一岁半岁的婴儿一周的食谱推荐
一岁半宝宝食谱大全
一岁半宝宝食谱大全宝宝食谱总体搭配原则一岁半的宝宝已经长了漂亮的小牙齿，有一定的咀嚼功能，可以吃小片的水果，软烂的米饭和菜肴。
青椒土豆丝原料：土豆，青椒做法：1.土豆刨好丝后入淡盐水中浸泡，以防止变色，保持脆爽。
2.油锅烧热，放入青椒丝煸炒片刻，倒入土豆丝炒熟，加少许盐翻炒片刻即可。
白菜猪肉水饺白菜、猪肉、面粉（1）白菜、猪肉剁碎，加少量姜末，盐，沙拉油调成肉馅。
（2）面粉和成面团，擀制成饺子皮，包入肉馅。
（3）锅内烧开水，把饺子放入煮至浮起即可。
三色虾泥材料：虾仁100克，豆腐50克，西兰花50克，胡萝卜小半根。
做法：1.豆腐洗净，压成豆腐泥。
2.虾仁剁成虾泥，备用。
3.胡萝卜洗净，去皮，切末。
4.西兰花用开水焯过，切末。
5.炒锅放油烧热，下入胡萝卜末煸炒。
6.炒至半熟时放入虾泥和豆腐泥。
7.继续煸炒至八成熟时再加入西兰花末。
8.续炒至熟透时加盐调味即可。
土豆地雷食材：大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。
做法：将米饭蒸熟。
香菇洗干净，切丁。
炒锅油热后放入肉末翻炒片刻，放入香菇，加入酱油、食盐炒熟。
蒸熟的米饭放入碗中压实，倒扣入盘中。
把炒好的菜围在一圈。
用海苔剪出眼睛嘴巴，奶酪片做出牙齿，圣女果用菜梗插在米饭上。
五色健康炒饭材料材料：熟米饭1碗，毛豆仁30克，土豆50克，胡萝卜50克，水发香菇3朵，玉米粒30克调味料：盐1/2小匙做法1.将白米加适量水，几滴植物油，用电饭锅煮成米饭。
冷却后的米饭放入食品袋中，放入冰箱冷藏过夜。
香菇提前1小时用冷水泡发。
炒饭前隔着袋子，用手将米饭捏松散。
2.将土豆，胡萝卜去皮切丁，香菇去蒂切丁，毛豆仁和玉米粒洗净沥净水。
3.炒锅烧热，加入植物油，冷油放入香菇丁炒出香味。
4.加入毛豆仁，土豆，胡萝卜，玉米粒，盐1/4小匙,用中火翻炒片刻。
5.加入清水，水量仅没过所有食材，用中火煮至水干，土豆丁变软，盛出备用。
一岁半宝宝食谱大全的代表辅食做法
一岁半宝宝食谱大全的代表辅食做法一岁半的宝宝需要逐渐增加吃辅食的量和种类，以满足其不断增长的营养需求。
在增加辅食种类的同时，要注意配方的营养均衡，食材的新鲜度和安全性。
以下是一份一岁半宝宝食谱大全的代表辅食做法。
一、营养蔬菜泥食材：胡萝卜200克、青菜200克、白菜200克、橙汁适量、食用油适量。
做法：1. 胡萝卜去皮、切块，加入水中煮熟，取出；2. 青菜和白菜洗净；3. 将熟胡萝卜、青菜和白菜一起放入榨汁机中榨汁，倒入碗中；4. 加入适量的橙汁和食用油调匀即可。
优点：胡萝卜含有丰富的维生素A，有助于宝宝的视力发育和免疫力增强；青菜和白菜中含有大量的维生素C和纤维素，有利于宝宝的消化吸收和肠道健康。
缺点：有些宝宝可能对蔬菜泥的口感不太喜欢。
建议：可以加入薏米、红豆、小米等杂粮，增加宝宝对辅食的接受度。
二、奶酪南瓜饼干食材：南瓜200克、低脂奶酪适量、无糖饼干适量。
做法：1. 南瓜去皮、切块，加入水中蒸熟；2. 蒸熟的南瓜压成泥；3. 取适量的无糖饼干搅碎；4. 将南瓜泥和低脂奶酪加入饼干碎中混合，制成饼干状。
优点：南瓜是富含β-胡萝卜素和多种元素的营养蔬菜，有助于宝宝的视力发育和身体健康；低脂奶酪富含蛋白质和钙质，有利于宝宝的骨骼发育。
缺点：部分宝宝可能对奶类过敏或者消化不良。
建议：可根据宝宝的实际情况来调整饼干的材料比例，以满足其不同营养需求。
三、水果燕麦粥食材：燕麦片40克、苹果100克、香蕉50克、红枣2个、椰汁适量。
做法：1. 燕麦片加入水中煮熟，取出；2. 苹果和香蕉去皮，去核，切成小块；3. 红枣去核，切成小块；4. 将熟燕麦片、苹果、香蕉和红枣一起放入榨汁机中榨汁，倒入锅中加热，加入适量的椰汁搅拌均匀即可。
优点：燕麦富含膳食纤维和多酚类物质，有益于宝宝的消化吸收和心血管健康；苹果和香蕉含有丰富的维生素C和K，具有抗氧化和免疫增强作用；红枣能够调节肠胃功能，提高身体抵抗力。
缺点：有些宝宝可能对燕麦的口感不太喜欢。
一周岁宝宝食谱大全
一周岁宝宝食谱大全早餐：1. 煮熟的燕麦片，可以加入一些苹果泥或者香蕉泥，营养丰富又易消化。
2. 蒸蛋羹，蒸熟的鸡蛋打散后蒸熟，软嫩易嚼，富含蛋白质。
3. 煮熟的南瓜泥，南瓜是宝宝喜欢的食材之一，富含维生素和纤维。
上午加餐：1. 煮熟的胡萝卜条，富含胡萝卜素和纤维，适合宝宝咀嚼。
2. 软糯的香蕉，香蕉是宝宝的最爱，富含钾元素，有助于宝宝的生长发育。
午餐：1. 煮熟的米饭，可以搭配一些蔬菜泥或者肉泥，丰富宝宝的膳食多样性。
2. 蒸熟的鱼肉，鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于宝宝的大脑发育。
3. 煮熟的土豆泥，土豆是宝宝易消化的食材之一，富含淀粉和纤维。
下午加餐：1. 煮熟的苹果泥，苹果是宝宝的另一大爱，富含维生素C和果胶，有助于宝宝的消化和吸收。
2. 软糯的梨泥，梨富含果糖和维生素，有助于宝宝的肠道健康。
晚餐：1. 煮熟的小米粥，小米是宝宝易消化的杂粮之一，富含蛋白质和维生素B族。
2. 蒸熟的鸡肉丝，鸡肉是宝宝易吸收的肉类之一，富含优质蛋白质和铁元素。
3. 煮熟的胡萝卜泥，胡萝卜是宝宝喜欢的蔬菜之一，富含胡萝卜素和纤维。
夜宵：1. 清淡的煮熟的面条，可以加一些蔬菜丝或者肉丝，丰富宝宝的夜间营养。
2. 软糯的香蕉，香蕉含有助眠的物质，有助于宝宝的睡眠质量。
以上就是一周岁宝宝食谱大全，希望对您有所帮助。
在给宝宝食物时，一定要注意食材的新鲜和卫生，避免食物过于油腻或者刺激性食物，以免影响宝宝的健康。
同时，也要根据宝宝的实际情况和口味偏好进行合理搭配，让宝宝在健康成长的同时，也能享受美味的食物。
