秋季减肥可以喝哪种茶

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秋天喝什么茶喝这些秋天不得病

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生活常识分享秋天喝什么茶喝这些秋天不得病
导语：秋高气爽，不知不觉又到了秋季。

秋季天气干燥，风霜高洁，是个适宜养生的季节。

中国人自古以来就推崇茶道养生，那么秋季的时候人们喝哪些茶
秋高气爽，不知不觉又到了秋季。

秋季天气干燥，风霜高洁，是个适宜养生的季节。

中国人自古以来就推崇茶道养生，那么秋季的时候人们喝哪些茶能做到养生呢，今天小编就为大家介绍几种秋季应该喝的茶。

1、杞菊茶
枸杞子有滋补肝肾之阴的功效，滋补肝血以明目，可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状。

杭白菊可以滋补肝肾之阴，清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等。

麦门冬养肺胃心三脏之阴。

三药共用可以缓解两目干涩、视物模糊、头发早白、目赤肿痛等。

原料：枸杞子5克，杭白菊3朵，麦门冬3克
做法：将以上材料一同加入杯中，倒入沸水，焖焗10分钟即可饮用。

2、枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。

可降压、降脂和防止动脉硬化。

另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。

原料：枸杞10颗
做法：配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。

当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果！。

秋天适合哪些养生茶饮

秋天适合哪些养生茶饮随着秋天的悄然来临，气温逐渐降低，气候也变得干燥起来。

在这个季节里，选择适合的养生茶饮不仅能够滋润身心，还能增强身体的抵抗力，为健康加分。

接下来，就让我们一起探索一下秋天适合的养生茶饮吧。

首先，菊花茶是秋天的绝佳选择。

菊花具有清热解毒、清肝明目的功效。

在秋日里，人们容易出现上火、眼睛干涩等症状，此时饮用菊花茶可以有效地缓解这些不适。

选用优质的菊花，用开水冲泡，待水温适宜后饮用，能感受到菊花的清香在口中散开。

对于经常对着电脑工作的人来说，菊花茶更是护眼的好帮手。

此外，还可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖，增添一丝甜味。

再者，桂花茶也是秋季不容错过的养生佳品。

桂花香气浓郁，具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用。

秋天的凉意渐浓，喝上一杯暖暖的桂花茶，能够温暖身心，驱散寒气。

制作桂花茶时，可以将新鲜的桂花或干桂花与茶叶一同冲泡，或者单独用桂花泡水喝。

桂花茶的口感醇厚，香气扑鼻，让人心情愉悦。

秋季气候干燥，容易损伤肺部，而百合花茶则是润肺的好选择。

百合花含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有润肺止咳、宁心安神的功效。

泡制百合花茶时，取适量百合花用开水冲泡，饮用后可以缓解秋燥引起的咳嗽、失眠等症状，让身体得到充分的滋养和放松。

除了上述几种茶饮，枸杞茶在秋天也颇受欢迎。

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。

在干燥的秋季，身体容易感到疲劳，免疫力也可能有所下降。

此时，喝上一杯枸杞茶，可以补充身体所需的营养，增强体质。

将枸杞用热水冲泡，多次冲泡后仍能保持一定的药效。

长期饮用枸杞茶，对于改善身体状况有一定的帮助。

另外，红枣茶也是秋季养生的不错选择。

红枣富含多种维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的功效。

在秋风瑟瑟的季节里，喝上一杯香甜的红枣茶，既能温暖身体，又能补充营养。

可以将红枣去核后用开水煮一段时间，或者直接用开水冲泡，使红枣的营养充分释放出来。

秋天还是一个适合饮用乌龙茶的季节。

乌龙茶属于半发酵茶，茶性平和，不寒不热。

秋冬中药养生茶

1、桂圆红枣茶所需材料：红枣100克桂圆50克制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。

适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

2、菊花茶所需材料：菊花3钱制作方法：将菊花放入1000克沸水中，小火煮10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。

养心美颜食物之菊花：能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者3、参枣茶所需材料：红枣5颗西洋参1钱制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。

