【准爸爸手册】准爸指南5
准爸爸必读知识宝典大全
准爸爸必读知识宝典大全我做父亲了，由于从我妻子怀孕开始，我们从杂志、专家等处获得不少宝贵经验，并且付诸实施。
因此我们的孩子（儿子）出生后不但长得漂亮，人见人爱，而且各方面先天都很出色。
在此我将我的一些心得同大家分享。
一、饮食篇1、准备怀孕前一两个月开始每天喝一杯孕妇配方奶粉，吃一粒罗氏爱乐维或惠氏玛特纳，一直吃到哺乳期结束。
这一点建议一定要做到，因为每天吃孕妇配方奶粉和专门为孕妇提供的复合维生素片，能全面满足孕妇和胎儿的营养需要。
并就我妻子吃过的各种品牌的孕妇配方奶粉谈谈我们的感受：安满的口味不太好，并且据医生的说法安满配方适合欧洲人，容易使胎儿过大，如果你的胎儿偏小，你可以考虑安满。
惠氏的口味很香，但吃多了容易腻味。
美赞臣的口味还可以。
最接近鲜牛奶口味的是雀巢，并且雀巢孕妇奶粉中含有双歧杆菌。
如果你有便秘的情况，建议你选择雀巢孕妇奶粉。
特别是在怀孕后期便秘是绝对要避免的。
当然，每个人的口味不同，你可以根据自己的喜好来进行选择，或者各种品牌的孕妇奶粉换着吃也是一种好方法。
至于专门为孕妇提供的复合维生素片，我妻子当时吃的是惠氏玛特纳，因为当时只有这一种。
而现在又新出来一种——罗氏爱乐维，比惠氏玛特纳稍贵些，但罗氏爱乐维有缓解早孕反应的功效。
2、每天吃一到两杯鲜牛奶和一个白煮鸡蛋。
3、不要挑食，多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜。
饭一定要吃，并适当吃些粗粮。
4、不能以水果代替蔬菜，水果要吃富含维生素和矿物质的。
如弥猴桃、鲜橙、香焦。
如果是夏天，西瓜尽量少吃，因为西瓜除了糖份就是水，多吃无益。
5、怀孕中后期要开始补钙和铁，可以每天多吃一粒钙尔奇D片。
不用过量补钙，因为孕妇配方奶粉和罗氏爱乐维（或惠氏玛特纳）中已经含有钙的成分。
不建议服用安利的钙镁片和铁质叶酸片，这是因为一方面安利的产品不实惠（即使打7折），另外中国人普遍缺钙但不缺镁。
而孕妇配方奶粉和罗氏爱乐维（或惠氏玛特纳）中已有叶酸的成分，如果再服用铁质叶酸片，可能会造成叶酸过量，叶酸过量是有副作用的。
【胎教知识】作为准爸爸需要熟悉的三种胎教
【胎教知识】作为准爸爸需要熟悉的三种胎教为了消除孩子对男性包括对父亲的不信任感，专家建议各位准爸爸参与到胎教工作中来。
下面，专家将为大家推荐几种适合准爸爸的胎教方式。
一、对话产前教育声学研究表明：胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声音正是以中、低频调为主。
因此，父亲坚持每天对子宫内的胎儿讲话，让胎儿熟悉父亲的声音，能够唤起胎儿最积极的反应，有益于胎儿出生后的智力及情绪稳定。
1.父亲的开场白和闭幕词父亲在开始和结束对胎儿讲话的时候，都应该常规地用抚慰及能够促使胎儿形成自我意识的语言对胎儿讲话。
开场白结束语的设计可以如下：开场白是：“宝贝（或宝宝的名字），我是你的父亲，我会每天和你说话，我会告诉你外面所有的好事情。
”对话结束时，要对胎儿给予鼓励：“宝贝学习很认真，你是一个聪明的孩子，但愿我对你讲授的一切都能对你将来的人生有用。
好吧，今天就学习到这儿，再见!”如果可能的话，父亲应该每天与胎儿交谈，以加深与婴儿的关系。
2、具体与胎儿对话的方法丈夫可以让怀孕的妻子坐在一张又大又舒服的椅子上，然后妻子对胎儿说：“好孩子，爸爸就在你旁边。
你想听听他对你说什么吗？”此时，丈夫应该坐在离妻子50厘米的地方，以平静的语气开始对话。
随着对话内容的发展，他应该逐渐提高声音，而不是立即发出高声音吓唬胎儿。
讲授的话题最好事先构思好，先拟定一篇小小的讲话稿，稿子的内容可以是一段优美动人的小故事、一首纯真的儿歌、一首内容浅显的古诗，也可以谈自己的工作及对周围事物的认识。
用诗一般的语言，童话一般的意境，告诉孩子外面的这个美丽新世界。
专家提示：爱宝宝是准爸爸对话最重要的工具，产前教育是最重要的工具。
只有当婴儿感受到你的爱时，他才能更快乐地成长。
二、情绪胎教情感产前教育是通过母亲神经递质的作用，调节孕妇的情绪，使她们忘记烦恼和烦恼，创造清新的氛围和和谐的情绪，促进胎儿大脑的良好发育。
作为丈夫，在情绪胎教中有着义不容辞的责任，应该注意做好以下几方面的工作：1.营养部长和两名孕妇的“负担”。
【准爸爸手册】准爸必备5
准爸必备5准爸爸也有孕期反应准爸爸们的孕期反应准妈妈们在孕期有很多孕期反应，从身体上的到心理上的。
那么，准爸爸们在孕期有什么反应吗?就这个有趣的问题，美国一家网站做了调查，在收到的近一万份答案中，准爸爸们给出了详细而可爱的回答：*在老婆怀孕期间，我觉得我变得：*我觉得看上去更像是我在怀孕，因为我的体重比她的增长的还快!27%*莫名其妙的，有时我也会感觉有点恶心和厌烦!10%*我变得有点喜怒无常!16%*以上变化我都有!23%*相反，我觉得我各个方面变得更好了!24%临产前准爸爸更需精心准备导读：当预产期临近的时候，我们通常更关心准妈妈要做好心理及物品准备，而作为肚中宝宝的另一位最亲近的人，准爸爸的准备工作也不容忽视。
当预产期临近的时候，我们通常更关心准妈妈要做好心理及物品准备，而作为肚中宝宝的另一位最亲近的人，准爸爸的准备工作也不容忽视。
