【准爸爸手册】准爸必备7
准爸爸必读知识宝典大全
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我做父亲了，由于从我妻子怀孕开始，我们从杂志、专家等处获得不少宝贵经验，并且付诸实施。因此我们的孩子（儿子）出生后不但长得漂亮，人见人爱，而且各方面先天都很出色。在此我将我的一些心得同大家分享。
一、饮食篇
1、准备怀孕前一两个月开始每天喝一杯孕妇配方奶粉，吃一粒罗氏爱乐维或惠氏玛特纳，一直吃到哺乳期结束。这一点建议一定要做到，因为每天吃孕妇配方奶粉和专门为孕妇提供的复合维生素片，能全面满足孕妇和胎儿的营养需要。并就我妻子吃过的各种品牌的孕妇配方奶粉谈谈我们的感受：安满的口味不太好，并且据医生的说法安满配方适合欧洲人，容易使胎儿过大，如果你的胎儿偏小，你可以考虑安满。惠氏的口味很香，但吃多了容易腻味。美赞臣的口味还可以。最接近鲜牛奶口味的是雀巢，并且雀巢孕妇奶粉中含有双歧杆菌。如果你有便秘的情况，建议你选择雀巢孕妇奶粉。特别是在怀孕后期便秘是绝对要避免的。当然，每个人的口味不同，你可以根据自己的喜好来进行选择，或者各种品牌的孕妇奶粉换着吃也是一种好方法。至于专门为孕妇提供的复合维生素片，我妻子当时吃的是惠氏玛特纳，因为当时只有这一种。而现在又新出来一种——罗氏爱乐维，比惠氏玛特纳稍贵些，但罗氏爱乐维有缓解早孕反应的功效。
2、每天吃一到两杯鲜牛奶和一个白煮鸡蛋。
3、不要挑食，多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜。饭一定要吃，并适当吃些粗粮。
4、不能以水果代替蔬菜，水果要吃富含维生素和矿物质的。如弥猴桃、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜尽量少吃，因为西瓜除了糖份就是水，多吃无益。
5、怀孕中后期要开始补钙和铁，可以每天多吃一粒钙尔奇D片。不用过量补钙，因为孕妇配方奶粉和罗氏爱乐维（或惠氏玛特纳）中已经含有钙的成分。不建议服用安利的钙镁片和铁质叶酸片，这是因为一方面安利的产品不实惠（即使打7折），另外中国人普遍缺钙但不缺镁。而孕妇配方奶粉和罗氏爱乐维（或惠氏玛特纳）中已有叶酸的成分，如果再服用铁质叶酸片，可能会造成叶酸过量，叶酸过量是有副作用的。要补铁可以适当吃些动物内脏，如猪肝，鸡鸭肫肝等。另外补充一点，如果决定选择自然分娩，那么生产前一段时间可以停止补钙，以防止胎儿头部过硬，造成生产困难。
备孕爸爸不能做的7件事
备孕爸爸不能做的7件事 每对未准爸妈都希望生个健康聪明的孩子，那就要做好孕前准备哦，因为健康的宝宝是妈妈健康的卵子和爸爸健康的精子结合体，备孕不只是妈妈的事情。所以，备孕爸爸要锻炼身体、合理饮食、规律生活外，还要有所禁忌，一些不利受孕和将来宝宝生长的生活习惯就要戒掉。 备孕爸爸不能做的事情： 1、不要长时间泡热水澡。 长时间泡热水澡会令包裹着睾丸的阴囊处在高温的热水里，而阴囊受到高温的影响，打乱了阴囊温度调节平衡器，睾丸内充盈了大量的血液，从而引发对精子的致命性伤害。 长时间热水浴导致温度过高(超过42℃)，严重影响精子的生成。洗澡水温最好控制在30度左右，最好每天用冷水清洗阴部，这样对预防包皮垢引起 的炎症也是很好的，另外注意不要用香皂等洗阴部，这样很容易破坏尿道自身免疫环境，容易引起炎症反映，香皂中的某些成分还可能杀死精子，所以最好用清水或 者男性专用洗液等。 2、不要穿紧身裤、牛仔裤。 紧身裤、牛仔裤会使阴囊长期被挤压，温度得不到调节，甚至影响青春期男子的发育，可谓是男子不育的罪魁祸首。要穿的话最好一次不要超过两个小时，备孕爸爸们最好不要穿。 3、不要久坐不活动。 近年来，IT男慢慢成为无法顺利受孕的一个群体。这与他们的职业性质也是息息相关的。要知道，长时间呆坐在电脑前面，会影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，从而影响精子的生成。 4、不要接触有害物质。 许多物理、化学、生物因此会使精子畸形或染色体异常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X线及其他放射性物质、农药、除草剂等均可致胎儿畸形。