大学体育考习题及答案

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大学体育考试试题及答案

大学体育考试试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 篮球比赛中，一队在进攻时，下列哪项行为是犯规的？A. 运球B. 投篮C. 走步D. 传球答案：C2. 排球比赛中，发球时球必须从哪个位置发出？A. 底线B. 边线C. 端线D. 中线答案：C3. 田径比赛中，100米短跑的起跑方式是？A. 站立式B. 蹲踞式C. 跳跃式D. 倒立式答案：B4. 乒乓球比赛中，发球时球必须在哪个位置触地？A. 球桌的任何一侧B. 球桌的对方一侧C. 球桌的本方一侧D. 球桌的中间答案：B5. 足球比赛中，守门员在禁区内可以用手触球，但在禁区外则不可以。

这种说法是否正确？A. 正确B. 错误答案：A二、填空题（每空1分，共10分）1. 游泳比赛中，自由泳的英文缩写是_______。

答案：FR2. 体操比赛中，男子单杠的英文缩写是_______。

答案：PB3. 田径比赛中，跳远的英文缩写是_______。

答案：LJ4. 羽毛球比赛中，双打的英文缩写是_______。

答案：MD5. 网球比赛中，男子单打的英文缩写是_______。

答案：MS三、简答题（每题5分，共20分）1. 请简述足球比赛中越位规则的基本要点。

答案：越位是指在进攻方传球球员起脚的瞬间，接球球员站在比倒数第二名防守球员更靠近对方球门线的位置，并试图借此位置准备进攻。

需要注意的是，如果接球球员直接接到的是球门球、角球或对方球员的回传球，则不越位。

2. 描述一下篮球比赛中的“三秒违例”规则。

答案：篮球比赛中的“三秒违例”是指进攻方球员在对方禁区内停留超过三秒。

如果裁判判定球员在禁区内停留时间超过三秒，将判给对方球队一次罚球机会。

3. 在田径比赛中，跳高运动员的起跳方式有哪些？答案：跳高运动员的起跳方式包括背越式、剪式、滚式和FosburyFlop（背越式）等。

4. 请解释一下乒乓球比赛中的“发球擦网”规则。

答案：在乒乓球比赛中，如果发球时球擦到网并落到对方有效区域内，发球方可以重新发球，这被称为“擦网”。

大学体育理论考试题库200题(含答案)精选全文完整版

可编辑修改精选全文完整版大学体育理论考试题库200题(含答案)一、单选题1.追求肌肉发达的锻炼可采用()重量而重复次数在7～12次的练习。

A、较小或中等B、中等或较大C、超大D、极限答案：C2.耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成()。

A、正比B、不等C、对等D、反比答案：A3.人类形态学把()作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。

A、身高B、胸围C、肌肉力D、体重答案：D4.决定运动负荷的因素是()。

A、运动强度和运动频率B、运动速度和运动时间C、运动节奏和运动时间D、运动强度和运动时间答案：D5.根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以()为锻炼周期。

A、一个月B、三个月C、一学期D、全学年答案：C6.根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指()。

A、竞技体育B、体育教育C、健康教育D、体育运动答案：D7.武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过()体现。

A、套路运动B、搏斗运动C、武术功法和技法D、硬气功答案：C8.以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。

A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习答案：B9.健美操是融体操、舞蹈和()为一体的一项运动。

A、武术B、拳击C、音乐D、柔韧答案：C10.长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚()毫米。

A、0.5-1.0B、1.5-8C、8-12.5D、12-20答案：B11.()提出了“体育乃是一个由儿童至成年整个发展过程的一个部分”的学说。

A、英国哲学家洛克B、前捷克教育家夸美纽斯C、法国教育家顾拜旦D、法国起蒙思想家卢梭答案：D12.体育运动中最常见的关节损伤是()。

A、腕关节B、肩关节C、踝关节D、挫伤答案：C13.最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在()。

A、50%～60%B、60%～70%C、80%～95%D、75%～90%答案：C14.人在完成某种运动表现的力量，若不考虑与本人体重的关系，称为()。

大学体育测试题及答案

大学体育测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育课上，以下哪项运动不属于有氧运动？A. 慢跑B. 游泳C. 举重D. 骑自行车答案：C2. 篮球比赛中，一队在场上的运动员人数是多少？A. 3人B. 4人C. 5人D. 6人答案：C3. 以下哪种运动不属于球类运动？A. 足球B. 排球C. 乒乓球D. 跳高答案：D4. 田径比赛中，100米短跑的起跑方式是？A. 站立式B. 蹲踞式C. 俯卧式D. 坐姿5. 游泳比赛中，蛙泳的划水动作是？A. 单手划水B. 双手同时划水C. 双手交替划水D. 双手不划水答案：B6. 乒乓球比赛中，发球时球必须在哪个区域进行？A. 桌面B. 地面C. 空中D. 任何区域答案：A7. 足球比赛中，守门员在禁区内可以用手触球，但在禁区外则？A. 可以用手触球B. 不可以用手触球C. 必须用脚触球D. 必须用头触球答案：B8. 排球比赛中，一局比赛的得分上限是多少分？A. 15分B. 21分C. 25分D. 30分答案：C9. 以下哪项运动不是奥运会项目？B. 游泳C. 电子竞技D. 体操答案：C10. 以下哪种运动不需要使用球？A. 网球B. 羽毛球C. 篮球D. 田径答案：D二、填空题（每题2分，共20分）1. 田径比赛中，跳远运动员在起跳时，必须在______线后起跳。

答案：起跳2. 在篮球比赛中，一支球队在一节比赛中犯规次数达到______次后，对方将获得罚球机会。

答案：43. 乒乓球比赛中，发球方在发球时，球必须在______高度以上。

答案：网4. 游泳比赛中，自由泳的运动员可以采用任何泳姿，但______泳姿除外。

答案：蛙泳5. 足球比赛中，守门员在禁区外犯规，将被判罚______。

答案：任意球6. 排球比赛中，每队在一局比赛中最多可以请求______次暂停。

答案：27. 举重比赛中，运动员在试举失败后，必须在______秒内离开举重台。

答案：18. 体操比赛中，男子单杠项目中，运动员必须在______秒内完成动作。

大学体育理论考试题及答案大全

大学体育理论考试题及答案大全一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育的本质功能是（）A. 娱乐B. 竞技C. 教育D. 社交答案：C2. 奥林匹克运动会的格言是（）A. 友谊第一，比赛第二B. 更快、更高、更强C. 公平竞争D. 团结、友谊、进步答案：B3. 下列哪项不属于田径运动项目？（）A. 短跑B. 长跑C. 跳远D. 游泳答案：D4. 体育比赛中，裁判员的最终判决是（）A. 可以申诉B. 不可更改C. 可以复议D. 可以上诉答案：B5. 以下哪项是篮球运动的基本技术之一？（）A. 射门B. 投篮C. 挥拍D. 击球答案：B6. 体育教学中，培养学生的（）是体育教学的重要目标之一。

