新架一路拳谱
陈式太极拳新架一路简谱
前堂拗步（3-3）
77
铺地锦
36
击地捶
78
上步七星
37
二起脚
79
退步跨虎
38
护心拳
80
转身双摆莲
39
旋风脚
81
当头炮
40
右蹬一根
82
金刚捣碓（4-4）
41
掩手肱捶（4-3）
83
收式
42
小擒打
金鸡独立
19
三换掌（2-1）
61
倒卷肱（2-2）⑤
20
肘底看捶
62
退步压肘（2-2）
21
倒卷肱（2-1）⑤
63
中盘（2-2）
22
退步压肘（2-1）
64
白鹤亮翅(3-3)
23
中盘（2-1）
65
斜行拗步(4-4)
24
白鹤亮翅(3-2)
66
闪通背(2-2)
25
斜行拗步(4-3)
67
掩手肱捶(4-4)
26
闪通背(2-1)
9
初收
51
单鞭（7-4）
10
前趟拗步（3-1）
52
双震脚
11
第二斜行拗步（4-2）
53
玉女穿梭
12
再收
54
懒扎衣（2-2）
13
前趟拗步（3-2）
55
六封四闭（7-5）
14
掩手肱捶（4-1）
56
单鞭（7-5）
15
金刚捣碓（4-3）
57
云手（3-2）③
16
撇身捶
58
双摆脚
17
青龙出水
59
跌叉
陈氏太极拳新架一路拳谱
第一式预备式第二式金刚捣礁
第三式懒扎衣第四式六封四闭
第五式单鞭第六式第二金刚捣礁
第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步
第九式初收第十式前蹚拗步
第十一式第二斜行拗步第十二式再收
第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶
第十五式第三金刚捣礁第十六式披身捶
第十七式背折靠第十八式青龙出水
第十九式双推手第二十式三换掌
第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱
第二十三式退步压肘第二十四式中盘
第二十五式白鹤亮翅第二十六式斜行拗步第二十七式闪通背第二十八式掩手肱捶第二十九式六封四闭第三十式单鞭
第三十一式运手第三十二式高探马
第三十三式右擦脚第三十四式左擦脚
第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式击地捶第三十八式翻身二起脚第三十九式兽头势第四十式旋风脚
第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱捶
第四十三式小擒打第四十四式抱头推山
第四十五式三换掌第四十六式六封四闭
第四十七式单鞭第四十八式前招
第四十九式后招第五十式野马分鬃
第五十一式六封四闭第五十二式单鞭
第五十三式双震脚第五十四式玉女穿梭
第五十五式懒扎衣第五十六式六封四闭
第五十七式单鞭第五十八式运手
第五十九式摆脚跌叉第六十式左右金鸡独立第六十一式倒卷肱第六十二式退步压肘
第六十三式中盘第六十四式白鹤亮翅
第六十五式斜行拗步第六十六式闪通背
第六十七式掩手肱捶第六十八式六封四闭
第六十九式单鞭第七十式运手
第七十一式高探马第七十二式十字摆莲
第七十三式指裆捶第七十四式白猿献果
第七十五式六封四闭第七十六式单鞭
第七十七式雀地龙第七十八式上步七星
第七十九式退步跨虎第八十式转身双摆莲第八十一式当头炮第八十二式金刚捣碓
第八十三式收势。
新架一路83式及歌诀
陈式太极拳新架一路83式拳谱第一式预备式第二式金刚捣礁第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式第二金刚捣礁第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步第九式初收第十式前蹚拗步第十一式第二斜行拗步第十二式再收第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶第十五式第三金刚捣礁第十六式披身捶第十七式背折靠第十八式青龙出水第十九式双推手第二十式三换掌第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱第二十三式退步压肘第二十四式中盘第二十五式白鹤亮翅第二十六式斜行拗步第二十七式闪通背第二十八式掩手肱捶第二十九式六封四闭第三十式单鞭第三十一式运手第三十二式高探马第三十三式右擦脚第三十四式左擦脚第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式击地捶第三十八式翻身二起脚第三十九式兽头势第四十式旋风脚第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱捶第四十三式小擒打第四十四式抱头推山第四十五式三换掌第四十