初三学生心理健康教育《正确归因不断进步》活动课精品教案
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生2：我基本上属于“自我夸张”型。取得了一点成绩就沾站自喜，自以为很了不起，总希望别人吹捧自己，而自己却不是以礼待人，总会有意无意地伤害别人。我理想中的自我是当一名优秀的企业家。我的优势是管理能力比较强，但我的“自我夸张”型性格是当好企业家的最大障碍。一旦自以为是、一意孤行，再好的企业也会在我手中垮下。此外，我现在数学知识虽然学得还可以，但数学思维能力、思维方法还需要加强，这也是当好企业家所必备的。
2、自我贬低型。特点是：自我评价过低，与理想自我差距太大，即使通过努力，也因目标过高而受挫失望，理想自我成为苛求自己的紧箍咒。表现为：①拼命地与他人比较，以自己之短比他人之长，看不到自己的优点，越比越感到自惭、羞愧。②对失败或生理上的不足（比如长得不高或不美等等）感到自责。③失败归因错误。总归因为自己脑子不灵，智商不高，觉得努力也没用，丧失信心，对前途悲观失望。④有时为超越他人而强迫自己做乏味的事，结果学习效果很差，并因此对学习失去兴趣。
……
四、原理介绍
心理学家张铁忠教授等人发现，中学生对学习成败的归因主要有以下6种类型：
1、把失败归之于自己脑子笨、能力差等稳定的因素。这种归因会使自己丧失信心，自暴自弃，放弃努力。
2、把失败归之于自己不努力等不稳定的因素。这种归因会使自己重燃希望，变得努力。
3、把失败归之于学习难度大等稳定因素。这会使自己学习积极性受影响，甚至会对相应学科失去信心。
生1：我基本上属于“自知之明”型的。我知道自己的优点，也基本清楚自己的不足，所以成功时不会太得意，失败了也不会过于伤心。我理想中的自我是做一名优秀的教师。我的知识面比较丰富，兴趣爱好也很广泛，做事也比较认真，目前最大的问题是语言表达水平不是太好，所以我以后要有意识地培养这方面的能力，当一名享誉一方的名师。
二、个例分析
归因的领域很广，涉及工作、学习、生活等各个方面。今天我们缩小范围，专就学习来谈。先请各位当当专家，看下面的个例：
赵、李、刘三位同学月考分数一样，赵同学认为自己本次考试进步，原因在于自己平日注重学习方法，讲究学习效率，劳逸结合；李同学认为自己退步的原因在于自己脑子笨，学习新知识反应慢，产生悲观消极想法，从此消沉下去；刘同学认为自己退步的原因在于自己平日没有充分利用课后时间进行复习，作业不认真完成，决心从现在开始努力学习，争取进步。
生2：我考得不好的原因也是学习方法不好，但主要是对老师的依赖性太强，一旦自习课没老师在我就不知该干些什么，没有形成自主学习、独立思考的习惯。
生3：我这次也考得不好，主要是因为自我期望过高，总想和小学一样领先，思想包袱太大，结果偏偏就考不好。
生4：我的思想包袱主要来自家庭。爸爸对我还好，妈妈却一定要我考年级前10名，结果我连班级前15名都没能考到。
（每个小组先进行讨论，然后派代表发言。）
三、自我归因
这个虚拟的例子让我们觉得似曾相识，有点自己的影子在里头。下面干脆不绕弯子，请各位对自己进行归因分析——这次期中考试你考得如何？请你对自己进行归因分析。（先让他们小组交流，然后每组派代表发言。）
生1：这次考试我考得不理想，主要原因是学习方法不好，上课不善于摘记难点疑点，课后也没有及时复习和整理。
1、自知之明型。特点是：理想自我比现实自我稍高一些，因此，理想自我对现实自我有导向、激励作用。表现为：①能正确地认识自我，合理地要求自我（即正确定位理想自我），通过努力就能实现目标，每次努力都会获得成就感的满足。②能正确地对待成功与失败。知道自己优点，也知道自己不足，所以成功时不会沾沾自喜，知道自己还有不足，与理想的自我还有距离；失败时也不气馁，能冷静地分析原因。③能和谐地与人相处，不会老是想着与人家比高低，比名次。不骄傲，也不自卑，以平常心与人相处。
3、自我夸张型。特点是：对现实自我评价过高，以致出现了虚假的理想自我。表现为：①好夸张自己的成绩与能力，好炫耀自己，表现自己。②好他人表扬、赞许，听不得别人的批评。③好说一些不中听的话，常常伤害别人。