如果接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年才能基本消除，在此期间也不宜受孕。 5、不要滥用药物。 目前，临床上已经证明，不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。因此，准爸爸如果已经进入备孕状态，就一定要谨慎药物，尽量通过专科医生进行就诊，以免精子受到影响。 另一方面，常常被准爸爸们忽略的是自己再日常生活中使用了含雌激素的护肤脂。有些小夫妻在洁面用品、护肤用品上没有分开使用，导致男性在使用女性护肤品之后体内雌激素增加。 6、不要吸烟喝酒。 吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且可使精子质量下降。饮酒过度可使精子
准爸爸孕期手则
孕期的“约会”
温馨提示： 在漫长的孕期等待过程中，准爸爸们不只是“陪同产 检”这样一项事情，更多是对准妈妈身体上的关心、爱护， 精神上的支持和交流。而在妻子产检时，把男性排斥在外 的传统做法很容易造成夫妻认知交流的错位，导致夫妻间 不必要的矛盾冲突。完美的孕爸们，不如赶快打破“陪而 不同”的状况，与妻子共赴“生命之约”，把“让她来生 孩子”改变成“我们一起来生孩子”吧！只要选对了专业 的妇婴医院，就有贴心的妇婴医院医生为你的浪漫“约会” 提供全方位的尊贵服务了。
孕期的“约会”
陪同产检，可以缓解准妈妈的心理压 力，这是每个孕爸都知道的。见证生命勃 发也是很多孕爸的美好心愿。去肯定是要 去的，可去哪儿好呢？孕爸Paul和孕爸Mike 分别偕同亲爱的妻子，奔赴了不同的产检 之旅。
孕期的“约会”
2 .约会地点要精挑细选
约会选择A：
源自文库
孕期的“约会”
Paul像每次陪妻子产检一样，在晚上睡前定下了4 点钟的闹铃，早早就爬将起来赶赴医院排队去了。 在传统的产科机构，门诊一般在早晨7点开始挂号。 好在来得早，Paul如愿以偿地挂上了号，长吁一 口气坐在医院的长椅上，通知老婆8点钟前来医院。 8点钟到的时候，做检查的人已聚集太多，医院大 厅里人头攒动。室内的空气也让妻子感到难受， 她掏出一方手绢挡在自己的口鼻上，耐心等待着 “叫号”。大约10点多钟终于听到叫自己的名字。 爱妻蹒跚而去，Paul却被写有“男宾止步” 的硕 大牌子拦在了门外。
【孕前奶爸该做些什么】孕前奶爸常识7
孕前奶爸常识7
推荐：孕前男性的绝秘食谱
在准备怀孕前，营养可是个大问题，男性也一样，在这里，幸孕网（）专家推荐几款孕前男性的绝秘食谱，来一起参考参考吧!
海鮮粥(男性用食譜)
材料：白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。
调味料：盐、酒、白胡椒粉。
作法：白米洗净，加水熬粥。
虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。
鲑鱼、蚵洗净，去杂质。
待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。
功效：增加精力、培养情趣。
六味鸡汤(男性用食谱)
材料：鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。
调味料：盐、酒
作法：鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。
药材清水快速冲净，沥干。
将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。
功效：改善精液稀薄、增加体力。
沙茶羊肉片(男性用食谱)
材料：羊肉片、沙茶酱。
调味料：酱油、糖、油
作法：油热锅，放入沙茶酱炒香。
再放入羊肉片爆炒，加调味料快炒和匀即可盛盘，不宜久炒以免羊肉变老。
功效：适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用。
洋葱牛肉卷(男性用食谱)
材料：牛肉片、洋葱、韭菜。
调味料：胡椒粉、盐、油
作法：韭菜洗净，去老叶及粗头部切段，洋葱切细丝。