六式六封四闭第四十七式单鞭第四十八式前招第四十九式后招第五十式野马分鬃第五十一式六封四闭第五十二式单鞭第五十三式双震脚第五十四式玉女穿梭第五十五式懒扎衣第五十六式六封四闭第五十七式单鞭第五十八式运手第五十九式摆脚跌叉第六十式左右金鸡独立第六十一式倒卷肱第六十二式退步压肘第六十三式中盘第六十四式白鹤亮翅第六十五式斜行拗步第六十六式闪通背第六十七式掩手肱捶第六十八式六封四闭第六十九式单鞭第七十式运手第七十一式高探马第七十二式十字摆莲第七十三式指裆捶第七十四式白猿献果第七十五式六封四闭第七十六式单鞭第七十七式雀地龙第七十八式上步七星第七十九式退步跨虎第八十式转身双摆莲第八十一式当头炮第八十二式金刚捣碓第八十三式收势-----------------------------------------------------------陈式太极拳口传歌诀金刚捣碓金刚捣碓双手起, 重心右移往后捋，重心右移左脚上, 双手转前向左挤，重心左移右足上，拳击面门膝击裆。
懒扎衣懒扎衣，招式奇，双手互转重心移，忽灵右足右横上，右臂横扫敌难当。
陈氏太极拳新架一路83式拳谱（套路）
陈氏太极拳新架一路83式拳谱（套路）陈氏太极拳新架一路简介陈氏太极拳新架属陈长兴传统老架系列陈氏太极拳新架属陈长兴传统老架系列，，由十七世祖陈发科大师所创由十七世祖陈发科大师所创。
陈发科为近代陈氏太极拳代表人物陈发科为近代陈氏太极拳代表人物，，在北京授拳卅年在北京授拳卅年，，技艺高超技艺高超，，独步一时，桃李遍于海内桃李遍于海内，，晚年他依据自己体悟并结合教学实践晚年他依据自己体悟并结合教学实践，，在家传传拳术套路的基础上创编了新架一路础上创编了新架一路、、二路二路，，并对所创新架不断修改完善并对所创新架不断修改完善，，最后由其子陈照奎定型，继而传播于海内外继而传播于海内外。
经过精心编排的新架套路和老相比在运动速度和强度经过精心编排的新架套路和老相比在运动速度和强度，，身法劲路诸方面都有所不同法劲路诸方面都有所不同。
和陈长兴同代的十四世祖陈有本所创拳架当时称新架和陈长兴同代的十四世祖陈有本所创拳架当时称新架，，陈发科所创拳架流传以后以后，，陈家沟遂称陈有本创编的拳架为小架陈家沟遂称陈有本创编的拳架为小架。
本篇介绍的新架一路本篇介绍的新架一路，，是陈照奎老师新传是陈照奎老师新传。
其特点以其特点以““采、挒、肘、靠”四隅手的运用为辅隅手的运用为辅；；以柔化劲为主以柔化劲为主，，发劲为辅发劲为辅，，柔中寓刚柔中寓刚，，力求柔顺力求柔顺。
外形以缓柔稳为主为主，，疾刚跳跃为辅疾刚跳跃为辅。
运动方法要求以身领手运动方法要求以身领手，，突出螺旋缠丝劲的练习突出螺旋缠丝劲的练习，，以腰为轴，旋腕转膀旋腕转膀，，旋腰转脊旋腰转脊，，旋踝转膝旋踝转膝，，胸腰折叠胸腰折叠，，形成一系列的空间曲线运动形成一系列的空间曲线运动。
练习陈氏太极拳三年一小成练习陈氏太极拳三年一小成，，九年一大成九年一大成，，练到上乘功夫练到上乘功夫，，可达周身一家可达周身一家，，以静制运以静制运，，以逸代劳以逸代劳，，以不变而应万变以不变而应万变，，亦可得机得势亦可得机得势，，舍己从人舍己从人，，随机应变随机应变，，灵活应用活应用，，引进落空引进落空，，借力打人借力打人。
陈式太极拳新架一路83式拳谱
陈式太极拳新架一路83式拳谱
第一式预备式第二式金刚捣礁
第三式懒扎衣第四式六封四闭
第五式单鞭第六式第二金刚捣礁第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步
第九式初收第十式前蹚拗步
第十一式第二斜行拗步第十二式再收
第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶第十五式十字手第十六式第三金刚捣礁
第十七式披身捶 (含背折靠) 第十八式青龙出水
第十九式双推掌第二十式三换掌第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱第二十三式退步压肘第二十四式中盘第二十五式白鹤亮翅第二十六式斜行拗步
第二十七式闪通背第二十八式掩手肱捶第二十九式六封四闭第三十式
单鞭第三十一式运手第三十二式高探马第三十三式右擦脚第三十四式左擦脚第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式击地捶第三十八式翻身二起脚第三十九式兽头势第四十式旋风脚第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱捶第四十三式小擒打第四十四式抱头推山第四十五式三换掌第四十六式六封四闭第四十七式单鞭第四十八式前招第四十九式后招第五十式野马分鬃第五十一式六封四闭第五十二式单鞭第五十三式双震脚第五十四式玉女穿梭第五十五式懒扎衣第五十六式六封四闭
