绪的定义：情绪是指人在面对不同事物时，内心产生的主观体验和感受。
（2）介绍情绪的类型：喜、怒、哀、惧等基本情绪，以及复合情绪。
2. 情绪的作用和影响（1）讲解情绪的作用：情绪对个体的心理、生理和行为产生影响。
（2）分析情绪的正负作用：积极情绪有利于身心健康，消极情绪可能导致心理问题。
3. 情绪的表达和调整（1）讲解情绪的表达：正确表达自己的情绪，有利于人际交往和心理健康。
（2）介绍情绪调整的方法：认知重构、情绪调节、心理放松等。
【案例分析】（分析典型病例，让学生深入了解情绪与心理健康的关系。
）【小组讨论】（分组讨论情绪的表达和调整，培养学生团队合作精神。
）【实践活动】（引导学生进行情绪调节的实践，提高学生情绪管理能力。
）【总结与反思】（总结本节课的主要内容，引导学生反思自己的情绪管理，提出改进措施。
多彩的情绪(教案)心理健康
多彩的情绪（教案）心理健康一、教学目标1. 让学生了解和认识情绪的多样性，理解情绪对个体心理健康的影响。
2. 培养学生识别和表达自己情绪的能力，学会调整和控制情绪的方法。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质，提高心理健康水平。
二、教学内容1. 情绪的定义与分类：喜、怒、哀、惧等基本情绪，以及复合情绪。
2. 情绪与心理健康的关系：情绪对心理健康的积极和消极影响。
3. 情绪调节方法：认知调节、情绪表达、心理放松等。
4. 情绪与人际交往：情绪的表达和理解在人际交往中的重要性。
5. 培养积极情绪：如何树立积极心态，面对挑战和困难。
三、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的定义、分类和情绪与心理健康的关系。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生理解情绪调节的重要性。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪调节方法，分享心得体会。
4. 角色扮演法：模拟情绪表达和理解的场景，提高学生的人际交往能力。
5. 心理测试法：进行情绪调节能力的测试，了解学生的情绪状况。
四、教学准备1. 教材：多彩的情绪（教案）心理健康相关教材。
2. 课件：制作精美的课件，辅助教学。
3. 案例：收集典型的情绪调节案例。
4. 测试题：准备情绪调节能力测试题，用于评估学生情绪状况。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与度。
2. 案例分析：评估学生在分析情绪调节案例时的理解能力和分析能力。
3. 小组讨论：评价学生在讨论中的合作意识和沟通能力。
4. 角色扮演：观察学生在角色扮演中的表现，评价其情绪表达和理解能力。
5. 心理测试：分析学生的心理测试结果，了解其情绪调节能力。
六、教学过程1. 导入：通过一个幽默的故事引出情绪主题，激发学生的兴趣。
2. 新课导入：讲解情绪的定义、分类和情绪与心理健康的关系。
3. 案例分析：分析典型案例，引导学生理解情绪调节的重要性。
4. 小组讨论：分组讨论情绪调节方法，分享心得体会。
苏人版道德与法治七年级上册第4课第1框《多彩情绪》教案.doc
第18课多彩的情绪教学目标：知识目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜怒惧的四种基本类型。
知道情绪受多种因素的影响，情绪是经常变化的理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
能力目标：通过积极情绪和消极情绪的互相转变使学生初步培养辩证思维能力。
提高情绪调节能力和社会交往能力。
情感态度价值观：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
明白情绪是可以调控的，为此要合理宣泄不良情绪，利用情绪积极的一面，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
重点与难点：不同的情绪有不同的作用，只有认识到这一点才能正确对待情绪、学会调控情绪。
不同的人，面对同一件事，会产生不同的情;同一个人，面对同一件事情，在不同的情况下也会产生不同的情绪。
对于抽象思维能力不强的七年级学生，理解有一定难度。
讲清这一问题可以使学生明白面对同一件事情，情绪是会发生变化的，因此它是可以调节的。
课时安排：2课时教学过程第一课时情绪的多重世界1、活动一：请你来一段即兴表演，内容是你最高兴、最生气、最害怕和最伤心的时候分析得出：（1）情绪是人的心理活动的外在表现（2）从人的情绪可以观察其内心世界，所以说情绪是内心世界奇妙的“窗口”2、活动二：要求：每一个组选两名代表上来，每人表演一个词条。
其他同学猜测表演的含义，讨论分析从哪些方面看出来的？出示最基本的四种情绪的图片。
3、活动三：猜一猜：下面几句话分别表达了哪种情绪？漫卷诗书喜欲狂___ 怒发冲冠___哀民生之多艰___ 风声鹤唳，草木皆兵___问君能有几多愁，恰似一江春水向东流_ _闻风丧胆 __ 三军过后尽开颜___4、活动四：情绪词语接龙赛四个小组，进行情绪词语接龙。
每个小组写出喜、怒、哀、惧四类情绪中反映每一类情绪的词语，看哪个小组写出的多，多者为胜提示：每说一个词汇小组成绩加一分。
但记住千万不能翻字典，否则视为作弊，成绩倒扣。
5、归纳出各种情绪的主要词语。
6完成课文P38的表格，相互交流[学生做课堂小结。
多彩的情绪(教案)心理健康
多彩的情绪（教案）心理健康一、教学目标：1. 让学生了解和认识情绪的多样性，理解情绪对人们的影响。
2. 培养学生识别和表达自己情绪的能力，学会调节情绪的方法。
3. 引导学生尊重他人情绪，提高人际交往能力。
二、教学内容：1. 情绪的定义和分类：喜、怒、哀、惧。
2. 情绪对身心健康的影响：积极情绪与消极情绪的作用。
3. 情绪调节方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等。
三、教学过程：1. 导入：通过一个发生在校园里的故事，引发学生对情绪的思考。
3. 情绪的影响：讨论情绪对身心健康的作用，引导学生认识到积极情绪的积极作用和消极情绪的负面影响。
4. 情绪调节方法：介绍几种情绪调节方法，让学生结合自己的实际情况，探讨适合自己的调节方式。
5. 案例分析：分析一个情绪调节成功的案例，引导学生学习其中的方法和精神。
四、教学评价：1. 学生对情绪的认识和理解程度。
2. 学生运用情绪调节方法的实际情况。
3. 学生在一周内的情绪变化，以及对其身心健康的影响。
五、教学资源：1. 故事素材：校园故事、寓言故事等。
2. 情绪调节方法资料：心理学书籍、网络资源等。
3. 案例：选取一些情绪调节成功的案例，供学生分析学习。
4. 活动材料：卡片、画笔等，用于学生表达自己的情绪。
六、教学活动：1. 情绪脸谱：让学生绘制自己的情绪脸谱，表达自己在不同情境下的情绪变化。