油热后，放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒，熟后盛盘。
将牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料，夹入牛肉片中卷起即可。
功效：缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用，能壮阳补精。相关整本阅读：/ebook/69b8c113192e45361066f5d4.html
男人在孕前：必做的3大准备
【准爸爸手册】准爸指南7
准爸指南7
夫妻间“和谐吵架”的大学问
吵一次，赞美五次
一位德国科学家研究出了婚姻保鲜的配方：每当你与伴侣争吵一次后，都应该找机会赞扬他五次。这样不仅能让他消气，找到心理平衡，还能使他感觉受到重视，从而巩固你们的爱情。
实战代表：姜伯静，34岁，销售助理。
最近的一次吵架缘于他的醋意，明明很介意我与异性朋友发短信，却又不明说。
平时吃完饭他总是倒身躺在沙发上，而我坐在他的旁边帮他按摩。可是吵架过后气还未消的我，面对他玩笑式的“你过来这坐”无动于衷。见我一点反应都没有，他作势抓起拖鞋要打我。我也不示弱，伸手把他的裤子扒了下来，嘴上还嘟囔着：“你做错事了，不准你穿裤子。”
老公无辜地说：“今天做错事的好像是你吧？赶紧把我的裤子再给我穿上。”而我则躲得远远地喊：“我又不是你妈，要穿裤子不会自己穿啊！”一场严重到泪流不止的家庭热战，就以这样孩子气的方式拉下了帷幕。这，或许就是婚姻吧！
智慧要点：
1．开诚布公地对他讲出你的本意，相信他由此会明白你的良苦用心，他真诚的道歉会让你由衷地感到甜蜜。
2．吵架不要当着父母、亲戚、邻居的面吵，在公共场所给对方面子，既兼顾了彼此的利益，又不伤害彼此。
3．平静之后，你不妨站在他的角度想一想。一旦你对他的内心感受表现出极大的关注时，相信他会动容的。
温馨贴士：要出气可别砸东西，得不偿失。哈，实在手痒那就砸枕头吧。
爱情≠零距离
一个故事，说的是有一种刺猬，身上的毛硬而尖。天气寒冷的时候，它们就聚在一起靠身体取暖，但是当它们靠近时，身上的毛尖会刺痛对方。于是它们立刻分开，分开后因为寒冷它们又聚在一起，聚在一起因为痛又分开。这样反复数次，最后它们终于找到了彼此间的最佳距离——在最轻的疼痛下得到最大的温暖。
准爸爸的13条禁令
准爸爸的13条禁令
1.常吃快餐食物
现代人经常会吃快餐。优生专家指出，现代快餐可能会对受孕有一定影响。因为，一些快餐食物中含有很多大豆制品，而大豆中含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙。如果摄取量较大，有可能使男性体内的雌性激素水平增高，导致精子提前成熟。这样，就会使精子过早地消耗精力，也就是说等到它与卵子真的接触时，难以使其受精，从而影响受精过程。
消除法：
在你打算孕育一个孩子时，最好在这一阶段少吃富含大豆的快餐食物。
2.过多食用芹菜
青翠爽口的芹菜，一直是餐桌上的保健蔬菜，有些人还认为它是“助性草”，也就是说它可以提高男性的性功能。
而医学专家指出，这完全是一种误解。资料证实，有生育能力的健康男性连续多日食用芹菜后，精子数量会明显减少，甚至少到难以受孕的程度。因为男性过多吃芹菜会抑制睾丸酮生成，而精子生成需要睾丸酮，所以，芹菜非但不能助性还会影响受精卵的质量。通常，芹菜对精子的影响在停吃几个月后又会恢复正常。
消除法：
男性在准备受孕阶段最好少吃芹菜，但过了这一阶段就没有必要牺牲富含营养的芹菜了。
3.经常热水坐浴
虽然热水坐浴可以帮助消除疲劳，放松精神，但它也有可能影响男性的精子活力，甚至因伤精而导致绝后。
长时间热水坐浴会使睾丸温度增高，而温度增高是影响睾丸生精的大敌，严重时还会造成睾丸结构的改变，使睾丸损伤，导致睾丸酮分泌减少，甚至会使中老年男性雄激素部分缺乏综合征提前出现。
消除法：
在生活中，男性应该尽量避免用热水泡澡或洗桑拿浴。
4.为受孕而禁欲
有些夫妇为了增加受孕机会，或认为减少性生活可以养精蓄锐，使精子活力更高，于是采取禁欲方法，试图在最容易受孕的时候再同房。
完美准爸爸必备的10项特殊技能
完美准爸爸必备的10项特殊技能听到自己要当爸爸的第一瞬间，你内心的兴奋、喜悦和激动是不是难以言表，然而已经开始飘飘然了的你，还需要换个角度想想，你必须得马上收拾起心情，安心做个完美的准爸爸，那么，何以称得上完美呢？