参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。

补气养阴，清热生津。

用于气虚阴亏，内热。

秋冬季养生茶4、生姜黄芪红枣茶所需材料：黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

5、龙眼参茶6、石斛瓜蒌茶原料：石斛5、瓜蒌3、绿茶3。

用法：用250开水冲泡后饮用。

可加冰糖。

功能：生津润肺，宣肺止咳。

用途：肺燥咳嗽咯干痰；慢支炎。

来源：传统药茶方。

7、五味沙斛茶8、大海沙参茶原料：胖大海2枚、沙参2、玉竹2、石斛2、冰糖12。

用法：用开水冲泡后饮用。

功用：生津止渴，利咽。

9、玉斛润咽茶10、自制藏红花茶藏红花可配合山楂、草决明、泽泻等传统中药，用于脂肪肝的治疗。

通过改善微循环，促进胆汁的分泌和排泄，从而降低异常增高的球蛋白和总胆红素，可用于慢性病毒性肝炎后肝硬化的治疗。

正山小种大功效

正山小种是大家最熟悉的红茶品种之一，秋季来临，喝的人也更多了，成为日常饮用最多的一种。

长期喝茶的人，抵抗力强，身体健康，因为茶叶中富含多种营养物质，尤其是红茶，由于是全发酵的，营养物质更多，更全。

今天我们就来看看喝正山小种有什么好处。

正山小种的功效
1、去脂减肥
正山小种与脂肪的代谢关系密切，茶叶经过独特的发酵过程生成了新的学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而具有减肥的效果。

2、消食健胃
正山小种红茶有消食的功能。

正山小种红茶味性温和，在适宜的浓度下，饮用对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的小种茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用。

3、美容
正山小种红茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“美容茶”。

4、抗衰老
经研究证明，人体中脂质过氧化过程是人体衰老的机制之一。

正山小种红茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程。

5、防辐射
据广东中山大学何国藩等用正山小种红茶进行的研究结果表明，饮用正山小种红茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。

6、防癌抗癌
科学家通过大量的人群比较，证明饮茶人群的癌症发病率较低。

而正山小种红茶含有多种丰富的抗癌微量元素，杀癌细胞的作用强烈。

喝什么茶刮油脂

喝什么茶刮油脂茶是最受人们欢迎的饮品之一，人们往往出于各种目的喝茶，因为不同的茶是具有不一样的功效，那么喝什么茶刮油脂?刮油脂喝什么茶好?下面就随店铺一起来了解下吧!喝什么茶刮油脂(1)乌龙茶节食减肥的人群，吃的食物少，体内食物残渣不足，身体容易干燥，这类人群推荐喝乌龙茶，有助于助消化，祛痰，解油腻消脂。

(2)山楂麦芽茶用2钱山楂，3钱麦芽，2钱槐花，6钱枸杞和一小块萝卜条一起加沸水煮熟，代茶饮用，山楂有去油腻作用，能解决过量饮食导致的消化不良问题，麦芽则能缓解过度进食淀粉类食物导致闷胀不适;枸杞有抑制脂肪沉积的作用，和萝卜配伍使用，可以平复体内燥热，排除体内废物。

(3)马鞭草迷迭香茶用等分量的马鞭草，迷迭香和柠檬草一同用沸水冲泡代茶饮用，可以减缓腿部水肿，净化肠胃，利尿消脂，加强代谢功能，分解臀部和大腿脂肪，尤其适宜下半身肥胖人群饮用。

(4)普洱茶胃里积食过多，不及时消化，不但对肠胃功能产生影响，而且会使脂肪，糖分无法正常消耗而导致肥胖，这类人群用普洱和甘菊花一同泡茶喝，能起到帮助消化，消除油脂的作用。

(5)陈皮茶因饮食过多感觉太油腻的人群，可以将4克陈皮用沸水冲泡，以起到刮油脂，理气调中，疏肝健胃，导滞消积的作用。

(6)决明子茶将决明子用小火炒至香气溢出后取出，放凉后和绿茶一起放入杯中，加沸水冲泡，3到5分钟后可以开始饮用，能起到清凉润喉，清热平肝，降脂降压，润肠通便，排毒的功效。