第五十七式单鞭第五十八式运手第五十九式摆脚跌叉第六十式左右金鸡独立第六十一式倒卷肱第六十二式退步压肘第六十三式中盘第六十四式白鹤亮翅第六十五式斜行拗步第六十六式闪通背第六十七式掩手肱捶第六
十八式六封四闭第六十九式单鞭第七十式运手第七十一式高探马第七十二式十字摆莲第七十三式指裆捶第七十四式白猿献果第七十五式六封四闭第七十六式单鞭第七十七式雀地龙第七十八式上步七星第七十九式退步跨虎第八十式转身双摆莲第八十一式当头炮第八十二式金刚捣碓第八十三式收势。
陈式太极拳新架一路83式各式名称
陈式太极拳新架一路83式各式名称第一式预备式第二式金刚捣碓第三式懒扎衣第四式六封四闭第五式单鞭第六式第二金刚捣碓第七式白鹤亮翅第八式斜行拗步第九式初收第十式前蹚拗步第十一式第二斜行拗步第十二式再收第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶第十五式第三金刚捣碓第十六式披身捶第十七式背折靠第十八式青龙出水第十九式双推手第二十式三换掌第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱第二十三式退步压肘第二十四式中盘第二十五式白鹤亮翅第二十六式斜行拗步第二十七式闪通背第二十八式掩手肱捶第二十九式六封四闭第三十式单鞭第三十一式运手1 第三十二式高探马第三十三式右擦脚第三十四式左擦脚第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式击地捶第三十八式翻身二起脚第三十九式兽头势第四十式旋风脚第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱捶第四十三式小擒打第四十四式抱头推山第四十五式三换掌第四十六式六封四闭第四十七式单鞭第四十八式前招第四十九式后招第五十式野马分鬃第五十一式六封四闭第五十二式单鞭第五十三式双震脚第五十四式玉女穿梭第五十五式懒扎衣第五十六式六封四闭第五十七式单鞭第五十八式运手2第五十九式摆脚跌叉第六十式左右金鸡独立第六十一式倒拳肱第六十二式退步夺肘第六十三式中盘第六十四式白鹤亮翅第六十五式斜行拗步第六十六式闪通背第六十七式掩手肱捶第六十八式六封四闭第六十九式单鞭第七十式运手3第七十一式高探马第七十二式十字摆莲第七十三式指裆捶第七十四式白猿献果第七十五式六封四闭第七十六式单鞭第七十七式雀地龙第七十八式上步七星第七十九式退步跨虎第八十式转身双摆莲第八十一式当头炮第八十二式金刚捣碓第八十三式收势。
陈式太极拳新架一路83式拳谱
chãnshìtàijíquánxīnjiàyīlùshì陈式太极拳新架一路83式1预yù 备bâi式shì2金jīng刚āngd捣ǎodu碓ì3l懒ǎnzh扎ā衣yī4li六ùf封ēng四sì闭bì5d单ānbi鞭ān6j金īng刚āngd 捣ǎodu 碓ì7b白ái鹤hâli 亮àngch 翅ì8xi斜ãx行íng9ch初ūsh收ōu10qi前ánt 螳áng 拗ào步bù 11第dì二ârxi斜ãx行íng 12z再àish 收ōu13qi前ánt 螳áng 拗ào步bù 14y掩ǎnsh 手ǒug 肱ōngqu 拳án 15sh十í字zìzh 掌ǎng 16j金īng捣ǎodu 碓ì17庇bìsh 身ēnchu 锤í18q青īngl龙ïngch 出ūshu水ǐ19shu双āngtu 推īsh手ǒu20s三ānhu 换ànzh 掌ǎng21zh肘ǒu锤í22d倒ǎoju 卷àng 肱ōng 23tu退ì步bù压yāzh 肘ǒu24zh中ōngp 盘án 25b白ái鹤hâli 亮àngch 翅ì26xi斜ãx拗ào步bù27sh闪ǎnt通ōngb背âi28y掩ǎnsh手ǒug肱ōngqu拳án29大dàli 六ùf封ēng四sì闭bì30d单ānbi鞭ān31y运ùnsh32g高āot 探àn 马mǎ33y右îu 擦cāji 脚ǎo 34zu 左ǒ擦cāji 脚ǎo 35zhu 转ǎnsh 身ēnzu 左ǒd 蹬ēngji 脚ǎo 36qi前ánt拗ào步bù37击jī地dìchu 锤í38f翻ānsh 身ēn二âr起qǐji脚ǎo39护hùx 心īnchu 锤í40xu旋ànf风ēngji 脚ǎo41y右îud脚ǎo42h海ǎi底dǐf翻ānhu 花ā43y掩ǎnsh 手ǒug 肱ōngqu 拳án 44xi小ǎoq 擒ín打dǎ45b抱àot 头ïutu 推īsh山ān46s三ānhu换ànzh掌ǎng47li六ùf封ēng四sì闭bì48d单ānbi鞭ān49qi前ánzh招āo、后hîuzh 招āo50野yě马mǎf分ēnz鬃ōng51大dàli 