1、勤劳
拿起那条你原本认为属于她的围裙，现学现卖地开始做饭给她吃吧，然后拎起浴室角落里的拖把，在她挑三拣四的话语里，将地板拖上三遍。你还得要有强大的毅力，坚持10个月就OK了，其实换个心态想想，你只是在做了你本来就该做的，所以不要抱怨。
2、依靠
怀孕能使原本坚强的妻子变得敏感易哭，在她心里，对于分娩这个“痛苦”过程充满了恐惧。这时候把你因操劳而逐渐消瘦的肩膀凑上去让她依靠，抚摩着她的脸，温柔地说：“亲爱的，别担心，我会一直陪着你。”
3、宽容
当妻子的情绪在恐惧之后变得焦虑、不安、恶劣时，当一点不值一提的事情在她的眼里成为一件大事时，当她“无视”你的辛苦埋怨饭菜的不合心意时，你要清楚地告诉自己：这都是荷尔蒙在搞怪，千万不可迁怒于她。偶尔甘心做个“出气筒”吧，这也是你对小家庭的重要贡献。
4、倾听
由于受到妊娠或分泌不适的影响，再加上对宝宝健康状况的担忧，孕妈们很容易出现情绪波动或者情感障碍，遇到事情心情不免会焦躁难安。此时，丈夫一定要静下心来去了解准妈妈的内心世界，做一位合格的倾听者，安慰她、关怀她，让她的心情舒畅起来。
5、减压
孕期，准妈妈们都会担心一些问题，比如：婆婆一直想要个孙子，万一怀的是个女孩怎么办？孩子会长得好不好看呢？这时，准爸爸不要和她讨论过多关于孩子性别和长相的问题，合格的准爸爸就会在她担心时安慰她“无论男孩女孩，我都喜欢；不管长得像谁，宝宝健康最重要。”
八个方法让你做称职的准爸爸 - 孕后期胎教
八个方法让你做称职的准爸爸 -
孕后期胎教
为了成就一个准爸爸，不仅是妻子，作为老公的你也要付出很多的努力啊。许多准爸爸都知道，让太太有个快乐、平安的孕期是自己应负的责任。下面传授你八法，教你做个称职的准爸爸。
1、准爸爸要及时缓解准妈妈的心理不适
不少原本开朗、自信、有主见的女性，在怀孕后突然变得脆弱敏感，不是担心胎宝宝长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。准妈妈的
这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，了解准妈妈的心理，有助于准妈妈顺利地度过孕期。
(1)转移准妈妈的不良情绪。当准爸爸发现准妈妈出现
担心、紧张、抑郁或烦闷的情绪时，可以引导准妈妈做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游等等。自然美感引起的情感，会使准妈妈对生活重新充满信心。洗温水浴或适度做家务活，也能通过促进血液循环消除准妈妈的不良情绪。
(2)释放烦恼。准爸爸也可鼓励准妈妈把烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。必要时，可找心理医生进行咨询及疏导。
(3)鼓励准妈妈多参加朋友聚会。准妈妈不应把自己封
闭在家里，而应多与积极乐观的朋友接触，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染自己。
(4)改变形象。让准妈妈换一个发型，给她买一件新衣服，重新装点一下房间，都会给准妈妈带来一种新鲜感，从而改变沮丧的心情。
2、帮助准妈妈减轻孕吐反应
虽然这个月准妈妈不会有太严重的妊娠反应，但由于还不适应怀孕，一点点的妊娠反应都会让准妈妈沮丧、烦恼。因此，准爸爸要积极采取有效措施帮助妻子减轻症状，如早晨醒后先让准妈妈吃一些饼干或点心，半小时后再起床;让准妈妈多吃清淡可口的蔬菜、水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好，做深呼吸也可以缓解呕吐。
准爸爸伤害胎儿7种行为
准爸爸伤害胎儿7种行为
1. 不在乎妻子在厨房久留。
有些准爸爸一直在家里做“甩手掌柜”，妻子怀孕后一时改不了这个习惯，妻子不得不经常久留于厨房。。
根据国内外有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，不是在工厂、街道，而是生活中天天都离不开的厨房里。因为煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妈咪的危害更是犹如“雪上加霜”。。