A. 身体素质B. 运动技能C. 团队精神D. 以上都是答案：D7. 体育比赛中，运动员的（）是其竞技状态的重要体现。

A. 心理素质B. 身体素质C. 技术能力D. 战术运用答案：B8. 以下哪项是足球运动的基本规则？（）A. 每队上场人数为5人B. 比赛分为4节，每节15分钟C. 比赛用球为5号球D. 进球得分多的一方获胜答案：D9. 在体育教学中，教师应注重（）的培养。

A. 学生的兴趣爱好B. 学生的专业技能C. 学生的竞技水平D. 学生的终身体育意识答案：D10. 体育比赛中，运动员的（）是其取得好成绩的重要因素。

A. 装备B. 场地C. 教练D. 意志品质答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 体育教学中，教师应注重培养学生的哪些方面？（）A. 运动技能B. 运动兴趣C. 团队合作D. 公平竞争答案：ABCD12. 以下哪些属于体育比赛中的不正当行为？（）A. 服用兴奋剂B. 故意伤害对手C. 拒绝裁判判决D. 比赛中使用违禁设备答案：ABCD13. 体育活动对青少年有哪些积极影响？（）A. 增强体质B. 培养意志C. 促进社交D. 提高学习成绩答案：ABC14. 以下哪些是体育比赛中的常见项目？（）A. 乒乓球B. 排球C. 围棋D. 网球答案：ABD15. 体育比赛中，运动员应遵守哪些原则？（）A. 尊重对手B. 遵守规则C. 全力以赴D. 保持公平竞争答案：ABCD三、判断题（每题1分，共10分）16. 体育活动可以提高人们的身体素质，但对心理健康没有影响。

大学体育考试题库及答案

大学体育考试题库及答案一、选择题1. 以下哪项不属于田径运动的基本项目？A. 短跑B. 长跑C. 跳远D. 举重答案：D2. 篮球比赛中，一队在单节时间内允许的犯规次数是多少？A. 4次B. 5次C. 6次D. 7次答案：A3. 在足球比赛中，如果守门员用手控制球后，需要在多少秒内将球发出？A. 4秒B. 5秒C. 6秒D. 7秒答案：B4. 游泳比赛中，哪种泳姿被称为“自由泳”？A. 蝶泳B. 仰泳C. 蛙泳D. 任何泳姿答案：D5. 乒乓球比赛中，发球时球应该离地面至少多高？A. 15厘米B. 20厘米C. 25厘米D. 30厘米答案：C二、判断题1. 在排球比赛中，每次发球前，发球队员可以更换场地。

（）答案：错误2. 体操比赛中，运动员的每个动作都有固定的分数，裁判在此基础上进行加分或扣分。

（）答案：错误3. 羽毛球比赛中，如果球触网但最终落在对方场地内，应判为发球方得分。

（）答案：正确4. 网球比赛中，当球在两次弹跳前被接住，则该球被视为有效。

（）答案：错误5. 在武术比赛中，运动员的表演时间通常不超过2分钟。

（）答案：错误三、简答题1. 请简述乒乓球比赛中，运动员在发球时应注意哪些规则？答案：乒乓球发球时，运动员应站在本方球台端线之后，将球几乎垂直地向上抛起，至少离手掌心16厘米，使球在无外力作用下上升，然后在球下降时击球。

球拍应端平，拍面应清晰击中球的后部。

2. 描述一下篮球比赛中的“三秒违例”规则。

答案：篮球比赛中的“三秒违例”指的是，进攻方的任何一名队员在对方的禁区内停留超过三秒，而没有积极地参与进攻（如没有投篮动作或没有试图投篮），则被判违例，对方获得球权。

四、论述题1. 论述体育运动对学生身心健康发展的重要性。

答案：体育运动对学生的身心健康发展至关重要。

首先，它有助于提高学生的身体素质，增强免疫力，预防疾病。

其次，通过体育活动，学生可以学会团队合作、公平竞争和领导能力。

此外，体育运动还能培养学生的自信心、毅力和抗压能力，有助于他们形成积极的生活态度和应对挑战的能力。

大学体育试题及答案

大学体育试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼对身体健康的益处包括以下哪项？A. 增加体重B. 改善心肺功能C. 导致肌肉萎缩D. 减少骨密度2. 以下哪个是有氧运动？A. 举重B. 跑步C. 体操D. 力量训练3. 运动中常见的能量供应方式不包括：A. 磷酸原系统B. 糖酵解系统C. 有氧氧化系统D. 无氧氧化系统4. 运动后肌肉酸痛通常发生在运动后的：A. 1小时内B. 24-48小时C. 1周后D. 1个月以后5. 体育锻炼对心理健康的影响不包括：A. 缓解压力B. 提高注意力C. 增加焦虑感D. 改善情绪二、判断题（每题1分，共10分）6. 运动前进行充分的热身可以预防运动损伤。

（）7. 运动时补充足够的水分是不必要的。

（）8. 运动后的拉伸有助于恢复肌肉的柔韧性。

（）9. 运动强度越大，运动效果越好。

（）10. 运动后立即停止休息是正确的恢复方式。

（）三、简答题（每题5分，共20分）11. 简述体育锻炼对心血管系统的影响。

12. 描述运动中如何预防运动损伤。

13. 解释什么是运动性疲劳以及如何缓解。

14. 阐述运动对提高生活质量的意义。

四、论述题（每题15分，共30分）15. 论述体育锻炼对青少年身心发展的积极作用。

16. 分析不同运动项目对身体健康的不同影响，并给出推荐的运动项目。

五、案例分析题（共20分）17. 某大学生在进行篮球比赛时不慎扭伤脚踝，描述正确的急救处理方法，并提出预防措施。

参考答案：1. B2. B3. C4. B5. C6. √7. ×8. √9. ×10. ×11. 体育锻炼可以增强心脏功能，提高心输出量，降低静息心率，改善血管弹性等。