因为他们是准妈妈们最有力、也最需要的强大后援，一起和你的妻子面对即将到来的挑战，一起来迎接你们最可爱、健康的宝宝吧。
需要提前学习的要知道的基本临产常识准爸爸们不用把自己变得非常专业，因为毕竟生产这件事有医生帮忙。
但一些基本的常识还是应该知道，这样在妻子出现临产迹象时，可以果断地采取正确的措施。
一般来说，怀孕晚期，出现见红、阵发规律性腹痛时，多为临产征兆，应该做好去医院的准备。
如果有破水的情况，应马上平卧着去医院，可以半躺在小汽车后座或索性叫救护车去医院。
准备功课：最好事前与医生沟通，初步了解妻子的身体情况，在生产方式上与妻子达成共识，并大致了解分娩的过程。
事先有了突发情况的解决预案，就能泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。
学习简单的按摩方法妻子在阵痛时，如果丈夫能帮助进行按摩，可减轻阵痛的不适感并有助于妻子放松紧张的心情。
特别是对腰背痛感到难以忍受的产妇，天不热时，在腰背部用热水袋热敷下进行按摩更为有效。
妻子感到疼痛难忍时，丈夫可以在一旁安慰，并提醒妻子做深呼吸以及怀孕时练习的分娩辅助动作。
【孕前奶爸该做些什么】孕前奶爸必做功课5
孕前奶爸必做功课5盘点孕前爸爸不能吃的药准妈妈用药不当，会影响胎儿发育乃至造成畸形，已众人皆知。
然而，对于准爸爸来说，擅自用药甚至滥用药物，也会影响优生优育。
在正常情况下，睾丸组织与供应睾丸营养的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障，这一屏障可以阻止血液中某些物质进入睾丸。
但是，不少药物却能通过血睾屏障，从而影响睾丸功能，干扰精子的形成，并通过两种方式影响精卵健康结合。
一是干扰精子的形成。
如常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、长春新碱、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子DNA的合成，包括使遗传物质成分改变、染色体异常和精子畸形。
还有吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星(人工抗菌素)、酮康唑(抗霉菌药)等这些药物，通过干扰雄激素的合成而影响精子受精能力，像男性不育症、妇女习惯性流产(早期胚胎丢失)，其中部分原因就是男性精子受损的结果。
二是这些药物通过血睾屏障进入睾丸，它们可随睾丸产生的精液通过性生活排入阴道，经阴道黏膜吸收后进入血液循环，使低体重儿和畸形胎的发生率增高，而且也会增加围产期胎儿的死亡率。
另外，还有一些药物也能进入精液，如灭滴灵、氨苄青霉素、苯丙胺、二苯基海因等，但现在的研究还不十分清楚它们对精子、受精卵以及胎儿有何影响。
因此，在怀孕前的2～3个月和怀孕期，准爸爸用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。
不少人把孕前检查看做女方的专利，认为男方只要在准备怀孕期间戒烟戒酒即可，没有必要检查，尤其是做过婚检的准爸爸更是不用担心。
事实并非如此。
医学专家建议，准备怀孕前，男方应提前三个月做相关检查。
检查主要包括三方面：生育能力的检测、传染病的检查、家族遗传疾病的排查。
其中，生育能力的检测包括多个项目。
首先，要看男方的性功能是否正常，比如是否存在勃起功能障碍等。
其次，检查精子质量以及参与精子产生、储存、获能、运输这些过程的组织器官是否正常，比如有无精索静脉曲张、前列腺炎、睾丸炎、精囊炎等。
准爸爸孕期手则
丈夫在孕中期应做哪些监护
胎动一般开始于怀孕4个月，6个月较明显， 一天有两个高峰，一个在下午19-21时，另 一个是在午夜23时至凌晨1时，早晨最低。
一般地说，正常胎动持续在20-30次/12小时。
丈夫在孕中期应做哪些监护
测定方法：
一是由丈夫将两手掌放在妻子的腹壁上，可感觉 到胎儿有伸手、蹬腿样活动。 二是采用胎儿家庭监护仪，将探头放在妻子的腹 部，通过耳机鉴定，从发现有胎动开始，最好每 天早晨、午后、晚上各数一次，每次数1小时，然 后将3小时的胎动次数相加乘以4就可以代表12小 时的胎动次数了。
孕期的“约会”
怀孕期间的健康检查，是为了达到生育 一个健康宝宝的目的而进行的。即使孕妇 的身体是健康的，这种产前检查也会对整 个孕期提供必要的指导。事关优生优育， 这种“约会”一定要精心考虑和选择。妇 婴医院专家提示：“丈夫参与产检，不仅 会对胎儿的存在和成长有直接感受，而且 对妻子的负担更能体会、更加疼惜，可以 起到增加夫妻感情、巩固家庭的作用。
准爸爸孕期手则
准爸爸应该在孕期做些什么？
怀孕早期： 1、调适好自己的情绪，让彼此都有愉 快的心情。
2、带太太买一双舒适好穿且防滑的平 底鞋。 3、太太怀孕到三个月时，陪她做产前 检查，找好做产检及生产的医院。
准爸爸应该在孕期做些什么？
怀孕中期：
1、带太太买孕妇装，若太太脚水肿、变大， 要换一双合脚的鞋。 2、可以开始作胎教了，让胎儿听柔和的音乐、 跟胎儿说话，提醒太太养成良好的生活习惯及饮 食习惯。 3、可以规划一个轻松、安全的旅游。