2. 经常让妻子与家用洗涤剂接触。
有些准爸爸在妻子怀孕后，并没有把家里的清洁工作接管过来。很多时候妻子还在经常使用洗涤剂、洁厕剂来清洁厨房、卫生间及浴室等。。
研究显示，家用洗涤剂造成的化学污染，对人体健康有一定的损害作用，特别是在不恰当使用时。比如，把洁厕剂与消毒剂一起混合用。喷雾型的消毒剂、清洁剂与除臭剂、空气清新剂混用时，也会产生有损人体健康的化学反应，特别是对孕妇和胎儿更有害。。
3. 仍然保持留胡须的爱好。
胡须特别是浓密的胡须，会吸附并收容许多病菌和空气中的污染物质，如酚、苯、甲苯、氮、铅等。当准爸爸与妻子亲吻时，胡须中的污染物就会顺便进入妻子的呼吸道和消化道。这样，不仅会加大胎儿发育畸形的几率，还容易引起呼吸道或消化道的感染，从而不能保证胎儿能够正常地生长发育。。
4. 不节制性生活。
有些准爸爸在妻子怀孕后，并没有减少性生活的次数。有时，妻子因担心而有顾虑时，他们还会感到不快。资料表明，有10%-18%的流产是由于性生活不当所造成。因此，不能贪图一时的快乐而惹出麻烦，小不忍则可能会乱大谋。。
5. 总在妻子面前“吞云吐雾”。
【准爸爸手册】准爸知多少？7
准爸知多少？7
孕期准爸爸该帮些什么忙
在孕期中，丈夫要帮忙的事有以下几方面：
量宫底
妻子排尿后，取仰卧位，两腿屈曲，丈夫可用卷尺测量妻子耻骨联合上沿至子宫底的距离。自妊娠20周开始，每周一次，一般每周增加1厘米。到36周时，由于胎头入盆，宫底上升速度减慢，或略有下降。宫底升高的速度，反应了胎儿生长和羊水等情况，如有过快或过慢的情况，应当请医生检查。
听胎心音
妻子仰卧位，两腿伸直，丈夫可直接用耳朵或木听筒贴在妻子腹壁上听胎心音，其声响是滴答、滴答的跳动，一般每分钟为120~160次。过快、过慢或不规则，均属异常现象。
数胎动
妻子仰卧或左侧卧位。丈夫两手掌放在妻子的腹壁上可感觉到胎儿有伸手、蹬腿等活动，即胎动。胎动一般在怀孕后4个月时开始，7～8个月较明显，其次是一天有两个高峰，一个在下午7～9时，一个是午夜11时至凌晨1时，早晨最低，胎动是胎儿健康状况良好的一种表现。
称体重
从妻子怀孕28周开始，可每周测量一次体重，一般每周可增加500克。孕妇体重过重或不增加，都是不正常的表现，孕妇应到医院请医生检查，帮助找原因。
准爸爸应该是胎教的主力军
导读：随着现代尖端科技的发展，我们已经发现：胎儿在孕期16周时即有触觉和味觉；18周时会对光产生反应，并已发展出听觉，而且还会作梦；30周时则有记忆和思考的能力。由此可见，胎儿的心灵和性情在妈妈肚子里就已经开始蕴酿和培养了。因此，胎教是有其必要性的，而且很重要！
在一般人的观念中，总以为胎教是准妈妈一个人的事，但是在此我们要提醒大家一件很重要的事，那就是——准爸爸也要参与胎教！因为，根据一项研究报告指出：胎儿对男生低频率的声音比对女生高频率的声音还敏感。而且，准爸爸参与胎教能让准妈妈感觉受到重视与疼爱，胎儿也能感受到愉快的心情，使得胎儿日后成为一个快乐的孩子，因此准爸爸在胎教中所扮演的角色非常重要。
妻子怀孕了 准爸爸应该怎么做？
妻子怀孕了准爸爸应该怎么做？
妻子怀孕，对于准爸爸们来讲是一件天大的喜事，即将成为爸爸的事实让每一个男士都感到非常的幸福。但是与此同时，准爸爸们也应该为自己的妻子做一些事情，让自己的妻子安稳的度过怀孕期，生下健康的宝宝。特别是很多女性在怀孕期间心情都更容易发生波动，准爸爸们就要当妻子的开心果。
1、给妻子和宝宝讲故事
伴随着孕期的拉长，你妈妈们会越来越觉得自己的睡觉姿势非常不舒服。心情也会随之变得很差劲，这个时候如果准爸爸们能在妻子睡觉之前给她讲一个笑话听，也许就可以分散妻子的注意力，减轻妻子的不适敢，同时还能够培养自己给孩子讲故事的能力。
2、采用一些新技巧
准爸爸可以给自己的妻子买一些对孕妇和胎儿都没有害处的洗发水、给浴室安上浴霸灯等，等到妻子进行沐浴的时候，准爸爸可以将浴霸打开，为妻子洗头发，给妻子来一次温柔而浪漫的按摩。要是准爸爸对自己的按摩手法没有自信，最好能够事先向专业人士讨教。
3、来一次大扫除
准爸爸还可以给家里进行一次比较彻底的清洁，而不是简简单单地将垃圾捅收拾干净。准爸爸可以用吸尘器将房间