12. 预防运动损伤的方法包括：进行充分的热身活动，使用正确的运动技术，穿着合适的运动装备，避免过度训练等。

13. 运动性疲劳是指在运动过程中或运动后出现的肌肉力量下降、耐力减弱等现象。

大学体育考试题及答案解析

大学体育考试题及答案解析一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不属于田径运动项目？A. 100米跑B. 高尔夫C. 跳远D. 铁饼答案：B2. 篮球比赛中，一支球队单场得分超过多少分可以称为“高分”？A. 80分B. 100分C. 120分D. 150分答案：B3. 在足球比赛中，哪个号码通常不会被分配给场上的球员？A. 0号B. 1号C. 99号D. 13号答案：A4. 以下哪项运动被誉为“运动之母”？A. 游泳B. 田径C. 体操D. 举重答案：B5. 乒乓球比赛中，发球时球拍必须先击中球的哪个部位？A. 上部B. 底部C. 侧面D. 任意部位答案：D6. 体操比赛中，男子项目中的“吊环”使用的器械是什么形状？A. 圆形B. 椭圆形C. 长方形D. 8字形答案：A7. 在排球比赛中，以下哪个动作不属于犯规行为？A. 持球B. 四次击球C. 脚过中线D. 后排进攻答案：D8. 游泳比赛中，哪种泳姿的腿部动作是交替进行的？A. 蝶泳B. 仰泳C. 自由泳D. 蛙泳答案：D9. 羽毛球比赛中，以下哪个分数可以结束一局比赛？A. 21分B. 11分C. 31分D. 51分答案：A10. 以下哪个是国际象棋中的基本规则？A. 兵可以直行两格B. 马可以跳过其他棋子C. 车可以移动到棋盘上任意直线位置D. 所有棋子都可以“跳马”答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 乒乓球比赛中，发球方得分后，下一球由接发球方发球。

（对）2. 在篮球比赛中，如果一队在单节内犯规次数达到4次，则对方每犯规一次都将执行罚球。

（对）3. 足球比赛中，守门员在本方禁区外用手触球是犯规的。

（对）4. 羽毛球比赛中，球触网后落在对方场地内，该球被判为有效。

（对）5. 在网球比赛中，发球时球拍必须在腰部以下击球。

（错）6. 游泳比赛中，蛙泳的出发和转身后，运动员可以采用任何泳姿。

（错）7. 田径比赛中，跳高运动员在跳过横杆后，身体任何部分触及地面即为失败。

体育大学考试题目及答案

体育大学考试题目及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育大学的学生在进行篮球训练时，以下哪个动作是正确的投篮姿势？A. 双手同时握住球B. 单手托球，另一手辅助C. 双手交替运球D. 双手同时运球答案：B2. 田径比赛中，100米短跑的起跑方式是：A. 站立式B. 蹲踞式C. 跳跃式D. 倒立式答案：B3. 以下哪个项目不属于奥运会正式比赛项目？A. 足球B. 篮球C. 电子竞技D. 乒乓球答案：C4. 体育大学的学生在进行力量训练时，以下哪个动作对增强腿部力量最有效？A. 深蹲B. 俯卧撑C. 引体向上D. 仰卧起坐答案：A5. 游泳比赛中，蛙泳的划水动作应该是怎样的？A. 双手同时向前划水B. 双手交替划水C. 双手同时向后划水D. 双手交替向后划水答案：A6. 体操比赛中，男子单杠的评分标准不包括以下哪一项？A. 动作难度B. 动作完成度C. 动作美感D. 观众反应答案：D7. 以下哪个动作是羽毛球比赛中的发球动作？A. 正手发球B. 反手发球C. 跳发球D. 以上都是答案：D8. 排球比赛中，以下哪个动作不属于合法发球？A. 跳发球B. 侧身发球C. 背对网发球D. 正面发球答案：C9. 足球比赛中，守门员在禁区内可以用手接球，但在禁区外：A. 可以用手接球B. 不可以用手接球C. 必须用脚接球D. 必须用头接球答案：B10. 网球比赛中，以下哪个动作是正确的发球动作？A. 双手同时发球B. 单手发球C. 用脚发球D. 用头发球答案：B二、填空题（每题2分，共20分）1. 体育大学的学生在进行______训练时，需要注意呼吸的配合。

答案：长跑2. 在______比赛中，运动员需要在规定的时间内完成一定距离的游泳。

答案：游泳3. 篮球比赛中，当一名运动员在三分线外投篮得分时，他将获得______分。

答案：34. 田径比赛中，跳远运动员在起跳前需要进行______。

答案：助跑5. 体操比赛中，运动员在完成一套动作后，裁判会根据______和______进行评分。

大学体育考试题及答案

大学体育考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 人体最大的肌肉是：A. 股四头肌B. 胸大肌C. 臀大肌D. 腹直肌答案：C2. 以下哪项不属于有氧运动？A. 慢跑B. 游泳C. 举重D. 快走答案：C3. 体育比赛中，裁判员使用的“红牌”表示：A. 警告B. 严重警告C. 罚令出场D. 比赛结束答案：C4. 马拉松长跑的全程距离是：A. 42公里B. 42英里C. 42米D. 42码答案：B5. 以下哪个动作不属于篮球比赛中的犯规动作？A. 阻挡B. 打手C. 运球D. 推人答案：C6. 在足球比赛中，如果守门员用手控制球后，需要在多少秒内发出球？A. 3秒B. 4秒C. 5秒D. 6秒答案：C7. 标准的排球比赛中，每队场上球员人数是多少？A. 5人B. 6人C. 7人D. 8人答案：A8. 以下哪个是衡量心肺耐力的指标？A. 血压B. 心率C. 肺活量D. 体重答案：C9. 游泳时，哪种泳姿被称为“自由泳”？A. 蝶泳B. 蛙泳C. 仰泳D. 爬泳答案：D10. 乒乓球比赛中，发球时球应该离手掌心至少多少厘米？A. 15厘米B. 20厘米C. 30厘米D. 40厘米答案：B二、判断题（每题1分，共10分）1. 运动前的热身可以减少运动损伤的风险。