2. 情绪分享会：组织学生分享自己的情绪体验，增进彼此了解。
3. 情绪调节技巧练习：引导学生运用注意力转移法、幽默化解法等技巧，现场练习调节情绪。
七、教学拓展：1. 情绪与行为：探讨情绪如何影响人们的行为，以及如何调整行为以更好地应对情绪。
2. 情绪与认知：分析情绪对人们的认知过程的影响，以及如何保持清晰的思维。
八、教学实践：1. 情绪日记：鼓励学生每天记录自己的情绪变化，培养自我观察能力。
九、教学反馈：1. 学生对情绪的认识和理解程度。
2. 学生运用情绪调节方法的实际情况。
2019最新苏教版思品七下《多彩的情绪》教案
2019最新苏教版思品七下《多彩的情绪》教案一、教学目标：1﹒情感、态度与价值观①引导学生用健康的心态来透视和欣赏神秘的情绪世界,从而感受到情绪世界的多姿多彩。
②引导学生勇敢地走进情感世界,正确认识现实生活中人们的情绪变化。
③注意培养积极情绪,克服消极情绪,从而促进身心的健康发展。
2﹒知识与能力：①了解情绪的含义,喜怒哀惧是情绪的四种基本形式。
②了解每个人都具有丰富多彩的情感世界。
③懂得情绪有积极与消极之分,积极情绪会产生积极的结果,消极情绪会导致消极的结果,努力学会将消极情绪转化为积极情绪。
二、教学重点：1﹒情绪的四种基本形式2﹒积极情绪与消极情绪三、教学难点：人们的情绪是经常变化的四、教学方法：讨论法、归纳法、案例法五、教学手段：多媒体课件辅助六、课时安排：1七、教学过程：（导入）师：请同学们猜个谜语：---它让你多愁善感；---它让你孤独无助；---它让你兴高采烈；---它让你豁达开朗。
这个神秘的东西是什么？生：情绪！师：对。
我们的情绪就像万花筒,变化多端,丰富多彩。
今天就让我们一起来了解这《多彩的情绪》。
（打出课题）俗话说：“人非草木,孰能无情？”在现实生活中,因为一些客观事物,人们经常会有不同的情绪体验。
师：而我们又是怎么知道一个人的不同情绪呢？生：可以从人的说话中知道。
生：可以从人的行为中知道。
生：可以从人的表情中知道。
师：是呀。
“出门看天气,进门看脸色,”人们的情绪,可以从他们的言行表情中体现出来,人的脸色就是一个人情绪的“晴雨表“。
现在就请同学们试着画脸谱来表现人物的情绪。
活动：①请看教材P36-37,揣摩书中描述的这些不同的事件会引起人们什么样的情绪反应。
②（同学们已把教材中的四个事例看完了）现在请画出自己看了某一事例的某种面部表情,并用2～3个恰当的词语加以描述③让4名学生到黑板上画,提醒其标明题号。
④对照教材评价同学们的作品。
师：刚才是请同学们用2-3个词语描述人物的情绪,我们同样也可以用一个字来概括这些人物的情绪。
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第4课多彩的情绪
一、目标：
通过这次班会，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心境，能较好地调节和控制情绪。
二、过程
课前播放《拍手歌》
老师：同学们，刚才听到这首歌心情怎么样？
有关情绪的问题是我们生活中非常重要的一个方面，是心理健康中必不可少的内容。
这次班会的主题就是：“善于调节情绪”。
主持人：我们平时讲的"触景生情"这个词，“情”就是“情绪”，"景"就是引起情绪变化的刺激因素。
比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。
人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。
（注：分小组组织活动，准备时间为两分钟。
）
主持人：下面请小组展示。
2、积极情绪与消极情绪
主持人：同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？
①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌
（小组自主回答。
）
主持人：请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？当你处在消极情绪状态
下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。
同学们，有没有这种感受啊？因此说，消极情绪具有很大的危害性。
主持人：同学们看以下几个事例，每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。
a.同学小王的例子：
一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。
（学生讨论得出结论）：小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。
b.小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。
（学生讨论得出结论）：小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。
c.小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。
（学生讨论得出结论）：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响。
d.曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。
原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。
没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。
而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。
（学生讨论得出结论）：消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。
主持人：积极的情绪有益于身体健康，消极的情绪有损于身体健康。
你了解自己情绪体验的变化吗？下面咱们就做一个小测试。
1、请在符合自己的选项上面画“√”
①我感到很愉快A经常B有时C较少D根本没有
②我对一切都是乐观向前看A几乎是B较少是C很少是D几乎没有
③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣A肯定B不像从前C有一点D几乎没有
④我能看到事物好的一面A经常B现在不这样了C现在很少D根本没有
⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣A不是B不太是这样C几乎是这样D是这样
⑥我感到情绪在渐渐变好A几乎是B有时是C很少是D是这样
⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧A总是B经常C很少D几乎没有