孕期的“约会”
这样的情形之下，满怀豪情的Paul可没有资 格进入“约会”的地点，连同想去搀扶的 心愿一同被拦在了门外。本以为妻子好久 才会出来，没想到没几分钟，妻子就从人 影闪烁的布帘后面现出了笨重的身躯。她 手里捏着一叠化验单，Paul知道，又一个例 行程序开始啦。楼上、楼下，Paul陪着妻子 上来下去，时过中午终于完成了这次“约 会”。
【准爸爸手册】准爸知多少？1
准爸知多少？1“大龄父亲”生育孩子早夭风险高导读：一个大型新研究显示，如果男人超过45岁才做爸爸，那么其所生育孩子早夭的几率是相对年轻年龄段男子所生育孩子的两倍。
精子质量下降科学家在10万名儿童中展开的研究发现，高龄父亲所生育的孩子更容易患有先天性缺陷和相关疾病，从而增加早夭的风险。
这一研究发表在最新一期《欧洲流行病学月刊》上，是西方相关领域的最大型研究。
研究者认为，这一结果与男人随着年龄增长精子的质量下降有关。
丹麦科学家对出生于1980年～1996年间的10万名儿童进行了研究，结果发现，其中830人已经在18岁前死亡，大多数都是不到1岁就夭折。
科学家进一步研究发现，许多早夭儿童的父亲都是高龄父亲。
而导致这些早夭儿童死亡的是一些天生的缺陷，如心脏和脊椎的缺陷。
但是，研究者同时发现，跟25岁～30岁做爸爸的父亲相比，高龄父亲生下的孩子死于意外的几率也高于其他孩子。
研究者认为，这或许是因为这些儿童更容易罹患孤独症、癫痫和精神分裂症从而令发生死亡意外的可能性加大。
如今，科学界对于高龄父母的研究大多数都集中在母亲年龄过大存在的风险上。
但是，这一新研究却揭示了高龄父亲所带来的生育风险。
过早生也不好这一研究还发现，如果过早做父亲，如19岁以下就生儿育女，那么所生育孩子的死亡风险也高于25岁～30岁正常年龄段父亲所生育的孩子。
之前，还有研究显示，年龄较大的男人生育患有唐氏综合征婴儿的几率是正常年龄生育的父亲的四倍。
另有研究显示，随着男人年龄渐长，其精子质量也会下降。
每年，英国40岁以上父亲生育的孩子超过75000人，占英国出生率的1/10。
其中，有6000名婴儿是由50岁以上父亲生育的。
英国男子做父亲的平均年龄是32岁。
领导这一研究的丹麦流行病学中心的金良朱(音译)博士说：“高龄做父亲的风险非常大，而人们往往意识不到。
”不过，研究者指出，母亲的年龄对孩子的影响大过父亲的年龄。
母亲30岁以下生育，孩子患唐氏综合征的几率是1/900，而如果母亲在40岁才生育孩子，那么几率达到1/100。
准爸爸孕产期完全方案
准爸爸孕产期完全方案第1篇准爸爸孕产期完全方案一、前言孕育新生命是家庭的大事，作为准爸爸，在孕产期扮演着举足轻重的角色。
本方案旨在为准爸爸提供全面、细致的孕产期指导，确保孕产过程顺利、愉悦，共同迎接新生命的到来。
二、孕产期时间规划1. 孕早期（1-12周）（1）陪同妻子进行产检，了解胎儿发育情况。
（2）关注妻子身体状况，协助应对早孕反应。
（3）共同学习孕产期知识，为孕期生活做好准备。
2. 孕中期（13-26周）（1）参与产检，关注胎儿健康状况。
（2）合理安排家庭生活，关注妻子心理变化。
（3）制定胎教计划，促进胎儿大脑发育。
3. 孕晚期（27-40周）（1）密切关注妻子身体状况，预防早产。
（2）准备好待产包，了解分娩流程。
（3）参与产前培训，为分娩做好准备。
4. 分娩期（1）全程陪伴妻子，给予心理支持。
（2）协助妻子应对分娩疼痛，配合医护人员。
（3）了解新生儿护理知识，为育儿做好准备。
三、孕产期生活照顾1. 饮食（1）为准妈妈提供营养丰富的食物，确保孕期营养需求。
（2）关注妻子饮食习惯，避免辛辣、油腻等刺激性食物。
（3）制定孕期饮食计划，遵循医生建议，控制体重增长。
2. 休息（1）为准妈妈提供舒适的睡眠环境。
（2）关注妻子作息时间，保证充足的休息。
（3）协助妻子进行适度运动，增强身体素质。
3. 心理（1）倾听妻子心声，关注情绪变化。
（2）给予妻子关爱与支持，增强信心。
（3）共同参加孕妇学校，学习育儿知识，减轻焦虑。
四、分娩期支持1. 分娩方式选择（1）了解分娩方式及利弊，尊重妻子意愿。
（2）与医生沟通，制定合适的分娩计划。
2. 分娩陪伴（1）全程陪伴妻子，给予心理支持。
（2）协助妻子应对分娩疼痛，配合医护人员。
（3）记录分娩过程，为妻子留下美好回忆。
五、产后恢复与育儿1. 产后恢复（1）关注妻子身体状况，协助进行产后恢复。
（2）合理安排家庭生活，分担家务。
（3）鼓励妻子参加产后康复训练，促进身体恢复。
【准爸爸手册】准爸知多少？5
准爸知多少？5丈夫是优生的重要角色导读：“生育是女人的事”，人们习惯上将优生的责任完全归于妻子，这并不正确，因为优良的婴儿必然来自优良的受精卵，而优良的受精卵又必来自优良的精子和优良卵子的结合。
因此，欲得优良的后代，首先夫妻双方身体和心理都应是健康的，没有患遗传病，而在受孕前都要避开一切会损害生殖细胞的不良因素。
为实现优生丈夫应做些什么呢？－－男性生殖器官产生精子，如果生殖器官有炎症、肿瘤、结核等疾病或有梅毒、淋病、尖锐湿疣等性病，势必影响精子质量，危害优生，所以丈夫首先要治疗生殖器官疾病，做到杜绝婚外性行为，以防止性病的发生。