祝宝宝健康快乐成长！。
1岁半宝宝1日3餐食谱做法半一岁半小孩食谱大全及做法窍门
1岁半宝宝1日3餐食谱做法半一岁半小孩食谱大全及做法窍门查看全部一岁宝宝一日三餐食谱有朋友问“一岁多的宝宝，一日三餐怎么吃最营养、最全面？”一日三餐提供最营养最全面的饮食也是我关心的问题。
一日三餐怎么吃最营养、最全面？一天中至少要吃15种食材，粮食、薯类、蔬菜、水果、蛋类、肉类、鱼类、奶类、豆制品等食物要合理搭配。
1、早餐：早餐中至少有一样高蛋白质的食品：如牛奶、豆制品、蛋类、肉类、鱼类等。
至少有一样淀粉类的主食：如大米、小米、红薯、土豆等。
至少有一样蔬菜：如油菜、菠菜、南瓜、胡萝卜、西兰花等。
至少有一样水果：如苹果、猕猴桃、橙子、火龙果、蓝莓等。
早餐举例：红薯南瓜大米小米粥、蒸西兰花、猪肉丸子、苹果。
超懒人做法：如果想简单一点，就把红薯、胡萝卜、南瓜、西兰花、豆腐、猪肉、大米、小米等放一起熬成米饭，加鸡蛋一锅出，简单实用，营养也全了。
2、午餐午餐搭配可以简单一些，花样多一些是最好的。
午餐举例：蔬菜肉水饺、海鲜鸡蛋疙瘩汤、火龙果。
香蕉松饼、鱼肉蔬菜、柚子。
3、晚餐晚餐可以更简单一些，不要让宝宝吃太多，以免影响休息。
晚餐举例：虾肉小馄炖、菠菜汤、橙子。
香菇猪肉菜包子、牛肉丸子、香蕉。
4、加餐每天要保证350-500ml的母乳或者配方奶。
如早上、上午、下午、晚上各喝100ml左右的配方奶。
上午和下午各吃一点水果，保证一定量的水分摄入。
1岁多的孩子饮食特点1、1岁多的宝宝至少有6颗牙齿，有了一定的咀嚼能力，但是有些硬、不容易嚼碎的菜类，对宝宝来说还是有些困难。
2、相反，如果还给宝宝提供果泥等过于软烂的食物，他也没兴趣，还给他提供这样的食物，宝宝会厌倦不喜欢吃。
3、这时的宝宝喜欢自己动手吃饭，所以食物要软硬适中、又方便自己食用的是最理想的。
粥类、米饭、面条、包子、馄炖等等都是可以的。
4、虽然1岁了，但是宝宝消化功能还不完善，不能和大人吃一样的饭，还需要单独做饭。
烹饪方法1、给宝宝做饭适合的烹饪方法就是蒸、煮、炖、炒，不要油炸、熏烤。
一岁半宝宝辅食做法大全
一岁半宝宝辅食做法大全1. 香蕉燕麦泥材料：- 1个成熟香蕉- 2汤匙燕麦片- 适量水或配方奶做法：1. 将香蕉剥皮，切成小块。
2. 将切好的香蕉和燕麦片放入搅拌机中，加入适量的水或配方奶。
3. 开启搅拌机，将香蕉和燕麦搅拌成泥状。
4. 将泥状的食物装入碗中，就可以喂给宝宝了。
2. 果蔬饭团材料：- 1/2杯煮熟的米饭- 1/4杯煮熟的胡萝卜丁- 1/4杯煮熟的豌豆- 适量橄榄油或植物油做法：1. 将煮熟的米饭、胡萝卜丁和豌豆放入一个大碗中。
2. 用叉子或勺子将食材轻轻搅拌均匀。
3. 加入适量的橄榄油或植物油，搅拌均匀。
4. 将混合好的食物用手捏成小饭团。
5. 将做好的果蔬饭团放入宝宝碗中，可以直接给宝宝食用。
3. 蔬菜粥材料：- 1/4杯米- 1杯水- 1/4杯胡萝卜丁- 1/4杯南瓜丁- 适量橄榄油或植物油做法：1. 将米和水放入锅中，用中火煮沸。
2. 将胡萝卜丁和南瓜丁放入煮开的米中。
3. 继续用中小火煮20-30分钟，直到米变软糯。
4. 加入适量的橄榄油或植物油，搅拌均匀。
5. 将煮好的蔬菜粥放凉后，可以喂给宝宝食用。
4. 鸡肉胡萝卜泥材料：- 1块鸡胸肉- 1个胡萝卜- 适量水或配方奶做法：1. 将鸡胸肉和胡萝卜洗净，切成小块。
2. 将切好的鸡肉和胡萝卜放入锅中，加入适量的水或配方奶。
3. 用中小火煮熟鸡肉和胡萝卜，直到它们变软。
4. 将煮熟的鸡肉和胡萝卜放入搅拌机中，加入适量的水或配方奶，搅拌成泥状。
5. 将泥状的食物装入碗中，就可以喂给宝宝了。
注意：在给宝宝喂食前，请务必确保食材熟透并适合宝宝的年龄和消化能力。
此外，所有辅食食谱仅供参考，请咨询医生或专业营养师的建议。
1岁婴儿辅食食谱
1岁婴儿辅食食谱大全1岁婴儿辅食食谱大全一:一岁宝宝食谱之辅食及养分餐一岁宝宝食谱之辅食一岁宝宝食谱之辅食1：虾仁豆腐豌豆泥粥材料：熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油做法：1)将熟虾仁剁碎;嫩豆腐洗净、剁碎;鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用;2)将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。
一岁宝宝食谱之辅食2：五彩冬瓜盅材料：冬瓜、火腿、干贝、鲜蘑菇、冬笋嫩尖、小葱、姜、汤、鸡油做法：1)将冬瓜切成1cm的方丁，干贝用开水泡软、切碎末，火腿片、冬笋、蘑菇、姜切碎末;2)把葱末以外的全部原料一起放入炖盅，入锅蒸至冬瓜酥烂，最终撒上葱末即可。
1岁宝宝养分餐一岁宝宝养分餐1：香煎土豆片材料：土豆、原味沙拉、植物油做法：1)将土豆洗净、去皮，切成8mm左右厚的片;2)把土豆片入油锅煎至双面焦黄起泡，在一面涂上适量原味沙拉即可。
一岁宝宝养分餐2：鸡肝芝麻粥材料：15克鸡肝、15克鸡架汤、100克大米;少许酱油、熟芝麻做法：1)将鸡肝放水中煮，除去血污，再换水煮10分钟，捞起，放入碗内研碎;2)将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状; 3)把大米煮成粥，然后加入鸡肝糊，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即可。
1岁婴儿辅食食谱大全二:1岁宝宝的辅食食谱有哪些1岁宝宝的发育已经渐渐的开头完善，所以准妈妈在给宝宝辅食的时候，需要留意的事项有许多。