主持人：题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？
选A得O分选B得1分选C得2分D选得3分
良好情绪＜9分＜不良情绪
主持人：不良情绪持续下去将会影响身心的健康。
要想保持良好的情绪了解调节情绪的方法是很重要的。
当你有了不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么？你所了解的方法有哪些？请同学们分组讨论一下。
（小组展示讨论结果。
）
主持人：下面我们总结一下讨论结果。
下面是我课下总结的一些方法，不知对大家有没有作用。
其实适合自己的才是最好的。
1、转移注意力。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。
转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。
当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。
通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。
转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。
当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。
把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。
2、合理发泄情绪。
不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。
这就是合理发泄情绪。
合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。
①哭--适当的哭一场。
从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。
哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。
许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。
②喊--痛快地喊一回。
当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。
通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。
③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。
向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。
把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。
找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。
请记住培根的名言：把快乐告诉一个朋友，将得到两个快乐；把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁"。
④动--进行剧烈的运动。
当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。
因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
发泄的方法不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。
如果不分时间、场合、地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。
调节情绪最好的方法是学会自我调控。
3、学会控制情绪。
控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。
"喜怒有常"就是要符合常情，合乎常理。
当喜则喜，当怒则怒。
情绪能在适当的时间、场合表现出来，这才是人之常情。
但是，情绪表达时，也不能任其发展。
在我国历史上、小说中有不少典故，像楚国大将伍子胥过昭关，一夜急白了头；《三国演义》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飞传》中牛皋高兴而死，都是情绪过度的表现。
所以情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。
喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措，做到"喜怒有度"。
否则，自己的身心健康就会受到情绪的影响。
主持人：自我控制情绪的方法很多，我们只给大家介绍四种。
首先，我们做一个小实验：你静下心来，在心中默念"喜笑颜开"、"开怀大笑"，并且想象这些情景，你会产生什么感觉呢？
（让同学们尝试几分钟。
）这个实验，说明了语言能对人的情绪产生暗示作用。
当你发怒时，可以反复地暗示自己"不要发怒，别做蠢事，发怒是无能的表现,发怒有害无益"；当你陷入忧愁时，可以暗示自己"忧愁没有用，无济于事，还是振作起来吧"。
这种缓解情绪的方法称为自我暗示法。
①自我暗示法。
②一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励，能够有效地调控情绪。
③深呼吸法。
通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。
主持人：步骤：a.站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气b.轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三c.缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止d.再重复三次以上
主持人：每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害，积极的方法是及时消除和克服，我们可以通过控制和宣泄两种途径，但有人发怒时进行严重自我惩罚，或把别人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至打人、骂人，这是万万要不得的。
故宣泄要做到有理、有度，既不损害他人，也不损害自己，做到了这点，快乐就掌握在你的手中。
三．小结
老师：希望同学们能把我们这些课所总结出来的方法运用到学习和生活中去，同时利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友。
全班起立，共同演唱：《拍手歌》。