六ùf封ēng四sì闭bì52d单ānbi鞭ān53shu双āngzh 震ânji脚ǎo54玉yù 女nǚchu 穿ānsu 梭ō55l懒ǎnzh 扎ā衣yī56li六ùf封ēng四sì闭bì57d 单ānbi鞭ān58y运ùnsh 手ǒu59shu双āngb 摆ǎili莲án60di 跌ēch叉ā61zu左ǒy右îuj金īn鸡jī独dú立lì62d 倒ǎoju卷àng肱ōng 63tu退ì步bù压yāzh肘ǒu64zh 中ōngp 盘án65b白ái鹤hâli亮àngch 翅ì66xi 斜ãx行íng67sh闪ǎnt通ōngb68y掩ǎnsh 手ǒug肱ōngqu 拳án69li 六ùf封ēng四sì闭bì70d 单ānbi 鞭ān71y运ùnsh 手ǒu72g高āot探àn马mǎ73sh十í单ānb摆ǎili莲án74zh 指ǐd裆āngchu 锤í75b白áiyu猿ánxi献àngu 果ǒ76li六ùf封ēng四sì闭bì77d 单ānbi鞭ān78qu雀â地dìl79sh上àng步bù七qīx星īng80tu 退ì步bùku 跨à虎hǔ81zhu转ǎnsh身ēnshu 双āngb 摆ǎili莲án82d 当āngt头ïup炮ào83j金īng捣ǎodu 碓ìsh 收ōush 势ì。
陈式太极拳新架一路
陈式太极拳新架一路第1式 预备式 第42式 掩手肱拳第2式 金刚捣碓 第43式 小擒打第3式 懒札衣 第44式 抱头推山第4式 六封四闭 第45式 三换掌第5式 单鞭 第46式 六封四闭第6式 第二金刚捣碓 第47式 单鞭第7式 白鹤亮翅 第48式 前招第8式 斜行拗步 第49式 后招第9式 初收 第50式 野马分鬃第10式 前螳拗步 第51式 六封四闭第11式 第二斜行拗步 第52式 单鞭第12式 再收 第53式 双震脚第13式 前螳拗步 第54式 玉女穿梭第14式 掩手肱拳 第55式 懒札衣第15式 第三金刚捣碓 第56式 六封四闭第16式 撇身捶 第57式 单鞭第17式 背折靠 第58式 运手第18式 青龙出水 第59式 摆脚跌岔第19式 双推手 第60式 金鸡独立第20式 三换掌 第61式 倒卷肱第21式 肘底捶 第62式 退步压肘第22式 倒卷肱 第63式 中盘第23式 退步压肘 第64式 白鹤亮翅第24式 中盘 第65式 斜行拗步第25式 白鹤亮翅 第66式 闪通背第26式 斜行拗步 第67式 掩手肱拳第27式 闪通背 第68式 六封四闭第28式 掩手肱拳 第69式 单鞭第29式 六封四闭 第70式 云手第30式 单鞭 第71式 高探马第31式 云手 第72式 十字摆莲第32式 高探马 第73式 指裆捶第33式 右擦脚 第74式 白猿献果第34式 左擦脚 第75式 六封四闭第35式 蹬一跟 第76式 单鞭第36式 前螳拗步 第77式 雀地龙第37式 击地捶 第78式 上步七星第38式 翻身二起脚 第79式 退步跨虎第39式 兽头式 第80式 转身双摆莲第40式 旋风脚 第81式 当头炮第41式 蹬一跟 第82式 金刚捣锥第83式 收式陈式太极拳新架二路动作名称第一势 预备势 第三十七势 兽头势第二势 金刚捣锥 第三十八势 劈架子第三势 懒扎衣 第三十九势 翻花舞袖第四势 六封四闭 第四十势 掩手肱拳第五势 单鞭 第四十一势 伏虎第六势 搬拦肘 第四十二势 抹眉红第七势 护心拳 第四十三势 右黄龙三搅水第八势 拗步斜行 第四十四势 左黄龙三搅水第九势 煞腰压肘拳 第四十五势 左蹬跟第十势 井拦直入 第四十六势 右蹬跟第十一势 风扫梅花 第四十七势 海底翻花第十二势 金刚捣锥 第四十八势 掩手肱拳第十三势 庇身捶 第四十九势 扫足堂腿第十四势 撇身捶 第五十势 掩手肱拳第十五势 斩手 第五十一势 左冲第十六势 翻花舞袖 第五十二势 右冲第十七势 掩手 拳 第五十三势 倒插第十八势 飞步拗鸾肘 第五十四势 海底翻花第十九势 运手（前三） 第五十五势 掩手肱拳第二十势 高探马 第五十六势 夺二肱 （一）第二十一势 运手（后三） 第五十七势 夺二肱 （二）第二十二势 高探马 第五十八势 连珠炮第二十三势 连珠炮（一） 第五十九势 玉女穿梭第二十四势 连珠炮（二） 第六十势 回头当门炮第二十五势 连珠炮（三） 第六十一势 玉女穿梭第二十六势 倒骑龙 第六十二势 回头当门炮第二十七势 白蛇吐信（一） 第六十三势 撇身捶第二十八势 白蛇吐信（二） 第六十四势 拗鸾肘第二十九势 白蛇吐信（三） 第六十五势 顺鸾肘第三十势 海底翻花 第六十六势 穿心肘第三十一势 掩手 拳 第六十七势 窝里炮第三十二势 转身六合 第六十八势 井拦直入第三十三势 左裹鞭炮（一） 第六十九势 风扫梅花第三十四势 左裹鞭炮（二） 第七十势 金刚捣锥第三十五势 