下面就让百分网我给大家整理一些1岁宝宝辅食的食谱，盼望对你有所关心!1岁宝宝的辅食食谱推举一、西兰花土豆泥材料：西兰花10g，土豆20g做法：1、将土豆洗净然后去皮切片，在沸水锅中蒸熟、蒸透待用。
2、西兰花洗净，取嫩的骨朵，然后焯水。
3、将焯水后的西兰花用榨汁机榨一下，分别出汁和西兰花茸，西兰花茸用锅也蒸一下，蒸熟放凉。
4、将蒸好的土豆碾成泥状。
5、西兰花碎末和土豆泥一同搅拌即可。
二、蔬菜肝泥糊材料：动物肝脏、冲调好的配方奶、胡萝卜及其他蔬菜做法：1、将动物肝脏洗净去除筋膜，剁碎成泥状待用。
一岁半宝宝饮食的食谱
一岁半宝宝食谱1、土豆地雷食材：大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。
做法：将米饭蒸熟。
香菇洗干净，切丁。
炒锅油热后放入肉末翻炒片刻，放入香菇，加入酱油、食盐炒熟。
蒸熟的米饭放入碗中压实，倒扣入盘中。
把炒好的菜围在一圈。
用海苔剪出眼睛嘴巴，奶酪片做出牙齿，圣女果用菜梗插在米饭上。
2、杂蔬丸子食材：土豆300克、玉米(鲜)100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。
做法：将芹菜剁成未，将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。
土豆去皮切成簿片，放微波炉内高火叮熟，取出用汤匙按压成泥，加入玉米淀粉，用手揉成泥状。
土豆泥中加入盐和糖，加入1/2小匙鸡粉，混合均匀，加入红萝卜、香菇丁、芹菜未，拌匀成面团，取1小块面团，用手揉圆。
外层沾裹上玉米粒，依次将所有小丸子做好，摆在盘内。
蒸锅内加水，将小丸子放蒸锅内，开大火蒸15分钟左右即可。
一岁半宝宝饮食问题1、食品中的添加剂未引起高度重视。
“三精”(糖精、香精、食用色精)在食品中的使用是有国家规定标准的，很多上柜台的儿童食品也确实符合有关标准，但食之过量，会引起不少副作用。
2、分不清食品的成分和功能。
不少家长往往分不清奶乳制品与乳酸菌类饮料，乳酸菌饮料适用于肠胃不太好的儿童，两者选择不当，反而会引起肠胃不适等症状。
3、过分迷信洋食品。
从有关部门的抽查结果可以看出，进口儿童食品也并非100%完美。
客观地讲，如今的国产儿童食品，从质量和包装上来看，比前几年已有很大的进步，有不少已达到出口标准，因而不能迷信于一个“洋”字。
4、用方便面代替正餐。
方便面是在没有时间做饭时偶尔用来充饥的食品，其中以面粉为主，又经过高温油炸，蛋白质、维生素、矿物质均严重不足，营养价值较低，还常常存在脂肪氧化的问题，常常食用方便面会导致营养不良。
5、多吃营养滋补品。
儿童生长发育所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物质主要是通过一日三餐获得的。
1岁宝宝辅食食谱大全及做法
1岁宝宝辅食食谱大全及做法
以下是一些适合1岁宝宝的辅食食谱及做法：
1. 蔬菜米粥
材料：1个胡萝卜，1个番茄，30克米饭，适量清水
做法：将胡萝卜和番茄切成小块，放入锅中加入适量清水，煮熟后捞出。
米饭加入适量清水煮熟，将米饭和蔬菜放入搅拌机中搅拌成糊状即可。
2. 苹果胡萝卜泥
材料：1个苹果，1个胡萝卜
做法：将苹果和胡萝卜去皮切成小块，放入锅中加入适量清水，煮熟后捞出。
将煮熟的苹果和胡萝卜放入搅拌机中搅拌成泥状即可。
3. 煮土豆
材料：1个土豆，适量清水
做法：将土豆去皮切成小块，放入锅中加入适量清水，煮熟后捞出。
将煮熟的土豆用勺子压成泥状即可。
4. 蒸鸡蛋羹
材料：1个鸡蛋，适量水，适量盐
做法：将鸡蛋打入碗中，加入适量水搅拌均匀。
将打好的鸡蛋液放入蒸锅中，蒸5-10分钟至熟，加入适量盐调味即可。
5. 煮熟的面条
材料：适量面条，适量清水
做法：将面条放入锅中加入适量清水，煮熟后捞出。
根据宝宝的吃饭能力，可以将面条切成小段或直接给宝宝吃。
6. 果泥
材料：适量水果（如香蕉、梨子、葡萄等）
做法：将水果去皮去籽，放入搅拌机中搅拌成泥状即可。
温馨提示：在给宝宝准备辅食时，要确保食材新鲜、干净卫生，做好食物的消毒工作，避免添加任何调味品。
另外，将食物搅拌成糊状或泥状是为了适应宝宝的吞咽和消化能力，但在宝宝能够咀嚼的时候，可以逐渐改为更粗糙的食物。
同时，给宝宝吃辅食时要保持耐心，监督其进食并确保安全。
1岁半宝宝一周食谱
星期一
早餐：小米玉米面粥/大米薏米百合粥+鸡蛋蔬菜鸡蛋饼
午餐：米饭，肉末胡萝卜炖豆腐
晚餐：肉青菜末面条
星期二
早餐：山药胡萝卜粥/枣泥粥，煮鸡蛋
午餐：米饭，奶香筒骨煲
晚餐：混沌皮
星期三
早餐：大米黑米红豆粥，
午餐：米饭，鲜虾豆腐翡翠汤，
晚餐：馒头，肉末蒸蛋，
冬瓜肉丸炖豆腐的做法
1：肉糊加料酒、鸡蛋、细葱末、姜末，淀粉水调匀搅拌到粘稠状，用汤勺舀成圆球放入开水锅中汆烫2：将冬瓜切片、姜切片、香菜洗净、豆腐切块待用。净锅上火，放入奶汤、姜片、冬瓜、肉丸，大火烧开转中火煲15分钟3：下豆腐用小火再煲15分钟调味，撒上香菜即可特点：豆腐放入沙布中按压成泥，挤去水分2：在肉馅中加入所有的调料，朝一个方向拌匀。加入挤好的豆腐和鸡蛋3：戴上一次性手套用手把馅料抓匀4：把调匀的馅团成小丸子5：锅内放油，油约七成热时下入团好的丸子炸:6：炸至金黄即可捞出（我是炸至变色就捞了出来，然后再把油烧热，下入丸子复炸一次）豆腐一定要用纱布挤出水，太湿的话不容易团成丸子，团好丸子也容易散。一开始我就想这步骤省去，后来老妈一劲儿的提醒我表这么干。
午餐：米饭，红烧花菜，蒸蛋
晚餐：豌豆肉丝粥
肉末胡萝卜炖豆腐(1-3岁)的做法 原料:
豆腐1公斤，肉末250克，胡萝卜500克，蒜苗200克。植物油150克，精盐15克，酱油50克，味精5克，葱花10克。
制作方法:
①将豆腐切成1.5厘米见方的丁；胡萝卜洗净擦丝；蒜苗择洗干净，切成1厘米长的段。