的各个角落都打扫一下，还可以清洁一下锅具等等。不要小看了这些简单的家务，只要看看妻子的反应你就会发现这些做法会带给妻子开心的感觉。
4、小小枕头显功效
怀孕的妇女一般会采用侧着睡的方式，而且很多孕妇都发现抱着枕头睡觉更加舒服。所以准爸爸可以给妻子买一个柔软的小枕头，在上面的小纸条上写上：老婆睡觉专用，将枕头放在床上，这肯定会给孕妈妈一个意外的惊喜。
妻子怀孕期间,准爸爸应该做的7件事
1亲力亲为避免让妻子与家用洗涤剂接触
准爸爸在妻子怀孕后，应该把家里的清洁工作接管过来。
研究显示，家用洗涤剂造成的化学污染，对人体健康有一定的损害作用，特别是在不恰当使用时。比如，把洁厕剂与消毒剂一起混合用，洁厕剂中的氯含量很高，当把它与含氨类清洁剂合用时，会产生刺激眼、鼻、咽喉等部位的氯气，甚至损害肺部。喷雾型的消毒剂、清洁剂与除臭剂、空气清新剂混用时，也会产生有损人体健康的化学反应，特别是对孕妇和胎儿更有害。
细致补充：
1.凡是要亲手接触各种洗涤剂，包括洗衣粉在内的工作，最好别让妻子做，准爸爸一定要一马当先。
2.要把洗涤剂、消毒剂混合使用，浴室洗涤类、洁厕类、厨房洗涤类用品一定要分开使用。
2.不要让妻子在厨房逗留太久
妻子怀孕后，准爸爸们应该接下掌管厨房的重任，不要让妻子在厨房呆很久。
根据国内外有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，不是在工厂、街道，而是生活中天天都离不开的厨房里。因为煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，尤其是对孕妈咪的危害更是犹如“雪上加霜”。
因为，其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体，要比室外空气中的浓度高出好多倍，加之煎炒食物产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重。
更为有害的是，在同时释放的粉尘和煤烟中，均含有强烈的致癌物——苯并芘。如果厨房通风不良，使这些有害气体的浓度更为升高，如二氧化碳的浓度超过国家标准的5倍，氢氧化物的浓度超过14倍，尤其是苯并芘的浓度，大大高于国家标准。
3.控制自己的性生活
【孕前奶爸该做些什么】孕前奶爸请注意7
孕前奶爸请注意7
孕前准爸爸新年造人计划手册
在备孕期的准爸爸，一定要给“精子”一个稳固的后方，在患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，一定要及时治疗，这样才是优生的前提。
不要给孩子“毒品”：
如果说禁烟对人们来说只是一种号召，那么对准备要孩子的夫妇来说则是一道命令。烟对胎儿是毒品，可致胎儿发育迟缓，引起孩子畸形和先天性心脏病，吸烟时间越长，畸形率越高。每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。母亲吸烟或者吸二手烟容易引起流产、早产和胎儿死亡。
杜绝“星期天婴儿”：
在西方有关于“星期天婴儿”的说法，是指那些在周末受孕而生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱，其原因是时逢假日，夫妇举杯痛饮，酒后受孕，酒精对生殖细胞的毒害便会显示出来。中国也有“酒后不入室”之说，这是颇有道理的。
别“吃错了药”：
近年来，人们普遍重视孕妇用药与胎儿的关系，但常常忽略了父亲用药对胎儿的影响。例如父亲服用催眠药之后同房，可造成畸形胎儿或流产。父亲饮用人参酒、鹿茸酒、虎骨酒等药酒，也会直接影响胎儿的发育。因此未来的父亲切不可随意服用药与药酒。
孕期节制性生活：
据统计，有10%-18%的孕妇发生流产是由于性生活不当所造成。丈夫在妻子孕期应节制性生活，特别是妊娠早期和后期。
对胎儿说：“爸爸爱你”：
美国的优生学家认为：胎儿最喜欢听爸爸的声音，需要爸爸的爱抚。妻子怀孕后，你隔着肚皮经常抚摸胎儿，胎儿对父亲的手掌的移位动作会作出积极的反应;你还可以隔着肚皮对着你未来的宝贝朗读你平时羞于出口的富有感情的诗歌散文，跟他对话哼曲。时间证明：胎儿时期得到父亲爱抚的婴儿，很喜欢父亲的怀抱。说不定，他一会说话，开口的第一声就是——爸爸!