(7)山楂菊花茶取10克干山楂，10克干菊花，5克决明子，一同用开始冲泡半小时，加冰糖调味，可以促进脂肪消解，还能起到助眠，增加肠胃动力的功效。

肤色暗沉喝什么茶(1)养颜活力茶材料：天竺葵、迷迭香各5克，甜菊叶3克。

做法：将所有茶材洗净放入茶壶中。

冲入500毫升沸水，加盖浸泡5分钟后倒入杯中即可。

功效：此款茶饮能够促进血液循环，通过改善人体功能而改善皮肤的整体情况。

(2)活血美颜茶材料：洛神花、干玫瑰各2克，桂圆肉8克，冰糖15克。

俄媒揭十大最有效草本减肥茶

俄罗斯“大图网”盘点出十大最受欢迎的草本减肥茶，帮助减肥人士甩掉身上的赘肉。
1、荨麻茶
荨麻茶富含维生素(C、K、B12、A)以及钙成分，因而对贫血患者有很好的医疗效果。建议在吃饭的时候饮用。此外，荨麻茶还有助于肿和控制食欲都有帮助。
2、绿茶
绿茶是一种有效的抗氧化剂，它可以溶解脂肪，减少脂肪酸的吸收并且降低胆固醇的浓度。
3、桑叶茶
桑叶茶不仅对饮食有益，而且还有助于对付溃疡、胃炎和腹泻等病痛。它是大自然真正的奇迹。建议选用干的桑树叶来泡茶。
4、蒲公英茶
蒲公英茶具有强大的中和和利尿特性。它是一剂很好的补药，而且还可以降低胆固醇。但是需要注意的是，不要在睡前饮用。
俄媒揭十大最有效草本减肥茶
桑叶茶
茶叶中富含的抗氧化物质以及各种营养元素，都有利于排出身体废物，减肥人士善用之可令减肥事半功倍。[秋季喝菊花茶最好别加冰糖]
茶，作为一种广受青睐的保健饮品，与人们的生活息息相关。茶的中和功效如同它治疗各种疾病以及改善免疫系统的功效一样不可否认。茶也是一种很好的减肥药方。但是当茶用于减肥时，需要注意的是，它仅仅是对日常饮食的补充，而不是减肥的主要方法。如果你只饮茶而不改变自己的生活方式，那么哪怕你用再神奇的方法也不可能达到减肥的目的。要减肥不仅要饮茶而且要合理饮食、休息，并且不要忘记体育运动。
5、红茶
红茶在抗脂方面与绿茶有着相同的功效。此外，它还有助于改善新陈代谢和调节血糖浓度，因为红茶内含有两种与胰岛素功效相同的奇特物质。

什么茶可以减肥消脂

什么茶可以减肥消脂关于《什么茶可以减肥消脂》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

生活水平的提升，很多人的饮食搭配也罢了起來，鸡鸭鱼肉很一切正常，可是那样的饮食搭配再加不健身运动造成吸烟率也持续飙升。

以便减肥，很多人会试着吃减肥产品，也有的人根据节食减肥来控制休重。

可是这种方法对人体的危害非常大，大伙儿能够试着更为身心健康的方法来减肥瘦身，例如饮茶排脂。

什么茶能够减肥瘦身排脂1、黄菊花茶：容易上火食用针对因吃完过多糖块、朱古力或是油炸食材而造成人体容易上火的人，能够多泡黄菊花茶来下下身体集聚的“肝火”。

此外，黄菊花还具备清目作用，因此非常合适电脑上族平时食用。

方式：黄菊花茶的泡开十分简易，只需把多少黄菊花干放杯里，随后倒进清小水泡十多分钟就可以了。

2、决明子茶：绝食减肥导致便秘食用绝食减肥的大家假如由于绝食减肥而导致便秘得话，能够喝决明子茶来开展身体排毒。

绝食减肥全过程中，因为食材摄取量降低，会导致肠胃中沉积食材缩小，从而大便频次也降低。

这类状况下，会导致肠油长期沉积身体，内毒素堆积時间拉长。

喝决明子茶可以推动肠道蠕动、清热去火、利水通便。

3、山楂茶：吃荤比较多食用针对饮食搭配中吃荤比较多的人，胃里需要对肉类食品化学纤维开展消化吸收，此外，肉制品中常含的人体脂肪量也是较为大的。

这类状况下喝什么茶身体排毒需做到促消化以除脂两大目地。

在这里各层面，喝山楂茶是非常好的挑选。

方式：提前准备10克山楂果，随后放水煎出液汁服食，就可以大大的缓解胃里消化吸收压力，清除从肉制品中摄取的植物油脂，另外止咳化痰、排出去停留在人体中的废弃物。

4、小青柑：消化不良、消化不良、摄取人体脂肪过多食用正月里的传统节日多，饮食搭配量相对性过多，非常容易造成胃里消化不良，赶不及消化吸收食材。

此外，人体从食材中摄取的人体脂肪量及其糖份也比平常显著增加，若不尽早把这二种物质排出来身体之外，除开会引起消化道不适感外，更会导致长胖状况出現。

苦荞茶怎么喝可以减肥

苦荞茶怎么喝可以减肥苦荞茶是一种比较常见的茶，也是可以在一定程度上，促进人体健康的茶。

苦荞茶的功效作用有很多，可以辅助减肥就是其中之一。

当然，想要充分发挥苦荞茶的减肥功效，还得按照一定的方法进行饮用。

那么，怎样喝苦荞茶可以减肥呢？下面，就为大家详细介绍一下苦荞茶减肥的相关知识。

一、什么样的苦荞茶好?市面上苦荞茶种类多，有的采用苦荞麦的种子，有的是则是采用整株荞麦制成，如叶子、茎等。

但是芦丁、硒等保健成分主要集中在麸皮长，氨基酸和膳食纤维主要集中在胚芽中。

所以，用麸皮与胚芽制作的苦荞茶好。

二、苦荞茶减肥作用苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。

同时，苦荞麦富含可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的8倍。

摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望，苦荞麦含丰富的非可溶性纤维，可促进肠道蠕动加快有助于消化，能预防便秘的发生。