（对）2. 运动后立即大量饮水是补充水分的正确方式。

（错）3. 运动时穿宽松的衣服有助于提高运动表现。

（对）4. 运动后立即躺下休息是放松肌肉的好方法。

（错）5. 运动时应该避免佩戴首饰，以防止意外伤害。

（对）6. 运动后立即进行冷敷可以缓解肌肉酸痛。

（错）7. 运动中出现抽筋应立即停止运动并进行按摩。

（对）8. 运动后立即进食有助于恢复体力。

（错）9. 运动时应该避免高强度的快速运动，以减少心脏负担。

（错）10. 运动后进行适当的拉伸有助于肌肉恢复。

（对）三、简答题（每题5分，共30分）1. 简述运动后拉伸的重要性。

答：运动后拉伸有助于提高肌肉的柔韧性，减少肌肉紧张和僵硬，预防肌肉缩短，促进血液循环，加速乳酸的排泄，减少肌肉酸痛，帮助肌肉放松，提高恢复速度。

体育大学考试题库及答案

体育大学考试题库及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 足球比赛中，哪个位置的球员被称为“清道夫”？A. 守门员B. 后卫C. 前锋D. 中场答案：B2. 奥运会历史上，哪位运动员获得了最多的金牌？A. 迈克尔·菲尔普斯B. 尤塞恩·博尔特C. 卡尔·刘易斯D. 马克·施皮茨答案：A3. 以下哪项运动不是奥运会正式比赛项目？A. 篮球B. 橄榄球C. 棒球D. 乒乓球答案：C4. 网球比赛中，一局中先得几分的球员将赢得该局？A. 3分B. 4分C. 5分D. 6分答案：D5. 田径比赛中，100米短跑的世界纪录保持者是？A. 尤塞恩·博尔特B. 迈克尔·约翰逊C. 贾斯汀·加特林D. 泰森·盖伊答案：A6. 游泳比赛中，自由泳的标准泳姿是？A. 蛙泳B. 蝶泳C. 仰泳D. 爬泳答案：D7. 乒乓球比赛中，发球时球拍必须接触球的哪个部位？A. 球拍正面B. 球拍反面C. 球拍边缘D. 球拍把手答案：A8. 体操比赛中，男子单杠的最高得分是多少？A. 10分B. 15分C. 20分D. 25分答案：C9. 以下哪个不是国际足球联合会（FIFA）的正式比赛？A. 世界杯B. 欧洲杯C. 亚洲杯D. 奥运会足球比赛答案：B10. 篮球比赛中，一个队伍在一场比赛中最多可以有多少名球员？A. 5名B. 10名C. 12名D. 15名答案：C二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 以下哪些是田径运动的分类？A. 田赛B. 径赛C. 综合赛D. 游泳赛答案：A, B, C2. 哪些因素会影响篮球运动员的投篮命中率？A. 投篮技巧B. 体力状况C. 心理状态D. 观众反应答案：A, B, C3. 以下哪些是足球比赛中的犯规行为？A. 手球B. 越位C. 故意犯规D. 恶意犯规答案：A, C, D4. 游泳比赛中，哪些泳姿是奥运会正式比赛项目？A. 蛙泳B. 蝶泳C. 仰泳D. 爬泳答案：A, B, C, D5. 体操比赛中，以下哪些器械是男子项目？A. 单杠B. 双杠C. 吊环D. 平衡木答案：A, B, C三、判断题（每题1分，共10分）1. 乒乓球比赛中，发球时球必须在球拍上停留至少2秒。

大学体育考试题及答案

大学体育考试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 以下哪项运动不属于奥运会正式比赛项目？A. 篮球B. 足球C. 橄榄球D. 乒乓球答案：C2. 现代奥运会的发源地是哪里？A. 希腊雅典B. 法国巴黎C. 美国纽约D. 中国北京答案：A3. 以下哪项运动不要求运动员有良好的耐力？A. 长跑B. 游泳C. 举重D. 射箭答案：C4. 以下哪项运动不属于球类运动？A. 网球B. 棒球C. 柔道D. 排球答案：C5. 以下哪项运动是奥运会的新增项目？A. 马术B. 射箭C. 滑板D. 举重答案：C二、填空题（每题2分，共10分）1. 奥运会的格言是“更快、更高、_______”。

答案：更强2. 田径比赛中，跳远运动员的成绩是以_______为单位记录的。

答案：米3. 乒乓球比赛中，发球方必须将球抛起至少_______厘米。

答案：164. 篮球比赛中，一支球队在一次进攻中最多可以连续得分_______分。

答案：35. 游泳比赛中，蛙泳、自由泳、仰泳和_______是四种基本泳姿。

答案：蝶泳三、简答题（每题10分，共20分）1. 简述篮球比赛中“三秒违例”的规则。

答案：篮球比赛中的“三秒违例”是指进攻方球员在对方禁区内停留超过三秒钟，而没有进行投篮动作或者传球给队友。

如果裁判判定球员违例，将判给对方球队一次罚球机会。

2. 描述一下足球比赛中“越位”的判定条件。

答案：足球比赛中的“越位”是指在进攻方传球球员起脚的瞬间，接球球员站在比倒数第二名防守球员更靠近对方球门的地方，并且试图借此位置准备进攻。

如果裁判判定球员越位，将判给对方球队一个间接任意球。

四、论述题（每题20分，共40分）1. 论述体育锻炼对大学生身心健康的影响。

答案：体育锻炼对大学生身心健康有着积极的影响。

首先，规律的体育锻炼能够增强心肺功能，提高身体素质，减少疾病的风险。

其次，运动可以释放压力，改善情绪，有助于缓解学习生活中的紧张和焦虑。

大学体育试题及答案

大学体育试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育课中，以下哪个选项不属于有氧运动？A. 跑步B. 游泳C. 举重D. 骑自行车答案：C2. 以下哪项运动不属于球类运动？A. 篮球B. 足球C. 乒乓球D. 田径答案：D3. 体育课上，正确的热身活动包括以下哪些内容？A. 拉伸B. 慢跑C. 跳跃D. 所有选项答案：D4. 在体育课中，以下哪种行为是被禁止的？A. 穿运动鞋B. 遵守课堂纪律C. 随意离开课堂D. 听从老师指导5. 以下哪种运动方式对提高心肺功能最有效？A. 瑜伽B. 力量训练C. 有氧运动D. 柔韧性训练答案：C6. 体育课中，以下哪种运动方式不属于团队运动？A. 篮球B. 足球C. 网球双打D. 个人健身答案：D7. 在进行体育活动时，以下哪种行为是正确的？A. 忽视安全规则B. 过度训练C. 适当休息D. 忽略身体信号答案：C8. 体育课上，以下哪种装备是必须穿戴的？A. 运动服B. 运动鞋C. 运动帽D. 所有选项答案：B9. 以下哪种运动方式不属于户外运动？B. 骑行C. 游泳D. 室内攀岩答案：D10. 在体育课中，以下哪种行为是被鼓励的？A. 迟到B. 早退C. 积极参与D. 消极应对答案：C二、填空题（每题2分，共20分）1. 体育课上，学生应该穿着_______和_______进行活动。