②用热油锅煸炒肉末后，放入葱花、酱油，炒出香味后，放入胡萝卜丝继续炒，待胡萝卜炒塌后，加入豆腐和水(以漫过豆腐为度)。待豆腐炖至涨发入味后，加入蒜苗、精盐，起锅前加入味精即成。 特 点： 色红、绿、白，极美观，味鲜美，营养丰富。
适合一岁半宝宝三餐营养食谱
适合一岁半宝宝三餐营养食谱到了18个月，孩子每日的热量需求是成年人的3倍，此时他们的生长速度很快，但是依然在饮食选择上受到一定限制。
小编为大家准备了一岁半宝宝一日三餐的食谱，接下来就让小编带大家一睹为快!一岁半宝宝一日三餐营养食谱营养食谱一：早餐上午 8：00 母乳或配方奶150毫升，面包25克，荷包蛋1个加餐上午 10：00 饼干(蛋糕)少许酸奶50~100毫升午餐中午 12：00稠粥1碗肉末炒豆腐60克加餐下午15：00香蕉或苹果100克，小点心一块晚餐下午 18：00 米饭1克珍珠丸子汤1碗晚点晚上21：00 母乳或配方奶250毫升营养食谱二：上午：早餐：牛奶(200毫升)面包(25克) (早6点左右)早点心：炖鸡蛋(鸡蛋一个，植物油5克) (早8点左右)午餐：软饭(米40-50克)清蒸带鱼、虾皮炒青菜、胡萝卜豆腐汤(午12点左右)下午：午点心：菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50克) (下午3点左右)晚餐：软饭(米 40-50克)虾仁炒豌豆、苹果(100克) (晚6点左右) 晚点心：牛奶(200毫升) (晚10点左右)营养食谱三：早餐：牛奶蛋羹 25克芝麻粥 25克中餐：排骨汤焖海带丝软饭 50克午点：蒸白薯 50——100克晚餐：白菜肉末挂面汤 50克营养食谱四：上午：6：00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克8:00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，温开水/水果汁/菜汁/100～120毫升下午：14:00喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个16:00喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升18:00喂面条/面片一小碗/小饺子3～5个/小馄饨5～7个，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升夜间：20:00喂馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升22:00喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升1岁半宝宝要怎样喂养食品要富有营养和易于消化，不要让小儿吃过于香甜、酸辣的食物，因为它容易造成胃口减退和消化不良。
【一岁至一岁半宝宝食谱】1岁宝宝一周食谱安排
【一岁至一岁半宝宝食谱】1岁宝宝一周食谱安排一岁至一岁半宝宝食一谱岁右左宝宝食谱一：香椿芽拌豆、：腐嫩香椿选芽洗净后用水莲子 5开分钟，挤出切成水末；把细盒装腐豆倒出更盛，盘入香椿加末芽、精盐、香油拌匀即成。
菜清此香软，含嫩丰富的有笋大白、钙质蛋和萝胡卜等营素，很适养宝合食用宝二、。
皮紫菜蛋虾汤：虾洗净皮紫菜撕，小块成香菜择，洗净干小切；段蛋鸡一，打散个备。
用姜末炝锅，用下虾皮略入炒，加水量，生女烧开后淋入蛋鸡；液即随入放菜、紫香菜，加香油、并盐、精葱适量即可花。
此汤口味鲜，香有含富丰的蛋白质碳水化合物、、磷铁、、等碘养营素，宝宝补充钙、对非碘有益常。
三、鸡豆腐汤血：把豆腐鸡血和切成细，黑木耳、条瘦肉、胡熟萝切成细卜，丝入的鲜下莲藕中烧开加入酱，、油盐精、酒料适，用量淀粉勾薄芡，淋入水好打鸡的液蛋加香油，葱、花即成此汤。
色美颜、味观道咸鲜，含丰的富蛋白质、、铁萝胡卜素和纤素维，助有提高宝于宝色血素。
四、青椒炒丝：把肝猪肝、椒青洗切净；丝酸菜丝用淀抓匀，下粉四入成热五油中才滑的散出；锅捞内少留油，葱许、炝姜，锅下青入椒丝为加盐、白糖，、精及少盐许水，开烧用水后粉勾淀；芡倒入猪丝肝淋入，油香醋、少许可即。
菜此有丰富的铁含蛋白、质、及维生素，A常食经可补用血对，患缺性铁血的贫宝宝果效极。
佳一）（ 7：早00—牛—奶200 克稠、粥小1、碗松或肉鱼适量松午上1：100—软米—饭小碗、瘦肉一肝或菜泥、肉汤，泥饭后果蔬果或汁午下：30—0牛奶—糖或开一水杯乳酪，或包适量面晚 6：0——0头馒05 克，蒸蛋一小碗，碎菜炒糕豆腐末晚：09——牛奶02 00 克，蜜一匙蜂二）（早：008—牛—奶或豆浆 108 ，鸡蛋克一个，半粥碗小上 1午：00——瓶装0橘原汁 51 毫0或升橘一鲜个午 210：—0—花卷7 5克大米粥半，碗，小碎豆肝土泥（肝泥 0 克3，碎豆土0 5克油 1，克0，）饭苹后果只一下午：003——奶牛1 80 克6：晚00——软饭米50 ，鸡蓉翡翠克（鸡肉汤51 ，克蛋清个一，菠菜泥30 克，油5 克）岁14 个月：早 5点半：奶2 4ml07 早饭：4点5 -个小馄饨茶匙面或汤条10 点：1 个橘或子瓣1子或小半柚苹果 1个1 点：干饼、薯片牛肉、等零食 12干点午饭：-21小碗瘩汤或疙片面或汤个蔬1蛋羹+菜/4 个馒头1+菜+蔬肉 13点—15 午点睡 16点半：奶 402l m1 7点饼干、薯：片、牛干肉等食零18 点晚半：1-2饭小玉碗米或粥小粥米+口馒头几蔬+菜肉如果+晚饭吃饱，夜的间睡可整夜。
1岁半宝宝24款营养食谱