因此，苦荞茶是具备瘦身效果。

苦荞麦减肥需坚持食用，才会有明显的效果。

目前，很多肥胖人士都在追求立竿见影的减肥方法，但这是不存在的。

其实，任何健康的减肥都需要循序渐进的过程，因此，减肥是要求肥胖人士要有坚韧的毅力。

顾名思义，苦荞茶减肥也是同样的道理，虽然具备消灭脂肪的能力，但也要时间的琢磨才可以甩掉身上的肥肉。

如果能每天坚持吃苦荞麦，大概15天后可以有轻微的效果，如果要见到明显的瘦身效果，需要坚持1-3个月，当然这个期间是在正常的饮食和运动情况下。

三、苦荞茶减肥的搭配喝法1.苦荞茶+枸杞枸杞有明目、补肾气、养肝的功效，同时口感微甜，中和了苦荞茶的苦涩。

2.苦荞茶+荷叶有抑制食欲、清热、减肥的作用。

适合肥胖上火人群。

3.苦荞+菊花适合秋季饮用有清热、养肝、明目功效。

4.苦荞黄芪茶一般采用10g苦荞+3g黄芪泡茶，具有补气、抗衰老、减压等作用。

秋季养生茶搭配表

秋季养生茶搭配表介绍在秋季，天气逐渐转凉，人体的新陈代谢逐渐减缓，对养生的需求也逐渐增加。

而饮茶是中国人常见的养生方式之一。

不同的茶叶有着不同的功效，搭配使用可以达到更好的养生效果。

本篇文章将为大家介绍几种适合秋季养生的茶叶搭配表，并分析其功效与饮用方法。

茶叶搭配表1. 枸杞红茶•枸杞：10克•红茶：5克功效枸杞红茶具有滋养肝肾、明目养颜的功效。

枸杞富含胡萝卜素、维生素C等营养物质，有助于调理肝脏功能，提高免疫力。

红茶有助于保护心脏，增强心血管系统功能，搭配枸杞可以增加养肝明目的效果。

饮用方法将枸杞和红茶放入杯中，加入热水冲泡，静置5分钟后即可饮用。

建议每天饮用1-2次，早晚空腹饮用效果更佳。

2. 银芽绿茶•银芽：5克•绿茶：5克功效银芽绿茶具有清热解毒、降脂减肥的功效。

银芽富含类黄酮物质，能够抑制自由基的产生，有助于延缓衰老。

绿茶含有丰富的茶多酚，有助于降低血脂、减少脂肪堆积。

饮用方法将银芽和绿茶放入杯中，用80℃的热水冲泡，浸泡2分钟后即可饮用。

每天饮用2-3次，可在饭后饮用以促进消化。

3. 玫瑰菊花茶•玫瑰花瓣：5克•菊花：5克功效玫瑰菊花茶具有理气和血、缓解疲劳的功效。

玫瑰花瓣富含芳香物质，能够舒缓紧张情绪，促进血液循环。

菊花有清肝明目的作用，能够缓解眼疲劳，提高睡眠质量。

饮用方法将玫瑰花瓣和菊花放入杯中，用热水冲泡，静置3分钟后即可饮用。

每天早晚各饮用一次，可以调整身心状态。

4. 金银花菊花茶•金银花：5克•菊花：5克功效金银花菊花茶具有清热解毒、养肺明目的功效。

金银花有清热解毒的作用，能够缓解感冒、咽喉疼痛等症状。

菊花富含维生素C等营养物质，能够增强免疫力，有助于眼睛健康。

饮用方法将金银花和菊花放入杯中，冲泡约5分钟后即可饮用。

每天饮用2-3次，可以选择在运动后或工作学习一段时间后饮用，有助于舒缓疲劳。

总结秋季是一个养生的好时机，适当饮用养生茶可以帮助我们保持健康。

通过合理搭配茶叶，我们可以获得不同的功效。

秋季养生到底应该喝些什么样的茶？

秋季养生到底应该喝些什么样的茶？经过漫长炎热的夏天，很多人一到秋天就觉得睡眠也好了，胃口也好了，往往会长胖一些。

看到体重上去了，就会想尽办法不吃不睡硬要把多的几磅减掉，其实这是很不科学的。

大家都知道，夏天人的消耗量过大，绝大多数人在夏天都会吃不下东西，睡的也不好，往往会消瘦好几公斤。

到了秋天，天气转凉，自然人的胃口就好了，只要加以克制，不暴饮暴食。

在干燥的秋天饱食油腻食物后，劝您不妨去茶馆坐坐，饮茶一杯。

不过可不能贪茶哦，茶喝多了副作用也不小的。

秋天最合适的茶有：青茶——是介于红茶绿茶当中的茶，其实也就是半发酵茶（乌龙，铁观音都属于半发酵茶），不寒不热，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，既能清除夏天身体内的余热，又能恢复身体津液。