右裹鞭炮（一） 第七十一势 收势第三十六势 右裹鞭炮（二）陈氏太极十三杆动作名称1、青龙出水 8、中心入碓2、童子拜观音 9、俊鸟入巢3、饿虎扑食 10、面披背崩4、拦路虎 11、拖杆5、腰拦枪 12、黄龙三搅水6、斜披横扫眉 13、收回怀中抱月势7、井拦倒挂太极大杆练习精粹一、功力篇包含八个动作,分别为: (一)预备式 (二)顺杆 (三)抖杆 (四)砸杆 (五)崩杆 (六)抖砸杆 (七)拦拿扎组合 (八)下崩杆二、技巧篇包含九个动作,分别为: (一)扎拨(二)左右搅杆 (三)四杆 (四)横扫杆 (五)劈杆 (六)搅杆、下崩杆 (七)进步搅杆 (八)拦拿杆 (九)组合练习三、基本要求：1、总体要求和习练套路一致：2、突出整劲，拳谚讲“身体不整，用杆校”，大杆是手臂的加长，须按太极之理、阴阳变化之法而用。
陈氏太极拳新架一路动作名称
陈氏太极拳新架一路动作名称第一式预备势第四十三式抱头推山第二式金刚捣碓第四十四式三换掌第三式懒扎衣第四十五式六封四闭第四式六封四闭第四十六式单鞭第五式单鞭第四十七式前招第六式第二金刚捣碓第四十八式后招第七式白鹅亮翅第四十九式野马分鬃第八式斜行拗步第五十式大六封四闭第九式初收第五十一式单鞭第十式前蹚拗步第五十二式双震脚第十一式第二斜行拗步第五十三式玉女穿梭第十二式再收第五十四式懒扎衣第十三式前膛拗步第五十五式六封四闭第十四式掩手肱捶第五十六式单鞭第十五式第三金刚捣碓第五十七式云手第十六式撇身捶第五十八式双摆脚第十七式青龙出水第五十九式跌岔第十八式双推手第六十式金鸡独立第十九式三换掌第六十一式倒卷肱第二十式肘底看捶第六十二式退步压肘第二十一式倒卷肱第六十三式中盘第二十二式退步压肘第六十四式白鹅亮翅第二十三式中盘第六十五式斜行拗步第二十四式白鹅亮翅第六十六式闪通背第二十五式斜行拗步第六十七式掩手肱捶第二十六式闪通背第六十八式大六封四闭第二十七式掩手肱捶第六十九式单鞭第二十八式大六封四闭第七十式云手第二十九式单鞭第七十一式高探马第三十式云手第七十二式十字单摆脚第三十一式高探马第七十三式指裆捶第三十二式右擦脚第七十四式白猿探果第三十三式左擦脚第七十五式小六封四闭第三十四式转身左蹬一跟第七十六式单鞭第三十五式前蹚拗步第七十七式铺地锦第三十六式击地捶第七十八式上步七星第三十七式二起脚（踢二起）第七十九式退步跨虎第三十八式护心拳（兽头势）第八十式转身双摆莲第三十九式旋风脚第八十一式当头炮第四十式右蹬一跟第八十二式金刚捣碓第四十一式掩手肱捶第八十三式收势第四十二式小擒打陈氏太极拳新架二路第一式预备势第三十六式右裹鞭炮（二）第二式金刚捣碓第三十七式兽头式第三式懒扎衣第三十八式劈架子第四式六封四闭第三十九式翻花舞袖第五式单鞭第四十式掩手肱捶第六式搬拦肘第四十一式伏虎第七式护心捶第四十二式抹眉红第八式拗步斜行第四十三式右黄龙三搅水第九式煞腰压肘拳第四十四式左黄龙三搅水第十式井拦直入第四十五式左蹬一跟第十一式风扫梅花第四十六式右蹬一跟第十二式金刚捣碓第四十七式海底翻花第十三式庇身捶第四十八式掩手肱捶第十四式撇身捶第四十九式扫膛腿第十五式斩手第五十式掩手肱捶第十六式翻花舞袖第五十一式左冲第十七式掩手肱捶第五十二式右冲第十八式飞步腰拦肘第五十三式倒插第十九式云手（前三）第五十四式海底翻花第二十式高探马第五十五式掩手肱捶第二十一式云手（后三）第五十六式夺二肱（一）第二十二式高探马第五十七式夺二肱（二）第二十三式连珠炮（一）第五十八式连环炮第二十四式连珠炮（二）第五十九式玉女穿梭第二十五式连珠炮（三）第六十式回头当门炮第二十六式倒骑龙第六十一式玉女穿梭第二十七式白蛇吐信（一）第六十二式回头当门炮第二十八式白蛇吐信（二）第六十三式撇身捶第二十九式白蛇吐信（三）第六十四式腰栏肘第三十式海底翻花第六十五式顺拦肘第三十一式掩手肱捶第六十六式穿心肘第三十二式转身六合第六十七式窝里炮第三十三式左裹鞭炮（一）第六十八式井拦直入第三十四式左裹鞭炮（二）第六十九式风扫梅花第三十五式右裹鞭炮（一）第七十式金刚捣碓第七十一式收势46式太极短棍棍谱太极短棍四十六式是北京体育大学黄康辉老师根据萧明魁老师所传授的棍法创编而成的。
陈式太极拳新架一路讲解