五、自我分析
听了以上介绍后，请每人认真思考一下，你的现实自我是怎样的？理想自我又是怎样的？要从现实自我顺利走向理想自我，现在该作什么调整？（先自己思考，然后小组交流，再让每小组派代表参加全班交流。下面略举几例。）
4、把失败归之于运气不好等不稳定因素。这可能会使自己重新树立信心。
5、把成功归之于运气好等外在因素。这会使自己产生侥幸心理，下次不一定会努力。
6、把成功归之于自己能力强、努力程度高等内在因素。这既可能使自己满意、自豪，也可能使自己产生骄傲、自负等情绪。
对学习进行正确的归因分析，是为了自己下一步学得更好，使“现实自我”进一步靠近“理想自我”。在“现实自我”走向“理想自我”的过程中，会出现三种类型：
正确归因不断进步
【活动分析】
学生的学习是一种有目的、有计划、有组织的活动，是一个知识长期积累和巩固的过程，具有一定的被动性。学生升入初四，面临中考，学习压力增大，许多学习成绩不好的学生智力良好，他们由于缺乏良好的学习习惯，没有正确的学习方法等，导致学习困难，因此让学生正确归纳自己学习成败的原因，查漏补缺，对症下药，才能达到事半功倍的效果。
生5：我原先成绩很好，因为我非常用功，总觉得可以松一口气了，先玩玩再说，结果成绩也被松下来了。
生6：我的兴趣爱好太广泛了，又想踢足球，又想玩电脑，又想当表演家，结果一样都没搞好，成绩也跟着往下滑。
生7：相比较而言，我这次考得比较好。一是我及时改变了学习方法；二是我的心理压力不大，考得比较轻松。
生8：经过老师的心理辅导和自己的主动调节，现在已逐渐摆脱了自卑，所以这次我虽然考得不好，但比以前进步多了。
【活动目标】
1、通过本活动，让学生正确归纳学习成败的原因。
2、对“现实自我”进行审视和调整，以顺利地向“理想自我”迈进。
【活动准备】பைடு நூலகம்
课前安排桌椅、短剧表演：考试之后、准备好相关原理介绍
【活动时间】一课时
【适合年级】初中四年级
【活动程序】
一、引入话题
一个人遇到挫折、遭到失败时，常常会听到一句耳熟能详的名言：“失败乃成功之母。”请问各位：失败一定是成功之母吗？（学生会回答：不一定。）是的，不一定。失败要成为成功之母，首先必须对失败进行正确归因，然后调整对策，重整旗鼓，这样才能走向成功，可见，正确归因非常重要。今天我们的辅导话题就是“正确归因，不断进步”。
2、自我贬低型。特点是：自我评价过低，与理想自我差距太大，即使通过努力，也因目标过高而受挫失望，理想自我成为苛求自己的紧箍咒。表现为：①拼命地与他人比较，以自己之短比他人之长，看不到自己的优点，越比越感到自惭、羞愧。②对失败或生理上的不足（比如长得不高或不美等等）感到自责。③失败归因错误。总归因为自己脑子不灵，智商不高，觉得努力也没用，丧失信心，对前途悲观失望。④有时为超越他人而强迫自己做乏味的事，结果学习效果很差，并因此对学习失去兴趣。
……
四、原理介绍
心理学家张铁忠教授等人发现，中学生对学习成败的归因主要有以下6种类型：
1、把失败归之于自己脑子笨、能力差等稳定的因素。这种归因会使自己丧失信心，自暴自弃，放弃努力。
2、把失败归之于自己不努力等不稳定的因素。这种归因会使自己重燃希望，变得努力。
3、把失败归之于学习难度大等稳定因素。这会使自己学习积极性受影响，甚至会对相应学科失去信心。
生1：我基本上属于“自知之明”型的。我知道自己的优点，也基本清楚自己的不足，所以成功时不会太得意，失败了也不会过于伤心。我理想中的自我是做一名优秀的教师。我的知识面比较丰富，兴趣爱好也很广泛，做事也比较认真，目前最大的问题是语言表达水平不是太好，所以我以后要有意识地培养这方面的能力，当一名享誉一方的名师。
二、个例分析
归因的领域很广，涉及工作、学习、生活等各个方面。今天我们缩小范围，专就学习来谈。先请各位当当专家，看下面的个例：
赵、李、刘三位同学月考分数一样，赵同学认为自己本次考试进步，原因在于自己平日注重学习方法，讲究学习效率，劳逸结合；李同学认为自己退步的原因在于自己脑子笨，学习新知识反应慢，产生悲观消极想法，从此消沉下去；刘同学认为自己退步的原因在于自己平日没有充分利用课后时间进行复习，作业不认真完成，决心从现在开始努力学习，争取进步。