【准爸爸手册】做个好爸爸的方法7
做个好爸爸的方法7
爸爸育婴好处多多！
导读：父亲应该在孩子的成长中扮演一个积极角色。根据调查分析显示，当婴儿很小的时候，如果父亲没有请假陪伴他们，或者没有足够多的时间和他们在一起的话，孩子们更容易遇到发展问题。
现在一般的情况是：婴儿诞生，母亲休产假照顾孩子。但是根据一份对在2000年出生的几千个婴儿进行的调查分析显示，当婴儿很小的时候，如果父亲没有请假陪伴他们，或者没有足够多的时间和他们在一起的话，孩子们更容易遇到发展问题。
所以在孩子婴幼儿时期，父亲应该有更多的时间来陪伴他们，不过美国国会党团会议妇女问题主任罗德说：“期望男人改变是一项艰巨的社会工程，大概要200年左右才能完成。”
英国平等机会委员会出版了一份调查报告，通过跟踪调查19，000名在2000年和2001年出生的婴儿，发现如果父亲在他们出生的时候没有请假，或者没有采用灵活性的工作时间来在他们的成长中扮演一个积极角色的话，当这些小婴儿长到3岁的时候，情绪和行为上的问题会非常普遍。
早先的调查都突出了当孩子很小的时候，母亲在照顾婴儿方面的重要性，但是平等机会委员会说这项研究第一次确认了父亲的亲近和参与对孩子的未来有一个重要的影响。不过这份调查报告同时也警告说，英国家庭也面临了收入上的问题，越穷的家庭越不能负担休假所带来的经济损失。
平等机会委员会研究显示，家庭的标准模板——家庭主妇母亲，拼命赚钱养家的父亲正在改变。通过对2000年出生的宝宝群体跟踪调查发现，当孩子3岁的时候，只有29%的家庭仍然是一个工作父亲和一个呆在家里的母亲的形式。而现在大部分的形式是，在35%的家庭中，有一个全职工作的父亲和一个兼职工作的母亲，而11%的家庭是父母都在全职工作。
准爸爸早期必读怀孕知识
准爸爸早期必读怀孕知识
一个健康圆满的孕期，离不开准爸爸的支持与帮助。这次讲告知你怀孕早期准爸爸应该做些什么，理解准爸爸如何从生活和心理上关怀妻子以及怎样让本人融入到妻子的孕期中。
调理她的饮食
假如你妻子怀孕早期的孕吐反响严重，不能闻油烟。你就要主动下厨房了，当然假如你在她怀孕前就有做饭的习气就太好了。依据怀孕早期的营养保健准则为她布置饮食，假如某天晚上，她突然特别想吃某种食物，只需不是天上的月亮，你就尽量满足她吧。（我就是这样做的）
消除她的紧张情绪
当你发现她在怀孕后突然变得喜怒无常时，不要惊惶失措，可以说是所有女性在怀孕期间都会遭到荷尔蒙、心情，以及身体各方面变化的影响。可能就连你本人，有时候都会有患得患失的觉得，特别是在你妻子还没有显怀、而你们又特别担忧流产的时分。
陪她做第一次产前检查
第一次产检，对你的妻子、你的宝宝以及你本人，都具有十分重要的意义，特别是当你觉得有必要和医生分享某些信息的时分。通常她第一次产检的医院，也会是你们的宝宝最终出生的医院。为她做第一次产检的医生，或许会不断监护她的整个孕期，并且还有可能参与宝宝最后的消费过程。所以，你更应该和她一同去做第一次产前检查。假如可能，你们应该尽量一同选择一家信得过的医院，一位信得过的产科大夫。
在性生活上谅解她
最新的医学证据显现，只需准妈妈在孕期身体一切正常，怀孕早期也能够有性生活。不过，出于慎重思索，中国的医生常常会倡议你们在孕早期尽量防止性生活。
假如你的妻子在孕早期恶心呕吐得一塌懵懂，基本没有“性趣”，或者她可能还以为准妈妈不该有性生活，担忧会伤害宝宝，你们都要相互谅解，相互配合，不要有任何不高兴。除了真实的性爱，你们还有很多方式能够分享密切的觉得。
准爸爸迎接宝宝所带物品
1、播放耳机、MP3加上书刊：阵痛的间隙，放松精神、分散一下注意力。
2、证件：记录准妈妈本人平时身体健康状况的原始病历、孕期保健手册、献血证。