对金秋保健大有好处。

青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。

黑茶——黑茶可抑制脂肪堆积，尤其是它对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。

黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色的。

普洱茶和六保茶等都属于此类。

黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。

它们的汤色近于深红，叶底匀展亮。

荷叶茶——古代减肥秘药的一种，用荷花的花、叶及果实制成的，不仅能令人神清气爽，还有改善面色和减肥的作用。

荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

杜仲茶——可以降低中性脂肪，在中国古代被视为茶中名品。

杜仲茶所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，从而达到减少体内脂肪的功效。

除此之外，它还有预防衰老和强身健体的作用。

水丹青——据说有四种不同的绿茶拼配而成，基本外形是“绿叶黄芽翡翠沙”，可以用温水甚至冷水冲泡，十次冲泡以后还会有很好的茶味和茶香。

关键是这种的内质很好，有效物质的含量很高，喝这种茶可以明显感觉到甘爽、轻松和气息的通畅。

海带茶---就是将海带洗净，切丝如茶叶；再将海带放在茶杯中用凉开水浸泡一夜；第二天早晨起来空腹饮用。

常饮能清热化痰，软坚散结。

美容：秋冬养生女人喝什么茶排毒

美容：秋冬养生女人喝什么茶排毒喝什么茶排毒养颜呢?普洱茶这是一种很常见的浓茶，主要的产地的在云南。

这也是一种减肥的茶叶，不仅能够治疗便秘，而且对于肠胃蠕动很有帮助。

对于爱吃甜食的女生，这种茶水可千万别放过哦!材料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法：两种茶叶一起放入杯子中，加入滚汤的热水冲泡即可，对于那些不爱喝浓茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接饮用第二道茶水即可。

功效：普洱茶能够帮助消化、消除油脂，而那些肠胃不太好的人群，不要勉强饮用这类茶水。

大枣菊花茶很常见的花茶种类，具有清热解毒的功效，秋季是一个干燥的季节，喝菊花茶就是不错的选择，大家不妨试试。

材料：几朵干菊花、冰糖、大枣。

做法：大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可，最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感。

功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。

山楂茶爱好肉食的人群，那么扎山楂茶就是不错的选择，不仅能够解油腻，而且还有帮助肠胃消化的功能。

材料：山楂10克。

做法：直接把山楂清洗干净，去核，直接放入锅中加入适量清水煎煮，去渣留汁。

功效：这款山楂茶不仅能够消除油脂、帮助排泄体内废物，让身体内沉寂的毒素也随着排除体外，美容排毒很有效果。

柠檬茶柠檬茶不仅是解油腻的美食，而且对于养颜美容很有效果，这样的水果茶，爱美的女生岂能错过呢?材料:新鲜柠檬片。

做法：使用柠檬片直接榨出柠檬汁，用温水冲调，水温降低的时候加入适量蜂蜜。

功效：帮助燃烧脂肪，缓解便秘危机，还有美白肌肤的美容功效。

玫瑰花茶玫瑰花不仅是好看代表爱情的花朵，而且还具有很好的养颜效果，可以冲茶浸酒。

多喝可以保护胃。

材料：玫瑰花5克。

做法：把干玫瑰花朵放入杯子中，加入温热水冲泡，盖上杯盖等10分钟左右即可饮用。

功效：对于治疗胃病，有很好的暖胃效果，而且对于养颜排毒很有帮助。

微微小编总结：喝什么茶排毒养颜呢?这些茶可都是不错的选择，养颜花茶能够帮助大家的美丽加分不少。

减肥喝生普洱还是熟普洱茶好普洱茶为什么能减肥

减肥喝生普洱还是熟普洱茶好普洱茶为什么能减肥普洱茶越来越受我们女性同胞的喜爱，主要是应为它可以去油腻降血脂从而起到减肥的效果，那么减肥喝生普洱还是熟普洱茶好？一、减肥喝生普洱还是熟普洱茶好生普洱和熟普洱都有减肥功效，不一定哪个更好，要看具体情况。