－－烟酒危害优生已为多数人所理解，即使孕妇不嗜烟酒而丈夫嗜烟酗酒，同样可以损害精子不利优生。
丈夫吸烟还会使妻子成为被动的吸烟者，其不良的后果不言而喻。
－－孕期中应节制性生活，特别是孕早期和后期，这一点丈夫负有更大的责任。
－－丈夫应成为怀孕妻子的精神支柱，不但要包揽家务生活，还要让妻子吃上可口的饭菜，增加营养，保证妻子心情愉快、精力充沛地度过孕期。
－－协助妻子做好孕期自我监护和胎教，定期测量宫底和腹围、听胎心，业余时间一起散步，一起欣赏优美的音乐，浏览优秀的文学作品，看电视、电影、陶冶性情，把父爱带给胎儿。
－－婴儿出生后，协助妻子做好新生儿的喂养和护理，保证妻子有较多的时间休息并适当增加营养，促进乳汁分泌。
丈夫：请关心妻子孕产期健康请关心妻子孕产期健康孕产期安全：生殖保健核心“生殖保健”是为保障生殖健康而提供的系统的技术服务。
我国政府郑重承诺，2015年人人享有生殖保健。
由于女性承担着繁衍后代的天职，在孕育后代过程中有一个特殊的孕产期，加上社会、文化等诸多因素的影响，使得女性在生殖健康方面所面临的责任和风险要比男性大得多。
有两组数据足以说明加强妇女孕产期安全已成为生殖保健的一项核心内容：全世界每年有2.1亿女性妊娠，其中52.9万女性在妊娠和分娩期死亡，平均每分钟要发生一例死亡；另外，伴随着每一位孕产妇的死亡，还有20例以上的女性会遭受孕产期并发症的伤害，其中有些因此而终身致残。
【准爸爸手册】做个好爸爸的方法2
做个好爸爸的方法2爸爸换尿布五步曲导读：新生儿初期约一天更换尿片6至8次，一般更换尿片时机应选择宝宝喝完奶后约10分至20分钟内完成，或宝宝哭闹时，检查是否尿湿了为原则。
其步骤：一、准备好尿片、湿纸巾和毛巾。
二、让宝宝平躺在床上。
三、打开宝宝的尿片，将宝宝双脚向上抬高固定好，并以湿纸巾由上而下擦拭，尤其女宝宝，注意腹股沟处也要擦拭干净，若宝宝尿布疹或红臀厉害，可以用湿水清洗小屁股再以毛巾拭干。
四、擦净后，将宝宝臀部抬高，有胶带部分尿片朝向腰部方向，垫在臀部下方，若为男宝宝应将其小鸡鸡向下，再将尿片包起来。
若宝宝脐带尚未脱落，为避免尿布磨擦脐部，可将尿片上缘向内折，露出脐部，双侧胶带粘于尿片不光滑面，即可重粘贴。
五、尿片的松紧度是否合适，可以双手食指放入尿布间，测试是否太紧或太松。
评估方式：若食指可宽至放入下腹股沟处即是太紧，可再做调整。
准爸爸应与胎儿多说说话导读：胎教并不只是准妈妈的事，专家指出，胎儿更喜欢听中低频调的声音，爸爸的说话声正好适当，如果爸爸每天坚持与胎儿讲话，能够唤起胎儿的热情，帮助胎儿智力发育。
市妇婴医院胎教孕教中心校长刘国芳介绍说，准爸爸也要积极参与胎教。
准爸爸参与胎教不仅能让准妈妈感受到被重视与被疼爱，还能密切准爸爸与胎儿之间的感情。
“很多准爸爸认为，胎教可能很费时间，事实上，胎教并不费时间，贵在坚持才最重要。
”刘国芳介绍说，准爸爸做胎教其实很简单，每天早晨起来、下班回来，跟胎儿打声招呼，说几句话，抚摸一下胎儿等，都是胎教。
刘国芳说，市妇婴医院在去年底开办了准爸爸学习班，每堂课都有上百名准爸爸前来学习胎教和育儿知识。
很多准爸爸表示，看到老婆怀孕那么辛苦，做丈夫的总觉得有劲儿使不上，现在好好学一些这方面的知识就能更好地照顾老婆和孩子了。
相关整本阅读：/ebook/b33104b0e53a580216fcfe5b.html处于预备阶段的准爸爸们爸爸段位：准爸爸宝贝儿还未曾谋面，关于爸爸这份职业还都在想象之中、在立志阶段。
妻子预产期在即 准爸爸要做什么准备
妻子预产期在即准爸爸要做什么准备孕妈预产期将至准爸爸要做好这些准备：1、准备日用品除了安抚妻子外，准爸爸还必须准备好一些必要的物品以备妻子分娩后可以使用。
物品清单：准妈妈的水杯、睡衣、拖鞋、哺乳内衣、毛巾等私人用品是必不可少的。
以及新生儿的一些必要用品，奶瓶、衣服、毛巾等。
这些都是准爸爸应该提前准备好的。
提前准备才不会临时手忙脚乱！清点完用品后，准爸爸要将这些用品统统放入大旅行袋里，并将旅行袋放置在准妈妈和家人都知道的地方，又不是私房钱不必藏得那么隐秘。
2、了解产前状况除了准备必要的日用品以外，准爸爸还要了解孕妇的产前状况，只有了解了这些常识，当准妈妈发生异常状况时候，才能及时采取措施营救！最常发生的产前状况：产前状况1：当准妈妈出现阴道流血或逐渐加剧的阵发性腹痛时，就要赶紧带妻子去医院检查。
产前状况2：要是发现准妈妈阴道流水，像小便一样哗哗地流，就要先扶准妈妈躺下，然后赶紧打电话叫救护车送往医院，去医院时别忘了带上钱包、身份证、医保卡、孕期档案，以及所有检查单！这样可以方便医生短时间内了解情况，紧急治疗。
小编温馨提醒：准爸爸最好能了解孕妈平时的产检情况，如果有特殊情况要提前告诉医生，医生好做准备。
同时也是以防突发事件，导致紧张慌乱耽误事。
临床的准妈妈体能消耗大，因此准爸爸可以随时携带巧克力、脉动等富含热量和电解质的食物，以便孕妈需要时补充能量。
产前状况3：当准妈妈阵痛时，准爸爸可以帮孕妈按摩腰部，并记录腹痛的持续时间和间隔，如果5-6分钟腹痛30秒以上，并且愈来愈痛，一般就是要临盆了。
这时，准爸爸要在一旁安慰孕妈，给她信心，并提醒准妈妈做深呼吸，这样有利于分散注意力，还能放松紧张情绪，缓解产痛哦！3、带孕妈熟悉分娩坏境在分娩前后，大多数准妈妈都希望自己能够处于一个舒适的环境下，例如空气清新、光线柔和、温度适宜、环境清净，有亲人陪伴的温馨氛围。