陈式太极拳新架一路第1式预备式第42式掩手肱拳第2式金刚捣碓第43式小擒打第3式懒札衣第44式抱头推山第4式六封四闭第45式三换掌第5式单鞭第46式六封四闭第6式第二金刚捣碓第47式单鞭第7式白鹤亮翅第48式前招第8式斜行拗步第49式后招第9式初收第50式野马分鬃第10式前螳拗步第51式六封四闭第11式第二斜行拗步第52式单鞭第12式再收第53式双震脚第13式前螳拗步第54式玉女穿梭第14式掩手肱拳第55式懒札衣第15式第三金刚捣碓第56式六封四闭第16式撇身捶第57式单鞭第17式背折靠第58式运手第18式青龙出水第59式摆脚跌岔第19式双推手第60式金鸡独立第20式三换掌第61式倒卷肱第21式肘底捶第62式退步压肘第22式倒卷肱第63式中盘第23式退步压肘第64式白鹤亮翅第24式中盘第65式斜行拗步第25式白鹤亮翅第66式闪通背第26式斜行拗步第67式掩手肱拳第27式闪通背第68式六封四闭第28式掩手肱拳第69式单鞭第29式六封四闭第70式云手第30式单鞭第71式高探马第31式云手第72式十字摆莲第32式高探马第73式指裆捶第33式右擦脚第74式白猿献果第34式左擦脚第75式六封四闭第35式蹬一跟第76式单鞭第36式前螳拗步第77式雀地龙第37式击地捶第78式上步七星第38式翻身二起脚第79式退步跨虎第39式兽头式第80式转身双摆莲第40式旋风脚第81式当头炮第41式蹬一跟第82式金刚捣锥第83式收式陈式太极拳新架二路动作名称第一势预备势第三十七势兽头势第二势金刚捣锥第三十八势劈架子第三势懒扎衣第三十九势翻花舞袖第四势六封四闭第四十势掩手肱拳第五势单鞭第四十一势伏虎第六势搬拦肘第四十二势抹眉红第七势护心拳第四十三势右黄龙三搅水第八势拗步斜行第四十四势左黄龙三搅水第九势煞腰压肘拳第四十五势左蹬跟第十势井拦直入第四十六势右蹬跟第十一势风扫梅花第四十七势海底翻花第十二势金刚捣锥第四十八势掩手肱拳第十三势庇身捶第四十九势扫足堂腿第十四势撇身捶第五十势掩手肱拳第十五势斩手第五十一势左冲第十六势翻花舞袖第五十二势右冲第十七势掩手拳第五十三势倒插第十八势飞步拗鸾肘第五十四势海底翻花第十九势运手（前三）第五十五势掩手肱拳第二十势高探马第五十六势夺二肱（一）第二十一势运手（后三）第五十七势夺二肱（二）第二十二势高探马第五十八势连珠炮第二十三势连珠炮（一）第五十九势玉女穿梭第二十四势连珠炮（二）第六十势回头当门炮第二十五势连珠炮（三）第六十一势玉女穿梭第二十六势倒骑龙第六十二势回头当门炮第二十七势白蛇吐信（一）第六十三势撇身捶第二十八势白蛇吐信（二）第六十四势拗鸾肘第二十九势白蛇吐信（三）第六十五势顺鸾肘第三十势海底翻花第六十六势穿心肘第三十一势掩手拳第六十七势窝里炮第三十二势转身六合第六十八势井拦直入第三十三势左裹鞭炮（一）第六十九势风扫梅花第三十四势左裹鞭炮（二）第七十势金刚捣锥第三十五势右裹鞭炮（一）第七十一势收势第三十六势右裹鞭炮（二）陈氏太极十三杆动作名称1、青龙出水8、中心入碓2、童子拜观音9、俊鸟入巢3、饿虎扑食10、面披背崩4、拦路虎11、拖杆5、腰拦枪12、黄龙三搅水6、斜披横扫眉13、收回怀中抱月势7、井拦倒挂太极大杆练习精粹一、功力篇包含八个动作,分别为: (一)预备式(二)顺杆(三)抖杆(四)砸杆(五)崩杆(六)抖砸杆(七)拦拿扎组合(八)下崩杆二、技巧篇包含九个动作,分别为: (一)扎拨(二)左右搅杆(三)四杆(四)横扫杆(五)劈杆(六)搅杆、下崩杆(七)进步搅杆(八)拦拿杆(九)组合练习三、基本要求：1、总体要求和习练套路一致：2、突出整劲，拳谚讲“身体不整，用杆校”，大杆是手臂的加长，须按太极之理、阴阳变化之法而用。
陈氏太极拳老架与新架拳谱对应表
26
闪通背
27
掩手肱拳
28
大六封四闭
29
单鞭
30
云手
31
高探马
32
右擦脚
33
左擦脚
31
左蹬一跟
32
上三步
33
神仙一把抓
34
踢二起
护心拳
36
旋风脚
37
右蹬一跟
38
掩手肱拳
39
小擒打
40
抱头推山
41
六封四闭
42
单鞭
43
前招
44
后招
45
野马分鬃
46
六封四闭
47
单鞭
48
玉女穿梭
49
懒扎衣
50
六封四闭
51
73
金刚捣碓
74
收势
70
云手
71
高探马
72
十字脚
73
指档捶
74
白猿献果
75
六封四闭
76
单鞭
77
铺地锦
78
上步七星
79
退步跨虎
80
转身双摆莲
81
当头炮
82
金刚捣礁
83
收势
单鞭
52
云手
53
摆莲跌岔
54
金鸡独立
55
倒卷肱
56
白鹤亮翅
57
斜行
58
闪通背
59
掩手肱拳
60
六封四闭
61
单鞭
34
左蹬一跟
35
前螳拗步
36
击地捶
37
翻身二起脚
张志俊陈式太极拳新架一路拳谱
张志俊陈式太极拳新架一路拳谱1、呼吸2、沉肩坠肘，裆走下弧3、胸腰腹的开合4、立身中正5、松胯平稳舒展（立身中正，注意呼吸），缓慢柔和，裆走下弧、坠肘沉肩心无杂念（黑体是技击动作，斜体是细节）第一段（综合练习）一、预备式1、两脚并拢，自然站立。
两膝微屈、胯微松、腹微收、胸微含，两肩自然下垂、两手垂于腿侧。
两肩要平，下颌微内收，颈部微后挺。
舌顶上腭，齿轻扣，唇轻合，两眼目视前方（平视），头顶虚虚领起。
2、右脚五趾抓地，曲膝松胯，重心微下沉。
左脚脚尖领劲，提膝、松胯，向左横向迈出一步。
步幅的宽度与肩同宽或略宽，两脚尖平行向前。