答案：运动服；运动鞋2. 有氧运动可以提高人体的_______和_______功能。

答案：心肺；耐力3. 在体育活动中，_______和_______是预防运动伤害的重要措施。

答案：热身；拉伸4. 团队运动能够培养学生的_______和_______。

答案：合作；沟通5. 体育课中，学生应该遵守_______和_______。

答案：课堂纪律；安全规则6. 力量训练主要增强人体的_______和_______。

答案：肌肉；力量7. 在体育活动中，_______是提高运动表现的关键因素。

大学体育试题及答案

大学体育试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育运动中，下列哪项不是增强体质的主要方式？A. 有氧运动B. 力量训练C. 长时间静坐D. 柔韧性训练2. 以下哪个不是体育活动对心理健康的益处？A. 缓解压力B. 提高自信C. 促进社交D. 增加体重3. 体育锻炼中，正确的呼吸方式是：A. 运动时憋气B. 运动时深呼吸C. 运动时浅呼吸D. 运动时屏住呼吸4. 体育锻炼时，以下哪个动作属于有氧运动？A. 举重B. 短跑C. 游泳D. 举哑铃5. 体育锻炼中，下列哪项不是热身运动的目的？A. 预防运动损伤B. 提高运动表现C. 增加肌肉力量D. 促进血液循环6. 体育锻炼后，正确的放松方式是：A. 立即躺下休息B. 进行拉伸运动C. 立即大量饮水D. 立即进食7. 以下哪项不是体育锻炼的好处？A. 改善心血管健康B. 增强肌肉力量C. 降低血糖水平D. 增加胆固醇水平8. 体育锻炼中，下列哪项不是运动损伤的预防措施？A. 穿着合适的运动鞋B. 进行充分的热身C. 忽视运动技术D. 学习正确的运动技巧9. 体育锻炼的频率建议是每周至少几次？A. 1次B. 3次C. 5次D. 7次10. 体育锻炼的持续时间建议是每次至少多少分钟？A. 10分钟B. 30分钟C. 60分钟D. 90分钟二、填空题（每空2分，共20分）11. 体育锻炼可以提高人体的________能力，促进身体健康。

12. 体育锻炼中的________运动可以提高心肺功能。

13. 体育锻炼后，应进行________运动来放松肌肉。

14. 体育锻炼中，正确的运动技术可以________运动损伤。

15. 体育锻炼的目的是提高身体素质，________生活质量。

16. 体育锻炼中，________是预防运动损伤的重要措施之一。

17. 体育锻炼可以________人体的新陈代谢，促进健康。

18. 体育锻炼可以________人体的协调性，提高运动技能。

大学体育测试题及答案

大学体育测试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 篮球比赛中，一个队在场上比赛的球员人数是多少？A. 3人B. 4人C. 5人D. 6人答案：C2. 田径比赛中，100米跑的世界纪录是由哪位运动员保持的？A. 尤塞恩·博尔特B. 迈克尔·约翰逊C. 卡尔·刘易斯D. 莫·法拉赫答案：A3. 乒乓球比赛中，发球时球必须从哪个高度开始？A. 腰部B. 胸部C. 头部D. 肩部答案：C4. 足球比赛中，守门员在什么情况下不能用手触球？A. 在禁区内B. 在禁区外C. 任何时候D. 比赛中5. 排球比赛中，一支球队最多可以有多少名球员？A. 6人B. 12人C. 16人D. 18人答案：B6. 游泳比赛中，自由泳的标准泳姿是什么？A. 蛙泳B. 蝶泳C. 仰泳D. 任何泳姿答案：D7. 体操比赛中，男子体操全能包括哪些项目？A. 跳马、双杠、单杠、自由体操、吊环、鞍马B. 跳马、双杠、单杠、自由体操、吊环、平衡木C. 跳马、双杠、单杠、自由体操、吊环、鞍马、平衡木D. 跳马、双杠、单杠、自由体操、吊环、鞍马、平衡木答案：A8. 羽毛球比赛中，发球时球拍必须在哪个位置？A. 腰部以下B. 腰部以上C. 胸部以下D. 头部以下答案：A9. 网球比赛中，一盘比赛中先赢得多少局可以赢得该盘？B. 5局C. 6局D. 7局答案：C10. 射箭比赛中，靶心的分数是多少？A. 9环B. 10环C. 11环D. 12环答案：B二、判断题（每题1分，共10分）1. 长跑比赛中，运动员可以随意更换跑道。

（错误）2. 举重比赛中，运动员有三次试举机会。

（正确）3. 跳水比赛中，运动员必须在规定时间内完成所有动作。

（正确）4. 柔道比赛中，运动员可以通过得分点数来赢得比赛。

（正确）5. 跆拳道比赛中，运动员不能攻击对手的头部。

（错误）6. 击剑比赛中，运动员使用剑尖刺中对方得分。

大学体育试题库及答案

大学体育试题库及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育运动中，以下哪项不是有氧运动？A. 游泳B. 跑步C. 举重D. 骑自行车2. 篮球比赛中，一队在进攻时，以下哪个动作是违例的？A. 传球B. 运球C. 走步D. 投篮3. 足球比赛中，以下哪种情况下裁判会判罚直接任意球？A. 手球B. 越位C. 球门球D. 角球4. 排球比赛中，以下哪个动作是允许的？A. 持球B. 连续击球C. 用脚踢球D. 拦网5. 在田径比赛中，以下哪个项目是田赛项目？A. 100米C. 400米D. 1500米6. 体操比赛中，以下哪个动作是男子项目？A. 平衡木B. 鞍马C. 跳马D. 自由体操7. 乒乓球比赛中，以下哪种发球方式是违例的？A. 正手发球B. 反手发球C. 抛球发球D. 遮挡发球8. 羽毛球比赛中，以下哪个动作是违例的？A. 击球前脚过网B. 击球后脚过网C. 击球时球拍触网D. 击球时球拍触地9. 网球比赛中，以下哪种情况下球是出界的？A. 球落在对方场地的边线上B. 球落在对方场地的底线上C. 球落在对方场地的发球区内D. 球落在对方场地的中线附近10. 滑雪比赛中，以下哪个动作是基本的滑雪技巧？A. 刹车B. 转弯D. 滑行二、填空题（每题2分，共20分）1. 在______运动中，运动员需要通过快速的跳跃来越过横杆，这是一项考验运动员爆发力和协调性的运动。