熟悉的坏境氛围能让准妈妈感觉舒服、放松。
帮准妈妈熟悉坏境的重任自然就落在丈夫的身上啦，临产前，准爸爸要和准妈妈一起去了解一下病房，产房的环境。
准爸爸大课堂
蚌埠医学院第二附属医院
准爸爸孕前篇 准爸爸孕中篇 准爸爸陪产篇
准爸爸孕中篇 家有孕妇，他该为她做点啥
·让孕妈少做些家务
准爸爸要关心体贴孕妈妈，多陪伴她，帮助和分担部分 家务，使孕妈妈有充足的睡眠和休息时间。
·理解她的性情大变 怀孕后孕妈妈的性情往往发生变化，精神上更加脆弱。 准爸爸要理解孕妈妈心理上的这种变化。
当怀孕的消息传来，你们会非常 兴奋，但接下来是没完没了的等 待。好好享受临产前的每一天， 两人世界就要跟你们拜拜了，珍 惜吧。
有的准妈妈最后时刻才破水，而有 的准妈妈破水几小时后才开始阵痛。 不要急躁，你的沉稳和微笑对妻子 是最好的安慰剂。
准爸爸陪产篇
开口期主要是指准妈妈正在待产的整个过程。 在此阶段，阵痛的感觉还算轻松，趁有食欲的时 候可以吃些食物来储存体力。另外，可以调整一 下姿势让自己觉得舒服，或是利用散步和另一半 聊聊天以缓和情绪。
胎儿最喜欢爸爸的声音 美国的优生学家认为，胎儿最喜欢爸爸的声音。 也许是因为男性特有的低沉、宽厚、粗犷的噪音 更适合胎儿的听觉功能，胎儿对准爸爸的声音总 是表现出积极的反应，这一点是准妈妈无法取代 的。
准爸爸孕前篇
准爸爸孕前九大注意事项
1、汽车废气 2、静止的车内开空调 3、入住新居 4、家电、办公用品 5、洗澡温度过高、洗桑拿 6、过多骑车 7、性生活过频 8、穿紧身裤 9、使用电热毯
为孕妈妈做 做按摩 准爸爸可以 为孕妈妈的 肩部、腰部、 膝部按摩。 帮助孕妈妈 消除紧张感、 放松自己、 调整心情。 ·陪
陪孕妈妈一 起运动 孕中期孕妈 妈进行一些 简单的锻炼 有好处。准 爸爸最好能 陪着孕妈妈 一起锻炼， 以便随时照 顾她。
·爸爸的胎教也重要 谁说胎教是准妈的事？准爸爸可以一起做胎 教，借讲故事、唱童谣的机会与胎宝宝沟通、 互动。
妻子怀孕期间,准爸爸应该做的7件事
1亲力亲为避免让妻子与家用洗涤剂接触准爸爸在妻子怀孕后，应该把家里的清洁工作接管过来。
研究显示，家用洗涤剂造成的化学污染，对人体健康有一定的损害作用，特别是在不恰当使用时。
比如，把洁厕剂与消毒剂一起混合用，洁厕剂中的氯含量很高，当把它与含氨类清洁剂合用时，会产生刺激眼、鼻、咽喉等部位的氯气，甚至损害肺部。
喷雾型的消毒剂、清洁剂与除臭剂、空气清新剂混用时，也会产生有损人体健康的化学反应，特别是对孕妇和胎儿更有害。
细致补充：1.凡是要亲手接触各种洗涤剂，包括洗衣粉在内的工作，最好别让妻子做，准爸爸一定要一马当先。
2.要把洗涤剂、消毒剂混合使用，浴室洗涤类、洁厕类、厨房洗涤类用品一定要分开使用。
2.不要让妻子在厨房逗留太久妻子怀孕后，准爸爸们应该接下掌管厨房的重任，不要让妻子在厨房呆很久。
根据国内外有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，不是在工厂、街道，而是生活中天天都离不开的厨房里。
因为煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妈咪的危害更是犹如“雪上加霜”。
因为，其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体，要比室外空气中的浓度高出好多倍，加之煎炒食物产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重。
更为有害的是，在同时释放的粉尘和煤烟中，均含有强烈的致癌物——苯并芘。
如果厨房通风不良，使这些有害气体的浓度更为升高，如二氧化碳的浓度超过国家标准的5倍，氢氧化物的浓度超过14倍，尤其是苯并芘的浓度，大大高于国家标准。
3.控制自己的性生活妻子怀孕后，准爸爸应该控制下自己的欲望，在妻子怀孕的期间尽量不要进行房事。
资料表明，有10%-18%的流产是由于性生活不当所造成。
因为，在怀孕前3个月时，胎盘还未完全形成，胚胎组织在子宫壁上附着得还不够牢固，如果性生活频繁或动作粗暴，容易刺激子宫收缩，导致胎膜早破;怀孕最后3个月，性生活容易把外来病菌带进阴道，引起感染，造成早产，特别是临产前1个月，性生活会加大腹压，导致早产、宫内感染、产褥期感染等。
准爸要做的一些事情
随时与亲友保持联络。
照相机、摄像机
记录宝宝出生的珍贵瞬间。
存折或者银行卡
住院需要交5000~10000元左右的押金。
现金若干
除了住院押金外，很多项目是需要额外收费的。另外， 碰到没带齐的东西，还需要临时购买。
预定鲜花
妻ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ经历了分娩的痛苦将你们的宝宝带到你的眼前，一束美丽的鲜花可以表达你的深情谢意。
准备功课：和妻子一起参加产前培训班是个不错的主意，在那里，会有专业人士讲解分娩呼吸法以及其他可以缓解阵痛的方法。
关于是否陪产