要点：两脚分开时左脚脚后跟先着地，分开后两脚与肩同宽，练习过程中裆走下弧。
二、金刚捣锥1、左手顺缠、右手逆缠提起，两手虎口斜相对，两肘乍开棚出，腋下空，含胸，塌腰。
同时，身向左转，重心右移。
2、双手开，变左逆、右顺向自己的右膝盖前方按出。
同时，身向右转，重心左移。
3、左逆、右顺，走下弧线向自己的左侧捋。
左手在自己的左耳左侧，右手在胸前中线。
同时，身向左转，重心右移。
两眼向正前方看。
4、左顺、右逆，开，外棚。
向右侧捋，右手在右耳右侧，左手在胸前中线。
同时，身向右转，重心左移，右脚以脚跟为轴，脚尖外摆约70度。
5、两手继续保持向自己右方的领，同时，裆走下弧，移重心，提左膝，左脚以脚跟着地逆缠向自己的左前方迈出一步。
脚尖上翘里合，两眼目视前方。
6、左手逆缠，右手顺缠走下弧线向前棚出，左手在自己左膝上方，右手在右腿上方，同时，裆走下弧，移重心。
7、双手双开撩掌，同时，曲膝、松胯，重心下沉，目视前方。
左手逆缠开，合，合于自己右肘窝；右手开，顺缠挖，合，向前领出。
同时，重心全部移于左腿，右脚以脚尖着地向前点出成虚步。
8、右手由掌变拳卷、顶肘，里合；左手反掌下沉合于自己腹前。
同时，曲左膝、松左胯、提右脚，震。
右手拳下砸合于自己左手上，同时，震右脚。
要点：做第一、二个动作金丝缠腕时，手上升多高，身体重心下移多少，目视左前方。
陈太极拳新架一路83式拳谱
陈太极拳新架一路83式拳谱第１式预备式第43式小擒打第２式金刚捣碓第44式抱头推山第３式懒札衣第45式三换掌第４式六封四闭第46式六封四闭第５式单鞭第47式单鞭第６式第二金刚捣碓第48式前招第７式白鹤亮翅第49式后招第８式斜行拗步第50式野马分鬃第９式初收第51式六封四闭第10式前螳拗步第52式单鞭第11式第二斜行拗步第53式双震脚第12式再收第54式玉女穿梭第13式前螳拗步第55式懒札衣第14式演手肱拳第56式六封四闭第15式第三金刚捣碓第57式单鞭第16式撇身捶第58式运手第17式背折靠第59式摆脚跌岔第18式青龙出水第60式金鸡独立第19式双推手第61式倒卷肱第20式三换掌第62式退步压肘第21式肘底捶第63式中盘第22式倒卷肱第64式白鹤亮翅第23式退步压肘第65式斜行拗步第24式中盘第66式闪通背第25式白鹤亮翅第67式演手肱拳第26式斜行拗步第68式六封四闭第27式闪通背第69式单鞭第28式演手肱拳第70式运手第29式六封四闭第71式高探马第30式单鞭第72式十字摆莲第31式运手第73式指裆捶第32式高探马第74式白猿献果第33式右擦脚第75式六封四闭第34式左擦脚第76式单鞭第35式蹬一跟第77式雀地龙第36式前螳拗步第78式上步七星第37式击地捶第79式退步跨虎第38式翻身二起脚第80式转身双摆莲第39式兽头式第81式当头炮第40式旋风脚第82式金刚捣碓第41式蹬一跟第83式收势第42式演手肱拳陈太极拳新架一路83式拳谱口诀陈式太极有渊源，王庭先祖传在前，陈鑫品三留真传，发科前辈创新拳。
松活弹抖刚柔济，螺旋缠绕妙无比，动作舒展手法细，闪展腾挪无僵力。
预备起式双足开，虚领顶劲呈自然，两耳听后立身正。
双眼平视心气静。
金刚捣碓精神敛，阴阳无偏太极现，全身缠绕螺旋劲，右拳捣碓顶精领。
谁人不识揽扎衣，左屈右伸最神奇，千变万化由我运，两足平踏定根基。
六封似闭周身合，合中寓开开中合，左足跟步虚实分，风吹杨柳天机动。
陈式太极拳新架一路83式拳谱
第一式 第三式 第五式 第七式 第九式 第十一式 第十三式 第十五式 第十七式 第十九式 第二十一式 第二十三式 第二十五式 第二十七式 第二十九式 第三十一式 第三十三式 第三十五式 第三十七式 第三十九式 第四十一式 第四十三式 第四十五式 第四十七式 第四十九式 第五十一式 第五十三式 第五十五式 第五十七式 第五十九式 第六十一式 第六十三式 第六十五式 第六十七式 第六十九式 第七十一式 第七十三式 第七十五式 第七十七式 第七十九式 第八十一式 第八十三式 预备式 懒扎衣 单鞭 白鹤亮翅 初收 第二斜行拗步 前蹚拗步 第三金刚捣礁 背折靠 双推手 肘底捶 退步压肘 白鹤亮翅 闪通背 六封四闭 运手 右擦脚 蹬一根 击地捶 兽头势 蹬一根 小擒打 三换掌 单鞭 后招 六封四闭 双震脚 懒扎衣 单鞭 摆脚跌叉 倒卷肱 中盘 斜行拗步 掩手肱捶 单鞭 高探马 指裆捶 六封四闭 雀地龙 退步跨虎 当头炮 收势 第二式 第四式 第六式 第八式 第十式 第十二式 第十四式 第十六式 第十八式 第二十式 第二十二式 第二十四式 第二十六式 第二十八式 第三十式 第三十二式 第三十四式 第三十六式 第三十八式 第四十式 第四十二式 第四十四式 第四十六式 第四十八式 第五十式 第五十二式 第五十四式 第五十六式 第五十八式 第六十式 第六十二式 第六十四式 第六十六式 第六十八式 第七十式 第七十二式 第七十四式 第七十六式 第七十八式 第八十式 第八十二式 金刚捣礁 六封四闭 第二金刚捣礁 斜行拗步 前蹚拗步 再收 掩手肱捶 披身捶 青龙出水 三换掌 倒卷肱 中盘 斜行拗步 掩手肱捶 单鞭 高探马 左擦脚 前蹚拗步 翻身二起脚 旋风脚 掩手肱捶 抱头推山 六封四闭 前招 野马分鬃 单鞭 玉女穿梭 六封四闭 运手 左右金鸡独立 退步压肘 白鹤亮翅 闪通背 六封四闭 运手 十字摆莲 白猿献果 单鞭 上步七星 转身双摆莲 金刚捣碓