生2：我考得不好的原因也是学习方法不好，但主要是对老师的依赖性太强，一旦自习课没老师在我就不知该干些什么，没有形成自主学习、独立思考的习惯。
生3：我这次也考得不好，主要是因为自我期望过高，总想和小学一样领先，思想包袱太大，结果偏偏就考不好。
生4：我的思想包袱主要来自家庭。爸爸对我还好，妈妈却一定要我考年级前10名，结果我连班级前15名都没能考到。
（每个小组先进行讨论，然后派代表发言。）
三、自我归因
这个虚拟的例子让我们觉得似曾相识，有点自己的影子在里头。下面干脆不绕弯子，请各位对自己进行归因分析——这次期中考试你考得如何？请你对自己进行归因分析。（先让他们小组交流，然后每组派代表发言。）
生1：这次考试我考得不理想，主要原因是学习方法不好，上课不善于摘记难点疑点，课后也没有及时复习和整理。
1、自知之明型。特点是：理想自我比现实自我稍高一些，因此，理想自我对现实自我有导向、激励作用。表现为：①能正确地认识自我，合理地要求自我（即正确定位理想自我），通过努力就能实现目标，每次努力都会获得成就感的满足。②能正确地对待成功与失败。知道自己优点，也知道自己不足，所以成功时不会沾沾自喜，知道自己还有不足，与理想的自我还有距离；失败时也不气馁，能冷静地分析原因。③能和谐地与人相处，不会老是想着与人家比高低，比名次。不骄傲，也不自卑，以平常心与人相处。
3、自我夸张型。特点是：对现实自我评价过高，以致出现了虚假的理想自我。表现为：①好夸张自己的成绩与能力，好炫耀自己，表现自己。②好他人表扬、赞许，听不得别人的批评。③好说一些不中听的话，常常伤害别人。
五、自我分析
听了以上介绍后，请每人认真思考一下，你的现实自我是怎样的？理想自我又是怎样的？要从现实自我顺利走向理想自我，现在该作什么调整？（先自己思考，然后小组交流，再让每小组派代表参加全班交流。下面略举几例。）
4、把失败归之于运气不好等不稳定因素。这可能会使自己重新树立信心。
5、把成功归之于运气好等外在因素。这会使自己产生侥幸心理，下次不一定会努力。
6、把成功归之于自己能力强、努力程度高等内在因素。这既可能使自己满意、自豪，也可能使自己产生骄傲、自负等情绪。
对学习进行正确的归因分析，是为了自己下一步学得更好，使“现实自我”进一步靠近“理想自我”。在“现实自我”走向“理想自我”的过程中，会出现三种类型：
正确归因不断进步
【活动分析】
学生的学习是一种有目的、有计划、有组织的活动，是一个知识长期积累和巩固的过程，具有一定的被动性。学生升入初四，面临中考，学习压力增大，许多学习成绩不好的学生智力良好，他们由于缺乏良好的学习习惯，没有正确的学习方法等，导致学习困难，因此让学生正确归纳自己学习成败的原因，查漏补缺，对症下药，才能达到事半功倍的效果。
生5：我原先成绩很好，因为我非常用功，总觉得可以松一口气了，先玩玩再说，结果成绩也被松下来了。
生6：我的兴趣爱好太广泛了，又想踢足球，又想玩电脑，又想当表演家，结果一样都没搞好，成绩也跟着往下滑。
生7：相比较而言，我这次考得比较好。一是我及时改变了学习方法；二是我的心理压力不大，考得比较轻松。
生8：经过老师的心理辅导和自己的主动调节，现在已逐渐摆脱了自卑，所以这次我虽然考得不好，但比以前进步多了。
【活动目标】
1、通过本活动，让学生正确归纳学习成败的原因。
2、对“现实自我”进行审视和调整，以顺利地向“理想自我”迈进。
【活动准备】பைடு நூலகம்
课前安排桌椅、短剧表演：考试之后、准备好相关原理介绍
【活动时间】一课时
【适合年级】初中四年级
【活动程序】
一、引入话题
一个人遇到挫折、遭到失败时，常常会听到一句耳熟能详的名言：“失败乃成功之母。”请问各位：失败一定是成功之母吗？（学生会回答：不一定。）是的，不一定。失败要成为成功之母，首先必须对失败进行正确归因，然后调整对策，重整旗鼓，这样才能走向成功，可见，正确归因非常重要。今天我们的辅导话题就是“正确归因，不断进步”。