陪产是最近几年的事情，如果你的妻子可以顺产，而且所在的医院提供这种服务，你就有机会亲眼见证宝宝出生的过程。在生产过程中，你的陪伴可以在精神上给妻子以很大的安慰，并能适时地表达妻子的需求，同医务人员做好沟通和配合。
无论妻子是顺产还是剖宫产，生完后都会非常虚弱，需要照顾。而刚刚出生的小家伙同样需要吃喝拉撒，这都要升级为爸爸的你去摆平。你需要照顾好妻子的起居、避免受风、为妻子按摩乳房……你要知道怎么给新生儿换尿布、冲奶粉、拍奶嗝……
准备功课：如果你有一定的时间，参加一个产前培训班还是非常有必要的。当然，如果你错过了，抽空学习一下相关书籍或资料也可以。或者你是一个抱着“船到桥头自然直”的懒爸爸？呵呵，那也不要着急，只要别放过向产科护士学习的机会，如怎么抱、怎么换尿布、怎么喂奶等等，只要你问到的，她们都会非常细心地帮你讲解，用不了多久你就会变得非常专业。
你可能会忽略的
保持充足的睡眠
为什么准爸爸也要保持充足的睡眠呢？其实这是很多准爸爸容易忽略的问题。一般初产妇的产程比较长，有的要持续二十几个小时，无论你是否陪产，整个产程都需要你保持清醒的头脑。宝宝出生了，也并没有解放你，由于妻子此时非常虚弱，照顾妻子和宝宝的双重任务自然就落到了你的头上。在医院里几天几夜没合眼的爸爸大有人在，所以未雨绸缪，最好提前积蓄力量，做好准备。
【准爸爸手册】做个好爸爸的方法3
做个好爸爸的方法3爸爸们要了解的孕产期常识导读：在准妈妈们努力学习孕期知识的同时，我们很想知道，准爸爸们是否也同样努力。
遗憾的事实是：据不完全统计，爸爸们自认为的那些育儿词汇的含义，70%是含有某种误解的。
在准妈妈们努力学习孕期知识的同时，我们很想知道，准爸爸们是否也同样努力。
遗憾的事实是：据不完全统计，爸爸们自认为的那些育儿词汇的含义，70%是含有某种误解的。
所以，老爸的育儿词汇“扫盲”从现在开始。
在育儿教育以及妊娠教育等已经普及但还远未完善的今天，很多常识性育儿问题或词汇，对于准爸爸、爸爸们来说却像是天书，没有丝毫概念甚至是完全的误解。
在这里，我们通过列举一些爸爸的育儿词汇误解实例，然后再反之提供这些词汇的正确搜索引擎，希望对你有所帮助。
一、关于怀孕1、爸爸的误解：“胎盘”就是“防止羊水漏出的盖子”上次和老公一起看育儿杂志时，看到了有关子宫的构造图。
当老公注意到胎盘是位于子宫的上部时，大大地吃了一惊。
正解全搜索：“胎盘”胎盘是在母体和胎儿之间交换氧气、二氧化碳、营养物质及废弃物的块状器官。
胎盘的正常位置是在子宫的上部，而一旦是在子宫口附近了，则可能是发生了异常，在妊娠期和分娩时有发生危险的可能。
2、爸爸的误解：脐带”是“连接妈妈肚脐和胎儿肚脐的带子”从妊娠5个月时开始，我的肚子一下子变大了，肚脐也凸了出来。
老公看见后一边抚摩一边有所感触似地说“这可是与宝宝的肚脐相连的啊！”。
正解全搜索：“脐带”脐带是将胎儿肚脐与胎盘相连的血管束，是由2根动脉和1根静脉组成的。
而准妈妈的肚脐其实也并没有与胎儿的任何内脏器官相连。
3、爸爸的误解：孕期泡澡=热水煮胎儿自从怀孕之后，以前酷爱泡澡的我还一直没泡过澡呢。
原因是老公认为泡热水澡会烫到肚中的胎儿，所以只允许我淋浴。
正解全搜索：“妊娠期间的泡澡”妊娠期间，胎儿被能保持一定温度的羊水、子宫、妈妈腹部的脂肪以及皮肤等层层地保护起来，从而能有效地避免受到来自外界的刺激。
准爸爸需要准备的东西及注意事项
些需要准备的东西及事项• 1怀孕期间• 1.1准备好一个双层拉链袋/票据风琴包，将所有的检查材料放一块，手续类的证件类的放一块；• 1.2多吃深海鱼货，配各种时蔬水果（反季的少吃），坚果不断就行（加糖炒之类的少吃，原味最好），少吃多餐，想吃啥就给她马上吃。
新鲜的心、肝之类的内脏，肝脏补铁很棒的，孕中晚期必须补，去金锣之类的店买就行，不过可能需要提前订，其他中成药最好使的就是红衣补铁口服液。
别的神马阿胶乱七八糟的都不靠谱（当然个别人吸收能力不同吸收可能有差异）。
• 1.3孕中想着问问大夫需不需要验血能看出来孕妇体内各种微量元素含量，然后针对性的补。
我们家那个就是一直很好，大夫也说没事就拖着，最后俩月查了血一看严重贫血，喝了600多红衣才刚刚补回最低线。
• 1.4中间会有唐筛唐氏婴儿综合征筛查，估计建档的时候肯定有老娘们跟你们说，畸形儿巴拉巴拉的，说的很吓人，要是心里强大就让她看，不强大的你要做好心理准备安慰。
•初唐是彩超造影，看胎儿颈下积液判断发育情况。
•中唐孕15-19周验血测，验血出的结果最多，做完出了结果基本上就没人管了，因为中唐是卫生部要求必须做的。
•会查18三体、21三体和神经管畸形• 1/3的人会有单项高危•这个时候医院会说的很严重，让你去做羊水穿刺或者抽血做无创。
都很贵6000~8000+左右的样子。
这个时候一定别担心，首先安慰好媳妇，让她回复好心情，孕20周之前（应该是最好18周，详询大夫），换家医院重新做一遍。
一般就没事了。
•如果非要做，羊水穿刺社区计生办有免费券。
但是非常不建议，会增加流产风险。
• 1.5四维彩超做好请假准备，或者提前跟医院预订好，尽量早到，越早越好，有的排队要排两三天。
• 1.6孩子生出来之后验血，新生儿疾病筛查。
采足底血，查苯丙酮尿症神马的，好几十项。
捡多的做就行。
•1.7避免颠，避免蹲，避免抬，避免大力，避免心情大起大落，避免刺激。