1岁半宝宝24款养分食谱本文导读：宝宝1周岁今后,乳牙逐渐出齐,消化.品味才能加强,饮食已从曩昔以乳类为主,逐渐过渡为以谷类.肉.蛋.蔬菜为主.下面为列位妈妈推举1岁半宝宝食谱大全.1岁半宝宝食谱：豆腐鱼头汤材料：鲢鱼头1个,豆腐50克,料酒2小匙,葱末和姜末1小匙,大豆油适量,盐少许.做法：1.鲢鱼头洗净,去鳃,切成4块;豆腐冲洗后,切成小块.2.起油锅下入葱姜末爆喷鼻后,入鱼头,加料酒煸炒后,参加适量水和豆腐,加上锅盖,大火煮开后,小火焖煮15分钟,加盐调味即可.轻松做：给宝宝吃的时刻必定要留意将鱼刺剔除清洁,以免卡喉咙.温馨小提醒：富含植物蛋白的豆腐和失去丰硕胶原蛋白的鱼头,可以养分互补;豆腐中的蛋氨酸含量较少,而鱼类食物中这种氨基酸含量异常丰硕,相对苯丙氨酸却比较少,而豆腐中则含量较高,如许两者可以取长补短;别的,豆腐含钙量较多,而鱼中含维生素D,两者合吃,可施展养分素的联动感化,使人体对钙的接收率进步许多倍.吃点鱼头豆腐汤,能让宝宝健脑养心,填补体力,进步灵巧性.顺应力.1岁半宝宝食谱：鸡蓉豆腐汤材料：鸡胸肉50克,豆腐30克,玉米粒20克,葱末5克,高汤100克,盐少许做法：1.鸡胸肉剁碎,与玉米粒一路同高汤煮开.2.豆腐捣碎,参加煮开的高汤中,放入葱末和盐调味,即可.温馨小提醒：宝宝在发展发育时,蛋白质及钙质的填补异常主要.豆腐和鸡蓉就都是这两种养分素的最佳供给者,再加上失去粗纤维和抗氧化功效的玉米粒,这道汤的养分价值更高了.1岁半宝宝食谱：丝瓜豆腐羹材料：丝瓜1根,豆腐50克,姜末1小匙,大豆油.水淀粉.盐各少许做法：1.丝瓜去皮洗净切片;豆腐切小块.2.起油锅参加姜末爆喷鼻后下入丝瓜,炒透后加适量水,大火煮.3.水煮开后,下入豆腐块,焖煮5分钟,加水淀粉勾芡加盐调味,即可.温馨小提醒：丝瓜可以清热利肠.凉血解毒.通络活血;豆腐含有多种氨基酸,还有益气和中.生津润燥的感化,这道清淡可口的丝瓜豆腐羹,幽喷鼻宜人,可以给宝宝养血补钙,强筋健骨.1岁半宝宝食谱：混杂果蔬汁材料：苹果.胡萝卜.芹菜.菠萝.黄瓜各30克,牛奶100克做法：1.将苹果.胡萝卜洗净后,去皮,切成丁;芹菜.黄瓜洗净,切成段;菠萝切碎.2.将蔬果丁加牛奶.冷开水放入榨汁机搅拌打匀,即可.温馨小提醒：这款果蔬汁,养分很齐备,含有丰硕的维生素C.胡萝卜素以及钙.铁.锌等宝宝成长不成缺乏的元素,很合适宝宝经常喝.1岁半宝宝食谱：鸡蛋炒番茄材料：鸡蛋1个,番茄半个,大豆油.盐各少许,喷鼻菜末1小匙做法：1.鸡蛋打到碗里,搅成蛋液;番茄去皮,切小块.2.起油锅,倒入蛋液,炒熟后倒回碗里;锅内再加一点油,下入番茄块,炒出汁液后,放入炒熟的鸡蛋,加盐和喷鼻菜末即可.温馨小提醒：番茄含有丰硕的养分素,它所富含的维生素A原,能在人体内转化为维生素A.并且个中含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸,能增长胃液酸度,帮忙消化,有调剂胃肠功效的感化.参加鸡蛋后,鸡蛋的美味和番茄的酸甜融会在一路,味道异常好.1岁半宝宝食谱：油菜豆腐材料：猪肉或海米10克,豆腐50克,油菜1棵,大豆油.盐各少许,葱末和姜末1小匙做法：1.海米或猪肉洗净后,在热水中烫一下.猪肉切小薄片.2.油菜洗净,切成小段;豆腐洗净后,切成厚片,用油煎黄.3.再取油锅,烧热后,放入海米（或肉片）和葱末.姜末爆炒,随后下入豆腐.油菜段和少许水煸炒透后,放盐调味,即可.温馨小提醒：这道菜低脂肪.高蛋白质,很合适正在成长发育的宝宝.油菜中含有的植物纤维素可以缩短食物在胃肠道中的逗留时光,促进新陈代谢.豆腐还可以补脾胃,改良宝宝食欲不振.1岁半宝宝食谱：东坡豆腐材料：豆腐100克,火腿.喷鼻菇各10克,大豆油适量,葱末.姜末各少许,老抽2小匙,料酒1小匙,盐少许做法：1.豆腐洗净后,切块;火腿切丝,喷鼻菇洗净,切末.2.锅内放油,烧热后,放入豆腐略煎后,盛出.3.锅内再倒一点油,烧热后,下入葱末.姜末爆喷鼻,接下来放入火腿丝和喷鼻菇末炒至八成熟,随后参加料酒.老抽,放入煎好的豆腐焖烧一会儿,加盐调味即可.温馨小提醒：喷鼻菇的养分丰硕,含有许多种维生素,可以预防伤风.抗癌.含有多种氨基酸的豆腐与火腿联合后,更有利于宝宝接收.1岁半宝宝食谱：肉末圆白菜材料：肉末40克,圆白菜60克,鸡蛋1个,姜末少许,植物油适量,盐少许1.圆白菜洗净后,撕成小块;肉末加鸡蛋搅拌平均.2.起油锅,烧热后,下入姜末和肉末炒喷鼻,接着倒入圆白菜,大火煸炒6分钟阁下,加盐调味即可. 温馨小提醒：圆白菜含有丰硕的叶酸和维生素C,可以防年轻.抗氧化,进步宝宝的机体免疫力,这可补肾强骨,促进消化,促进食欲.并且还有很好的抗癌感化.1岁半宝宝食谱：虾仁豆腐实用宝宝：1.5岁起,轻易过敏,有哮喘的宝宝不要吃.材料：海虾3只,豆腐50克,盐少许,植物油适量,姜1片,葱花少许1.把虾去头去壳,挤出虾仁,挑去泥肠,切成小块.2.豆腐用水焯过,去豆腥味后,切成细片.3.起油锅烧热后,用姜片和葱花炝锅,放入豆腐和虾仁,翻炒熟,加盐调味即可.温馨小提醒：虾仁的养分价值很高,是人们饮食中蛋白质的主要起源之一.并且虾仁中所含的蛋白质是鱼.蛋.奶的几倍甚至几十倍;别的它的钙含量.镁含量也丰硕,且比例正好是人体接收钙的最佳比例;同时虾肉所含有的维生素D也为海产品之首,维生素D和镁都可促进钙接收;别的虾仁还含有钾.硒等微量元素及维生素A.1岁半宝宝食谱：豌豆炒虾仁材料：豌豆20克,海虾4只,花生油.盐各少许,喷鼻油1滴做法：1.豌豆洗净后,切碎;虾去头去尾,挤出虾仁,剔出泥肠.2.油锅烧热,下入虾仁爆炒后,再下入豌豆碎,加一点水,焖煮一下,加盐,滴入喷鼻油即可.温馨小提醒：豌豆含有蛋白质.碳水化合物以及脂肪,多种维生素等等,养分十分丰硕.与虾仁清炒,色彩淡雅,口胃清新,是一道合适宝宝常吃的菜.1岁半宝宝食谱：黄瓜焖虾仁材料：嫩黄瓜1根,虾仁100克,植物油适量,盐少许,姜末1小匙做法：1.黄瓜洗净后,切成薄片;虾仁洗净,沥干水分.2.