83式太极拳新架一路
1起势
2金刚倒锥3揽扎衣4六封四闭5单鞭
6金刚倒锥7白鹤晾翅8邪行坳步9提收
10前膛坳步11邪行坳步12提收
13前膛坳步14掩手肱捶15金刚倒锥16披身捶17背折靠18青龙出水19双推手20三换掌21肘底捶22倒卷肱23退步压肘24中盘
25白鹤晾翅26邪行坳步27闪通背28掩手肱捶29六封四闭30单鞭
31云手
32高探马
33右擦脚
34左擦脚
35蹬一根
36前膛坳步
37击地锤
38翻身二起脚
39护心捶
40旋风脚
41蹬一根
42掩手肱捶
43小擒打
44抱头推山
45三换掌
46六封四闭
47单鞭
48前招
49后招
50野马分鬃
51六封四闭
52单鞭
53双震脚
54玉女穿梭
55揽扎衣
56六封四闭
57单鞭
58云手
59摆莲跌叉
60金鸡独立
61倒卷肱
62退步压肘
63中盘
64白鹤晾翅
65邪行坳步
66闪通背
67掩手肱捶
68六封四闭
69单鞭
70云手
71高探马
72十字摆莲
73指裆捶
74白猿献果
75六封四闭
76单鞭
77雀地龙
78上步七星
79退步跨虎
80转身双摆莲
81当头炮
82金刚倒锥
83收势。
陈式太极拳 新架一路(86式)动作名称
30.单鞭
44.掩手肱捶
15.十字手
16.第三金刚捣碓
第四段∕跳跃训练
第五段∕复习训练
第六段∕弹抖训练
45.小擒打
60.云手
74.十字摆莲
46.抱头推山
61.摆脚跌叉
75.海底翻花
47.小三换掌
62.左右金鸡独立
76.指裆捶
48.六封四闭
63.倒卷肱
77.白猿献果
49.单鞭
64.退步压肘
78.六封四闭
50.前招
65.中盘
79.单鞭
51.后招
66.白鹤亮翅
80.雀地龙
52.野马分鬃
67.斜行拗步
81.上步七星
53.大六封四闭
68.闪通背
82.退步跨虎
54.大单鞭
69.掩手肱捶
83.转身摆莲
55.双震脚
70.六封四闭
84.当头炮
56.玉女穿梭
71.单鞭
85.金刚捣碓
57.懒扎衣
72.运手
陈式太极拳新架一路（86式）动作名称
第一段∕综合训练
第二段∕身法训练
第三段∕独立训练
01.预备式
17.披身捶
31.运手
02.金刚捣碓
18.青龙出水
32.高探马
03.懒扎衣
19.双推手
33.左擦脚
04.六封四闭
20.三换掌
34.右擦脚
05.单鞭
21.肘底捶
35.蹬一根（左）
06.第二金刚捣碓
22.倒卷肱
36.前趟拗步
07.白鹤亮翅
23.退步压肘
37.击地捶
08.斜行拗步
24.中盘
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陈式太极拳新架一路拳谱
第一段
01，预备势
02，金刚捣碓03，懒扎衣
04，六封四闭05，单鞭
06，第二金刚捣碓07，白鹤亮翅08，斜行拗步09，初收
10，前蹚拗步11，第二斜行拗步12，再收
13，前蹚拗步14，掩手肱拳15，第三金刚捣碓16，撇身捶
17，青龙出水18，双推手第二段
19，三换掌
20，肘底看捶
21，倒卷肱
22，退步压肘
23，中盘
24，白鹤亮翅
25，斜行拗步
26，闪通背
27，掩手肱捶
28，大六封四闭
29，单鞭
30，云手
31，高探马
32，右擦脚
33，左擦脚
34，转身左蹬一跟
35，前蹚拗步
36，击地捶
37，二起脚（踢二起）
38，护心捶（兽头势）
39，旋风脚
40，右蹬一跟
41，掩手肱捶
第三段
42，小擒打
43，抱头推山
44，三换掌
45，六封四闭
46，单鞭
47，前招
48，后招
49，野马分鬃
50，大六封四闭
51，单鞭
52，双震脚
53，玉女穿梭
54，懒扎衣
55，六封四闭
56，单鞭
57，云手
58，双摆脚
59，跌岔
60，金鸡独立
第四段
61，倒卷肱
62，退步压肘
63，中盘
64，白鹤亮翅
65，斜行拗步
66，闪通背
67，掩手肱捶
68，大六封四闭
69，单鞭
70，云手
71，高探马
72，十字单摆脚
73，指裆捶
74，白猿献果
75，小六封四闭
76，单鞭
77，铺地锦
78，上步七星
79，退步跨虎
80，转身双摆莲
81，当头炮
82，金刚捣碓
83，收势。