•1.8孕妇会变的很情绪化，多下点宫崎骏的电影什么的，多陪陪，多看看。
准爸爸胎教课堂5大纪律
准爸爸胎教课堂5大纪律
准爸爸课堂5大纪律！
走进课堂之前，请先记住准爸爸课堂的5大纪律，这是升级路上应当遵守的规则哦！
1.怀着快乐的心情做事
明白立即升级为爸爸之时，你一定会和你的妻子一样兴奋，兴奋不已。
为妈妈宝宝做事的时候，请一直保持这份心情，做好足够的心理预备，调整好自己的心态，带着感恩的心和孕妈咪一起度过孕育生命的生活吧，这能让你的妻子有种幸福和踏实的感受哦！
2.让妻子感受到你的爱
怀孕中的女的专门辛劳，也会专门敏锐，孕妈咪会因为准爸爸的一言一行而变化着心情。
因此要时刻关注这段时刻里的孕妈咪，用自己的方式表达出来，一双精心选择的平底鞋，一句充满温情的话语，一顿精心预备的晚餐……都会让她幸福无比。
3.学习孕育生命的知识
不是有了小孩你就能升级为一个好爸爸，相应的知识储备是准爸爸“提升”自己的必要阶梯。
和妻子一起读相关的育儿书籍和杂志，不但能学到必要的育儿知识，当面临问题的时候不至于手忙脚乱，而且孕妈咪会感受到你也在全心地参与孕育宝宝的重任。
4.给妻子减轻一些负担
孕育一个生命，会给女的带来无限的欢乐和幸福。
同时所需要承担的压力也是庞大的。
一方面来自生理上的变化，要带着一个“球”工作与生活，辛劳可想而知；另一方面孕妈咪担忧着宝宝，不承诺他有半点闪失，精神压力也是庞大的。
要想减轻孕妈咪的这些心理负担，最要紧的责任因此落在夫君身上了。
5.感受小生命的奇异变化
十月间，小生命从豆芽般大小到慢慢成形。
在不经意的哪一天，你也许就会发觉他在妈妈的肚子里搞运动，开始能切切实实地就感受到了他的存在，而且他在用独有的方式跟爸爸打招呼。
小小的生命也将开始帮你建立起“已为人父”的概念！。
【准爸爸手册】做个好爸爸的方法5
做个好爸爸的方法5生宝宝准爸爸应早做准备导读：生孩子不光是女人的事情做丈夫的也是直接参与者，而且孩子的健康与否和准爸爸也有很大关系。
生孩子不光是女人的事情做丈夫的也是直接参与者，而且孩子的健康与否和准爸爸也有很大关系。
如果你和妻子决定生个宝宝，应该在日常生活中多注意一些问题，不能再像以前一样不管不顾地做事。
下面就列举一些应该注意的问题。
避免精神状态长期不佳人的大脑皮层处于正常工作状态的时候，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能以及性功能都正常。
相反，如果长期处于压抑、沮丧、悲观、忧愁等状态下，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能会出现异常，睾丸的生精功能和性功能都会发生障碍，有可能会产生质量不高的精子或出现不育。
避免饮食不良或偏食科学研究发现，人类精子的产生与饮食成分有关，食物中一旦缺乏钙、磷、维生素A、维生素E等物质，精子的产生就会受到影响，或者产生一些质量差、受孕能力弱的精子。
如果营养不良或偏食，都可能减少这些物质的摄入。
性生活过频或不当尽管睾丸每天可以产生几亿个精子，但精子还必须在睾丸里发育成熟，一次射精之后，一般需要5—7天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。
所以，过于频繁的性生活，每次射精的实际精子数量都会减少，并且会有不正常的精子产生，如果此时受孕，宝宝的健康不保。
另外，性欲过剩、性交中断，手淫或性生活不规则（如长期分居）等不当现象，会导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，造成前列腺分泌异常，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度等，有可能诱发不育或精子异常。
戒烟、严禁酗酒男性嗜烟和嗜酒者甚多，但有些男性的身体对于烟酒中的毒素颇为敏感，尤其是睾丸中的生殖细胞更易受到这些毒素的危害，精子产生的数量和质量都会受到影响。
导致不育或畸形儿的产生。
据专家分析，尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸30支烟的男人，其精子的存活率只有49%。
因此，至少戒烟三个月以上，妻子才能怀孕，否则，丈夫体内残存的尼古丁会造成流产、死产、胎盘损伤以及生出低体重儿、畸形、发育不健全的婴儿。
准爸爸手册
孕早期准爸爸面临的改变：1.要承担更多的责任，从男孩到丈夫，再到父亲，肩上的责任重大。
2.由于担心准妈妈和胎儿的健康，准爸爸的情绪波动也会比较大，要学会自我调节，因为准妈妈还期待着你的帮助。
3.更耐心，准妈妈在怀孕过程中，需要你细致地呵护关怀，尤其是心理上的安慰。
4.更细心，要创造一个更合适准妈妈居住的生活环境，尽量避免环境中的有毒有害物质。
同时，还要细致了解准妈妈的需要，尽量满足她，当个好后勤。
5.更宽容，准妈妈对身体的变化可能会感到不安，时常发些小脾气，准爸爸的胸怀应该更宽广一些。
6.更好学，全面学习孕育知识，为准妈妈和未来的宝宝当好咨询师。
7.更自觉，远离吸烟、喝酒。
孕中期准爸爸能做的事情：1.定期陪伴准妈妈去医院进行产前检查，孕中期没四周检查一次，特别注意在15—18周间至少做一次产前检查。