3、照相机货架用摄像机：随时记录状态、可以长久保存重要的历史时刻，方便亲友们随时了解情况。
4、棉拖鞋：分娩的过程中方便穿用，比较保暖。
5、纸内裤：医院待产时没办法洗衣服，纸内裤用后即丢，分厂方便。
6、个人用品：洗漱用品喝餐具。
7、纯棉质哺乳内衣：宝宝出生后使用。
8、较厚的袜子：产前产后保暖。
9、在家时用习惯的浴巾：应为感觉熟悉，永驻与放松精神。
10、小靠垫2--3个：孩子出生后，喂奶时靠或垫着用，感觉会更舒服些。
11、吸奶器：帮助疏通乳腺吸奶汁用。
12、电话卡或硬币：现在很多医院里禁止使用手机，可以事先观察好医院里的公用电话是投币式还是插卡式，方便与家人联系。
13、较大的卫生巾：产后恶露排出要比平时月经量稍多，要准备特殊的卫生巾喝加长加大的。
14、睡衣：可以让自身感觉舒服些。
15、外套;多带一件外套保暖用得上。
16、巧克力：临产阵痛稍有缓解时，及时为自己补充热量。
17、笔记和小笔记本:住院期间临时记事用。
18、其他；卫生纸大卷、婴儿的衣物小毯子、水杯、小包装奶粉、奶瓶和纸尿裤。
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准爸必备7
低能儿多来自这7类夫妻
导读：生一个健健康康的宝宝是每个家庭的希望，可是现实生活中总是有些不随人愿，一不小心就给你生出一个“低能儿”出来，这是父母最不愿意看到的。那么，哪些夫妻最容易生出“低能儿”呢?
唐氏综合征婴儿俗称“唐氏儿”，它是现阶段我国最常见的染色体异常综合问题。“唐氏儿”的主要特征为低智商，并伴有特殊面容。截至目前，医学上对此疾病既无有效预防手段，也无有效治疗手段，只能通过产前筛查和诊断尽可能及早发现，以终止妊娠来防止患儿出生。据悉，我国唐氏综合征的发病率为1/800，神经管畸形的发病率为1/700。
专家提醒，下列7类夫妻属高发人群：
1、妊娠前后，孕妇有病毒感染史，如流感、风疹等;
【温馨提示】可以通过“致畸五项”检查来诊断孕妇是否感染以上病毒。“致畸五项”既TORCH检查，包括：弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒的检测。
【检查费用及时间】TORCH检查的费用100元左右，TORCH检查的时间怀孕3个月左右。
2、受孕时，夫妻一方染色体异常;
【温馨提示】医生建议34岁以上的怀孕妇女做“羊膜穿刺”，以检查胎儿是否有染色体异常现象;34岁以下的怀孕妇女，则可以做“血液筛检”，以筛检胎儿是否属于染色体异常的高危险群。
【检查时间】母血筛检和羊膜穿刺都要在怀孕中期即15~20周之后才能进行。
3、夫妻一方年龄较大;
4、妊娠前后，孕妇服用致畸药物，如四环素等;
5、夫妻一方长期在放射性荧幕下工作或污染环境下工作;
6、有习惯性流产史、早产或死胎的孕妇;
7、夫妻一方长期饲养宠物者。
因此，孕妇在怀孕3个月左右应该去做相关检查。该检查只需抽取两毫升血液进行检验，对孕妇及胎儿没有伤害。筛查结果将提示是否“继续妊娠”或“终止妊娠”。
模范准爸爸事迹报告
“最清醒”准爸爸
现在我怀孕6个多月了，以前睡眠就不是太好，现在有时还小小失眠，而且失眠的原因还很“丰富多采”，有时是宝宝动，有时是膝盖痛，有时是做了恶梦，有时是口渴……但只要我有动静，老公都会第一时间醒来，帮我倒水、捏脚，把我哄睡着。当然他也有睡得很熟醒不来的时候，但只要我碰碰他，他就立即会从梦中醒过来，从不抱怨。昨晚又失眠了，直至三点过睡着，后来得知他在我睡着后又醒来几次，都是看我有没有再次醒来。现在他对我的睡眠状况了如指掌，听我的呼吸就知道我睡着没有。相关整本阅读：/ebook/b33104b0e53a580216fcfe5b.html