上油锅烧热后,下入姜末煸炒出喷鼻味,放入虾仁略炒后参加黄瓜片,加一点点水,转小火焖煮4分钟,加盐调味,即可.温馨小提醒：虾仁奶白鲜嫩,黄瓜翠绿幽喷鼻,如许的搭配异常讨宝宝爱好.并且虾仁可以健脑;黄瓜纤维素和维生素含量丰硕,可以帮忙宝宝肌体排毒.1岁半宝宝食谱：火腿菜花材料：火腿30克,菜花30克,生抽1滴,盐少许,植物油适量做法：1.火腿切丁,菜花洗净后,掰成小朵.2.上油锅烧热后,下入火腿丁炒至八成熟,然后参加菜花,焖熟后,加一点盐,滴入生抽,即可.温馨小提醒：火腿所含蛋白质.脂肪.磷.钙.铁等都很丰硕,更为主要的是火腿中含有18种氨基酸,包含8种人体必须的氨基酸,是给宝宝滋补的佳品.而菜花中除蛋白质.钙.磷.铁含量较高外,还有丰硕的维生素和胡萝卜素,常吃可爽喉.开音.润肺.止咳.1岁半宝宝食谱：蔬菜小杂炒材料：土豆.蘑菇.胡萝卜.黑木耳及山药各20克,植物油.盐.鸡精.喷鼻油各少许,水淀粉.高汤各适量做法：1.将所有蔬菜材料切成片,备用.2.油锅烧热,放入胡萝卜片.土豆片.山药片.煸炒少焉,再放入适量高汤.烧开后参加蘑菇片.黑木耳和少许盐,烧至原料酥烂,加一点点鸡精,然后用水淀粉勾芡,再淋上少许喷鼻油即可.轻松做：这道菜里的蔬菜,妈妈可以酌情调剂换成如洋葱.菜花.芋头.红薯.白萝卜.茄子.玉米.海带以及各类菌类等,但留意必定要用新颖的.温馨小提醒：这道菜里蔬菜浩瀚,纤维素和养分素丰硕,应当常给宝宝吃.1岁半宝宝食谱：猪肝丸子材料：猪肝80克,鸡蛋1个,菠菜1棵,番茄半个,植物油适量,淀粉.料酒.盐.姜末各少许做法：1.猪脚洗净后,切碎;菠菜洗净后,用热水焯过,挤干水分,切成末;番茄洗净,切碎.2.将猪肝碎和菠菜末加鸡蛋搅拌平均,然后加盐.姜末.料酒和淀粉,做成猪肝丸子.3.上油锅烧热后,下入番茄碎炒出汁后,参加猪肝丸子,再添少量的水焖煮至熟,即可.轻松做：新颖猪肝中往往含有毒性物资,吃时需细心冲洗,不然吃多了有害身材.温馨小提醒：猪肝含有丰硕的蛋白质.脂肪.碳水化合物等等,还含有适量的钙.磷.铁.维生素A等,具有补肝.养血.明目等感化.把猪肝做成丸子,口感更好,吃法新颖,宝宝也会很爱好.1岁半宝宝食谱：肉羹饭材料：白饭1碗,肉末.青萝卜.胡萝卜各50克,鸡蛋1个,盐.白糖少许,喷鼻油.水淀粉.喷鼻菜末各少许做法：1.胡萝卜.青萝卜去皮切丝;肉末加盐拌平均;鸡蛋打到碗里搅拌平均.2.锅内加水放入胡萝卜.青萝卜丝煮开后,放入肉末和少许盐.白糖.喷鼻油等,然后加淀粉勾芡,倒入蛋液,撒上喷鼻菜,做成肉羹.3.再将肉羹浇在白饭上,即可.温馨小提醒：这个饭质地软糯,咸鲜可口并且原料丰硕,有饭有菜,搭配平衡.可以给宝宝作为正午和晚上的正餐.1岁半宝宝食谱：排骨汤面材料：猪排骨100克,细面条50克,青菜50克,盐.醋各少许做法：1.猪排骨斩成小块后放入冷水锅大火煮沸,加一点醋后持续小火煮半个小时阁下,关火,捞出排骨,留汤.2.将青菜洗净,切成小段;细面条中央折段,下入排骨汤中,开大火煮.3.面煮到沸腾后,参加青菜段,边搅拌边煮,大约5分钟后,加盐调味,即可.温馨小提醒：排骨汤中除含蛋白质.脂肪.维生素外,还含有大量磷酸钙.骨胶原.骨粘蛋白等,可为宝宝供给丰硕的钙质.1岁半宝宝食谱：肝泥粥原料：猪肝50--100克,白菜嫩叶50克,大米.小米各30克,葱.姜.酱油和精盐少许.制法：将猪肝切成片,用开水焯一下,捞出后剁成泥.将白菜洗净切成细丝.锅内放点油,下猪肝煸炒,参加葱.姜末及适量的酱油炒透入味,随后参加适量水烧开,再放入洗净的大米和小米煮至熟烂.放入白菜丝及少量细盐煮少焉即成.点评：猪肝是含铁质较为丰硕的动物性食物,动物性食物中的养分成分更有利于人体的接收.1岁半宝宝食谱：鸡蛋蒸糕原料：鸡蛋1个,胡萝卜1/5个,菠菜1棵,洋葱1/5个,盐若干制法：1.将洋葱.胡萝卜.菠菜用开水焯一下,然后切碎.2.将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制.1岁半宝宝食谱：鱼肉蒸糕原料：鱼肉1/2块,洋葱1/6个,鸡蛋1个,盐--若干制法：1.将鱼肉切成恰当大小,加洋葱.蛋清.盐放入搅拌器搅拌好.2.把拌好的材料捏成有味的动物外形,放在锅里蒸十分钟.1岁半宝宝食谱：线鱼炒饭原料：米饭--1/4碗,线鱼（罐头）--1/5盒,胡萝卜.卷心菜.洋葱--若干,黄油--若干制法：1.将胡萝卜.卷心菜.洋葱用开水焯一下后切碎.2.在锅里涂好黄油,放入（1）和线鱼炒制.3.蔬菜炒制必定程度后加米饭及清汤.关火焖2-3分钟.1岁半宝宝食谱：喷鼻椿芽拌豆腐做法：选嫩喷鼻椿芽洗净后用开水焯5分钟,挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘,参加喷鼻椿芽末.精盐.喷鼻油拌匀即成.此菜幽喷鼻软嫩,含有丰硕的大豆蛋白.钙质和胡萝卜素等养分,很合适宝宝食用.1岁半宝宝食谱：虾皮紫菜蛋汤做法：虾皮洗净,紫菜撕成小块,喷鼻菜择洗清洁切小段;鸡蛋一个,打散备用.用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜.喷鼻菜,并加喷鼻油.精盐.葱花适量即可.此汤口胃鲜喷鼻,含有丰硕的蛋白质.钙.磷.铁.碘等养分素,对宝宝填补钙.碘异常有益.1岁半宝宝食谱：鸡血豆腐汤做法：把豆腐和鸡血切成细条,黑木耳.熟瘦肉.胡萝卜切成细丝,下入的鲜汤中烧开,参加酱油.精盐.料酒适量,用水淀粉勾薄芡,淋入打好的鸡蛋液,加喷鼻油.葱花即成.此汤色彩美不雅.味道咸鲜,含丰硕的蛋白质.铁.胡萝卜素和纤维素,有助于进步宝宝赤色素.1岁半宝宝食谱：炒青椒肝丝做法：把猪肝.青椒洗净切丝;猪肝丝用淀粉抓匀,下入四五成热的油中滑散捞出;锅内留少许油,葱.姜炝锅,下入青椒丝,为料酒.白糖.精盐及少许水,烧开后用水淀粉勾芡;倒入猪肝丝,淋入喷鼻油.醋少许即可.此菜含有丰硕的铁.蛋白质.及维生素A,经常食用可补血,对患缺铁性贫血的宝宝后果极佳.（义务编辑：廖露）。