2. 足球比赛中，当一方球员在对方半场内犯规时，对方可以获得______。

3. 篮球比赛中，当一名球员在对方半场内连续运球超过______次，将被判罚违例。

4. 在______比赛中，运动员需要在规定的时间内完成一系列动作，以展示其力量、速度和技巧。

5. 乒乓球比赛中，当球在对方场地内弹跳两次或以上时，该球被视为______。

6. 羽毛球比赛中，当一方球员在对方场地内连续击球超过______次，将被判罚违例。

7. 网球比赛中，当球在对方场地内弹跳两次或以上时，该球被视为______。

大学生体育试题及答案

大学生体育试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育课程的主要目的是：A. 增强学生体质B. 培养学生的团队精神C. 传授体育技能D. 所有选项答案：D2. 以下哪项不属于有氧运动？A. 游泳B. 跑步C. 举重D. 骑自行车答案：C3. 体育课上，正确的热身活动包括：A. 拉伸运动B. 快速跑步C. 静止站立D. 跳跃运动答案：A4. 篮球比赛中，一支球队的上场人数是多少？A. 3人B. 5人C. 7人D. 9人答案：B5. 以下哪种运动不属于球类运动？A. 足球B. 乒乓球C. 田径D. 排球答案：C6. 游泳时，哪种泳姿被认为是最省力的？A. 蛙泳B. 蝶泳C. 仰泳D. 自由泳答案：C7. 田径比赛中，100米短跑的起跑方式是：A. 站立式B. 蹲踞式C. 倒立式D. 跳跃式答案：B8. 乒乓球比赛中，发球时球必须：A. 抛起B. 直接击打C. 从腰部以下击出D. 从背后击出答案：A9. 以下哪种运动不属于奥运会正式比赛项目？A. 足球B. 篮球C. 橄榄球D. 棒球答案：D10. 体育课上，以下哪种行为是被禁止的？A. 穿着运动鞋B. 遵守课堂纪律C. 携带危险物品D. 积极参与活动答案：C二、填空题（每题2分，共20分）1. 体育课上，学生应穿着______和______进行运动。

答案：运动鞋、运动服2. 羽毛球比赛中，每方球员在一局比赛中最多可以连续发______次球。

答案：23. 在足球比赛中，守门员在______内可以用手触球。

答案：禁区4. 田径比赛中，跳远运动员的起跳板距离沙坑边缘的距离是______米。

答案：15. 篮球比赛中，当一支球队犯规次数达到______次时，对方球队将获得罚球机会。

答案：46. 体操比赛中，男子单杠项目中，运动员必须完成至少______个不同的动作。

答案：67. 游泳比赛中，自由泳的运动员可以采用任何泳姿，但必须在______米处转身。

大学体育测试题及答案

大学体育测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼可以提高以下哪项能力？A. 记忆力B. 心肺功能C. 逻辑思维D. 创造力2. 以下哪个不是有氧运动？A. 游泳B. 跑步C. 举重D. 自行车3. 体育锻炼的最佳时间通常是？A. 早晨B. 中午C. 晚上D. 任何时间4. 运动后正确的恢复方式包括以下哪项？A. 立即坐下休息B. 进行拉伸运动C. 大量饮水D. 立即洗澡5. 以下哪个不是运动损伤的预防措施？A. 热身运动B. 佩戴护具C. 过度训练D. 适当休息6. 运动中常见的能量供应方式是什么？A. 脂肪代谢B. 蛋白质代谢C. 碳水化合物代谢D. 矿物质代谢7. 运动后补充哪种物质有助于肌肉恢复？A. 维生素B. 蛋白质C. 脂肪D. 矿物质8. 以下哪个不是运动的好处？A. 增强免疫力B. 改善睡眠质量C. 增加体重D. 促进心理健康9. 运动时心率的计算公式是？A. 220 - 年龄B. 180 - 年龄C. 200 - 年龄D. 190 - 年龄10. 运动后多久进行肌肉拉伸效果最佳？A. 立即B. 10分钟后C. 30分钟后D. 1小时后二、填空题（每空1分，共10分）1. 运动前的热身活动可以预防______。

2. 运动时，心率应控制在最大心率的______%以内。

3. 运动后进行______有助于减少肌肉酸痛。

4. 运动中的能量主要来源于______的氧化分解。

5. 运动损伤的常见类型包括肌肉拉伤、关节扭伤等，预防措施包括______、佩戴护具等。

三、简答题（每题5分，共10分）1. 简述运动对心理健康的积极影响。

2. 描述运动后如何进行正确的恢复。

四、论述题（共20分）请结合自身经验，论述体育锻炼在大学生活中的重要性，并提出如何平衡学业与体育锻炼的建议。

答案：一、选择题1-5: B C A B C6-10: C B B A C二、填空题1. 运动损伤2. 60-803. 拉伸运动4. 碳水化合物5. 热身运动三、简答题1. 运动可以缓解压力，提高情绪，增强自信心，促进心理健康。

大学体育考试题目及答案

大学体育考试题目及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不属于田径运动的基本项目？A. 短跑B. 游泳C. 跳远D. 长跑答案：B2. 篮球比赛中，一队在单节内允许的犯规次数是多少？A. 3次B. 4次C. 5次D. 6次答案：C3. 在足球比赛中，哪个号码是专门分配给裁判的？A. 0号B. 1号C. 99号D. 100号答案：A4. 乒乓球比赛中，发球时球拍必须先击中球的哪个部分？A. 上部B. 侧面C. 下部D. 任意部分答案：C5. 体操比赛中，男子项目中的“吊环”使用的器械是什么？A. 单杠B. 双杠C. 吊环D. 平衡木答案：C6. 以下哪项不是网球比赛中的基本得分方式？A. 发球得分A. 接发球得分C. 网前得分D. 出界得分答案：D7. 在排球比赛中，后排队员可以进行哪些动作？A. 扣球B. 拦网C. 传球D. 所有动作答案：C8. 羽毛球比赛中，一局比赛的起始分数是多少？A. 0分B. 1分C. 2分D. 3分答案：A9. 游泳比赛中，自由泳的标准出发姿势是什么？A. 站立式B. 跳水式C. 坐式D. 躺式答案：B10. 以下哪个不是大学体育课程中常见的运动项目？A. 瑜伽B. 攀岩C. 高尔夫D. 跆拳道答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 慢跑是一种有氧运动，有助于提高心肺功能。