熟普洱经过发酵，在酶的作用下会产生一些新的营养物质，而且熟普洱中含有丰富的有益菌群，进入体内后不会对胃产生刺激，反而能在胃的表层形成附着膜，对胃产生保护作用，具有温和的茶性，适宜在秋冬季减肥饮用，也比较适合中老年人群。

但是，生茶性凉，夏天减肥喝生茶好，喝熟茶容易上火，且生茶减肥更适合年轻人群。

另外，对于贫血的人来说，饮用生普不适合。

生晒出来的新茶，苦涩，喝起来比较“霸道”，身体消瘦贫血的人不适合饮用。

而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵，去除了生普的苦涩味后，这种茶保健、养生、养胃、降血压降血脂等，适合大部分人饮用。

二、普洱茶为什么能减肥1、咖啡因：普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪。

2、茶多酚：普洱茶中丰富的茶多酚能有效的分解脂肪，减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪，主要解决便秘，瘦小腹赘肉，以及全身性的排毒降脂。

3、氨基酸：普洱茶(熟茶)与其他茶叶相比，氨基酸的含量要多一些，氨基酸是生命中不可或缺的重要物质，而且极易被人体消化吸收。

4、低热量：一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。

5、有益菌群：发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。

三、生普洱和熟普洱怎么区分1、颜色：生茶通常是黄绿色或墨绿色;熟茶则是红褐色，甚至是黑色，这主要是受渥堆发酵程度的影响，并且新生产的熟茶还会有点灰蒙蒙的感觉。

自然发酵的生茶则随着发酵进行，出现叶边、茶梗发红、发紫，然后逐步变红，黄绿色逐步消失，最后变为板栗色或红褐色，并有油亮的感觉。

2、茶汤颜色：生茶所泡出的茶汤颜色为透明的黄绿色或金黄色;熟茶的茶汤则为板栗色或红褐色，甚至到近似黑色，如发酵不充分则还会有点淡黄色。

一年四季不同的季节应该喝什么茶

一年四季不同的季节应该喝什么茶
一年四季春夏秋冬，每个季节我们所吃的食物，所穿的衣服都是不同的。

根据不同的季节我们选择不同的食物来吃，那么不同的季节我们要喝什么茶呢？
1、春季，当喝花茶，花茶是用茶胚与花炒制而成，根据花的不同而命名，我们大多喝的是茉莉花茶，口味清香。

根据花的品种不同功效不同花茶宜现泡现饮，不能喝隔夜花茶。

2、夏季，当喝绿茶，夏季绿茶成熟，喝绿茶当喝新鲜的，如龙井、碧螺春入口清香。

绿茶能醒脑提神，利尿解乏，缓解疲劳，抗衰老。

3、秋季，当喝铁观音，铁观音属于半发酵茶，健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。

铁观音是大家喝的比较多的茶，但不宜多饮，多喝对胃不好。

4、冬季，当喝红茶，大红袍等，现在金骏眉非常流行其对人身
体也非常有好处。

利尿、抑制动脉硬化、抗菌、抑菌、防龋齿、抑制癌细胞等。

秋天喝荷叶茶好吗秋天喝荷叶茶有什么好处

秋天喝荷叶茶好吗秋天喝荷叶茶有什么好处很多人都喜欢喝荷叶茶，因为我们都知道，喝荷叶茶的好处有很多，那么秋天喝荷叶茶好吗？下面就一起来看看吧！一、秋天喝荷叶茶好吗秋天适量喝一些荷叶茶是非常好的。

秋天喝荷叶茶还能够帮助减肥瘦身，这是因为秋季天气渐渐转凉，脂肪细胞开始逐渐积聚，人体便开始逐渐趋于肥胖，而荷叶茶中的荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。

此外荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。

荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。

二、秋天喝荷叶茶的好处1、排水利尿荷叶具有很好的利尿作用，最直接的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加。

不仅仅是小便增加了，同时大便也变得更加的顺畅了。

如果平时是一天一次的大便，那么服用荷叶茶之后上厕所的次数就会增加，主要表现为一天两三次都有可能。

2、消除水肿无论是由于什么原因导致的脸上浮肿以及小便量减少的问题，服用荷叶都能够得到很好的缓解。

可以将枯萎之后的荷叶烧干之后研磨成为粉末，然后每次取出适量用小米汤冲服，每天服用三次，水肿很快就会减退。

3、降低血脂现代研究发现，荷叶具有降低血脂的效果。

荷叶味苦，性平，服用之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用，中医方面认为具有凉血止血等等作用，非常的适合高血压以及高血脂的患者服用。