一岁半宝宝食谱大全一日三餐
一岁半宝宝食谱大全一日三餐
宝宝的健康成长离不开营养均衡的饮食，一岁半的宝宝正处于快速生长发育期，需要摄入丰富的营养来支持身体的发育和健康。
因此，合理安排一日三餐的食谱对宝宝的成长至关重要。
下面，我们将为您介绍一岁半宝宝食谱大全，希望能给您一些参考和帮助。
早餐：
早餐是一天中最重要的一餐，它能为宝宝提供一天所需的能量和营养。
一岁半
的宝宝早餐可以选择一些易消化的食物，比如稀饭、小米粥、面条等。
同时，可以搭配一些容易咀嚼的水果，比如香蕉、苹果等，或者适量的酸奶、鸡蛋等，这些食物都能为宝宝提供所需的蛋白质、碳水化合物和维生素。
午餐：
午餐是宝宝一天中的第二顿正餐，也是宝宝摄入营养的重要时刻。
午餐可以选
择一些富含蛋白质和蔬菜的食物，比如鸡肉、鱼肉、豆腐等，搭配一些糙米饭或者面条，再加上适量的蔬菜，比如胡萝卜、青菜等，这样能够为宝宝提供所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，帮助宝宝健康成长。
晚餐：
晚餐是宝宝一天中的最后一餐，也是宝宝进食的时间相对较短的一餐。
晚餐可
以选择一些清淡易消化的食物，比如稀饭、小米粥、面条等，搭配一些蔬菜汤或者清淡的汤羹，这样能够为宝宝提供所需的能量和营养，同时也有助于宝宝的睡眠和消化。
总结：
一岁半宝宝的食谱应该以易消化、营养均衡为原则，合理搭配各类食物，保证
宝宝摄入所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，帮助宝宝健康成长。
同时，也要根据宝宝的实际情况，适当调整食谱，确保宝宝的健康和营养需求。
希望以上内容能为您提供一些参考和帮助，祝愿宝宝健康成长！。
1岁宝宝辅食食谱大全及做法
1岁宝宝辅食食谱大全及做法
1. 早餐：
苹果泥。
做法，将新鲜的苹果去皮去核，切成小块，放入搅拌机中搅打成泥状即可。
鸡蛋羹。
做法，将鸡蛋打入碗中，加入适量温水或者牛奶，搅拌均匀后上锅蒸熟即可。
2. 午餐：
蔬菜肉末粥。
做法，将大米淘洗干净，加入适量清水煮成稀粥，再加入切碎的肉末和蔬
菜末，煮至肉末熟透即可。
番茄鸡丁面。
做法，将面条煮熟备用，另起锅热油，放入切丁的鸡肉和番茄，翻炒后加
入适量清水煮开，加入面条煮熟即可。
3. 下午茶：
香蕉蛋糕。
做法，将香蕉捣成泥状，加入鸡蛋、面粉、白糖搅拌均匀，倒入模具中蒸
熟即可。
小米糊。
做法，将小米淘洗干净，加入适量清水煮成糊状，可以根据宝宝的口味加
入适量的白糖或者水果泥调味。
4. 晚餐：
西兰花炒虾仁。
做法，将西兰花焯水后备用，另起锅热油，放入虾仁翻炒，加入西兰花和
盐翻炒均匀即可。
土豆鸡肉泥。
做法，将土豆和鸡肉分别煮熟捣成泥状，再混合均匀即可。
以上就是一份1岁宝宝辅食食谱大全及做法，希望能够帮助到所有需要的父母。
在添加辅食的过程中，一定要注意食材的新鲜和卫生，避免给宝宝带来不良反应。
另外，每个宝宝的胃口和消化能力都有所不同，所以在添加辅食的过程中一定要根据宝宝的实际情况来调整食谱，保证宝宝能够健康快乐地成长。
希望每一位宝宝都能健康快乐地成长！。
一岁左右宝宝食谱及饮食原则
一岁左右宝宝食谱及饮食原则1～1岁半宝宝一周食谱星期一早餐午餐点心晚餐牛奶、鸡蛋羹、面包片米饭、肉末炒油菜豆腐汤水果、面包片肉末黄芽菜煨面星期二牛奶、肉末豆干菜粥米饭、鸡丝炒青椒水果、煮鸡蛋肉菜饺子、菜叶汤星期三牛奶、肉末青菜豆粥米饭、清蒸鱼肉、炒碎菜水果、饼干肉菜包子、西红柿蛋汤星期四牛奶、面包片、荷包蛋米饭、炒猪肝、炒碎菜水果、枣泥粥千层糕、肉末白菜豆腐汤星期五牛奶、肉末青菜面条米饭、肉末豆腐丸子水果、代乳粉面片、鸡蛋炒菠菜星期六牛奶、玉米青菜面条米饭、鸡丝炒青菜、碎豆腐干水果、蛋糕馄饨、鲜肉末胡萝卜星期日牛奶、卧蛋、馒头片米饭、烩鱼泥豆腐青菜水果、豆沙酥饼花卷、炒青菜、肉末西红柿汤食谱制订原则：按照“1～3岁宝宝一日食物参考量”（见上月），把应吃的食物合理分配到一天各餐中，制定宝宝每日每餐各类食物的用量，使宝宝膳食既多样化又达到平衡。
方法：1、"将一天应食入的粮食定量地分配到三餐和点心之中，每顿多种谷类食物混吃，比吃单一食物营养价值高。
2、将一天应食入的优质蛋白质（动物类和豆类），定量地分配到三餐中。
午餐应略多于早、晚餐。
3、安排每日蔬菜种类和份量，其中橙绿色蔬菜必须一半以上。
4、注意膳食的多样化，菜肴每天三餐应不相同，最好三天内不重复，如条件有限，同种食物可采用多样化的烹调方法。
5、要根据季节、市场供应情况和孩子口味及时调整食物种类。
注意：为保证宝宝有良好的食欲，防止偏食、厌食，除了采用多样化的烹调方法、父母不要当面评论“这个菜好吃、那个菜不好吃”外，还要让宝宝有择食的自由。
1岁以后的宝宝已有自己选择食物的倾向，所选的食物也往往适合自己的生理需要，而每日或每餐的食欲和大人一样也会有所波动。
这种“顺其自然”的择食方法，可在较长一段时间里使饮食中的各种营养素自动达到平衡。
强迫宝宝吃不喜欢的食品，甚至责骂他，易引起逆反心理或视进食为畏途，反而会导致食欲不振。
因此安排宝宝食谱和饮食时，既要有原则性，也要讲灵活性。
一岁半宝宝营养食谱
一岁半宝宝营养食谱一、早餐食谱早餐是一天中最重要的一餐，对于宝宝来说更是如此。
一岁半的宝宝需要摄入足够的养分来支持他们日常生活和成长发育。
以下是几种适合一岁半宝宝的早餐食谱：1. 燕麦粥：将燕麦片加入到开水中煮熟，加入适量的水果泥和蜂蜜搅拌匀称即可。
2. 水果松饼：将香蕉和苹果泥混合在一起，加入面粉、牛奶和蛋液，用平底锅煎至两面金黄即可。