（对）2. 在篮球比赛中，每次投篮得分后，都由得分方发球。

（错）3. 羽毛球比赛中，每局比赛先得21分的一方获胜。

（对）4. 乒乓球比赛中，发球方必须站在端线后发球。

（对）5. 足球比赛中，守门员在本方禁区内可以用手触球。

（对）6. 游泳比赛中，蛙泳是唯一一种允许在水下蹬腿的泳姿。

（错）7. 排球比赛中，每队每局有两次挑战裁判判决的机会。

（错）8. 网球比赛中，发球方在发球时双脚不能离地。

（对）9. 体操比赛中，男子项目中的“跳马”使用的器械是一块长木板。

（错）10. 羽毛球比赛中，当球在飞行过程中触及天花板，应判为发球方失分。

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精心整理1.走和跑的区别在于9.下列何者是理想的减肥方法？A.断食B.吃减肥药C.运动+合理饮食D.吃泻药答案：C10.标准田径赛场地一圈为多少米？A.200mB.300mC.400mD.800m答案：C11.身体运动素质不包括A.力量、速度B.柔韧、耐力、灵敏C.适应能力答案：C12.下列不是大学生体质健康标准测试项目A.身高、体重B.肺活量C.50米跑D.100米跑或立定跳远（选测一项）答案：D13.大学生体质健康标准测试内容不包括A.身体形态B.身体素质C.心肺功能D.体育意识答案：D14.不正确的身体关节名称是A.膝关节B.肩关节C.踝关节D.手关节答案：D15.肌肉酸痛的正确处理方法不包括A.冷敷B.热敷C.进行静力牵张练习D.按摩答案：A16.肌肉酸痛的正确预防措施不包括A.科学安排运动负荷B.避免肌肉负担过重C.准备活动充分D.热敷答案：D17.肌肉痉挛产生的原因不包括A.准备活动不充分B.肌肉受到热刺激C.长时间剧烈运动大量出汗18.肌肉痉挛处理方法不包括A.牵拉屈曲肌肉使其伸展B.局部按摩冷敷C.离开冷环境D.喝盐开水答案：B19.肌肉痉挛预防方法不包括A.运动前做充分的准备活动B.冬季注意保暖C.夏天喝些盐开水D.不剧烈运动答案：D20.运动中腹痛原因不包括A.准备活动不充分B.长时间剧烈运动大量出汗C.开始运动过于剧烈答案：B21.运动中腹痛处理方法不包括A.深呼吸或暂停运动B.热敷C.对胀痛的腹部揉按D.减速答案：B22.运动中腹痛预防方法不包括A.合理安排体育锻炼时间B.充分做好放松活动C.注意运动节奏答案：B23.闭合性软组织损伤处理方法不包括A.马上热敷B.控制肿胀和疼痛C.用绷带或布条等进行加压包扎答案：A24.《大学生体质健康标准》按照（）记分。

A.百分制B.等级制C.百分制和等级制答案：A25.奥运会的发源地是：A.伦敦B.亚特兰大C.悉尼D.古希腊雅典答案：D26.要获取健康，首先应:A.良好的医疗条件B. 好的营养C. 运动D.建立正确的健康观念和生活方式27.体育课程的目标包括运动参与目标、运动技能目标、社会适应目标和:A.身心健康目标B.运动成绩目标C.竞技参与目标答案：A28.下面哪一项体育活动项目发源于中国？A.拳击B.跆拳道C.武术D.滑雪答案：C29.“女排精神”的事例说明了体育具有明显的:A.健身功能B.娱乐功能C.政治功能D. 教育功能答案：D30.大学生体质健康标准测试项目没有A.肺活量B.体重C.坐位体前屈D.100米跑答案：D31.在运动过程中，肌肉产生一种叫做―――的物质，刺激你的机体，从而使你有酸疼之感A.乳酸B.乳酸菌C.炎症答案：A32.体育锻炼可以使安静时脉搏徐缓和血压A.降低B.不变C.随运动强度变化D.升高答案：A33.健康的概念中将人的健康分为（）四个方面的内容A.生理健康、心理健康、身体健壮和社会适应能力良好B.生理健康、心理健康、道德健康和社会适应能力C.生理健康、心理健康、行为健康和身体健壮D.生理健康、精神饱满、行为健康和社会适应能力良好答案：B34.健康的关键因素包括：A.合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的情绪B.合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的精神睡眠C.合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的状态D.合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的体态答案：A35.影响大学生健康的因素包括：A.人体生物学因素；环境因素；生活行为方式因素；卫生保健因素。

B.人体生物学因素；睡眠因素；生活方式因素；卫生保健设施因素。

C.人体生物学因素；环境因素；生活方式因素；体育锻炼。

D.人体生物学因素；环境因素；饮食方式因素；卫生保健设施因素。

答案：A36.人体进行长时间中等强度活动时主要的供能系统是：A.磷酸原系统（三磷酸腺苷－磷酸肌酸ATP－CP）B.有氧氧化系统C.乳酸能系统（无氧糖酵解系统）D.磷酸原系统和有氧氧化系统答案：B37.在50米短距离跑的比赛中，运动员的能量供应主要是由（）直接供能。

A.磷酸原系统（三磷酸腺苷－磷酸肌酸ATP－CP）B.乳酸能系统（无氧糖酵解系统）C.有氧氧化系统D.磷酸原系统和有氧氧化系统答案：A38.由于精神压力引起的皮肤系统疾病有( )A.肥胖症B.胆结实C.冠心病D.斑秃答案：D39.运动处方的主要对象是：A.从事体育锻炼者B.专业运动员C.任何人D.残疾人答案：A40.下列属于有氧运动的项目是A.举重B.篮球C.跳远D.慢跑答案：D41.下列属于无氧运动的项目是A.举重B.篮球C.足球D.慢跑答案：A42.运动后，补充（）有利于减轻疲劳，缓解肌肉酸痛，增强体能及保护细胞免于自由基损伤。