三、秋天喝荷叶茶的注意事项1、荷叶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况，甚至还有可能加重痛经的问题2、脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝，另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用，避免身体越来越虚弱。

3、将荷叶泡水喝之后不要立即服用，建议最好能够在放凉之后服用，这对于身体的好处最大。

另外，服用的时间最好能够选择饭前半个小时，这样减肥的效果最好，同时又不影响身体对于食物的消化。

秋天喝什么茶好？秋季喝茶首选乌龙茶降低胆固醇

秋天喝什么茶好？秋季喝茶首选乌龙茶降
低胆固醇
秋天喝什么茶好？秋季喝茶首选乌龙茶降低胆固醇
经常喝茶的人都知道春夏喝绿茶，秋天适合喝青茶，黑茶冬天喝最适合，春天喝绿茶能够缓解春困。

夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。

乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，适合秋天饮用。

中国医学研究者声明乌龙茶具有瘦身的功效。

乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。

因为茶中的主成分--—单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。

虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

品饮乌龙茶不仅对人体健康有益，还可增添无穷乐趣。

但有三忌：一是空腹不饮：否则感到饥肠辘辘，头晕欲吐，人们称是“茶醉”；二是睡前不饮：否则难以入睡；三是冷茶不饮：冷后性寒，对胃不利。

这三忌对初饮乌龙茶的人尤为重要，因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其他茶多。

秋季喝什么茶养生好呢

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生活常识分享秋季喝什么茶养生好呢
导语：秋季天气会开始变冷气候也会变得非常的干燥，这样就容易导致我们的身体出现一些问题，如果我们能通过日常的饮食进行调整就能让身体得到很好
秋季天气会开始变冷气候也会变得非常的干燥，这样就容易导致我们的身体出现一些问题，如果我们能通过日常的饮食进行调整就能让身体得到很好的滋补，但是我们一定要掌握好方法和方式，其中喝一些养生的茶类能让身体得到很好的调理，下面一起了解下秋季喝什么茶养生好呢。

秋季喝什么茶养生好呢
秋季喝什么茶好：乌龙茶
乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。

乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。

秋季喝什么茶好：荷叶茶
荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的利器。

秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。

秋季喝什么茶好：决明子茶
决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一，因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。

秋季喝什么茶好：青茶
青茶是介于红茶绿茶当中的茶，其实也就是半发酵茶(乌龙，铁观音。

四季养生茶

四季养生茶中医认为，茶叶性味苦、甘、凉，入心、肺、胃。

茶叶上可清头目，中可消食滞，下可利小便。

有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿、解毒的主要功效，是天然的保健饮品。

下面店铺给大家介绍四季养生茶，快来看看吧!四季养生茶推荐春季茶饮方菊花：清肝明目山楂：消食、活血、降脂枸杞：滋肝明目玫瑰：理气、活血金银花：清热解毒夏季茶饮方麦冬：清心火、除烦薄荷：清热解暑荷叶：消暑陈皮：理气健脾、燥湿化痰枸杞几粒增加视觉效果，少许绿茶增加味觉效果。

绿茶少许秋季养生茶桑叶：清肺润燥沙参：养阴清肺、祛痰止咳麦冬：清心火枸杞：养肝明目清茶(或者乌龙茶)增加口感冬季养生茶枸杞：养肝麦冬：偏凉克制其他药物的偏温，冬天干燥、室内又有暖气，麦冬可养阴。