学会每天为妻子记数胎动，有条件者还要学会定期测量血压、宫高、腹围，做好家庭监护。
2.与准妈妈一起参加孕妇学校的产前培训，了解分娩的相关知识。
3.给准妈妈准备搭配合理的有营养的饭菜。
4.积极参与胎教，每天定时与宝宝沟通5.每天睡前给准妈妈做一些放松的按摩，像揉揉后背，揉揉肩，按摩一下腿和脚，不要在意手法是否专业，只要让准妈妈感觉舒适就好。
6.包揽家中的重体力活，如弯腰提重物，高处取东西、打扫门窗等。
还要帮助准妈妈系鞋带。
7.孕中期可以有性生活，但乳头的刺激可以引起子宫的收缩，有导致早产的危险，应注意避免。
孕晚期研究表明，准爸爸如果参加过产前培训，并全程陪伴分娩，会使妻子在产程中减轻疼痛。
而准爸爸也会体验一次全新的经历，从而感觉幸福、激动、快乐。
为了迎接健康的宝宝，孕晚期准爸爸应继续加油。
孕晚期是新生命即将出世前的最后冲刺阶段，胎儿生长迅速，胎儿骨骼中的钙90%在最后三个月积聚。
准爸爸应督促准妈妈适当补充维生素、矿物质及微量元素补充剂，以保证胎儿获得足够的营养支持。
1.为准妈妈洗浴、轻轻按摩腰腿。
经常陪伴准妈妈，尽量不出远门。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
准爸指南5
都市准爸爸的优生饮食
都市里男性精液质量越来越低,若要个健康的宝宝,专家提醒在饮食上可不能随便。
在这竞争的社会机制中,为了自己的下一代能生存下去,饱经竞争风霜的准爸爸在考虑自己后代的时候,比谁都清楚,只有身体强健,心理健康和智力发达的孩子才能在未来的竞争中不被淘汰而占一席之地。
但现代社会的高科技创造人类社会前所未有的发展同时,也给自然环境带来负面影响,尤其是对食物链的破坏,直接损害人体健康,最可怕的是对人类生育力的冲击,祸及子孙后代。
若想考虑要孩子时,专家提醒在饮食上多留心,避免有害物质对自己身体的伤害,从而保护精子健康强盛的生命力。
这是我们力所能及的,请倍加关注。
除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外,准爸爸还要注意如下几点：
1、有人把韭菜当伟哥来助性,其实韭菜农药含量特别高,很难去毒,对男性生殖危害大,尽量不吃。
2、现在长得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,对精子生长有害,最好不要多吃。
3、虽然水果皮有丰富的营养,但果皮的农药含量也最高,所以一定要削皮吃。
4、有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干净,再下锅。
可是很多年轻人图省事,认为经过加热后,就没有问题,实际错了,不论怎么烧,毒仍在菜里。
5、一般的蔬菜要先洗干净,再放入清水中浸泡一段时间,然后再下锅。
6、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前还要用开水烫一下,这样做,维生素可能破坏了一些,但农药的成分更少了,这对人体健康更安全。
7、过去饮中国的绿茶有益与人体健康,但近年来,茶叶农药含量严重超标准,所以不宜过多饮茶。
8、现代的青年人学西方生活,特别喜喝咖啡,但经国外研究表明,咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响,尤其每天饮用过多时,其危害更大,所以要少喝。
9、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜,可产生有毒物质二恶英,对人体危害特别大,对男性生育产生直接影响。
不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。
10、为了方便,年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜,微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜,其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来,融入饭菜中,使食用者受其毒害。
有人用瓷器,其实瓷器含铅量高,对人体更是有害。
所以最好不要用微波炉加热饭菜。
11、省事的男儿特别要注意,冰箱里的烧熟的食物,吃之前一定要再热一次,否则,冰箱里的制冷剂对人体也有危害。
12、现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染,河海里的鱼类也同遭厄运,但又不能不吃它们,不过不要单吃某一类食品,更不能偏食,什么肉类都吃点。
有条件,尽量吃天然绿色食品,均衡营养。
相关整本阅读：/ebook/b33104b0e53a580216fcfe5b.html 妇产科医生担心，现在女性怀孕呈现两极分化的趋势。
由于性观念的开放，年轻男女同居年龄偏小，怀孕生子的年龄也变小。
另一部分女性，由于自身条件优越，或工作紧张压力大而耽误了恋爱结婚的最佳时机，大多成为高龄产妇。
这两种年龄怀孕生子都不利于优生。
要达到优生目的，选择受孕的最佳时期是关键。