但不能过量补充。

A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素E答案：C43.（）是维持中枢神经系统正常生理功能的重要物质，是大脑的唯一能源。

A.脂肪B.糖C.蛋白质D.维生素答案：B44.下面物质中，供给人体的热能物质是（）A.水B.糖C.无机盐D.维生素答案：B45.脚踝扭伤血肿24小时以内应( )A.热敷B.冷敷C.包扎D.按摩答案：B46.人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（）A.速度B.力量C.灵敏D.耐力答案：D47.下列哪项因素对人的健康和长寿影响最大A.遗传B.社会因素C.医疗条件D.生活方式和行为嗜好答案：D48.癌的发生与下列哪些因素有关A.吸烟B.酗酒C.基因D.以上都是答案：D49.国际公认的成年人日均步行量标准为（）。

A.8000步B.10000步C.11000步D.5000步答案：B50.如果体重以千克为单位，身高以米为单位，BMI 的计算公式是。

A.体重/身高B.身高的平方/体重C.体重/（身高的平方）D.身高/体重答案：C51.腰臀比的英文缩写为A.WHOB.BMIC.RHWD.WHR答案：D52.2008美国体力活动指南提示成年人每周至少参加（）中等强度体力活动以保持健康。

A.100minB.2天C.150minD.75min答案：C53.2008美国体力活动指南提示成年人每周至少（）参加中高强度肌力锻炼。

A.2天B.3天C.4天D.5天答案：A54.2008美国体力活动指南提示青少年每周至少（）参加肌力锻炼和强健骨骼的运动。

A.2天B.3天C.4天D.5天答案：B55.不属于有氧运动的项目是A.步行B.自行车C.冰球D.慢跑答案：C56.不属于无氧运动项目的是A.50m跑B.拔河C.网球D.投掷答案：C57.心率在100次/分钟左右为A.小强度B.中等强度C.大强度答案：A58.每周锻炼3-4次是最适宜的频率，锻炼间隔不宜超过A.1天B.2天C.3天D.4天答案：C59.能量的直接来源是A.糖B.脂肪C.ATPD.蛋白质答案：C60.不属于健康促进范畴的是：A.身体形态B.身体质量C.身体素质D.身体机能答案：B61.我国青年男性体脂百分比为A.10-15%B.15-20%C.20-25%答案：A62.内脏型肥胖亦被称为A.苹果型肥胖B.梨型肥胖C.橄榄型肥胖答案：A63.皮下脂肪型肥胖亦被称为A.苹果型肥胖B.梨型肥胖C.橄榄型肥胖答案：B64.美国运动科学家认为，最有效的减肥运动之首是A.骑单车B.慢跑C.游泳答案：B65.身体机能的主要指标不包括A.安静脉搏B.血压C.肺活量D.握力答案：D66.体育运动对血管的促进作用不包括A.动员快B.恢复快C.血压降低D.血管变厚答案：D67.男生1000米和女生800米是测量A.心肺功能B.速度素质C.奔跑能力答案：A68.不属于肌肉活动能量供应的系统是A.磷酸原系统B.有氧氧化系统C.ATP系统答案：C69.磷酸原系统供能持续时间为A.6-8秒B.60秒C.180秒答案：A70.最大心率HRmax的计算公式是A.220-年龄B.200-年龄C.220-BMI答案：A71.为了有效考核学生体质健康状况，体育学院面向2015级及以后入校学生开设的课程为A.《体育俱乐部》B.《体能达标与测试》C.《西南石油大学体育健康促进理论》D.《西南石油大学体育通识课教育》答案：B72.《体能达标与测试》课程的成绩评定依据是？A.大学四年体质健康测试成绩B.400公里健身跑完成情况C.体育课程成绩D.A和B答案：D73.《体育专项》课程的上课时间是？A.1-4学期B.4-7学期C.3、4学期D.2、3学期答案：D74.《体育俱乐部》课程的上课时间是？A.1-4学期B.4-7学期C.3、4学期D.2、3学期答案：B75.《体育专项》课程的考核内容是？A.专项技能与理论知识B.出勤与课堂表现C.400公里健身跑D.A、B和C答案：D76.大一至大四学年体质测试成绩各占《体能达标与测试》课程分数为？B.25%，25%，25%，25%C.20%，20%，20%，40%D.50%，16.67%,16.67%，16.67%答案：A77.400公里健身跑的有效时间是多少？A.10-20分钟B.12-30分钟C.15-30分钟D.15-25分钟答案：C78.一次有效的400公里健身跑需要打卡几次？A.3次B.4次C.5次D.6次答案：C79.大一年级的400公里健身跑目标里程是多少？A.40公里B.50公里C.60公里D.80公里答案：B80.大二、大三年级的400公里健身跑目标里程是多少？A.40公里B.50公里C.60公里D.80公里答案：C81.大四年级的400公里健身跑目标里程是多少？A.40公里B.50公里C.60公里D.80公里答案：D82.体质健康测试免测申请需要的材料包括A.体质健康测试免测申请单B.三甲医院的诊断证明C.医院缴费证明D.A和B 答案：D83.《体能达标与测试》课程占1个必修学分。

答案：正确84.《体能达标与测试》课程满50分可获得一个学分。

85.如因体质测试违规等行为造成某学年体质测试成绩无效，违规学生可通过400公里健身跑弥补该部分成绩。

答案：正确86.400公里健身跑抵扣体质健康测试成绩按照每多跑10公里抵扣体能达标与测试课程分数1分计算。

答案：正确87.找人代替打卡、代替他人打卡、骑车打卡都属于400公里健身跑的违规行为。

答案：正确88.剧烈运动后整理放松活动是使运动器官得到最好、最快的放松。

（）答案：正确89.体育锻炼时穿符合运动项目的服装和运动鞋是为了方便锻炼又保护身体。

（）答案：正确90.剧烈运动后可以马上进行冷水浴或去游泳。

（）答案：错误91.饭后半小时再去运动较好。

（）答案：错误92.运动中或运动后可以马上大量饮水或吃冷食。

（）答案：错误93.空腹状况下不宜进行剧烈运动。

（）答案：正确94.睡眠不足状况下不宜进行剧烈运动。

（）答案：正确95.细胞是组成人体的最基本单位。

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