红枣：红枣有增强体能、加强肌力的功效。

其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

切小片、去核，红茶(或者普洱茶)增加口感秋季去秋燥养生茶1、菊花茶菊花茶可清热解表，清肝明目。

适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。

每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

2、山楂茶山楂有消食导滞、活血化淤的作用。

经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。

每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

3、桂花茶夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康。

用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可。

4、茉莉花茶茉莉花茶是我国特有的香型茶，是一种再加工茶叶。

《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。

常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。

女生减肥刮油喝什么茶

女生减肥刮油喝什么茶随着生活水平的提高，越来越多的女生开始注重自己的身材和健康。

减肥成为了很多女生关注的焦点，而喝茶作为一种健康的饮品，也成为了不少女生减肥的选择。

那么，女生在减肥期间应该喝什么茶呢？接下来，我们就来详细了解一下。

首先，绿茶是减肥的好帮手。

绿茶富含茶多酚和咖啡因，可以促进脂肪的分解和代谢，有助于减少脂肪的堆积。

同时，绿茶还含有丰富的维生素C和氨基酸，能够促进新陈代谢，帮助身体更快地燃烧脂肪，达到减肥的效果。

因此，女生在减肥期间可以适量饮用绿茶，但不宜过量，以免影响睡眠和身体健康。

其次，普洱茶也是减肥的不错选择。

普洱茶能够帮助消化，促进脂肪的分解和吸收，有助于减少脂肪的积累。

此外，普洱茶还具有清热解毒、生津止渴的功效，能够帮助女生在减肥期间保持良好的身体状态。

但同样需要注意的是，普洱茶也不宜过量饮用，以免影响肠胃功能和水分平衡。

另外，红茶也可以作为减肥的选择之一。

红茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，能够促进脂肪的代谢和燃烧，有助于减少脂肪的堆积。

同时，红茶还含有丰富的维生素B和矿物质，能够提高身体的新陈代谢，帮助女生更好地减肥。

但同样需要适量饮用，不宜过量，以免影响睡眠和身体健康。

总之，女生在减肥期间可以选择适量饮用绿茶、普洱茶和红茶，这些茶饮都具有促进脂肪代谢和燃烧的功效，有助于减少脂肪的堆积，但需要注意的是，适量饮用是关键，过量可能会带来不良影响。

同时，减肥并不是单单依靠喝茶就能实现的，还需要结合合理的饮食和适量的运动，才能达到更好的减肥效果。

希望女生们在减肥的过程中能够健康减肥，保持良好的身体状态。

喝什么茶可以减肥呢.doc

喝什么茶可以减肥呢
肥胖的问题是让我们很多女性朋友都不能接受的一个大问题，很多女性朋友都在采用各种各样的方法来进行减肥可，以多喝一些红茶，在冬天喝红茶可以帮助我们提高自身的免疫力，又会达到一个非常不错的促进热量消耗的效果，总结一下喝什么茶可以减肥吧。

一、降火清毒：菊花蜂蜜茶
菊花是秋季最常见的花卉，菊花本身具有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效，但是肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感。

因此你可以添加1-2勺蜂蜜来缓解这个症状，蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品，这道茶品建议在饭后1小时饮用效果更佳。

二、消化开胃：乌梅蜂蜜茶
乌梅是经过腌制的青梅做成的零食，可以直接食用也可以用来泡水喝。

独特的酸爽口感能促进消化吸收，帮助食欲不振但虚胖的人们振作食欲、提升代谢。

发酵的乌梅也含有很多对人体有利的物质，搭配具有清热排毒、清肠胃功能的蜂蜜，瘦身效果明显。

用3粒乌梅稍微捣烂泡水10分钟，然后加入1-2勺蜂蜜即可饮用。

多喝一些红茶多喝一些苦丁茶都可以帮助我们达到一个非常不错的促进体内热量消耗的效果，同时我们日常可以进行一些有氧健身锻炼，可以达到一个非常不错的减肥瘦身的效果，也尽量少吃一些富含添加剂的膨化食品。

秋天喝什么茶好？秋季喝茶养生要看体质

秋天喝什么茶好？秋季喝茶养生要看体质秋天喝什么茶好？秋季喝茶养生要看体质秋天天干物燥，上火的人多了起来，很多人出现咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮等现象，这都是体内水分流失的表现。

怎么办?我们可以通过喝茶来给身体补“水”，让秋天也变得滋润起来。

专家介绍，喝茶也要分季节，铁观音、普洱茶、绿茶的药用价值较高，秋季喝的人较多。

但人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，因此喝茶要看体质“下单”。

比如铁观音。

瑞安喝铁观音的消费群体比较大众化，味浓，尤以男士比较喜爱。

但铁观音性凉，胃不好的人不宜多喝。

普洱，分生普和熟普两种。

生普就是摘取新鲜的茶叶，味较苦涩，喝起来比较“霸道”，身体消瘦贫血的人不适合饮用。

而熟普则是直接摘取茶叶经过发酵的速成茶，性质温和，具有保健、养生、养胃、降血压降血脂等功效，适合体质虚寒的人饮用。

身体比较虚弱的人，应选择喝红茶。

红茶是一种发酵茶，刺激性弱，较为平缓温和，特别适合肠胃较弱的人，也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能补充营养。

绿茶性味苦寒，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的，具有清热、消暑、解毒的作用。

但由于绿茶属不发酵茶，茶多酚含量较高，对肠胃有一定的刺激性，肠胃较弱的人应少喝，或冲泡时茶少水多，尤其女士，宜淡不宜浓，减少刺激性。

女性经期前后以及更年期，性情烦躁，适宜饮用花茶，有疏肝解郁、理气调经的功效，不宜喝凉性茶。

：希望减肥的人可以多喝乌龙茶，因为乌龙茶分解脂肪的作用较强，饭后半小时饮用，可以帮助解除油腻，促进消化。

经常饮酒的人喝乌龙茶，能够预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积，具有解酒功效。