3. 鸡蛋三明治：将鸡蛋打散后倒入平底锅中煎至两面金黄，再夹在面包片中即可。
4. 奶酪土豆泥：将土豆切成小块，在开水中煮熟后捣成泥，再加入适量的奶酪搅拌匀称即可。
二、午餐食谱午餐应当供应给宝宝足够的能量和养分来支持他们下午的活动。
以下是几种适合一岁半宝宝的午餐食谱：1. 番茄鸡肉意面：将番茄和鸡肉切成小块，加入到煮熟的意面中，再加入适量的橄榄油和奶酪拌匀即可。
2. 蔬菜炒饭：将胡萝卜、豌豆和玉米等蔬菜切成小块，加入到煮熟的米饭中，再用平底锅翻炒匀称即可。
3. 面包披萨：将面包片放在平底锅中略微煎一下，再涂上番茄酱和适量的奶酪、蔬菜等配料，放入烤箱中烤至奶酪溶化即可。
4. 红豆南瓜粥：将南瓜切成小块，在开水中煮至软化后捣成泥，再加入已经煮好的红豆粥中搅拌匀称即可。
三、晚餐食谱晚餐应当是一天中最轻快的一顿。
以下是几种适合一岁半宝宝的晚餐食谱：1. 蒸鱼配蔬菜：将鱼片放在蒸锅中蒸熟，再配上胡萝卜、豌豆等蔬菜即可。
2. 番茄炒蛋：将番茄和鸡蛋切成小块，用平底锅翻炒匀称即可。
3. 土豆牛肉煲：将土豆和牛肉切成小块，加入开水中煮至软化后放入电饭锅中焖煮即可。
4. 香菇玉米粥：将香菇和玉米切成小块，在开水中煮至软化后加入已经煮好的米粥中搅拌匀称即可。
四、点心食谱点心可以作为宝宝的零食或者午后的小甜点。
以下是几种适合一岁半宝宝的点心食谱：1. 香蕉松饼：将香蕉捣成泥，加入面粉、牛奶和蛋液拌匀后用平底锅煎至两面金黄即可。
2. 水果冰淇淋：将水果泥和酸奶混合在一起，放入冰箱中冷冻几个小时后即可食用。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
一岁半岁的婴儿一周的食谱推荐
一岁半的孩子年龄虽小，但是有很多已经把牛奶从主食过渡为辅食，那么适合他们一日三餐的食谱有哪些呢?下面小编精心整理了一岁半的宝宝一周食谱，供大家参考，希望你们喜欢!
一岁半宝宝一周食谱
早餐：牛奶、鸡蛋羹、面包片
午餐：米饭、肉末炒油菜、豆腐汤
点心：水果、面包片
晚餐：肉末黄芽菜煨面
星期二
早餐：牛奶、肉末豆干菜粥
中餐：米饭、鸡丝炒青椒
点心：水果、煮鸡蛋
晚餐：肉菜饺子、菜叶汤
星期三
早餐：牛奶、肉末青菜豆粥
中餐：米饭、清蒸鱼肉、炒碎菜
点心：水果、饼干
晚餐：肉菜包子、西红柿蛋汤
星期四
早餐：牛奶、面包片、荷包蛋
中餐：米饭、炒猪肝、炒碎菜
点心：水果、枣泥粥
晚餐：千层糕、肉末白菜豆腐汤
星期五
早餐：牛奶、肉末青菜面条
中餐：米饭、肉末豆腐丸子
点心：水果、代乳粉
晚餐：面片、鸡蛋炒菠菜
星期六
早餐：牛奶、玉米青菜面条
中餐：米饭、鸡丝炒青菜、碎豆腐干
点心：水果、蛋糕
晚餐：馄饨、鲜肉末胡萝卜
星期日
早餐：牛奶、卧蛋、馒头片
中餐：米饭、烩鱼泥豆腐青菜
点心：水果、豆沙酥饼
晚餐：花卷、炒青菜、肉末西红柿汤
一岁半宝宝食谱配餐方法
1、将一天应食入的粮食定量地分配到三餐和点心之中。
每顿多种谷类食物混吃，比吃单一食物营养价值高。
2、将一天应食入的优质蛋白质(动物类和豆类)，定量地分配到三餐中，午餐应略多于早、晚餐。
3、安排每日蔬菜种类和份量，其中橙绿色蔬菜必须一半以上。
4、注意膳食的多样化，菜肴每天三餐应不相同，最好三天内不重复，如条件有限，同种食物可采用多样化的烹调方法。
5、要根据季节、市场供应情况和孩子口味及时调整食物种类。
1岁~1岁半宝宝饮食的注意事项
1岁～1岁半的宝宝正处于智力发育时期，通常家长们会给宝宝添加鱼油，因为鱼油中含有DHA和EPA两种特殊的脂肪酸，DHA和EPA对宝宝的神经系统发育很有帮助，而陆地上动、植物油脂中几乎都不含有这两种脂肪酸。
因此，家长们把鱼油作为益智食物添加，其实宝宝1岁以后可摄入各种自然食物，只要让宝宝经常吃些深海鱼(如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等)，自然就不会缺少益智因子。
特别是有些家长错把“鱼肝油”当成“鱼油”添加，是不对的。
鱼肝油的主要营养成分是维生素A、维生素D，是预防佝偻病、骨软化、夜盲症等维生素缺乏症的药物，不宜过多食用，一旦摄入过多还将危害到身体健康。
宝宝1岁后，很多水果都可以吃了，但也要注意必须洗净去皮，
如果给宝宝喂食葡萄、樱桃等又小又圆的水果需小心，又小又圆的水果易使宝宝发生呛噎和窒息。
为了避免宝宝吃水果后出现皮肤瘙痒等过敏现象，有些水果在喂前可煮一煮，如菠萝、芒果等。
而给宝宝喂食当令的最常见的香蕉、苹果、橘子、梨等水果，不但营养丰富且有助于减少过敏症。
但同时要注意喂食量，有些水果过量喂食也会影响宝宝的健康。
如橘子，橘子中含胡萝卜素较丰富，而短期大量摄入胡萝卜素后会引起高胡萝卜血症，引起皮肤发黄，重者可伴有恶心、呕吐、四肢无力。
此外，水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量，所以给宝宝喂水果最好在喂奶或吃饭后。
虽说动物肝脏既营养又含丰富的维生素A，但也非越多越好。
动物肝脏中所含的维生素A虽然是宝宝生长发育不可缺少且又容易缺乏的营养素，但过量摄入动物肝脏也会影响宝宝的健康。
肝脏是解毒的器官，动物肝脏中含有的有毒物质要比肌肉中高出几倍。
因此，对于1岁至1岁半的宝宝，每天吃12克动物肝脏就足够了。
1岁以后鸡蛋仍不能代替主食，有些父母为了自己的宝宝身体长得更健壮些，几乎每餐都给宝宝吃鸡蛋，这很不科学。
随着宝宝年龄的不断增长胃肠功能也不断完善，但3岁前宝宝胃肠道消化功能尚未成熟，各种消化酶分泌依然较少，因此过多摄入鸡蛋，会增加宝宝胃肠道的负担，重者还会引起宝宝消化不良性腹泻。
据资料报道，婴儿时期的宝宝最好只添加蛋黄，总量每天不超过1个蛋黄;而1岁至2岁的宝宝，每天或隔天可摄入1个全鸡蛋;2岁以上的宝宝，可每天摄入1～2个鸡蛋。